Ukeplan Mandag 30.januar t/m 19.april

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Ukeplan Mandag 30.januar t/m 19.april"

Christina Håkonsen
7 år siden
Visninger:

1 Ukeplan Mandag 30.januar t/m 19.april Denne rammeplanen vil innebære en kombinasjon av aktiviteter i grupper, undervisning og veiledning. Aktivitetene og undervisningen vil bli utført av fagteamet (Henning, Thorbjørn, Ole, Vegard, Sonja, Sølvi og Inger-Marie), samt innleid kompetanse der det er nødvendig. En gang i kvartalet vil det gjennomføres en evaluering. Her vil vi evaluere de virkemidler som tas i bruk ved Frisk Bris, og se på hvordan vi kan hjelpe deg videre med å nå målene dine. Den individuelle tiltaksplanen vil være basert på ditt behov og dine mål, tidsperspektivet for intervensjonen og oppfølgingen vil derfor variere for den enkelte. Bruk disse ukene til å bygge veien videre slik at du får en bedre hverdag. Hvor lenge og hvor mye du deltar på rammeprogrammet blir avklart i individuelle samtaler og satt opp i individuell tiltaksplan. Arbeidstrening kan sådan kombineres med deltakelse på Frisk Bris. Les planen nøye slik at du kommer til tiden og tar med det du trenger til de ulike aktivitetene. På siste side finner du en beskrivelse av de forskjellige undervisningstimene. Ta med niste hvis det ikke er avtalt noe annet. For mer informasjon om Frisk Bris, samt kontaktinfo.; se våre nettsider Velkommen til Frisk Bris!!! Dato Tid Aktivitet Mandag 30/ Undervisning: Hvorfor bruker vi trening, hva slags effekt har det og hva slags trening er det på Frisk Onsdag 1/ Torsdag 2/ Mandag 6/ Onsdag 8/ Bris? Undervisning: Kosthold og helse Praktisk matlaging på kjøkkenet på Frisk Bris, vi lager lunsj sammen denne dagen. Min kompetanse: Grunnleggende datakunnskaper (tekstbehandling, e-post m.m.) (dere får beskjed om eget tidspunkt)

2 Torsdag 9/ Mandag 13/ Onsdag 15/ Torsdag 16/2 Mandag 20/ Onsdag 22/ Torsdag 23/ Mandag 27/ Onsdag 1/ Torsdag 2/ Mandag 6/ Onsdag 8/ Torsdag 9/3 Undervisning: Hvordan møter vi helsemessige utfordringer (del 1) Min kompetanse: JobPics Undervisning: Hvordan møter vi helsemessige utfordringer (del 2) Tur til Øvrumskollen (Jarseng) med forbehold. Oppmøte på Frisk Bris kl Se vedlagt skriv for mer informasjon. Min kompetanse: CV, del 1 Selvledelse hvordan nå sine mål (del 1) Min kompetanse: CV, del 2 Brukerhistorier Selvledelse hvordan nå sine mål (del 2) Min kompetanse: Søknad, del Informasjonskurs (del 1) om uspesifikke muskelog skjelettplager og lettere psykiske plager

3 Mandag 13/ Onsdag 15/ Torsdag 16/ med forelesere fra Kysthospitalet avd. Skien som kommer til Frisk Bris Informasjonskurs (del 2) om uspesifikke muskelog skjelettplager og lettere psykiske plager - med forelesere fra Kysthospitalet avd. Skien som kommer til Frisk Bris Treningslære og kosthold Min kompetanse: Søknad, del 2 Fredag 17/ Mulighet for undersøkelse eller samtale på Frisk Bris i etterkant av informasjonskurs v/kysthospitalet avd. Skien Avtaletidspunkt blir sendt ut på SMS til de som i løpet av torsdag eller mandag har satt seg opp på liste. Mandag 20/ Onsdag 22/ Torsdag 23/ Mandag 27/ Onsdag 29/ Torsdag 30/ Mandag 3/ Onsdag 5/4 Undervisning: Hverdagsøkonomi (del 1) Selvledelse hvordan nå sine mål (del 3) Undervisning: Hverdagsøkonomi (del 2) Min kompetanse: Jobbintervju en innføring Min kompetanse: Jobbintervju trening én til én (etter avtale)

4 Torsdag 6/ Mandag 10/ Onsdag 12/ Torsdag 13/4 Fri Påske; Skjærtorsdag Mandag 17/4 Fri Påske; 2.påskedag Onsdag 19/ Foredrag: Å leve et aktivt liv med kronisk sykdom v/bjørn Erik Kristiansen (med forbehold) Påskefri Undervisning Min kompetanse Beskrivelse Består av teoretisk og praktisk kunnskap i jobbsøking (skriving av CV og søknad), om jobbintervju og praktisk intervjutrening, samt jobbrelatert interessekartlegging (Jobpics). Jobpics er et billedbasert interesseutforskingsverktøy som er basert på RIASEC-systemet, verdens ledende system for utforsking av interesser og yrker. Hvordan møter vi helsemessige utfordringer? Selvledelse Informasjonskurs om uspesifikke muskelog skjelettplager og lettere psykiske plager Undervisningen handler om det å bli bevisst sine tanker, følelser og handlinger, og hvordan disse henger sammen og ikke bare flyter bevisstløst med uten at du kan påvirke. Mange ganger handler vi automatisk på innkjørte tankemønstre som gjør at vi kommer inn i uheldige spor og lever halvveis tilstede. Står du fast? Føler du at du ikke kommer videre dit du ønsker? Selvledelse skal gi deg forståelse og konkrete verktøy som du kan bruke for å lede deg selv mot dine mål og prosjekter. Et rygg- og nakkekurs som gir økt forståelse for hvordan kroppen fungerer og vil bidra til å forklare hvorfor man får vondt, og hvordan vi kan forholde oss til dette uten at det stjeler vår livskvalitet.

5 Det vil være mulighet for samtale og undersøkelse i etterkant av informasjonskurset. Avtales med hver enkelt deltaker. Hverdagsøkonomi Hvordan planlegge og bruke budsjett og regnskap på en enkel praktisk måte slik at du kan ha bedre kontroll på din økonomiske hverdag.

Like dokumenter

Ukeplan Mandag 7.august t/m torsdag 19.oktober

Ukeplan Mandag 7.august t/m torsdag 19.oktober Denne rammeplanen vil innebære en kombinasjon av aktiviteter i grupper, undervisning og veiledning. Aktivitetene og undervisningen vil bli utført av fagteamet