Indre ro og fokus: Hjelp til selvhjelp frigjør energi og stress ned med reiki Med enkle metoder kan vi lære oss å nyttiggjøre oss mer av energien som er i og rundt oss. Dette skaper harmoni og balanse i livet, sier reikimester Christine Brække. - Blant annet er det mange som blir bedre til å takle stress og som opplever en bedre arbeidsdag etter at de begynte med reiki. Tekst og foto: Ingvild Amble Eriksen. FOTO: Kathleen McIntyre 86 FLAIR BUSINESS. SOMMER 2007
Reiki betyr universell livsenergi og er en urgammel, enkel behandlingsform som baserer seg på at kroppen heler seg selv. Men vi må programmeres riktig for å få tak i energien, sier Christine. Den urgamle reikibehandlingen stammer antakelig fra verdens aller eldste kultur fra sumererne som levde i Mesopotamia mellom elvene Eufrat og Tigris for mer enn ti tusen år siden. I dag ligger Iran, Irak og Syria i dette området. Den nyere reikihistorien sies å være gjenoppdaget i Japan på slutten av 1800-tallet. Selve ordet reiki kommer fra japansk og består av ordene rei som betyr universell og ki som betyr livsenergi, og som vi kjenner fra andre østlige behandlings- og treningsformer. Årsaksbehandling. Vi har alle plager i lengre eller kortere perioder i livet det kan være hodepine, ryggsmerter, psykiske lidelser eller andre ting. Alle plager er symptomer som vi i vår vestlige, effektive tilnærming til livet behandler raskt og effektivt hvis vi klarer. Men vi behandler som regel bare symptomene ikke årsakene til plagene. - Plager og lidelser kan sammenlignes med et isfjell. En tiendedel er synlig det er symptomene. Under overflaten ligger årsakene som utgjør ni tiendedeler av problemet. Årsaken er gjemt eller ubevisst og kan bunne i følelser, konflikter, fysisk skade, uheldig kosthold, intoleranse Ved å lære oss å nyttiggjøre oss mer av den energien som finnes i og rundt oss, får vi større harmoni og bedre balanse i livet. sier reikimester Christine Brække. og en rekke andre faktorer. Symptomene er kroppens måte å vise oss at noe er galt, sier Christine. Hun påpeker at man ikke stiller diagnose når man behandler med reiki. Reiki jobber med å smelte isfjellet. Behandlingen som egentlig bare er frigjøring av energi virker på alle plan, psykisk, fysisk og spirituelt, og energien går dit kroppen din trenger den mest. Derfor kan symptomene vedvare en stund mens årsakene behandles. Det er du selv eller kroppen din som bestemmer hvor energien skal begynne å jobbe. Til og med akutte skader som benbrudd og sår heles raskere ved bruk av reiki, sier reikimester Christine Brække. Og det eneste redskapet du bruker i behandlingen av deg selv eller andre er, dine egne hender. Hendene er verktøyet. Reiki kan høres ut som hokus pokus en overnaturlig evne til behandling, som varme hender eller lignende. Men reiki har ikke noe med tro, religion eller magi å gjøre. Det er en alternativ behandlingsform som er kompatibel med andre typer behandlinger, både konvensjonelle og alternative. Reiki vil i mange tilfeller kunne forsterke den positive effekten av annen type behandling, ikke minst fordi reiki påskynder prosesser i kroppen og gjenoppretter balanse og harmoni i kroppens energibaner. - Man reagerer individuelt på reiki, og det er derfor vanskelig å si helt konkret hvilket utbytte man får av behandlingen som også gjelder for annen type behandling. Positiv effekt avhenger blant annet av om man tør å kjenne på de følelsene og tankene som igangsettes når energien får flyte fritt. Tør man dette, blir man mer seg selv og i stand til å kjenne etter hva man egentlig ønsker og vil. Derfor er det svært mange som får en bedre hverdag med mindre stress og ubehag de får rett og slett den energien som skal til for å sette egne grenser både på jobben og i privatlivet. BALANSE SOMMER 2007. FLAIR BUSINESS 87
Og da får man også ryddet bort de elementene som tapper deg for energi alt du egentlig ikke har lyst til, men som du føler forventes av deg, forklarer Christine. En av de positive effektene av reiki er at søvnkvaliteten bedres for de aller fleste. En time reiki sies å tilsvare 4-5 timers fysiologisk søvn det vil si at kroppen arbeider som den gjør i den dype søvnen. Ideelt sett bør man gjøre reiki en time hver dag. Men du kan dele opp behandlingen og bruke hendene hvor som helst - i et møte, foran tv-en, Stress ned hent energi. Noen minutter reiki en gang i blant gjennom dagen kan gjøre underverker. på bussen. Imidlertid vil en time reiki i rolige omgivelser også gi deg en større mental ro i likhet med meditasjon. Christine forteller videre at de aller fleste som har fått reiki aktivert ønsker å gi dette videre. Jeg har fått høre av klienter og kursdeltakere at reiki har ikke forandret meg, men gjort meg mer meg selv, og folk forteller at de har fått mer harmoni både på arbeidsplassen og hjemme. De står sterkere i seg selv og fører en riktigere dialog både med seg selv og med andre. Dermed forandres også miljøet man ferdes i det blir snillere. Alt handler om å gjøre en forandring i seg selv. Forandrer du deg, vil også dine omgivelser forandre seg. Frigjør energien. I tillegg til å skape et stille rom der man tenker etter, kjenner på følelser, tar i bruk intuisjonen og få bedre kontakt med sitt eget jeg, kan reiki også tilføre energi gjennom å åpne opp blokkeringer i kroppens energibaner. Det er som å sette i kontakten eller åpne kranen energien flyter, mener reikimesteren, som forklarer at selv om energien og evnen til å frigjøre den finnes i oss alle, er det visse prosedyrer som må følges for å bli aktivert og kunne bruke hendene som verktøy. Det er etter hvert mange som tilbyr reikibehandlinger, og det kan være godt å få en eller flere behandlinger. Vil man behandle seg selv, må man imidlertid gå på kurs hos en reikimester. Et reiki-kurs på 12 timer over to dager gir deg den aktiveringen du trenger for selv å behandle dine plager og sette i gang den riktige energiflyten. Aktiveringen varer livet ut. Du kan også behandle andre, overføre energi til alle levende organismer mennesker, dyr og planter. Etter det første kurset kan man gå videre med reiki 2-kurs og eventuelt gå derfra via et halvt års praksis og over i den mer omfattende mesterutdannelsen. Egeninnsats. Reiki gir ingen bivirkninger utover det at du stopper opp og tenker. Mange har endret livet sitt 88 FLAIR BUSINESS. SOMMER 2007
Reiki baserer seg på 12 ulike enkle grep som holdes i fem minutter hver og setter kroppen i balanse. En time reiki om dagen er optimalt det tilsvarer 3-4 timers dyp søvn. etter at de har begynt med reiki de har forstått at de er på feil spor. Det er ikke nødvendigvis en sykdom som gjør at man er i ubalanse, mange ønsker en forandring i livet og beslutningen om å si opp jobben, begynne med noe nytt eller endre andre ting klarer de å ta etter å ha blitt innviet i reiki. Men for de aller fleste er dette en type egenbehandling de bruker for å hente nye krefter, finne roen, stresse ned og bedre livskvaliteten i en hektisk hverdag. Det eneste som kreves er at du har en indre drivkraft for å bruke reiki. Du må bidra selv for å få utbytte av reiki, avslutter Christine. Energipåfyll i hverdagen. Kristin Ekker er regissør og produsent med lang fartstid fra NRK og for tiden i gang med å starte eget produksjonsselskap. Hun er også mor til tre små barn og har en hektisk hverdag både på jobb og i privatlivet. For henne har reiki gitt overskudd og energi som gjør at hun får en større indre ro i alt det hektiske. - Jeg tok reiki 1-kurset hos Christine i januar, først og fremst for å hjelpe mannen min som har fått ME (kronisk utmattelsessyndrom), men jeg merket jo fort at dette funker også for meg jeg stresser ned og får mer energi. Nå har jeg fast rutine og gjør en times reiki hver morgen før jeg står opp. På tross av at Kristin må stille vekkeklokken en time tidligere enn normalt, føler hun at hun ikke mister søvn. - Jeg får faktisk mer energi uansett hvor trøtt jeg er. Jeg stjeler en time, men føler ikke at jeg mister en times søvn. Jeg får aktiv hvile og står opp etterpå med mer energi. For Kristin er dette måten å gjøre det på for å få satt av tid til seg selv. Resten av dagen går det slag-i-slag. - Hvis dette hadde blitt noe som jeg skulle få tid til i tillegg til alt det andre, hadde jeg ikke klart å gjennomføre det. Før jeg kom inn i en fast rutine, kjempet jeg litt med de daglige gjøremålene om tiden. Nå merker jeg at rutinen er på plass, jeg gjør reiki hver eneste morgen selv om jeg til tider er fristet av tanken på å sove litt lenger. Jeg tar meg gjerne også en time out foran tv-en eller som en pause på jobben og gjør reiki i 5 10 minutter. Det gjør meg roligere, mer fokusert og mer konsentrert. Gode erfaringer. - Jeg fikk reiki av en nabo fordi jeg hadde ryggsmerter, var stiv i kroppen og manglet energi. Det virket og jeg fant ut at dette ville jeg lære å ta på egenhånd, forteller Maria Furøy Ellingsen. Nå var ikke reiki nytt og ukjent for henne. Allerede på 80-tallet var hun borti behandlingsmetoden, og da hun studerte i Australia på 90-tallet fikk hun god kontakt med en reikimester som både ga henne reiki og fortalte mye om metoden. I Har du ikke en time til rådighet kan du dele opp behandlingen og ta 5 10 minutter når du har tid. Stress ned hent energi. Noen minutter reiki en gang i blant gjennom dagen kan gjøre underverker. BALANSE SOMMER 2007. FLAIR BUSINESS 89
SEBRA av Shel Silverstein Jeg spurte en gang en sebra: Er du sort med hvite striper eller hvit med sorte striper? Og sebraen så på meg og sa: Er du sterk med svake sider eller svak med sterke sider? Er du god med onde påfunn eller ond med gode påfunn? Er du glad med triste dager eller trist med glade dager? Er du flink med dumme innfall eller dum med flinke innfall? Og slik fortsatte og fortsatte og fortsatte den og aldri aldri aldri spør jeg en sebra om striper igjen. februar meldte hun seg på kurs, og nå gjør hun reiki hver dag. - Jeg bruker det på meg selv og på familie og venner og responsen er god. Særlig barna mener de har god nytte av reiki når de har slått seg, og jeg ser at de slipper lettere unna hvis de brygger på noe. Basis-evner. Mange synes reiki og andre selvhelende behandlingsmetoder virker skumle og spirituelle. Maria synes imidlertid det er skremmende at vi i vår effektive og teknifiserte verden har mistet kontakten med kroppens egne selvhelbredende mekanismer. - Vi forventer å bli behandlet med en pille eller andre metoder, mens kroppen er i stand til å ta vare på seg selv. Vi har ikke tid til å vente og søker raskere behandling. Med reiki går det faktisk raskere å bli frisk uten å bruke andre hjelpemidler enn seg selv. Alle har jo denne eksistensielle energien, vi trenger bare litt hjelp for å få frigjort den. For meg gir det en trygghet å vite at jeg har mulighet til å hjelpe meg selv ved behov. Jeg blir roligere hvis jeg er engstelig, jeg får mer energi og jeg er mer i harmoni og balanse. Jeg ser også løsninger klarere og kan ta beslutninger raskt der jeg tidligere vegret. Jeg får et stille rom når jeg gjør reiki og får både en fysisk og mental balansering av kroppen. Og om jeg ikke rekker å sette av en time en dag, kan jeg smug-reike i tv-stolen eller når jeg har noen minutter for meg selv, smiler Maria. For mer info og for å finne en reikimester nær deg, se: www.reikinetwork.no www.oslohelseklinikk.no