Ansvar for egen helse. Gunnar Breivik

Transkript

1 Ansvar for egen helse Gunnar Breivik

2 Menneskebildet hva er mennesket? Er mennesket konstruert for fysisk aktivitet eller er vi av natur late? Og er vi trygghetssøkende pyser eller er vi laget for litt risiko og spenning?

3 En sunn sjel i et sunt legeme Sokrates om olympiske vinnere måtte de bare ha en sunn sjel! Juvenal (55 138?) Orandum est ut sit mens sana in corpore sano. ( It is to be prayed that the mind be sound in a sound body. ) Grunn til bekymring for sjelen eller kroppen? Balansen mellom kropp og sjel!

4 Fra dualisme til helhet Platon og Descartes - dualisme Mennesket er en helhet embodied (Merleau-Ponty) Mennesket er being in-the-world (Heidegger)

5 Glede og det hele mennesket Spinoza - hilaritas, den altomfattende glede Hilaritas når alle sider av deg selv er aktiv kroppslige så vel som sjelelige Allsidighet Mindre vekt på ytre faktorer Aktiv-het!

6 Trivselsbrøken T = G 2 L l + L s T = trivselsnivå G = glød L l = legemlig lidelse L s = sjelelig lidelse

7 Tennis-lek a la Næss Mange baller Settes igang hvor som helst Slå baller som er vanskelige, men ikke uoppnåelige Umulige baller er bortkastet Grensene for banen er tentative Høyt aktivitetsnivå og mye bevegelsesglede

8 LEK

9 Homo movens konstruert for bevegelse

10 Konstruert for bevegelse??? Tre muligheter for genetisk disposisjon: Doven hele livet ytre forhold betyr alt Fysisk aktiv hele livet Må dresseres til å være inaktiv Fysisk aktiv som barn og ungdom deretter avhengig av ytre forhold

11 Norsk Monitor Landsrepresentativ undersøkelse av den norske befolkning hele livsløpet fra 15 år Annethvert år Atferd, verdier, holdninger en rekke spørsmål om idrett I nyere undersøkelser 4000 respondenter Synovate Ottar Hellevik faglig leder Spørsmål om idrett fra 1985

12 Fysisk aktivitet tre ganger i uken eller mer

13 Hva er det med ungdomstiden? Elektroniske medier? Sosiale medier? Skolen? Forelskelsen? Gjengen? Kafeen og kinoen? Musikken? Festene og reisene?

14 Prosentandel som tilfredsstiller ACSM går opp! ,8 30, ,2 19,6 22,1 24,2 24,8 15 ACSM

15 Andel som tilfredsstiller ACSM-kriteriet i ulike aldersgrupper

16 Prosentandel som tilfredsstiller ACSM-kriteriet i forhold til klasse (definert som en samlevariabel for egen utdannelse, foreldres utdannelse, personlig inntekt og husstandsinntekt).aldersgruppe år. 2011

17 Samlet fysisk aktivitet minker. Vi sitter På jobb og i passiv transport Fysisk aktivitet I samlet fysisk aktivitet ligger vi på bunnen i Europa Fritid Transport Arbeid

18

19 Det store livsstilsskiftet I løpet av to generasjoner fra aktiv livsstil til passiv livsstil arbeid, transport, media Fra aktiv mestring til passiv kontroll fokus på trygghet, sikkerhet og rett til «kvalitetssikret liv» Ansvar for egne valg, ansvar for egen aktivitet som individ og lokalmiljøer om å mobiblisere nedenfra

20 Homo ludens Barns lek den primære utforsking av verden

21 Barns oppvekst kontrollsamfunnet Fra ute til inne Fra vind i håret til hjelm og bobledresser Klønete barn (Oslo-undersøkelsen) Feitere barn Barn mindre robuste - Leirskolene Styrke og utholdenhet går ned - NIH Overbeskyttet, overvåket, polstret

22 Barns lek Nysgjerrige barn hvordan er verden konstruert? What can I do? Om knust glass og snø Allsidig lek og modeller i hjernen Den aktive oppvekst og voksne ferdigheter Snødekt ur i Chamonix

23 Barns rettigheter? Heraklit, Solomon og kontrastene Retten til å fryse Retten til å være sulten av og til Retten til å slå seg og blø, brekke et bein Har vi for få barneulykker?

24 Ungdom og SPENNING

25 Survival! Vi overlevde som art ved å være i bevegelse, på stadig nye arenaer, nye måter, i nye landskaper Vi overlevde ved å ta sjanser, utnytte muligheter Vi overlevde ved å ta ansvar for eget liv og for hverandre

26 Ungdomsårene retten til å eksperimentere og ta sjanser Den lange ungdomstiden Om leting, overgang, eksperimentering Ungdom og nye aktiviteter Spenning

27 Deep flow Csikszentmihalyi deep flow i klatring, basketball, musikkkomponering, kirurgi, rock-dans følelse av dyp flyt, av bevegelse hvor både en selv og omgivelsene går opp i en slags enhet studiene av surfere i Australia og New Zealand (Kent Person) peak experience, peak performance

28 Elvepadling ekstrem Stadig nytt utstyr Nye materialer Ny innstilling og trening

29 Nansen Nansen (1926).. Det er vår stadige lengsel å overkomme vanskeligheter og farer.. Ingenting som er verd å ha i livet oppnås uten at man tar sjanser.

30 Ta sjanser Landsrepresentativ undersøkelse av den norske befolkning over 15 år Jeg er villig til å ta store sjanser for å få det ut av livet som jeg ønsker 10 prosent helt enig 34 prosent delvis enig 38 prosent delvis uenig 18 prosent helt uenig

31 Jeg er villig til å ta store sjanser for å få ut av livet det jeg ønsker. Prosentandeler som er helt enig 30 26,6 25 Menn 20 Kvinner ,4 8,7 10,9 5,8 4, år år år 60+ år 0

32 Menneskebildet hva er mennesket? Er mennesket konstruert for fysisk aktivitet eller er vi av natur late? VI ER KONSTRUERT FOR BEVEGELSE MEN BARE I BARNEÅRENE GÅR DET AV SEG SELV! Og er vi trygghetssøkende pyser eller er vi laget for litt risiko og spenning? BÅDE OG MEN NOEN MÅ TA SJANSER!

33 Scenarier og tiltak

34 Typer av livsmål Lyst epikureerne, utilitaristene leve slik at man får maksimal opplevelse av lyst alternativer: høyt gjennomsnittlig nivå, størst topper, størst volum (FLOW?) Lykke Sokrates, Aristoteles (eudaimonia) det gode liv som helhet, livskvalitet (FJELLTUR?) Perfeksjon Platon, Aristoteles, Nietzsche realisere og utvikle sine iboende egenskaper til det ytterste (TOPPIDRETT?)

35 Ungdomssport Ekstrem sport Eliteidrett Generell konkurranse idrett Fitness aerobic/ styrketrening Muskeldrevet dagligliv Individuell trening; jogging, sykling, skiturer Friluftsliv

36 Stimulere alt som virker Staten barnehager, skole og anleggsbygging Frivillige organisasjoner NIF, DNT, Speider.. Kommersielle treningssentre Vennegjengene Familien Den enkelte Fokus på barn og eldre Tilrettelegging: Sognsvann som case

37 Et muskeldrevet dagligliv Transportere seg på sykkel, til fots Gå eller løpe trapper istedenfor heis Løpe til posthuset eller til jobben Klippe plenen uten motorklipper Måke snø istedenfor å bruke snøfreser Fokusere på Arne Næss sitt slagord: Rikhet i mål enkelhet i midler

38 Politikk Samlet statlig politikk for fysisk aktivitet forankret hos statsminister og regjering Klarere arbeidsdeling og koordinering mellom departementene ut fra samlet plan Koordinering på kommunalt nivå I stedet for å frata NIF pengene bør man bevilge mer det er mye å spare på helsebudsjettene og mye å øke på lykkeindeksen Det bør bygges/tilrettelegges relevante anlegg for kvinner, lavere sosiale lag og eldre, eksempelvis gang og sykkelstier, lysløyper, grøntarealer, utmarksområder.

39 Spontanitet og glede Jakten på spenning i et uspennende samfunn kan ta mange former

40 De eldre Trygve Gran mer sjanser når man blir eldre Arne Næss - klatring - falle Strikkhopperen fra Grimstad Spenning i rullestol