Odd Erik Germundsson: Mestring er en prosess som skaper egenverd og motstandskraft

Transkript

1 Odd Erik Germundsson: Mestring er en prosess som skaper egenverd og motstandskraft Høyskolen i Østfold 28. februar 2013

2

3 Mestring er å sette mennesket fri fra feil, mangler, begrensninger og hindringer.

4 To typer mestring: Ferdighetsmestring (mastery) Stressmestring (coping)

5 Definisjon resilience Relative good outcome, despite the experience of situations that has been shown to carry a major risk for the development of psychopatology. Michael Rutter (1998)

6 Mestringens innerste hemmelighet: Evne til empatisk innlevelse og evne til å ta et medansvar Prof. dr. med. Hilchen Sommerschild

7 Mestringens vilkår Tilhørighet DYADEN å ha minst én nær fortrolig FAMILIEN identitet, forutsigbarhet, bekreftelse, tilhørighet NETTVERKET sosial støtte, fellesskap i verdier Kompetanse kunne noe være til nytte få og ta ansvar møte og mestre motgang utfolde nestekjærlighet Mestringsopplevelser Egenverd Motstandskraft Prof. dr. med. Hilchen Sommerschild (1998)

8 Patenogenese det som skaper sykdom Salutogenese det som skaper sunnhet

9 Sense of coherence Følelse av sammenheng: COMPREHENSABILITY forstå problemet / krisen MANAGEABILITY klare å handle - arbeide seg gjennom problemet / krisen MEANINGFULNESS oppleve en mening med det hele Aaron Antonovsky (1978)

10

11 Mestring en målrettet handling eller samhandling som skaper egenverd og motstandskraft Odd Erik Germundsson (2006)

12

13 Mestringstenkningens budskap: Du er verdifull! Derfor fortjener du en best mulig livskvalitet!

14 Menneskesyn Mennesket er født edelt og verdifullt, skapt til et liv i kjærlighet og respekt Mennesket har behov for tilhørighet, evne til kompetanse, overlevelsesinstinkt, evne til å utvikle egenstyrke og evne til ansvarlighet Du har kanskje ikke ansvaret for at du ligger nede, men du har nå selv ansvaret for å reise deg opp igjen! Jesse Jackson

15 Hva skjer når vi tildeler et menneske en offerrolle? IDENTITET jeg er et offer! ANSVAR andre har skylden! HANDLEKRAFT: jeg er hjelpeløs!

16 Fallgruver i mellommenneskelig arbeid: BYRÅKRATIGRØFTA: Min oppgave er å forvalte lover og regler og derfor ser jeg deg ikke som individ med følelser og behov. ELENDIGHETSGRØFTA: Du er en taper og et offer og jeg blir stor og viktig av å hjelpe deg. Gråtekonementalitet. Kjeftepedagogikk LETTVINTGRØFTA: Jeg oppbevarer deg og underholder deg som en menykelner og behøver ikke yte kvalitet! IDYLLISERINGSGRØFTA: Her hos oss går alt så bra fordi vi tenker positivt!

17 Inkluderende verdier Empati og medansvar Egenverd og motstandskraft Nestekjærlighet (solidaritet) og respekt Likeverd og mangfold

18 Positiv integrering Samhandling på likeverdige premisser ut fra en gjensidig respekt. Prof. Astrid Heen Wold

19 Kulturkollisjon Intet kan være mer truende for et menneske enn møtet med en konkurrerende virkelighetsoppfatning Peter Berger, religionssosiolog

20

21

22 Gi meg en fisk og du hjelper meg for én dag Lær meg å fiske og du hjelper meg for hele livet. Kon Fu Tse ( f. Kr.)

23 Noen resultater: 85% opplevde betydelige karakterfremganger Minoritetsetniske elever gikk forbi landsgjennomsnittet for disse 88% hadde lært seg problemløsende ferdigheter som hadde betydning utover leksearbeidet 3 av 4 rapporterte at de var blitt mer aktive i timene Bedre selvbilde, særlig blant dem som hadde foreldre med lavere utdanning Langt mindre risikoatferd Økt motivasjon for høyere utdanning

24 Foreldrenes reaksjoner 70% frammøte på frivillig foreldremøte. Mye applaus. Dette er bra, for vi kan ikke hjelpe! Dette er bedre enn gata! Kan min yngste datter også få begynne? Staten og kommunen er god som tenker på oss innvandrere! Vi skal passe på at barna våre går på leksehjelp og at de jobber med leksene hjemme også.

25 13-åring om leksehjelpen: Det er trygt å være på leksehjelpen Barna jobber veldig mye Vi får god hjelp av lærerne Jeg kommer hver gang for å leke med hundene til Erik Nesten alle barna er snille Det er dumt at lærere slutter og det kommer nye Carlos (13)

26 Om selvbilde I hele fjor spurte jeg en jente i klassen om vi skulle være sammen, men hun sa nei. Nå har jeg blitt så kjekk av å gå på leksehjelpen, at hun kom til meg og ville være sammen med meg! Hva synes du jeg skal svare? Ali (13) på kanotur

27

28

29 Om hjælpekunst at man, naar det i sandhet skal lykkes en at føre et menneske et bestemt sted hen, først og fremst maa passe paa at finde ham der, hvor han er, og begynde der. Dette er hemmeligheden i al hjælpekunst. Enhver der ikke kan det, han er selv i en inbildning; naar han mener at kunde hjælpe andre. For i sandhet at kunde hjælpe en annen, maa jeg kunde forstaa mer end ham- men dog først og fremst forstaa det, han forstaar. Søren Kierkegaard

30 Mestringsmetodikk Forstå hvor barnet befinner seg ved å avdekke problemene og ressursene og lete etter friskfaktorer Inngå en verdiallianse med barnet og gjerne dets foreldre også Sette opp mål for samarbeidet, undertegne en gjensidig forpliktende avtale

31

32 Se etter den unges ressurser, friskfaktorer og mestringspotensiale: Hva ønsker du for fremtiden din? Hva er du god til? Hvilke interesser har du? Hva ønsker du å bli bedre i? Jeg tror du kan klare dette! Å styrke gode sider er mestringsmetodikkens kronjuvel!

33 Din stillasrolle: Det barnet kan mestre med kyndig hjelp i dag, kan det mestre alene i morgen. Lev Vygotsky

34 Ja-kommunikasjon Bekreft barnets utsagn Bekreft barnets følelser, vis respekt for dem Bekreft barnets egenverd, vis respekt for barnets integritet Empowerment - utvikle barnets egenstyrke Anerkjenn fremgang - feire gjennombrudd!

35 Catch them being good! Forsterk positive opplevelser Hvordan føles det å være god? Ignorer negativitet hvis mulig eller arbeid empatisk med vanskelige følelser Webster-Strattonmetoden: Barn må først gis anerkjennelse, ros og positiv oppmerksomhet for ønsket atferd og etablerte ferdigheter før det er terapeutisk tilrådelig å korrigere uhensiktsmessig og uønsket atferd

36 Positiv redefinering eller paradoksale metoder Aldri så gæern t at det ikke også er godt for noe! Et problem kan ofte løses ved å fokusere på problemets iboende positive motsats

37 Summeoppgave: Hvilke tanker og ideer vil du ta med deg videre fra denne forelesningen om mestring?

38

39 Å bryte negative sirkler med den positive spiral Mestringsopplevelser Anerkjennelse Egenstyrke, egenverd og motstandskraft Motivasjon Læring Nye mestringsopplevelser Ny anerkjennelse

40 Voksne som bryr seg om Jeg bryr meg om hele deg Vi har noen verdier til felles Jeg aksepterer deg som den du er Du har stor verdi for meg som den du er Du er enestående Du kan noe som er spesielt for deg Du har gjort noe du kan være stolt av Jeg ser også dine store, ubrukte ressurser Du har noe å gi andre Du duger til noe Det er noen som er glad i deg Etter Erling Førland

41 Læring er en prosess som skaper forandring Prof. Magne Nyborg

42 Vær selv den forandring som du ønsker Mahatma Gandhi

43 Å våge er å miste fotfestet for en stund Å ikke våge er å miste seg selv! Søren Kierkegaard

44