RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole. Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2017/18

Transkript

1 RENDALEN KOMMUNE Fagertun skole Årsplan i kroppsøving for 6. og 7. trinn 2017/18 Kompetansemål: I. Idrettsakivitet Mål for opplæringen er at elevene skal kunne: 1. utføre varierte aktiviteter og delta i leik som fremjar uthald, koordinasjon og anna kropsleg utvikling 2. utføre grunnleggjande teknikkar i svømming på mage, på rygg, på sida, under vatn, og kunne berge seg sjølv i vatn 3. praktisere trygg ferdsel og gjere risiko- og sikkerheitsvurderingar i, ved og på vatn under varierte verforhold 4. følgje enkle reglat og prinsipp for samhandling og samspel og respektere resultata 5. bruke grunnleggjande rørslemønster og teknikkar i nokre individuelle idrettar, nokre utvalde lagidrettar og i alternative rørsleaktiviteter 6. praktisere ski- og skøyteteknikkar der det ligg til rette for det 7. ekspirimentere med kroppslege uttrykk og danse enkle dansar frå ulike kulturar 8. praktisere trygg bruk av sykkel som framkomstmiddel 9. forklare kvifor fysisk aktivitet er viktig kvar dag II. Friluftsliv Mål for opplæringen er at eleven skal kunne 1. orientere seg ved hjelp av kart i kjent terreng 2. fortelje om lokale friluftslivstradisjonar 3. vere med i ulike friluftslivsaktivitetar og praktisere trygg ferdsel under vaierte vertilhøve

2 4. planleggje og gjennomføre overnattingstur 5. praktisere nokre aktivitetar med røter i samisk tradisjon 6. utføre enkel førstehjelp TID TEMA KOMPETANSE MÅL 35 Ballspill I1, I4, I5 Pasninger i små grupper. Håndball/parvis. 35 Utholdenhet I1, I5 Løp/kast. Vektlegge teknikk. Elevene skal utføre basisferdigheter/enkeltvis. 35 Intervall / stafett Ballspill 36 Koordinasjon /styrke I1, I4, I5 Samarbeid. Forbedre utholdenheten. I1, I5 Hinderbane/rundt skolen. Teknikk. Basisferdighet, utvikle motoriske ferdigheter. 36 Styrke ballspill I1, I4, I5 Inndeling i små grupper. Bruk av sanseapparat. Vise samhandling 36 Ute aktivitet I3 Variert aktivitet som bygger opp kondisjonen Trafikkultur. Rask gange. 37 Ballspill I1, I5 Utføre grunnleggende teknikker. Ulike aktiviteter. Skudd mot mål. Fremme koordinasjon. 37 Stasjonstrening I1, Utføre varierte øvelser søm bygger opp kroppen. Mage og rygg. Styrking av kroppen. Tilrettelagt aktivitet. 37 Utholdenhet I1 Joggerunden. ARBEIDSMETODER VURDERINGSFORMER RESSURSER (materiell, ekskursjoner, lenker etc) Baller /arb. oppgave Bukker, tau, balansebrett Bruk av tennisballer. Klassesett Fysak kasse Apparater

3 Styrke utholdenheten. 38 Basket I4, I5 Elevene skal kunne utføre basisferdigheter. Fair play. Sentrale spilleregler. 38 Kortintervall I1 Intervall med ball, øke kondisjonen Utholdenhet. Øke kondisjonen. 38 Orientering II1 Samarbeid to og to. Lesing av kart i nærområdet. 39 Turn I5 Rulle, sats. Øke smidigheten. Aktiviteter /arbeidsoppgave r som utfordrer sanseapparatet. 39 Balleker I1, I4 Koordinasjonstrening Motorikk. arb.oppgaver 39 Styrketrening I1 Sirkeltrening, bygge opp kroppen. Styrke kroppens ulike muskelgrupper. 40 Reaksjonstrening I1 Ulike reaksjonsstimuli. Trene reaksjonsevnen. 40 Styrke I1 Rygg og mageøvelser som styrker kroppen. Styrke kroppen. Varierte øvelser for hele kroppen. 41 HØSTFERIE 42 Utholdenhet Hinderbane I1, I4 Stafetter. Grunnleggende bevegelser. I5 Ulike hindre. Øke motoriske ferdigheter. tilbakemelding 42 Svømming I2 Skyve pilen + pil i strøm. Holde pusten lenge nok. Holde linjen. Vente med å puste til hodet er godt over vann. 43 Innebandy Kanonball I5 I4 Fair play Enkel taktikk Samhandling

4 Samarbeid/reaksjon 43 Svømming I2 Dreie ubåt 2 + gli på mage og rygg Mål: gli linjeholdning 44 Fotball Hjørnefotball I4 Hjørnefotball Grunnleggende teknikk. Øke ballferdigheten I1, I4 Ulike oppvarmingsøvelser/parvis Kunne de viktigste reglene i fotball. Fairplay 44 Svømming I2 Holde linjen i frasparket. Beholde linjeholdning når kroppen dreies. 45 Apparat løype I1, I9 Spenstøvelser/enkeltvis Utføre aktiviteter som bygger opp kroppen Innebandy I1, I5, I9 Kunne samhandle og vise fairplay 45 Svømming I2 Fraspark mot vegg på ryggen + dreie. Mål: gli i linjeholdning nakken i naturlig forlengelse av ryggraden 46 Styrke I1, I5, I9 Styrke kroppen, øke smidigheten Bygge opp kroppen/utvikle smidighet og koordinasjon 46 Svømming I2 Gli på mage og rygg med beinspark Mål: gli i linjeholdning små raske beinspark 47 Turn Utholdenhet I5, I9 Sats/Tilløp Grupper/stasjoner I1, I4 Kort intervall med bruk av ball. 47 Svømming I2 Crawl uten pust Mål: å svømme crawl Arb. oppgaver/ tilbakemelding Arbeidsoppgaver/Muntli g Hinder.satsbrett Kasse, matter ringer baller

5 Armbevegelser uten stopp. Holde pusten lenge nok. 48 Hurtighet Basket I1, I9 Trene opp reaksjonshurtighet. Styrke kroppen. Bruk av ulike stimuli. Visuelt/auditivt. I1, I5 Pasning, skudd, mottak Parvis enkeltvis 48 Svømming I2 Crawl uten pust + hvile på ryggen 1. Armbevegelser uten stopp. Holde pusten lenge nok. 49 Håndball I4, I5 Pasninger, skudd Spill, forsvar/angrep Innebandy I4, I5 Pasninger Spill. Fair play. Øve på samarbeid i lagspill. 49 Svømming I2 Sculling 1. Kjenne vanngrep på hender og underarmer. 50 Stasjonstrening Styrke Skape fremdrift. Kjenne vannmotstand I1, I9 Varierte øvelser, Styrke kroppen Styrke kroppen/parøvelser. Stasjonstrening Utføre aktiviteter som bygger opp kroppen 50 Svømming I2 Frilek 51 JULEFERIE 1 Dans I7 Lage enkle danser Elevene lager egne danser 1 Svømming I2 Crawl uten pust/hvile på ryggen Holde linjeholning. Holde pusten lenge nok. Fløyte, ulike plakater

6 2 Utholdenhet I1, I9 Hinderløype Bedre motorikk og koordinasjon 2 Svømming I2 Sculling 2(Jobber på tvers av bassenget) Mål: kjenne vanngrep på hender og underarmer kjenne vannmotstand like mye begge veier 3 Fotball I1, I4, I5 Hjørnefotball. Kunne de viktigste reglene. Fair play Basketball I1, I4, I5 Øving spill. Kunne de viktigste reglene. 3 Svømming I2 Crawl og dreie 90 grader Mål: svømme crawl holde linjeholdning 4 Friluftsliv I3, II2, II5 Tur til gapahuken. Kunne tenne bål 4 Svømming I2 Dobbeltarmtak på ryggen Mål: svømme ryggcrawl puste jevnt inn og ut etter hvert tak 5 Styrketrening I1, I4 Parøvelser. Kroppen som belastning Observasjon/Feed back Turn I1, I5, I9 Ringer og trampoline Innøve riktig sats Arbeidsoppgaver/Muntli g 5 Svømming I2 Crawl og dreie 45 grader Tilbakemelding teknikk Mål: svømme crawl gjøre armbevegelsene uten stopp i bevegelsene 6 Volleyball I4, I5 Fingerslag Regler, øvelse, spill /Felles Vurdere praktiske ferdigheter. Volleyball Baggerslag Regler, øvelse, spill /Felles 6 Svømming I2 Ryggsvømming Mål: svømme ryggcrawl

7 bevege armene hele tiden uten stopp. 7 Innebandy I4, I5 Pasninger. Øve inn basisferdigheter I1, I6 Praktisere ski og skøyteteknikk. Skilek Stafetter Øve på tyngdeoverføring. Vise, øve. 7 Svømming I2 Crawlsvømming Mål: Rytmisk pusting 8 VINTERFERIE 9 Ski I1, I6, I9 Langrenn, med og uten staver Observasjon/ øvingsoppgaver 9 Svømming I2, I9 Brystsvømming Baning av bevegelser Unngå å strekke knærne opp mot magen ved svømming av bryst 10 Ski I1, I6, I9 Skøyting/klassisk Sprint/hurtighet 10 Svømming I2 Brystsvømming, beinspark Kunne svinge legger/ føtter i samme plan ut og bakover 11 Ski I1, I6, I9 Utforstilling. Balanse. Plukke opp «ting» i fart 11 Svømming I2 Brystsvømming Mål: å svømme bryst avslutte pil med maks linjeholdning 12 Friluftsliv II6 Idrettsskade kamerathjelp Rice 12 Svømming I2, II6 Selvberging Livredning 13 Påskeferie 14 Orientering II1 Målestokk, kart i nærområdet. Karttegn 14 Orientering II1 Lese kart i nærområdet 14 Orientering II1 Kunne lese kart, karttegn /enkeltvis Egenvurdering 15 Fotball I1, I4, I5 Innsidespark, pasninger

8 15 Fotball I1, I4, I5 Hjørnefotball, fair play 15 Fotball I1, I4, I5 Turnering, fair play 16 Håndball I1, I4, I5 Regler, basisferdigheter, pasninger 16 Håndball I1, I4, I5 Pasninger, regler, basisferdigheter 16 Styrke I1, I9 Bygge opp kroppen Sirkeltrening, hovedmuskelgruppene 17 Intervall I1, I5 Belastning\hvile Forbedre utholdenhet 17 Førstehjelp II6 Kunne legge trykk bandasje Øke egen sikkerhet i fjellet 17 Førstehjelp II6 Hjerte lunge, makkermetoden Demonstrasjon, selvøvelse 18 Innebandy I1, I4, I5 Pasninger (Parvis) Øve inn basisferdigheter 18 Turn I1 Matter, ringer og tau Arb,oppgaver. Koordinasjon og motorikk 18 Hinderløype I1 Løype med ulike hinder for å trene styrke og smidighet Øke motoriske ferdigheter 19 Basketball I1, I4, I5 Kunne viktige regler. Øving og spill 19 Styrke I1, I5, I9 Kjenne til egen styrke Test av egenferdighet 19 Balanse I1, I5, I9 Koordinasjon. Ulike hindrer i skolegården Bruk av skolens øvingsdukker 20 Slåball I1, I4, I5 Våraktivitet Lagsamarbeid 20 Orientering II1 Lese kart/parvis Poster i nærområdet 20 Friidrett I1, I5, I9 Idrettsmerke løp Elever måler selv. 21 Friidrett I1, I5, I9 Idrettsmerke kast

9 21 Friidrett I1, I5, I9 Idrettsmerke lengde Målebånd 21 Friidrett I1, I5, I9 Idrettsmerke høyde Arb.oppgaver/muntlig 22 Friidrett I1, I5, I9 Idrettsmerke, test rask gange 22 Utholdenhet I1, I5, I9 Test av egen ferdighet, joggerunden Egenvurdering Stoppeklokke 22 Intervall I1 Kort intervall, vekslinger\stafett 23 Moroaktiviteter Gøy i gymtimen/uteaktivitet Vannstafett 23 Tur\nærområde I3, II3, II6 Friluftsliv/sanitet Bårestafett 23 Ballspill I1, I4, I5 Ulike ballspill, uteaktivitet 24 Hinderløype I1, I5 Gapahuken. Koordinasjon 24 Utholdenhet I1, I5, II3 Ljørbua. Joggetur 24 Motbakkeløp I5 Hoppbakken. Styrke\intervall Bjarne Skogsholm, 29. august 2017