Kurs/arrangement Starttidspunkt Sluttidspunkt Varighet Virksomhet Virksomhetsområde Målgruppe Lokale Ansvarlig
|
|
- Brit Linn Lindberg
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Foredrag - styrketrening: mer muskeler, mindre fett Foredrag - vondt i skuldre og nakke : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Undervisningsrommet KLP BIL : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Undervisningsrommet KLP BIL Treningsveiledning : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Styrketreningsrom KLP BIL Treningsveiledning : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Styrketreningsrom KLP BIL Treningsveiledning : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Styrketreningsrom KLP BIL Treningsveiledning : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Styrketreningsrom KLP BIL Treningsveiledning : :00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Styrketreningsrom KLP BIL Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :30 30 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Foredrag: Aktivitet og motivasjon : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 1 time Trening Bedriftsidrettslaget Aktiv for dagene som Foredrag: Kosthold : :00 1 time Trening Bedriftsidrettslaget Undervisningsrommet KLP BIL 21 Minute Body : :30 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :30 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som Veiledning i treningsrommet KLP BIL : :00 1 time Trening Bedriftsidrettslaget Nybegynnere Styrketreningsrom KLP BIL : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som
2 : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 2
3 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Aerobic : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 3
4 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som 21 Minute Body : :55 30 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 4
5 Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :30 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :45 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :45 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :45 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Styrke : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som Step Puls : :00 60 minutter Trening Aktiv for dagene som 5
Kurs/arrangement Starttidspunkt Sluttidspunkt Varighet Virksomhet Virksomhetsområde Målgruppe Lokale Ansvarlig
Foredrag - styrketrening: mer muskeler, mindre fett Foredrag - vondt i skuldre og nakke 02.09.2015 11:00 02.09.2015 12:00 60 minutter Trening Bedriftsidrettslaget Alle ansatte Undervisningsrommet KLP BIL
DetaljerKurs/arrangement Starttidspunkt Sluttidspunkt Varighet Virksomhet Virksomhetsområde Målgruppe Lokale Ansvarlig
HøyPuls 04.02.2014 11:00 04.02.2014 11:45 40 minutter Trening Aktiv for dagene som HøyPuls 11.03.2014 11:00 11.03.2014 11:45 40 minutter Trening Aktiv for dagene som HøyPuls 01.04.2014 11:00 01.04.2014
DetaljerFett kan forbrennes på mange måter, og det er bare opp til deg hvilken måte du velger.
Kondisjonstrening eller styrketrening? Når forbrenner du mer fett? Fett kan forbrennes på mange måter, og det er bare opp til deg hvilken måte du velger. 1) PULSSONER: SONE % av PULS MAKSIMUM 5 90-100%
DetaljerLOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS
LOKAL LÆREPLAN BREDDEIDRETT FITNESS De kompetansemålene vi ikke går gjennom på Breddeidrett Fitness vil vi se på i et tverrfaglig perspektiv med Aktivitetslære, Treningsledelse og Kroppsøving. Elevene
DetaljerHjelp24 HMS. Livsstil og helse
Hjelp24 HMS Livsstil og helse Dagens hektiske arbeidsliv krever ansatte med god helse og høy arbeidskapasitet. Usunn livsstil med inaktivitet, mangelfullt kosthold og stress forårsaker livsstilssykdommer
DetaljerKlinikk for Alle Bedrift
Klinikk for Alle Bedrift Med riktig behandling kan vi redusere sykefraværet B E H A N D L I N G E R G R A T I S, S Y K E M E L D I N G K O S T E R! Kiropraktoren behandler i stedet for å sykemelde Hodepine,
DetaljerKondisjonstrening. Det er lurt å bruke gode sko til å gå/trene i.
Kondisjonstrening Dette er årets første kondisjonstrening- program. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne metoden heter 4 x 4.
DetaljerKlinikk for Alle Bedrift Med riktig behandling kan vi redusere sykefraværet
Klinikk for Alle Bedrift Med riktig behandling kan vi redusere sykefraværet DET ER MANGE SOM HAR OPPLEVD FÅFENGTE UNDERSØKELSER OG UNØDVENDIGE SYKEMELDINGER. VI VIL GI DEG EN ANNEN HISTORIE Å FORTELLE.
DetaljerSamarbeidsprosjektet treningskontakt
Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Styrketrening Lisa Marie Jacobsen Fysioterapeut Mål med undervisningen Få et innblikk i Hva styrketrening er Positive
DetaljerRhea et al. 2002 Journal of Strength and Conditioning Research: 16(2), 250 255
Rhea et al. 2002 Journal of Strength and Conditioning Research: 16(2), 250 255 Les mer om periodisering her: Fleck, S. J. & Kraemer, W. J. (2004). Designing resistance training programs, 3 ed. Human Kinetics
DetaljerEXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1
EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING QF-2008 2006/2007, Version 1 FORHÅNDSREGLER OG SIKKERHET Les alle forhåndsregler og instruksjoner før du tar apparatet i bruk. Dette er et hjemmetreningsapparat
DetaljerUtholdenhetsprogram 2 Dette er årets andre utholdenhetsprogram. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken
Utholdenhetsprogram 2 Dette er årets andre utholdenhetsprogram. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne økta heter Pyramideintervall.
DetaljerSamarbeidsprosjektet treningskontakt
Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Styrketrening Lisa Marie Jacobsen Fysioterapeut Mål med undervisningen Få et innblikk i Hva styrketrening er De ulike
DetaljerHva er utholdenhetstrening? Utholdenhetstrening blir ofte omtalt som kondisjon eller kardio, men betyr i praksis det samme. Utholdenhetstrening kan
Hva er utholdenhetstrening? Utholdenhetstrening blir ofte omtalt som kondisjon eller kardio, men betyr i praksis det samme. Utholdenhetstrening kan bli definert som relativt hardt arbeid med store muskelgrupper
DetaljerHvorfor trene? Straume Mathopen Ågotnes (Skogsvåg åpner i 2011) Tlf: 56 90 19 00 straume@sprekogblid.no
Hvorfor trene? Straume Mathopen Ågotnes (Skogsvåg åpner i 2011) Tlf: 56 90 19 00 straume@sprekogblid.no Hvem kan trene? Alle kan trene på våre treningssentre enten de er unge eller gamle, kvinner eller
DetaljerIntroduksjon til friskhjulet
Introduksjon til friskhjulet Hvor kommer nakkeplagene fra? Og hvorfor forsvinner de ikke? Det er så frustrerende å ikke få svar. Eller, kanskje får du altfor mange svar. Kanskje får du vite at det «sitter
DetaljerNORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION
NORGES GYMNASTIKK- OG TURNFORBUND INVITERER TIL MINI CONVENTION OSLO 28. AUGUST 2016 Program Alle deltakere skal få de samme timene under GymX convention. Programmet kjøres dobbelt slik at det blir mindre
DetaljerRammeprogram for Frisk Bris
Rammeprogram for Frisk Bris I tillegg til undervisningsbolkene under har vi trening følgende dager, viktig at man møter ferdig skiftet til aktiviteteten 5 minutter før: Mandager kl.09.00-10.00 Kondisjonstrening
DetaljerTRENINGSPROGRAM LANGRENN OG TRENING
TRENINGSPROGRAM Jørgen Aukland, en kald desemberkveld på Beitostølen. LANGRENN OG TRENING Langrenn er en krevende idrett som setter store krav til hele kroppen. Det viktigste for å prestere i langrenn
DetaljerPILATES KJERNEMUSKULATUR
PILATES KJERNEMUSKULATUR 1 Gjør disse øvelsene to tre ganger i uken. Følg de grunnleggende prinsippene på side 23, slik at du bruker riktig teknikk og fokus. 1 PILATES 100 REP: INNTIL 100 SIDE 24 2 RULL
DetaljerLast ned Mental styrketrening - Cecilie Ystenes. Last ned
Last ned Mental styrketrening - Cecilie Ystenes Last ned Forfatter: Cecilie Ystenes ISBN: 9788203295454 Antall sider: 148 sider Format: PDF Filstørrelse:27.95 Mb Her får du teknikkene du trenger for å
Detaljerhttps://web.refleks.com/index.php?surveyid=33068&closereply=1&showall=1
Page 1 of 10 Minimosjonsprofilen Evaluering Aktive Sykehus mal kort 1. Hvilket sykehus jobber du på? Moss Fredrikstad Veum 0% 50% 100% * 2. Hvilken avdeling/enhet tilhører du? Sykehusledelsen Tillitsvalgte
DetaljerVÅREN 2006. Sesongstart 9. januar
VÅREN 2006 Sesongstart 9. januar Sesongslutt 11. mai Vårmønstring 12. mai Påmelding ved oppmøte Sesongavgift barn/ungdom: 3-5 år en gang pr. uke: kr.400,- fri trening kr.600,- 6-9 år en gang pr. uke: kr.500,-fri
DetaljerUke 7 - mandag. Logg PUls07 Adrian. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg følte meg litt kvalm. Jeg følte meg litt nysgjerrig. Jeg var veldig spent. Jeg var Ikke helt våken. Jeg syns jeg kunne løpt mye raskere neste gang. Jeg har sovet lite fordi jeg ble hele
DetaljerLast ned Trening for nybakte mammaer - Olga Rönnberg. Last ned
Last ned Trening for nybakte mammaer - Olga Rönnberg Last ned Forfatter: Olga Rönnberg ISBN: 9788202426576 Antall sider: 126 Format: PDF Filstørrelse: 18.09 Mb Effektiv hjemmetrening gjør at du som nybakt
DetaljerINVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE!
B W E L L INVESTER LITT TID HVER DAG OG FÅ MASSE OVERSKUDD TILBAKE! BWELL JOBBER FOR Å REDUSERE STRESS OG TRETTHET PÅ JOBBEN. MÅLET ER ØKT EFFEKTIVITET OG LØNNSOMHET I BEDRIFTEN. Vi ønsker en arbeidshverdag
DetaljerVrist. Fotsåle m/ball (hard ball)
Tøyningsøvelser Disse tøyningsøvelsene gir deg en mulighet til å tøye din egen kropp og bedre din funksjonelle bevegelighet i ulike deler av kroppen. Øvelsene som er representert under dekker mer eller
DetaljerLyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange
Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange HVA SLAGS TRENING OG HVOR Ledet av privatpraktiserende fysioterapeuter Bassengtrening, Onsdager kl 16.30,
DetaljerVELKOMMEN TIL SANDNES
VELKOMMEN TIL SANDNES 1 1. Yoga: Malin Schefstrøm, 2 timer Yoga er et godt alternativ eller supplement til annen type trening for både kvinner og menn i alle aldre. Det er primært en metode for kropp og
DetaljerFysisk aktivitet Kva er helse? 17:30 17:55. Spørsmål? Svar -stikkord. Eit val. Det at dere sjølv måtte reise dere å legge fram papiret
Kva er helse? God helse definisjonar og tankar 1946: Ein tilstand av fullkommen fysisk, mentalt og sosial velvære, ikkje berre fråvær av sjukdom Fysisk aktivitet Solund 29.mars 2017 Kari Einen - Fysioterapeut
DetaljerDu leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (2014)
Du leser nå et utdrag fra boka Frisk Nakke (01) ««Å lese Frisk Nakke har gitt meg stor tro på at jeg kan mestre nakkeplagene mine, og noen kraftfulle verktøy for å bli kvitt dem. Boken er spekket med relevant
DetaljerLØPEGLEDE NYBEGYNNER
LØPEGLEDE NYBEGYNNER VELKOMMEN VELKOMMEN TIL TRENINGSPROGRAMMET LØPEGLEDE FOR NYBEGYNNERE Dette er det første programmet i en rekke på totalt tre løpeprogram. De to andre programmene passer for de som
DetaljerKurs for innvandrerkvinner
Stavanger kommune Kurs for innvandrerkvinner Tilbud til innvandrerkvinner i Stavanger kommune Renata Alves-Syre, klinisk ernæringsfysiolog Informasjon om innvandring i Stavanger kommune Innvandring i Stavanger
DetaljerHar du ansatte som sliter med rus?
Har du ansatte som sliter med rus? Det er vanligere enn du tror www.12-trinn.no - hjelper deg og bedriften Vi hjelper bedriften Arbeidsgivere har et særskilt ansvar på flere områder knyttet til avhengighet.
DetaljerIdentifisere mekanismene bak de fordelaktige effektene som fysisk trening gir på hjerte, blodårer og skjelettmuskel.
Dorthe Stensvold CERG / K.G. Jebsen Center of Exercise in Medisin Identifisere mekanismene bak de fordelaktige effektene som fysisk trening gir på hjerte, blodårer og skjelettmuskel. Endring i ulike aldersgrupper
DetaljerFysisk aktivitet når vektreduksjon er målet. Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL
Fysisk aktivitet når vektreduksjon er målet Jeanette Roede Fysioterapeut, kommunikasjonssjef og hjerterdame hos LHL Anbefalinger når fysisk aktivitet er middelet og vektreduksjon er målet Mengde? Intensitet?
DetaljerRye-Tempoen - 2011/2012 -
Rye-Tempoen - 2011/2012 - Velkommen Ressursgruppen Målsetning 2012 Hvordan oppnå dette? Rittprogram og samlinger Satsningsritt Samlinger Utstyr Praktisk informasjon Ny trener i Rye Agenda Ressursgruppen
DetaljerSEMINAR FOR TURNUSKANDIDATER 23. oktober 2013
SEMINAR FOR TURNUSKANDIDATER 23. oktober 2013 TEMA: Samhandling mellom helsepersonell i en kommune og nye innfallsporter til forebyggende arbeid i en kurativ praksis Helge Gjerde, Fysioterapeut og HMS
DetaljerSmidige bevegelser, en flott kropp og en god helse. Det finnes ingen snarveier, men noen metoder er mer effektive enn andre.
f STYRKETRENING TUNGE LØFT =STERK KROPP Smidige bevegelser, en flott kropp og en god helse. Det finnes ingen snarveier, men noen metoder er mer effektive enn andre. Tekst: Marta Holstein-Beck Foto: Anne
DetaljerLast ned Det er meg det kommer an på - Gyrid Beck Solberg. Last ned
Last ned Det er meg det kommer an på - Gyrid Beck Solberg Last ned Forfatter: Gyrid Beck Solberg ISBN: 9788279972006 Antall sider: 48 Format: PDF Filstørrelse:28.56 Mb Les disse enkle ordene, gjerne noen
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerAleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013
Styrketreningsprogram Alpint v/ Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013 Under følger forslag til to forskjellige økter tatt ut fra treningsopplegget til landslagsalpinist Aleksander Kilde
DetaljerFysisk aktivitet og frafall ved videregående skole og PlayPulse. Ingerid Arbo
Fysisk aktivitet og frafall ved videregående skole og PlayPulse Ingerid Arbo 13.06.2017 1 Ulike treningsprosjekter ved yrkesfaglige studieretninger i vgs Charlottenlund videregående skole 2012-13 Treningsprosjektet
DetaljerI Norge samarbeider vi pt. med 18 private og offentlige bedrifter.
VEKK MED VONDTENE HVA ER QUICK CARE? Quick Care er en privat konsulentvirksomhet, som har spesialisert seg i arbeidsmarkedsrettet avklaring og oppkvalifisering av sykemeldte og dem som står i fare for
DetaljerHva er styrke? Evnen som en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle kraft.
Styrke Hva er styrke? Evnen som en muskel eller muskelgruppe har til å utvikle kraft. Former for muskelarbeid Dynamisk muskelarbeid Statisk muskelarbeid Konsentrisk Eksentrisk Plymetrisk Isokinetisk (forkortelse)
DetaljerFRILUFTSLIV & HELSE. Friluftsliv og Helse / 1
FRILUFTSLIV & HELSE Friluftsliv og Helse / 1 FRILUFTSLIV ER GRATIS HELSE I NATUREN Fysisk aktivitet er bevegelse og bruk av kroppen. Fysisk helse handler om kroppen. God fysisk helse er en sunn og frisk
DetaljerTRENING OG KOLS Av Lene Melgård Hansen Fysioterapeut 04.03.2008
TRENING OG KOLS Av Lene Melgård Hansen Fysioterapeut 04.03.2008 Granheim Lungesykehus Granheim- avd. KAA Ved KAA- Klinisk AktivitetsAvdeling: 2 Aktivitører 1 sosionom 1 ergoterapeut 3 fysioterapeuter (2
DetaljerMandag. Tirsdag. Onsdag. Rolig langtur 8km/40 min (I-sone 1-2) + stignl. 5x100m Spenst 250 hopp. + Sirkeltrening/Bevegelighetsøvelser.
Søn dag Tirsdag Uke- og øktplaner for 800m (21-22 år) Tabell 1: Veiledende uke- og øktplan i en hard uke i forberedelsesperioden (oktober-desember). Dag Økt/tid Treningsinnhold (hoveddel) Personlig kommentar
DetaljerValgfag. «Fysisk aktivitet & Helse» KOMPETANSEMÅL I FAGET: 1 DELTA I AKTIVITETER SOM UTFORDRER BÅDE KOORDINATIVE OG FYSISKE FERDIGHETER
Valgfag «Fysisk aktivitet & Helse» KOMPETANSEMÅL I FAGET: 1 DELTA I AKTIVITETER SOM UTFORDRER BÅDE KOORDINATIVE OG FYSISKE FERDIGHETER 2 GJØRE SITT BESTE, SAMHANDLE OG OPPMUNTRE MEDELEVER 3 SE SAMMENHENG
DetaljerLast ned Tren der du er - Mariann Deila. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Tren der du er Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Tren der du er - Mariann Deila Last ned Forfatter: Mariann Deila ISBN: 9788248917885 Antall sider: 173 Format: PDF Filstørrelse: 12.36 Mb I denne boka får du 100 øvelser du kan utføre ved hjelp
DetaljerJakten på sammenhenger Du er ikke syk fordi du har vondt i en muskel. BETA-prosjektet Fredrikstad kommune
Jakten på sammenhenger Du er ikke syk fordi du har vondt i en muskel BETA-prosjektet Fredrikstad kommune En spesiell hilsen fra Bent Brask: Hva har du gjort for skjelettene dine i det siste? BETA Spesialisert
DetaljerTrening av lungekreftpasienter på Pusterommet på Ahus. Renate Strand Sterud, spesialfysioterapeut på Pusterommet Ahus
Trening av lungekreftpasienter på Pusterommet på Ahus Renate Strand Sterud, spesialfysioterapeut på Pusterommet Ahus Kort om meg: Jobbet på Pusterommet på Ahus siden desember 2015 (80% på Pusterommet og
Detaljer17. og 18. august 2013 i Bergen
Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Utdanningsutvalget, Hordaland Gymnastikk og Turnkrets ønsker: Velkommen til kurshelg 17. og 18. august 2013 i Bergen STED: Haukelandshallen, sal 2 og 3. TIDSPUNKT:
DetaljerTimebeskrivelser for Shape Up Convention Tromsø 2019
Timebeskrivelser for Shape Up Convention Tromsø 2019 Foredragsrom ved resepsjonen Slik blir du din egen PT - i praksis! Med P. Seeberg I dette foredraget bruker Pia personlig erfaringer og refleksjoner
DetaljerLast ned Calisthenics med Lasse Tufte - Lasse Tufte. Last ned
Last ned Calisthenics med Lasse Tufte - Lasse Tufte Last ned Forfatter: Lasse Tufte ISBN: 9788202478711 Antall sider: 353 Format: PDF Filstørrelse: 11.19 Mb Calisthenics-bibel fra Lasse Tufte Bli sterkere
DetaljerUngdata-undersøkelsen i Nordland 2013
Ungdata-undersøkelsen i Nordland 2013 Presentasjon på rektormøte Hanne Mari Myrvik 1.10.2013 1 Disposisjon Fysisk aktivitet Matvaner Fysiske helseplager Skolehelsetjeneste Rådgivertjeneste 2 Prosent Hvor
DetaljerUkeplan Mandag 30.januar t/m 19.april
Ukeplan Mandag 30.januar t/m 19.april Denne rammeplanen vil innebære en kombinasjon av aktiviteter i grupper, undervisning og veiledning. Aktivitetene og undervisningen vil bli utført av fagteamet (Henning,
DetaljerTANITA BODY FAT MONITOR UM-017. Forenklet norsk brukerveiledning. Art.nr. 100500
TANITA BODY FAT MONITOR UM-017 Forenklet norsk brukerveiledning Art.nr. 100500 1 Før oppstart: Snu vekten, åpne det svarte lokket og sett inn batteriene som anvist. På baksiden av vekten finnes det også
DetaljerKnestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.
Knestående. Grunnleggende. Knestående kan være teknisk vanskelig, dette fordi kroppsbygningen på den enkelte skytter har større påvirkning en på liggende og stående. Etter som det er så store forskjeller
DetaljerUke Belastning Man Tirs Ons Tors Fre Lør Søn 1
Treningsplan MJ-kurset Uke 1-8 (Grunnperiode) Uke Belastning Man Tirs Ons Tors Fre Lør Søn 1 Medium Test Styrke Test 5000m Test Svømming Styrke 3 2 Lett Styrke 1 LK 1 Svømme Styrke 2 LK 2 Styrke 3 3 Medium
DetaljerOversikt. Anbefalinger om fysisk aktivitet og trening for gravide ACOG 1985:
Oversikt Nye anbefalinger for fysisk aktivitet i : gjelder de for kvinner med fedme? Katrine M. Owe, PhD Postdoc 1 Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet.
DetaljerGenerell sykkeltilpasning
Generell sykkeltilpasning Treningsprogram Sittestilling Før du setter i gang med treningen, så vil det være lurt å ta en titt sittestillingen din. En riktig sykkelposisjon er viktig for komforten, for
DetaljerINSPIRIA science center: Bjørnstadveien 16, 1712 GRÅLUM Telefon: 03245/ E-post:
Lærerveiledning: Passer for: Varighet: Lytt til hjertet ditt 9.-10.trinn 90 minutter Lytt til hjertet ditt er et skoleprogram der elevene får lære om hjertet vårt. Hjertets anatomi blir presentert ved
DetaljerDIN PERSONLIGE FITNESSVEKT
DIN PERSONLIGE FITNESSVEKT BC 535 ENKEL KROPPSSAMMENSETNINGSMONITOR forenklet norsk brukerveiledning 1 Sikkerhetsinstrukser: Denne vekten må ikke brukes av personer med Pacemaker, da den sender et lavt
DetaljerEKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013.
EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Vår 2013. Hver oppgave gir ett poeng, og har kun ett riktig svar. Det gis ikke trekk for feil svar. Oppgavearket
DetaljerFORENKLET BRUKERVEILEDNING
Pro Form 400 C FORENKLET BRUKERVEILEDNING 1 HVORDAN SETTE INN STRØMLEDNINGEN Dette produktet må bli koblet til en stikk kontakt som er jordet. Hvis tredemøllen ikke fungerer riktig eller gå i stykker,
DetaljerInnhold Våre bakgrunner: praktisk og teoretisk Innspillene fra påmeldingen Innledende betraktninger Skader og skadeforebygging Generelle treningsbegrep Vintertrening Stians bakgrunn Idrettsgymnas Interesse:
DetaljerFleirbrukshall på Husnes. Kartlegging av brukarbehovet. Resultat av spørjeundersøkinga. Spørjeundersøkinga >
Fleirbrukshall på Husnes. Kartlegging av brukarbehovet. Resultat av spørjeundersøkinga. Spørjeundersøkinga 2016-01-22 -> 2016-02-06 Kartlegging av brukarbehov Haust 2015 Kvinnherad kommune og idretten
Detaljer495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402
495 Spinner FX UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 1 DETALJERT DELEKART 2 DELE LISTE: hovedramme 101402-1 stabilisator skive 101402-10 stabilisator låsemutter M8 101402-11 krank deksel 101402-12 pedal venstre
DetaljerSamarbeidsprosjektet treningskontakt
Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Utholdenhetstrening Lisa Marie Jacobsen Fysioterapeut Mål for undervisningen Få et innblikk i hva utholdenhetstrening
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Lykke til!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
DetaljerFysisk aktivitet: Bruk av skjelettmuskulatur som øker energiforbruk utover hvilestoffskifte
Fysisk aktivitet Diskuter i grupper! Hva vil det si å være fysisk aktiv? Når er du fysisk aktiv i løpet av dagen? Hvordan oppleves det å være i fysisk aktivitet? Fysisk aktivitet: Bruk av skjelettmuskulatur
DetaljerKondisjonstrening i basseng
Kondisjonstrening i basseng Dette er årets første kondisjonstrening-program i basseng. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne
DetaljerTrening av hjertesviktpasienter på sykehus - ulike treningsmodeller
Trening av hjertesviktpasienter på sykehus - ulike treningsmodeller Inger-Lise Aamot Klinikk for kliniske servicefunksjoner, St.Olavs Hospital Cardiac exercise research group, NTNU 1 Oversikt Anbefalinger
DetaljerDIN PERSONLIGE FITNESSVEKT. BC 532 KROPPSSAMMENSETNINGSMONITOR forenklet norsk brukerveiledning
DIN PERSONLIGE FITNESSVEKT BC 532 KROPPSSAMMENSETNINGSMONITOR forenklet norsk brukerveiledning 1 Før oppstart: Sett batteriene i på undersiden av vekten. Lagring av personlige opplysninger på minneknapp:
DetaljerSurgery versus cognitive intervention and exercises for chronic low back pain. Implications for patient selection
Surgery versus cognitive intervention and exercises for chronic low back pain. Implications for patient selection Anne Froholdt Prøveforelesning for graden PhD Ryggsmerter plager flest og koster mest -
DetaljerGULE TIMER: For folk flest Moderat kondisjons-og/eller styrketrening med enkle trinn. Gule timer passer for folk flest, også for deg som ikke har tren
BLÅ TIMER: Enkel & Tøff: Enkel og hard kondisjons-og /eller styrketrening. Blå timer passer for deg som er litt trent fra før. Høy intensitet. HøyPuls Kondisjonstime med høy intensitet og enkel koreografi.
DetaljerUke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg hadde spist god frokost men var veldig trøtt. Jeg har vært forkjølet så det blir kanskje litt vanskeligt å springe. Da jeg våknet hadde jeg veldig vondt i nakken fordi jeg falt veldig
DetaljerViktig sikkerhetsinstruks
Varenr: 104578 Viktig sikkerhetsinstruks Forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd på en slik måte at den skal gi maksimal sikkerhet. Likevel er det noen forhåndsregler du bør ta når du skal benytte sykkelen.
DetaljerDIN PERSONLIGE FITNESSVEKT
DIN PERSONLIGE FITNESSVEKT UM-073 forenklet norsk brukerveiledning 1 Sikkerhetsinstrukser: Denne vekten må ikke brukes av personer med Pacemaker, da den sender et lavt elektrisk signal igjennom kroppen.
DetaljerIDR129 1 Personlig trener / Treningsveileder 1
KANDIDAT 6755 PRØVE IDR129 1 Personlig trener / Treningsveileder 1 Emnekode IDR129 Vurderingsform Skriftlig eksamen Starttid 04.10.2017 09:00 Sluttid 04.10.2017 11:00 Sensurfrist -- PDF opprettet 13.09.2018
DetaljerCASALL AB TRACK 98100
CASALL AB TRACK 9800 PLASSERING AV ADVARSELSMERKER Denne tegningen viser hvor advarselsmerkene er plassert. Merk: Det er ikke sikkert at merkene vises i faktisk størrelse. VIKTIGE ADVARSEL: For å redusere
DetaljerLast ned Lean in 15 - Joe Wicks. Last ned. Last ned e-bok ny norsk Lean in 15 Gratis boken Pdf, ibook, Kindle, Txt, Doc, Mobi
Last ned Lean in 15 - Joe Wicks Last ned Forfatter: Joe Wicks ISBN: 9788205499638 Antall sider: 236 Format: PDF Filstørrelse:23.17 Mb TA KONTROLLEN, spis deg mett og tren smart. Joe Wicks første bok RASKT
Detaljer245 elliptical. NF Product no. 104103 KH-70201 2005-06, version 3
245 elliptical NF Product no. 104103 KH-0201 2005-0, version 3 1 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse.
DetaljerSprek og Blid + Kampsport = Sant
Sprek og Blid + Kampsport = Sant Sprek & Blid utvider nå sitt treningstilbud med kampsport klasser for både barn, ungdom og voksne. Alle medlemmer av Sprek & Blid kan delta på disse klassene. Kampsport
DetaljerIKKE BARE FØLG DRØMMENE DINE. JAG DE.
IKKE BARE FØLG DRØMMENE DINE. JAG DE. 2012 Livet hang i en tynn tråd 2013 Jeg valgte livet 36 kilo lettere 2014 Bevisstgjørelsen Jeg løper mitt første ultraløp 2015 4 Deserts Grand Slam: Forberedelsene
Detaljer«Hitramodellen» -dagens innhold og framtidige visjoner
Hitra kommune «Hitramodellen» -dagens innhold og framtidige visjoner Presentasjon FMST 12.06.17 Hitramodellens form og innhold Versjon 1.0: Medisinsk Treningsklinikk og Frisklivstilbud Versjon 1.1: Fit@Work
Detaljer«Veien tilbake til et aktivt liv» Rehabilitering av seneffekter etter
«Veien tilbake til et aktivt liv» Rehabilitering av seneffekter etter kreftsykdom ved Kjersti Widding legespesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering Sørlandets rehabiliteringssenter Spesialisert
DetaljerDIN PERSONLIGE FITNESSVEKT
DIN PERSONLIGE FITNESSVEKT BC 570 KROPPSSAMMENSETNINGSMONITOR forenklet norsk brukerveiledning 1 Sikkerhetsinstrukser: Denne vekten må ikke brukes av personer med Pacemaker, da den sender et lavt elektrisk
DetaljerSyklus og periodisering
Syklus og periodisering Fra Handbuch des Gewichthebens 27 uker syklus 27 uker syklus + 12 uker maksimal styrke + Uke 13, 14 og 21 fysiologisk tilpassning + 6 uker eksplosiv styrke ( schnellkraft ) + 6
DetaljerIntroduksjon og informasjon om treningsprogrammet
1 Introduksjon og informasjon om treningsprogrammet «Kom i gang med styrketrening» er en e-bok/treningsprogram rettet mot en funksjonell og trygg trening for mennesker med ulike revmatiske lidelser som
DetaljerTreningslogg Kristoffer Puls07
Uke 7 - mandag en følte jeg meg ganske stiv. Men når jeg fikk oppvarmet kjente jeg at det ble bedre. en følte jeg meg støl i beina. Beina mine føltes veldig tunge. Jeg følte at jeg ikke fikk gi maks på
DetaljerAKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy
Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre
DetaljerSluttrapport. Virksomhetsområde: Rehabilitering Prosjektnummer: 2007/3/0053 Aktiv blind mor Norges Blindeforbund Rogaland
Sluttrapport Virksomhetsområde: Rehabilitering Prosjektnummer: 2007/3/0053 Aktiv blind mor Norges Blindeforbund Rogaland Dette prosjektet er finansiert med Extra-midler fra Helse og Rehabilitering Forord
DetaljerBASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2011/2012. Utsatt individuell skriftlig eksamen. i IDR 120- Naturvitenskapelige perspektiver på idrett 1 - treningslære 1
BASISÅR I IDRETTSVITENSKAP 2011/2012 Utsatt individuell skriftlig eksamen i IDR 120- Naturvitenskapelige perspektiver på idrett 1 - treningslære 1 Tirsdag 28. februar 2012 kl. 10.00-13.00 Hjelpemidler:
DetaljerStyrketrening for syklister
Styrketrening for syklister Styrketrening - all trening som har til hensikt å bedre vår muskulære styrke (Raastad 2000) Hensikt - Bedre prestasjonsevne på sykkel Styrketrening for syklister Nyere forskning
DetaljerEKSAMEN MFEL Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Høst 2008.
EKSAMEN MFEL 1050. Innføring i idrettsfysiologi - Trening for prestasjon, helse og livskvalitet. Høst 2008. Hver oppgave gir ett poeng, og har kun ett riktig svar. Det gis ikke trekk for feil svar. Sett
DetaljerDELTAGERHEFTE EIDSVOLL
DELTAGERHEFTE EIDSVOLL Vi vil ønske deg velkommen som deltager på frisklivssentralen. På frisklivssentralen er vi behjelpelig med bl. Annet endring av levevaner i form av fysisk aktivitet, kosthold og
DetaljerEksamen DAN2002 Grunntrening 2. Programområde: Dans
Eksamen 1.6.2016 DAN2002 Grunntrening 2 Programområde: Dans Nynorsk/Bokmål Nynorsk Eksamensinformasjon Eksamenstid Hjelpemiddel Bruk av kjelder Eksamen varer i 4 timar. Alle hjelpemiddel er tillatne, bortsett
DetaljerKROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015. Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder
KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 06.-13. juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser
Detaljer