ifightdepression Veiledet selvhjelpsverktøy for behandling av depresjon TELMA 4. Mars 2019

Formål: opplæring som veileder Oversikt over innhold Hensikt med workshopene Veileder-rollen Hvem er det for? Praktisk/teknisk om innlogging, registrering av nye brukere Depresjonsbehandling Online opplæring av veiledere til ifightdepression

www.tool.ifightdepression.com For voksne og ungdommer med mild til moderat depresjon Hjelp til å mestre depresjonssymptomer Veiledet av lege, psykolog, sjukepleier, annet helsepersonell Gratis Tilgjengelig på flere språk Baserer seg på kognitiv atferdsterapi 6 kjerneworkshoper (ca 1 uke per workshop) 3 Tema, navn på presentasjon

4 Tema, navn på presentasjon

EAAD Ble startet i 2004. Støttet av EU NSSF partner siden 2016 MÅL: Styrket støtte og behandling til personer som har depresjon og økt selvmordsrisiko og derved redusere antall selvmord i befolkningen

Hvem er ifightdepression for? Personer over 16 år med mild til moderat depresjon Invitert av en veileder etter vurdering Samtykke til bruk og evaluering Tilgang til internett og epostkonto Tillegg til annen behandling/hjelp, ikke istedenfor Personer som blir fulgt opp i kommunen/primærhelsetjenesten, evt i overgangen primær-/spesialisthelsetjeneste 7 Tema, navn på presentasjon

ikke for personer med: Alvorlig depresjon Bipolar lidelse Alvorlige psykiske lidelser (psykose) Akutte selvmordstanker eller atferd Pågående rusmisbruk Personlighetsforstyrrelser Kognitive lidelser 8 Tema, navn på presentasjon

Veiledet selvhjelpsverktøy Hvorfor veiledet? Sikre at verktøyet blir brukt av de som kan ha nytte av det Bedre effekt Sikkerhet ved forverring/suicidalitet Hvem kan være veileder? Lege, psykolog, annet helsepersonell med helsefaglig utdanning, evt sosialfaglig utdanning med relevant videreutdanning i psykisk helse Har en stilling underlagt helsepersonell-loven Gjennomgått opplæring Veilederens rolle Vurdere og invitere brukere til verktøyet Gi støtte underveis, evt hjelpe brukeren til å finne løsninger ved utfordringer Følge opp ved forverring, evt viderehenvise 9 Tema, navn på presentasjon

https://tool.ifightdepression.com/en-ad/start 10 Tema, navn på presentasjon

Ukentlig registrering av humørskåre Automatisk sikkerhetsråd

Øvelse m/arbeidsark for hver workshop Arbeidsarkene lagres og kan skrives ut

Workshop 1 og 2

Forklaring 16 Tema, navn på presentasjon

Øvelse/arbeidsark 17 Tema, navn på presentasjon

Aktivitetsregistrering: Registrering mer aktivitet Mer aktivitet føle seg bedre, mestring «Prøv å gjøre minst en ting du har glede av». Veiledning av enkeltbruker: Hvor detaljert? Aktuelle aktiviteter? Avklare om brukeren vil dele arbeidsarkene med veilederen 20 Tema, navn på presentasjon

Dele informasjon med behandler/veileder? 21 Tema, navn på presentasjon

Workshop 2: Søvn og depresjon 22 Tema, navn på presentasjon

Workshop 2: Søvn og depresjon Søvndagbok: Hvor mye tid i sengen om natten? Våkentid om natta? Hvor mye hvile/søvn på dagen? Hvordan påvirker dette humør/hvordan du har det? Veiledningen: Er søvn et problem (for lite, for mye)? Hvor mye tid på denne workshopen? 24 Tema, navn på presentasjon

Workshop 3 og 4

Planlegge aktivitet i forkant og gjøre noe som gir glede, formål: Få oversikt over aktivitetene i løpet av en dag/ei uke Øke aktivitet En-om-dagen: minst en aktivitet som gir glede /mestring hver dag Få bedre balanse mellom plikt- og lystbetonte aktiviteter Struktur og rutiner. Lettere å gjennomføre hvis det er planlagt på forhånd Arbeidsarket fylles ut elektronisk eller for hånd (ukesplan)

Veiledningen: Hvor detaljert per dag? Hvilke aktiviteter er aktuelle for den enkelte å planlegge? Som er positive/kan gi mestring Planlegge for en uke om gangen? Eller per dag? Hvor lenge (antall uker) er det aktuelt å jobbe med dette? 29 Tema, navn på presentasjon

Gjøremål som man har en tendens til å utsette/ikke få gjort pga depresjonen Velge et gjøremål som er gjennomførbart Innenfor en realistisk tidsramme Bryt ned i mindre steg Forutse hindringer eller utfordringer, hvordan kan de løses? 30 Tema, navn på presentasjon

Veiledningen Velge gjøremål sammen med brukeren Diskutere steg og hindringer/løsninger Workshop 3 og/eller workshop 4? 33 Tema, navn på presentasjon

Workshop 5 og 6

Øvelse i denne workshopen Huske og beskrive en hendelse som fikk deg til å føle deg dårlig Beskrive reaksjonen din på hendelsen Observere hvordan du tenkte og følte om hendelsen

ABC-modellen 36 Tema, navn på presentasjon

Gjøre det til en vane: Sjekke hvordan du tenker og hvordan dette henger sammen med følelsene og hvordan du handler Du føler deg dårlig etter en hendelse legg merke til hvordan du tenkte om hendelsen og hva reaksjonen din var 38 Tema, navn på presentasjon

Veiledningen ABC-modellen Utforske hendelser som har gitt negative tanker Drøfte eksempler fra verktøyet 39 Tema, navn på presentasjon

Øvelse: tankeutfordring (workshop #6) Skriv ned en opprørende hendelse Beskriv en alternativ måte å tenke om hendelsen Vurder hvor mye du tror på den alternative tenkemåten 40 Tema, navn på presentasjon

Veiledningen Utfordrende viktig med god veiledning! Viktig å bruke mye tid 43 Tema, navn på presentasjon

Veileder-rollen oppsummert Utvelgelse av pasienter Fleksibilitet Å invitere pasienten Motivasjonsarbeid i startfasen Hensikten med hver enkelt workshop Innhold i veiledningen Hvor ofte? Drahjelp i behandlingen Evidensbasert Bidrar med struktur til behandlingen Gir agens 44 Tema, navn på presentasjon

Registrering av ny pasient

Min profil Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Invitere pasienten Menyalternativer under «Min profil»: Mine pasienter Ny pasient

Inviter en ny pasient Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Pasienten inviteres Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Pasienten registrerer seg selv Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Bekreftelse på e-post: Registrering vellykket Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Samtykke til bruk av verktøyet Steg 1 Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Informasjon til pasient 6 workshoper, tidsbruk Fordeler/ulemper ved bruk av verktøyet Hvilke opplysninger som blir lagret Hva som skjer med opplysningene som blir lagret Frivillig deltagelse, mulighet til å trekke samtykke Kontaktopplysninger til administrator Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Spørreskjema før bruk Forventninger Humøret mitt (depresjonsskåre, PHQ-9) Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Ungdom Pasienter som ikke er myndige (16-17) kan samtykke til bruk av verktøyet hvis: samtykkekompetanse (forstår informasjonen og hva det innebærer å bruke verktøyet) ikke forhøyet risiko for selvmord Ikke andre risikofaktorer som tilsier økt forsiktighet Er du i tvil og ønsker at foreldrene samtykker til bruken av verktøyet først, kan du gi ungdommen et samtykkeskjema til foreldrene: tilgjengelig under Min profil/nedlastinger foreldrene samtykker på papir-skjemaet inviter pasienten til å registrere seg Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Personvern og datasikkerhet Rutiner for personvern og datasikkerhet er godkjent av NSD (personvernombudet for forskning) Sensitive data lagres av-identifisert All kommunikasjon mellom datamaskinen og serveren foregår kryptert En rekke standard beskyttelsestiltak for å sikre serveren der dataene er lagret Kun av-identifiserte data er tilgjengelig for ansatte i EAAD eller forskere Les mer om datasikkerhet i informasjonsskrivet Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Min profil Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Min profil: Informasjon til behandler Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Online funksjoner for å forenkle veiledning: «Min pasient» Oversikt over alle pasienter som har blitt invitert til å bruke verktøyet av veilederen Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Offline informasjonsdeling To måter å gjøre dette på: Klikke på utskriftsknapp etter at arbeidsarket er utfylt: Skrive ut utskriftversjon og fylle ut for hånd: Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Online funksjoner: tekstfelt En tekstboks for å gjøre notater om hver av pasientene dine, f.eks. Avtale med pasienter om hjemmearbeid Spørsmål du ønsker å stille Observasjoner Kommer til syne i pasientoversikten etter lagring Online opplæring av veiledere til ifightdepression

Hvorfor ifightdepression? Aktivere egne ressurser for å hjelpe seg selv Mestre depresjonssymptomer og fremme tilfriskning Komme tidlig i gang med hjelp, forebygge at ting blir verre Nå ut til flere med hjelp Gir helsepersonell et ekstra verktøy 74 Tema, navn på presentasjon

Erfaringer/status Gjort verktøyet kjent gjennom opplæring av veiledere i Agder Ca 50 registrerte brukere Vet foreløpig lite (systematisk) om brukererfaringer Online opplæring av veiledere Integrasjon i Mestringsportal for psykisk helse/helsenorge.no 75 Tema, navn på presentasjon