UT AV KOMFORTSONEN OG INN I

Transkript

1 Kurskatal BODY WORK SCHOOL Utdannelse/kurs Høsten 2018 ANIMAL MASSAGE SCHOOL UT AV KOMFORTSONEN OG INN I yatightsen Rosenmetoden i praksis vitenskap! Yamassasje - en dyptgående kroppsbehandling gjør en forskjell

2 Velkommen til en verden av berøring Kurskatal Våren 2014 Høsten 2018 Rosenmetoden praktisk vitenskapelig. SIDE 12 Redaksjon Kurskatal høsten 2018 Adresse: Axelsons Body Work School, Akersgt. 28, 0158 Oslo Norsk katal: Trine Spanien, Layout, trykk: BK.no Sandefjord, opplag 500 eks. Yamassasje En dyptgående behandling. SIDE 4 Ut av komfortsonen... inn i yatightsen SIDE 13 Utdannelser kurs 10 Easy Movements 10 Gravidemassasje 7 Healingmassasje 6 Klassisk massasje 10 Kopping 7 Lymfemassasje 7 Massasje til husbruk 6 Massør Kurskatal Utdannelse/kurs UT AV KOMFORTSONEN OG INN I yatightsen 6 Massasjeterapeut 8 Mindfulness i hverdagen 9 Rosenmetoden 9 Soneterapi grunnkurs 9 Soneterapeut / Refleksol 10 VEKS-fag 8 Yin ya lærer 7 Yalærer 8 Yamassasje (Ayurvedisk) 9 Øreakupunktur 11 Kursbestemmelser 16 Kurskalender Reportasjer 3 Axelsons - stedet for velvære, bevegelse kunnskap 11 Rosenterapeut - utdannelsen betaler seg selv 15 Sunne sesongtips Høsten 2018 Yamassasje - en dyptgående kroppsbehandling gjør en forskjell BODY WORK SCHOOL Rosenmetoden i praksis vitenskap! Denne katalen utgis av Axelsons Body Work School AS. Vi reserverer oss for eventuelle trykkfeil feilaktige opplysninger TRYCKSAK

3 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Axelsons - stedet for velvære, bevegelse kunnskap Lyst til å gjøre en endring i livet lære noe nytt, få et nytt yrke, bli inspirert? Gi deg selv en pause fra hverdagen nyte en velgjørende rimelig behandling... eller komme prøve ya? Da er Axelsons stedet! Alt dette mere til, er hva Axelsons kan tilby deg. Med vår lange erfaring (hele 56 år i bransjen) er vi her for å gi deg kvalitet våre anerkjente kursbevis diplomer! Vi gleder oss til å ta i mot deg uansett valg! Tirsdags Ya Bli på våre varierte yatimer ved å bestille en time på yatimer.axelsons.no Elevbehandlinger Bestill deg en velgjørende rimelig kroppsbehandling! Registrer deg få forhåndsinfo på mail om elevbehandlinger: elevbehandlinger.axelsons.no Stikk gjerne innom oss for å få et inntrykk av skolen en uforpliktende prat om kurs du er interessert i. Hjertelig velkommen til oss i Akersgata 28, inngang 2 Egerbygget - midt i Oslo sentrum! Kurs utdannelser Finn ditt drømmeyrke eller fyll på inspirasjon kunnskap blant vårt utvalg av korte lange kurs utdannelser. Usikker på valget? Ring oss da vel! Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 3

4 Yamassasje en dyptgående kroppsbehandling gjør en forskjell Yamassasje er en dyptgående behandling gjør en forskjell, både for klienten for terapeuten. Vandana Jain, opprinnelig kommer fra India leder utdannelsen sammen sin mann Johan, forteller her om metoden utdannelsen. - Utdannelsen er veldig praktisk orientert. Elevene lærer teknikken egne hender. Det er en stor fordel at vi er to lærere alltid en assistent, så elevene kan få mye hjelp oppfølging. Utdannelsen er nå forlenget består av 5 samlinger x 4 dager. Metoden består av massasje assisterte tøyninger. Første helgen læres de fleste massasjegrepene, vi går gjennom hele kroppen untatt mage brystkasse. På hver etterfølgende samling læres en ny tøyning for ulike deler av kroppen. Vi starter rygg armer for å åpne lungene, så pusten der sirkulasjonen av prana, livskraft blir bedre. Prana er grunnlaget for all healing uansett hvilket 4 problem man kommer, det prinsippet er selve grunnlaget i alle ayurvediske østlige metoder. Etter rygg armer, jobber vi videre bakside ben, fremside ben, mage, brystkasse nakke. Vi avslutter avslappende massasje for hode ansikt. En sekvens består av sittende tøyninger hvor vi jobber ekstra mye kroppsholdning. Mer enn det står på skjemaet Dybden i utdannelsen består for det meste av det skjer i salen, ikke bare det står på skjemaet. Elevenes egen kropp utvikles mye i løpet av utdannelsen. De kroppslige problemer utfordringer en selv har man kanskje så opplever utfordringer i forhold til teknikken, blir veldig ofte mye bedre, vondt i knærne, vondt i ryggen lignende. Dette er selvfølgelig en effekt av at elevene mottar mye massasje, men så fordi metoden utøves. Fordi vi benytter en ergonomisk benyttelse av kroppen i behandlingen, blir massasjen en form for lett trening, det gir ofte mye energi å gi yamassasje. Det skjer så mye innvendig et resultat av det kroppslige free body, free mind! Mange av de begynner på en utdannelse er på et spennende sted i livet er åpne for nye impulser. Jeg min mann Johan er hovedlærere, ser hvert individ helt unik. Yamassasje er basert på

5 hensyn til den individuelle kroppen har sine røtter i Ayurveda er et individuelt tilpasset system. Problemet sitter ikke alltid der man har vondt, derfor lærer elevene å utforme en holistisk behandling inkluderer hele kroppen. Mange fine historier Når jeg selv utdannet meg i Yamassasje hos grunnleggeren av metoden, Kusum Modak, var jeg litt trøtt sliten i kroppen. Jeg bodde på et itasjonssenter i Poona hadde venner var meget dyktige kroppsterapeuter, hadde gått hos Kusum var begeistret for hennes metode. Jeg jobbet mye foran pc tenkte ikke at jeg skulle bli massør eller yalærer, men tenkte bare at det skulle være godt for min egen kropp. I løpet av utdannelsen, strakk seg over 6 dager i uken i 3 uker, ble jeg helt smertefri! Pusten min ble bedre, mensproblemene jeg hadde, ble bedre jeg fikk mye mer energi. En dag fikk jeg følelsen av å ikke ha en kropp i det hele tatt! I Ayurveda sier man at når du er frisk, kjenner du ikke kroppen din. Min opplevelse skiftet til at kroppen bar meg, fra at jeg tidligere opplevde det mer om jeg bar rundt på kroppen min. Jeg skulle ønske at alle kunne få oppleve en slik følelse, det ble en viktig inspirasjon til å dele yamassasjen andre. De fleste jeg studerte sammen, hadde lignende opplevelser, enkelte ting skjedde var helt overveldende. En av deltakerne var en israelsk lege hadde blitt skadet ved en bombesprengning, var stivoperert i det ene benet hadde ingen følelse i foten. Etter noen dager yamassasje gikk han rundt i rommet kunne plutselig kjenne sin egen fot. Vi andre ble utrolig berørt begynte å gråte. Det var en dyptgående opplevelse for oss alle. Jeg får mange fine historier fra tidligere elever, om mennesker de har hjulpet. Vanligvis kreves det 5-6 behandlinger, noen ganger 15 andre ganger kun 1 behandling. Det handler om klientens problemer men så om hvordan klienten selv tar vare på seg selv sin kropp mellom behandlingene. Bedre ya massasje omvendt Noe av det jeg ble inspirert av hos Kusum, var at hun var så uredd! Jeg jobber ikke så dypt hun gjør, utfordrer ikke klienten like mye. Hun jobber jo i India hvor det er varmt kroppen blir mykere mer fleksibel. I India sier vi at en grønn YOGAMASSASJE Les mer om Axelsons utdannelse til Yamassør: Se side 8 - neste oppstart 10. juni 2018 gren er mer bøyelig men at en tørr gren knekker lett. Det er derfor vi alltid varmer opp massasje før vi jobber tøyningene. Men ved å se hvordan Kusum jobbet, ble jeg så mer uredd. Hun var ikke redd for å gå tett innpå benytte kraft. Kusum hadde så veldig god forståelse for asanas (yastillinger), jeg har så forbedret min ya via yamassasjen. Det er mange yalærere velger å gå utdannelsen, denne type massasje er et fantastisk redskap for dem. Med hjelp kan man slappe mer av komme dypere i tøyningene enn hva man kan på egenhånd. Det går så an å innta posisjoner ikke er mulig uten støtte. Det er derfor vi kaller det assistert tøyning. I løpet av årene vi har hatt utdannelsen, kom først fremst massører ville ha en ekstra teknikk. Mange massører liker å veksle mellom å jobbe på benk på gulvet. Nå ser jeg at det er først fremst yalærere kommer for å ta utdannelsen! En mann hadde utøvet ashtangaya i 17 år, uttrykte at yamassasjen fikk den siste puslebiten til å falle på plass for ham. Det blir stadig mer ettertraktet blant yalærere å kunne jobbe mer fysisk elevene, under ved siden av yaklassene. Yaen massasjen kompletterer hverandre begge forsterker hverandre. 5

6 Tider priser Mer info om kursene/utdannelsene finner du på HØSTEN 2018 Klassisk Massasje På dette kurset så er grunnkurs, lærer du å massere å bli bra på det! Du lærer deg en profesjonell behagelig hel kroppsmassasje gir avslapning kan lindre smerte trøtthet i musklene. Du får en grunnleggende anatomisk forståelse for det du gjør. Her tar elevene allerede i mot klienter, den tilbakemeldingen vi får viser at treningen raskt gir gode ferdigheter. Kurs/Grunnkurs i to perioder Kursdager del 1: august 18 (elevpraksis 21-22/8) Kursnr: Kursdager del 2: 29 aug 5 sept 18 (elevpraksis 4-5/9) Tider: første skoledag periode 1, øvrige dager. Ved elevpraksis gjelder andre tider. Forkunnskap: Fullført vgs eller fylt 20 år. Litteratur: Anatomi intro av R. Ollendorf/T. Taraldsen samt øvrig litteratur inngår. Kursavgift: ,- hvorav 1 500,- er påmeldingsavgift Massør En deltidsutdannelse på ca 600 undervisningstimer tilpasset dagens krav for lemskap i Norges Massasjeforbund. Består av intensive perioder på skolen samt hjemmearbeid. Diplom vitnemål oppnås etter godkjent utdannelse. VEKS-fag er obligatorisk. Se mer informasjon side 10. Utdannelse: Grunnkurs + 6 perioder/fortsettelseskurs Utdannelsen omfatter grunnkurs i to perioder - se kurs i Klassisk Massasje samt 6 fortsettelseskurs. For å gå fortsettelseskurs 1-6 må du ha fullført grunnkurs del 1 2. Se info om grunnkurset under Klassisk Massasje. Fortsettelseskurs På fortsettelseskursene lærer du å forstå mer av det du gjør dine hender. Alt bygger på kunnskapene fra grunnkurset. Du lærer effektive metoder for muskelbehandling du lærer å teste analysere pasientens plager for å kunne gi en mer spesifikk behandling. Kort sagt får du kunnskaper til å gi profesjonelle behandlinger går dypere oppnår større resultater enn ren avslapningsmassasje. Fortsettelseskurs 1 Kursdager: september 18 Kursnr: (elevpraksis 24-25/9) Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 2 Kursdager: 4 10 oktober 18 (elevpraksis 9-10/10) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 3 Kursdager: oktober 18 (elevpraksis 30-31/10) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 4 Kursdager: november 18 Kursnr: (elevpraksis 18-19/11) Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 5 Kursdager: 4 11 desember 18 Kursnr: (elevpraksis 10-11/12) Kursavgift: 8 200,-hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 6 Kursdager: 4 10 januar 19 (elevpraksis 4-5/1) Kursnr: Kursavgift: 8 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Totalt koster utdannelsen ,-. 5 % rabatt om du melder deg på til hele massørutdannelsen betaler hele beløpet på en gang! Du betaler kr ,- sparer 3 035,-. Massasjeterapeut Massasjeterapeuten har et større virkhetråde enn massøren kan behandle mange flere problemer. Massørutdannelsen er både eldst størst på Axelsons. Siden 1989 har denne utdannelsen blitt utvidet en rekke nye metoder teknikker i form av avansert kurs i 5 perioder á 3-7 dager fører til utdannelsen Massasjeterapeut en videreutdannelse for massører. Nervesystemet Triggerpunkt (anatomi, funksjon, skader) 6 dager Kursdager: 28 sept 3 okt 18 (elevpraksis 2-3/10) Kursnr: Positional Release (Strain/Counterstrain) 5 dager Kursdager: november 18 (elevpraksis 27/11) Kursnr: Sykdomslære, idrettsisin, taping 7 dager Kursdager: januar 19 Kursnr: (boka «Idrettsskader» kr 750,- kommer i tillegg) Revolving 6 dager Kursdager: mars 19 (elevpraksis 17-18/3) Kursnr: Forkunnskap: Diplomert massør fra skole godkjent av Norsk Bransjeråd for massasje. I tillegg anbefales grunnisinske kunnskaper. Disse kan tilegnes parallelt utdannelsen. 6 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

7 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Massasje til husbruk Et av våre meget populære kurs. For deg vil lære å gi dine nære kjære en skjønn avslappende massasje. Også et utmerket prøve-kurs for deg lurer på om du skal gå Axelsons yrkesutdannelser i massasje. Helgekurs 2 dager Kursdager: 3 4 november 18 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 900,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Lymfemassasje En enkel metode gode resultater ved alt fra overvekt til hevelser i armer ben. Helgekurs 4 dager Kursdager: august 18 (elevpraksis 27/8) Kursnr: Tider: alle dager Kursavgift: 5 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Healingmassasje En kombinasjon av muskelmassasje myk healing er dypt avslappende gir ro balanse. Kurs 3 dager Kursdager: oktober 18 Kursnr: Tider: Kursavgift: 4 500,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Yalærer Ya er i dag en velkjent populær form for fysisk trening, ofte forbundet indre ro, avslapping stresshåndtering. Samtidig kan ya være dynamisk kraftfull gi økt energi styrke. I rollen yalærer kan du guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for hindring. Målet er kroppsbevissthet, nærvær frigjøring av blokkeringer ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk mentalt velvære, fleksibilitet, styrke balanse er sannsynlige bieffekter. Utdannelsen Multi Style - er helgebasert i løpet av 8 måneder gjennomgår du en reise hvor vi suksessivt fordyper oss i yaens mindfulness/itasjonens ulike verktøy, ayurveda i hverdagen samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette. Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Utdannelsen tilsvarer kravene fra Ya Alliance deltakere kan etter endt utdannelse, registrere seg RYT200 (mot en årlig avgift), markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Les mer på hvor du kan laste ned studieplanen. Kursdager: Start 18. oktober 2018 Kursnr: ) oktober 2) 8-11 november 3) 30 nov 2 desember 4) 8-10 februar ) 7-10 mars ) 5-7 april ) 3-10 mai 2019 (yaretreat) 8) mai ) juni 2019 Tider: Fre: , Lør: , Søn: Ved helger inkl torsdag: Tor: , Fre-Lør: , Søn: Forkunnskap: Kjennskap til ya Litteratur: Obligatorisk litteratur er inkludert Diplom: Oppnås etter fullført godkjent utdannelse Kursavgift: ,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller 6700,- 8 ganger i løpet av utdannelsen. (totalt ,-) Vår utdannelse til Yalærer er godkjent RYS200 av Ya Alliance - den internasjonalt anerkjente organisasjonen for godkjennelse av yalærere yautdannelser. Som diplomert yalærer fra Axelsons kan du (mot en årlig avgift) registrere deg RYT 200 markedsføre deg gjennom deres hjemmeside sammen Axelsons diplomen benytte RYT200 -loen. Som utdannet Yin Yalærer får du utdannelsen godkjent CE (Continuing Education) for deg er RYT200 i Ya Alliance. Et kvalitetsstempel for deg yalærer. Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 7

8 Mer info om kursene/utdannelsene finner du på Yin Yalærer Dette er kurset for deg er yalærer eller kroppsterapeut (massør, fysioterapeut, soneterapeut, akupunktør, rosenterapeut osv) ønsker å spesialisere deg innen Yin Ya. Kurset er så for deg ønsker å fordype deg i Yin Ya for din egen del, men ikke ønsker å bli diplomert lærer. Yin ya har fokus på yin delene av kroppen bindevev, ligamenter, indre organer meridianer. Stillingenen utføres liggende eller sittende. Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur gi slipp på spenninger kan gi blokkeringer i flyt av energi sirkulasjon. Man holder stillingene i flere minutter, hvor vi jobber områder tøyes passivt, pust, meridianer bevisst tilstedeværelse/mindfulness. Med yin yaen løser vi opp stivheter spenninger sitter i kroppen. Det gir oss en fantastisk ro i kropp sinn. Utdannelse 4 perioder (100 timer) Guidet yin ya Anatomi er relevant for hver stilling Kunnskap om bindevev kompresjon vs bevegelighet Taoistisk filosofi Ying Yang i hverdagen Forståelse for fem elementer meridianer Myk flyt ya for hvert element meridian Yin Ya sekvenser ulike temaer Yin ya sekvenser soneterapi Pust pranayama Restorativ ya ya nidra Avspenning Mindfulness Et eget kompendium Skriftlige oppgaver Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Kursdager: Start våren 2019 Kursnr: Tider: Tor: 16-20, fre-lør: 10-17, Søn: Forkunnskap: Yalærer eller kroppsterapeut, fysioterapeut el lign Utdannelsen kan tas uten forkunnskaper oppnåelse av kursbevis. Mangler forkunnskap, kan du ta vårt kurs i Ya Anatomi (se side 10) Litteratur: Noe litteratur er inkludert. Materiale: Ta egen bolster evt yin ya matte Utdannelsen kvalifiserer CE (Continuing Education) for deg er registrert RYT200 hos Ya Alliance. Velkommen til varierte timer ya yin ya passer for alle har lyst til å gjøre ya er nysgjerrig på hva ya er. Instruktører er våre nyutdannede Yalærere Yin Ya lærere hvor du møter ulike lærere fra gang til gang. Vi har yamatter tepper. Bestill din time på: yatimer.axelsons.no Yamassasje (Ayurvedisk) Yamassasje har sitt utspring i Ya Ayurveda. En unik kombinasjon hvor du lærer tradisjonell indisk massasje yatøyninger basert på pust, sirkulasjon kroppsbevissthet. Metoden er basert på ya betyr å forene ayurveda betyr livskunnskap to urgamle indiske vitenskapssystem hvor helhetsperspektivet er sentalt. Yamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte yatøyninger massasje. En deltidsutdannelse på ca 200 timer godkjent av Norsk Massasjeforening kvalifiserer for fritak for mva. For mer info: hvor du kan laste ned studieplanen. Introduksjonskurs 1 dag Lær grunnprinsippene i yamassasje, oppvarming av kroppen via strykninger olje, ya-tøyninger for ulike deler av kroppen, avslappende massasje for ansikt hode. Fokus på demonstrasjoner påfølgende praktiske øvelser så du får så mye egenopplevelse mulig. Yamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte yatøyninger massasje. Kursdager: 27 september 18 Kursnr: Tider: Kursavgift: 1 600,- hvorav 600,- er påmeldingsavgift pr kurs Yamassør Utdannelse i 5 deler Helgebasert utdannelse hvor du lærer om Ayurvediske grunnprinsipper, benyttelse av olje, kroppslesing kontraindikasjoner, oppvarming (via strykninger friksjoner), strykninger yabaserte tøyninger for hele kroppen, avslapping (behandling av hode ansikt), effekter av behandling, anatomi, hvordan man tar vare på egen kropp, prinsipper for behandling av klienter. Kursdager: Start 10. juni 2018 Kursnr: ) juni 18 2) 29 juni 2 juli 18 3) 9 12 august 18 4) 6 9 september 18 5) oktober 18 Tider: Dag 1: , Dag 2-3: , Dag 4: Forkunnskap: Introkurs + intervju, yalærer eller kroppsterapeutisk utdannelse Diplom: Oppnås etter fullført godkjent utdannelse Kursavgift: ,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 5 delbetalinger á 5 600,- pr periode (totalt ,-) Kursdager: Våren 2020 Kursnr: Mindfulness i hverdagen Få innsikt i hva mindfulness er hvordan du kan bruke mindfulness i din hverdag for å redusere stress oppnå mer tilstedeværelse, bedre relasjoner økt effektivitet. Se mer info om mindfulness på Kurs 2 kvelder Kursdager: Våren 2019 Kursnr: Tider: Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

9 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Soneterapi Ved å massere stimulere ulike soner på blant annet føttene, stimuleres kroppen til stressreduksjon, avspenning, velvære selvhelbredelse. Grunnkurs 3 dager Kurset er både praktisk teoretisk du lærer sonene på føttene. Kurset danner grunnlaget for yrkesutdannelsen til diplomert Soneterapeut. Kursdager: 5 7 november 18 Kursnr: Tider: Dag 1: , Dag 2: , Dag 3: Kursavgift: 4 500,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Soneterapeut Yrkesutdannelse til diplomert Soneterapeut. Lær en av verdens eldste legekunster, et enkelt kraftfullt redskap for behandling ivaretar hele kroppen. Ved ubalanser i et organ, muskler eller ledd, blir tilsvarende område/sone på føtter, hender eller ører sensitive for trykk. Metoden stimulerer kroppens eget tilhelingssystem fungerer like bra på kroniske akutte problemer er en utmerket forebyggende metode. Du får en omfattende naturisinsk utdannelse flere refleksoliske systmer naturisin, grunnleggende kinesisk isin, sykdomslære. En utdannelse du personlig har nytte av resten av livet! Diplom Soneterapeut/Refleksol oppnås etter fullført godkjent utdannelse samt isinske kunnskaper tilsvarende 30 studiepoeng eller 300 timer anatomi/fysioli patoli-kunnskaper, samt 50 timer veks-fag (se side10). Utdannelse 9 perioder á 4 dager OSLO Kursdager: Våren 2019 Kursnr: ) 1 4 februar 19 2) februar 19 3) 29 mars 1 april 19 4) april 19 5) mai 19 6) juni 20 7) september 20 8) oktober 19 9) 2 5 november 19 Tider: alle dager Forkunnskap: Soneterapi grunnkurs Diplom: Oppnås etter fullført godkjent utdannelse, isinske kunnskaper tilsvarende 300 timer anatomi, fysioli, patoli eller 30 studiepoeng 50 timer VEKS-fag, se side 10) Kursavgift: hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift eller 5 950,- pr periode (totalt ,-) Øreakupunktur Øreakupunktur en praktisk effektiv metode benytter ørenes mikrosystem til å stimulere hele kroppen til selvleging. Benyttes selvstendig eller i kombinasjon andre metoder.. Behandlingen benytter både nåler, magneter massasje/trykk. Grunnkurs - 3 dager Kursdager: september 18 Kursnr: Kursavgift: 3 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Videregående kurs - 3 dager Kursdager: november 18 Kursnr: Forkunnskap: Øreakupunktur grunnleggende kurs Kursavgift: 3 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Rosenmetoden Metoden ved hjelp av lett berøring frigjør spenninger i kroppen løser opp mentale emosjonelle blokkeringer. Rosemetoden er en godt utprøvd metode for personlig utvikling kan du lære for din egen personlige del, eller for å utdanne deg til sertifisert Rosenterapeut få tilgang til et kraftfullt verktøy. Rosenmetoden er utviklet av Marion Rosen, en legendarisk kroppsterapeut fysioterapeut benyttet sine siste 30 år til å forfine utvikle sin teknikk for å løse opp lagrede muskelspenninger i kroppen. Utdannelsen til Rosenterapeut består av grunnutdannelse praksisår. Grunnutdannelsen tar 3 år. Praksisåret begynner etter avsluttet grunnutdannelse beregnes til 1 ½ år. Ved behov for å ta grunnutdannelsen over lenger tid, tilkommer 1 helgekurs pr år. Du kan gå introduksjonskurset få en opplevelse av metoden uten å binde deg til å gå utdannelsen. Minimumsalder er 22 år. For mer info: her finner du så studieplan for Rosenmetoden. Oversikt over utdannelseskostnad til Rosenterapeut fås tilsendt ved e-post til info@axelsons.no - se så artikkel side 11. Introduksjonskurs 2 dager OSLO Kursdager: august 18 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 800,- hvorav 1000,- er påmeldingsavgift STOCKHOLM Kursdager: september 18 Kursnr: Kursavgift: SEK 3 000,- inkl mva hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Tider: Forkunnskap: Du kan starte kurs/utdannelse i Rosenmetoden fra det året du fyller 22 år Intensivkurs 5 dager OSLO Kursdager: september 18 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs Kursavgift: 8 500,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift STOCKHOLM Kursdager: oktober 18 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs Kursavgift: SEK ,- inkl mva hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Kurshelg 2 dager OSLO Kursdager: desember 18 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs. Kursavgift: 3 200,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift For mer informasjon påmelding til kursene i Rosenmetoden Rosenbevegelser i Stockholm, se Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 9

10 Mer info om kursene/utdannelsene finner du på Ya Anatomi/ Bevegelsesanatomi Bli på en oppdagerferd i verdens mest avanserte konstruksjon; den menneskelige organismen. Kurset er åpent nyttig for alle! Forvent en blanding av teori, praktiske øvelser/utforskning spennende innsikt. Kurset kvalifiserer forkunnskap i anatomi for oppnåelse av diplom på utdannelsen til Yin Ya lærer. Kurs - 4 samlinger Kursdager: Våren 2019 Kursnr: Kursbevis: Kursbevis Easy Movement Trening betyr ikke alltid krevende timer i treningsstudio. Med Easy Movement kan man mykt i lang takt holde kroppen smidig langt opp i høy alder. Gå et enkeltvis kurs for egen del eller en utdannelse til instruktør. Marion Rosens unike kunnskap om hvordan kroppen fungerer ligger til grunn for Easy Movement. Utdannelsen omfatter 6 intensivkurs samt praksisår beregnes til ca 12 mnd. Før sertifisering skal du ha deltatt på et introkurs i Rosenmetoden. Se Intensivkurs 3 dager Kursdager: november 18 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Du kan begynne på kurs det året du fyller 22 år. Veiledninger legges ofte etter ordinær undervisningstid. Kursavgift: 3 500,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Gravidemassasje! Massasje kan være fantastisk for en er gravid. Og hva er vel tryggere enn å bli massert av en er kurset i nettopp dette? Kurset passer for deg er massør ønsker et tilleggsprodukt du kan tilby dine klienter. Kursdager: juni 18 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Massør fra Axelsons, fysioterapeut, sykepleier, naprapat, hjelpepleier (massør under utdannelse - ta kontakt for individuell vurdering) Kursbevis: Kursbevis Kursavgift: 1 800,- hvorav 800,- er påmeldingsavgift VEKS fag NYHET Saborg vedtok fra at alle utdannelser krever VEKS-fag for å kunne bli lem av en behandlerorganisasjon registrering i behandlerregisteret i Brønnøysund. Kurset har mål å gi en innføring i VEKS-fagene. Dette er kombinasjonen av vitenskap, etikk, kommunikasjon samfunnsfag. Kursdager: oktober 18 Kursnr: Tider: Dag 1-2: , dag 3: Kursopplegg: All undervisning foregår på skolen. Hjemmeoppgave fås tilsendt forut for undervisning. Eksamen Skriftlig hjemmeeksamen. Litteratur: Boken "Kunsten å kommunisere pasienter (Aalberg)" tilkommer ca 400,-. Boken kjøpes på skolen eller i bokhandel. Kursavgift: 4 950,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Kopping En gammel tradisjonell legekunst igjen er aktuell. Ved hjelp av sugekopper dannes undertrykk i huden påvirker muskler underhud. Kopping gir økt velvære brukes ved muskelspenninger, senefestebetennelser, cellulitter samt for å øke blodsirkulasjonen. Et utmerket supplement til andre behandlingsformer Kurs 3 dager Kursdager: 29 september 1 oktober 18 Kursnr: Tider: koppesett fire myke kopper er inkludert i prisen. Kursavgift: 4 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Axelsons på Facebook Følg oss på Gi en gave mening. Vi har gavekort på elevbehandlinger, yatimer kurs. 10 Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

11 Rosenterapeut utdannelsen betaler seg selv! Visste du at en utdannelse til Rosenterapeut i praksis er nesten uten kostnad totalt sett? En utdannelse til Rosenterapeut metoden har hovedmål å frigjøre muskelspenninger løser opp mentale emosjonelle blokkering omfatter først en grunnutdannelse ulike del-kurs du kan ta over 3 år. Når grunnutdannelsen er gjennomført skal du praktisere metoden i et praksisår gi behandlinger i Rosemetoden noe gir deg inntekt. Det betyr i praksis at du rett slett kan betjene utdannelsen din den inntekten du får praksisårs-elev i Rosenmetoden! Vil du ha tilsendt oversikten over utdannelseskostnaden? Send oss en e-post til info@axelsons.no. Nysgjerrig på utdannelsen: Les mer på axelsons.no/rosenmetoden VIKTIG Å VITE KURSBESTEMMELSER OG FINANSIERING GENERELT Når du har valgt det kurset/utdannelsen du ønsker å delta på, er det tid for å fylle ut påmeldingsskjemaet via vår hjemmeside Påmeldingen er bindende. Innkallelse til kurs sendes ut pr e-post eller post ca tre uker før kursstart. Vi forbeholder oss retten til å innstille kurs ved for lavt deltagerantall ved hendelser er utenfor vår kontroll (force majeur). Ved påmelding aksepterer jeg at mine personopplysninger lagres i Axelsons register under etter avsluttet kurs/utdannelse. OPPTAKSKRAV Gode kunnskaper i norsk muntlig skriftlig Utdannelser: Videregående skole eller min. 20 år en viss arbeidserfaring. Rosenmetoden, Easy Movement: Fylte 22 år. Kortere kurs: Fylte 18 år Elever særskilte behov bes om å kontakte skolen i god tid før kursstart. Axelsons forbeholder seg retten til å avvise elever er uegnet for valgt kurs/ utdannelse. BETALING Betal inn påmeldingsavgiften samtidig du melder deg på kurs/utdannelse. Betalingen gjøres uoppfordret til kontonummer: Husk å føre opp navn, fødselsdato, kurs kursnummer betalingen gjelder for. Når vi har mottatt din påmeldingsavgift, plasseres du ved plass, i valgt kurs/utdannelse. Plass på kurset skjer i den turordning påmeldingsavgiften er registrert hos oss. Resterende kursavgift betales i følge info i kursbekreftelsen. Ta kvittering til kursstart. DELBETALING For lengre utdannelser finnes mulighet for periodevis betaling. Se informasjon for gjeldende utdannelse. AVBESTILLING Ved avbestilling senest en måned før kursstart, tilbakebetales innbetalt avgift fradrag av påmeldingsavgiften. Avbestilling senere enn en måned før kursstart eller avbestilling etter kursstart godkjennes kun mot legeerklæring for sykdom du ikke kunne forutse ved påmeldingstidspunktet. Tilbakebetaling ved legeerklæring skjer avdrag for forbrukt kurstid frem til avbestillingsdato, d lavest gjeldende påmeldingsavgift. Der kurset innstilles eller du ikke får plass på kurset, tilbakebetales hele avgiften uten fradrag. Ved avbestilling ikke kan begrunnes legeerklæring, vil ikke kursavgiften bli tilbakebetalt. All tilbakebetaling skjer i løpet av én måned. FORSIKRING Elever tar utdannelse hos Axelsons BWS ivaretas av en ansvars- ulykkesforsikring så gjelder under obligatorisk ekstern praksis i Norge. LITTERATUR Kurslitteratur studiemateriell bekostes av eleven der ingenting annet oppgis. KURSBEVIS, DIPLOM OG VITNEMÅL Kursbevis, diplom /eller vitnemål oppnås etter at samtlige krav for godkjent kurs/ utdannelse er oppfylt full betaling er mottatt. FILMING, FOTOGRAFERING OG LYDINNSPILLING Filming, fotrafering eller lydinnspilling er ikke tillatt uten tillatelser fra skolen. ENDRINGER Vi reserverer oss for eventuelle endringer feil i kurskatalen, tider & priser samt vår hjemmeside. ØVRIG Spørsmål? Henvend deg til oss eventuelle spørsmål på tlf: eller info@axelsons.no Besøk oss gjerne for en uforpliktende samtale. 11

12 En introduksjon til Rosenmetoden i praksis vitenskap Rosenterapeuter benytter en unik form for berøring dial for å hjelpe sine klienter til å bli mer bevisst sin nåværende situasjon. Med Rosenmetoden frigjøres spenninger i kroppen ved hjelp av lett berøring, i sin tur løser opp mentale emosjonelle blokkeringer. Rosenmetoden ble grunnlagt av den tysk-amerikanske fysioterapeuten Marion Rosen er en psykolisk orientert kroppsbehandling. I dag i vårt ofte stressende samfunn er det kanskje ennå større behov for denne metoden enn noensinne. Rosenmetoden metode handler om å hjelpe klienten å løse opp både stress, irritasjon, sorg fysisk smerte i muskler kropp. En studie fra Alan Fel, professor i psykoli ved Utah University, utdannet massasjeterapeut rosenterapeut, undersøker hvordan Rosenmetoden fungerer, både i praksis vitenskapelig. Blant annet belyses: «Rosenmetoden er en måte å komme i kontakt følelser erfaringer via kroppen på.» (Rosen & Brenner fra 2003). En studie från Alan Fel Hvem henvender Rosenmetoden seg til? Studier viser til at individer føler seg stresset, kjemper å kontrollere holde på følelser irritasjon, angst, depresjon sinne, viser en større tendens til å få muskelspenninger kroniske muskelsmerter. Også ved fysisk skade eller sykdom kan muskelspenninger oppstå rundt selve skaden eller betennelse, da kan det være vanlig å undertrykke følelser redsel, sorg eller sinne relatert til den begrensning ble forårsaket av smerten. Det har vist seg at en kronisk undertykkelse av følelser, følge av stress, skader eller andre faktorer i våre liv, kan være faktorer bidrar til at mennesker utvikler hjertesykdom, høyt blodtrykk, kolitt, magesår, fibromyalgi luftveissykdommer astma, ifølge en studie fra King, På et personlig plan har det så vist seg at personer har for vane å undertrykke sine følelser, opplever mindre tilfredsstillende personlige relasjoner andre har vanskeligheter å danne langvarige relasjoner. Ved å la musklene slappe av tillate seg selv å uttrykke sine indre følelser, kan stor sannsynlighet altså lindre disse andre problemer tilstander. Der kan Rosenterapeuter hjelpe til. Hvorfor er Rosenmetoden så effektiv? Rosenmetoden manipulerer ikke musklene har heller ikke mål å forandre eller løse spenningen eller smerten. Metoden handler snarere om å hjelpe klienten til å forstå sin nåværende situasjon, til å komme i kontakt kroppsfornemmelser eller følelser i seg selv kan være faktorer bidrar til muskelspenning smerte. Marion Rosen oppdaget via kliniske tester, at når disse koblingene var utført oppdaget av klienten selv, så kan kroppen begynne å lege seg selv. En slik økt selvbevissthet fører til forbedret helse, velvære samt bedre relasjoner andre. Hva skiller utøvelsen av Rosen metoden, sammenlignet andre metoder? Rosenmetoden er en meget påtagelig konkret metode baseres på hva kan observeres direkte i kroppen. To ting skiller Rosenmetoden fra andre metoder er: 1. Alle kroppslige opplevelser er tillatt, klienten tillates å kjenne uttrykke alt vedkommende kjenner av temperaturforandring, trykk, spenning, skjelvinger, svimmelhet, uvelhet så vel følelser av glede, sinne, redsel, lyst, avsky, hat eller kjærlighet. 2. Det finnes ingen bakenforliggende agenda om å forandre noe for klienten, men kun å observere det personen kjenner opplever her nå. Innen Rosenmetoden er det vi ikke sier, like viktig det vi sier. En Rosenterapeut avstår vanligvis fra å gi råd, men stoler heller på at kroppens selvbevissthet vokser, at klienten har større mulighet for å oppnå selvleging på egen hånd. En rosenterapeuts rolle er ikke å gi trøst eller konsolidering, hvilket tillater klienten å nå dypere kjenne etter. Når en klient forteller om en livshendelse, venter gjerne rosenterapeuten å snakke til det øyeblikket i fortellingen hvor noe kjennes i kroppen, en forandring i pusten eller oppmykning av en muskel. Da benevner terapeuten kun den kroppslige forandringen; «pusten forandret seg», det virker om det du nettopp fortalte er viktig for deg». Eller så åpner terapeuten opp for at klienten kan kjenne ennå mer; «hva betyr dette for deg?» Den måten Rosenmetoden kombinerer ord berøring, tilpasses etter klientens nåværende bevissthet. Den lyttende opplevelsen av hele klienten, både fysisk mentalt, uten dømmende ord meninger, er hva hjelper klienten til å komme inn i seg selv begynne selvlegingsprosessen. Les mer om Axelsons yrkesutdannelser kurs i Rosenmetoden her side 9 se: Les hele studien Rosen Method Bodywork: Practice and Science av Alan Fel her: rosenmethod.co.uk/pdf/alanfel-article.pdf Kilder: Rosen & Brenner 2003; Bru et al., 1993; Burns, 2006; Flodmark & Aase, 1992; Flor et al., 1992; Hoehn-Saric & McLeod, 2000; Fel, 2011; Butler et al., 2003; 12

13 Av Marit Gaare Laache Ut av komfortsonen, inn i yatightsen Ut av komfortsonen. Virkelig! Jeg hadde gjort litt ashtanga prøvd meg på klassisk ya, men hadde ikke funnet min yatype eller klart å knekke yakoden. Følte meg absolutt ikke noen Yini. Men det var noe i yaen trigget min nysgjerrighet, jeg tenkte at å ta en yalærerutdanning var en fin måte å virkelig lære det på. Ikke bare den fysiske delen, men så møtet et helt annet miljø. Jeg husker følelsen da jeg gikk opp trappa til Axelsons yamatta under armen til første samling. Inn i det ukjente! Og hvordan samlingene gjennom året langt ble til komfortsone, etterhvert vi ble kjent hverandre trygge på å dele i sirkel. Samlingene ble dypdykk i de fysiske stillingene, jeg lærte het Asanas, anatomi, yafilosofi Ayurveda ga et spennende meningsfullt innblikk i hvordan kropp sinn fungerer best mulig sammen. Yaretreaten ga et fascinerende innblikk i hvordan intensiv ya-trening kan endre kroppen, justering av små tekniske detaljer gjør at koden knekkes på asanas, hittil har vært umulige. Som å skjønne at når kjernemuskulaturen har blitt sterk nok, er det plutselig mulig å komme opp i hodestående. Hva jeg savnet mest den dagen kursbeviset yalærer ble overlevert? Den vakre lyden vibrasjonen av 30 yinier ikke er redde for å la stemmen sin lyde i mantraet OM. Magisk! Jeg hadde knapt begynt på utdanningen før kollegaer begynte å spørre om jeg kunne ha ya dem. Jeg utsatte det lenge, men halvveis i kurset måtte jeg gi etter for presset, de ble mine prøvekaniner. I ettertid ser jeg at jeg nok la lista litt for høyt, var for rask ut av en stilling inn i den neste. Men det var en utrolig nyttig erfaring å få trening i å sette ord på bevegelsene, prøve å finne min ya-stemme. Så ble jeg spurt om jeg kunne være yalærer for en liten gruppe damer ønsket ya på søndagskvelden i en barnehage de disponerte. I fire semester har de fått ya jevnlig, jeg har langt blitt komfortabel å lede yatimer. I dag underviser jeg to ukentlige timer på Magenta ya på Bekkestua, digger nybegynnergruppen, hvor jeg får lov til å gi andre innblikk i ya-gleden. Gleden over å bruke kroppen, strekke seg oppover på innpust koordinere pust bevegelse. Rett å slett la yaen både bli en fysisk trening, en reise innover i eget sinn kropp. Mitt beste tips for deg ønsker å starte på yalærerutdanning, vær i prosessen, dypdykk i yanes verden i deg selv. Det er en unik mulighet til å lære både om sin fysiske psykiske styrke. Og får du anledning til å undervise en liten gruppe, så gjør det! For meg har det gitt en trygghet, gjorde det lettere å undervise på et yastudio. Og jeg lover deg det er mange er nysgjerrige på ya gjerne vil bli undervist av deg. For mange er det ut av komfortsonen å faktisk komme seg på første time på et yastudio. Og for meg er det en glede å få gå på jobb i yatights! 13

14 KENT masserer Brynäs IF Kent Larsson jobber massør på heltid for Brynäs IF. Han finnes tilgjengelig på kampene for å massere hockeyspillerne, hjelper de å fremskynde innhentingen. Han behandler så de mindre skader, så de kan prestere bedre ute på isen. Jeg liker å kunne hjelpe folk, har hatt interesse for rehabilitering over lang tid. Det beste denne jobben, er å få jobbe det man liker. Kent jobbet i mange år i forsikringsselskap, men kjente samtidig at han ville gjøre noe annet starte sitt eget firma. Jeg har alltid hatt interesse for trening forebyggende helse sånt. Jeg kjente at massasje var en god anledning til å komme mer inn på dette sporet, for å kunne starte min egen virkhet. Kent begynte å studere til massør på Axelsons, gikk utdannelsen på deltid, så han kunne fortsette å jobbe vanlig i løpet av studietiden. Etter utdannelsen valgte han å starte sitt eget firma, begynte å jobbe massasje ved siden av sin heltidsjobb. En telefonsamtale fra Brynäs IF En dag rett før meren, ble jeg kontaktet av Glenn Hellström jobbet massør for Brynäs IF. Han hadde funnet hjemmesiden min, ringte for å spørre om jeg var interessert i å treffe idrettslaget for å diskutere hvordan jeg kunne hjelpe hockeylaget. Kent hadde først et møte Glenn, selv hadde jobbet massør for Brynäs IF i 30 år, lagets førstetrener Magnus Ågren. Glenn hadde begynt å planlegge å forlate sin rolle på sikt, søkte nå en etterfølger kunne ta over hans rolle på hockeylaget. Etter et bra førstemøte, ble Kent forespurt om han kunne komme prøvejobbe treffe laget. Alt gikk bra snart begynte han å jobbe ekstra ved Glenns side. Jeg jobbet på timebasis den første måneden for å komme mer inn i laget. Det er viktig at det skal fungere de ulike personlighetene sånn når det gjelder et lagteam. Det er jo lagteamet man er der for. Etter at Kent jobbet ekstra i løpet av sin første sesong, ble han ansatt på heltid av Brynes IF sin andre sesong kunne der så begynne å jobbe massør på heltid. Nå er han i gang sitt tredje år. Massere en hockeyspiller Det er en liten forskjell i å massere en hockeyspiller. Det handler om litt mer muskler andre typer behandlinger. Det er veldig sjelden vi gir 1 times behandlinger, mens det mer handler om kanskje 10 til 15 minutter. Spillerne trenger å se raske resultater på en annen måte. I løpet av forsesongen er Kent så assisterer under trening opplading til sesongstart, sammen lagets førstetrener Magnus Ågren. Når sesongen drar i gang i august, reiser Kent på både hjemme- bortematcher for å behandle laget massasje før etter matchene. Er det noen har litt skader, en overanstrengt muskel, kan de få en behandling før kampen, men største delen av massasjen skjer etter matchen. Da masserer vi for å fjerne slaggprodukter fremskynde innhentingen. Massasjen hjelper til å øke sirkulasjonen så spillerne er klare for neste match. Brynes IF har så egne kiropraktorer tilknyttet laget, de kan sende spillerne til ved behov. Men det er massøren følger på alle matcher. Taping et bra tillegg Kent forteller at taping, han har lært på et fortsettelseskurs, så har vært til stor hjelp for han i arbeidet hockeylaget. Jeg har kunnet tape muskelen om noen rett slett har manglet kraft. Man kan ikke være der hjelpe noen hele tiden, da fungerer tapingen et utmerket tillegg. Kent har lært mye av å jobbe side om side resten av det isinske teamet på Brynäs. Kunnskapen han har tatt til seg fra Glenn Magnus lange erfaring, har betydd mye. Det er en viss forskjell i å massere idrettsutøvere vanlige mennesker. Man skal kunne løse problemer, de forventer at det skal skje raskt. Det handler mye om hurtige behandlinger raske resultater. Kent er glad for at han kan jobbe på heltid det han utdannet seg i. I løpet av forsesongen jobber han mandag til fredag, i løpet av en sesong blir det mange lørdager siden matchene spilles da. Hockey pågår virkelig året rundt, det er ikke bare på vinteren noen tror. Fra slutten av august har laget to til tre matcher i uken, forhåpentligvis går de hele veien så matchene fortsetter helt til slutten av april. Les mer om Axelsons yrkesutdannelser kurs i massasje, side 6. 14

15 Vår Vår - tid for detox! fortid for detox! Vår - -tid detox! Våren er i følge Ayurveda (tradisjonell indisk isin) tiden for kvaliteten/doshaen K apha (vann jord) kan gi er ossikapha-problemer av rennende neser isin) vårforkjølelser. Ayurveda møter dette andre Våren følge Ayurvedai form (tradisjonell indisk tiden for kvaliteten/doshaen Kapha (vann jord) blant annet følgende råd. kapha-ubalanser kan gi ossayurveda Kapha-problemer i form av rennende vårforkjølelser. Ayurveda møter dette Våren er i følge (tradisjonell indisk isin) tiden for neser kvaliteten/doshaen K apha (vann jord) kan gi osskapha-ubalanser Kapha-problemer i form rennende neser vårforkjølelser. Ayurveda møter dette andre andre avblant annet følgende råd. Anskaff en tungeskrape benyttes hver morgen før du Tørrbørsting av kroppen en daglig rutine, 5-10 Anskaff en tungeskrape benyttes hver morgen før du spiser minutter hver morgen. Dette er viktigere jo eldre vi blir. Metallskraper er mer effektive enn plastskraper. Tørrbørsting av kroppen en daglig rutine, eller drikker det hjelper utrensning. Metallskraper er Anskaff en tungeskrape kroppens benyttes hver morgen før du Huden stimuleres fornyes øker Tørrbørsting kroppen en sirkulasjonen daglig rutine, 5-10 spiser Start hver morgen et stort glass kokt (varmt) vann. Kan 5-10av minutter hver morgen. Dette er viktigere jo mer effektive enn plastskraper. eller drikker det hjelper kroppens utrensning. tørrbørstingen det anses å være Kapha-dempende! gjerne så er drikkes i løpet avenn dagen. minutter hver Dette er viktigere jo fornyes eldre vi blir. eldremorgen. vi blir. Huden stimuleres Metallskraper mer effektive plastskraper. Start hver morgen et stort glass kokt (varmt) vann. sirkulasjonen øker tørrbørstingen det Huden stimuleres fornyes sirkulasjonen øker Varmende, stimulerende krydder ingefær, chili, sort Start morgen et stort glassavkokt (varmt) vann. Kan En enkel energigivende pusteøvelse: Pust inn Kanhver gjerne så drikkes i løpet dagen. pepper hvitløk demper Kapha, kan ifølge Ayurveda anses å være Kapha-dempende! tørrbørstingen det anses å være Kapha-dempende! gjerne så drikkes i løpet av dagen. gjennom nesen i 4 sekunder, hold pusten i 6 sekunder, være behjelpelig å holde vekten nede forkjølelsene Varmende, stimulerende krydder ingefær, chili, sort pepper enkel energigivende pusteøvelse: ut energigivende ien 8 sekunder. Gjentas flere ganger. Varmende, stimulerende krydder ingefær, chili, sort avstand.demper Kapha, kan ifølge Ayurveda være behjelpelig Enpust enkel pusteøvelse: Pust inn påhvitløk Pust inn gjennom nesen i 4 sekunder, hold pepper hvitløk demper Kapha, kan ifølge Ayurveda ålett holde vekten nede forkjølelsene på avstand. gjennom nesen i 4 sekunder, hold pusten i 6 sekunder, være Spis tørr mat, mye salat, råe grønnsaker, grønne behjelpelig å holde vekten nede forkjølelsene pusten i 6 sekunder, pust ut i 8 sekunder. blader, aubergin, spirer, tranbær druer. Sterke, bitre sekunder. Gjentas flere ganger. påspis avstand. lett tørr mat, mye salat, råe grønnsaker, grønne blader, pust ut i 8 Gjentas flere ganger. kapha-ubalanser blant følgende råd.utrensning. spiser eller drikker detannet hjelper kroppens astringerende smaker demper Kapha. aubergin, spirer, råe druer. Sterke, bitre astringerende Spis lett tørr mat,tranbær mye salat, grønnsaker, grønne blader, Holdaubergin, deg fysiskspirer, aktiv tranbær utfør gjerne en eller annen form smaker demper Kapha. druer. Sterke, bitre for mosjon hver dag! Dynamisk ya treningsformer gir astringerende smaker demper Kapha. Hold degfysisk utfør en eller annen form for litt fart svetteaktiv i pannen er ågjerne foretrekke. Hold deg fysisk aktivdynamisk utfør gjerne eller annen form for mosjon hver dag! yaen treningsformer gir litt mosjon Søk aktivt etter Dynamisk variasjon stimulans, både når det gjelder hver dag! ya treningsformer gir fart svette i pannen er å foretrekke. aktiviteter selskap. på å ikke havne i sofaen littmat, fart svette i pannen er åpass foretrekke. altfor ofte!etter variasjon stimulans, både når det gjelder mat, Søk aktivt Søk aktivt etter variasjon stimulans, både når det gjelder aktiviteter selskap. Pass påpåå åikke mat, aktiviteter selskap. Pass ikkehavne havneiisofaen sofaen altfor ofte! altfor ofte! Rens kroppen olje Rens kroppen Rens kroppen olje Oil pulling olje Olje saltskrubb Oil pulling Skyll spytt ut: En enkel, gammel ayurvedisk metode for Olje saltskrubb Utvortes: Før merens sol setter inn, kan det være en Oil pulling mange positive effekter, de minst dramatiske er hvitere utrensning kalles oilhvorav pulling. Tilhengere forteller om Olje saltskrubb anses ååhjelpe lymfesystemets naturlige utrensing. En saltgod idé hjelpe hudens fornyelsesprosess. Tørrbørsting utrensning oil pulling. Tilhengere forteller om for Skyll spytt ut:kalles En enkel, gammel ayurvedisk metode Skyll positive spytt ut: effekter, En enkel,hvorav gammel metode for tenner bedre munnhelse. Vil de duayurvedisk fordypedramatiske deg i hva mange minst er sies utrensning kalles oilutpulling. Tilhengere forteller om om metoden, så sjekk hvitere tenner bedre munnhelse. Vil du fordype deg i mange positive effekter, hvorav de minst dramatiske er hvitere hva SLIK: sies om metoden, så sjekk ut GJØR utføres omfordype morgenen, drikker, tenner bedre Metoden munnhelse. Vil du deg ifør hvadu sies spiser eller så pusser Ta en spiseskje kaldpresset om metoden, sjekktennene. ut GJØR SLIK: Metoden utføres om morgenen, før du vegetabilsk oljeeller (evtpusser olivenolje) i munnen. Skyll rundt i hele drikker, spiser tennene. Ta en spiseskje GJØR SLIK:tygg Metoden utføres om morgenen, førblitt du drikker, munnen, rolig avslappet til oljen har hvitaktig kaldpresset vegetabilsk olje (evt olivenolje) i munnen. spiser eller pusser tennene. Ta en spiseskje kaldpresset grumsete ca minutter. Oljen skal ikke svelges! Skyll rundtolje i hele munnen, tygg rolig avslappet tilspytt oljenut vegetabilsk (evt olivenolje) i munnen. Skyll rundt i hele oljen i utslagsvasken. Skyll gjerne lunkent saltvann har blitt tygg hvitaktig avslappet grumsete ca minutter. munnen, rolig til oljen har blitt hvitaktigoljen etterpå, rengjør munnen vanlig. skal ikke svelges! Spytt ut oljen i utslagsvasken. grumsete ca minutter. Oljen skal ikke svelges!skyll Spytt ut gjerne lunkentskyll saltvann rengjør munnen oljen i utslagsvasken. gjerneetterpå, lunkent saltvann vanlig. etterpå, rengjør munnen vanlig. Innvortes: En mixtur hjelper kroppen utrensing på en mild måte ifølge entusiaster. Olivenolje sitron Olivenolje Olivenolje sitron sitron Innvortes: mixtur kroppen utrensing GJØR SLIK: Bland saften avhjelper 1 fersk sitron i et glass vann, tilsett Innvortes: EnEn mixtur hjelper kroppen utrensing på på1-2 enssmild måte entusiaster. kaldpresset olivenolje. Drikk hele blandingen innen en mild måte ifølgeifølge entusiaster. frokost eller drikk 1/3 før hvert av dagens hovedmåltider. GJØRSLIK: SLIK: Bland saften 1 fersk i et vann, glass tilsett vann, GJØR Bland saften av 1av fersk sitronsitron i et glass tilsett 1-2 ss kaldpresset hele blandingen 1-2 ss kaldpresset olivenolje.olivenolje. Drikk heledrikk blandingen innen innen frokost eller 1/3av førdagens hvert hovedmåltider. av dagens hovedfrokost eller drikk 1/3drikk før hvert måltider. god idé å Før hjelpe hudens fornyelsesprosess. Utvortes: merens sol setter inn, Tørrbørsting kan det være en Utvortes: Før setter inn, kan detoljen væregjør enen skrubb har merens enlymfesystemets lignende sol effekt, samtidig huden anses å hjelpe naturlige utrensing. godmyk. idé ågjør hjelpe hudens fornyelsesprosess. Tørrbørsting du bevegelsene ifølge samme mønster saltskrubb har en lignende effekt, samtidig oljen gjør anses å hjelpe lymfesystemets utrensing. En saltlymfemassasje, størstnaturlige effekt.ifølge huden myk. Gjørfårdudubevegelsene samme mønster skrubb har en lignende effekt, samtidig oljen gjør huden lymfemassasje, får du størst effekt. GJØR Bland 2 ss ifølge grovt samme eller fintmønster havsalt 2 ss myk. GjørSLIK: du bevegelsene kaldpresset, gjerne økolisk vegetabilsk olje. Tilsett en lymfemassasje, får du størst effekt. GJØR SLIK: Bland 2 ss grovt eller fint havsalt evt 2 ss eterisk olje du liker. En favoritt kan være 1 knivsodd vaniljekaldpresset, gjerne økolisk vegetabilsk olje. Tilsett evt GJØR SLIK: 2 ss grovt ellerolje fintavhavsalt 2 ss etbland par dråper eterisk litsea cubeva enpulver eterisk olje du økolisk liker. En favoritt kan være 1 knivsodd kaldpresset, gjerne vegetabilsk Tilsett evt en en fantastisk merduft. Husk å ikkeolje. utsette vaniljepulver et par dråper eterisk olje av litsea cubeva eterisk oljefordudirekte liker. En kan væreav1 sitrusoljer. knivsodd vaniljehuden solfavoritt etter benyttelse en fantastisk merduft. Husk å ikke utsette huden pulver et par ådråper eterisk olje av litsea cubeva Begynn skrubbe hals/nakke, forså direkte sol etter benyttelse sitrusoljer. en fantastisk merduft. å av ikke utsette armer, kroppen til Husk slutt bena. huden for direkte sol etter benyttelse Retningen på alle strykningene av sitrusoljer. Begynn å skrubbe hals/nakke, Begynn å skrubbe hals/nakke, så armer, kroppen utføres i retning kragebensså armer, kroppen til slutt tilgropen slutt bena. RetningenHuden påbena. allekan strykningene utføres i eller armhulen. Retningen på alle strykningene gjerne kragebensgropen bli litt rød varm.eller Skyllarmhulen. av retning Huden kan utføres ibli retning kragebensskrubben lunkent deretter gjerne litt rød varm. Skyll avkaldt skrubben lunkent gropen eller Huden for åarmhulen. få en sirkulasjonsboost. vann deretter kaldt vann for å kan få en sirkulasjonsboost. gjerne bli litt rød varm. Skyll av skrubben lunkent deretter kaldt vann for å få en sirkulasjonsboost. 15

16 Axelsons kurskalender høsten 2018 AUGUST august: Yamassasje utdannelse del august: Elevbehandling Yamassasje august: Massasje grunnkurs del august: Elevbehandling Massasje august: Lymfemassasjekurs august: Rosenmetoden introkurs 27. august: Elevbehandling Lymfemassasje 29. august - 5. september: Massasje grunnkurs del 2 SEPTEMBER september: Elevbehandling massasje september: Yamassasje utdannelse del 4 8. september: Elevbehandling Yamassasje 11. september Ya på Axelsons september: Rosenmetoden Intensivkurs 18. september Ya på Axelsons september: Massasje Fortsettelseskurs september: Elevbehandlinger massasje september: Øreakupunktur kurs 27. september: Yamassasje introkurs 28. september - 3. oktober: Nervesystemet, Triggerpunkt 29. september - 1. oktober: Kopping kurs OKTOBER 2. oktober: Ya på Axelsons oktober: Elevbehandling Triggerpunkt oktober: Mssasje Fortsettelseskurs oktober: Elevbehandling Massasje oktober: Yamassasje utdannelse del oktober: Elevbehandling Yamassasje oktober: Healingmassasje kurs 16. oktober: Ya på Axelsons oktober: Yalærer utdannelse del oktober: VEKS-fag kurs oktober: Massasje Tema-kurs 23. oktober: Ya på Axelsons oktober: Massasje Fortsettelseskurs oktober: Elevbehandling Massasje NOVEMBER november: Ya tema-kurs november: Massasje til husbruk november: Soneterapi grunnkurs/husbruk november: Yalærer utdannelse del november: Massasje Fortsettelseskurs november: Elevbehandling massasje 20. november: Ya på Axelsons november: Øreakupunktur VG kurs november: Easy Movement kurs november: Positional Release kurs 27. november: Ya på Axelsons 30. november - 2. desember: Yalærer utdannelse del 3 DESEMBER desember: Massasje Fortsettelseskurs desember: Elevbehandling Massasje desember: Rosenmetoden Kurshelg Axelsons Body Work School AS Akersgt. 28, 0158 Oslo Tlf: info@axelsons.no BODY WORK SCHOOL