Hawkermat en spiselig kulturskatt



Like dokumenter
Macau Chinese Restaurant Take away meny

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Anarkali. Raita er en lett krydret yoghurtsaus med, løk, tomater, paprika og hjemmelaget «linse-bønner».

TIPS OG INSPIRASJON VINTER. raskt og enkelt i STORFORM

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

Venteretter. Forretter

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

Oppskrifter Juletapas

Start dagen med TINE

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Krydderurter minileksikon

Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

VELKOMMEN TIL TASTY ASIA RESTAURANTE KINESISK, THAILANDSK OG NORSK RETTER MENY NYE ÅPNINGSTIDER

Kantinesprell Oppskriftshefte for videregående skole

Enkle hverdagsretter med laks

Enkle hverdagsretter med laks

Glade gjester er god forretning

Rask kyllingsalat Onsdag

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Tekst til lytteøvelser. Kapittel 4. Norsk på Lærer-cd. Cappelen Damm

ET HAV AV MULIGHETER

Meny Butts Bistro & Tandoori

Chinese Restaurant Chinese Restaurant

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Fiskegryte med grønnsaker

OBS! Spør alltid en voksen før du lager mat. Ha en voksen i nærheten mens du lager mat.

MAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre

UT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR. 7 enkle sjømatretter på tur

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

TPK Februar God fagkunnskap Gode måltidsløsninger

ETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera

Gulrotsuppe Onsdag.

Kyllingfilet med råkost Onsdag

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

V Å R R U E R. Tips og ideer. Prøv vår nye Tex Mex rull fra Daloon!

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

Kurspakker. Vi har satt opp noen standard kurspakker som vi tror kan dekker de fleste behov. Dagskurspakke

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

SUPPER OG GRYTER fra hele verden

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

LUNSJ SUSHI. 8 biter sushi. Kr.120,- 2 biter sushi, 3 biter sashimi + 6 biter maki. Kr.135,- 2 biter sushi + 6 biter tempura maki. Kr.

Salater fra Montebello

Friluftsliv er godt for helsa!

MARKVEIEN OSLO MAN - FRE : LØR : SØN :

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

Tlf:

Mars April. kampanje. Nr

ekte italiensk kjærlighet

Enkle hverdagsretter med laks

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Norsk Forlag

FORRETTER. 2. VÅRULLER «PO PIA TOD» 2stk 49,- Sprøstekte våruller fylt med biffkjøtt og grønnsaker

Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

P PREST I G E. Sushi & Catering RI N G

Pizza No.1 Miss piggy Skinke og sjampinjong. No.2 Pepperoni Pepperoni, paprika og ananas.

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Sunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

MENY Stedet for hygge og trivsel! Mat, drikke og kultur

1. Vårrull 89,- 2. Marinert kyllingspyd!!!!!!!!! 105,- 3. Innbakte Kongereker!!!!!!!!! 105,- 4. Rekecoctail!!!!!!!!!!! 129,-

vanlig brød, kjeks og sauser med gluten/hvete 普 通 面 包 饼 干 和 含 有 面 筋 蛋 白 的 酱 料 soya 大 豆 / 黄 豆

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

En eksplosjon av følelser Del 3 Av Ole Johannes Ferkingstad

Jamie Oliver. Gyldendal Norsk Forlag

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

TorskHURTIG MAT. Hurtig mat vs. hurtigmat SEKS KJAPPE TORSKEOPPSKRIFTER. Norsk.

Jamie. Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag

Andre matnyttige tips

Sett god smak på sommermaten!

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Mat og helse for 4. trinn

kunsten å Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag

FORRETTER EKTE VIETNAMESISK VÅRRULL. Fylt med kylling, scampi og grønnsaker. Kr. 78,- TEMPURA. Friterte grønnsaker og scampi. Kr.

Fiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Bambus Sushi. Knud Askers vei 26 A, 1383 Asker. tel: Åpningstider. Søndag Helligdager:

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

Asiatisk. Med tips og oppskrifter av Edgar Ludl. Økologisk frilandsgris smaken av norsk natur

godt, sunt, enkelt og raskt

Slik blir du en ekte grillkonge!

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

Butterfly Bakeri og Konditori AS. Fagkompetanse og yrkesstolthet

Høytid PÅ MENY OG BUFFET

Transkript:

Hawkermat en spiselig kulturskatt Veien til våre hjerter går gjennom magen, heter det. For min del har nettopp gatematen her i Singapore gjort meg enda mer glad i dette landet. Men hvordan går man fram og hva skal man bestille? Og ikke minst - er det trygt å spise hawkermat? En fin måte å sette inn i et lands kultur på er å smake seg inn i de kulturelle røttene. Reiser vi til Paris vil vi spise snegler, makroner, croissanter, fois gras og baguetter. Smaksminnene kan bli sittende i årevis, mens minnet om en historisk bygning raskt kan blekne. Hva har så Singapore å by på? Intet mindre enn en fabelaktig matkultur! Og ikke nok med det. Maten i Singapore speiler tydelig den sammensmeltingen som har skjedd mellom kinesisk, malaysisk og indisk kultur og mattradisjon. Her får vi en skikkelig godbit til en billig penge om vi våger oss inn på hawkersentrene. Disse store åpne sentrene, med stall etter stall med kulinarisk hverdagslykke, merkelige kombinasjoner og uforståelige retter på rekke og rad. Her er min anbefalingsliste! Den gir en smak av både malaysisk, indisk og kinesisk matkultur. Noen retter er veldig enkle å like, andre mer eksotiske. Jeg har prøvd å sortere den etter hvor lett maten er å akseptere/like fra svært lettlikt til utfordrende. Håper du også finner noen nye favoritter! God appetitt! Helen Engelstad Kvalem Sjømannskirken i Singapore

Chicken rice Enkel mat å like. Langtidstrukket kylling i kraft, servert som rause bryststykker (eller andre deler an kyllingen om du helle vil ha det) skåret i skiver liggende med koriander og agurk. Risen kokes i kyllingkraft og grønnsakene er knallgrønne og nykokte. Søt soyasaus, chilli, hvitløk og ingefær løfter retten i den retningen du vil. Satay Små trespyd med kjøtt fra svin, kylling eller lam grillet med en litt søtlig marinade, dyppes i en fyldig peanøttsaus. Serveres med riskuber, agurk og rødløk. Lett å like for hele familien.

Roti prata Pannekakeaktig tynt mykt brød servert med currysaus til å dyppe brødbitene i. En sikker vinner, blant særlig den yngre delen av familien. Murtabak Ligner roti prata i smakene, men her er for eksempel kylling i indisk currysaus pakket inn i en kjemperoti. Lettlikt rett for alle som liker indisk mat.

Fish slice soup (alternativt fish head soup) Er du ute etter en sunn og god lunsj, er fish slice soup et av de beste alternativene på hawkersenteret. Er dere mange og eventyrlystne, velg fiskehodevarianten, da får du hele fiskehodet i stedet for de tynne fiskefiletskivene. More spicey? Knask litt på de kruttsterke røde chili-bitene du kan få ved siden av. Bestill ris ved siden av eller med bee hoon (nudler) oppi. Bak kut teh Betyr kjøtt-bein-te. Ribbestykker av svin trekkes lenge og vel i en kraftig buljong. Spises med ris. En litt gammeldags rett, ren i smaken, minner litt om juleribbe møter fårikål i smaken. Den er så god at jeg tenker å importere den til Norge og nyte den en sen kald høstkveld.

Rojak En slags sprø salat laget av bl.a. store ananasbiter, stekt tofu, reddik-lignenede bete, frisk agurk noen sprøstekte brødlignende biter (you tiao). Marinert i en deilig søt mørk småsterk saus, drysset med hakket peanøtt. Tro det eller ei skikkelig godt! Popiah En slags rojak som har gjemt seg i en pannekake. Som skapt for å deles. En deilig forrett eller snack. Fra samme stall selges ofte Kueh pie tee, små sprø terteskjell fylt med strimlede gulrøtter, turnips og iblant reke og egg. Nydelig!

Carrot cake Det er ingen gulrot i carrot cake. Men, i stedet finner du en omelett-aktig rett med myk reddik og rismasse stekt sammen, enten white (foran på talerkenen) eller black farget mørk med søt tykk soyasaus. En lett og god lusj.

Claypot rice En malaysisk rett tilberedt i leirkar med lokk med flere typer ris og kylling, kinesisk pølse og grønnsaker i lykkelig forening. Risen skal brenne seg delvis fast i leirkaret og dette gir en god smak til retten, som helst tilberedes over kull. Chili- og peppercrab Ingen over, ingen ved siden. Sri Lanka-krabbe i tykk tomatisert chilisaus eller peppervaranten for dem som bare elsker pepper eller som sliter litt med chilien. Hawkersentrene har fortreffelig chili- og peppercrabs og prisen er garantert lavere enn på vanlige restauranter.

Fishhead curry Ok, det er et fiskehode, i en curry. Men fiskekjøttet fra snapperen er ekstra smakfullt og den ganske sterke curryen helt nydelig. Spises med ris. Young tau foo Er egentlig tofu fylt med enten kjøtt eller fiskefarse. Men begreper rommer nå også grønnsaker fylt med hvit fast fiskefarse. Et sunt, lett og smakfult alternativ til lunsj, når du er fysen på grønnsaker. Du plukker selv grønnsakene og tofuen og ber om å få den soup eller dry (da kommer suppen ved siden av). Noen steder kan man også velge curry eller laksa, og med og uten nudler.

Thunder tea rice (eller Hakka healthy rice) To skåler - en fylt med brun ris (velg brun ikke hvit!), grønne snittede langbønner, sautert kål, ikan ibilis (små tørrede stekte ansjoser), tofu, koriander og nøtter + en skål med knallgrønn te. Denne retten funker (utrolig nok) og er kanskje det sunneste alternativet jeg har funnet så langt. Claypot frog (gong bao) med rice porridge Mørk soyabasert saus med store tørkede chili, rene stykker av frosk servert i en dampende heit leirgryte. Spises med asiatisk (salt) risgrøt. Ta små stykker kjøtt med saus og gi et dypp i grøten.

Dessert - Tang yuan in tau huay (beancurd) Denne dessertretten har jeg egenlig kun sett på Bukit timah food marked, men der var den også anbefalt fra en matblog. Tang yuan er ingen ny oppfinnelse, men de sesamfylte eller peanøttfylte risballene her er kjempespennende i smak. Serveres sammen med soyabønnepudding (om vi kan kalle den det?) som er forbausende lite søt, men på grunn av sukkerlaken kan du selv bestemme hvor søt den skal være. Litt frokost på tampen - Soft boiled eggs, kaya toast & kopi Myke egg kakkes og helles i en av de to skålene du får utdelt. Krydres med pepper og soyasaus og spises med skje. Kaya er et slags syltetøy laget av kokosnøtt som sammen med smør spres på nyristet toast. Be gjerne om fullkorsbrød om du er på Toast box, eller prøv de tynne knasende toastene på Ya kun kaya Toast eller nystekte bollene på Chin mee chin i Katong. Jeg drikker kopi til, Singapore-kaffe. Ikke sammenlign med norsk kaffe, den er bare annerledes.

Sunn mat på hawkersenter? Ja! Det er mulig. Flere av favorittene mine er også sunne alternativer til det mange forbinder med usunn hawkermat; nudler som svømmer i olje, et grønt blad og en reke i ny og ne. Et generelt råd kan være å gå for suppene og rettene der det er litt grønnsaker involvert. Jeg vil anbefale fish slice soup eller andre klare supper. Min favoritt er nok Thunder tea (brown) rice, men den krever en viss eventyrlyst (ja det ligger små tørkede sprøstekte ansjoser og ser på deg oppi risen). Ta litt brun ris, nøtter, finkuttede grønne bønner på skjeen og dypp i den knallgrønne teen, som egentlig er en suppe og smaker himmelsk av koriander og mynte. På hawkersenter med barn? Ja, absolutt! Et tips er å ikke være for sulten, så humøret forsvinner før maten er på bordet. Et annet tips er å komme før lunsjrushet. For barna er klassikere som Roti prata, chicken rice og satay alle slagere. Det kan også være ganske mye barnevennlig snadder i stallene som selger stekte fiskeboller i litt forskjellige fasonger (runde, avlage, flate) og farger (hvite, med urter, røde med chilli). Siden det er mye søte og deilige juicer å fylle opp magen med, er det lurt å kjøpe maten først. Så kan man heller stikke innom juicestallen eller sukkerrør-auntien og kjøpe til dessert til poden. Er det trygt? Alle stallene er market med bokstavkarakter hvor A er best og D dårligst. Det er trygt å spise mat fra en stall med hygieneklasse A, B eller C. Selv om det også innen hawkersentrene kan slå ned en matskandale, er det såpass sjeldent at det havner i nyhetene. Litt hawkeretikette - Ta med egen serviettpakke (tissues) som også kan brukes til å holde av plass ved å legge den på bordet mens du bestiller mat - Sitt hvor du vil, bestill gjerne fra flere staller - Ta med brukte fat og bestikk på brett til ryddestasjonen om ikke en gammel uncle eller auntie rekker å rydde den for deg - Ingen tipsing - Hawkerne er ikke uhøflige, bare effektive - Del gjerne maten, noen av rettene er så store at de er til for å deles - Barnelærdom: Ikke si æsj om andres mat. Det gjelder også her! Anbefalt litteratur: There s no carrot in carrot cake - 101 Hawker dishes Singaporeans love http://sethlui.com/best-must-try-food-hawker-centres-singapore/

Velkommen hjemom på Sjømannskirken i Singapore! Mail og telefon: singapore@sjomannskirken.no / +65 6775 7835 Adresse: 300 Pasir Panjang road, 118640 Singapore. Hjemmeside: www.sjomannskirken.no/singapore Facebook: Sjømannskirken i Singapore Norsk nyhetsmail: Meld deg på via hjemmesiden eller på liste på infotavlen på kirken.