+Huset høsten Helse og velferd

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "+Huset høsten Helse og velferd"

Hege Edvardsen
4 år siden
Visninger:

1 høsten 2019 er et aktivitetstilbud for Fredrikstads befolkning over 60 år, og i denne brosjyren finner du de faste aktivitetene vi tilbyr. Her finner du også helsestasjon for eldre og en hyggelig café. Vi er alltid åpne for å høre nye ideer og forslag til aktiviteter. Stikk gjerne innom for en prat! Helse og velferd

2 Trening på MANDAGER KL Trening med fokus på styrke og balanse. Det blir benyttet stepkasser, matter og strikker. Treningen er i regi av kommunens fysioterapeuter, og passer for deg som ønsker en litt hardere trening. 308 kroner for 10 ganger Påmelding til koordinator på Enkel trim MANDAGER KL Trim hvor det trenes på eller ved siden av en stol. Passer for deg som ønsker å få bedre balanse eller opplever at du har lite bevegelse i hverdagen enten på grunn av sykdom eller høy alder. Tilbudet er i samarbeid med Friske eldre, Fredrikstad Sentrum Frivilligsentral Påmelding til koordinator på Trening på TORSDAGER KL Oppstart 22. august Trening med fokus på styrke og balanse. Utdannet instruktør veileder deg slik at treningen blir tilpasset ditt behov og nivå. 308 kroner for 10 ganger Påmelding til koordinator på Carpet Bowls TORSDAGER KL i kaféen på Har du lyst til å prøve deg på Carpet Bowls? Morsomt kulespill som blir spilt på en 9 meter lang matte. Kan spilles både stående og sittende. Opplæring blir gitt når du kommer. Innesko må benyttes. Ingen påmelding. Det arrangeres også aktiviteter i samarbeid med Frivilligsentralen, Fredrikstad pensjonistforening og andre organisasjoner. Trenger du informasjon om aktivitetene kan du henvende deg til (Se kontaktinformasjon på baksiden).

3 Lunsjkoret TIRSDAGER KL Oppstart 20. august Har du lyst til å synge i kor på dagtid? 518 kroner per semester Ta kontakt med koordinator på Litteraturgruppe FØRSTE TORSDAG I MÅNEDEN Ta kontakt med koordinator på Håndarbeidsklubben MANDAGER KL Deltakerne møtes i biblioteket på. Alle har med eget håndarbeid. Ingen påmelding. Quiz på ANNENHVER ONSDAG Fra kl Oppstart 25. september Kom å bli med på en hyggelig time i kaféen med 20 spørsmål som skjerper hjernen. «Edel aargang» 2. HVER TIRSDAG KL Hyggestund i regi av Friviligsentralen. Annonseres i avisen uken før. Lørdagskafé Kaféen er åpen på LØRDAGER KL Fra september til april får vi ofte besøk av kor, korps og trubadurer. Velkommen til en matbit og hyggelig atmosfære!

Hørselshjelpere fra Hørselshemmedes Landsforbund (HLF) TIRSDAGER KL.11.00-13.00 Hørselshjelperne gir råd og veiledning i bruk og stell av høreapparat, og hjelper til med å bytte slanger og batterier.

4 Hørselshjelpere fra Hørselshemmedes Landsforbund (HLF) TIRSDAGER KL Hørselshjelperne gir råd og veiledning i bruk og stell av høreapparat, og hjelper til med å bytte slanger og batterier. Stengt i skolens ferier. Kommunens hørselskontakter SISTE TIRSDAG I MÅNEDEN KL Hørselskontaktene er tilstede i visningsleiligheten for velferdsteknologi i 2.etasje på / Holmen Eldresenter. De gir råd, prøver ut og hjelper til å søke om hørselstekniske hjelpemidler (ikke høreapparat). Kurs Takk bare bra... et kurs i forebygging og mestring av depresjon for deg som er 60+. Kurset er både for deg som ønsker å forebygge depresjon og for deg som føler deg nedfor. På kurset vil du lære ulike mestringsmetoder som kan gjøre det lettere å takle problemer som mange sliter med. I forkant av kurset vil det gjennomføres en vurderingssamtale for å finne ut om kurset kan være til nytte for akkurat deg. Kurset krever påmelding. Max 8 deltagere pr. kurs. Kurset går over 8 uker + en oppfølgingstime. Oppstart: Torsdag 24 oktober 2019 Klokkeslett: Pris: 500 kr, inkluderer kursmateriell og kaffe/te. Påmelding til: Susanne Evensen tlf: eller Solgunn Johansen tlf:

5 Nettbrett og mobilkurs i samarbeid med Fredrikstad pensjonistforening og elevbedriften «mobilhjelpen, Borge ungdomsskole» Kurset går over 2 timer hver gang, hver pensjonist disponerer en ungdomsskoleelev til å lære seg akkurat det man vil på mobil eller nettbrett. Kurset er gratis. Ta kontakt med for mer informasjon. Trafikk-kurs 65+ i regi av Statens vegvesen Bilbruk er et viktig bidrag til eldres livskvalitet. Når helsa blir dårligere, blir gjerne bilen enda viktigere enn den var tidligere. Statens vegvesen inviterer derfor alle over 65 år til et gratis oppfriskningskurs over to dager. Kurstilfelle og 19 september klokken Kurstilfelle 2: 20 og 21. september klokken Kurset har ikke til hensikt å måle føreregenskapene dine, men gjøre deg bevisst på situasjoner der du kan møte ekstra utfordringer. Les mer om kurset og meld deg på via statens vegvesens nettside: vegvesen.no eller på telefon:

+ Cafe Fyll på med inspirasjon og ny kunnskap høsten 2019. Helsestasjon for eldre og arrangerer foredrag for deg som er 60+ Sted:, Seierstens gate 2 Alle foredrag er klokken 12.00-13.30 Program 16.

6 + Cafe Fyll på med inspirasjon og ny kunnskap høsten Helsestasjon for eldre og arrangerer foredrag for deg som er 60+ Sted:, Seierstens gate 2 Alle foredrag er klokken Program 16. oktober: Etter kreften Laila Hamre, kreftkoordinator Fredrikstad kommune 30. oktober: Min reise til Norge Fadumo Karbosch 13. november: Herregårdslivet på Elingaard Tove Thøgersen, østfoldmuseene 27. november: Verdt å vite om legemidler Bård Sannsmark Finnanger, farmasøyt ved Apotek1 Helsehuset 11. desember: En grønnere hverdag Unni Mathisen, UMiljøkonsulenten Foto: Walter Schlffthaler Gratis, ingen påmelding, begrenset antall plasser

7 Helsestasjon for eldre Helsestasjon for eldre finner du på. Her kan du avtale time for en helsefremmende samtale med helsesøster. Det er et råd- og veiledningstilbud til deg som er pensjonist og som ikke har omfattende tjenester fra kommunen. Eksempler på temaer som kan tas opp i samtalen er: Trygghet og sikkerhet i hverdagen Forebygge fall Forebygge brann Informasjon om aktiviteter og tilbud Fredrikstad har for pensjonister Å lytte hvis du har utfordringer du vil ta opp Å benytte helsestasjon for eldre er gratis. Samtale bestiller du ved å kontakte mig på telefon eller per e-post. Velkommen! Susanne Evensen ved helsestasjon for eldre Tilbudet er et supplement til øvrige helse- og omsorgstjenester og vi utfører ikke oppgaver som skal ivaretas av fastlege eller hjemmesykepleier. Vi kan likevel gi råd ved lettere helseproblemer

Besøksadresse: og helsestasjon for eldre Seierstensgate 2, 1608 Fredrikstad Kontaktinformasjon: Helsestasjon for eldre: 474 87 959, helseldre@ fredrikstad.kommune.

8 Besøksadresse: og helsestasjon for eldre Seierstensgate 2, 1608 Fredrikstad Kontaktinformasjon: Helsestasjon for eldre: , fredrikstad.kommune.no : , plusshuset@fredrikstad.kommune.no Åpningstider: Hverdager kl Åpningstider i kaféen: Kl (lørdager kl ) Middag serveres kl Helse og velferd

Like dokumenter

Velkommen til +Huset

Velkommen til +Huset Velkommen til +Huset Den offisielle åpningen av +Huset 3. september 2015 representerte en milepæl for mange seniorer i Fredrikstad. Med eldrerådet i spissen har et eldres hus vært