Kurs- katalog Utdannelse/kurs

Transkript

1 Kurs- BODY WORK SCHOOL katalog Utdannelse/kurs Høsten 2017 BERØRING, BEVEGELSE OG BEVISSTHET = lykkefølelse Bærbart husapotek med Soneterapi og Yin Yoga FRA AVDELINGSSJEF TIL NY KARRIERE SOM MASSASJETERAPEUT

2 Velkommen til en verden av berøring Kurskatalog Våren 2014 Høsten 2017 Berøring, bevegelse og bevissthet for en bedre hverdag. SIDE 4 Bærbart husapotek med soneterapi og Yin yoga. SIDE 12 Uforskammet bra med ny karriere som Massasjeterapeut SIDE 15 Utdannelser og kurs 9 Ansiktssoneterapi NYHET! 10 Easy Movements 7 Healingmassasje 6 Klassisk massasje 10 Kopping 7 Lymfemassasje 7 Massasje til husbruk 6 Massør Kurskatalog Utdannelse/kurs 6 Massasjeterapeut 10 Mat som medisin 8 Mindfulness i hverdagen 10 Naturlig facelift 9 Rosenmetoden 9 Soneterapi grunnkurs 9 Soneterapeut / Refleksolog 8 Tibetansk healing NYHET! 10 VEKS-fag 8 Yin yoga lærer 7 Yogalærer 8 Yogamassasje (Ayurvedisk) 9 Øreakupunktur 11 Kursbestemmelser Høsten 2017 BODY WORK SCHOOL BERØRING, BEVEGELSE OG BEVISSTHET = lykkefølelse BÆRBART HUSAPOTEK MED SONETERAPI OG YIN YOGA Redaksjon Kurskatalog høsten 2017 Adresse: Axelsons Body Work School, Akersgt. 28, 0158 Oslo Norsk katalog: Trine Spanien, trine@axelsons.no, Layout, trykk: BK.no Sandefjord, opplag eks Denne katalogen utgis av Axelsons Body Work School. Vi reserverer oss for eventuelle trykkfeil og feilaktige opplysninger TRYCKSAK Reportasjer 3 Ta det med ro 2

3 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Ta det med ro Jeg var nylig på et foredrag med Viggo Johansen lærer i Mindfulness. Han fortalte om viktigheten av bevissthet i hverdagen og om hvilket kraftig verktøy vårt eget sinn er. Viggos grunntanke er at vi lever og tar beslutninger basert på hvordan vi forstår verden, og at vi derfor kan løse alle problemer ved å forstå verden på en ny måte. Etter foredraget satt jeg igjen med vissheten om hvor viktig det er at vi alle bidrar til at det finnes en form for ro i blant oss. Vi vet alle hvilken bråkete verden vi lever i det er nye inntrykk hvert eneste sekund, vi jager etter det uoppnåelige og vi forsøker å prestere som best vi kan. Men har vi glemt det viktigste? Roen i oss selv? Etter foredraget ble jeg enda mer sikker på at Axelsons med sine kurs og utdannelser er et riktig og viktig ledd i den store kjeden av alt som skaper ro og balanse i hverdagen. Vi ønsker å spre budskapet rundt viktig heten av å berøre på alle måter. Vi vil være et ledende firma Når vi utdanner én så berører vi så mange flere. innen kropp, og helse og vi vil berøre, bevisstgjøre og bevege. Når vi utdanner én så berører vi så mange flere. Det blir som en uendelig kjede av gode ringvirkninger. Det er vi stolte av. Jeg håper at du som leser denne katalogen vil være med på denne reisen, at du vil være med på å berøre, bevisstgjøre og bevege på din egen unike måte. Axelsons skal i hvert fall gjøre sitt beste for å legge forholdene til rette for akkurat det. Min oppfordring er at du setter av litt tid til deg selv, forsøker å være til stede og leser denne katalogen videre i fred og ro. Richard Axelson Axelsons Body Work School Akersgata Oslo Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 3

4 Av Viggo Johansen BERØRING, BEVEGELSE OG BEVISSTHET med kroppsbehandling, Yoga og Mindfulness Berøring, bevegelse og bevissthet hvordan si noe fornuftig om et så stort tema med så få ord? Etter å ha reflektert over disse ordene en stund, velger jeg å begynne med bevissthet siden bevissthet ligger til grunn for både bevegelse og berøring. For hva er vel bevegelse og berøring, uten bevissthet? Så la oss begynne med spørsmålet: hva er bevissthet? Hvis vi ikke går metafysisk til verks (for det blir altfor komplisert), men heller til vår egen direkte erfaring, og spør derfra hva er bevissthet? Da tror jeg de fleste kan være enige om at bevissthet innebærer liv, kanskje den mest primære opplevelsen av å være levende. Å være levende er å være bevisst, og å være bevisst er å være (klar over at du er) levende bevissthet innebærer tilstedeværelse, å være tilstede. Det finnes to muligheter for hvordan vi opplever et øyeblikk (og altså et liv, siden livet er en serie med øyeblikk) enten er vi på autopilot eller så er vi tilstede. Når vi er på autopilot, er det strengt tatt ikke vi som lever dette øyeblikket, men snarere fortiden som lever oss. Det er det vi kaller vaner, og vaner kommer både som tanker, 4 følelser og handlinger. Når vi er tilstede derimot, er vi klar over oss selv og våre liv. Fordi vi er tilstede, er vi ute av vanens grep. Tilstedeværelse åpner opp et rom av frihet, et rom hvor vi kan foreta genuine valg. Ikke bare et tilsynelatende valg som egentlig kun er en vane, men noe nytt, noe som ikke velges fordi du er oppdratt slik, eller fordi det alltid har vært slik, men fordi du kjenner inni deg at det er riktig. Det er vanskelig å tenke seg et liv blottet for tilstedeværelse. I så fall ville det være som et mareritt en roboteksistens. Tilstedeværelse er som et friskt pust, det bringer med seg spontanitet, frihet og glede. Fordi du er tilstede, er du klar over at du er levende, og fordi du er levende kan du ikke definere deg selv via den du var i går. På grunn av tilstedeværelse er du klar over at dagen i dag er ny, at øyeblikket akkurat nå er nytt det har aldri vært før og vil aldri komme tilbake. Det er unikt. Når du er tilstede er du levende. På samme måte er det tilstedeværelse som gjør at du smaker maten, kjenner vinden som rusker i håret, og er takknemlig for solens varme. Tilstedeværelse er den faktoren som gjør at et møte med et annet menneske blir levende, noe langt mer enn bare å utveksle informasjon. Likeledes er det tilstedeværelse som gjør deg i stand til å blir klar over når du har havnet i et gammelt tanke- og følelsesmønster, og som gjør deg i stand til å skifte kurs. På et dypere plan er det tilstedeværelse som gjør det klart for oss at vi ikke lever for oss selv alene. Hvis du ser på verden med en klar og konsentrert tilstedeværelse, oppdager du at alt henger sammen, at ego har sin rot i frykt, og at det eneste som virkelig gir mening er samarbeid.

5 BERØRING - BEVEGELSE - BEVISSTHET hos Axelsons Med berøring, bevegelse og bevissthet som våre hovedelementer, tilbyr vi kurs og utdannelser innen MASSASJE/KROPPSBEHANDLING, YOGA, MINDFULNESS Vi har enkeltkurs og modulbaserte utdannelser. som gjør det lettere for deg å velge det som passer for DEG. Se våre kurs og utdannelser: Viggo Johansen underviser i våre kurs i Mindfulness på Axelsons. Viggo har bakgrunn som buddhistmunk, hovedfag i filosofi og videreutdannelse i kognitiv terapi. Viggo har skrevet bøkene Indre stillhet (2013) og Stille vitne (2015) fra Arneberg Forlag. Se våre kurs på I grunnen er det veldig enkelt. Tilstedeværelse innebærer forenkling og balanse, men i et moderne og hektisk "tilstedeværelse er som et friskt pust med spontanitet, frihet og glede" liv kan det være vanskelig nok. De fleste av oss er så vant til å være på, i gjøre-modus, at det har blitt normaltilstanden. Til og med når vi skal slappe av har vi en tendens til å fylle på med mer aktivitet eller informasjon. Det er som å døyve uroen med mer uro. Derfor kan enkle øvelser i tilstedeværelse være ganske utfordrende, for det er ingenting som skjer. Hjernen får ikke noen underholdning. Tilsynelatende. For de som holder ut venter en overraskelse for eksempel hvor mye som ligger bare i et pust. Vi prøver å få en følelse av liv ved å fylle på utenfra, mens øvelser i tilstedeværelse har en motsatt tilnærming du forenkler, og forenkler, inntil du oppdager den naturlige pulsen av liv som alltid er der, og der finner du det du alltid søkte. Tilfredshet. Hvis vi skal prøve å knytte bevissthet sammen med bevegelse og berøring, blir bildet ganske klart og igjen oppfordrer jeg til å gå til din egen erfaring. Som jeg sa i innledningen: Hva er vel bevegelse eller berøring, uten bevissthet? Har du noen gang gått fra A til B, kommet frem, og så innsett at du ikke fikk med deg noen ting fra selve turen, for mens du gikk var all oppmerksomheten din i hodet, eller, har du noen gang fått en massasje hvor du merket at personen som gav den til deg ikke var der? Han eller hun var ikke i berøringen, men et annet sted, lost in thought som det sies så treffende på engelsk. Bevegelse er én ting, vi beveger oss jo stort sett hele tiden, men bevisst bevegelse det er noe helt annet. Bevisst bevegelse er utrolig enkelt, og samtidig så vanskelig, for det inne bærer å bevege seg uten at oppmerksomheten er i hodet men i kroppen. Det kan for eksempel være under yoga, eller dans aktiviteter som er designet for bevisst bevegelse, men det kan like gjerne være når du går. Hver gang du går. Når gikk du sist, med alle sanser åpne, uten at oppmerksomheten var fokusert på destinasjonen men bare i kroppen, fullt tilstede i din egen kropp, med ro og tilstedeværelse? Prøv det i dag, bare fem minutter, å gå med all oppmerksomhet forankret i kroppen, og alle sanser åpne og bare kjenn at du lever. Og berøring - bevisst berøring er simpelthen å berøre med en intensjon om støtte, næring og varme, det vil si, å berøre uten å være lost in thought. Så enkelt, og så vanskelig. Den gode nyheten er at det kan trenes opp bevisst berøring er en trenbar ferdighet, alt du trenger å gjøre er å komme ut av hodet og inn i livet, igjen og igjen å bli mer interessert i å være enn å gjøre, mer interessert i å føle enn å tenke, mer interessert i vi enn jeg så enkelt og så vanskelig. 5

6 Tider og priser Mer info om kursene/utdannelsene finner du på HØSTEN 2017 Klassisk Massasje På dette kurset som også er grunnkurs, lærer du å massere og å bli bra på det! Du lærer deg en profesjonell og behagelig hel kroppsmassasje som gir avslapning og kan lindre smerte og trøtthet i musklene. Du får en grunnleggende anatomisk forståelse for det du gjør. Her tar elevene allerede i mot klienter, og den tilbakemeldingen vi får viser at treningen raskt gir gode ferdigheter. Kurs/Grunnkurs i to perioder Kursdager del 1: august 17 (elevpraksis 30-31/8) Kursnr: Kursdager del 2: september 17 (elevpraksis 25-27/9) Tider: første skoledag periode 1, øvrige dager. Ved elevpraksis gjelder andre tider. Forkunnskap: Fullført vgs eller fylt 20 år. Litteratur: Anatomi intro av R. Ollendorf/T. Taraldsen samt øvrig litteratur inngår. Kursavgift: ,- hvorav 1 500,- er påmeldingsavgift Massør En deltidsutdannelse på ca 600 undervisningstimer tilpasset dagens krav for medlemskap i Norges Massasjeforbund. Består av intensive perioder på skolen samt hjemmearbeid. Diplom og vitnemål oppnås etter godkjent utdannelse. VEKS-fag er obligatorisk. Se mer informasjon side??. Utdannelse: Grunnkurs + 6 perioder/fortsettelseskurs Utdannelsen omfatter grunnkurs i to perioder - se kurs i Klassisk Massasje samt 6 fortsettelseskurs. For å gå fortsettelseskurs 1-6 må du ha fullført grunnkurs del 1 og 2. Se info om grunnkurset under Klassisk Massasje. Fortsettelseskurs På fortsettelseskursene lærer du å forstå mer av det du gjør med dine hender. Alt bygger på kunnskapene fra grunnkurset. Du lærer effektive metoder for muskelbehandling og du lærer å teste og analysere pasientens plager for å kunne gi en mer spesifikk behandling. Kort sagt får du kunnskaper til å gi profesjonelle behandlinger som går dypere og oppnår større resultater enn med ren avslapningsmassasje. Fortsettelseskurs 1 Kursdager: 6 13 oktober 17 (fri 8/10) Kursnr: (elevpraksis 12-13/10) Kursavgift: 8 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 2 Kursdager: 31 okt 7 nov 17 (fri 5/11) Kursnr: (elevpraksis 6-7/11) Kursavgift: 8 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 3 Kursdager: november 17 (fri 26/11) Kursnr: (elevpraksis 28-29/11) Kursavgift: 8 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 4 Kursdager: desember 17 (fri 17/12) Kursnr: (elevpraksis 19-20/12) Kursavgift: 8 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 5 Kursdager: januar 18 Kursnr: (elevpraksis 30-31/1) Kursavgift: 8 000,-hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Fortsettelseskurs 6 Kursdager: februar 18 Kursnr: (elevpraksis 20-21/2) Kursavgift: 8 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Totalt koster utdannelsen ,-. 5 % rabatt om du melder deg på til hele massørutdannelsen og betaler hele beløpet på en gang! Du betaler kr ,- og sparer kr 2 925,-. Massasjeterapeut Massasjeterapeut er en videreutdannelse fra diplomert massør. Se for mer informasjon om utdannelsen. Strain/Counterstrain 5 dager Kursdager: oktober 17 (elevpraksis 18/10) Kursnr: Kursavgift: 7 000,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Nervesystemet og Triggerpunkt (anatomi, funksjon, skader) 6 dager Kursdager: 4 9 desember 2017 Kursnr: Kursavgift: 8 400,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Sykdomslære, idrettsmedisin, taping 7 dager Kursdager: Januar 18 Kursnr: (boka «Idrettsskader» kr 750,- kommer i tillegg) Kursavgift: 9 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Revolving 6 dager Kursdager: 2 7 februar 18 Kursnr: Kursavgift: 8 400,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Forkunnskap: Diplomert massør fra skole godkjent av Norsk Bransjeråd for massasje. I tillegg anbefales grunnmedisinske kunnskaper. Disse kan tilegnes parallelt med utdannelsen. 6 Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

7 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Massasje til husbruk Et av våre meget populære kurs. For deg som vil lære å gi dine nære og kjære en skjønn og avslappende massasje. Også et utmerket prøve-kurs for deg som lurer på om du skal gå Axelsons yrkesutdannelser i massasje. Helgekurs 2 dager Kursdager: oktober 17 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Lymfemassasje En enkel metode med gode resultater ved alt fra overvekt til hevelser i armer og ben. Helgekurs 4 dager Kursdager: november 17 Kursnr: Tider: alle dager Kursavgift: 5 500,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Healingmassasje En kombinasjon av muskelmassasje og myk healing som er dypt avslappende og gir ro og balanse. Helgekurs 3 dager Kursdager: desember 17 Kursnr: Tider: Kursavgift: 4 250,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Yogalærer Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull og gi økt energi og styrke. I rollen som yogalærer kan du guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for hindring. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter. Utdannelsen Multi Style - er helgebasert og i løpet av 8 måneder gjennomgår du en reise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, ayurveda i hverdagen og samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette. Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Utdannelsen tilsvarer kravene fra Yoga Alliance og deltakere kan etter endt utdannelse, registrere seg som RYT200 (mot en årlig avgift), og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Les mer på hvor du kan laste ned studieplanen. Kursdager: Start 19. oktober 2017 Kursnr: ) oktober ) 9 12 november ) 30 november 3 desember ) 9 11 februar ) 8 11 mars ) april ) 5 11 mai 2018 (yogaretreat) 8) mai ) 9 10 juni 2018 Tider: Fre: , Lør: , Søn: Ved helger som inkl torsdag: Tor: , Fre-Lør: , Søn: Forkunnskap: Kjennskap til yoga Litteratur: Obligatorisk litteratur er inkludert Diplom: Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse Kursavgift: ,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller 6700,- 8 ganger i løpet av utdannelsen. (totalt ,-) Gratis studentmedlemsskap hos Norges Massasjeforbund (NMF) Som elev ved Axelsons får du gratis studentmedlemsskap hos NMF som omfatter pasientforsikring ved egen klientpraksis. Les mer på eller kontakt oss for mer info. Visste du at. Flere elever ved Axelsons har fått godkjent utdannelsen sin hos NAV? Kontakt oss for informasjon og veiledning. Du får halv pris på repetisjon av kurs eller kursperioder du har gått tidligere. Du som er utdannet ved Axelsons får momsfritak når du som utdannet Massør, Soneterapeut eller Yogamassør melder deg inn i et godkjent forbund, samt i Registeret for utøvere av alternativ behandling i Brønnøysund. Du sparer 25 %! Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 7

8 Mer info om kursene/utdannelsene finner du på Yin Yoga lærer utdannelse Dette er kurset for deg som er yogalærer eller kroppsterapeut (massør, fysioterapeut, soneterapeut, akupunktør, rosenterapeut osv) som ønsker å spesialisere seg innen Yin Yoga. Kurset er også for deg som ønsker å fordype deg i Yin Yoga for din egen del, men ikke ønsker å bli diplomert lærer. Yin yoga har fokus på yin delene av kroppen som bindevev, ligamenter, indre organer og meridianer. Stillingenen utføres liggende eller sittende. Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Man holder stillingene i flere minutter, hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, pust, meridianer og bevisst tilstedeværelse/mindfulness. Med yin yogaen løser vi opp stivheter og spenninger som sitter i kroppen. Det gir oss en fantastisk ro i kropp og sinn. Utdannelse 4 perioder (100 timer) Guidet yin yoga Anatomi som er relevant for hver stilling Kunnskap om bindevev og kompresjon vs bevegelighet Taoistisk filosofi Ying og Yang i hverdagen Forståelse for fem elementer og meridianer Myk flyt yoga for hvert element og meridian Yin Yoga sekvenser med ulike temaer Yin yoga sekvenser med soneterapi Pust og pranayama Restorativ yoga og yoga nidra Avspenning Mindfulness Et eget kompendium Skriftlige oppgaver Diplom oppnås etter godkjent utdannelse. Kursdager: Start 7 september 2017 Kursnr: Tider: Tor: 16 20, fre-lør: 10 17, Søn: ) 7 10 september ) oktober ) november ) 7 9 desember 2017 Forkunnskap: Yogalærer eller kroppsterapeut, fysioterapeut el lign Utdannelsen kan tas uten forkunnskaper med oppnåelse av kursbevis. Litteratur: Noe litteratur er inkludert Materiale: Ta med egen bolster og evt yin yoga matte Kursavgift: ,- hvorav 2 000,- er påmeldingsavgift eller 4 700,- pr periode (totalt ,-) Yogamassasje (Ayurvedisk) Yogamassasje har sitt utspring i Yoga og Ayurveda. En unik kombinasjon hvor du lærer tradisjonell indisk massasje og yogatøyninger basert på pust, sirkulasjon og kroppsbevissthet. Metoden er basert på yoga som betyr å forene og ayurveda som betyr livskunnskap to urgamle indiske vitenskapssystem hvor helhetsperspektivet er sentalt. Yogamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte yogatøyninger og massasje. For mer info: hvor du kan laste ned studieplanen. Yogamassasje til husbruk 1 dag Lær grunnprinsippene i yogamassasje, oppvarming av kroppen via strykninger med olje, yoga-tøyninger for ulike deler av kroppen, avslappende massasje for ansikt og hode. Fokus på demonstrasjoner og påfølgende praktiske øvelser så du får så mye egenopplevelse som mulig. Yogamassasje behandler problemer ved hjelp av assisterte yogatøyninger og massasje. Kursdager: 1 september 17 Kursnr: Tider: Kursavgift: 1 600,- hvorav 600,- er påmeldingsavgift pr kurs Tibetansk healing NYHET! Tibetansk healing er en metode som bygger på unike tibetanske teknikker. Med metoden kan man eliminere stress, balansere psyken, øke livsenergien, bli kvitt smerter og behandle ryggproblemer. Du lærer unike teknikker som kan benyttes for seg selv eller som et komplement til andre behandlingsteknikker. Grunnkurs - 3 dager Kursdager: 4 6 september 17 Kursnr: Tider: Dag 1-2: , dag 3: Kursavgift: 4 250,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Mindfulness i hverdagen Få innsikt i hva mindfulness er og hvordan du kan bruke mindfulness i din hverdag for å redusere stress og oppnå mer tilstedeværelse, bedre relasjoner og økt effektivitet. Se mer info om mindfulness på Kurs 2 kvelder Kursdager: 16 og 23 oktober 17 Kursnr: Tider: Kursavgift: 2 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Lik Axelsons på facebook. 8 Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

9 Bestill din utdannelse eller kurs direkte på Soneterapi Ved å massere og stimulere ulike soner på blant annet føttene, stimuleres kroppen til stressreduksjon, avspenning, velvære og selvhelbredelse. Grunnkurs 3 dager Kurset er både praktisk og teoretisk og du lærer sonene på føttene. Kurset danner grunnlaget for yrkesutdannelsen til diplomert Soneterapeut. Kursdager: november 17 Kursnr: Tider: Dag 1: , dag 2: , Dag 3: Kursavgift: 4 300,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Soneterapeut Yrkesutdannelse til diplomert Soneterapeut. Lær en av verdens eldste legekunster, et enkelt og kraftfullt redskap for behandling som ivaretar hele kroppen. Ved ubalanser i et organ, muskler eller ledd, blir tilsvarende område/sone på føtter, hender eller ører sensitive for trykk. Metoden stimulerer kroppens eget tilhelingssystem og fungerer like bra på kroniske som akutte problemer og er en utmerket forebyggende metode. Du får en omfattende naturmedisinsk utdannelse med flere refleksologiske systmer og naturmedisin, grunnleggende kinesisk medisin, sykdomslære. En utdannelse som du personlig har nytte av resten av livet! Diplom som Soneterapeut/Refleksolog oppnås etter fullført og godkjent utdannelse samt medisinske kunnskaper tilsvarende 30 studiepoeng eller tilsvarende anatomi/fysiologi og patologi-kunnskaper, og veks-fag. Utdannelse 7 perioder OSLO Kursdager: Våren 2019 Kursnr: Tider: alle dager Forkunnskap: Soneterapi grunnkurs Diplom: Oppnås etter fullført og godkjent utdannelse, medisinske kunnskaper tilsvarende 30 studiepoeng og VEKS-fag, se s.10 Ansiktssoneterapi NYHET! Skjønnhet kommer innenfra og ansiktet er vårt speil utad, som forteller hvordan kroppen har det. Med ansiktssoneterapi behandler vi ansiktet via trykk og massasje på soner og punkter som forbedrer sirkulasjonen i ansiktet, som gir et vakrere utseende, mindre rynker og bedre helse. Behandlingen oppleves avslappende og stimulerende. Kurs 5 dager Kursdager: november 17 Kursnr: Tider: Dag 1 4: , dag 5: Kursavgift: 5 400,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Øreakupunktur Øreakupunktur en praktisk og effektiv metode som benytter ørenes mikrosystem til å stimulere hele kroppen til selvleging. Benyttes selvstendig eller i kombinasjon med andre metoder.. Behandlingen benytter både nåler, magneter og massasje/trykk. Kurs 3 dager Kursdager: september 17 Kursnr: Tider: Dag 1: , dag 2 3: Kursavgift: 3 990,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift Rosenmetoden Du kan lære Rosenmetoden for din egen personlige utvikling eller i den hensikt å utdanne deg til sertifisert Rosenterapeut. Rosenmetoden er utviklet av Marion Rosen, en legendarisk kroppsterapeut og fysioterapeut som har benyttet de siste 30 år til å forfine og utvikle sin teknikk for å løse opp lagrede muskelspenninger i kroppen. I løpet av hele vårt liv og fra tidlig barndom, lagrer vi kroppsminner som vi noen ganger fortrenger og gjemmer vekk i det underbevisste. Via lett berøring ved hjelp av Rosenmetoden, løser vi opp disse spenningene som befrir oss fra det som har skapt blokkeringer i livet vårt. Rosenmetoden er over lang tid en godt utprøvd metode for personlig utvikling. Som terapeut får du tilgang til et kraftfullt verktøy for å løse opp stive og ømme muskler, låst mellomgulv og hemmet pust hos dine klienter. Når kroppen frigjøres fra disse hindringene, åpnes nye veier for klientenes utvikling, både i hverdagen og i yrkeslivet. Utdannelsen til Rosenterapeut består av grunnutdannelse og praksisår. Grunnutdannelsen tar ca. 3 år. Praksisåret begynner etter avsluttet grunnutdannelse og beregnes å ta ca. 1 ½ år. Minimumsalder er 22 år. For mer info: her finner du også studieplan for Rosenmetoden. Introduksjonskurs 2 dager OSLO Kursdager: 2 3 september 17 Kursnr: Kursavgift: 2 800,- hvorav 1000,- er påmeldingsavgift STOCKHOLM Kursdager: september 17 Kursnr: Kursdager: oktober 17 Kursnr: Kursavgift: SEK 3000,- inkl mva hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Tider: Forkunnskap: Du kan starte kurs/utdannelse i Rosenmetoden fra det året du fyller 22 år Intensivkurs 7 dager OSLO Kursdager: 28 sept 5 oktober 17 (fri 2/10) Kursnr: Kursdager: janaur 18 (fri 17/1) Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs Kursavgift: 8 360,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift STOCKHOLM Kursdager: november 17 (fri 22/11) Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs Kursavgift: SEK ,- inkl mva hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no 9

10 Mer info om kursene/utdannelsene finner du på Anatomi for Rosenmetoden 2 deler OSLO Kursdager: Del 1: september 17 Kursnr: Del 2: oktober 17 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Rosenmetoden introduksjonskurs. Kursavgift: 4 550,- pr del - totalt 9 100,-, hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift For mer informasjon og påmelding til kursene i Rosenmetoden og Rosenbevegelser i Stockholm, se Easy Movement Trening betyr ikke alltid krevende timer i treningsstudio. Med Easy Movement kan man mykt og i langsom takt holde kroppen smidig langt opp i høy alder. Gå et enkeltvis kurs for egen del eller en utdannelse til instruktør. Marion Rosens unike kunnskap om hvordan kroppen fungerer ligger til grunn for Easy Movements. Utdannelsen omfatter 6 intensivkurrs samt praksisår som beregnes til ca 12 mnd. Før sertifisering skal du ha deltatt på et introkurs i Rosemetoden. Se Intensivkurs 3 dager Kursdager: november 17 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Du kan begynne på kurs det året du fyller 22 år. Veiledninger legges ofte etter ordinær undervisningstid. Kursavgift: 3 500,- hvorav 1 000,- i påmeldingsavgift Kopping En gammel tradisjonell legekunst som igjen er aktuell. Ved hjelp av sugekopper dannes undertrykk i huden som påvirker muskler og underhud. Kopping gir økt velvære og brukes ved muskelspenninger, senefestebetennelser, cellulitter samt for å øke blodsirkulasjonen. Et utmerket supplement til andre behandlingsformer Kurs 3 dager Kursdager: 1 3 september 17 Kursnr: Tider: Litteratur: Inkl. 2 koppesett er inkludert i prisen. Kursavgift: 4 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Naturlig facelift En varsom og behagelig ansiktsmassasje som løser opp spenninger og gir ansiktsmusklene et skikkelig løft! Ansiktsmassasjen kan forsinke aldringsprosessen og er både avslappende og avstressende. Mat som medisin Lær hvordan maten du spiser påvirker deg og hvordan du kan benytte mat til å holde deg frisk og få mer energi for deg selv og dine klienter. Kurset har utgangspunkt i kinesisk kostlære og filosofi. Kurs 2 dager Kursdager: 8 9 september 17 Kursnr: Tider: Kursavgift: 3 200,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Videregående kurs 1 dag Kursdager: 10 september 17 Kursnr: Tider: Forkunnskap: Mat som medisin helgekurs. Kursavgift: 1 600,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. VEKS fag Saborg vedtok fra at alle utdannelser krever VEKS-fag for å kunne bli medlem av en behandlerorganisasjon og registrering i behandlerregisteret i Brønnøysund. Kurset har som mål å gi en innføring i VEKS-fagene. Dette er kombinasjonen av vitenskap, etikk, kommunikasjon og samfunnsfag. Kursdager: oktober 17 Kursnr: Kursopplegg: All undervisning foregår på skolen. Hjemmeoppgave fås tilsendt forut for undervisning. Eksamen: Skriftlig 3 timer eksamen dag 3. Kursavgift: 4 800,- hvorav 1 000,- er påmeldingsavgift. Sommerkurs i Oslo! Vi har optimale lokaler midt i Oslo til leie i hele juli Ta kontakt for mer informasjon på info@axelsons.no eller ring oss på telefon Helgekurs 2 dager Kursdager: Våren 2018 Kursnr: Axelsons Body Work School Akersgt. 28, Oslo Telefon: E-post: info@axelsons.no

11 Elever om Axelsons Monica Tollefsen (47) Yogalærerstudent Jeg har en veldig lang karriere bak meg innenfor det spirituelle. Og jobber mye med den åndelige kroppen. Skal man få en helhet i livet så må man også ha med den fysiske kroppen. Da var det ikke noen tvil hvilken treningsform som var riktig for meg å velge. Yoga inneholder så enormt mye. Den omfatter helheten. Jeg hadde praktisert veldig lite yoga i forhold til mange andre, men jeg har hatt en dragning mot yoga lenge. Jeg hadde først meldt meg på en yoga og ayurveda-retreat i India og trengte egentlig å praktisere yoga i forkant av det. Men plutselig dukket Axelsons yogautdannelse opp og jeg handler ofte etter intuisjon. Jeg har hatt mange fysiske skader, vært ufør i 17 år. Min reise kunne ikke gått noen annen vei enn gjennom yoga. Når jeg blir ferdig utdannet skal jeg fortsette sånn som jeg gjør nå. Etter at jeg var i India så startet jeg som en skoleoppgave med noen få yogatimer i uka. Det var så stor suksess at elevene nekter å slutte. Jeg har nå yogaklasser 3 dager i uken og det vil jeg fortsette med. Går det mer enn 2 dager mellom yogaøktene mine så får jeg vondt i ryggen. Derfor har jeg blitt nærmest avhengig av yoga. Mange av de som går hos meg har også blitt kvitt smerter, blant annet nakkeproblemer. Jeg skal nok fortsette å være instruktør. Det er min vei. Jeg vil 100% anbefale Axelsons til andre! Jeg synes dette er en veldig bra skole. De lærerne som Axelsons har er helt fantastiske. I det ene øyeblikket sier jeg at én av dem er min favorittlærer og i det neste øyeblikket så er det en annen som er favoritt. De er alle fantastiske på hver sin måte. Jeg er nokså kravstor og veldig ærlig, men på Axelsons er jeg bare så fornøyd. Jeg sier ikke noe for å please noen jeg er rett og slett strålende fornøyd. Nina Glosli Edvardsen (44) massørstudent Jeg startet på Axelsons fordi jeg hadde hørt så mye bra om skolen og jeg mener at dette er den beste massørutdannelsen man kan få i Norge. Det er et utrolig godt miljø, veldig gode lærere og jeg føler meg veldig godt mottatt og ivaretatt. Når jeg sitter på toget om morgenen så gleder jeg meg til skoledagen. Det er så god stemning og jeg får en slags hjemmefølelse når jeg kommer inn døra. Og noe jeg setter stor pris på er at det ikke er et kroppsfokus. Alt er så avslappet og fokuset er på at alle skal ha det bra. Planen fremover er å jobbe som både massør og personlig trener. Jeg har fått jobb hos Stamina trening i Vestby, og der har jeg allerede begynt å massere medlemmer og de er veldig fornøyde. Jeg får tilbake meldinger fra flere om at de aldri har opplevd å bli massert på den måten før. Og det sier en del om kvaliteten på massasjen hos Axelsons. Det er for øvrig mye mer i studiet enn det jeg hadde sett for meg. Jeg føler at denne utdannelsen og PT-utdannelsen komplimenterer hverandre godt. Jeg får et enda dypere innblikk i anatomien og kroppens funksjoner. Jeg ser mye mer helhetlig på kroppen nå. VIKTIG Å VITE KURSBESTEMMELSER OG FINANSIERING GENERELT Når du har valgt det kurset/utdannelsen du ønsker å delta på, er det tid for å fylle ut påmeldingsskjemaet via vår hjemmeside Påmeldingen er bindende. Innkallelse til kurs sendes ut pr e-post eller post ca tre uker før kursstart. Vi forbeholder oss retten til å innstille kurs ved for lavt deltagerantall og ved hendelser som er utenfor vår kontroll (force majeur). Ved påmelding aksepterer jeg at mine personopplysninger lagres i Axelsons register under og etter avsluttet kurs/utdannelse. OPPTAKSKRAV Gode kunnskaper i norsk muntlig og skriftlig. Utdannelser: Videregående skole eller min. 20 år og en viss arbeidserfaring. Rosenmetoden, Easy Movement: Fylte 22 år. Kortere kurs: Fylte 18 år. Animal Massage School: Fylte 16 år. Elever med særskilte behov bes om å kontakte skolen i god tid før kursstart. Axelsons forbeholder seg retten til å avvise elever som er uegnet for valgt kurs/ utdannelse. BETALING Betal inn påmeldingsavgiften samtidig som du melder deg på kurs/utdannelse. Betalingen gjøres uoppfordret til kontonummer: Husk å føre opp navn, fødselsdato, kurs og kursnummer betalingen gjelder for. Når vi har mottatt din påmeldingsavgift, plasseres du ved plass, i valgt kurs/utdannelse. Plass på kurset skjer i den turordning som påmeldingsavgiften er registrert hos oss. Resterende kursavgift betales i følge info i kursbekreftelsen. Ta med kvittering til kursstart. DELBETALING For lengre utdannelser finnes mulighet for periodevis betaling. Se informasjon for gjeldende utdannelse. AVBESTILLING Ved avbestilling senest en måned før kursstart, tilbakebetales innbetalt avgift med fradrag av påmeldingsavgiften. Avbestilling senere enn en måned før kursstart eller avbestilling etter kursstart godkjennes kun mot legeerklæring for sykdom du ikke kunne forutse ved påmeldingstidspunktet. Tilbakebetaling ved legeerklæring skjer med avdrag for forbrukt kurstid frem til avbestillingsdato, dog lavest gjeldende påmeldingsavgift. Dersom kurset innstilles eller du ikke får plass på kurset, tilbakebetales hele avgiften uten fradrag. Ved avbestilling som ikke kan begrunnes med legeerklæring, vil ikke kursavgiften bli tilbakebetalt. All tilbakebetaling skjer i løpet av én måned. FORSIKRING Elever som tar utdannelse hos Axelsons BWS ivaretas av en ansvars- og ulykkesforsikring som også gjelder under obligatorisk ekstern praksis i Norge. LITTERATUR Kurslitteratur og studiemateriell bekostes av eleven dersom ingenting annet oppgis. KURSBEVIS, DIPLOM OG VITNEMÅL Kursbevis, diplom og/eller vitnemål oppnås etter at samtlige krav for godkjent kurs/ utdannelse er oppfylt og full betaling er mottatt. FILMING, FOTOGRAFERING OG LYDINNSPILLING Filming, fotografering eller lydinnspilling er ikke tillatt uten tillatelser fra skolen. ENDRINGER Vi reserverer oss for eventuelle endringer og feil i kurskatalogen, tider & priser samt vår hjemmeside. ØVRIG Spørsmål? Henvend deg til oss med eventuelle spørsmål på tlf: eller info@axelsons.no Besøk oss gjerne for en uforpliktende samtale. 11

12 Av Sandra Grundstoff Bærbart husapotek MED SONETERAPI & YIN YOGA Yin Yoga bygger på den østlige fem-element-teorien med organ- og meridianlære som også Soneterapien benytter. Trine Spanien forteller om metodenes benyttelse som husapotek, og hvordan hun sammen med elevene på Axelsons utforsker kombinasjonen med yoga og soneterapi og hvordan de to systemene kan støtte hverandre Soneterapi er en effektiv behandlingsmetode som benytter meridianlæren og utføres via trykk og massasje av soner på føttene men også på hender og ører. Den populære yogaformen Yin Yoga bygger på meridianlæren og har som mål å tøye kroppens bindevev med langvarige, myke tøyninger. Det finnes teorier om at meridianene eller energibanene som omtales i tradisjonell kinesisk medisin fysisk er å finne i kroppens primære bindevevsdrag. For Trine Spanien som både er lærer i soneterapi og yogalærer, ble koblingen mellom de to systemene stadig mer åpenbar, og nå utforsker hun sine hypoteser sammen med den første gruppen Yin yogalærerelever på Axelsons Body Work School i Oslo. Hei Trine, hva er din bakgrunn i soneterapi og yoga? Jeg lærte først soneterapi i Penang i Malaysia i I Asia er det naturlig å massere hverandre det er en del av hverdagen som gis videre fra generasjon til generasjon. Rett etter at jeg kom hjem, gikk jeg Axelsons yrkesutdannelse til soneterapeut og siden har jeg vært helt oppslukt. Jeg har jobbet med soneterapi siden den gang, og har vært lærer i soneterapi på skolen siden Soneterapi er et verktøy til å gjenopprette kroppens balanse, man rengjør bindevevet, øker peristaltikken i og øker sirkulasjonen i både, blod, lymfe og energibaner. Det er så fantastisk at man kan behandle seg selv! Jeg ser det som helt elementær kunnskap om vår egen kropp og soneterapi er noe alle burde få lære på skolen som barn. Det slutter aldri å fasinere meg hvor lite som skal til for at det skal skje så mye, både når jeg får behandling, gir behandling og underviser i soneterapi. Jeg har det med meg overalt, og det burde virkelig være allmen kunnskap. Det er viktig å forstå at man kan behandle seg selv uten piller, vi går alle rundt med et eget innebygd gratis husapotek. 12

13 Hvordan oppsto ideen til en kobling mellom soneterapi og yoga? Jeg begynte med yoga omtrent samtidig som jeg opp daget soneterapien. Vi startet opp vår første yogalærer utdannelse på Axelsons i 2015, og jeg utdannet meg til yogalærer sammen med det første kullet. Nå har vi også startet en lærerutdannelse i Yin yoga, som blant annet bygger på en idé jeg har bært på lenge å integrere sone terapi og yoga. Mitt hjerte brenner for begge metodene, og begge er fantastiske veier til selvleging. Det kjennes helt naturlig at det må oppstå en sammensmelting av disse to metodene eller verktøyene som jeg liker så godt. Når jeg fullt ut forsto koblingen mellom Yin yoga og kinesisk medisin med fem-element, meridianer og organer, ble det lett å se sammenhengen med soneterapi. I en samtale med Fatima, en av lærerene på Yin yogalærerutdannelsen, ble en integrasjon mellom Yin yoga og soneterapi ennå tydeligere for meg. Vi bestemte oss for å at dette skulle bli en plattform for en utforskende inngangsvinkel til temaet. Så, hvordan kan man helt konkret benytte soneterapi og yoga i kombinasjon? Energien til kroppens ulike organer går i følge kinesisk medisin via meridianbaner og hele kroppens helsetilstand emosjoner, sanser og kroppsvev kan forstås innenfor denne inndelingen. Selv stillingene vi benytter i Yin yoga tøyer og åpner ulike merdianbaner, og påvirker dermed de ulike organene. Vi jobber med meridianene via to ulike veier, ved å benytte soneterapi på oss selv i yogastillingene. På samme måte som at smerte i føttenes soner gir informasjon om ubalanser og blokkeringer, kan spenninge r og smerter i yogastillinger gi informasjon om hvor man har restriksjoner. Vi har soner eller punkter for de ulike organene i føttene, men også for ryggen, nakken og hele bevegelsesapparatet. Hypotesen er at vi ved å jobbe refleksologisk på samme meridianer som strekkes i den aktuelle stillingen, kan øke flyten gjennom disse meridianene, og dermed organet og at effekten kan vise seg ved økt flyt i stillingen. Punktene kan benyttes i kombinasjon med stillingen, eller som et mellomspill. Ideen er at yogalæreren skal benytte verktøyet i sin egen praksis i undervisning eller for å gi behandling med tips og råd til husbruk. De blir definitivt ikke soneterapeuter de lærer enkelte soner som passer sammen med yin yogaen. I hovedsak ryggraden, bevegelsesapparatet og de fem store organene som er koblet til hver sin meridian, og å jobbe med disse i både yinstillinger og som grunnleggende soneterapi. Du snakker om soneterapi som et husapotek, kan du fortelle mer om dette? Kroppen er så intelligent designet, det er så lett å sette i gang selvlegingen. Allerede ved å klemme på føttene for å lete frem soner, setter i gang en prosess. Det er min opplevelse fra alle kurs jeg har holdt opp gjennom årene. Alle kan utøve soneterapi, unge som gamle. Når jeg har vært på ferie med venner som har barn, har jeg ofte vist barna soneterapi hvis de har hatt vondt i øret, mageknip eller andre plager. Når de oppdager hvor lett de kan hjelpe seg selv, spør de ofte med oppriktig forundring om hvorfor de ikke får lære dette på skolen. Når vi kjenner til sonene på føttene, hendene og i ørene, har vi med oss en verktøyskasse for plager av ulik karakter stiv nakke, ryggproblemer, urinveisinfeksjon, søvnproblemer, fordøyelsesproblemer for å nevne noe. Et glass vann og trykk og massasje av punkter på øret kan hjelpe de fleste med hodepine, eller det kan til og med stoppe et begynnende migreneanfall. Soneterapi er en fantastisk plattform for å forstå sammenhengen i kroppen. Jeg har jobbet med metoden i snart 20 år og jeg fortsetter å fasineres. Soneterapi bygger på en grunnleggende forståelse for kroppen og denne forståelsen kan kobles til maten vår, massasje, yoga, bevegelse og mosjon, våre relasjoner. muligheten for kombinasjonen med andre metoder er nærmest ubegrenset. "vi går alle rundt med et eget innebygd gratis husapotek" Kroppen i seg selv, matskapet og naturen blir et apotek, og sammenhengen sees mer og mer via element-, organ- og meridianlæren som ligger i bunnen. Uansett om du skal jobbe med det eller ikke, gir soneterapi en grunnforståelse for hvordan sykdom utvikler seg og hvordan vi kan ta vare på vår egen helse. Soneterapi og yoga er og blir de redskapene jeg foretrekker for å ta vare på meg selv. Soneterapi er et redskap som kan benyttes av ulike kroppsbehandlingsmetoder yoga er bare en av mange muligheter. Jeg er utrolig glad for å ha soneterapi og yoga og for forståelsen det gir av min egen kropp. Nysgjerrig på å lære soneterapi? Les mer her Nysgjerrig på å lære Yin yoga? Les mer her 13

14 Av Sandra Grundstoff JEG HAR DET UFORSKAMMET BRA! Ny karriere som Massasjeterapeut Lotta Klang valgte å bytte retning i livet etter å ha gått i veggen, og gikk fra utbrenthet og overvektig avdelingssjef til å ha det uforskammet bra i en ny karriere som Massasjeterapeut. Med massasje kan man gjøre underverker og hjelpe mennesker det er et fantastisk yrke. Jeg hjalp nylig en 55 år gammel kvinne som hadde hatt vondt i skulderen i 17 år. Jeg oppdaget at hun hadde en muskelknute så stor som en golfball, og masserte den vekk. Hun ringte meg dagen etter og fortalte at hun for første gang på 17 år kunne gå å legge seg uten smerte. At våre hender kan gjøre slike underverk for folk det er faktisk litt av en halleluja-opplevelse, forteller Lotta. Hva gjorde at du valgte å endre retning? Jeg hadde jobbet som avdelingssjef på en flyplass i 17 år. På slutten gikk jeg doble skift og jobbet stadig mer intenst. I mange år hadde jeg kjent at jeg ikke hadde det bra, men 14

15 At våre hender kan gjøre slike underverk for folk det er faktisk litt av en halleluja-opplevelse jeg ristet det av meg og gikk videre. Til slutt trodde jeg at jeg fikk problemer med hjertet, men det viste seg å være panikkangst. Kroppen min fortalte meg: i morgen sier du opp jobben. Og det gjorde jeg med støtte av min mann. Jeg er utdannet hjelpepleier i bunn og gikk et økologisk kurs på Axelsons for mange år siden, så når en mail fra Axelsons dumpet ned i mailboksen sommeren 2012, bestemte jeg meg instinktivt for å gå massasje grunnkurs. Kroppen, helse og trening har alltid ligget mitt hjerte nært. Det var spennende å gå tilbake til skolen igjen. Jeg var nervøs i begynnelsen siden det er lett å glemme hvordan ulike ting fungerer når man har gått i veggen, men det gikk veldig bra. Jeg valgte å fortsette på utdannelsen og ble ferdig utdannet Massasjeterapeut i desember Hvordan har livet ditt blitt forandret med din nye karriere? Jeg liker å jobbe som massør, man trenger ikke å tenke så mye, det er ikke så mentalt. Det er kroppen som kjenner, ikke hjernen. Det oppleves naturlig å massere. I dag er jeg selvstendig næringsdrivende og leier et rom en dag i uken og masserer der. Jeg jobber også som konsulent og masserer ute i ulike bedrifter. Jeg har gått flere utdannelser innen forebyggende helse/ friskvern etter at jeg ble massasjeterapeut, både innen laser, øreakupunktur, lymfemassasje og taping. For 8 år siden fikk Lotta problemer med ryggen og fikk to skiveprolaps. Hun gikk fra å trene fire ganger i uken til å sitte hjemme og tro at hun kunne bli frisk fra smertene ved å sitte på sofaen. En kombinasjon av smertestillende tabletter og konstant jobbing, førte til at Lotta gikk opp over 20 kilo. Når jeg begynte på massasjeutdannelsen var jeg fortsatt overvektig, men smerte og plager. Snart forsto jeg helheten og kroppen på en annen måte, og at det er viktig med både trening og stabilitetstrening. Så jeg begynte å fokusere på å trene de dype, indre musklene, samtidig som jeg begynte å tenke mer på hva jeg spiste. I dag trener jeg styrke 4-6 ganger i uken og nesten hver morgen går jeg powerwalk i minutter. Det er da jeg renser hjernen og strukturerer dagen min. Vinterstid er det treningssykkelen som gjelder. Så litt lett trening og tøyni ng før jeg går på jobb. Etter jobben går jeg på trening. Jeg fikk hjelp av en PT med både trening og kosthold, fordi jeg var i så dårlig form og innså at jeg ikke ville klare å gjennomføre de endringene jeg ønsket på egenhånd. Plutselig hadde jeg gått ned 22 kilo. Den største utfordringen i dag er å fortsette å leve så bra med kosthold og trening. Å gå ned i vekt er en ting, men å holde seg der er en helt annen sak. Jeg ønsker å nyte av livets mange gode sider. Hvilke råd har du å gi til de som også vil leve et friskere liv? Det er stadig flere som spør meg hvordan jeg har klart å gå fra å være utbrent og overvektig til å ha det bra og jobbe med noe jeg brenner for. Det krever en vilje av stål og overbevise meg selv om å ta den riktige beslutningen. Jeg spiser gjerne blåbær istedenfor en bolle. Det handler om å planlegge og ikke bare leve etter hvor vinden blåser. Det er fantastisk å kunne inspirere andre. Jeg får mange kunder på min egen alder som vil ha hjelp til det samme som meg. For 4-5 år siden gikk jeg selv med støtte på flyplassen, fordi jeg hadde så vondt i både lysken og hoften. Det førte til at jeg fikk problemer med kneet og plutselig var jeg skjev i hele kroppen. I dag kan jeg hjelpe andre med lignende problemer så de slipper det jeg selv gikk gjennom. Hvordan ser fremtiden ut, hvilke visjoner har du? Jeg har det uforskammet bra i dag, og jeg vil fortsette å gjøre det jeg gjør nå. Jeg videreutdanner meg fortløpende når jeg merker at jeg ikke har den kunnskapen som er nødvendig og jeg kjenner meg hel når jeg går en ny utdannelse. Det mest fantastiske er å kunne fortsette å hjelpe andre til å få det bedre. Nysgjerrig på å lære mer om massasje? Les mer her. 15

16 Axelsons kurskalender AUGUST august: Elevbehandlinger Massasje august: Massasje Fortsettelseskurs august: Massasje grunnkurs del august: Elevbehandlinger Massasje SEPTEMBER 1. september: Yogamassasje til husbruk 1-3 september: Kopping 2-3 september: Rosenmetoden introduksjonskurs 4-6 september: Tibetansk Healing 7-10 september: Yin Yoga lærer utdannelse, del september: Mat som medisin 10. september: Mat som medisin videregående kurs september: Øreakupunktur september: Rosen anatomi del september: Massasje grunnkurs del september: Elevbehandlinger Massasje OKTOBER 28 september - 5 oktober: Rosenmetoden intensivkurs 6-13 oktober: Massasje Fortsettelseskurs oktober: Elevbehandlinger Massasje oktober: Massasje til husbruk 16 oktober: Mindfulness kurs start 18 oktober: Elevpraksis Strain & Counterstrain oktober: Yogalærer periode 1 23 oktober: Mindfulness dag oktober: VEKS-fag oktober: Rosen anatomi del oktober: Yin Yoga lærer utdannelse, del 2 NOVEMBER 31 oktober - 7 november: Massasje Fortsettelseskurs november: Elevbehandlinger Massasje 9-12 november: Yogalærer utdannelse periode november: Soneterapi grunnkurs november: Lymfemassasje november: Yin Yogalærer utdannelse del november: Ansiktssoneterapi november: Easy Movement november: Massasje Fortsettelseskurs november: Elevbehandlinger Massasje DESEMBER 30 november - 3 desember: Yogalærer utdannelse periode desember: Massasjeterapeut: Nervesystemet desember: Healingsmassasje desember: Massasje Fortsettelseskurs desember: Elevbehandlinger Massasje Axelsons Body Work School Akersgt. 28, 0158 Oslo Tlf: info@axelsons.no BODY WORK SCHOOL