Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Holder vi oss friskere hvis vi går mye? Klasse: 5. og 6. klasse Skole: Samfundets Skole (Eigersund kommune, Rogaland) Antall deltagere (elever): 3 Dato: 30.04.2009 Side 1
I denne rapporten skriver vi om et prosjekt vi har hatt i 5. og 6. klasse ved Samfundets skole i Egersund. Vi lurte på om vi blir friskere hvis vi går mye? For å få svar på det spørsmålet, fikk vi tak i skrittelere til alle elevene i klassen. Klassen ble delt i to. Noen skulle gå langt og noen kort. Etterpå så vi i sykeprotokollen for å se om det var noen sammenheng mellom det å gå mye og det å være frisk. I tillegg har vi sendt e-post til en forsker ved navn Pål Henrik Hagen. Han har også forsøkt å gi oss hjelp. Vi vil gjerne takke G-Sport Egersund for deres sponsing av skrittellere! Tusen takk! Vi har funnet en sammenheng som viser at hvis vi går mye, så blir vi mindre syke. Alt dette kan du lese mer om i denne rapporten. Ansvarlig veileder: Harald Dean Deltagere: Fredrik D., Sigve L., Hege S. Side 2
Dette lurer jeg på Holder vi oss friskere hvis vi går mye? Hvorfor er det slik Vi stilte følgende hypoteser Legg en plan For å finne svar på spørsmålene, valgte vi å gjøre følgende Ut å hente opplysninger Gjennomsnitt skritt pr/dag Antall dager syk Intervju med Pål Henrik Hagen Hva sier forskning om fysisk aktivitet? Dette har jeg funnet ut Var det en sammenheng mellom antall skritt i gjennomsnitt pr/dag og antall dager syk? Fortell til andre Hva har vi gjort? Når kan vi fremføre dette? Side 3
Dette lurer jeg på Holder vi oss friskere hvis vi går mye? Vi undersøker på elever i 5. og 6. klasse om vi holder oss friskere hvis vi går mye. Vi bruker skrittellere, noterer antall skritt pr/dag, og registrerer også antall dager vi er syke. Vi prøver å se om det er sammenheng mellom antall skritt og sykdom. Side 4
Hvorfor er det slik Vi stilte følgende hypoteser På forhånd tippet vi hva vi trodde var svaret. Vi kom fram til to alternativer: 1) Ja. Det er helsebringende. Vi blir mindre syke 2) Nei. Det har ingen helsevirkning. Side 5
Legg en plan for undersøkelsen For å finne svar på spørsmålene, valgte vi å gjøre følgende 1) Vi ønsket å sende en e-post til en forsker som kanskje kunne gi oss et godt svar 2) Vi ønsket å gjennomføre en større undersøkelse i klassene våre. Den gikk ut på å gi skritt-teller til alle elevene. Deretter ble gruppen delt i to. Halvdelen skulle gå langt, resten skulle gå kort. Til slutt skulle vi se på forskjellene og vurdere dette i forhold til sykdom i fraværsprotokollen. På denne måten kunne vi kanskje finne bekreftelse på en av hyposene. Side 6
Ut for å hente opplysninger Gjennomsnitt skritt pr/dag Grafen over viser en oversikt om hvor mange skritt den enkelte elev i klassen gikk i gjennomsnitt over en gitt periode. Det var vanskelig å skille i to grupper, fordi alle ikke gikk så mange skritt som planlagt. Derfor har vi laget en samlet graf for hele klassen. Hver dag i perioden registrerte elevene på hvert sitt skjema hvor mange skritt de gikk pr/dag. Når perioden var over regnet vi ut gjennomsnittet ved å summere antall skritt, og delte på antall dager. Antall dager syk Tabellen over viser hvor mange dager elevene har vært syke i perioden vi telte skritt pr/dag. Under perioden registrete elevene hvor mange dager de var syke. Etter forsøksperioden summerte vi opp, og lagde en tabell som viser hvor mange dager hver elev har vært syke. Dette ser du i tabellen under: Intervju med Pål Henrik Hagen 1. Er barn mer avhengig av fysisk aktivitet enn voksne? Svar: ja i forhold til helsa og forskning bør barn være mer i aktivitet enn voksne. Du vil nok ha kjent det etter noen år, hvor god kondis du har. Side 7
Forskning anbefaler at barn trenger minst 60 minutter aktivitet hver dag, og voksne trenger minst 30 hver dag. Dette gjelder spesielt voksne, som ved god fysisk aktivitet forebygger sykdommer og kan få en bedre helse. 2. Vi spør en fagperson: Har antall skritt like stor betydning for barn som for voksne? Svar: Nei, fordi at barn trenger 60 minutter aktivitet hver dag, og voksne trenger 30 minutter. Derfor har antall minutter med fysisk aktivitet større betydning enn antall skritt. 3. Er det mulig å registrere stor forskjell på fysisk helse hos barn, når noen barn går mye, andre lite? Svar: I et kortsiktig perspektiv er det ikke sikkert at barns helse blir dårligere om de er mindre aktive enn 60 min hver dag. Men om 20 år derimot vil det sannsynligvis vise seg større forskjeller. En som er lite i aktivitet vil sannsynligvis få en dårligere helse, mens en som er mye i aktivitet vil få en bedre helse. Det er for øvrig viktig at barn legger seg til gode vaner, og danner seg da et godt utgangspunkt for en god helse i fremtiden. Hva sier forskning om fysisk aktivitet? Forskning viser at omtrent 30 minutters trening hver dag kan redusere risikoen for kroniske sykdommer. Kroniske sykdommer utvikler seg langsomt over tid, og forekommer oftest hos eldre folk. Forskning viser at trening har innvirkning på det psykologiske i oss. Eksempler er bedre humør, mindre nervøsitet, forebygger depresjoner. Regelmessig trening bedrer humøret og selvfølelsen etter en treningsøkt. Fysisk aktivitet hos barn og unge forebygger en rekke alvorlige sykdommer senere i livet (http://no.wikipedia.org/wiki/fysisk_aktivitet). Side 8
Dette har jeg funnet ut Var det en sammenheng mellom antall skritt i gjennomsnitt pr/dag og antall dager syk? Etter en periode med skrittelling har vi regnet ut hvor mye hver enkelt elev har gått i gjennomsnitt pr/dag. Vi grupperte elevene i to grupper, de som hadde gått OVER 15000 skritt pr/dag, og de som hadde gått UNDER 15000 skritt pr/dag. Grupperingen ser du i tabellen over. Så regnet vi ut hvor mange dager gruppene hadde vært syke. Vi summerte hver elev i gruppen, så resultatet ser du over. Gruppen som hadde gått over 15000 skritt pr/dag i gjennomsnitt, var syke 2 dager til sammen. Gruppen som hadde gått under 15000 skritt pr/dag i gjennomsnitt hadde vært syke 12 dager til sammen. Ut ifra dette kan vi se en sammenheng mellom antall skritt i gjennomsnitt pr/dag og antall dager syk. Vi ser at gruppen som hadde gått mindre enn 15000 skritt pr/dag var oftere syke enn gruppen som hadde gått mer enn 15000 skritt pr/dag. Dette bekrefter hypotese 1. MEN: Vi mener det er viktig å understreke at det kan være andre grunner som slår inn i undersøkelsen vår. For i et kortsiktig perspektiv er det ikke sikkert barns helse blir dårligere om de går mindre aktive enn 60 min. pr dag. I undersøkelsen registerte vi ikke hvilken sykdom elevene hadde. Og siden vi elever ikke er spesialister på hva som forårsaker div. sykdommer Side 9
(f.eks influensa), så våger vi oss ikke ut på noen konklusjoner på dette området. Men vi holder likevel en knapp på konklusjonen ovenfor, vi føler den gir en pekepinn på noe. Vi stoler på undersøkelsen vår, og mener at du holder deg friskere som barn, hvis du går mye/er fysisk aktiv. Side 10
Fortell til andre Hva har vi gjort? Vi lurte på om vi holder oss friskere hvis vi går mye. Vi fikk delt ut skrittellere fra en butikk i byen og ble delt i to grupper. En gruppe skulle gå mye og en skulle gå lite. Vi fikk et skjema hvor vi skulle skrive hvor mye vi hadde gått hver dag. Vi spurte hvem som ville gå mye og hvem som ville gå lite. Vi regnet sammen antall skritt per dag. Så delte vi dette tallet på hvor mange dager de hadde registrert antall skritt på. Dermed fikk vi gjennomsnittet til hver enkelt. Deretter så vi hvor mange dager hver enkelt hadde vært syk, og fant ut at de som hadde gått lite hadde vært syke til sammen 12 dager, og de som hadde gått mye hadde til sammen vært syke 2 dager. Når kan vi fremføre dette? Vi kan fremføre dette siste skoledag Vi kan skrive om dette i Samspill. Vi kan fremføre dette på Hagedagen 7. mai Vi kan skrive om dette på Fronter (skolenettet vårt). Side 11
fra på mail fra Pål Henrik Hagen Side 12
fra på mail fra Pål Henrik Hagen Side 13