Relasjonsbygging mellom instruktør/pt og kunde nøkkelen til suksess Ærlighet uten kjærlighet... Helt ærlig Lite forskning... i treningsbransjen om dette... Eks. Allen & Hodge, 2006 Intuitivt Andre arenaer 1
Myke ferdigheter - også «Vi har en veldig god relasjon. Jeg stoler hundre prosent på PT-en min og er trygg selv om han forlanger full innsats hver gang. Samtidig ser jeg at det er det som bringer meg videre.» «Jeg har lært masse av PT-en min og har fått selvtillit på at dette er mulig, samtidig som jeg er hundre prosent trygg på at han er der hvis jeg skulle mislykkes. Men jeg har hevet meg utrolig mye og ser nå hvor viktig den mentale delen er, selv for meg som vanlig mosjonist.» Fra Abrahamsen, Arntzen & Haugen 2014, side 21-22 Hvorfor er relasjonen viktig? Internasjonalt vektlegger trenerutdanninger "myke" ferdigheter F.eks. Gould, Carson & Blanton, 2013 Forskning i motivasjon viser at det er lurt Se eks. Edmunds, Ntoumanis, & Duda, 2007; Markland & Ingledew, 2007; Ntoumanis, 2012; Standage & Ryan, 2012; Wilson & Rodgers, 2007 "...relatedness will have a positive influence on people's internalization of certain extrinsically regulated behaviors and make these their own, personally relevant, need-satisfying behaviors." Wilson & Rodgers, 2007, side 107 2
Internalisering «Endelig er det en som tar vekk alle mine unnskyldninger, leser meg svært godt og starter der jeg faktisk befinner meg.» «Jeg har utført en mengde øvelser jeg ikke visste om, men jeg har samtidig sammen med PT-en fått lov til å reflektere over hvordan de virket, og hvorfor de er fornuftige for meg ut fra min situasjon. Jeg har vokst på dette, har lært mye og føler meg langt mer treningskompetent enn noen gang. Jeg kommer til å legge vekt på trening resten av livet, en del alene, men aller best i et konstruktivt og alltid morsomt samvær med PT-en min.» Fra Abrahamsen, Arntzen & Haugen 2014, side 21-22 Hva er relasjon?...følelsen av å føle seg knyttet til og forstått av andre, og oppfyllelsen av å føle en tilhørighet med andre mennesker Baumeister & Leary, 1995...et av tre grunnleggende psykologiske behov eks. Deci & Ryan, 2000; Ryan & Deci, 2000 3
De tre psykologiske behovene... drives by CAR Competence Kanskje det viktigste behovet... For instruktører og PT'er er det viktig å bygge kompetansen til kundene Autonomi Hvor selvbestemte er kundene? Noen kommer av egen vilje, andre er "presset" til å endre livsstil mm. Relatedness Derfor er dette viktig, kanskje spesielt i starten det skaper en rutine når treningsmotivasjonen ikke er topp «Jeg mener selv at jeg er ganske god på egentrening etter alt jeg har lært, så en veksling med PT av og til vil passe fint. Det er jo relativt kostbart, men jeg ser på bruk av PT som en investering i egen helse.» «Jeg liker fellesskapet, gjenkjennelsen og småpratingen, og ikke minst motivasjonen.» «Slik det ser ut nå, kommer jeg til å fortsette med PT i mange år. Etter at jeg startet med PT, er resultatene blitt vesentlig bedre.» Fra Abrahamsen, Arntzen & Haugen 2014, side 21-22 Noen råd Se kunden hver eneste kunde er den viktigste se eks. Brown & Fry, 2011 Lytt til kunden og gi individuell hjelp Råd fra MI, SDT m.fl. Muligheter for valg Motivasjonskampanjer, Livshjul mm. Legg til rette for interaksjon Også mellom kunder (se Edmunds m.fl. 2007) Bruk coachende tilnærming 4
Livshjul (mange navn)???? Annet...???... Personal PERSONLIG development UTVIKLING???????... Health HELSE Nutrition???? JOBB Economy KARIERE Training HOBBY Job FAMILIE Social VENNER, Family SOSIALT Noen av Franks siste bidrag i/til bøker NY UTGAVE KOMMER I JUNI 2019 - FAGBOKFORLAGET TIL IDRETTSUTØVERE SOM ØNSKER Å DRIVE TOPPIDRETT FOR BARNEIDRETTSTRENERE (1) FOR TRENERE SOM JOBBER MED VIDERE- KOMMENDE (2) FOR UNGDOMSTRENERE NUMMER 3 HØST 2019 NUMMER 3 HØST 2019 5
Takk for nå! f.e.abrahamsen@nih.no 6