Valgfag. «Fysisk aktivitet & Helse» KOMPETANSEMÅL I FAGET: 1 DELTA I AKTIVITETER SOM UTFORDRER BÅDE KOORDINATIVE OG FYSISKE FERDIGHETER

Transkript

1 Valgfag «Fysisk aktivitet & Helse» KOMPETANSEMÅL I FAGET: 1 DELTA I AKTIVITETER SOM UTFORDRER BÅDE KOORDINATIVE OG FYSISKE FERDIGHETER 2 GJØRE SITT BESTE, SAMHANDLE OG OPPMUNTRE MEDELEVER 3 SE SAMMENHENG MELLOM FYSISK AKTIVITET, MESTRING OG BEVEGELSESGLEDE 4 SE PÅ AKTUELLE RÅD OG ANBEFALINGER OM KOSTHOLD OG FYSISK AKTIVITET 5 PLANLEGGE OG GJENNOMFØRE ET EGET AKTIVITETS- OG KOSTHOLDSOPPLEGG 6 LAGE ENKLE OG ERNÆRINGSMESSIGE GODE MÅLTIDER. Faget har to hovedområder. 1. Fysisk aktivitet. 2. Kosthold og helse. 1. Fysisk aktivitet. Hovedvekten i faget er lagt på fysisk aktivitet. Vi forsøker å legge til rette for et så variert utvalg av aktiviteter som mulig. Testing og rangering i de ulike aktivitetene har ikke mye fokus. Individuell utvikling, mestringsglede og samhold er mere det vi jobber mot. «Gjøre sitt beste» er ett av kompetansemålene. Elevens innsats ut i fra egne forutsetninger blir derfor viktig. Eksempler på aktiviteter: -Ulike ballidretter. (fotball håndball volleyball basketball) Her jobber vi med individuelle ferdigheter og samspill. -Kondisjonstrening. Hvordan trene kondisjon. Løpetrening med vekt på teknikk. Terrengløping. -Styrketrening. Hovedvekten legges på bruk av egen kroppsvekt og viktigheten av å utføre øvelsene korrekt. Lage eget styrketreningsprogram som skal gjennomføres over et antall uker. -Friluftsliv. Oppleve gleden med å være i naturen i solskinn og regn. Oppleve fellesskapet som en får når en er på tur. Lære bruk av kart og kompass. Lære å lese både turkart og orienteringskart. Mat på tur er også selvsagt et tema. -Dans. Vi forsøker å hente inn kompetente personer som kan kombinere trening og dans. Aerobic og jazzdans. -Turn. Fokus på matteøvelser. (rulle slå hjul håndstående hodestående balanse) Elevene skal lage sitt eget frittstående program. Hopp på kasse, bukk og trampoline er og elementer her. Vi jobber mye med smidighet og koordinasjon.

2 -Friidrett. Vi forsøker å få til et besøk på Fana stadion med ekstern trenere. Ellers har vi her fokus på kast, lendehopp, høyde og løping. -Svømming. Vi drar i ADO arena og trener brystsvømming, crawl og ryggsvømming. Elevene svømmer 200 meter på tid. Vi har også livredning med å dykke ned å hente dukke på 3 meter, samt å kunne livredde en person 25 meter. Elevene skal også utfordre seg selv i stuping fra 1-3 meter. -Kampsport. Vi har her et samarbeid med Bergen Kampsportsenter. Dette gir elevene et godt innblikk i denne idretten. Elevene får også oppleve en helt annen måte å trene styrke, koordinasjon og smidighet på. -Treningsstudio. Vi har på 10 trinn besøkt treningsstudio. Her får elevene innsikt i ulike treningsformer og bruk av treningsapparater / vekter. - Elevstyrte aktiviteter for medelever og for andre. Elevene skal gruppevis lede en treningsøkt for medelever. Disse øktene knyttes stort sett opp til ballidretter. De skal også gjennomføre idrettsskole for elever på SFO - Egenvurdering / refleksjon. Elevene skal vurdere og reflektere over egen trening og aktivitet. Samtidig som de skal se dette i sammenheng med neste hovedpunkt. 2. Kosthold og helse. Hovedfokuset under kosthold og helsedelen er: - Hva er et sunt kosthold. Se sammenhengen mellom trening og et godt kosthold. Viktigheten av et godt og variert kosthold. - Treningslære. Hva og hvordan bør vi trene. Se på spesifikke øvelser / trening for ulike idretter. Hvordan trene riktig. - Idrettsskader. Skadeforebygging. - Lage mat.. Elevene skal lage sunn mat og kunne vite noe om den maten de spiser. (Proteiner, karbohydrater, fett, vitaminer ) Hvordan påvirker vi kroppen med den maten vi spiser. Vi bruker her bl.a. oppdaterte foredrag hentet fra nettet.

3 Design og redesign I valgfaget design og redesign lærer elevene å jobbe i de ulike fasene i en designprosess fram til et ferdig produkt. Elevene blir kjent med og prøver ut ulike materialer, verktøy og teknikker. De får ulike oppgaver hvor de skal planlegge, designe eller redesigne for å lage produkter basert på deres egne idéer. Hovedmålet er å utvikle elevenes kreativitet og praktiske håndverksferdigheter gjennom eget praktisk, skapende arbeid.

4 Kort om valgfaget «Sal og scene» på Nattland skole Sal og scene I valgfaget «Sal og scene» fokuseres det på at elevene skal få utvikle seg selv kreativt, og lære å ta ansvar for en eller flere produksjoner for sal og scene. Elevene får selv være med å forme faget i en demokratisk prosess, og de utvikler faget sammen med læreren. I løpet av året får elevene sammen skape og øve inn noe som blir fremført eller vist for andre, eller de arrangerer/lager noe som andre får oppleve i en sal eller på en scene. Det finnes mange ulike arbeidsoppgaver knyttet opp mot det å lage en produksjon for «Sal og scene», og elevene får også brukt sine organiseringskunnskaper, ledelseskunnskaper og evner til å jobbe sammen med andre i ulike grupper. Valgfaget «Sal og scene» er et annerledes fag, der prosessen er minst like viktig som resultatet, og elevene får utvikle seg både innen fagfeltet og sosialt.

5 INFORMASJON TIL NYE ELEVER TIL VALGFAGET TEKNOLOGI I PRAKSIS Bruk det med grønn skrift som utgangspunkt for ytterligere info i tillegg til det jeg beskriver her: «Teknologi i praksis» (TIP) er et valgfag der elevene skal få ferdigheter og innsikt i teknologien rundt oss i vid forstand, både grunnleggende («gammel») teknologi og ny teknologi Valgfaget er for det meste praktisk rettet oppdragsløsning. I flere av oppdragene skal man planlegge det som skal bygges bl.a. ved hjelp av en arbeidstegning. I andre sammenhenger skal man lese og forstå en ferdig instruksjon for et oppdrag Lærer introduserer oppdragene og veileder underveis. Elevene blir også utfordret til å tenke alternativer og mulige forbedringer på sine planer/ferdige løsninger. Til sist vil både prosess og sluttresultat (med evt. mulige forbedringsforslag) evalueres i grad av måloppnåelse både med muntlig tilbakemelding og karakter. Av aktuelle oppdrag kan nevnes: - Robotbygging (lego) - Roboprogrammering (lego) - Musefellebil - Lodding som ferdighet (lage en klovn med dioder) - Stødighetsspill - Flervalgsspill (eks. peke på bynavn og sted) - Flaskerakett med fallskjerm

6 Natur, miljø og friluftsliv Fokus på å være ute -Du må ikke ha forkunnskaper eller utstyr. - Du må være forberedt på doble økter som varer til kl Friluftsliv Mål for opplæringen er at eleven skal kunne ferdes mest mulig sporløst, trygt og respektfullt i ulike typer natur og værforhold gjøre veloverveide valg av rute og leirplass dyrke, jakte eller høste fra naturen og benytte, tilberede eller oppbevare ressursene forklare hvordan allemannsretten og regler for høsting, jakt, fangst og fiske regulerer ferdsel og bruk av naturen i lokalmiljøet eller regionen Miljø Mål for opplæringen er at eleven skal kunne kartlegge hvordan naturen brukes i lokalmiljøet og vurdere om det er en bærekraftig forvaltning av ressursene utforske og registrere lokale miljøendringer og reflektere over mulige forklaringer til endringene forslå tiltak som kan bidra til å hindre

7 uønskede miljøendringer

8

9