Lærerveiledning Passer for: Varighet: Lytt til hjertet ditt 9.-10.trinn 90 minutter Lytt til hjertet ditt er et skoleprogram hvor elevene får kunnskap om hjertet gjennom praktiske øvelser og deltakelse i undervisningen. Undervisningen er variert og involverende. Målet er å gi elevene kunnskap og forståelse om hjertets oppbygning, funksjon og få en forståelse av hva god «hjertehelse» innebærer. Hjertet blir ofte omtalt som symbolet på kjærlighet, som kroppens sentrum og ikke minst hva det innebærer at en person blir omtalt som at den har «et godt hjerte». Samtidig er livsstilssykdommer vår tids helseutfordring. Av den grunn ønsker vi at elevene får en grunnleggende forståelse av hjertet og lære dem viktigheten av å holde seg i aktivitet gjennom livet. Hjertets anatomi blir presentert ved hjelp av disseksjon som utføres av pedagog i grupper, det vil bli mulighet til å kjenne på hjertet og dermed gi de en nærhet til kroppens livsviktige blod pumpende muskel. Elevene vil videre få testet ut hjertet via aktive øvelser i grupper der egen erfaring og refleksjon står i sentrum. Det beste er at elever og lærere er forberedt når de kommer på INSPIRIA science center. Lærerveiledningen inneholder viktig informasjon om skoleprogrammet, og det er derfor fint om den blir lest i god tid før besøket. Programmene til INSPIRIA Helse er en del av det helsefremmende og forebyggende arbeidet rettet mot barn og unge. Ulike nasjonale føringer og anbefalinger vil derfor ligge til grunn for programmene i tillegg til kompetansemålene fra kunnskapsløftet.. 1
Skoletilbudet er videre ment å være en integrert del av opplæringen. Ved å utføre forog etterarbeid til programmet vil elevenes læringsutbytte økes, og lærerne vil kunne benytte aktivitetene som et verktøy til å nå konkrete mål i kunnskapsløftet. Programmet innfrir nasjonale føringer i henhold til: St.meld. nr. 34 (2012-2013): Folkehelsemeldingen. God helse felles ansvar. St.meld. 16 (2010 2011): Nasjonal helse- og omsorgsplan (2011 2015). St.meld. nr. 20 (2006-2007): Nasjonal strategi for å utjevne sosiale helseforskjeller Nasjonalforeningen for folkehelsens anbefalinger rundt fysisk aktivitet og sunn livsstil for å forebygge hjerte- og karsykdom (2011). Veileder til forskrift om kommunenes helsefremmende og forebyggende arbeid i helsestasjons- og skolehelsetjenesten (2004) overordnede føringer og anbefalinger for utforming av helsestasjons- og skolehelsetjenesten jfr Punktene 7.5.1 Helseopplysning i skolen. Nasjonal strategi for barn og unges miljø og helse (2007-2016) Barnas framtid. Veileder til forskrift om kommunens helsefremmende og forebyggende arbeid i helsestasjons- og skolehelsetjenesten (2004). Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet (Helsedirektoratet, 2010). Vi ønsker å anbefale undervisningsprogrammet FRI- tidligere kalt Vær røykfri utviklet av helsedirektoratet og utdanningsdirektoratet. FRI er et undervisningsprogram for ungdomsskolen som skal forebygge bruk av snus og tobakk. FRI er et gratis brukervennlig digitalt program, tilpasset elev, lærer og kompetansemål i læreplanen. FRI er forskningsbasert og er et av få programmer som viser dokumentert effekter. 2
Hovedområder og kompetansemål fra kunnskapsløftet: Kompetansemål etter 10. trinn Naturfag Kropp og helse Gjøre greie for hvordan livsstil kan føre til sykdom og skader, og hvordan det kan forebygges Kroppsøving Trening og livsstil bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil og helse Forarbeid Før besøket på INSPIRIA science center bør elevene ha utført enkelte aktiviteter og ha kjennskap til en del begreper knyttet til skoleprogrammet. Nedenfor følger aktivitetene og begrepene. 3
Oppgave 1. Quiz om hjertet og trening- hvor mye kan du? Sett kryss foran det alternativet du tror er riktig 1. På hvilken side av brystkassen sitter vanligvis hjertet? Høyre Venstre I midten 2. Er hjertet delt inn i flere kamre? Ja Nei Det heter kammers, ikke kamre 3. Hva heter blodårene som forsyner hjertet med blod? Kransvener Kransarterier Kransvenearterier 4. Hva er hjerteinfarkt? Væske i hjertet Blodpropp i en kransarterie Uregelmessig hjerterytme 5. Er hjertesvikt og hjertesorg det samme? Ja Nei Vet ikke 6. Hva er puls? Steder på kroppen du dekker med stilige pulsvarmere, eks håndledd Mål på blodtrykk Hjertefrekvens pr minutt 7. Hvor mye er det anbefalt å være i aktivitet? Gå 100 000 skritt om dagen Gå eller sykle til skolen/jobben et par ganger i uka 30 minutters fysisk aktivitet pr dag 4
8. Hvilket naturlig lykkestoff produserer kroppen ved trening? Morfin Adrenalin Endorfiner 9. Hva er melkesyre? Hvis man drikker mye melk kan det hope seg opp i musklene Et stoff som bygger seg opp i musklene når oksygentilførselen ikke strekker til. Syre i blodårene etter trening Oppgave 2. Hvorfor er det viktig å ta vare på hjertet? Skriv ned 3-4 gode argumenter 1. 2. 3. 4. Oppgave 3. Hva med trening? Skriv ned 2-3 gode argumenter for at det er lurt 1. 2. 3. 5
Fasit for Quiz «Hvor mye kan du om hjertet og trening»? 1. På hvilken side av brystkassen sitter vanligvis hjertet? Riktig svar: Venstre 2. Er hjertet delt inn i flere kamre? Riktig svar: Ja 3. Hva heter blodårene som forsyner hjertet med blod? Riktig svar: Kransarterier 4. Hva er hjerteinfarkt? Riktig svar: Blodpropp i en kransarterie 5. Er hjertesvikt og hjertesorg det samme? Riktig svar: Nei 6. Hva er puls? Riktig svar: Hjertefrekvens per minutt 7. Hvor mye er det anbefalt å være i aktivitet? Riktig svar: 30 min fysisk aktivitet daglig 8. Hvilket naturlig lykkestoff produserer kroppen ved trening? Riktig svar: Endorfiner 9. Hva er melkesyre? Riktig svar: Et stoff som bygger seg opp i musklene når oksygentilførselen ikke strekker til 6
Etterarbeid Aktiviteter 1. Refleksjonsnotat Refleksjon etter vel gjennomført skoleprogram på INSPIRIA science center øker læringsutbytte betraktelig. Elevene skriver et refleksjonsnotat som skal omhandle egne betraktninger og ny lærdom. Det er både hyggelig og ønskelig at klassen sender en kopi av de utfylte refleksjonsnotatene eller et lite utvalg av refleksjonsnotatene til INSPIRIA. Refleksjonsnotatet vil kunne brukes til å evaluere skoleprogrammet og til forskning på læringsutbytte, da uten å publisere navn på elever eller lærere. Refleksjonsnotatene sendes til; skole@inspiria.no Her følger en mal for refleksjonsnotatet. Mal på refleksjonsnotat: Navn på skoleprogrammet; Navn; Skole; Klassetrinn; Dato; 1. Gi en kort beskrivelse av programmet; 2. Hva var hensikten med programmet? 3. Hva er de 3 viktigste tingene du har lært? 4. Er kunnskapen nyttig å ha med seg videre i livet? 2. Film Se på filmen som handler om blodets oppgaver og betydning her: Hva gjør Blodbanken med blodet vårt? - Newton: Blod og regn - Desember 2011 - Newton - Barn - NRK Nett-TV Stopp filmen etter artige fakta om blod 7
3. Bruk Internett til hjelp for å finne svarene, for eksempel på giblod.no a) Hva består blodet av? b) Hvilke oppgaver har de forskjellige delene? c) Hvilke blodtyper har vi og hvordan fordeler de ulike blodtypene seg prosentvis i Norge? Fasit til Etterarbeid: 3 a og b: Blodet består av og har følgende funksjoner: Røde blodlegemer De røde blodlegemene transporterer surstoff rundt i kroppen Hvite blodlegemer Det er disse som bekjemper infeksjoner i kroppen Blodplater Blodplatene stopper blødninger Plasma Dette er væsken som blodlegemene og blodplatene flyter i. Plasma inneholder blant annet livsviktige proteiner og stoffer som er nødvendige for å stanse blødninger. 3 c: Blodtyper De to blodtypesystemene som har størst betydning i transfusjonssammenheng kalles ABO og Rhesus. I ABO-systemet finnes blodtypene A, B, O og AB, avhengig av om man har ingen, en eller begge egenskapene A og B. Blodtype O finnes hos 40% av den norske befolkning, A hos 48%, B hos 8% og AB hos 4%. I Rh-systemet finnes blodtype Rh+(positiv) og Rh-(negativ). Blodtype Rh+ finnes hos 85% i den norske befolkningen og blodtype Rh- finnes hos 15%. 8