-40% All fisk fra Findus Utvalget kan variere i butikk. Lev sunt. Spis grønt i alle farger. HELGEKUPP Gjelder fredag og lørdag 12.1.

Transkript

1 jokr.o Tilbud gjldr llr så lagt bholdig rkkr Hus-kTrumf Trippl dag! på tors All fisk fra Fidus Utvalgt ka varir i butikk -40% Maks 5 pk. pr. kud : PSKRIFT OP LAKS MED OVNSBAKTE GRØNNSAKER fir du på sid 3 og hos Jokr WASA kkkbrød Suprchips g salt, Maarud, 135 g 33,00 44,00 pr. kg 148,15 pr. kg HELGEKUPP Gjldr frdag og lørdag Coca-Cola Origial/Ut sukkr, 15 x 0,33 l 9 17,98 pr. l KUN 593 pr. boks + pat Utvalgt ka varir i butikk Lv sut. Spis grøt i all fargr. Su og vlsmakd fruktr, grøsakr og bær får du i all fargr. Dtt gir matgld og fargr på båd middags- og dssrttallrk. Frukt, bær og grøsakr r dssut viktig i dt daglig kostholdt fordi d iholdr båd vitamir, miralr og fibr, og samtidig lit ftt. Spis frukt og grøt i all fargr og varir md gulrøttr, klmti, kiwi, paprika, pott, prsill, brokkoli og blomkål. Få ytt oppskriftshft på god middagr i butikk llr på jokr.o. Brokkoli pr. stk. + pat

2 l i t t God MIDDAG varirt utvalg samm fast pris! Kotlttr Edlgris, Gild, ca. 360 g Kjøttbollr av kyllig, Prior, 400 g Torsk md purrløksaus, gulrøttr og pottr, Fjordlad, 550 g PRIS PR. KG M 149,75 pr. kg 108,91 pr. kg T S I LBU G A D D ID g! Rask og kl midda Ørrtfilt Stabburt pai Fiskma, 2 x 140 g IS E ST PR Baco & brokkoli/ Ost & skik, 220 g K. 213,93 pr. kg N GJ E LDE R 136,14 pr. kg. R P Fiskburgr md torsk & si, Lofot, 4 x 125 g 119,80 pr. kg 2 for 59 Vi abfalr Godt til PERFEKT TILBEHØR TIL MIDDAG Pastasaus Pasta p Isbrgmix Sjysaus Pomms strips its hvitløk, Dolmio, 500 g Eldorado, 500 g Grø & Frisk, 250 g TORO, 15 g Eldorado, 600 g 43,80 pr. kg 25,80 pr. kg 91,60 pr. kg MIDDAG Fast, varirt middagstilbud t.o.m ,17 pr. kg GRATIS oppskriftshft! Gratis oppskriftshft til middagsprodukt fir du hos Jokr og på jokr.o Tilbud gjldr llr så lagt bholdig rkkr. Vi tar forbhold om trykkfil og utsolgt varr.

3 Stabbur-Makrll Utvalgt pålggsproduktr fra Prior og Gild Filt i tomatsaus, 110 g,91 pr. kg -30% Gjldr avbildd produktr Godt til middag! Kylliglår Biola Basmatiris Boil-i-bag, Eldorado, 1 kg dlt, grillt, Prior, 750 g 66,53 pr. kg 49 Syrt mlk, Blåbær/ Brigbær, 1 l 39 Ucl B's Swt & Sour/ Tikka Masala, 500 g 43,80 pr. kg Nutral vaskpulvr Hvitt og lyst tøy/fargt tøy, 975 g 1,53 pr. vask Fria Prmium 70% Applsijuic Ty, 100 g md fruktkjøtt, God Morgo, 1,75 l 299,00 pr. kg 17,09 pr. l 29 Porsjor: miuttr kl LAKS MED OVNSBAKTE GRØNNSAKER D kl rtt md laks og ovsbakt grøsakr passr prfkt til travl hvrdag. Stt grøsak i ov ms du dkkr på og stkr fisk. PSKRIF T OP H OS JOKE R Igrdisr: 800 g laksfilt, ut ski og b 1 ts tacokryddr olj Ovsbakt grøsakr: 2 sjalottløk 1 skiv kålrot 1 skiv sllrirot 2 pottr 2 gulrøttr 1 prsillrot ½ dl grøsaksbuljog ½ rød chili 1 ts frisk igfær ½ dl olivolj 1 ts sitrosaft Tilbhør: ksam Frmgagsmåt: 1. Stt stkov på 180 C. 2. Skjær laks i srvrigsstykkr og dryss ovr tacokryddr. 3. Stk laks i litt olj i stkpa til d så vidt r gjomstkt, ca. 2 miuttr på hvr sid. 4. Dl sjalottløk i to. Skrll d adr grøsak og dl i lik stor bitr. 5. Ha all grøsak ovr i smurt ildfast form. 6. Blad fihakkt chili, rvt igfær, olivolj, sitrosaft og grøsaksbuljog. Hll bladig ovr grøsak, blad godt samm og stk i stkov til grøsak r mør, ca. 20 miuttr. Srvr laks md ovsbakt grøsakr og ksam. 29 All fisk fra Fidus -40% Laks md ovsbakt grøsakr Last d oppskrift dirkt til di mobil, llr s på jokr.o Oppskrift fra 3iuka.o Foto: Syøv Dryr Gå i på jokr.o for flr oppskriftr 39

4 Brokkoli pr. stk. UKENS BLOMSTER Grllik 7 pk 59 Orkid Phalaopsis, 2 grt Bildt ka avvik fra produkt i butikk. Avokado Saso, pr. stk Blomkål pr. stk. Gulrot bgr, Gartr, 750 g 26,53 pr. kg Dulcitatomatr Saso, 200 g 149,50 pr. kg 29 Isbrgmix Grø & Frisk, 250 g 91,60 pr. kg 22 KAST MINDRE SPAR MILJØ OG PENGER -50% brød Nystkt Gullkorbrød Bakhust, 500 g 33,80 pr. kg Mlksjokoladmuffis Aut Mabl's, 100 g 99,00 pr. kg Kos til kaff! Skolbrød Bakhust, 140 g 70,71 pr. kg På all dagsfrsk brød tim før stgtid For oss i Jokr r dt viktig at dt kasts midr mat. Vi iførr drfor halv pris på all dagsfrsk brød som r igj d sist tim av ordiær åpigstid for butikk Vår brødgarati: Vi garatrr at du alltid fir t butikkstkt brød hos oss, uastt år du kommr iom. Fir du ikk t brød som r stkt i butikk samm dag, stkr vi t ytt ms du vtr. Og ka du ikk vt, får du t halvstkt brød gratis av oss som plastr på sårt. Fi di ærmst butikk på jokr.o Følg oss på Facbook, Jokr Norg RIKS Gjldr ku privat husholdigr. Vi tar forbhold om trykkfil og utsolgt varr. Miljøbildr r htt fra: matprat.o, frukt.o, mlk.o og 3iuka.o

5 OPPSKRIFTSHEFTE til middagsprodukt uk 1 4 Godt til MIDDAG Fast, varirt middagstilbud t.o.m KLIKK HER! GRATIS oppskriftshft!

6 Vlkomm til hygglig hadl! ir Fiss,kp 750g usj Byggrysl Fidu 59,87 pr.kg jokr.o gjldr Tilbud bholdig rkkr llr så lagt, 150g r, Fjordlad Brigbæ 66,67 pr.kg pølsr fra Et utvalg Prior g o Gild Husk! -30% Passr pr. kud Maks 5 pk. ladmouss Daim sjoko Hiz, 570g pr.kg 52,46 147, Solrik Fria, 24g Maomix Haribo, 150g pr.kg 166, r ix, 1kg Rkm Stjr a 300g frys, Fiskm Haribo, pr.kg 133,00 3 for hokiss Badball/C Bryild, 11g Majot,s Mills,160/170g 2 for pastillr Gomp frukt Bryild, 25g Brig ENS UK 66,67 pr.kg 10r Always trusi 14stk/Normal Ultra ormal+ lgg 26stk Larg trusi 3 pr.stk lgg 30stk/ 1,78 0,8 R JOK E ER TTPØLS ACO! HELGET GLAD KJØ RYTE MED PASTAG KREMET20 40 miuttr kl, i trigr r: 4 løk og kjøttpøls gsmåt: Frmga igrdis: Paprika, stk rivs. 1. Forbrd og parmsa på middls høy varm,. Rør Igrdisr: hvitløk fihakks stor gryt (6 8 miuttr) i pass r å bli myk kjøttpøls og stk 600 g kjøttpøls 2. Varm olj løk til d bgy Lgg i ddik, 2 ss olivolj og pppr. paprika og tomatr, hvitvis kryddr, salt vær 1 rød paprika i hvitløk, miuttr. Tilstt hakkd. (Pasta skal 1 gul løk ig). godt samm vidr i o pasta. Blad mr va hvis ødvdhvrt fmt 3 fdd hvitløk buljog og fikl væsk, tilfør og stt på lokk. Sjkkig. 1 ts malt dkkt md ryddr varm ødvd Stt 1 ts paprikak opp, rdusr tilfør mr va hvis parmsa og fløt. Kok 3. ovr ltt og du i salt og ppprddik (ka før du strør miutt, rør r frdig kokt rørr i o miuttr 2 ss hvitvis. 4. Når pasta og la d hvil md midr sid rstatts mr parmsa ddik) gryt til og gjr mgd valig tomatr hakkt basilikum 400 g hakkdg på jokr.o hvitløksbrød., så gå i 6 dl kjøttbuljop Srvr md 300 g pasta GLAD kud 2155 d Jokr GLAD til 2 dl krmfløt ikk allr md ordt 40 g parmsa Porsjo av Jokr NUSo F-BO Old El Pas duktr fra 50 % TRUM Nå lmmr får all md Er du Oppskrift sd llr Foto: Nortura r g pøls ft til utval riftsh EtOppsk og OPrior ETAC Gild frahelg o fir du på jokr. til Oppskriftr -30% Foto: MatPrat Hvr frdag produktr. Old El Paso sj gryslu Bygbær, 150g Fjordlad, -pro ag. på all taco r frdag og lørd hv BONUS TRUMF og lørdag på ,50 pr.kg allgutta.o OS 200ml Barbrgl, pr.l 199,50 Mllr Nstlè, 40g 24 PSKRIFT OP H Gilltt 1,38 pr.kg 2 for 42 66g 7,06 pr.kg 124,38/ ,00 pr.l rs sjokoladba olad kjks Et utvalg Mlksjok EUMSPFria, RIS 184g B IL! ar fra Nid29 Ekt/Lt 0,25l Harts Giat LovSwissls, 52g 9 Husk! Rigs, ACO! HELGET yt Krmt pastagr lsr md kjøttpø di dirkt til oppskrift di ærmst Last d stikk iom mobil, llr oppskriftsark. butikk for oppskriftr Nstlé, 38g JU Smartis Applsi, på Oppskrift yt Krmt pastagrsr md kjøttpøl 3 på sid fir du og hos Jokr for flr olad Mlksjok Evtyr ig Gum Mtos ChwLmoad, 30g 14 jokr.o Fria, 100g 29 Gå i på Spkskik, pr.kg 19 Barilla, 1kg Kask til Tomatktchup rit Pizzabak405g til: Spaghtti SMS fra gild.o s åp t g a Sø d å p r o Ab s i v a d ku Fi di butikk og s åpigstidr Sødagsåp butikkr VIL DU HA 5 % EKSTRA TRUMF-BONUS HVER MANDAG? Sd «GLAD» til 2155 llr gå i på jokr.o Dt r gratis og uforpliktd å mld sg i. Du bholdr all Trumf-fordl.