Årsplan i kroppsøving for 6.trinn 2013/2014 Uke Emne Mål Innhold Arbeidsmåte/ organisering 34 Slåball følge regler og prinsipp for samhandling og fair play 35 Håndball Landhockey følge regler og prinsipp for samhandling og fair play Slåballbane tennisball og slåball kølle Håndball, 5 røde vester, 5 blå vester, 5 oransje vester, landhockeykøller og landhockeyball Ute Dele inn i to lag, et inne og et utelag La de spille inne i ca.10 minutter hver eller bytte hvis de klarer å ta en lyre med en hånd, eller to lyrer med begge hendene eller 3 døde Ute Dele inn i 4 lag som bytter på å spille mot hverandre. Spilletid fra 5 til 7 minutter på hver kamp Vurdering 36 Hinderløype -Tarsansura idretts, med og uten bruk av apparat og småredskaper utføre varierte som bygger opp kroppen på ulike måter Bruke alt av utstyr som finnes i gymsalen og på lagerrommet Elevene hjelper til med å plassere ut alt av utstyr som finnes, ta ut tau, bommer, tjukkas og bukker +++ Kjøre igjennom hinderløypen en del ganger først og vise hva man kan gjøre på de forskjellige plassene før de leker Tarazansura til slutt 37 Napphale Snipp og snapp Stafett idretts, med og uten bruk av apparat og småredskaper utføre varierte som bygger opp kroppen på ulike måter 20 haler, 5 kjegler Leke napphale til oppvarming, gjennomføre konsentrasjonsøvelsen Snipp og snapp før man deler inn i 5 lag og har div. stafett øvelser 38 Apeball Fotball på småmål følgje regler og prinsipp for samhandling og fair play 4 mål 5 røde vester, 5 oransje vester, 2 fotballer 4 benker Dele inn gymsalen inn i to like baner med å sette benkene på midtstrekken. Dele inn i 4 lag som skal spille mot hverandre. Først en runde med apeball før de spiller fotball mot hverandre
39 Volleyball bruke grunnleggende teknikker og enkel taktikk i noen utvalgte lagidretter Delmål 1: Jeg kjenner til noen regler i volleyball Jeg kan utføre et fingerslag og baggerslag i øvelser og spill 10 volleyballer Langt volleyballnett, hjelpe stenger Dele inn gymsalen i to på langs med å bruke et kjempe langt volleyballnett, sette opp to hjelpestenger slik at vi får 3 små volleyballbaner Oppsummere de grunleggende reglene i volleyball Lære grunnleggende slag i volleyball, baggerslag og fingerslag. Muntlig vurdering i fra lærer Kvalitet på øvelser og spillsekvenser Delmål 2: Jeg kan noen enkle regler i volleyball og forholder meg til disse i spill. Ulike balløvelser med fokus på grunnslag, dele inn elevene i to og to der de trener i lag Jeg vet godt forskjellen på fingerslag og baggerslag, og kan forklare bruken av grunnslagene Spilløvelser der de spiller 3 eller 4 på lag Jeg kan utføre flere fingerslag og baggerslag i øvelser og spill 40 Dans danse enkle danser frå ulike kulturer lage enkle danser og eksperimentere med rytmer og bevegelser Boomblaster, Mp3 spiller evt data og overførings kabler Labandans i ring Linedans fra Amerika Del inn elevene i grupper på 4 5 på hver gruppe der de får i oppgave å lage og fremføre en dans 42 Basket bruke grunnleggende teknikker og enkel taktikk i noen utvalgte lagidretter Delmål 1: Jeg kan stusse ball med en hånd Jeg kan ta i mot og sentre enkle pasninger. Jeg vet hva lay-up er Jeg kan av og til bruke riktig stuss av ball og enkel skuddteknikk når jeg spiller. Delmål 2: Jeg kan ta i mot og sentre pasninger i spill 10 basketballer 5 røde vester, 5 oransje vester Lære riktig stuss av ball. Lære riktig håndføring og veksling mellom hendene. Lære lay-up og grunnleggende skuddteknikk fra ulik distanse. Fokus på grunnleggende regler. Muntlig fra lærer Kvalitet på øvelser og spillsekvenser
Jeg trener på lay-up, og kan fortelle andre hvordan det utføres Jeg kan stusse ball vekselsvis mellom høyre og venstre hånd Jeg forsøker meg på riktig skuddteknikk hver gang vi spiller, og kan veksle mellom høyre og venstre hånd når jeg spiller Jeg kan forholde meg til medspillere når vi spiller, og forstår at min innsats påvirker spillet Spill 43 Elevbestemte Mål: Motivasjon til elevene å få være med på å bestemme hva vi skal holde på med i gymtimen Div Alle elevene skal få lov til å være med å bestemme hvilke vi skal holde på med i løpet av skoleåret. Deler inn timen i tre der vi tar en aktivitet med oppvarming, en hovedaktivitet og en rolig avslutnings aktivitet til slutt 44 Håndball styrketrening lære enkle stykeøvelser med og uten apparater lære om store muskelgrupper i kroppen 1 Håndball stoppeklokke 5 røde vester, 5 oransje vester Dele inn i fire lag, la to lag spille mot hverandre i 5 minutter mens de andre to lagene tar sirkeltrening på lagerrommet. Div.øvelser som armhevinger, 90 grader, planke, spensthopp, situps og egne forslag lære om styrketreing som skadeforebyggende trening. Delmål 1: - utfører styrkeøvelser med mindre grad av innsats. - utfører få styrkeøvelser med og uten bruk av apparater o.l. - viser mindre grad av forståelse for at styrkeøvelser virker skadeforebyggende.
Delmål 2: - utfører styrkeøvelser med stor grad av innsats, og viser forståelse for at egen innsats påvirker andre. - utfører mange styrkeøvelser med og uten bruk av apparater. - viser stor grad av forståelse for at styrkeøvelsene virker skadeforebyggende. 45 Innebandy følgje regler og prinsipp for samhandling og fair play se styrketreningsmål for uke 44 2 mål, 5 svarte hockeykøller, 5 røde hockeykøller, 5 røde vester, 5 oransje vester Dele inn i fire lag, la lagene spille mot hverandre i 3 minutter mens de andre gjør styrketrening på lagerrommet 46 Stafett Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 37 47 Hjørnefotball følgje regler og prinsipp for samhandling og fair play Fotball, 4 benker, 5 røde vester, 5 oransje vester Dele inn i fire lag, spille hjørnefotball mot hverandre i 3 minutter før det blir skifte av lag. 48 Volleyball Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39 49 Turn/Friidrett idretts, med og uten bruk av apparat og småredskaper og utføre varierte som bygger opp kroppen på ulike måter Tjukkas, benker, matter, Bukker,bommer, liten ball, ris poser, bøtte og høydeutstyr Lage 9 turn/friidretts stasjoner, dele elevene inn i to og to evt. tre og tre
50 Dans Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 40 51 Elevbestemte Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 43 1 Basket Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 42 2 Innebandy Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 45 3 Hinderløype -Tarsansura 4 Napphale Snipp og snapp Stafett Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39 Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 40 5 Dans Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 40 6 Volleyball Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39 7 Turn/Friidrett Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 49 9 Basket Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 42 10 Elevbestemte 11 Håndball styrketrening Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39 Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 44 12 Stafett Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 37 13 Elevbestemte Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39
14 Innebandy Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 45 Innebandy turnering mellom 5-7 trinnene 15 Innebandy Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 45 Innebandy turnering mellom 5-7 trinnene 17 Øve til Tine stafett idretts, med og uten bruk av apparat og småredskaper utføre varierte som bygger opp kroppen på ulike måter Stoppe-klokker Dra ned til løpebanen til vinnatrøa, øve på å springe 200 meter og å avlevere og motta stafettpinne Delta i Tine stafett 18 Øve til Tine stafett idretts, med og uten bruk av apparat og småredskaper Delta i Tine stafett utføre varierte som bygger opp kroppen på ulike måter Delmål 1: - Springe raskere denne gangen enn hva hver enkelt gjorde i forrige uke Delmål 2: - Være blant de raskeste til å springe 19 Hjørnefotball Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 47 20 Volleyball Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 39 21 Turn Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 49
22 Kart og kompass orientering beskrive lokale tradisjoner i friluftsliv planlegge og gjennomføre frilufts og praktisere trygg ferdsel under varierte værforhold planlegge og gjennomføre overnattingsturer, eventuelt ved hjelp av digitale verktøy utføre enkel førstehjelp Orientere seg ved hjelp av kart og kompass i kjent terreng 20 Kart 20 kompass Orienterings-løype Lage et orienteringsopp legg i lag med Rolf Vang Ha enkel førstehjelp rundt i løypa, der elevene må lese og svare på førstehjelpsspø rsmål Planlegge og gjennomføre en overnattingstur med trinnet der alle ligger i telt eller lavo 23 Kart og kompass orientering Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 22 24 Elevbestemte Se mål, innhold og arbeidsmåter/organisering for uke 43 SVØMMING Uke Emne/Kompetansemål Innhold Arbeidsmåter/organi sering Vurdering 34-24 Utføre grunnleggende teknikker i svømming på magen, på ryggen og under vann Være trygg i vann og være svømmedyktig Utføre varierte og delta i lek som fremmer utholdenhet, koordinasjon og annen kroppslig utvikling Følge enkle regler og prinsipp for samarbeid, samspill og respektere resultatene Bruke grunnleggende bevegelser og teknikker i noen individuelle idretter, noen utvalgte Svømmeplater Dykkegjenstander Div. baller Ballonger Tau Gjennomføre som vannpolo, haien kommer, supermusa, vannvoleyball, prikkball, kanonball, lenkesura, sura og lignende Fokusere på svømming på magen, rygg og under vann hver uke. Prøv å svømme minst 100 meter hver uke, gjerne 200. Ha enkelte Observasjon Muntlig og skriftlig fra lærer Forsøk på å ta div.svømmemerker Delta i svøm deg til
lagidretter i alternative bevegelse Eksperimentere med kroppslige uttrykk og danse enkle danser fra ulike kulturer Forklare hvorfor fysisk aktivitet er viktig hver dag Delmål: - Distansesvømming - 200 meter - Svømme med riktig teknikk 150 meter - Benspark på ryggen - 50 meter - Dykke og hente gjenstander 2 meter - Stupe/hoppe og svømme under vann i minst 5 meter - Overlevelsesflyting - 5 minutt - Hoppe i vann og svømme medredningsvest/klær 50 meter timer der elevene svømmer så langt de klarer. Svømme minst 250 meter de gangene vi deltar i søm deg til. Konkurranser. Ha ulike gli/dukke og flyte øvelser. Prøv å få elevene til å bli bedre og bedre med å konkurrere mot seg selv. Vanngym/ aerobic konkurranser