KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM juni Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder
|
|
- Margit Thomassen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 KROATIA - OPATIJA LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM juni 2015 Maratonløper, toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder
2 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet. Jenter i alle aldre reiser med oss. På en reise med oss får du energi, pusterom og påfyll i hverdagen. Ny inspirasjon. Vi gleder oss til å hilse deg velkommen på reise med oss i år! Charlotte Ehde-Eliassen - sjefsjomfru, startet i 1991 med en reise. Den gikk til Tyrkia med 20 nysgjerrige jenter. På flyet hjem sa en av deltagerne Vet du Charlotte, dette er den beste ferien jeg har hatt. Jeg har ledd mer enn jeg har gjort på mange år, jeg har trent, jeg har spist og drukket godt, jeg har fått nye venninner, jeg har opplevd den flotte kulturen og jeg har bodd på stilig hotell. Dette ønsker jeg å oppleve hvert år". Vi har siden 1991 vokst til et profesjonelt reiseselskap med mange dyktige instruktører med på teamet, samt reiser til mange spennende destinasjoner. I dag er Jomfrureiser Norges ledende arrangør av temareiser for kvinner og ble i 2011 kåret til årets damebedrift. Og - jenteturer blomstrer som aldri før! Velkommen på reise!
3 KROATIA - OPATIJA LØPESAMLING MED INGRID KRISTIANSEN Denne gangen tar Ingrid oss med til Kroatia og byen Opatija, som ligger på halvøya Istra, helt nord i landet og ved Adriaterhavet. Byen er kjent fra romertiden og har i dag en rekke historiske severdigheter. Vi skal bo i sentrum av byen på Hotel Milenji 5*, et luksushotell som ligger ved stranden og med parken og St. James-kirken på den ene siden og strandpromenaden og stranden Slatina på den andre. Hotellet har innendørs og utendørs restaurant, cafe, innendørs og utendørs basseng og et spa og wellnesssenter. Hotellet vil være utgangspunktet for all trening, enten det er løpeturer, spenst eller strekkøvelser, instruksjon og veiledning og ikke minst vår sosiale omgang! "En ukes treningssamling med meg, er ikke noe blodslit!" Ingrid Kristiansen " Jeg legger opp til en ukes treningsopphold med variert trening, hvor jeg bl.a. også snakker om motivasjon for kropp og sjel. Siden jeg har drevet med slike treninger i en årrekke, er opplegget slik at alle kan delta, uansett form. Alle får personlig tilbakemelding på løpeteknikk m.m. Vi vil nok løpe mest, men det vil også bli noe basis styrketrening, som trengs dersom man vil bli en bedre løper. Hovedmålet er å lære dere om løpingens fantastiske verden - hvor effektivt det er å løpe, men også ta opp andre relaterte tema som: teknikk treningslære hvilke sko skal vi velge? hvor ofte skal du løpe? konkurranser - hvor lange - hvor ofte? motivasjon Ukeplan Dag 1: Avreise Oslo - Pula - Opatija Vi møtes ved utgangen til flyet på Gardermoen. Etter ankomst til Pula, setter vi oss i bussen som kjører oss til hotellet i Opatjia. Etter innsjekking møtes vi til et "bli kjent møte" og løper litt for å bli kjent i området. På kvelden møtes vi til felles middag og sosialt samvær, slik vi gjør hver kveld gjennom hele uken!
4 Dag 2 - økt 1: God løpeteknikk er så mangt Vi avklarer hva skal du bruke løpingen til: - bare ha en hyggeligere, lettere og mer effektiv løpetur - delta i korte løp på vei, terreng eller bane - delta i mosjonsløp 10 km, 1/2-maraton eller maraton Jeg viser god/riktig/effektiv løpeteknikk: - hver enkelt får prøve - jeg gir tilbakemelding - hver enkelt får individuelle oppgaver å jobbe med Dag 2 - økt 2: Løpetur eller fritid Lett løpetur for de som ønsker det, for å trene mer på det vi øvde på tidligere i dag. Dag 3 - økt 1: Repetisjon og terrengteknikk I dag jobber vi videre med det vi gjorde sist og ser på øvelser/drills som får oss til å mestre den nye teknikken. Her er det viktig at vi ikke forandrer så mye på den naturlige teknikken til den enkelte slik at en ikke skal løpe på seg småskader. Vi øver på løping i forskjellig terreng: - flat mark - slak motbakke - bratt motbakke Vi ser på hvordan overkroppen bør være for den enkelte for å få god fremdrift. Dag 3 - økt 2: Generell styrketrening Hva trenger du for å bli en bedre løper? Tips og øvelser om styrketrening for løpere! Dag 4 - økt 1: Vi øver på det vi har lært i en intervalløkt I dag skal vi se hvor mye vi har lært på de to forrige treningene. Jeg legger opp til en treningsøkt etter intervallprinsippet, slik at alle kan føle at de mestrer denne treningen. I dag vil jeg sette fokus på : - løpe mest mulig på forfot (dersom leggene til kursdeltakerne er sterke nok) - få hofta frem, slik at du ikke henger bakpå - løpe i litt større fart over tid slik at alle «skavankene» kommer frem Den enkelte får individuell tilbakemelding. Dag 5 - økt 1: Treningsråd Hvordan kan vi legge opp en trenings/aktivitets-uke? Råd fra en erfaren løper. Løpetur langs stranda - vi prøver å løpe litt barfot. Dag 5 - økt 2: Barfotløping og trender Vi tar opp temaet rundt barfot/forfot løping m. m. Mange nye trender. Er dette noe for deg? Dag 6: Rolig løpetur eller fritid Vi tar en lang rolig løpetur. Man kan også gå deler av turen. Eller ta en hvileøkt i dag. Det er lov å hvile seg dersom du føler for det. Dag 7: Hjemreise Vi sjekker ut av hotellet, setter oss i bussen til flyplassen i Pula og flyet hjem til Norge.
5 Jeg legger ikke opp til bootcamp, men en variert uke med trening / aktiviteter som skal til for å bli en bedre løper. Jeg er opptatt av at det ikke skal bli for hardt (anarob trening). Trening skal være gøy på alle nivåer og det håper jeg vi skal få til denne uken. Jeg tror og håper at du som velger å være med sammen med meg, vil lære mye både om trening, livsstil og ikke minst motivasjon. Velkommen jeg gleder meg til å veilede og bli kjent med deg! Ingrid Kristiansen Inkludert i reisen Fly t/r Oslo - Pula 2 x 20 kg bagasje Transfer t/r flyplassen - hotellet 7 netter i delt deluxerom på Hotel Milenji 5* Halvpensjon, frost og middag (drikke ikke inkludert) 2 entreer til treningsrommet En ettermiddag med kaloririk overraskelse Opp til 2 daglige treningsøkter med Ingrid Kristiansen Instruksjon og personlig veiledning med Ingrid Kristiansen Sosialt fellesskap med andre løpeglade jenter Ikke inkludert: Reise- og avbestillingsforsikring Personlig forbruk Du må ha med egnet treningstøy og gode joggesko. Ta også med badetøy og et håndkle hvis du skal på stranden. Siden det er steinstrand i Kroatia anbefaler vi badesko det får du kjøpt til en billig penge på strandpromenaden. Pris: Kr ,- pr. person i delt dobbeltrom Kr 1.500,- enkeltromstillegg NB! På grunn av store valutasvingninger, tar vi forbehold om prisendringer!
SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016
SPANIA - BENIDORM LØPING MED INGRID KRISTIANSEN PROGRAM 15.-20.10. 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerKROATIA - SOLARIS TRENING OG VELVÆRE PROGRAM 06.-13. juni 2015 12.-19. september 2015
KROATIA - SOLARIS TRENING OG VELVÆRE PROGRAM 06.-13. juni 2015 12.-19. september 2015 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus
DetaljerKROATIA - SIBENIK TRENING - MOTIVASJON - STRANDLIV PROGRAM 11.-18 JUNI 2016
KROATIA - SIBENIK TRENING - MOTIVASJON - STRANDLIV PROGRAM 11.-18 JUNI 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede,
DetaljerPOLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016
POLEN - SOPOT PUSTETEKNIKK & SPA PROGRAM 13.-18.04.2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet.
DetaljerMEXICO - ISLA MUJERES TRENING FOR KROPP OG SJEL PROGRAM 28. oktober 08. november 2015
MEXICO - ISLA MUJERES TRENING FOR KROPP OG SJEL PROGRAM 28. oktober 08. november 2015 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus
DetaljerITALIA - CINQUE TERRE PITTORESK VANDRING PROGRAM 06.-13. juni 2015 29. august - 06. september 2015
ITALIA - CINQUE TERRE PITTORESK VANDRING PROGRAM 06.-13. juni 2015 29. august - 06. september 2015 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter
DetaljerITALIA - CINQUE TERRE PITTORESK VANDRING PROGRAM 14.-21. juni 2016
ITALIA - CINQUE TERRE PITTORESK VANDRING PROGRAM 14.-21. juni 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerKROATIA - OMIS AKTIVITETSFERIE PROGRAM 22. JUNI-01. JULI 2016
KROATIA - OMIS AKTIVITETSFERIE PROGRAM 22. JUNI-01. JULI 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerMALDIVENE ØYPARADISET I DET INDISKE HAV ØYHOPPING OG LOKAL KULTUR PROGRAM 02.-13.juli 2016
MALDIVENE ØYPARADISET I DET INDISKE HAV ØYHOPPING OG LOKAL KULTUR PROGRAM 02.-13.juli 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med
DetaljerTemareiser for kvinner www.jomfrureiser.no jomfru@jomfrureiser.no Tlf: 67 55 80 80
Temareiser for kvinner www.jomfrureiser.no jomfru@jomfrureiser.no Tlf: 67 55 80 80 KROATIA - DUBROVNIK KROATIA - DUBROVIK TRENING I VANN OG PÅ LAND //PROGRAM 23-30 mai JOMFRU WEEKEND //PROGRAM Rebecca
DetaljerMagiske Marokko. 13-20 februar. Marrakech, Atlas-fjellene og Sahara En reise du sent vil glemme!
Magiske Marokko 13-20 februar Marrakech, Atlas-fjellene og Sahara En reise du sent vil glemme! Varighet: 8 dager 3 netter i Marrakech 1 natt i Ouarzazate, 3 netter i ørkencamp (Romslige telt med dør og
DetaljerITALIA - UMBRIA "PUST UT" I ITALIAS GRØNNE HJERTE PROGRAM 16.-23. JULI
ITALIA - UMBRIA "PUST UT" I ITALIAS GRØNNE HJERTE PROGRAM 16.-23. JULI JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerSLOVAKIA - TATRAFJELLENDE VANDRING 02.-07. oktober 2016 PROGRAM
SLOVAKIA - TATRAFJELLENDE VANDRING 02.-07. oktober 2016 PROGRAM JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerKROATIA TU SKULEKORPS Program 2012
KROATIA TU SKULEKORPS Program 2012 25. juni GRUPPE 1: Frammøte Sola lufthavn seinest kl. 10.00 30 pers innsjekking KLM. NB: kan sjekke inn på nettet ca 24 timer før avreise Alle må ha gyldig pass Billetter
DetaljerINDIA - DET GYLNE TREANGEL EKSOTISK MATREISE PROGRAM 13.-25. oktober 2015
INDIA - DET GYLNE TREANGEL EKSOTISK MATREISE PROGRAM 13.-25. oktober 2015 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede,
DetaljerROVINJ DEN KROATISKE PERLEN
1 ROVINJ DEN KROATISKE PERLEN Bli med Pensjonistforbundet til vakre Kroatia ved Adriaterhavets kyst. Flott hotell, halvpensjon og byvandring i Rovinj. Mulighet for påmelding av flere utflukter. En uke
DetaljerROVINJ DEN KROATISKE PERLEN
ROVINJ DEN KROATISKE PERLEN Bli med til vakre Kroatia ved Adriaterhavets kyst. Flott hotell, halvpensjon, to utflukter, deriblant til antikkens Pula er inkludert i løpet av uken. Mulighet for påmelding
DetaljerGALAPAGOS OG ECUADOR EKSOTISK RUNDREISE PROGRAM 28. oktober - 11. november 2016
GALAPAGOS OG ECUADOR EKSOTISK RUNDREISE PROGRAM 28. oktober - 11. november 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på
DetaljerSINGELTUR TIL ROVINJ
1 SINGELTUR TIL ROVINJ Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård med mer enn tusen øyer og skjær. Dessuten er landet et av Europas rimeligste
DetaljerROVINJ DEN KROATISKE PERLEN
1 ROVINJ DEN KROATISKE PERLEN Bli med Pensjonistforbundet til vakre Kroatia ved Adriaterhavets kyst. Flott hotell, halvpensjon og byvandring i Rovinj. Mulighet for påmelding av flere utflukter. En uke
DetaljerROVINJ DEN KROATISKE PERLEN
1 ROVINJ DEN KROATISKE PERLEN Bli med Pensjonistforbundet til vakre Kroatia ved Adriaterhavets kyst. Flott hotell, halvpensjon og byvandring i Rovinj. Mulighet for påmelding av flere utflukter. En uke
DetaljerÅ være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.
Liv er bevegelse Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig. Idrettsutøvere i verdensklasse kan være inspirerende. Selv
DetaljerBli med til Bocuse d Or og Gourmet festivalen i Budapest
Bli med til Bocuse d Or og Gourmet festivalen i Budapest 9. 13. mai 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for gastronomi
DetaljerSydentur med reiseklubben til Mahmutlar Tyrkia
Til info før vi drar nedover. Denne turen er lagt opp slik at alle som vil være med bestiller sin egen flybillett. Det er svært mange muligheter for å komme seg til og fra Tyrkia, og forskjellige priser.
DetaljerITALIA - GRAN PARADISO VANDRINGSREISE SOMMER OG HØST 03.-10.06.2016 OG 07.-14.09.2016 PROGRAM
ITALIA - GRAN PARADISO VANDRINGSREISE SOMMER OG HØST 03.-10.06.2016 OG 07.-14.09.2016 PROGRAM JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter
DetaljerKROATIA SPLIT, TROGIR OG ZADAR MAI 2018
KROATIA SPLIT, TROGIR OG ZADAR 22. 29. MAI 2018 Kroatia blir stadig mer populært, og vi forstå hvorfor: krystallklart vann, herlige badesteder, idylliske middelalderbyer, god mat og flotte kulturlandskap.
DetaljerJULEMARKED I WARSAWA
1 JULEMARKED I WARSAWA Bli med på en stemningsfull tur til Warsawa, Polens hovedstad også kalt Østens Paris. Byen ble under andre verdenskrig nesten totalt ødelagt og er nå gjenoppbygget med en spennende
DetaljerINDIA - DET GYLNE TREANGEL EN SANSEREISE PROGRAM 16.-26. MARS 2016
INDIA - DET GYLNE TREANGEL EN SANSEREISE PROGRAM 16.-26. MARS 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap
DetaljerVIN I VERONA OG VALPOLICELLA september 2017
VIN I VERONA OG VALPOLICELLA 3.-7. september 2017 Valpolicellas viner er særdeles populære i de nordiske landene og dette ikke uten grunn. Ikke minst er Amarone blitt omtrent en kultvin, men også lillebror
DetaljerSENSOMMER I BUDAPEST
SENSOMMER I BUDAPEST På denne reisen skal vi nyte og oppleve! Budapest byr på spennende arkitektur og flotte severdigheter. Vi skal bli godt kjent med byen samtidig som vi skal kose oss med god mat og
DetaljerKULTUR OG SYKKEL I CORDOBA
1 KULTUR OG SYKKEL I CORDOBA Bli med oss til Cordoba og opplev det beste av Spania på en unik måte! I Spania finnes det mange tusen kilometer med gamle og ubrukte jernbanelinjer. Mange av disse linjene
DetaljerDubrovnik, Monstar og Herceg Novi
1 Dubrovnik, Monstar og Herceg Novi George Bernard Shaw skrev i sin tid at "Den som leter etter paradiset på jorden, bør se Dubrovnik". Dubrovnik er Kroatias mest kjente by og sjarmerer gjestene med sin
DetaljerTRENINGSLEIR ALBIR, SPANIA mars Tromsdalen vgs. idrettsfag
TRENINGSLEIR ALBIR, SPANIA mars 2017 Tromsdalen vgs. idrettsfag Albir, Spania MÅLSETTINGER: Treningssamling med kvalitet vekst & utvikling Lage ei fantastisk uke for alle skape minner & opplevelser Bygge
DetaljerHØSTTUR TIL ROMA 31.OKT 5. NOV 2018
1 HØSTTUR TIL ROMA 31.OKT 5. NOV 2018 Roma er en fantastisk by og et sted alle bør komme seg til en eller annen gang i livet! Det er historie og kulturskatter rundt hvert eneste hjørne. Den beste måten
DetaljerEuropas ukjente Mat & vintur til Budapest og Eger
Europas ukjente pe Mat & vintur til Budapest og Eger 20. 24. september 2016 Ungarn & Budapest Ungarn er et vakkert land i hjertet av Europa. Landet kan by på spennende kunst og kultur, og er kjent for
DetaljerEVENTYRET ISTANBUL. Velkommen på tur med VIOVER60!
1 EVENTYRET ISTANBUL Istanbul er Europas mest eksotiske by - en metropol med vestlig puls og moderne atmosfære, full av mystikk, trange smug, livlige basarer og imponerende moskeer og byggverk. Historie
DetaljerNYTTÅR I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 NYTTÅR I ROMA Bli med å ta del i nyttårsfeiringen i Roma sammen med vår reiseleder Nils Krister Larsen og hans kone Siri Holst Larsen, som er kunsthistoriker. De har arrangert mangfoldige turer hit gjennom
DetaljerVANDRING I SIERRA NEVADA PROGRAM 12.-19.09.2015
VANDRING I SIERRA NEVADA PROGRAM 12.-19.09.2015 Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet. Jenter i alle aldre reiser med oss. På en reise med oss får du
DetaljerVELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE!
VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! Svømmeleir i Eger 1. 10. august 2016 Eger Eger er en av Ungarns flotteste barokkbyer som blir besøkt av en halv million turister hvert år. Byen har en rik og
DetaljerMEKTIGE ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MEKTIGE ROMA Bli med til mektige Roma! Dette er en spesiell tur med en reiseleder som virkelig kan Roma. På kort tid får vi med oss alle storhetene. Vi besøker severdighetene som Vatikanet, Colosseum
DetaljerMØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MØT VÅREN I ROMA Spektakulære bygninger, spennende historie og en sjarmerende atmosfære er det som møter deg i Italias hovedstad. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene
DetaljerVELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE!
VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! Sjakkfestival i Eger 17. 26. Juli 2016 Eger Eger er en av Ungarns flotteste barokkbyer som blir besøkt av en halv million turister hvert år. Byen har en rik
DetaljerEGER Europas ukjente perler
EGER Europas ukjente perler Egri Bikavér vinfestival i Eger 6. 11. juli 2016 Eger Eger blir regnet for å være en av Ungarns flotteste barokkbyer. Den blir ofte besøkt av ungarske skoleklasser og mange
DetaljerSINGELTUR - KROATIA. Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia?
SINGELTUR - KROATIA Hva gjør at man gang på gang kommer tilbake til Kroatia? Svaret er enkelt; Kroatia lokker med krystallklart vann, sjarmerende byer, et mildt klima, en rik kulturarv og en skjærgård
DetaljerVELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE!
VELKOMMEN TIL EGER, EUROPAS HEMMELIGE PERLE! Svømmeleir i Eger 3. 14. august 2015 Eger Eger er en av Ungarns flotteste barokkbyer som blir besøkt av en halv million turister hvert år. Byen har en rik og
DetaljerEDINBURGH MED MILITARY TATTOO
1 EDINBURGH MED MILITARY TATTOO Bli med på innholdsrike dager i Edinburgh, med The Royal Edinburgh Military Tattoo som høydepunkt. Et unikt show med sekkepiper, dansere og fascinerende lyseffekter, mot
DetaljerNormisjon inviterer til Spa og aktivitetsferie i Krakow 28. sept. 3. okt. 2012
Normisjon inviterer til Spa og aktivitetsferie i Krakow 28. sept. 3. okt. 2012 Har du lyst til å unne deg en liten stans før høstmørket setter inn? Turen er for voksne som savner et tilbud som ikke retter
DetaljerHelsereise Eger 20. August 3. September 2013
Helsereise Eger 20. August 3. September 2013 Velkommen Tema Helse AS spesialiserer seg på behandlingsreiser med varighet på 2-3 uker for revmatikere og andre med muskel- og leddrelaterte lidelser. Den
DetaljerUngdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013
Ungdomsuka, Hamar, 24.-29. juni 2013 Mandag 24. juni møtte 5 spente jenter opp på Sola flyplass. De skulle reise på landsturnstevne for første gang, og der skulle de delta på ungdomsuka. Med så kjekke
DetaljerImola hotel platan, det ultimate sted for SPA-og behandlingsreiser
Imola hotel platan, det ultimate sted for SPA-og behandlingsreiser Behandlingsreise til Eger i Ungarn Tema Helse AS arrangerer behandlingsreise 14. 28. april 2015 Ungarn er berømt for sine varme kilder
DetaljerGUIDEBOK TIL LARVIK S HÅNDBALLSKOLE 2013
GUIDEBOK TIL LARVIK S HÅNDBALLSKOLE 2013 www.larvikhk.no Innhold Velkommen til Larvik Håndballskole 2013.... 2 Fremmøte, bosted og bespisning... 3 Program og instruktører... 4 Dagsaktiviteter... 5 Kveldsaktiviteter...
DetaljerLa Bella Italia BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA SLOW TRAVEL, SLOW FOOD, SLOW LIFE
BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN. BLI MED TIL MATERA CITTA DEI
DetaljerSINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN
SINGELTUR TIL VENETO-KYSTEN Bli med på en spennende reise til to av Italias vakreste regioner, Veneto og Friuli! Vi bor flott i den fine badebyen Lido di Jesolo, og tar utflukter til unike Venezia, til
DetaljerEn samarbeidspartner på vegen året rundt
Budapest 6/9 10/9-15 Dag 1, søndag 6. September. Fra avtalt sted går bussen til Gardermoen hvor vi flyr med Norwegian til Budapest. Her møtes vi av vår guide som gir oss en liten «smak» av Budapest, både
DetaljerITALIA Italienske alper og nasjonalparken Gran paradiso. Vandringsreise vår/sommer juni 2017
ITALIA Italienske alper og nasjonalparken Gran paradiso Vandringsreise vår/sommer - 04.-11.juni 2017 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for
Detaljer12 dager i et spennende land på hotellet Palmon Bay i Herceq Novi! Turplan: Avgang 23.september 2017 med avgang fra Sandnessjøen
12 dager i et spennende land på hotellet Palmon Bay i Herceq Novi! Turplan: Avgang 23.september 2017 med avgang fra Sandnessjøen 12 dager - 11 netter Direktefly fra Værnes til Dubrovnik/Cilipi flyplass
DetaljerSINGELTUR VANDRING I UMBRIA
SINGELTUR VANDRING I UMBRIA Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm. Bli med lokalkjente og dyktige Rebecka på vandringer i naturskjønne omgivelser
DetaljerMADEIRA ATLANTERHAVETS BLOMSTERBUKETT
MADEIRA ATLANTERHAVETS BLOMSTERBUKETT Madeira er utvilsomt Atlanterhavets perle og med sitt milde klima gjennom hele året er dette en fantastisk destinasjon å besøke også vinterstid. Blant de hundretalls
DetaljerALGARVE SOL, SJØ & TRADISJON
1 ALGARVE SOL, SJØ & TRADISJON Vakre Algarve strekker seg ut langs sydkysten av Portugal og byr på en lang og spennende historie. Her finner vi flere historiske byer med flott bevart arkitektur noen av
DetaljerVANDRETUR CINQUE TERRE
VANDRETUR CINQUE TERRE Bli med langs klippene ved Middelhavet, forbi maleriske landsbyer, gjennom olivenlunder og vinranker. Liguria byr uten tvil på en av Europas vakreste kyststrekninger, ikke minst
DetaljerVAKRE FOTTURER TYROL
1 VAKRE FOTTURER TYROL Bli med på et aktivt sommereventyr til Ötztal i Østerrike! Imponerende utsikter over fjell og isbreer, idylliske landskap med blomstrende enger, små alpine gårder og beitekyr med
DetaljerMANGFOLDIGE BERLIN. Velkommen på tur med ALLER TRAVEL! Bli med oss på en innholdsrik og spennende reise til Berlin!
1 MANGFOLDIGE BERLIN Bli med oss på en innholdsrik og spennende reise til Berlin! Berlin har blitt en populær storbydestinasjon, og det forstår vi godt! Rikt kulturliv, avslappet stemning, fascinerende
DetaljerTORREMOLINOS Andalusias solkyst
1 TORREMOLINOS Andalusias solkyst Andalusia er den sydligste delen av Spanias 17 autonome regioner på fastlandet. Her finner du flotte kyster, et spennende og mangfoldig innland, små sjarmerende landsbyer,
DetaljerSINGELTUR TIL SARVAR
1 SINGELTUR TIL SARVAR Velkommen til en herlig reise til vakre Sarvar, en autentisk ungarsk småby som ikke er preget av masseturismen. Vi skal oppleve minnesmerket der hvor jernteppet for første gang bokstavelig
DetaljerAKTIVE VÅR & HØSTTURER SORRENTO
1 AKTIVE VÅR & HØSTTURER SORRENTO Vi skal vandre på den vakre Sorrento-halvøya og ta båttur i Napolibukta for å besøke øya Capri. Vi skal oppleve Pompeii og Vesuv og kose oss med god mat der selve pizzaen
DetaljerLa Bella Italia MATERA CITTA DEI SASSI OG PUGLIA. SLOW TRAVEL, SLOW FOOD OG SLOW LIFE.
BLI MED PÅ EN FANTASTISK TUR TIL DET SYDLIGE ITALIA OG OPPLEV NOEN UNIKE DAGER I ET LANDSKAP SOM ER UKJENT FOR DE FLESTE NORDMENN. NYT VAKKER NATUR, GOD MAT OG DEILIG VIN BLI MED TIL MATERA CITTA DEI SASSI
DetaljerGALAPAGOS OG ECUADOR EKSOTISK RUNDREISE PROGRAM 28. FEBRUAR - 12. MARS 2016
GALAPAGOS OG ECUADOR EKSOTISK RUNDREISE PROGRAM 28. FEBRUAR - 12. MARS 2016 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede,
DetaljerROMANTISKE GARDASJØEN
1 ROMANTISKE GARDASJØEN En storslått reise til et av Europas mest naturskjønne områder - Gardasjøen. Mot syd strekker vinmarker og olivenlunder seg ut til sjøen og mot nord reiser høye fjell seg som om
DetaljerKROATIAS BESTE SPLIT & DUBROVNIK
1 KROATIAS BESTE SPLIT & DUBROVNIK Den kroatiske Dalmatiakysten går for å være en av Europas vakreste kyststrekninger. Bli med oss på denne spennende reisen til Split og Dubrovnik, hvor vi også får med
DetaljerSINGELTUR TIL WARSZAWA
1 SINGELTUR TIL WARSZAWA Bli med på en stemningsfull tur til Warszawa, Polens hovedstad også kalt Østens Paris. Byen ble under andre verdenskrig nesten totalt ødelagt og er nå gjenoppbygget med en spennende
DetaljerLISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR
LISBOAKYSTEN: VANDRING OG KULTUR Bli med på en kombinasjon av vandringer og kulturelle gåturer, hvor vi lærer å kjenne dette vakre området og dets vell av historiske kulturskatter. Vi bor i Estoril, en
DetaljerKROATIAS BESTE SPLIT & DUBROVNIK
1 KROATIAS BESTE SPLIT & DUBROVNIK Den kroatiske Dalmatiakysten går for å være en av Europas vakreste kyststrekninger. Bli med oss på denne spennende reisen til Split og Dubrovnik, hvor vi også får med
DetaljerInformasjon til Enslige mindreårige flyktninger. Senter for oppvekst
Informasjon til Enslige mindreårige flyktninger Senter for oppvekst 1 VELKOMMEN TIL DRAMMEN! www.visitdrammen.no Byen vår Drammen tilhører Buskerud fylke og ligger 4 mil sydvest for Oslo. Drammen er en
DetaljerDe så opp til ham og strålte av glede
De så opp til ham og strålte av glede SALME 34,6 12. 13. februar 2016 Strand Hotel Fevik Regional konferanse Aust-Agder Kvinner i Nettverk De så opp til ham og strålte av glede SALME 34,6 Hjertelig velkommen
DetaljerVANDRING OG KULTUR I DET SAKSISKE SVEITS
1 VANDRING OG KULTUR I DET SAKSISKE SVEITS Bli med til den flotte nasjonalparken Saksiske Sveits, hvor vi skal oppleve en spennende miks av kultur og historie i det tidligere DDR. Vi skal bli kjent med
DetaljerSKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014
SKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014 Samlingen blir arrangert på 2 lokasjoner Birkeland Del en på Gautefall og del to på Birkeland. Primært er samlingen for utøvere fra 13-70 år,
DetaljerGARDASJØEN I PÅSKEN 25.MARS 1. APRIL 2018
1 GARDASJØEN I PÅSKEN 25.MARS 1. APRIL 2018 En storslått reise til et av Europas mest naturskjønne områder - Gardasjøen. Mot syd strekker vinmarker og olivenlunder seg ut til sjøen og mot nord reiser høye
DetaljerMØT VÅREN I ROMA. Velkommen på tur med VI OVER 60!
1 MØT VÅREN I ROMA Spektakulære bygninger, spennende historie og en sjarmerende atmosfære er det som møter deg i Italias hovedstad. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene
DetaljerVANDRING I UMBRIA. Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm."
1 VANDRING I UMBRIA Umbria er for meg skjønnhet, nytelse, aktiv avslapping og eventyr! Reiseleder Rebecka Wahlstrøm." Liker du å gå turer i skog og mark, og vil du dele dette med likesinnede? Bli med lokalkjente
DetaljerSORRENTOS PERLER. Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss!
SORRENTOS PERLER Opplev Sorrento-halvøyas vakre perler med oss! Få områder byr på så flotte og varierte opplevelser som Sorrento-halvøya i det sørlige Italia. Olivenlunder, vinstokker og velduftende krydderurter,
DetaljerDET BESTE AV ISLAND. Dette er en tur i samarbeid med magasinet
DET BESTE AV ISLAND Island er mer enn et reisemål det er et eventyr! Den vulkanske øya vil trollbinde deg med sin fantastiske natur, de vennlige menneskene og den gode maten. Med fast base i koselige og
DetaljerJULEFEIRING I SARVAR
1 JULEFEIRING I SARVAR Bli med oss for å feire julen på det flotte 5 stjerners SPA hotellet Spirit som ligger rett utenfor den idylliske lille byen Sarvar i Ungarn! I nydelige omgivelser kan du oppleve
DetaljerTrening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016
Trening og treningsprinsipper Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Generell utvikling i fotball - Spillet går raskere - Spillerne er bedre trent - Mer penger i fotballen / viktigere å vinne - Større
DetaljerSINGELTUR ROMA. Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma!
1 SINGELTUR ROMA Dette er en godt planlagt tur hvor vi på kort tid får med oss alle storhetene i selveste Roma! Den beste måten å se byen på er å tusle gatelangs. Selv den minste lille gårdsplass har ofte
DetaljerMARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter
MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri
DetaljerUtholdenhetsprogram 4 Dette er årets fjerde utholdenhetsprogram. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken
Utholdenhetsprogram 4 Dette er årets fjerde utholdenhetsprogram. Dette programmet kan utføres på veldig mange ulike måter, der du selv velger hvilken metode som passer deg. Denne økta heter 45/15, og er
DetaljerSJARMERENDE GDANSK MED ANDREA BOCELLI
1 SJARMERENDE GDANSK MED ANDREA BOCELLI Bli med til den sjarmerende havnebyen Gdansk og opplev den verdensberømte tenoren på Ergo Arena sammen med oss! Bocelli byr på et rikt repertoar med hans mest kjente
DetaljerEkskursjon til Japan
Ekskursjon til Japan Ekskursjon til Japan Opplegg Torsdag 22.03 Onsdag 28.03 Kl. 12:25 Fly fra Gardermoen (OBS! Vær der i god tid før dette!) Kl. 14:25 Lander i Amsterdam Kl. 15:20 Fly til Tokyo Kl. 09:00
DetaljerPraktisk Informasjon Jentesamling Fossum 20-21 sep 2014
Praktisk Informasjon Jentesamling Fossum 20-21 sep 2014 Det nærmer seg jentesamling for 13-16 år på Fossum, og vi gleder oss til å ta i mot 32 jenter til ei sprek helg med mye trening og mye moro. Her
DetaljerSykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015
Sykkel og vandring på Mallorca i påsken 2-9 April 2015 Port de pollenca er en perle som ligger i en bukt helt nord på øya Mallorca. Stedet byr på flott natur og har et fantastisk terreng både for vandring
DetaljerPROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016
PROGRAM Cuba 2. 15. mars 2016 Cuba ligger ca. 150 km sør for Florida og er den største øya i Karibien omtrent på størrelse med England. En reise til Cuba vil være en reise du aldri vil glemme. Cuba - det
DetaljerTORREMOLINOS Andalusias solkyst
1 TORREMOLINOS Andalusias solkyst Andalusia er den sydligste delen av Spanias 17 autonome regioner på fastlandet. Her finner du flotte kyster, et spennende og mangfoldig innland, små sjarmerende landsbyer,
DetaljerIAESTE traineerapport. Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone
IAESTE traineerapport Even Søegaard Røst Serabu, Sierra Leone Høsten 2012 Turen min begynte på Gardermoen i slutten av august med kurs for Sierra Leone. Billigste billett var med Brussels air via Brussel
DetaljerNATUR OG KULTUR I SLOVENIA OG KROATIA
1 NATUR OG KULTUR I SLOVENIA OG KROATIA NYHET! Bli med på en reise til naturskjønne Bled og sjarmerende Opatija. Vi starter reisen i Slovenia; omkranset av de Juliske alpene ligger den vakre innsjøen Bled
DetaljerJULEN I ROMA. Vi bor godt og sentralt, og sammen vil vi oppleve en spesiell jul i Roma med mye kultur og hyggelig samvær samt god mat og drikke.
1 JULEN I ROMA Bli med å feire julen sammen med vår reiseleder Nils Krister Larsen og hans kone Siri Holst Larsen, som er kunsthistoriker. De har arrangert reiser til Roma i nærmere 20 år, og er veldig
DetaljerDET GODE LIV RESORT SORRENTO
DET GODE LIV RESORT SORRENTO Hotel Club Sorrento er et koselig familiedrevet hotell som ligger i Sant Agnello, ca 20 minutters gange til sentrum av Sorrento eller et par minutter med tog. Området har flere
DetaljerUMBRIA & TOSCANA FOR LIVSNYTEREN
1 UMBRIA & TOSCANA FOR LIVSNYTEREN Bli med på et kulturelt eventyr i hjertet av Italia! Vi kombinerer Umbrias vakre middelalderbyer med Toscanas bølgende landskap, samt kunst og vin i den ypperste verdensklasse.
DetaljerTreningsprogram fram mot Oslo triathlon.
Vår samarbeidspartner Polar har sammen med triathlonlegende Arild Tveiten fått utarbeidet et forslag til trenings fram mot Oslo triathlon. I følge Tveiten skal selv nybegynnere innen triathlon klare sprint
DetaljerROMANTISKE NORD-ITALIA
ROMANTISKE NORD-ITALIA En storslått reise til et av Europas mest naturskjønne områder - Gardasjøen. Mot syd strekker vinmarker og olivenlunder seg ut til sjøen og mot nord reiser høye fjell seg som om
Detaljer