RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole. Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2015/16

Transkript

1 RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2015/16 Idrettsaktivitet: Mål for opplæringen er at elevene skal kunne: -Utføre varierte aktiviteter og delta i leik som fremmer utholdenhet, koordinasjon og annen kroppslig utvikling. -Utføre grunnleggende bevegelsesmønstre i noen individuelle idretter. -Følge enkle regler og prinsipp for samhandling og samspill. -Eksperimentere med kroppslige uttrykk og danse enkle danser fra ulike kulturer. -Utføre grunnleggende teknikker i svømming på mage, rygg og under vann. -Friluftsliv: Elevene skal kunne utføre enkel førstehjelp. -Praktisere ski og skøyteteknikker.

2 TID TEMA KOMPETANSEMÅL ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) Baller 35 Ballspill Pasninger i små grupper. Håndball/Parvis 35 Utholdenhet Løp/kast. Vektlegge teknikk. 35 Intervall / stafett Forbedre utholdenheten Elevene skal utføre basisferdigheter./enkeltvi s Samarbeid Ballspill 36 Koordinasjon /styrke Teknikk. Basisferdighet, Utvikle motoriske ferdigheter 36 Styrke ballspill Bruk av sanseapparat. Vise samhandling 36 Ute aktivitet Trafikkultur. Rask gange. 37 Ballspill Ulike aktiviteter. Skudd mot mål.fremme koordinasjon Hinderbane/Rundt skolen Inndeling i små grupper Variert aktivitet som bygger opp kondisjonen Utføre grunnleggende teknikker /arb oppgave Bukker,tau,balansebrett Bruk av tennisballer.klassesett Fysak kasse

3 37 Stasjonstrening Mage rygg./styrking av kroppen. Tilrettelagt aktivitet Utføre varierte øvelser søm bygger opp kroppen Apparater 37 Utholdenhet Styrke utholdenheten Joggerunden 38 Basket Fair play.sentrale spilleregler Elevene skal kunne utføre basisferdigheter. 38 Kortintervall Utholdenhet. Øke kondisjonen intervall med ball, øke kondisjonen 38 Fri 39 Turn 39 Balleker 39 styrketrening 40 Reaksjonstrening 40 Styrke Smidighet./Aktiviteter som utfordrer sanseapparatet Motorikk. Styrke kroppens ulike muskelgrupper Trene reaksjonsevnen Styrke kroppen. Varierte øvelser for hele kroppen. Rulle, sats.øke smidigheten Koordinasjonstrening Sirkeltrening, Bygge opp kroppen Ulike reaksjonsstimuli Rygg og mageøvelser /arbeidsoppgave r arb.oppgaver Som styrker kroppen 41 HØSTFERIE

4 42 Utholdenhet Grunnleggende bevegelser Stafetter 42 Hinderbane Øke motoriske ferdigheter Ulike hindre Svømming Holde pusten lenge nok Skyve pilen + pil i strøm 42 Holde linjen Vente med å puste til hodet er godt over vann. tilbakemelding 43 Innebandy Enkel taktikk Fair play 43 Kanonball Samarbeid/Reaksjon Samhandling 43 Svømming Mål: gli linjeholdning Dreie ubåt 2 + gli på mage og rygg 44 Fotball Grunnleggende teknikk. Øke ballferdigheten 44 Hjørnefotball Kunne de viktigste reglene i fotball. Fairplay 44 Svømming Holde linjen i frasparket,beholde linjeholdning når kroppen dreies. 45 Apparat løype Utføre aktiviteter som bygger opp kroppen 45 Innebandy Kunne samhandle og vise Hjørnefotball Ulike oppvarmingsøvelser/parvis Spenstøvelser /Enkeltvis Hinder.satsbrett

5 fairplay 45 Svømming Mål: gli i linjeholdning nakken i naturlig forlengelse av ryggraden 46 Styrke Bygge opp kroppen/utvikle smidighet og koordinasjon Fraspark mot vegg på ryggen + dreie Styrke kroppen, øke smidigheten Arb. oppgaver/ tilbakemelding Kasse,matter ringer baller 46 Svømming Mål: gli i linjeholdning små raske beinspark 47 Turn Grupper/stasjoner Sats/Tilløp 47 utholdenhet Kort intervall med bruk av ball. 47 Svømming Mål: å svømme crawl Armbevegelser uten stopp. Holde pusten lenge nok. 48 Hurtighet Bruk av ulike stimuli. Visuelt /Auditivt. Gli på mage og rygg med beinspark intervall Crawl uten pust Trene opp reaksjonshurtighet Styrke kroppen 48 Basket Parvis enkeltvis Pasning, skudd, mottak 48 Svømming Armbevegelser uten stopp. Holde pusten lenge nok. Crawl uten pust + hvile på ryggen 1. Arbeidsoppgaver/Muntli g Fløyte,ulike plakater

6 49 Håndball Spill, forsvar/angrep Pasninger, skudd 49 Innebandy Spill.fair play. Øve på samarbeid i lagsspill 49 Svømming Skape fremdrift. Kjenne vannmotstand Pasninger Sculling 1. Kjenne vanngrep på hender og underarmer. 50 Stasjonstrening Styrke kroppenkroppen/parøvelse r 50 Styrke Utføre aktiviteter som bygger opp kroppen 50 Svømming Holde linjeholning. Holde pusten lenge nok, Varierte øvelser, Styrke kroppen Stasjonstrening Crawl uten pust/hvile på ryggen 51 Eget opplegg Moro i hallen. Øke trivsel juleaktivitet 52 JULEFERIE 2 Dans Elevene lager egne danser 2 Utholdenhet Bedre motorikk og koordinasjon Lage enkle danser Hinderløype 2 Svømming Mål: kjenne vanngrep Sculling 2(Jobber på

7 på hender og underarmer kjenne vannmotstand like mye begge veier 3 Fotball Kunne de viktigste reglene. Fair play 3 Basketball Kunne de viktigste reglene 3 Svømming Mål: svømme crawl holde linjeholdning tvers av bassenget) Hjørnefotball Øving spill. Crawl og dreie 90 grader 4 Utholdenhet Bedre koordinasjon Apparatløype 4 Friluftsliv Kunne tenne bål Tur til gapahuken 4 Svømming Mål: svømme ryggcrawl puste jevnt inn og ut etter hvert tak 5 Styrketrening Kroppen som belastning Parøvelser Dobbeltarmtak på ryggen 5 Turn Innøve riktig sats Ringer og trampoline 5 Svømming Mål: svømme crawl gjøre armbevegelsene uten stopp i bevegelsene Crawl og dreie 45 grader Arbeidsoppgaver/Muntli g Observasjon/Feed back Tilbakemelding teknikk

8 /Felles 6 Volleyball Regler, øvelse, spill Fingerslag /Felles 6 Volleyball Regler, øvelse, spill Baggerslag 6 Svømming Mål: svømme ryggcrawl Ryggsvømming bevege armene hele tiden uten stopp. 7 Innebandy Øve inn Pasninger basisferdigheter Øve på tyngdeoverføring. Praktisere ski og 7 Skilek Vise,øve. skøyteteknikk.stafetter Mål: Rytmisk pusting Crawlsvømming 7 Svømming Vurdere praktiske ferdigheter. 8 VINTERFERIE 9 Styrke 9 Ski 9 Svømming 10 Styrke 10 Ski 10 Svømming Bygge opp kroppen Sirkeltrening Med og uten staver Langrenn Observasjon/ øvingsoppgaver Unngå å strekke knærne Brystsvømming Baning av bevegelser opp mot magen ved svømming av bryst Sprint/hurtighet Skøyting/klassisk Kunne svinge legger/ føtter i samme plan ut og bakover Brystsvømming, beinspark

9 11 Skøyter 11 Ski Finne balanse på skøyter Balanse Utforstilling 11 Svømming Mål: å svømme bryst avslutte pil med maks linjeholdning 12 Ski Hopp og lek i skilek området. Balanse,Plukke opp» ting» i fart Brystsvømming Skileik.Praktisere ski og skøyteteknikk 12 Friluftsliv Rice Idrettsskade kamerathjelp 12 Påskeferie 13 Orientering Kunne lese kart Karttegn /enkeltvis 13 Dans Kunne danse lokal folkedans 13 Dans Kunne danse lokal folkedans Kunne danse folkedans Kunne danse folkedans 14 Orientering Måestokk Kart i nærområdet.karttegn 15 Orientering Bruk av kompass Ta ut kurs, 15 Friluftsliv Tur til gapahuken,. Koke varm drikke Egenvurdering Egenvurdering Egenvurdering Fortelle om lokale friluftstradisjoner.

10 15 Innebandy Øve in basisferdigheter Pasninger 16 Håndball Regler, basisferdigheter Pasninger 16 Håndball Regler, basisferdigheter pasninger M untlig 16 Styrke Bygge opp kroppen Sirkeltrening 17 Intervall Forbedre utholdenhet Belastning\hvile 17 Førstehjelp Øke egen sikkerhet i fjellet 17 Førstehjelp Demonstrasjon, selvøvelse 18 Innebandy Øve inn basisferdigheter Kunne legge trykk bandasje Hjerte lunge,makkermetoden Pasninger (Parvis) Bruk av skolens øvingsdukker 18 Turn Koordinasjon og motorikk 18 Hinderløype Øke motoriske ferdigheter Matter, ringer og tau Løype med ulike hinder for å trene styrke og smidighet Arb,oppgaver. 19 Basketball Kunne viktige regler Øving og spill 19 Styrke Kjenne til egen styrke Test av egenferdighet

11 19 Balanse koordinasjon Ulike hindrer i skolegården 20 Slåball Lagssammarbeid Våraktivitet 20 Orientering Poster i nærområdet Lese kart /Parvis 20 Friidrett løp Idrettsmerke 21 Friidrett Kast Idrettsmerke 21 Friidrett Lengde Idrettsmerke Målebånd 21 Friidrett Høyde idrettsmerke Arb.oppgaver/muntlig 22 Friidrett Idrettsmerke Test rask gange 22 Utholdenhet Joggerunden Test av egen ferdighet 22 Intervall Kort intervall Vekslinger\stafett Egenvurdering Stoppeklokke 23 Moroaktiviteter Gøy i gymtimen\ uteaktivitet Vannstafett 23 Tur\nærområde Båre stafett Friluftsliv\sanitet 23 Ballspill Ulike ballspill uteaktivitet 24 Hinderløype Koordinasjon Gapahuken 24 Utholdenhet Joggetur Ljørbua

12 24 Motbakkeløp Styrke\intervall Hoppbakken Bjarne Skogsholm 2. september 2015