Kjennetegn på måloppnåelse i kroppsøving på Haumyrheia skole. En veiledning til vurderingen av ulike aktiviteter i kroppsøvingsfaget.

Transkript

1 Kjennetegn på måloppnåelse i kroppsøving på Haumyrheia skole. En veiledning til vurderingen av ulike aktiviteter i kroppsøvingsfaget. 1

2 Innholdsfortegnelse Fotball s.3 Håndball s.4 Volleyball s.6 Basketball s.8 Innebandy s.10 Turn s.12 Orientering s.13 Dans s.14 Utholdenhet s.14 Styrke s.14 Spenst /hurtighet s.15 Kast/støt s.15 Svømming s.15 Ski/skøyter s.16 Div.lek /aktiviteter s.16 2

3 Fotball 8.trinn 9.trinn Holder et lavt nivå /viser lite eller ingen fremgang Fører og kan stoppe ballen Kan slå en innside pasning Kan treffe ballen Stopper ballen Kaster opp ballen selv og treffer ballen Deltar Eleven viser lite tekniske og taktiske Har liten forståelse for ulike skudd teknikker Har lite spillforståelse Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang reglene Klarer å ta imot/treffe ballen og forsøker å delta i spillet Deltar,men viser dårlig innsats Forstår det grunnprinsippet i spill Kjenner noen av hovedreglene i spillet 3 Viser noe fremgang Fører ball med retningsforandring og bruker det i spill Behersker innside pasning på en og to touch Behersker minst to ulike skudd Utfører et kontrollert mottak Utfører en retningsbestemt heading Deltar og bidrar til lagets beste i spillet Eleven viser brukbare/gode Har brukbare skuddteknikker-finter og viser brukbar/god spillforståelse Holder et middels nivå/viser noe fremgang reglene og bruke noen av de i spill Behersker pasning, finter og skudd. Kan utføre noen av dem i spill Viser god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill Forstår en del av spillet, følger reglene og har teknikk til å bli med i spillet Kjenner noen regler og følger dem stort sett i spill Viser stort fremgang Fører ball med temposkiftning, bruker begge føtter, klarer minst en finte og behersker det i spillsituasjoner Behersker innside pasning på en eller flere touch og bruker det i spillsituasjoner Behersker ulike typer skudd i spillsituasjoner Utfører et kontrollert og funksjonelt mottak i spill Behersker heading i spill Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måtte Eleven viser svært gode Har svært gode forståelse for utførelsen av finter, pasninger-mottak og skudd Eleven viser også svært god spillforståelse og søker å gjøre medspillere gode Holder et høyt nivå/viser stort fremgang reglene og bruke de i spill Behersker pasning, finter og skudd svært godt. Kan utføre dem svært godt i spill Viser svært god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill, kan tilpasse pasninger til nivået på gruppen Forstår spillet svært godt, følger reglene til å holde spillet i gang Kan reglene svært godt og følger dem i spill

4 10.trinn Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang Eleven viser lite tekniske og taktiske Har lite forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak Er passiv og deltar lite i spillet Gjenkjenner at en trenger forskjellig trening for å bli bedre Holder et middels nivå /viser noe fremgang Eleven viser brukbare/gode Har brukbar/god forståelse for ulike pasninger, skudd, finter og mottak Er med i spillet, men bidrar ikke så mye Ikke så mye samspill Forstår hva en må trene for å bli bedre Holder et høyt nivå/viser stort fremgang Eleven viser svært gode Har svært god forståelse for utførelsen av finterpasninger-mottak og skudd Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måte Viser godt samspill Vurderer og reflekterer over ulike måter på å bli en bedre fotballspiller 8.trinn Holder et lavt nivå /viser lite eller ingen fremgang Sliter med å kaste og motta ball Klarer å stusse/føre ballen men har ikke kontroll i fart Kan kaste rette korte pasninger Kan motta baller, men har ikke sikkert grep Kan kaste ballen med noe presisjon til medspiller Deltar Eleven viser lite tekniske og taktiske Har liten forståelse for ulike skudd teknikker Har lite spillforståelse Kan noen regler, men ikke alle Håndball Viser noe fremgang Fører ball med retningsforandring og bruker det i spill Behersker korte og noe lengre pasninger Behersker minst to ulike skuddtyper Utfører et kontrollert mottak Deltar og bidrar til lagets beste i spillet Eleven viser brukbare/gode Har brukbare skuddteknikker-finter og viser brukbar/god spillforståelse Kan reglene for spillet Viser stort fremgang Fører ball med temposkiftning, bruker begge hender, klarer minst en finte og behersker det i spillsituasjoner Behersker forskjellige pasningstyper og bruker det i spillsituasjoner Behersker ulike typer skudd i spillsituasjoner Utfører et kontrollert og funksjonelt mottak i spill Er god på samspill Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måtte Eleven viser svært gode Har svært gode forståelse for utførelsen av finter, 4

5 pasninger-mottak og skudd Eleven viser også svært god spillforståelse Kan reglene for spillet og spiller iht reglene 9.trinn Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang reglene Klarer å ta imot ballen og forsøker å delta i spillet Deltar, men viser dårlig innsats Forstår grunnprinsippene i spill Kjenner noen av hovedreglene i spillet Holder et middels nivå/viser noe fremgang reglene og bruke noen av de i spill Behersker pasning, finter og skudd. Kan utføre noen av dem i spill Viser god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill Forstår en del av spillet, følger reglene og har teknikk til å bli med i spillet Kjenner noen regler og følger dem stort sett i spill Holder et høyt nivå/viser stort fremgang reglene og bruke de i spill Behersker pasning, finter og skudd svært godt. Kan utføre dem svært godt i spill Viser svært god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill, kan tilpasse pasninger til nivået på gruppen Forstår spillet svært godt, følger reglene til å holde spillet i gang Kan reglene svært godt og følger dem i spill 10.trinn Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang Eleven viser lite tekniske og taktiske Har lite forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak Er passiv og deltar lite i spillet Gjenkjenner at en trenger forskjellig trening for å bli bedre Holder et middels nivå /viser noe fremgang Eleven viser brukbare/gode Har brukbar/god forståelse for ulike pasninger, skudd, finter og mottak Er med i spillet, men bidrar bare delvis Ikke så mye samspill, ser ikke taktiske løsninger i spillet Forstår hva en må trene på for å bli bedre Holder et høyt nivå/viser stort fremgang Eleven viser svært gode Har svært god forståelse for utførelsen av finterpasninger-mottak og skudd Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måte Viser godt samspill Vurderer og reflekterer over ulike måter på å bli en bedre håndballspiller 5

6 6 Volleyball 8. KLASSE Viser lite eller ingen fremgang /. Kjenner til hensikten med spillet og enkle regler, kan rotasjonssystemet. Vet hva bagger og fingerslag er for noe, men utfører slagene på en ufullstendig måte. Kan treffe ballen, men kontrollerer ikke retningen. Når ballen treffes er fokus på å få ballen over nettet. Kan servebevegelsene, men får ballen sjeldent over nettet. Viser lite forståelse for spillet og klarer ikke å bevege seg i de rette «rommene». Deltar. Viser lite eller ingen fremgang /. Kjenner til hensikten med spillet og enkle regler, kan rotasjonssystemet. Kan utføre bagger og fingerslag på en grovkoordinert måte. Kan treffe ballen, men kontrollerer ikke retningen. Når ballen treffes er fokus på å få ballen over nettet. Kan servebevegelsene, men får ballen bare av og til over nettet. Viser lite forståelse for spillet og klarer ikke å bevege seg i de rette «rommene». Deltar. Viser noe fremgang /. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og vet hvilke oppgaver de ulike posisjonene har. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en deltar i spillet, legger av og til opp til medspiller. Klarer ikke å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Klarer av og til å legge opp til medspillere. Hopper opp i blokk, men treffer sjeldent. Forsøker sjeldent å smashe. Kan servebevegelsene og får ballen som regel over. Forstår mer av spillet og klarer å bevege seg i de rette «rommene». Deltar og er positiv. 9. KLASSE Viser noe fremgang /. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og vet hvilke oppgaver de ulike posisjonene har og forsøker å utføre disse. Klarer ofte å legge opp til medspillere. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en deltar i spillet. Legger av og til opp til medspiller. Klarer delvis å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Hopper opp i blokk, og treffer av og til. Forsøker av og til å smashe, Viser stor fremgang /. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og utfører oppgavene de ulike posisjonene har. Hopper opp i blokk, ofte med riktig teknikk og timing. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en styrer spillet. Legger ofte opp til medspiller. Klarer av og til å smashe, men er ikke koordinert. Klarer å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Kan riktig serveteknikk og får ballen over. Viser stor forståelse av spillet og bruker de rette «rommene». Deltar, er positiv og med på å «drive» spillet. Viser stor fremgang /. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og utfører oppgavene de ulike posisjonene har. Hopper opp i blokk med riktig teknikk og timing. Klarer av og til å smashe, har grovmotorikken inne. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en styrer spillet. Legger som regel opp til medspiller. Klarer å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Kan over og underarms serve teknikk, og får ballen

7 men er ikke koordinert. Kan servebevegelsene og får ballen som regel over. Forstår mer av spillet og klarer å bevege seg i de rette «rommene». Deltar og er positiv, er med i spillet. over. Viser stor forståelse av spillet og bruker de rette «rommene». Deltar, er positiv og med på å «drive» spillet. 10. KLASSE Viser noe fremgang / Viser stor fremgang / Viser lite eller ingen fremgang /. Kjenner til hensikten med spillet og enkle regler, kan rotasjonssystemet. Kan utføre bagger og fingerslag på en grovkoordinert måte. Kan treffe ballen, men kontrollerer ikke retningen. Når ballen treffes er fokus på å få ballen over nettet. Kan servebevegelsene, men får ballen bare av og til over nettet. Klarer bare av og til å treffe medspiller (øvelse 2 og 2). Viser lite forståelse for spillet og klarer ikke å bevege seg i de rette «rommene». Deltar.. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og vet hvilke oppgaver de ulike posisjonene har og forsøker å utføre disse. Klarer ofte å legge opp til medspillere. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en deltar i spillet. Legger ofte opp til medspiller. Klarer delvis å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Hopper opp i blokk, og treffer av og til. Klarer av og til å smashe, men er ikke koordinert. Kan servebevegelsene og får ballen over. Forstår mer av spillet og klarer å bevege seg i de rette «rommene». Deltar og er positiv, er med i spillet.. Er sikker på regler og hensikt med spillet, og utfører de oppgavene de ulike posisjonene har. Hopper opp i blokk med riktig teknikk og timing, lykkes ofte. Klarer å smashe, har motorikken inne. Utfører bagger og fingerslag teknisk og taktisk på en slik måte at en styrer spillet. Legger kontrollert opp til medspiller. Klarer å slå kontrollerte slag til medspiller (øvelse 2 og 2). Kan over og underarms serve teknikk, og får ballen over. Viser stor forståelse av spillet og bruker de rette «rommene». Deltar, er positiv og med på å «drive» spillet. 7

8 Basket 8.trinn Holder et lavt nivå/viser ingen fremgang. Kan føre en ball med enkle retningsforandringer. Eleven kan føre noen få pasninger til en medelev. Eleven kan utføre skudd mot kurv uten fart. Har deltatt noe og viser noe forståelse for spillet. Samarbeider i liten grad med andre elever i spillet. Kjenner til enkelte regler i basketball. Holder et middels nivå/viser noe fremgang. Kan drible med ballen og gjøre retningsforandringer. Bruker i noen grad skjerming av ball i spillsituasjon. Eleven kan utføre pasninger til medelev i spill. Eleven utfører skudd i fart(lay-up). Eleven kan skyte mot kurven i spillsituasjon Eleven har vist god deltagelse og viser god forståelse for spillet. Samarbeider god med andre elever i spillet. Eleven Kjenner til og kan anvende noen regler. Holder et høyt nivå/viser stor fremgang. Eleven kan føre ballen i ulik tempo og gjøre effektive retningsforandringer. Eleven kan skjerme ballen og drible motspiller, og samtidig ha blikk for med- og motspillere. Eleven behersker ulike typer pasninger og anvender disse effektivt i spill. Eleven behersker lay-up og grunnskudd i spill etter mottak av pasning eller dribleserie. Viser svært god deltagelse og forståelse for spillet. Samarbeider svært og kan frispille medelever og skape gode scoringsposisjoner for seg selv og medspillere. Kan de viktigste reglene og viser svært god forståelse og anvendelse i spillet. 9.trinn Mindre bra utviklet kasteteknikk Mye feil pasninger Mister ball mye i mottak Treffer aldri/sjeldent oppi kurven Liten ballkontroll og dårlig drible Dropper kun med en hånd Bruker ikke teknikker vi har øvd i timen/tilegner seg dårlig nye teknikker Lite bevegelig på banen Deltar lite i spillet Følger ikke med på retur Eleven samarbeider i liten 8 Middelstreffsikkerhet på kast Mister ball av og til Middels god ballkontroll Dribler stort sett bare med en hånd Kan ulike skuddteknikker Forsøker å bruke nye teknikker Er litt med i spillet Treffer kurven av og til Tar en tilfeldig retur Eleven kan de vanligste reglene Beveger seg noe rundt på banen Eleven kjenner til og kan noen regler i spill Eleven samarbeider god med andre i spillet God pasningssikkerhet Bra mottak/griper bra Har utviklet flere skuddteknikker bra Treffer ofte oppi kurven Har automatisert 2-takt (skrittregelen) God ballkontroll Bruker ulike finter Har gode bevegelsesmønstre Er våken på retur og aktiv i utblokking Eleven kan de viktigste reglene og viser svært god forståelse og anvendelse i

9 grad med andre elever i spillet spillet Eleven samarbeider svært godt og kan frispille medelever og skape gode scoringsposisjoner for seg selv og medspillere 10.trinn Mindre bra utviklet kasteteknikk Mye feilpasninger Mister ball mye i mottak Treffer aldri/ sjeldent oppi kurven Liten ballkontroll og dårlig drible Dropper kun med en hånd Bruker ikke teknikker vi har øvd på i timen/tilegner seg dårlig nye teknikker Lite bevegelig på banen Deltar lite i spillet Følger ikke med på returer Kan få regler Middels treffsikkerhet på kast Mister ball av og til Middels god ballkontroll Dribler stort sett bare med en hånd Kan ulike skuddteknikker Forsøker å bruke nye teknikker Er litt med i spillet Treffer kurven av og til Tar en tilfeldig retur Beveger seg noe rundt på banen Kjenner til og kan anvende noen regler i spill God pasningssikkerhet Bra mottak /griper bra Har utviklet flere skuddteknikker bra Treffer ofte oppi kurven Har automatisert 2-takt (skrittregelen) Gode drible /bruker begge hender. God ballkontroll Bruker ulike finter Har gode bevegelsesmønstre Er våken på retur og aktiv i utblokking Kan de fleste reglene Eleven kan de viktigste reglene og viser svært god forståelse og anvendelse i spillet 9

10 Innebandy 8.trinn Holder et lavt nivå /viser lite eller ingen fremgang Fører ball med ujevn flyt Kan stoppe ballen med kølla Kan slå en innside pasning Kan treffe ballen Deltar Eleven viser lite tekniske og taktiske Har liten forståelse for ulike skudd teknikker Har lite spillforståelse Kan ikke reglene og har ofte kølla høyere enn knehøyde Viser noe fremgang Fører ball med retningsforandring og bruker det i spill Behersker pasninger på inn og utside av kølla, alt etter hva som er hensiktsmessig Behersker skudd fra kort distanse Utfører et kontrollert mottak Beveger seg aktivt på banen og ser noen muligheter i spillet Deltar og bidrar til lagets beste i spillet Eleven viser brukbare/gode Har brukbare skuddteknikker-finter og viser brukbar/god spillforståelse Viser stort fremgang Fører ball med temposkiftning, føring skjer med en eller to hender på kølla, etter hva situasjonen krever klarer minst en finte og behersker det i spillsituasjoner Behersker pasninger på innog utsiden av kølla og bruker det i spillsituasjoner Behersker ulike typer skudd i spillsituasjoner Utfører et kontrollert og funksjonelt mottak i spill Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måtte Eleven viser svært gode Har svært gode forståelse for utførelsen av finter, pasninger-mottak og skudd Eleven viser også svært god spillforståelse og søker å gjøre medspillere gode 9.trinn Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang reglene Klarer føre ballen med kølla med noe kontroll og forsøker å delta i spillet Deltar, men viser dårlig innsats Forstår grunnprinsippene i spill Kjenner noen av hovedreglene i spillet 10 Holder et middels nivå/viser noe fremgang reglene og bruke noen av de i spill Behersker pasning og skudd. Kan utføre noen av dem i spill Viser god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill Forstår en del av spillet, følger reglene og har teknikk Holder et høyt nivå/viser stort fremgang reglene og bruke de i spill Behersker pasning, finter og skudd svært godt. Kan utføre dem svært godt i spill Viser svært god evne til samhandling. Støtter og oppmuntrer under spill, kan tilpasse eget spill til nivået på gruppen Forstår spillet svært godt,

11 til å bli med i spillet Kjenner noen regler og følger dem stort sett i spill følger reglene til å holde spillet i gang Kan reglene svært godt og følger dem i spill 10.trinn Holder et lavt nivå/viser lite eller ingen fremgang Eleven viser lite tekniske og taktiske Har lite forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak Er passiv og deltar lite i spillet Gjenkjenner at en trenger forskjellig trening for å bli bedre Holder et middels nivå /viser noe fremgang Eleven viser brukbare/gode Har brukbar/god forståelse for ulike pasninger, skudd og mottak Er med i spillet, men bidrar bare delvis Ikke så mye samspill, ser ikke taktiske løsninger i spillet Forstår hva en må trene på for å bli bedre Holder et høyt nivå/viser stort fremgang Eleven viser svært gode Har svært god forståelse for utførelsen av finterpasninger-mottak og skudd Gjør laget og lagkameratene gode, på en motiverende og inkluderende måte Viser godt samspill Vurderer og reflekterer over ulike måter på å bli en bedre håndballspiller 11

12 Turn 8. KLASSE Viser lite eller ingen fremgang /. Mestrer ikke / vil ikke hoppe over kasse eller bukk. Vet hvordan ruller skal gjøres, men får det ikke til. På bom eller øvelser på matte vises det dårlig balanse. Fikseringsøvelser mestres ikke på grunn av liten styrke. Svært dårlig bevegelighet som gjør at mange av øvelsene ikke kan utføres. Kjenner til øvelsene til «matteprogrammet» men viser lite vilje / evne til å øve på disse. Kort / ikke noe eget «matteprogram». Viser lite eller ingen fremgang /. Mestrer ikke / vil ikke hoppe over kasse eller bukk. Vet hvordan ruller skal gjøres, men får bare til en eller ingen. På bom eller øvelser på matte vises det dårlig balanse. Fikseringsøvelser mestres ikke på grunn av liten styrke. Svært dårlig bevegelighet som gjør at mange av øvelsene ikke kan utføres. Kjenner til øvelsene til «matteprogrammet» men viser lite vilje / evne til å øve på disse. Kort / ikke noe eget «matteprogram». 12 Viser litt fremgang /. Kan utføre enkle øvelser over kasse eller bukk, men er grovkoordinert. Kan minst en av rullene, og noen av øvelsene i «matteprogrammet», men er grovkoordinert. Utfører øvelser på bom eller matte, er litt ustødig i utførelsene. Er litt krokete i fikseringsøvelser. Bevegeligheten gjør at øvelsene er litt «krokete» utført. Viser vilje / evne til å øve på «matteprogrammet», og har minst 4 øvelser. 9. KLASSE Viser litt fremgang /. Kan utføre enkle øvelser over kasse eller bukk, men er grovkoordinert. Kan minst en av rullene, og har nok øvelser som kan brukes i «matteprogrammet», men er grovkoordinert. Utfører øvelser på bom eller matte, er litt ustødig i utførelsene og mister ofte balansen. Er litt krokete i fikseringsøvelser. Bevegeligheten gjør at øvelsene er litt «krokete» utført. Viser vilje / evne til å øve på «matteprogrammet», og har minst 5 øvelser som utføres sammenhengende. Viser god fremgang /. Klarer øvelsene over kasse eller bukk med ok teknikk. Kan rullene, og de andre øvelsene i «matteprogrammet», og har en ok teknisk utførelse. Viser god balanse i øvelser på bom eller matte. Viser fin kroppsstilling og bevegelighet i ulike øvelser. Viser stor vilje / evne til å øve på «matteprogrammet», har mange øvelser som utføres på en teknisk fin måte Viser mye fremgang /. Klarer øvelsene over kasse eller bukk med fin teknikk. Kan rullene, og de andre øvelsene i «matteprogrammet», og har en fin teknisk utførelse. Viser god balanse i øvelser på bom eller matte. Viser fin kroppsstilling og bevegelighet i ulike øvelser. Viser stor vilje / evne til å øve på «matteprogrammet», og har mange øvelser som utføres på en teknisk fin sammenhengene måte.

13 10. KLASSE Viser lite eller ingen fremgang /. Kommer over bukk på en grovkoordinert måte / vil ikke hoppe over kasse eller bukk. Vet hvordan ruller skal gjøres, men får bare til en eller ingen. På bom eller øvelser på matte vises det dårlig balanse. Fikseringsøvelser mestres ikke på grunn av liten styrke. Svært dårlig bevegelighet som gjør at mange av øvelsene ikke kan utføres. Kjenner til øvelsene til «matteprogrammet» men viser lite vilje / evne til å øve på disse. Kort / ikke noe eget «matteprogram». Viser fremgang /. Kan utføre enkle øvelser over kasse eller bukk, men er grovkoordinert. Kan begge rullene, og har nok øvelser som kan brukes i «matte-programmet», men er grovkoordinert. Utfører øvelser på bom eller matte, er litt ustødig i utførelsene, men mister sjeldent balansen Er litt krokete i fikseringsøvelser. Bevegeligheten gjør at øvelsene er litt «krokete» utført. Viser vilje / evne til å øve på «matteprogrammet», og har minst 6 øvelser som utføres sammenhengende. Orientering Viser stor fremgang /. Klarer øvelsene over kasse eller bukk med fin teknikk og stødige landinger. Kan rullene, og de andre øvelsene i «matteprogrammet», og har en veldig fin teknisk utførelse. Viser veldig god balanse i øvelser på bom eller matte. Viser veldig fin kroppsstilling og bevegelighet i ulike øvelser. Viser stor vilje/ evne til å øve på «matteprogrammet», og har mange øvelser som utføres på en teknisk fin og sammenhengene måte. Lar være å delta på aktiviteten Klarer ikke å orientere kartet selv Kan få eller ingen karttegn Problemer med å finne hvor en er på kartet Tilfeldig om en finner postene Viser liten eller ingen fremgang Kan enkelte karttegn Kjenner seg igjen noen steder på kartet Finner noen poster i terrenget Viser fremgang og mestrer vanskeligere løype etter hvert. Kunne orientere kartet Vite til enhver tid hvor på kartet du befinner deg Kunne en del karttegn og kjenne dem igjen i terrenget Tar bevisste veivalg Finne de fleste poster plassert i terrenget Viser progresjon og mestrer stadig vanskeligere løype 13

14 Viser liten interesse i timene. Viser liten evne og vilje til å lære skolens standarddanser fra norsk kulturtradisjon og andre kulturer Har problemer med å holde takt og rytme Viser liten kreativitet og vilje til å være med på andres dans og på å skape en egen dans Klarer å gå gjennom løypa på 2,5km/andre tester Gir lett opp og viser liten vilje til å presse kroppen litt ekstra i timer med utholdenhets-trening. Gir lett opp og viser liten vilje til å presse kroppen litt ekstra i timer med styrketrening. Klarer ikke å fiksere kroppen grunnet svak kjernemuskulatur i øvelser. Er ikke koordinert nok til å mestre øvelser. Ingen rytme i øvelsene. Dropper utfordrende øvelser. Dans: Er med og gjennomfører skolens standarddanser fra norsk kulturtradisjon og andre kulturer på en ok måte. Klarer å holde takt og rytme og husker de ulike dansene Er positiv og er med og bidrar når en gruppe skal produsere egen dans. Utholdenhet: Jogger stort sett 2,5km/andre tester sammenhengende, men må gå av og til Viser god vilje og har evne til å presse seg selv i timer der vi trener utholdenhet Styrke Viser god vilje og har evne til å presse seg selv i timer der vi trener styrke. Klarer fint å fiksere kroppen grunnet tilstrekkelig kjernemuskulatur i øvelser. Får til de fleste øvelser etter litt øving. Har noe flyt i øvelsene. Prøver seg på noen av de utfordrende øvelsene. Gjennomfører skolens standarddanser fra norsk kulturtradisjon og andre kulturer rytmisk og estetisk. Viser innlevelse i dansen Tar ledelsen og viser kreativitet når en gruppe skal produsere egen dans Jogger /løper sammenhengende 2,5km/andre tester uten å stoppe på en bra tid/med bra resultat Viser stor vilje og har evner til å presse egne grenser når vi trener utholdenhet i timene Viser stor vilje og har evner til å presse egne grenser når vi trener styrke i timene Klarer å fiksere kroppen grunnet sterk kjernemuskulatur i øvelser. Mestrer øvelser. Dersom dette gir utfordringer viser eleven at det trenes hjemme på dette før neste økt. God rytme og relevant tempo i utførelsen av øvelsene. Viser godt initiativ til å satse på de utfordrende øvelsene. 14

15 Gir lett opp og viser liten vilje til å presse kroppen litt ekstra i timer med hurtighet/spenst-trening. Klarer ikke å fiksere kroppen grunnet svak kjernemuskulatur i øvelser. Klarer ikke kravet til idrettsmerket på dette området. Er ikke koordinert nok til å mestre øvelser. Ingen rytme i øvelsene. Dropper utfordrende øvelser. Løper ukoordinert og uøkonomisk. Mye av energien forsvinner sideveis. Sliter med å tilegne seg teknikkene til kast av liten ball og kulestøt, og oppnår ikke så bra resultater. Kan svømme 200 meter uten stans. Kan svømme bryst Kan teorien om HLR 15 Hurtighet/spenst Viser god vilje og har evne til å presse seg selv i timer der vi trener hurtighet/spenst. Klarer fint å fiksere kroppen grunnet tilstrekkelig kjernemuskulatur i øvelser. Klarer kravet til idrettsmerket på dette området. Får til de fleste øvelser etter litt øving. Har noe flyt i øvelsene. Prøver seg på noen av de utfordrende øvelsene. Løper noe fremoverretta og har god balanse her. Kast/støt Har ok teknikker, men oppnår likevel bare et middels bra resultat. Svømming Kunne svømme 500 meter uten stans med valgfri svømmeart (kan bruke flere svømmearter underveis) Kunne svømme bryst og crawl meter med god teknikk Kunne svømme på ryggen med rimelig fremdrift Kan gjennomføre «livbergingstest» med livbergingshopp, svømme 50 meter, dykke etter gjenstand og ilandføre en person ca 15 Viser stor vilje og har evner til å presse egne grenser når vi trener hurtighet/spenst i timene. Klarer å fiksere kroppen grunnet sterk kjernemuskulatur i øvelser. Klarer kravet til idrettsmerket i gull på dette området. Får til de fleste øvelser etter litt øving. God rytme og relevant tempo i utførelsen av øvelsene. Viser godt initiativ til å satse på de utfordrende øvelsene. Ligger på tåballene og aktiv armbruk når det løpes. Alle bevegelser går fremover. Har bra teknikker og får til lange kast og kulestøt Kunne svømme 1000 meter uten stans med valgfri svømmeart (kan bruke flere svømmearter underveis) Kunne svømme bryst og crawl med høy teknisk ferdighet med pusteteknikk over 100 meter. Kunne svømme effektivt på ryggen Kan gjennomføre en «livbergingstest» med livbergingshopp, svømme 50 meter, dykke etter gjenstand

16 meter. Kunne forklare og gjennomføre deler av HLR etter gjeldende prinsipper. Ski/skøyteaktiviteter og ilandføre en person 25 meter. Testen skal gjennomføres uten stans og uten svømmebriller. Kunne forklare og gjennomføre HLR etter gjeldende prinsipper. Lar være å delta på slike dager Er med men deltar ikke på aktivitetene Lar være å delta på slike dager Er med men deltar ikke på aktivitetene Er med, men viser liten interesse. Deltar på noen aktiviteter Har middels god teknikk Div. lek/ aktiviteter Er med, men viser middels interesse. Deltar på noen aktiviteter Har middels god teknikk Er aktiv og ivrig med på de ulike aktivitetene. Har god teknikk Er aktiv og ivrig med på de ulike aktivitetene. Har god teknikk 16