Adaptogener
Hva er adaptogener? I 1947 innførte den russiske legen Nikolai Lazarev begrepet adaptogen om stoffer som hjelper kroppen til å motstå alvorlige biologiske, fysiske og kjemiske stressfaktorer. Disse stoffene bidrar til å bygge opp en uspesifikk motstandskraft mot slikt stress, og tillater med det organismen å «tilpasse seg» til stressede situasjoner. Adapt betyr tilpasse seg. Et adaptogen skal fremme en balanserende effekt i kroppen, inkludert nervesystemet, immunforsvaret og hjerte- og karsystemet.
I. I. Brekhman og I. V. Dardymov innførte i 1968 en mer funksjonell og formell definisjon på hva adaptogener er. Tre betingelser for at en urt kan klassifiseren som adaptogen (Sitat fra www.rolv.no:) 1 Et adaptogen må framvise en uspesifikk effekt i kroppen. Det må øke motstandskraften mot en rekke stressfaktorer, inklusive fysisk, kjemisk og biologisk stress. 2 Et adaptogen skal ha normaliserende eller balanserende virkning på fysiologien som er uavhangig av den patologiske tilstanden. 3 Et adaptogen må ikke være giftig eller skadelig for mottageren og det må ikke influere på kroppens normale funksjoner mer enn nødvendig. (Sitat slutt)
Adaptogener fremmer helsen ved å kunne ha virkninger som: Styrker immunforsvaret Øker aktiviteten i hjernen Regulerer kroppens reaksjon på stress Øker kroppens motstandskraft Øker blodsukkermetabolismen Øker kroppens utholdenhet Virker avgiftende og leverbeskyttende Virker som en antioksidant
Eksempler på adaptogener Rosenrot (Rhodiola rosea) Schisandra (Schisandra chinensis) Reinrot (Leuzea carthamoides) Russisk rot (Eleutherococcus senticosus) Cordonklokke (Codonopsis pilosula) Astragalus/kinesisk mjelt (Astragalus membranaceus) Hellig basilikum/tulsi (Ocimum sanctum) Maitake (Grifola frondosa) Shiitake (Lentinula edodes) Chaga/kreftkjuke (Inonotus obliquus)
Når har vi nytte av adaptogener? Stress Binyretretthet Aldring og livslengde Hjernefunksjon Fordøyelsen Diabetes og blodsukkerregulering Vektkontroll Kreft Regulering av kjønnshormonene Hjerte-kar-systemet Leverbeskyttende Angst og depresjoner Idrettsprestasjoner Immunregulerende Energigivende og motvirker tretthet
Rike på C-vitamin Bergknappfamilien Rotstokk og bladene brukes Virker på hele kroppen Nyttig for hjertet Bedrer oksygenopptaket God antioksidant Stimulerer til vektreduksjon hos overvektige Hjelper mot angst og depresjon Positiv virkning på sexuallivet Rosenrot (Rhodiola rosea)
Egenskaper til rosenrot: Rasktvirkende adaptogen Blodsukkerregulerende Blodtrykksregulerende Stressdempende Bedrer oksygenopptaket Kolesterolregulerende Hjertestimulerende Prestasjoneøkende Antioksidant afrodisiakum
Rosenrot kan hjelpe ved blant annet: Overvekt Nedsatt vitalitet Tretthet depresjon Fysisk og psykisk stress Manglende sexlyst Impotens Svak hjertefunksjon
Chaga/Kreftkjuke Har vært brukt innen folkemedisinen siden 1500 Inneholder en rekke viktige næringsstoffer og medisinske forbindelser Finner den i bjørkeskog, men du kan må lete lenge for å finne en sopp Viktig å få med både det svarte utenpå og det lysebrune inni
Egenskaper til Chaga/Kreftkjuke Immunregulerende Svulst og krefthemmende Genbeskyttende Generelt styrkende Smertestillende Magestyrkende Blodsukkersenkende Blodrensende Leverstyrkende Virushemmende Bakteriehemmende Betennelseshemmende Utgjør den kraftigste antioksidanten som er kjent
Chaga/Kreftkjuke kan hjelpe ved blant annet: Magesmerter Gastritt Sår Innvollsorm Astma Influensa Kreft Leversykdommer Tuberkolose Hjertesykdommer Bronkitt Dårlig fordøyelse