Vektreduksjon - Livsstilskurs kr. 1200,- pr. mnd
|
|
|
- Haldis Didriksen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Livea - livsstil - vekteduksjon n Vekteduksjon - Livsstilskus k. 1200,- p. mnd kusplan 2015 Kus state nå! Les me s. 3 Gikk ned 26 kg på 16 uke "Nå føle jeg at jeg vikelig nyte mat - fo føste gang" Les me om Anette på s. 4
2 Hva e livea? Livea ha et ønske om å hjelp befolkningen til en sunnee og lettee hvedag. Gjennom Liveas 3 konsept, Livea Livsstil, Livea Xpess og Livea Dietten, e vi kla fo å hjelpe deg med å gå ned i vekt og skape nye vane. Vi ha et tilbud som passe alle, om det så e 5 elle 65 kg man ønske å gå ned. I Liveas team finne man både enæingsfysiolog, pesonlig tene, psykoteapeut og muskelteapeut, og Livea ha i tillegg inngått samabeid med Volvat Medisinske Sente, som bistå med både lege, psykolog og annet kyndig pesonell ved behov. Blant Liveas kusholdee e også kompetansen svæt bed, noe som gi deg de beste foutsetninge fo å lykkes med en vaig livsstilsending. Et Livea-kus vil gi deg nye bekjentskape, utfodinge og en unik mulighet fo pesonlig utvikling. Livea Livsstilskus - kusets fie fase - Fase 1 Dette e selve vekteduksjonsfasen. He innta du VLCD måltidsestattee og gønnsake, som gi et hutig vekttap. Dette e en sto motivasjonsfakto fo veien videe. Enkelte e skeptisk til å benytte måltidsestattee, men de alle fleste oppleve det som en positiv fase, da man få både økt enegi og eduset sultfølelse Fase 2 I denne fasen innføe man ett odinæt måltid, i tillegg til måltidsestattene. Nå man ha gått på VLCD-diett i en peiode, e det viktig at man ha en gadvis tilvenning til vanlig kost igjen. Vekteduksjonen vil fotsette utove i denne fasen Få me enegi til det som bety mest i livet! Ta du steget? Fase 3 Nå innføes to måltide, i tillegg til måltidsestattene. Dette e føste fase på vei mot en stabil vekt, og vekteduksjonen vil hos de fleste stagnee. En videe vekteduksjon vil nå væe avhengig av et visst aktivitetsnivå Fase 4 I denne fasen fokusees det på å etablee et godt, balanset kosthold. Man spise kun vanlig mat, og alle våe anbefalinge e hentet fa Helsediektoatet. Hvo lenge man skal væe i de ulike fasene vil væe individuelt. På kuset vil man få pesonlig veiledning og oppfølging gjennom alle fasene av en lisensiet Livea-instuktø Kla fo en ny stat? Julen e vel ovestått, og undt om i landet sitte tusenvis av nodmenn med nyttåsfosettene klae. De skal state et nytt og bede liv, gå ned de eksta kiloene, bli me aktiv, slutte å øyke elle lignende. Fo å lykkes med å få et "nytt og bede liv" keves det stoe endinge og omstillinge. Fo de fleste e dette en fo kevende posess å gjennomføe på egenhånd. Livea Livsstilskus e skeddesydd fo at du skal oppnå nettopp dette; "et nytt og bede liv", med vaig vekteduksjon og livsstilsending. Ta kontakt med ditt næmeste Livea-sente og vi vil hjelpe deg! Chistel Sande, Livea AS
3 livsstilskus livsstil Oppstat: janua / febua Vekteduksjon kg Du få: Ett ås medlemskap på senteet Ukentlige guppeteff i 16 uke 4 individuelle teff med din Livea-instuktø Fi tilgang til Liveas oppfølgingskvelde i ett å Undevisning i emnene kosthold, aktivitet og mental helse Skeddesydd tening- og kostholdsplan 2015 Kun k. 1200,- pe mnd/12 mnd* xpess Oppstat: hele ået Vekteduksjon 4-10 kg Du få: 2 kuskvelde pe uke i 8 uke Tening i guppe på 4-5 pesone med PT Skeddesydd tening- og kostholdspogam Styke- og kondisjonstening ukentlig i guppe Kun k. 4900,- pe kus* diett Oppstat: hele ået Vekteduksjon 2-10 kg Du få: Komplett 8 ukes pogam ette «gjø det selv» pinsippet Uke-fo-uke plan inkl. middag- og lunsjoppskifte Anbefalinge fo tening og aktivitet En pose fobennings-te Te veiinge på senteets vekt "En livsstilsending som fungee" Cecilie Hovland Kusdeltake Kun k. 299,-* * Måltidsestattee komme i tillegg booking av kus Nye kus state nå. Våe instuktøe stå kla til å hjelpe deg med å nå dine mål. E dette noe fo deg, ta kontakt med ditt næmeste Livea-sente. Meld deg på via: post@livea.no elle Side 3
4 Fø va jeg støttemedlem på teningssenteet. Nå tene jeg 3-4 gange i uken, og tenge tening fo å føle meg ba, fotelle Anette. - Endelig e alt mulig! - Det e fantastisk å endelig kunne kjøpe klæ i den "nomale" avdelingen. Men den støste endingen fo meg e faktisk at humøet mitt e mye bede, smile Anette Hone (20). Ved hjelp av Livea Livsstilskus ha hun på fie månede gått ned hele 26 kilo. Tekst: Ragnhild Stende Bjaadal Foto: Fancisco Munoz Anette fa Begen ha væt ovevektig hele livet. - Jeg va mye lei meg og sint, og hadde et veldig dålig selvbilde på gunn av vekten. Alt va et ok. Sjokolade va min tøst nå livet føltes tungt. Det ble en ond sikel. Samtidig pøvde jeg alt av slankekue, men mistet askt motet og fotsatte å spise mye og feil, fotelle Anette. Vendepunktet kom i somme, da en bekjent intodusete henne fo Livea Livsstilskus på N1 Fitness i Fyllingsdalen. - Endelig fant jeg et opplegg som passet meg. Måltidene e enkle å foholde seg til, fo stot sett e det Side 4 jo snakk om en shake, smile Anette, som innømme at det va veldig tøft i begynnelsen: - Jeg va jo vant til å spise sjokolade hve dag. I staten va jeg sulten hele tiden. Det va knallhadt! - Fø hadde jeg ett og slett fo dålig kunnskap om mat. Da e det jo umulig å ta de ette valgene. Ikke lenge sjokolade som tøst Fø Anette satte i gang, gjennomgikk
5 Nå føle jeg endelig at jeg e god nok til å gjøe noe med dømmene mine! fotelle Anette, som ha som mål å bli politi. hvofo ta et livsstilskus. - ekspetene svae unni dahle olsen Psykologspesialist, volvat med.sente hun gundige undesøkelse. Sammen med Livea-veilede Chistel hos N1 Fitness, besluttet hun å begynne ett på fase 2 av dietten, fo å unngå ketose. Ketose e en tilstand som oppstå nå man kun spise poteine og fett. I mangel på kabohydate, vil koppen da begynne å fobenne me av sitt eget, oppsamlede fettlage. Ketose gi ask vektnedgang, men mange føle seg slitne, svimle og slappe i staten. Fodi Anette ha hatt tendense til depesjon tidligee, ønsket ikke de medisinsk ansvalige hos Livea å utsette henne fo den eksta belastningen. Defo spiste Anette ett vanlig måltid om dagen, i tillegg til shakene. - Jeg ha ikke skeiet ut en eneste gang. Ikke engang da momoen min døde, og jeg hadde det tungt. Tidligee tøstet jeg meg selv med mat og sjokolade. Nå fikk jeg hjelp og støtte fa Chistel, slik at jeg kom meg gjennom sogen uten å ty til usunn mat som tøst, fotelle Anette. Nyte mat fo føste gang Vektnedgang e en sto del av Livea Livsstilskus. Men det alle viktigste e å gi deltakene kunnskap om mat og fysisk aktivitet, i tillegg til mentale vektøy fo bede selvtillit og selvfølelse. - Fø hadde jeg ett og slett fo dålig kunnskap om mat. Da e det jo umulig å ta de ette valgene. Nå vet jeg hva som e ba og dålig, og hva koppen min tenge. Jeg kan spise kake, men jeg tenge ikke ta et stot stykke fo å nyte smaken. Fø gikk kakene ned på høykant, jeg hadde aldi tid til å smake. Nå føle jeg at jeg vikelig nyte mat - fo føste gang. Jeg ha kontollen, sie Anette bestemt. Dømme fo femtiden Anette ha tent 3-4 dage i uken i hele peioden. Zumba e favoitteningsfomen, men hun ha også jogget egelmessig. - Jeg ha nemlig en døm om å løpe på en stand i Syden, smile hun. Hun e bae fie kilo unna vektmålet sitt, og spise nå lunsj og middag, pluss te shake daglig. 101 kilo ha blitt til 75. Også humøet e lettee: - Jeg e mye me positiv og føle meg bede på alle måte. Selvfølgelig ha jeg fotsatt noen dålige dage, men ikke oftee enn ande, smile Anette. Anette studee fo å ta studiekompetanse, i tillegg til å jobbe som assistent ved et pleiehjem. Hun ha gått ned fie støelse i unifom siden i somme. På sikt e dømmen å komme inn på Politihøgskolen. - Nå føle jeg endelig at jeg e god nok til å ta sjansen! Livea Livsstilskus ha væt helt fantastisk fo meg. Jeg hadde aldi klat å ende livsstilen min uten den støtten, oppfølgingen og kunnskapen jeg ha fått fa Chistel og de ande undt meg. De ha oppmuntet og motivet meg nå jeg ha følt meg motløs. Familie, venne og kollegae ha skytt av meg hve dag, og inspiet meg til å stå på videe. Nå føle jeg at alt e mulig! Side 5 Det finnes mange måte å gå ned i vekt på. De fleste ha til felles at man i en tidsbegenset peiode ende på spisevane og/elle fysisk aktivitet. Mange vil da gå ned i vekt, men nå "kuen" e ove vil de ofte gå tilbake til gamle vane. Fo mange bli dette et gjentagende mønste hvo man slanke seg, gå ned i vekt fo så å legge på seg igjen og gjene litt eksta. Livsstilsending bety at man innabeide vane og utine som skal vae livet ut. ane instebø lege, volvat med.sente Min jobb som lege bestå i hovedsak av utedning og behandling av sykdom. I stadig stekee gad så se man nytten av å foebygge sykdom gjennom livsstilsending, siden vå livsstil e en økende tussel mot folkehelsen. Ved behandling av sykdom få pasienten utskevet en esept / henvisning til anbefalt behandling. Det e ettelevelsen av den foeskevne behandling som e styende fo pasientens pognose. På samme måten så e effekten av en livsstilsending avhengig av ettelevelsen av de ådene som bli gitt. Min efaing e at det keves tett oppfølging fo å sike at den enkelte pasient klae å gjennomføe endingene. Et livsstilsendingskus e en effektiv måte å sike tett oppfølging av pasienten.
6 ? g e d o f e o N ivea kus L m o å p u d Lue e fo deg? o n e æ v n a k inge du ha av hvilke utfod g gi en vh Ua deg ved å e og vekt kan vi hjelpe t eneste du både mannlig e ov ne n fin di s ed ku m a De På et Live aldesle tilpasninge. deltakee i alle gjøe individuel n og et jo as iv kvinnelige kus ot m en inde e. e on sj ge ua it en ss kt. t liv du og guppe til og gå ned i ve om å ende livss e sk øn e, noen ulike utfoding Deltakene ha væe alt i ed esten. inde. Dette kan Vi hjelpe deg m yt hø støe, ande m m so atete tilstande fa sykdomsel lastningsetes type 2 og be ivasjon. blodtykk, diab ot l på utine og m skade, til mange Ta kontakt med ditt næmeste Livea sente. Nye kus state nå! Nyhet! Toffee Kaamel! Et pefekt mellommåltid fa Livea - Kun 200 kcal - 13,4 g poteine - 12 vitamine - 11 mineale livea.no Livea lansee det pefekte mellommåltid. Med kun 200 kcal e Liveas kaamellba et ideelt altenativ nå du e på faten. Baen selges på samtlige Livea-sente fa mas 2015, og e ikke bae fobeholdt Livea kusdeltakee.
7 Cecilie Hovland gikk ned 60 kg på 8 mnd. "Jeg ha tidligee fosøkt både lavkabo og ande diette, men esultatene fikk jeg føst da jeg statet på Livea sitt livsstilsendingskus. Det e nemlig en livsstilsending som fungee" - Cecilie Hovland Nå kan du også oppnå dine mål! Meld deg på kus via vå hjemmeside. Les Cecilies histoie på Vi stå klae til å hjelpe deg Våt sykehus og medisinske sente ha kote ventetide Allmennlege Banelege Bediftshelsetjeneste Endokinolog Fot- og ankelkiugi Fysioteapeut Volvat Medisinske Sente AS Avd. Medisinsk sente / Legevakt Laguneveien Rådal Tlf Geneell kiug Gynekolog Hjetelege Hudlege Håndkiug Indemedisine Avd. Sykehus Uliksdal Begen Tlf Jodmo Kakiug Legevakt Livsstil/enæing Mage/tam Nakkekiugi Nevolog Otoped Ovevektskiugi Plastikkiug Psykolog Reisemedisin/vaksine Åpningstide: Hvedage Lødag Søndag/Helligdage Ansvalig lege: Ronald Skjeie. Ryggkiugi Sjømannslege Uolog Øe-nese-hals INNGÅR I CAPIO EUROPA
8 he finne du livea:. Hedmak Skanes. Hodaland Åsane, Fyllingsdalen, Landås, Lindås, Osteøy, Sota, Stod. Akeshus Bjøkelangen, Kløfta, Lillestøm. Aust-Agde Aendal - Kick Køgenes, Aendal - Kick Teningssente. Rogaland Haugesund, Ølen. Sogn og Fjodane Føde. Telemak Langesund. Vestfold Hoten. Østfold Askim I disse fylkene finne du Livea Livsstilskus Sogn og Fjodane Hedemak Hodaland Oslo Akeshus Kontakt post@livea.no elle Rogaland Telemak Aust-Agde Vestfold Østfold Vedikupong K. 500,- Ta med deg vedikupongen og få k. 500,- i abatt på et Livea Livsstilskus.
trygghet FASE 1: barnehage
tygghet banehage De voksnes olle Banemøte Leikeguppe Guppeaktivitet Hjemmebesøk Samlinge Måltid Påkledning Uteleik Konfliktløsning Vudeing Haug banehage 2011-2012 tygghet tygghet «Banehagen skal bistå
informasjon GENERELL barnehage
maianne@futuia.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning av nye
sosiale behov FASE 2: Haug barnehage 2011-2012
: Hva kjennetegne bana i denne fasen? De voksnes olle Banemøte Påkledning Samlinge Måltid Posjekte Uteleik Konfliktløsning Vudeing Haug banehage 2011-2012 «Omsog, oppdagelse og læing i banehagen skal femme
informasjon GENERELL barnehage
2011 maianne@fuedesign.no «Det e at å ha 5 finge på hve hånd og 5 tæ på hve fot. Jeg kunne like gjene hatt 13 elle 30 sammenlagt. Og så ble det tilfeldigvis 20». Inge Hageup banehage Åpningstid Tilvenning
Matematikk 3MX AA6524 / AA6526 Elever / privatister Oktober 2002
E K S A M E N LÆRINGSSENTERET Matematikk 3MX AA6524 / AA6526 Eleve / pivatiste Bokmål Eksempeloppgave ette læeplan godkjent juli 2000 Videegående kus II Studieetning fo allmenne, økonomiske og administative
LEIRFJORD KOMMUNE SAKSFRAMLEGG. Saksbehandler: Britt Jonassen Arkiv: 144 F17 Arkivsaksnr.: 13/167-7 Klageadgang: Nei
LEIRFJORD KOMMUNE SAKSFRAMLEGG Saksbehandle: Bitt Jonassen Akiv: 144 F17 Akivsaksn.: 13/167-7 Klageadgang: Nei REGIONAL BOLIGPOLITISK HANDLINGSPLAN Administasjonssjefens innstilling: ::: &&& Sett inn innstillingen
STUDIESPESIALISERENDE
STUDIESPESIALISERENDE Utdanningspogammet: God allmenndanning e til glede og nytte fo alle. He vil du få opplæing som gi solid gunnlag fo videe studie. Alle vil oppnå geneell studiekompetanse og med visse
Newtons lover i én dimensjon
Newtons love i én dimensjon 4.01.013 kaft akseleasjon hastighet posisjon YS-MEK 1110 4.01.013 1 Hva e kaft? Vi ha en intuitivt idé om hva kaft e. Vi kan kvantifisee en kaft med elongasjon av en fjæ. Hva
Hverdagen. er bedre med meny. Nå kutter vi prisene på et stort utvalg av fisk og skalldyr med opptil 35% Biffkarbonader stekte. Nygrillet kyllinglår
Hvedagen e bede med meny Nå kutte vi pisene på et stot utvalg av fisk og skalldy med opptil 35% 55% 45% 7 od.pis 17,/stk od.pis 72,/pk p kuv Biffkabonade stekte Nygillet kyllinglå Plomme 4 g, Smedstuen
Veileder for adepter. Bruk mentor - unngå omveier
Veilede fo adepte Buk mento - unngå omveie At eg e til, Det veit eg. Eg kjenne pusten min Og eit og anna hjeteslag. Men eg vil noko mei, enn bee å vea, eg vil vea nokon, som bety noko, i det stoe fellesskapet.
Hesteveddeløp i 8. klasse
Andeas Loange Hesteveddeløp i 8. klasse Spillbettet. Gå det an å ha det gøy, utfoske algebaens mysteie og samtidig læe noe? Vi befinne oss i 8. klasse på Kykjekinsen skole i Begen. Jeg ha nettopp blitt
egenverd FASE 3: barnehage
: egenved banehage Hva kjennetegne bana i fase 3? De voksnes olle Banemøte Gadeobe Måltid Samlingsstund Uteleiken Konfliktløsning Posjekt Vudeing Haug banehage 2011-2012 egenved egenved «Banehagen skal
Oppgave 1 a)1 b)3 c)2 d)3 e)3 f)2 g)3 h)2 i)1 j)2 k)1 l)2
1 Løsningsfoslag EMC-eksamen 24.5. Oppgave 1 a)1 b)3 c)2 d)3 e)3 f)2 g)3 h)2 i)1 j)2 k)1 l)2 Oppgave 2 a) En geneisk standad e en geneell standad som bukes nå det ikke foeligge en poduktstandad. EN581
Slik bruker du pakken
Slik buke du pakken Kompetanseutviklingspakken Lesestategie og leseengasjement Dette e infomasjon til deg/dee som skal lede femdiften i kollegiet. He finne du en ovesikt ove pakkens innhold til hjelp i
b) C Det elektriske feltet går radielt ut fra en positivt ladd partikkel.
Løsningsfoslag Fysikk 2 Høst 203 Løsningsfoslag Fysikk 2 Høst 203 Opp Sva Foklaing gave a) B Fomelen fo bevegelsesmengde p = mv gi enheten kg m. s Dette kan igjen skives som: kg m = kg m s s2 s = Ns b)
Veileder for mentorer
Veilede fo mentoe Utabeidet av Likestillingssenteet 2011 Food Likestillingssenteet ha siden 2006 diftet mentonettveket Velkommen inn, et mentonettvek spesielt ettet mot innvandekvinne. Mentoene i Velkommen
Gammel tekst Ny tekst Begrunnelse. "Følgende dokumenter legges til grunn for virksomheten
Fo mangfold mot diskimineing Endings til Vedtekte Landsmøtet 2015 Foslagsstille Gammel tekst Ny tekst Begunnelse "Følgende dokumente legges til gunn fo viksomheten 1 Ny tekst Fø 1 - Vedtekte: Beskive eglene
DEN NORSKE MEDIEFESTIVAL. TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNIBUSS 8. - 10. APRIL 2002
DEN NORSKE MEDEFESTVAL TV-dekning av Tippeligaen LANDSOMFATTENDE OMNBUSS 8. - 10. APRL 2002 n i \ 1 fl i! : \. \, l Begen: Tlf5554 1050 Fax 55541051 Postadesse: Pb 714, Sentum 5807 Begen Besøksadesse:
Pytagoreiske tripler og Fibonacci-tall
Johan F. Aanes Pytagoeiske tiple og Fibonai-tall Pytagoas og Fibonai siamesiske tvillinge? Me enn 700 å skille dem i tid, men matematisk e de på en måte uadskillelige. Pytagoas (a. 585 500 f.k.) og Leonado
Oslo kommune Bydel Østensjø Bydelsadministrasjonen. Protokoll 7/14
Oslo kommune Bydel Østensjø Bydelsadministasjonen Potokoll 7/14 Møte: Omsogskomite Møtested: Kjenehuset dagsente, Enebakkveien 18 Møtetid: Mandag 10. novembe 2014 kl. 18.00 Seketaiat: 2343887 Møtelede:
norsk høst -30% FERDIGE GRYTERETTER Fra delikatessedisken stort utvalg Gjelder fnrsadag Ferske svinekoteletter Blåbær/jordbær fra fiskedisken
nosk høst FERDIGE GRYTERETTER -30% Fa delikatessedisken stot utvalg mandag Gjelde fnsadag til o andag m a f e ld Gje nsdag til o 50% 39 26% 79 od.pis 79,/kg od.pis 109,00/kg Feske svinekotelette Blåbæ/jodbæ
Stereo - ider. 82 57 61 71 50 138/ 138 dage r Eksterne 0 290 20 7 8 2 5? 10 10 Ca 352
Statusappot undevisningsviksomhet og øvige kompetansetiltak ARA 2. halvå 2013 Jeg laget i juli 2013 en tilsvaende statusappot fo undevisningsviksomheten i ARA fo 1. halvå 2013 som undevisningslede e ansvalig
Billige arboresenser og matchinger
Billige aboesense og matchinge Magnus Lie Hetland 16. jan 009 Dette e foelesningsnotate til føste foelesning i faget Algoitmekonstuksjon, videegående kus, ved Institutt fo datateknikk og infomasjonsvitenskap,
FYSIKK-OLYMPIADEN Andre runde: 4/2 2010
Nosk Fysikklæefoening Nosk Fysisk Selskaps fagguppe fo undevisning FYSIKK-OLYMPIADEN 009 010 Ande unde: / 010 Skiv øvest: Navn, fødselsdato, e-postadesse og skolens navn Vaighet:3 klokketime Hjelpemidle:abell
Hva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere?
Hva er din største utfordring når det handler om å selge og å rekruttere? 3 vanlige feil de fleste gjør som dreper veksten i vår bedrift: 1. Vi gjør det om oss. Selvfølgelig ønsker du å dele det du selv
8 Eksamens trening. E2 (Kapittel 1) På figuren er det tegnet grafene til funksjonene f og g gitt ved
84 8 Eksamenstening 8 Eksamens tening Uten hjelpemidle E1 (Kapittel 1) Polynomfunksjonen P e gitt ved P ( ) = 7 + 14 8, DP = R. a Det kan vises at alle heltallige løsninge av P() = 0 gå opp i konstantleddet
Utvalg med tilbakelegging
Utvalg med tilbakelegging Gitt n foskjellige objekte. Vi skal velge objekte på en slik måte at fo hvet objekt vi velge, notee vi hvilket det e og legge det tilbake. Det bety at vi kan velge det samme objektet
AGENDA: Faste saker: Saksdokumente r
FAU-møte, tisdag 12.desembe 2017 kl. 18.00 20.30 Sted: Pesonalommet, Bjønsletta skole Møtelede: Cathine Foss Stene ( FAU-lede) Refeent: Anne Lise Stosand Caolina, Øyvind, Tine, Ragnhild, Heniette, Monica,
Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer
Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer Demonstrasjon av tre stiler i rådgivning - Målatferd er ikke definert. 1. Sykepleieren: Ja velkommen hit, fint å se at du kom. Berit: Takk. 2. Sykepleieren:
Løsningsforslag Fysikk 2 Høst 2015
Løsningsfoslag Fysikk Høst 015 Oppgave Sva Foklaing a) A Vi pøve oss fa ed noen kjente fole: ε vbl B ε Φ vl t vl Nå vi nå egne ed enhete på denne foelen få vi Wb B s s Wb Magnetfeltet kan altså åles i
Velkommen til minikurs om selvfølelse
Velkommen til minikurs om selvfølelse Finn dine evner og talenter og si Ja! til deg selv Minikurs online Del 1 Skap grunnmuren for din livsoppgave Meningen med livet drømmen livsoppgaven Hvorfor god selvfølelse
Kan du Løveloven...?
yvind Skeie Intro # 4 Kan du Løveloven...? 7 7 sbørn rntsen œ œ œ œ œ œ œ œ œ Œ # Kan S du du lø ve lo en som pla œ œ œ œ œ œ œ œ œ œ ven? ges? Jeg et skal 7 være ik ke meg! bra! Œ Og l gi le œ œ œ œ plass
sunn sterk frisk 24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden Anette Skarpaas Ramm Rebekka Th. Egeland sunn sterk frisk 24 timers livsstil Foto: Daniel Sannum Lauten Copyright Forlaget Vigmostad & Bjørke AS 2016 Foto: Daniel Sannum Lauten Tilrettelagt
Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg.
Mindful eating handler om å få et mer bevisst forhold til hva du spiser og hvorfor. Ny trend! Skulle du ønske du kunne kutte trøstespising og sjokolade? Kanskje mindful eating er noe for deg. TEKST JULIA
10-12 Juni 2011. Meld dere på her...!
N. 5 Mai 2011 16. ågang 10-12 Juni 2011 Ette suksessen i fjo gjø vi oss nok en gang kla til en skikkelig idettsfest fo alle utviklingshemmede i Rogaland og omegn! cia ball dett dball mming Meld dee på
90,- 1,- 3990,- Gaver til hele familien. fra. fra. Samsung NX11 Den perfekte gaven for alle med en fotograf i magen. Bilde i Ramme Ditt bilde som gave
Gave til hele Bilde i Ramme Ditt bilde som gave Samsung NX11 Den pefekte gaven fo alle med en fotogaf i magen fa 9,- SE Xpeia Active Telefonen fo den aktive m/ Tele2 abonnement fa 399,- Gave til hele Peus
REFERAT. Jorunn Lervik (Sosial- og helseavdeling/fylkesmannen) Marius Rønningen (Politiet) Arnfinn Brechan, leder, ønsket velkommen til møtet.
REFERAT fa møte n. 05/09 Tafikksikkehetsutvalget i Sø-Tøndelag, tosdag 19. novembe 2009 kl 09.00 på distiktskontoet, Statens hus, Pinsenes gt. 1, møteom 4.135 i 1. etasje Til stede: Meldt fofall: Ikke
Newtons lover i to og tre dimensjoner
Newtons love i to og te dimensjone 7..13 innleveing: buk iktige boks! FYS-MEK 111 7..13 1 Skått kast kontaktkaft: luftmotstand langtekkende kaft: gavitasjon initialbetingelse: () v() v v cos( α ) iˆ +
Løsning øving 12 N L. Fra Faradays induksjonslov får vi da en indusert elektromotorisk spenning:
nstitutt fo fysikk, NTNU Fg SF 4 Elektognetise og MNFFY 3 Elektisitet og gnetise Høst øsning øving Oppgve Mgnetfeltet inne i solenoiden e : ( H( (N/) ( (dvs fo < R). Utenfo solenoiden: ( > R) Fo å eegne
Løsningsforslag til ukeoppgave 11
Oppgave FYS1001 Vå 2018 1 Løsningsfoslag til ukeoppgave 11 Oppgave 23.04 B F m qv = F m 2eV = 6, 3 10 3 T Kaft, magnetfelt og fat stå vinkelett på hveande. Se læebok s. 690. Oppgave 23.09 a) F = qvb =
KVALIFISERINGSPROGRAMMET
KVALIFISERINGSPROGRAMMET Hvert år kommer mange i jobb takket være deltakelse i Kvalifiseringsprogrammet. Er det din tur nå? Eller kjenner du noen andre dette kan være aktuelt for? Ønsker du å komme i arbeid,
DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman
DEN GODE VILJE av Ingmar Bergman Scene for mann og kvinne. Manus ligger på NSKI sine hjemmesider. Dette er historien om foreldrene til Ingmar Bergman. Henrik er en fattig, nyutdannet prest som har forelsket
Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket
Kvinne 66 ukodet Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør det vondt? Pasienten: Ja,
Årsmelding 2000. Oslo Bowling Krets
Side - 1 - Åsmelding 2000 Oslo Bowling Kets Sideegiste: 1. Foside 2. Styets sammensetning 3. Styets intensjone 4. Oganisasjon 5. Klubbene 6. Økonomistying 7. Aktivitete 8. Eksten makedsføing 9. Repesentasjon
Betraktninger rundt det klassiske elektronet.
Betaktninge undt det klassiske elektonet. Kistian Beland Matteus Häge - 1 - - - Innholdsfotegnelse: 1. Sammendag - 5 -. Innledning - 6 -. Innledende betaktninge - 7-4. Vå elektonmodell - 8-5. Enegi i feltene
Din Suksess i Fokus Akademiet for Kvinnelige Gründere
Ut av Jojodietter med din markedsføring og økonomisk bergogdalbane Uke 3 Be om brev til dine venner, familie og følgere. Vanlig brev i posten. Nå kommer vi til en strategi som er helt utenfor det digitale,
Modul 1 15 studiepoeng, internt kurs Notodden/Porsgrunn
Høgskole i Telemk Avdelig fo estetiske fg, folkekultu og læeutdig BOKMÅL 4. mi 007 EKSAMEN I MATEMATIKK 3 Tid: 6 time Modul 5 studiepoeg, itet kus Notodde/Posgu Oppgvesettet e på 7 side (ikludet fomelsmlig).
Fysikkolympiaden 1. runde 25. oktober 5. november 2004
Nosk Fysikklæefoening Nosk Fysisk Selskaps fagguppe fo undevisning Fysikkolympiaden 1. unde 5. oktobe 5. novembe 004 Hjelpemidle: abell og fomelsamlinge i fysikk og matematikk Lommeegne id: 100 minutte
Kombinatorikk. MAT0100V Sannsynlighetsregning og kombinatorikk. Multiplikasjonssetningen
MAT000V Sasylighetsegig og kombiatoikk Kombiatoikk Odede utvalg med og ute tilbakeleggig Uodede utvalg ute tilbakeleggig Pascals talltekat og biomialkoeffisietee Øulf Boga Matematisk istitutt Uivesitetet
Er alle norske menn KJØTTHUER?
Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet
Nytt Bodø rådhus MOTTO: SUB COMMUNIS. Situasjonsplan 1:500 MOTTO: SUB COMMUNIS 1. Sammenheng til by / bydel
MOTTO: SUB COMMUNIS Situasjonsplan 1:0 Nytt Bodø ådhus Saenheng til by / bydel nkuansefoslaget e baset på Mulighetsstudiens alt.. hvo adinistasjonen salokalisees i Rådhuskvatalet. Det eksisteende Rådhuset
Energi Norge v/ingvar Solberg og Magne Fauli THEMA Consulting Group v/åsmund Jenssen og Jacob Koren Brekke 5. februar 2019
Til: Enegi Noge v/ingva Solbeg og agne Fauli Fa: v/åsmund Jenssen og Jacob Koen Bekke Dato: 5. febua 219 Refeanse: ENO-18-1 Analyse av povenyvikninge av skatteendinge siden 27 Noske vannkaftvek ha siden
Interkommunal rehabiliteringsplan 2015-2018
Intekommunal ehabiliteingsplan 215-218 Food Abeidsguppa fo det intekommunale samabeidet fo ehabiliteing takke fo oppdaget med skive intekommunal ehabiliteingsplan fo kommunene Badu, Lavangen, Salangen
Kombinatorikk. MAT0100V Sannsynlighetsregning og kombinatorikk. Multiplikasjonssetningen
MAT0100V Sasylighetsegig og kombiatoikk Kombiatoikk Odede utvalg med og ute tilbakeleggig Uodede utvalg ute tilbakeleggig Pascals talltekat og biomialkoeffisietee Øulf Boga Matematisk istitutt Uivesitetet
Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!
Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg
At energi ikke kan gå tapt, må bety at den er bevart. Derav betegnelsen bevaringslov.
Side av 8 LØSNINGSFORSLAG KONINUASJONSEKSAMEN 006 SMN694 VARMELÆRE DAO: 04. Mai 007 ID: KL. 09.00 -.00 OPPGAVE (Vekt: 40%) a) emodynamikkens. hovedsats:. hovedsetning: Enegi kan hveken oppstå elle fosvinne,
Sammendrag, uke 14 (5. og 6. april)
Institutt fo fysikk, NTNU TFY4155/FY1003: Elektisitet og magnetisme Vå 2005 Sammendag, uke 14 (5. og 6. apil) Magnetisk vekselvikning [FGT 28, 29; YF 27, 28; TM 26, 27; AF 22, 24B; H 23; DJG 5] Magnetisme
Kvinne 66 kodet med atferdsskårer
Kvinne 66 kodet med atferdsskårer Målatferd: Redusere alkoholforbruket 1. Sykepleieren: Men det ser ut som det er bra nå. (Ukodet) Pasienten: Ja, nei, det går fort over dette her. 2. Sykepleieren: Gjør
Mann 21, Stian ukodet
Mann 21, Stian ukodet Målatferd: Følge opp NAV-tiltak 1. Saksbehandleren: Hvordan gikk det, kom du deg på konsert? 2. Saksbehandleren: Du snakket om det sist gang at du... Stian: Jeg kom meg dit. 3. Saksbehandleren:
Realstart og Teknostart ROTASJONSFYSIKK. PROSJEKTOPPGAVE for BFY, MLREAL og MTFYMA
FY1001 og TFY4145 Mekanisk fysikk Institutt fo fysikk, august 2014 Realstat og Teknostat ROTASJONSFYSIKK PROSJEKTOPPGAVE fo BFY, MLREAL og MTFYMA Mål Dee skal i denne posjektoppgaen utfoske egenskape til
Fysikkolympiaden Norsk finale 2016
Nosk fysikklæefoening Fysikkolypiaden Nosk finale 16 Fedag 8. apil kl. 9. til 11.3 Hjelpeidle: abell/foelsaling, loeegne og utdelt foelak Oppgaesettet bestå a 6 oppgae på side Lykke til! Oppgae 1 En patikkel
BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2010/2011. Utsatt individuell skriftlig eksamen. 1BA 111- Bevegelseslære 2. Mandag 22. august 2011 kl. 10.00-12.
BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 1/11 Us indiiduell skiflig eksmen i 1BA 111- Beegelseslæe Mndg. ugus 11 kl. 1.-1. Hjelpemidle: klkulo og elle i fysikk Eksmensoppgen eså 3 side inklude fosiden Sensufis: 1. sepeme
Ned i vekt uten å trene? Da avgjør disse to tingene, ifølge professor
MENY DETTE AVGJØR: Når tiden ikke strekker til, og treningen uteblir, er det heldigvis smarte grep du kan gjøre om du vil ned noen kilo. Foto: Yuriy Maksymiv / Shutterstock / NTB ScanpixVis mer Ned i vekt
BARNETRINNET Kurs for norsklærere og engelsklærere
Kus fo nosklæee og engelsklæee Velg mellom pogam fo småtinnet elle mellomtinnet og gled deg til et pust i bakken med faglig påfyll og paktiske undevisningstips. nosk fo banetinnet I Salto flettes de gunnleggende
Everything about you is so fucking beautiful
Everything about you is so fucking beautiful Innholdsfortegnelse Hva er psykisk helse? Dikt Hvordan skal jeg håndtere denne psykiske lidelsen? Dikt av Rikke NS Hva kan du gjøre for å hjelpe? Tekst av Karoline
(b) Ekmanstrøm: Balanse mellom friksjonskraft og Corioliskraft. der ν er den kinematiske (eddy) viskositeten.
Oppgae 1. Fgu 6.11 læeboka se den nodgående enegfluksen atosfæen ( petawatt esus beddegad på den nodlge halkulen (opp tl 75 gade, ålg dlet. Fguen se også egne plott fo tansente edde, totalt bdag fa edde
Øving nr. 7. LØSNINGSFORSLAG
FAG 4 PÅLITELIGHET I ELKRAFTSYSTEMER - GRUNNKURS. Øving n. 7. LØSNINGSFORSLAG Tilstandsdiagam: : Begge enhete i funksjon µ : En av enhetene feile Mek: seiell epaasjon innebæe at ovegangsintensiteten µ,
a) C Det elektriske feltet går radielt ut fra en positivt ladet partikkel og radielt innover mot en negativt ladd partikkel.
Løsningsfoslag Fysikk 2 Vå 2015 Løsningsfoslag Fysikk 2 Vå 2015 Oppgav e Sva Foklaing a) C Det elektiske feltet gå adielt ut fa en positivt ladet patikkel og adielt innove mot en negativt ladd patikkel.
Eksamen i MA-104 Geometri Løsningsforslag
Eksamen i M-04 Geometi 4.0.007 Løsningsfoslag Oppgave Et kvadat ha side lik s, som du velge selv. E e midtpunktet på og F e midtpunktet på. iagonalen skjæe F i H. E skjæe F i G. I oppgaven skal du buke
Løsningsforslag Fysikk 2 V2016
Løsningsfoslag Fysikk V016 Oppgave Sva Foklaing a) B Faadays induksjonslov: ε = Φ, so gi at Φ = ε t t Det bety at Φ åles i V s b) D L in = 0,99 10 = 9,9 L aks = 1,04 10 = 10,4 L snitt = (L in + L aks )
Fugletetraederet. 1 Innledning. 2 Navnsetting. 3 Geometriske begreper. Øistein Gjøvik Høgskolen i Sør-Trøndelag, 2004
Fugletetaeeet Øistein Gjøvik Høgskolen i Sø-Tønelag, 004 Innlening Nå skal vi lage et omlegeme u kanskje ikke ha sett fø. Det e ikke noe mystisk ve selve figuen, men en høe ikke til lant e mest ukte i
Et lite svev av hjernens lek
Et lite svev av hjernens lek Jeg fikk beskjed om at jeg var lavmål av deg. At jeg bare gjorde feil, ikke tenkte på ditt beste eller hva du ville sette pris på. Etter at du gikk din vei og ikke ville se
GIVERGLEDE. «Det er urettferdig å bli mobbet fordi man ser dårlig» Cecilie, 15 år. Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.
GIVERGLEDE Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.5 2004 «Det er urettferdig å bli mobbet fordi man ser dårlig» Cecilie, 15 år I januar 2004 fikk Cecilie en viktig telefon fra Blindeforbundet.
FORELESNINGSNOTATER I SPILLTEORI Geir B. Asheim, våren 2001 (oppdatert ). 0. INNLEDNING. Klassifikasjon av spill.
FOEESNINGSNOAE I SPIEOI Gei. Asheim, våen 00 (oppdatet 00.0.0). Spillteoi studee flepesons-beslutningspobleme. Spillteoi analysee aktøe som e asjonelle (ha veldefinete pefeanse) esonnee stategisk (ta hensyn
Utvalg med tilbakelegging
Utvalg med tilbakelegging Gitt n foskjellige objekte. Vi skal velge objekte på en slik måte at fo hvet objekt vi velge, notee vi hvilket det e og legge det tilbake. Det bety at vi kan velge det samme objektet
Løsningsforslag Fysikk 2 Høst 2014
Løsningsfoslag Fysikk Høst 014 Løsningsfoslag Fysikk Høst 014 Opp Sva Foklaing gave a) D Det elektiske feltet gå adielt ut fa en positivt ladet patikkel. Til høye fo elektonet lage elektonet en feltstyke
Løsning midtveiseksamen H12 AST1100
Løsning midtveiseksamen H AST00 Aleksande Seland Setembe 5, 04 Ogave Vi se at kuven fo adiell hastighet e eiodisk og minne om en hamonisk funksjon. Vi kan defo anta at denne stjenen gå i bane undt et felles
Bjørn Ingvaldsen. Far din
Bjørn Ingvaldsen Far din Far din, sa han. Det sto en svart bil i veien. En helt vanlig bil. Stasjonsvogn. Men den sto midt i veien og sperret all trafikk. Jeg var på vei hjem fra skolen, var sein, hadde
Livsstilsbehandling ved sykelig overvekt. Randi Wangen Skyrud Sykehuset Innlandet HF Kongsvinger overvektspoliklinikken
Livsstilsbehandling ved sykelig overvekt Randi Wangen Skyrud Sykehuset Innlandet HF Kongsvinger overvektspoliklinikken Det ble startet opp i 1999 Fra høsten 2005 ble vi en egen poliklinikk underlagt medisinsk
Fra null til flere hundre. Oppbygging av dialysepost på Bærum Sykehus, Norge
Fra null til flere hundre Oppbygging av dialysepost på Bærum Sykehus, Norge Bakgrunn Behov Pr august 2009 var det ca 30 pasienter fra Asker og Bærums nedslagsområde som gikk i dialyse ved Rikshospitalet
Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt!
Vektreduksjonsprogram utviklet for deg som vil ned i vekt! PT Ned kan gjennomføres individuelt, eller i gruppe på opptil fire personer. All trening foregår sammen med personlig trener. PTNed hjelper deg
Barns miljø og sikkerhet. og sikkerhet. 2 4 år. 2 4 år IS-2309 B
ans miljø og sikkehet 0 6 månede 0 6 månede og sikkehet 6 månede 2 å 6 månede 2 å 2 4 å 2 4 å 4 6 å 4 6 å skolestat skolestat IS-2309 ll ll je je k k s s o f o f o o t t s s e e jø jø g g n n a EEnnkkleleggeeppkka
å være aktve og skape egne kunstneriske og kulturelle uerykk.»
Refeksjonsnotat Neptnn Okktoee 017t Septemee va p eget av mye joeeing med venne, og det ha vi også gjo t i oktoee. Vi p øve å ha et jevnt fokns på dete i hve dagen. Vi synge vennesange, snakke sammen om
Offisiell åpning av Sunndal voksenopplæring
Offisiell åpning av Sunndal voksenopplæring Ordføreren overrakte gave til skolen. På bildet står Gøril Skeie, Bente Mosbakk, Per Ove Dahl og Ståle Refstie. Foto: Marina Brakstad Rana Abukhader, Saba Asefaw,
Du er klok som en bok, Line!
Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på
TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd.
TESTGRUPPE Dine erfaringer som kursdeltaker hos oss etter 6 mnd. Kjønn (4) 100 % Kvinne (0) 0 % Mann Alder 42-63 Måned & år skjema fylt ut april. 2015 Deltaker 1. Kvinne 45 år, sosionom i 100 % jobb. Hyppig
Mot 5: Støy i bipolare transistorer
1/34 Mot 5: Støy i bipolae tansistoe Vi ha tidligee unnet Eni, En, og n o en osteke. Vi vil nå gjøe dette o en bipola tansisto. Vi vil se at støyen e både avhengig av opeasjonspunktet (støm og spenning)
Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL
Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Anbefalinger når fysisk aktivitet er middelet og vektreduksjon er målet Mengde? Intensitet?
Emnenavn: Finansiering og investering. Eksamenstid: 4 timer. Faglærer: Tor Arne Moxheim
EKSAMEN Emnekode: SFB6 Dato: 3. mai 9 Hjelpemidle: Godkjent kalkulato, vedlagte fomelsamling og entetabelle. Emnenavn: Finansieing og investeing Eksamenstid: 4 time Faglæe: o Ane Moxheim Om eksamensoppgaven
DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO
DA MIRJAM MÅTTE FLYTTE TIL KAIRO Bilde 1 Hei! Jeg heter Mirjam. Jeg er seks år og bor i Kairo. Bilde 2 Kairo er en by i Egypt. Hvis du skal til Egypt, må du reise med fly i syv timer. Bilde 3 Det er et
Grete Roede AS Vekst Vekst Kommen mill 07/09. % 07/09 GR 66,5 63,9 73,6 +7,1 +11% 350 steder i N
Salg og posisjon konkurrenter og Roede-metoden KL-møtene april 2011 Grete Roede AS Salgsutvikling 2007-2009 2007 2008 2009 Vekst Vekst Kommen mill 07/09 % 07/09 GR 66,5 63,9 73,6 +7,1 +11% 350 steder i
Omstendigheter omkring dødsfallet:. Min helse er: 1 veldig god 2 - god 3 sånn passe 4 ikke så god 5 ikke god i det hele tatt
Tosporsmodellen ved sorg. Selvrapporteringsskjema. The Two-Track Bereavement Questionnaire; Rubin, Malkinson, Bar Nadav & Koren, 2004. Oversatt til norsk ved S.Sørlie 2013 kun for klinisk bruk. De følgende
Normalt forhold til mat
Normalt forhold til mat Kunne spise alle slags matvarer uten å få dårlig samvittighet Kunne spise i sosiale sammenhenger Spise etter sult og metthetsfølelsen Slutte med slanking, overspising og renselse
Utforsk byen som aldri før. Bylørdag 19.11.11 10-21 (09-18)
Ufosk by som aldi fø. Bylødag 19.11.11 Føskommd lødag ha mag av buikk i by ksa god ilbud, o som skal gjø d spsil hygglig å bsøk Lillsøm. I illgg ha by magfold å ilby å d gjld buikk, caf, saua, usd, kus,
Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en
Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.
EKSAMEN FAG TFY4160 BØLGEFYSIKK OG FAG FY1002/MNFFY101 GENERELL FYSIKK II Lørdag 6. desember 2003 kl Bokmål
ide av 0 NORGE TEKNIK- NATURVITENKAPELIGE UNIVERITET INTITUTT FOR FYIKK Faglig kontakt unde eksamen: Føsteamanuensis Knut Ane tand Telefon: 73 59 34 6 EKAMEN FAG TFY460 ØLGEFYIKK OG FAG FY00/MNFFY0 GENERELL
Notat i FYS-MEK/F 1110 våren 2006
1 Notat i FYS-MEK/F 1110 våen 2006 Rulling og skliing av kule og sylinde Foelest 24. mai 2006 av Ant Inge Vistnes Geneelt Rotasjonsdynamikk e en svæt viktig del av mekanikkuset våt. Dette e nytt stoff
b) 3 MATEMATISKE METODER I 1 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) Repetisjonsoppgaver Bruk av regneregler: 1 Regn ut: e) 0 x ) 4 3 d) 4 x f) 5y
MATEMATISKE METODER I Buk av egneegle: Regn ut: a ( ( b 7 c ( 7 y 8 d 8 e f 5y y Regn ut og tekk sammen: a 5a b a b a + b b y + y + + y c t t + 6 ( 6t t + 8 d s+ s + s ( s + s Multiplise ut og odne a (
Årsplan norsk 1. kl Byskogen skole 2012/2013
Åsplan nosk 1. kl Byskogen skole 2012/2013 NORSK Fomål med faget Noskfaget e et sentalt fag fo kultufoståelse, kommunikasjon, dannelse og identitetsutvikling. Gjennom aktiv buk av det noske spåket i abeid
Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton. Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2
Løpehjerte Fra frustrert tvillingmor til New York Maraton Cecilie Josefsen da Silva 2014 ISBN 978-82-999612-0-2 Innholdet i denne boka er beskyttet av åndsverkloven og fotografiloven. Før du setter i gang