Årsplan Kroppsøving 4. trinn

Transkript

1 Årsplan Kroppsøving 4. trinn Mosterøy skole Lærere: Ranveig Sørbø, Ruth Julie Thorbjørnsen og Hanne Dirdal Uke Tema Kompetansemål Innhold Vurdering 34 Oppstart Forklare hva personlig hygiene har å si for egen og andres helse og Hva er kroppsøving? Hvorfor er kroppsøving et viktig fag i skolen? trivsel. - Bevegelsesglede Anerkjenne kroppslige - Hygiene forutsetninger og - Et fysisk og psykisk fag forskjeller mellom seg - Mestring selv og andre - Måloppnåelse - Ulikheter (vi er forskjellige) Hva, hvorfor og hvordan? Felles informasjon og teori - Innsats i faget - Oppmøte - Holdninger - Rutiner - Fair play - Samarbeid - Kommunikasjon Avslutter timen med leker ute, hvis været tillater det. Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Holdninger til delemnene Teknikk

2 35-38 Friidrett Bruke småredskaper og apparat fra tradisjonelle og alternative bevegelsesaktiviteter Ball-lek Avlevere, ta imot og leke med ulike balltyper og være med i enkle ballspill. 41 Høstferie 42 Koordinasjon Leke og være med i aktiviteter i varierte miljø der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret. Oppvarming: Aktivere kroppsdelene kroppen skal arbeide med for å unngå skade. Jogg, løp, hopp, ulike oppvarmingsleker, snipp og snapp Hopp med samla bein sidelengs over tau, over lave kjegler Stille lengde og lengde med tilløp Høydehopp med og uten tilløp Kast liten ball Rokkering hopp (en fot i hver ring) Rokkering-tikken 5-trekk 40 meter (inne) Fotball ute/inne (alt etter vær) - Pasning og mottak - Ulike avstander - Gjennom kjegler - «Doggis» - Stafetter - Intervaller - 4 kant - Spill Øye-hånd, rytme, tilpassing av kraft -Trille ball på strekene. Snu når du møter noen -Tikken med ball på strekene. -Flere vester -Kast ballen opp, klapp, gripe ballen. Kast ballen opp, snurr Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner. Observasjon hva kan vi bli bedre på? Hvordan kan vi bli bedre? Og hvorfor skal vi prøve å bli bedre? Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner

3 Samhandle med andre i ulike aktiviteter. Anerkjenne kroppslige forutsetninger og forskjeller mellom seg selv og andre Bruke småredskaper og apparat fra tradisjonelle og alternative bevegelsesaktiviteter. -Kast ballen inntil vegg, klapp eller snurr -Ball-stafett (utholdenhet). Ballene ligger i midten 4 lag i hjørnene, to starter samtidig, kun en ball hver, ta på skulderen til neste. Stjele fra andre lag. Legge tilbake. 43 -Hente kjegle (4 lag, alle kjeglene i midten, en og en henter, når det er tomt stjeler de kjegler fra de andre lagene i f.eks 3 min. Sette tilbake -Reise og velte kjegler -Kortstokk/tall under kjeglene -Sentre erteposer med kjegle to og to, i sirkel -Ertepose kjeglespill -Ti-trekk/Fem-trekk med ertepose og kjegle -Ertepose/kjeglestafett. Konge på stol, Mottak, pasning, løp bak i køen -Verjalandet (to lag, stjele erteposer) -Tilpasse kraft, kaste ertepose i rokkering, ulik avstand. 44 Øye-fot, balanse, tilpasse kraft -Føre ball på streker, bytt ball med den du møter -Føre ball på benk og mellom kjegler -Føre ball gjennom hinderløype, skyte på mål -Tunnelstafett (den bakerste sentrer frem gjennom tunellen, den fremme Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det? Muntlige samtaler og refleksjoner

4 45 Ball-lek Samhandle med andre i ulike aktiviteter. rull gjennom, lever over hodet, til siden -Tilpasse kraft, skyte ned kjegler med ball, varier avstanden Innebandy -Føre ball på strekene (strekfarge), bytt ball når du møter en -Blås i fløyte, før ballen på høyre side, på venstre side -Sentre i veggen, to og to -Før ballen gjennom hinderløype -Stafett mellom kjegler -Sentre 3 og 3 eller flere 46 -Gjentar noen av øvelsene -Spill 3 mot 3 på små baner -Spill på større bane Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Gi elevene tilbakemeldinger med faglig innhold og beskrivelser om hvordan elevene kan øke sine prestasjoner Holdninger til emnet 47 Lek- aktiv skole Samhandle med andre i ulike aktivitetar Dans Utforske, leke og uttrykke seg med bevegelser til ulike rytmer og musikk Være med i sangleker og enkle danser fra ulike kulturer - Blyantstafett - Ordklassestafett - Stavestafett - Land-hovedstad stafett Ulike typer dans Kreativ dans Egenkomponert dans inspirert av en idrett Basketballdans Dansetikken Holdninger til lagkamerater

5 52 Juleferie 2-5 Ball Avlevere, ta imot og leke med ulike ball typer og være med i enkle ballspill Samhandle med andre i ulike aktiviteter 6-8 Turn Sette navn på kroppsdeler og bevegelsesmåter. Anerkjenne kroppslige forutsetninger og forskjeller mellom seg selv og andre. Hip Hop TL-dans Fotball Håndball Basket Volleyball Badminton Stasjonstrening Hodestående Håndstående Slå hjul Forlengs rulle Baklengs rulle Sidelengs rulle Salto Lage pyramider Hopp på trampet (360, 180, over hinder, stjerne, strek, ta på knærne og bli strek) Balansere på bom Ringer Kroppsheving i bom Styrke Slå hjul Hva, hvorfor og hvordan? Hva skal vi lære, hvorfor skal vi lære det og hvordan skal vi lære det. Holdninger til emnet

6 9 Vinterferie Utholdenhet /Styrke Leke og være med i aktiviteter i varierte miljø der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret. Utføre grunnleggende bevegelser som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktiviteter. Tarzan tikken i hinderløype Ulike utfordringer i hinderløype Intervaller Stafetter Stasjoner Styrke Utfordringer ved ulendt terreng Kreativ hinderløype (elevene lager sin egen hinderløype) Samtale og refleksjon om hva som skaper en god hinderløype. Hva er viktig å huske på? Vi vil unngå kø Dødtid Hvilke hinder kommer etter hverandre? Hvem arbeider du sammen med? Styrke Sanser Terreng Etc. Holdninger til emnet Friidrett Utføre grunnleggende bevegelser som å krype, gå, springe, hinke, satse, lande, vende og rulle i fri utfolding og organiserte aktiviteter. Stasjoner 40 og 60m Kulestøt Spydkast/ballkast - stikkball Tresteg 400m 800m 3000m Spensttrening Holdninger til emnet

7 16 Påskeferie 17 Påskeferie Friidrett Lengdehopp Vekslingsstafett TL-leker ute Leke og være med i aktiviteter i varierte miljø der sanser, motorikk og koordinasjon blir utfordret. Høydehopp (rokkeringer) stopp Stjele kjegler Finn giraffen Stein-saks-papir stafett osv Andre leker som TL-lederne kan og kan instruere Orientering Lage og bruke enkle kart til å orientere seg i nærområdet Bruke klær, utstyr og enkle bruksredskaper for å oppholde seg i naturen på en trygg og funksjonell måte Samtale om regler som gjelder for opphold i naturen, og kunne praktisere sporløs ferdsel Ulike orienteringsaktiviteter - Stjerneorientering (ut og inn til samme punkt) - Bildeorientering - Kart og kompass orientering - Kompass opplæring - Kart opplæring - Innsats - Holdninger til emnet - Fair play - Samarbeid - Kommunikasjon Kompetansemålet - Bruk av ski og skøyter der det ligg til rette for det gjennomføres om været legger til rette for det (om vi får snø i løpet av vinteren). Kompetansemålet Følge trafikkregler for fotgjengere og syklister - gjennomføres under årlig trafikkdag, samt eventuelle turer i nærmiljøet i kroppsøvingsundervisningen. Kompetansemål som utføres i løpet av året i svømming:

8 Kompetansemål for svømming: Leke og utføre grunnleggende øvinger med vanntilvenning som å dykke, flyte, gli, skape fremdrift, hoppe uti og orientere seg i vann. Være svømmedyktig ved å falle uti på djupt vann, svømme 100 meter på magen, og underveis dykke ned og hente en gjenstand med hendene, stoppe og kvile i 3 minutt (imens flyte på magen, orientere seg, rulle over, flyte på rygg); så svømme 100 meter på rygg og ta seg opp på land. Ferdes trygt i, ved og på vann og gjere greie for farene, og tilkalle hjelp