MÅLVAKTSSTRATEGI STAVANGER HOCKEY
MÅLSETNINGER Ledende på målvaktsutvikling i regionen Alltid være representert på alle kretslag u13,u14,u15 & jenter Utvikle målvakter til Oilers Topphockey Utvikle konkurransedyktige målvakter til Isbjørnprosjektet for gutter og jenter
Stavanger Hockey ønsker å skape autonome målvakter, bevisste på egen utvikling
TILTAK Videreføre samarbeidet med Oilers Topphockey - Hva forventes av målvaktene vi leverer? Rekruttering - Hockeyskole til u9 - Alle som vil prøve skal få muligheten - Klubben står for utstyr Spesialtrening - MV-trening med MV-trener 1 dag i uka u10-u15 Lagtreninger - Oppfølging av MV-trener 1-3 dager i uka - MV-kompetanse innad i lagenhetene - Bevisstgjøring ansvar for egen utvikling Fysisk trening - Lagtreninger og MV-spesifikk egentrening - Bevisstgjøring
Samarbeid med Oilers Topphockey Dialog og involvering av Peter Anderson i Oilers i vårt arbeid. - Hva forventes av målvaktene vi leverer? - Fysiske egenskaper - Tekniske ferdigheter - Holdninger Tendenser. Hvilke styrker/svakheter har målvaktene som kommer? Forsterke/forbedre arbeidet deretter Involvere målvakter fra Oilers og Oilers Topphockey i MV-treninger - Gjestetrenere fra A-laget og juniorlagene Bevisstgjøring av hva som kreves/forventes for å få plass i Oilers Topphockey
Rekruttering Involvere MV i rekrutteringsarbeid i barnehager etc. - Ha med utstyr ut på div rekrutteringseventer. Hockeyskole til u9 - Anskaffe quick change utstyr - Alle som vil skal få muligheten til å prøve - Tilstedeværelse - Positivitet og oppmuntring Klubben står for utstyr - Til og med u12 - Spillere som ønsker å bli målvakter skal snarest få utlevert utstyr - Leggskinn, hansker, vest og spak - Fra u13 dekker klubben 50% av kostnader for leggskinn og hjelm
Spesialtrening (MV-trening) 1 dag i uka med oppfølging av målvaktstrener - u10 u12 onsdager 16:00 17:00 - u13 u15 mandager 16:00 17:00 Fokus på målvaktsspesifikke ferdigheter - Skøyteferdigheter - Forflytninger - Redningsteknikker - Repetisjon Lære øvelser og gode vaner som tas med inn i lagtreninger - Oppvarming - Under og mellom øvelser - Etterarbeid - Off ice
Fokusområder u10-u12 Skøyteferdigheter - C-cut, T-push, shuffle, butterfly kick - Innerskjær, ytterskjær, allsidighet - Teknisk utførelse Grunnstillinger - Utgangsposisjon - Butterfly - Benstilling, kroppsholdning, hansker, spak, hode, tyngdepunkt Redningsteknikk - Hansker, spak, butterfly, nærspill - Introdusere one knee, SMS - Posisjonering Jobbe mye med redninger i ytterkant. Tilstrebe aktive redninger
Eksempel på målvaktstrening u10-u12 Skøytegåing 15-20 min - Målvaktsspesifikke skøyteøvelser - Bevegelser langs isen - Bevegelser fra stående til sittende/sittende til stående Redningsøvelser 30-35 min - Hanskeredninger - Sittende redninger - Redninger i bevegelse Spill/lek 10-15 min - Konkurranse - Spakarbeid - Skøytegåing/kondisjon
Fokusområder u13-u15 Skøyteferdigheter - C-cut, T-push, shuffle, butterfly kick - Innerskjær, ytterskjær, allsidighet -Tekninsk utførelse kombinert med eksplosivitet Grunnstillinger - Utgangsposisjon - Butterfly Redningsteknikk - Hansker, spak, butterfly, nærspill - SMS - Box control - Spakarbeid Øke bevissthet på det blokkerende spillet. Posisjonering, box control. Fokus på detaljer
Eksempel på målvaktstrening u13-u15 Skøytegåing 15-20 min - Målvaktsspesifikke skøyteøvelser - Bevegelser langs isen - Bevegelser fra stående til sittende/sittende til stående Redningsøvelser 30-35 min - Hanskeredninger - Sittende redninger - Redninger i bevegelse - Box control - Bruke tid på detaljer Spill/lek 10-15 min - Konkurranse - Spakarbeid - Skøytegåing/kondisjon
Lagtrening Utgjør basen basen for målvaktens individuelle utvikling - Dominerende i mengde - Flest kamplike øvelser - Samarbeid/lagspill Oppfølging i hverdagen - Kompetanse på alle lagenheter - Klubbens målvaktstrener er med på is 1-3 ganger i uka - Kamper - Samarbeid. Målvakter coacher seg selv og hverandre
Fysisk trening Fokus u10-u12 - Motoriske ferdigheter atletisme - Koordinative ferdigheter øye-hånd, fotarbeid etc. - Bevegelighet Fokus u13-u15 - Motoriske ferdigheter atletisme - Koordinative ferdigheter øye-hånd, fotarbeid etc. - Bevegelighet - Skadeforebyggende. Spesielt fokus på hofter Fystrening med lag - Styrke - Kondisjon - Bevegelighet