Geir Kåre Resaland Fysisk aktivitet i skolehverdagen hva gjør det med barna? Trondheim 30.11.2012
Geir Kåre Resaland 41 år, frå Sogndal Sambuar, 2 barn Mellomfag Idrett Grunnfag Idrett Grunnfag PPU Grunnfag Engelsk Grunnfag Samfunnsfag Doktorgrad fys akt og helse Hovudfag Idrettsvitskap Mellomfag Idrettsbiologi Førsteamanuensis Styremedlem Prosjektkoordinator The ASK Study Forskingskoordinator
Doktorgradsarbeid 2004-2007 60 minutt dagleg fysisk aktivitet over 2 år for 9 år gamle barn 4. Klasse Oktober 2004 125 barn: 60 minutt lærarstyrd fysisk aktivitet kvar skuldag 131 barn: fungerte som kontrollgruppe
The ASK-STUDY Active Smarter Kids
Take home messages Ikkje betrakte fedme/overvekt/diabetes som individuelt problem men symptom på samfunn me lev i Utfordringar løyast med heilheitelege (tverrsektorielle) tiltak på samfunnsnivå med konsekvensar på individnivå Ikkje nok å behandle gjere noko med miljø- og samfunnsforhold som gjer at sjukdom oppstår vi må førebygge meir for å reparere mindre Barna først Alle med (ikkje meir polarisering) HANDLE NO!
Ikkje berekraftig utvikling PÅSTAND: aldri reparere oss ut av 7 år: 72 mrd meir på helse fedme og livsstilssjukdom problem 2002: 135 mrd Ein viktig del av LØYSING: 2009: 207 mrd FØREBYGGING! Sjukehus: 46 % Kommunar: 44% Folketrygd: 10% Folketrygd: 10% til refusjon for fastlege, avtalespesialister, legemidler, psykolog og fysioterapeuter http://www.regjeringen.no/upload/hod/portrettbilder/ekspertutvalget/2008%2012%2010%20m%c3%b8te%20i%20b%c3%b8.pdf
http://www2.uit.no/ikbviewer/content/128368/hanssen-2009%2005%2026%2009%20svalbard%202%20i%201.pdf
15. Februar 2011 http://www.helsedirektoratet.no/helsestasjon_og_sk olehelsetjene/fagnytt/overvekt_og_inaktivitet bla nt_v_re_st_rste_helseutfordringer_792384 Assisterende helsedirektør Bjørn Guldvog: Vi kan ikke behandle oss ut av overvekts- og fedmeproblematikken. Dagens samfunn er tilrettelagt for inaktivitet og ubegrenset tilgang til mat. Skal vi lykkes med å snu disse negative trendene, må vi satse på forebygging og tidlig intervensjon, spesielt hos barn og unge. Et sunt kosthold og økt fysisk aktivitet er viktige tiltak.
Førebygging vs behandling KORLEIS FØREBYGGE?
Det greske sagnet om Sisyfos fortel om kongen som ble dømt til å skyve ein stein oppover bakke hele livet. Enkeltmenneska må skyve på si egen helse heile livet, men samfunnet er med på å bestemme kor bratt bakken er for dei. Helse
Helse Det beste single tiltaket er = dagleg fysisk aktivitet i skulen Samfunnet må legge forholda til rette slik at det sunne val blir det enkle og naturlege val.
Aksel Sandemose (1899 1965) «Ungdommen er den tiden du velger masken du skal bære resten av livet»
<
STASJON 1 ball 1 lærar & 15 elevar STASJON 22 dans 1 lærar & 15 elevar STASJON 3 stafett 1 lærar & 15 elevar STASJON 4 turn 1 lærar & 15 elevar
ANTROPOMETRI Vekt Høgde Kroppsmasseindeks Midjemål BLODTRYKK Systolisk Diastolisk Fysisk form VO 2peak absolutt VO 2peak relativ VO 2peak skalert BLODPRØVE Total kolesterol HDL LDL TC/HDL Triglyserid Insulin Glukose HOMA (insulinsensitivitet)
RESULTAT
4 3 Boys. Z-score of HOMA+Waist+TG+Tchol:HDL ratio+sysbp Girls. Z-score of HOMA+Waist+TG+Tchol:HDL ratio+sysbp 2 Sum of z-score 1 0-1 -2-3 -4 1 2 3 4 Quartiles of fitness Figure. Z-score and 95%CI for the composite risk score for quartiles of fitness for boys and girls. A higher sum of z-score indicates a less favourable metabolic profile. Children in the fourth quartile of fitness are the fittest.
A little goes a long way The greatest reduction in death rate risk occurs when going from the low fitness category to a moderate level of fitness. Blair et al. Physical fiitness and all-cause mortalaity; a prospective study of healthy men and women. JAMA, 262:2395, 1989
Fysisk form
VO 2peak (ml kg -1 min -1 ) Resultater 8 6 4 2 0 Q1 Q2 Q3 Q4 Q1 Q2 Q3 Q4-2 Interventionsgruppe Kontrollgruppe
Trudvang skule i dag Plan og timefordeling 2012/2013 Statlege tilrådingar Trudvang skule All fag er redusert med 4,8% FYSISK AKTIVITET: 30 minutt kvar dag når ikkje kroppsøving Same status som ordinære fag Same ressurs til planlegging og gjennomføring I tillegg kjem friminutt osv. Tilsaman: minimum 60 min aktivitet dagleg
Negative verknadar på elevane sine akademiske prestasjonar
Nasjonale prøver, 2008-2011 Sogndal kommune 3.plass Ca 3 av 4 elevar i dette grunnlaget har dagleg lærarstyrt fysisk aktivitet med fagleg innhald på minst 30 minutt. I tillegg driv dei andre skulane i Sogndal med utstrakt fysisk aktivitet». Rektor Bjarte Ramstad 27.01.2012
http://nrk.no/nyheter/distrikt/nrk_sog n_og_fjordane/1.8130653
Type oppgåver Bingo med oppgåveløysing Natursti med oppgåver Stafettar med MILL-oppgåver Stjerneorientering Matteleikar Kortstokk-oppgåver Adjektivoppgåver Henge opp adjektiv, substantiv Idealtid-oppgåver Laminering og konkreta! Meir om dette etter kvart på heimesida! Bjarte Ramstad, rektor Trudvang skule
Kvifor fysak? 1 av 2 Folkehelseperspektivet Betre føresetnader for å ha eit aktivt liv Den sosiale delen: MOBBING: Mest sannsynleg medverkande til lægre tal mobbing MESTRING: Fysak gjev elevane nye meistringsområde som lærar kan spele på! VENSKAP: Samspel på tvers av trinnet, 60 potensielle vener KJØNN: Gut / jente-relasjon PROBLEMLØYSING: Styrka problem- og konfliktløysing gjennom praktiske utfordringar i fysak INTEGREING: av elevar frå andre land / kulturar ( innvandrar på ski ) Bjarte Ramstad, rektor Trudvang skule bjarte.ramstad@sogndal.kommune.no
Kvifor fysak? 2 av 2 Det pedagogiske: LÆRING: Elevane lærer på ulik måte (MILL), fysak ein del av dette! KONSENTRASJON: Utløp for overskotsenergi, betra konsentrasjon i fag MESTRING: Skapar meistring som eleven tek med seg inn i klasserommet ELEV: har me fysak no eller har me engelsk ( 5.kl ) LÆRAR: Ein del av systemet for å få lærarar til å tenkje MILL i skulekvardagen Andre gode faktorar: Utløp for aktivitetstrong i kontrollerte former Eit betre grunnlag for kvalitetsleik i friminutt, større aktiviseringsrepetoar! Medvit kring eigen kropp, fungering og yteevne ( i lag med kroppsøving) Kultur for fysisk aktivitet! Bjarte Ramstad, rektor Trudvang skule bjarte.ramstad@sogndal.kommune.no
TRUDVANG SKULE I SOGNDAL
FYSISK AKTIVITET TRIVSEL LÆRING
The ASK-STUDY Active Smarter Kids
Effekt av 60 minutt dagleg fysisk aktivitet i skulen over to samanhengande år på: Akademisk skuleprestasjon Læring, hukommelse, konsentrasjon, minne mm Førebyggande folkehelse Fys akt, fys inakt, fys form, metabolsk syndrom mm Skuletrivsel Helserelatert livskvalitet og trivsel
Relasjonen mellom FA og akademisk prestasjon Mekanismene bak: 1. hippocampus 2. blodsirkulasjon i hjerna
til slutt
2 scenario 1. Skulen ikkje ansvar for førebyggande folkehelse. Det er foreldre sitt ansvar. KONSEKVENS: Stor auke i femde, diabetes type 2 mm Auka POLARISERING, Auka kostnadar for samfunnet (mange nivå) 2. Auka offentleg ansvar for førebyggande folkehelse. KONSEKVENS: Betre helse Mindre forskjellar Betre samfunnsøkonomi
Take home messages Ikkje betrakte fedme/overvekt/diabetes som individuelt problem men symptom på samfunn me lev i Utfordringar løyast med heilheitelege (tverrsektorielle) tiltak på samfunnsnivå med konsekvensar på individnivå Ikkje nok å behandle gjere noko med miljø- og samfunnsforhold som gjer at sjukdom oppstår vi må førebygge meir for å reparere mindre Barna først Alle med (ikkje meir polarisering) HANDLE NO!
Takk for meg