Skoleringsplan Hva skal læres?
Årssyklus 6-12 OKT Oppstart ny sesong Oppstart treninger innendørs Foreldremøte Oppstart sone for 12. NOV DES JAN Foreldremøte FEB Talentskole NFF Akershus for 12 MAR APR Oppstart treninger utendørs. Foreldremøte Seriestart MAI JUN JUL AUG SEP Sommerprogram Turneringer Gothia cup 11-12 Audi cup 12 Ferie med program Oppstart for det yngste i august. Talentskole NFF Akershus for 11 Serieslutt Informasjonsmøte overgang 12-13.
Kunnskap Fotballferdighet Fotballmentalitet
Offensivt Angrep 1v1 & forsvar 1v1 Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 6 SCORE MÅL: Komme seg forbi motstander Komme seg nærme motstanders mål Ta med ball inn i ledig rom HINDRE MÅL: Løpe mot ballfører Hindre motstander i å komme forbi Hindre motstander i å komme nærme eget mål Skape forståelse for hvordan man scorer mål i fotball Skape forståelse for hvordan man hindrer mål i mot i fotball
Offensivt Føring/vending & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 6 FØRSTEBERØRING: Stoppe ballen med sålen med begge bein KONTROLLERE BALLEN: Stoppe og starte med såle Endre retning i bevegelse med ball til høyre og venstre VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Stoppe pasninger mellom motstandere Utvikle en basis teknikk for å ta i mot ball og håndtere ball i fot Utvikle en basis teknikk for å erobre ballen fra motstander
Hva (kompetansemål)? Rytme Hvordan? 6 Drible Løpssteg Smålagsspill (1v1/2v2/3v3) Stige, lek, ballmestring Utvikle en funksjonell rytmeevne hos spillerne
Hurtighet & spenst Hva (kompetansemål)? Hvordan? 6 Start og stopp Retningsforandringer Agility, Ballmestring, lek, smålagsspill Utvikle spillernes evne til å bevege seg hurtig funksjonelt i forhold til spillet
smodell Kompetansemål 6 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne Utvikle spillernes glede ved å spille fotball
Offensivt Angrep 1v1 og 2v2 & forsvar 1v1 og 2v2 Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 7 SCORE MÅL: Løpe vekk fra ballfører Ta med ball inn i ledig rom Avslutte på mål HINDRE MÅL: Løpe mot ballfører Nærmeste spiller presser ballfører uansett Hindre motstander i å avslutte på mål Skape forståelse for hvordan man sammen kan score mål i fotball Skape forståelse for hvordan man sammen kan hindre mål i mot i fotball
Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 7 FØRSTEBERØRING: Stoppe ballen med sålen med begge bein KONTROLLERE BALLEN: Stoppe og starte med såle Endre retning i bevegelse med ball til høyre og venstre High wave finte Twist off Overstegsvending TILSLAG: Sparke ball med innside og vrist med begge bein VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Stoppe pasninger mellom motstandere Utvikle en basis teknikk for å ta i mot ball, sparke og håndtere ball i fot Utvikle en basis teknikk for å erobre ballen fra motstander
Rytme Hva (kompetansemål)? Hvordan? 7 Drible Løpssteg Smålagsspill (1v1/2v2/3v3) Stige, lek, ballmestring Utvikle en funksjonell rytmeevne hos spillerne
Hva (kompetansemål)? Hurtighet & spenst Hvordan? 7 Start og stopp Retningsforandringer Toppfart Hoppe høyt Agility, Ballmestring, lek, smålagsspill Utvikle spillernes evne til å bevege seg hurtig funksjonelt i forhold til spillet
7 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon smodell Kompetansemål Utvikle spillernes evne til å samarbeide og fungere sammen med andre
Offensivt Angrep 2v2 & forsvar 2v2 Defensivt 8 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Som 1A: Ta med ball inn i ledig rom Som 2A: Være spillbar for 1A 1A og 2A sammen: Skape 2v1 situasjoner Komme seg forbi motstander Som 1F: Presse ballfører Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Som 2F: Ha kontroll på rom mellom ball/motstander og eget mål 1F og 2F sammen: Vinne ball Hindre gjennombrudd Skape forståelse for hvordan man spiller seg forbi motstander for å score mål Skape forståelse for hvordan man sammen vinner ball fra motstander
8 Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt FØRSTEBERØRING: Motta ballen på mest mulig effektive måte for å gå på mål eller beholde ballen. Mottak/medtak med såle, vrist, innside, utside med begge bein. Motta ball fra lufta med begge bein. High wave finte Twist off Pull Push U turn Overstegsfinte KONTROLLERE BALLEN: Kompetansemål defensivt VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Stoppe pasninger mellom motstandere TILSLAG: Kontrollert pasning med innside og vrist med begge bein Utvikle teknikk for å ta i mot ball i bestemt retning og kontrollere ball i ulike retninger Utvikle en basis teknikk for å erobre ballen fra motstander
Balanse Hva (kompetansemål)? Hvordan? 8 Stå i mot press Dribling Tilslag Smålagsspill (1v1/2v2/3v3), lek, ballmestring Utvikle en funksjonell balanseevne hos spillerne
Hva (kompetansemål)? Hurtighet & spenst Hvordan? 8 Start og stopp Retningsforandringer Toppfart Hoppe høyt Agility, Ballmestring, lek, smålagsspill Utvikle spillernes evne til å bevege seg hurtig funksjonelt i forhold til spillet
8 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon smodell Kompetansemål SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. Utvikle spillernes evne til å ta ansvar for egen utvikling og en aktiv rolle i deres egen læringsprossess.
Søker intenst å lykkes 8 Jeg husker første gangen jeg skulle trene med førstelaget til Real Madrid Jeg ankom treningsanlegget to timer før for å imponere treneren......men da jeg kom dit var allerede Cristiano Ronaldo ute på banen og trente. - Jese Rodriguez Utvikle spillernes evne til å ta ansvar for egen utvikling og en aktiv rolle i deres egen læringsprossess.
Offensivt Angrep 3v3 & forsvar 3v3 Defensivt 9 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Presse mot 2F. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Skape en bevissthet knyttet til valg hos 1A og breddeforhold hos 2A og 3A Skape en bevissthet knyttet til valg hos 1F og posisjonering hos 2F og 3F.
9 Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt FØRSTEBERØRING: Motta ball med åpen kroppsstilling for å ta den med direkte i åpent rom. Motta og kontrollere ball fra lufta med lår, bryst og hodet. High wave finte Twist off Pull Push U turn Overstegsfinte KONTROLLERE BALLEN: TILSLAG: Kontrollert pasning med utside med begge bein Avslutning mot mål med innside og vrist. Kunne heade ballen i kontrollert retning. Kompetansemål defensivt VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Kunne takle med riktig fot Stoppe pasninger mellom motstandere Utvikle spillernes evne til å posisjonere kroppen for å ta vare på ballen mest effektivt Utvikle spillernes evne til å lese 1As valg og deretter handle for å vinne ball
Hva (kompetansemål)? Reaksjonsevne Hvordan? 9 Tenke hurtig Handle hurtig Smålagsspill (1v1/2v2/3v3), lek, ballmestring Oppfatte, vurdere, gjøre Utvikle spillere som er i stand til å ta riktige og hurtige valg.
Hva (kompetansemål)? Styrke Hvordan? 9 Kjernemuskelatur Stå i mot motstand Skadeforebyggende, agility, lek, smålagsspill Utvikle spillernes evne til å stå i mot motstand, samt forberede dem på å forebygge skader
9 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon smodell Kompetansemål SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap Utvikle spillernes evne til å håndtere medgang og motgang
Fotballferdighet Fotballmentalitet Mestrer medgang og motgang 9 Det første jeg gjorde den neste morgenen var å nesten sette ny verdensrekord på 100 meter ned til aviskiosken. Jeg kjøpte alle avisene for å se hva de hadde skrevet om meg. Jeg hadde de riktige folkene rundt meg. Pappa var brilijant: Tren og fortsett å spille som om hver dag er VM-finalen! Lær! Slipp aldri opp! Gjør det aldri enklere for deg selv! Jeg fortsatte bare å stresse hvor mye jeg hadde å lære. Steven Gerrard om gjennombruddet i Liverpool. Utvikle spillernes evne til å håndtere situasjoner for medgang og motgang.
Offensivt Angrep 5v5 & forsvar 5v5 Defensivt 0 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Utvikle 1As evne til å ta best valg, samt 2A og 3As evne til å gi alternativer i banens bredde og dybde Utvikle 1Fs evne til å vinne ball og forstyrre 1A, samt 2F og 3Fs avstand til 1F
10 Fotballforståelse Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 10 FØRSTEBERØRING: Vurdere hvordan førstetouch som er mest hensiktsmessig ut i fra situasjon (tett/retningsbestemt). Gjøre mot/fra- og fra/mot-bevegelser i møte med ball. KONTROLLERE BALLEN: Pull Push Pull spin Hook turn Drag push TILSLAG: Kunne slå volley-pasninger Kunne avslutte på mål med volley. VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Kunne takle med riktig fot Stoppe pasninger mellom motstandere Kunne markere ut spillere i egen boks. Utvikle spillernes evne til å beskytte om ballen, ta seg forbi motstander og score mål med ulike Utvikle spillernes evne til å vinne 1v1 dueller langs bakken
Hva (kompetansemål)? Tilpasset kraftinnsats Hvordan? 10 Vekte pasning Plassere skudd Førstetouch Duellspill Smålagsspill (2v2/3v3), lek, ballmestring, avslutninger Utvikle spillere som er i stand til å legge riktig tilpasset kraft i sine handlinger.
Hva (kompetansemål)? Styrke Hvordan? 10 Kjernemuskelatur Stå i mot motstand Muskelatur i bein. Skadeforebyggende, agility, lek, smålagsspill Utvikle spillernes evne til å stå i mot motstand, samt forberede dem på å forebygge skader
smodell 10 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. Kompetansemål MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet Utvikle spillernes evne til å oppfatte det som skjer i spillet
Offensivt Angrep 7v7 & forsvar 7v7 Defensivt 1 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Utføre posisjonsspesifikke oppgaver i angrep organisert i utgangsposisjonene 1-2-3-1 eller 1-3-2-1. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Utføre posisjonsspesifikke oppgaver i forsvar organisert i utgangsposisjonene 1-2-3-1 eller 1-3-2-1. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
10 Fotballforståelse Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 11 FØRSTEBERØRING: Vurdere hvordan førstetouch som er mest hensiktsmessig ut i fra situasjon (tett/retningsbestemt). Gjøre mot/fra- og fra/mot-bevegelser i møte med ball. Være orientert i forkant av førstetouch. KONTROLLERE BALLEN: Pull Push Pull spin Hook turn Drag push Dobbel oversteg TILSLAG: Kunne slå en pasning med halvtliggende vrist. Kunne slå pasning og skyte på mål med innside skru. Kunne heade klareringsheading med opphopp. VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Kunne takle med riktig fot Stoppe pasninger mellom motstandere Kunne markere ut spillere i egen boks. Kunne vinne hodedueller. Utvikle spillernes evne til å håndtere ballen i fot ved høyt tempo Videreutvikle tekniske ferdigheter knyttet til hvordan man erobrer ballen fra motstander.
Hva (kompetansemål)? Øye-fot-/øye-hånd-koordinasjon Hvordan? 11 Førstetouch Avslutninger Pasninger Keeper Smålagsspill (2v2/3v3/4v4/5v5), teknisk trening, ballmestring, avslutninger Utvikle spillere som er i stand til å koordinere sine bevegelser og handlinger mellom øye-fot og øye-hånd
Utholdenhet Hva (kompetansemål)? Hvordan? 11 Orke mye. Intensitet i spillet. Like eksplosive bevegelser gjennom hele kampen. Tåle mye trening. Smålagsspill, hurtighetsøvelser med lite hvile, teknisk/taktisk trening i stor fart. Utvikle spillernes evne til å orke mye fotballspesifikke bevegelser i stor fart i trening og kamp.
smodell Kompetansemål 11 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. Utvikle spillernes evne til å ta ansvar for egen utvikling ved å ikke alltid velge enkleste utvei.
Offensivt Angrep 7v7/9v9 & forsvar 7v7/9v9 Defensivt 2 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
10 Fotballforståelse Offensivt Føring/vending/tilslag & vinne ballen Defensivt Kompetansemål offensivt Kompetansemål defensivt 12 FØRSTEBERØRING: Vurdere hvordan førstetouch som er mest hensiktsmessig ut i fra situasjon (tett/retningsbestemt). Gjøre mot/fra- og fra/mot-bevegelser i møte med ball. Være orientert i forkant av førstetouch. Pull Push Pull spin Hook turn Drag push Dobbel oversteg KONTROLLERE BALLEN: VINNE BALLEN: Ta ballen fra ballfører Kunne takle med riktig fot Stoppe pasninger mellom motstandere Kunne markere ut spillere i egen boks. Kunne vinne hodedueller. TILSLAG: Kunne slå pasning og skyte på mål med ytterside- og stoppskru. Kunne heade på mål med opphopp i duell med forsvarsspiller. Utvikle spillernes evne til å håndtere ballen i fot ved høyt tempo Videreutvikle tekniske ferdigheter knyttet til hvordan man erobrer ballen fra motstander.
Romorientering Hva (kompetansemål)? Hvordan? 2 Finne rom Bevegelser Persepsjon Smålagsspill (2v2/3v3/4v4/5v5), taktisk trening Utvikle spillere som er i stand til å koordinere sine bevegelser og handlinger ut i fra deres oppfattelse av hvor det er rom.
Utholdenhet Hva (kompetansemål)? Hvordan? 2 Orke mye. Intensitet i spillet. Like eksplosive bevegelser gjennom hele kampen. Tåle mye trening. Smålagsspill, hurtighetsøvelser med lite hvile, teknisk/taktisk trening i stor fart. Utvikle spillernes evne til å orke mye fotballspesifikke bevegelser i stor fart i trening og kamp.
smodell Kompetansemål 12 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats Utvikle spillernes evne til å planlegge, reflektere og evaluere over egen prestasjon
Fotballferdighet Fotballmentalitet Offensivt Angrep 9v9/11v11 & forsvar 9v9/11v11 Defensivt 3 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Være i stand til å se første- og andrebevegelse. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Gjøre bevegelser i samhandling med andre spillere uten ball. Være i beredskap for balltap. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Være i stand til å lese klima for når førstepresset skal settes. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Justere avstand og vinkel til 1F ut i fra behov. Ta ut spillpunkter hvis hensiktsmessig Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
Fotballferdighet Fotballmentalitet Styrke, utholdenhet, hurtighet 3 Hva (kompetansemål)? Styrke: Utvikle spillernes evne til å holde kroppen skadefri. Utvikle spilleres basis styrke i overkropp. Utvikle spillernes basis styrke i ben. Lære seg styrkeøvelser til bruk i egentrening. Utholdenhet: Utvikle spillernes intensitet i spillet. Utvikle spillernes evne til å tåle mange løp i full hurtighet i kampen. Utvikle spillernes evne til å ta med seg utholdenhetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hurtighet: Utvikle spillernes toppfart Utvikle spillernes evne til å akselerere hurtig. Utvikle spillernes evne til å ta med seg hurtighetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hvordan? Styrke: Skadeforebyggende trening med kvalitet før hver eneste fotballtrening. Gjennomføre to basis styrketreninger i samhandling med lagets trenere hver uke. I forkant av økter. En på overkropp og en på ben. Legge inn fotballspesifikk styrke i fotballtreningene. Legge opp egentreningsprogram. Utholdenhet: Tilpasse fotballtreningene ut i fra en periodiseringsmodell. Smålagsspill 3v3/4v4. Legge opp egentreningsprogram. Hurtighet: Legge opp treninger med utgangspunkt i fotballspesifikk hurtighet (eksplosive fotballhandlinger). Legge opp egentreningsarbeidet. Utvikle spillernes evne til å ta ansvar for egen utvikling av styrke, utholdenhet og hurtighet.
Fotballferdighet smodell Kompetansemål 13 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats BALANSERER TOTALBELASTNING Finner optimal balanse mellom belastning og hvile. Gjennomfører! Kjenner sin egen kropp godt. Kunnskap om søvn, kosthold, restitusjon. Utvikle spillernes evne til å kjenne egen kropp og balansere totalbelastningen
Fotballferdighet Fotballmentalitet Offensivt angrep 11v11 & forsvar 11v11 Defensivt 4 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Være i stand til å se første-, andre- og tredjebevegelse. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Ha flere bevegelser samtidig mot ulike rom i de ulike leddene til motstanderne og bak dem. Gjøre bevegelser i samhandling med andre spillere uten ball. Være i beredskap for balltap. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Være i stand til å lese klima for når førstepresset skal settes. Reagere lynraskt ved 1F jobb etter lagets balltap. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Justere avstand og vinkel til 1F ut i fra behov. Ta ut spillpunkter hvis hensiktsmessig. 2F være med i gjenvinningspress. 3F balanse i gjenvinningsfasen. Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
Fotballferdighet Fotballmentalitet Styrke, utholdenhet, hurtighet 4 Hva (kompetansemål)? Styrke: Utvikle spillernes evne til å holde kroppen skadefri. Utvikle spilleres basis styrke i overkropp. Utvikle spillernes basis styrke i ben. Lære seg styrkeøvelser til bruk i egentrening. Utholdenhet: Utvikle spillernes intensitet i spillet. Utvikle spillernes evne til å tåle mange løp i full hurtighet i kampen. Utvikle spillernes evne til å ta med seg utholdenhetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hurtighet: Utvikle spillernes toppfart Utvikle spillernes evne til å akselerere hurtig. Utvikle spillernes evne til å reagere raskt ut i fra spillsituasjon. Utvikle spillernes evne til å ta med seg hurtighetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hvordan? Styrke: Skadeforebyggende trening med kvalitet før hver eneste fotballtrening. Gjennomføre to basis styrketreninger i samhandling med lagets trenere hver uke. I forkant av økter. En på overkropp og en på ben. Legge inn fotballspesifikk styrke i fotballtreningene. Legge opp egentreningsprogram. Utholdenhet: Tilpasse fotballtreningene ut i fra en periodiseringsmodell. Smålagsspill 3v3/4v4. Legge opp egentreningsprogram. Hurtighet: Legge opp treninger med utgangspunkt i fotballspesifikk hurtighet (eksplosive fotballhandlinger). Trene spesifikt på det som skjer i kampen. Legge opp egentreningsarbeidet. Utvikle spillernes evne til å funksjonelt anvende styrke, utholdenhet og hurtighet i spillet.
Fotballferdighet smodell Kompetansemål 14 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats BALANSERER TOTALBELASTNING Finner optimal balanse mellom belastning og hvile. Gjennomfører! Kjenner sin egen kropp godt. Kunnskap om søvn, kosthold, restitusjon. MESTRER PRESS Opprettholder prestasjonen når det er viktig å prestere. Treninger med a-lag. Kamper med a-lag. Viktig fase for å få seg en fotballkarriere. Selvtillit Sette spillere i pressede situasjoner på trening Kommunisere med spillere Forberedelse Utvikle spillernes evne til å prestere i avgjørende situasjoner
Fotballferdighet Fotballmentalitet Mestrer press 14 Jeg føler ikke press. Ettermiddagen søndag 9. juli 2006 var jeg i Berlin, sov og spilte playstation. På kvelden gikk jeg ut og vant VM. Utvikle spillernes evne til å prestere i avgjørende situasjoner
Fotballferdighet Fotballmentalitet Offensivt angrep 11v11 & forsvar 11v11 Defensivt 5 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Være i stand til å se første-, andre- og tredjebevegelse. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Ha flere bevegelser samtidig mot ulike rom i de ulike leddene til motstanderne og bak dem. Gjøre bevegelser i samhandling med andre spillere uten ball. Være i beredskap for balltap. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Være i stand til å lese klima for når førstepresset skal settes. Reagere lynraskt ved 1F jobb etter lagets balltap. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Justere avstand og vinkel til 1F ut i fra behov. Ta ut spillpunkter hvis hensiktsmessig. 2F være med i gjenvinningspress. 3F balanse i gjenvinningsfasen. Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
Fotballferdighet Fotballmentalitet Hva (kompetansemål)? Styrke, utholdenhet, hurtighet Hvordan? 5 Styrke: Utvikle spillernes evne til å holde kroppen skadefri. Utvikle spilleres basis styrke i overkropp. Utvikle spillernes basis styrke i ben. Lære seg styrkeøvelser til bruk i egentrening. Utholdenhet: Utvikle spillernes intensitet i spillet. Utvikle spillernes evne til å tåle mange løp i full hurtighet i kampen. Utvikle spillernes evne til å ta med seg utholdenhetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hurtighet: Utvikle spillernes toppfart Utvikle spillernes evne til å akselerere hurtig. Utvikle spillernes evne til å reagere raskt ut i fra spillsituasjon. Utvikle spillernes evne til å ta med seg hurtighetstrening inn i egentreningsarbeidet. Styrke: Skadeforebyggende trening med kvalitet før hver eneste fotballtrening. Gjennomføre to basis styrketreninger i samhandling med lagets trenere hver uke. I forkant av økter. En på overkropp og en på ben. Legge inn fotballspesifikk styrke i fotballtreningene. Legge opp egentreningsprogram. Utholdenhet: Tilpasse fotballtreningene ut i fra en periodiseringsmodell. Smålagsspill 3v3/4v4. Legge opp egentreningsprogram. Hurtighet: Legge opp treninger med utgangspunkt i fotballspesifikk hurtighet (eksplosive fotballhandlinger). Trene spesifikt på det som skjer i kampen. Legge opp egentreningsarbeidet. Utvikle spillernes evne til å funksjonelt anvende styrke, utholdenhet og hurtighet i spillet.
Fotballferdighet smodell Kompetansemål 15 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats BALANSERER TOTALBELASTNING Finner optimal balanse mellom belastning og hvile. Gjennomfører! Kjenner sin egen kropp godt. Kunnskap om søvn, kosthold, restitusjon. MESTRER PRESS Opprettholder prestasjonen når det er viktig å prestere. Treninger med a-lag. Kamper med a-lag. Viktig fase for å få seg en fotballkarriere. Selvtillit Sette spillere i pressede situasjoner på trening Kommunisere med spillere Forberedelse Utvikle spillernes mentalitet
Fotballferdighet Fotballmentalitet Offensivt angrep 11v11 & forsvar 11v11 Defensivt 6 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Være i stand til å se første-, andre- og tredjebevegelse. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Ha flere bevegelser samtidig mot ulike rom i de ulike leddene til motstanderne og bak dem. Gjøre bevegelser i samhandling med andre spillere uten ball. Være i beredskap for balltap. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Være i stand til å lese klima for når førstepresset skal settes. Reagere lynraskt ved 1F jobb etter lagets balltap. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Justere avstand og vinkel til 1F ut i fra behov. Ta ut spillpunkter hvis hensiktsmessig. 2F være med i gjenvinningspress. 3F balanse i gjenvinningsfasen. Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F.
Fotballferdighet Fotballmentalitet Styrke, utholdenhet, hurtighet 6 Hva (kompetansemål)? Styrke: Utvikle spillernes evne til å holde kroppen skadefri. Utvikle spilleres basis styrke i overkropp. Utvikle spillernes basis styrke i ben. Lære seg styrkeøvelser til bruk i egentrening. Utholdenhet: Utvikle spillernes intensitet i spillet. Utvikle spillernes evne til å tåle mange løp i full hurtighet i kampen. Utvikle spillernes evne til å ta med seg utholdenhetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hurtighet: Utvikle spillernes toppfart Utvikle spillernes evne til å akselerere hurtig. Utvikle spillernes evne til å reagere raskt ut i fra spillsituasjon. Utvikle spillernes evne til å ta med seg hurtighetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hvordan? Styrke: Skadeforebyggende trening med kvalitet før hver eneste fotballtrening. Gjennomføre basis styrkeprep før hver eneste fotballtrening. Lære seg og håndtere styrketrening i treningsstudio. Legge inn fotballspesifikk styrke i fotballtreningene. Legge opp egentreningsprogram. Utholdenhet: Tilpasse fotballtreningene ut i fra en periodiseringsmodell. Smålagsspill 3v3/4v4. Legge opp egentreningsprogram. Hurtighet: Legge opp treninger med utgangspunkt i fotballspesifikk hurtighet (eksplosive fotballhandlinger). Trene spesifikt på det som skjer i kampen. Legge opp egentreningsarbeidet. Utvikle spillernes evne til å funksjonelt anvende styrke, utholdenhet og hurtighet i spillet.
Fotballferdighet smodell Kompetansemål 16 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats BALANSERER TOTALBELASTNING Finner optimal balanse mellom belastning og hvile. Gjennomfører! Kjenner sin egen kropp godt. Kunnskap om søvn, kosthold, restitusjon. MESTRER PRESS Opprettholder prestasjonen når det er viktig å prestere. Treninger med a-lag. Kamper med a-lag. Viktig fase for å få seg en fotballkarriere. Selvtillit Sette spillere i pressede situasjoner på trening Kommunisere med spillere Forberedelse Utvikle spillernes vinnermentalitet
Fotballferdighet Fotballmentalitet Offensivt angrep 11v11 & forsvar 11v11 Defensivt 17 18 19 Kompetansemål offensivt SCORE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon Som 1A: Kunne variere mellom å ta med ball selv eller bruke medspillere. Lete etter det beste valget. Være i stand til å se første-, andre- og tredjebevegelse. Som 2A og 3A: Skape rom ved å bruke banens bredde. Skape rom ved å bruke banens dybde. Gi alternativer til ballfører både foran og bak. Skape rom ved plasskifter, eks. Motsatte bevegelser. Søkte rettvendte posisjoner i angrepsspillet. Ha flere bevegelser samtidig mot ulike rom i de ulike leddene til motstanderne og bak dem. Gjøre bevegelser i samhandling med andre spillere uten ball. Være i beredskap for balltap. Utføre lagets oppgaver i angrep uavhengig av egen posisjon. Vurdere balanseforhold og risikoen for ulike bevegelser i forhold til risikoen for kontring i mot kontra gevinsten for scoring eller målsjanse. Kompetansemål defensivt HINDRE MÅL: Identifisere lagets oppgaver i forsvar uavhengig av egen posisjon. Som 1F: Presse ballfører med riktig vinkel ut i fra spillsituasjoner og ballførers mulige valg. Vurdere press ut i fra lagets balanse. Presse mot 2F. Være i stand til å lese klima for når førstepresset skal settes. Reagere lynraskt ved 1F jobb etter lagets balltap. Som 2F og 3F: Sette forsvarstrekant ut i fra 1F sin plassering. 2F: Sikre 1F 3F: Dekke rom Sørge for at avstandene mellom lagets spillere er korte. Justere avstand og vinkel til 1F ut i fra behov. Ta ut spillpunkter hvis hensiktsmessig. 2F være med i gjenvinningspress. 3F balanse i gjenvinningsfasen. Utføre lagets kollektive oppgaver i forsvarsspillet. Respektere laget prioriteringer i forsvar. Håndtere ulike situasjoner i angrepsspillet knyttet til spillernes rolle som 1A, 2A eller 3A på eliteserienivå. Håndtere ulike situasjoner i forsvarsspillet knyttet til spillernes rolle som 1F, 2F eller 3F på eliteserienivå.
Fotballferdighet Fotballmentalitet Styrke, utholdenhet, hurtighet Hva (kompetansemål)? Hvordan? 17 18 19 Styrke: Utvikle spillernes evne til å holde kroppen skadefri. Utvikle spilleres basis styrke i overkropp. Utvikle spillernes basis styrke i ben. Lære seg styrkeøvelser til bruk i egentrening. Utholdenhet: Utvikle spillernes intensitet i spillet. Utvikle spillernes evne til å tåle mange løp i full hurtighet i kampen. Utvikle spillernes evne til å ta med seg utholdenhetstrening inn i egentreningsarbeidet. Hurtighet: Utvikle spillernes toppfart Utvikle spillernes evne til å akselerere hurtig. Utvikle spillernes evne til å reagere raskt ut i fra spillsituasjon. Utvikle spillernes evne til å ta med seg hurtighetstrening inn i egentreningsarbeidet. Styrke: Skadeforebyggende trening med kvalitet før hver eneste fotballtrening. Gjennomføre to basis styrkeprep før hver eneste fotballtrening. Styrketrening i treningsstudio. Legge inn fotballspesifikk styrke i fotballtreningene. Legge opp egentreningsprogram. Utholdenhet: Tilpasse fotballtreningene ut i fra en periodiseringsmodell. Smålagsspill 3v3/4v4. Legge opp egentreningsprogram. Hurtighet: Legge opp treninger med utgangspunkt i fotballspesifikk hurtighet (eksplosive fotballhandlinger). Trene spesifikt på det som skjer i kampen. Legge opp egentreningsarbeidet. Utvikle spillere som er fysisk klare til å spille seniorfotball på toppnivå.
Fotballferdighet smodell Kompetansemål 17 18 19 GIR SEG HEN TIL LEKEN Oppsøker frivillig aktivitet som et mål i seg selv! Tilstedeværelse Skape morsomme aktiviteter Stille krav til spillerne HÅNDTERER RELASJONER Lærer gjennom observasjon og feedback Er læringsdyktig Påvirker medspillere positivt Samarbeid Kameratskap Kommunikasjon SØKER INTENST Å LYKKES Søker aktivt, intenst og fokusert sine mål. Vinne, mestre karriere. Legger alt i det å bli god. MESTRE MEDGANG & MOTGANG Opprettholder prestasjon etter suksess og annerkjennelse Opprettholder prestasjon etter feil, motgang, skader, tap UTFORSKER SPILLET Henter aktivt inn informasjon før og under trening og kamp. Taktisk forståelse Orientering Forutse Oppmerksomhet SØKER MOTSTAND Går ut av egen komfortsone. Velger ikke alltid enkleste utvei. Stor selvdisiplin og trener mye Liker å møte tøffe motspillere og lag. SELVREGULERER LÆRING Tar aktiv rolle i egen læringsprossess. Forbereder-gjennomførerevaluerer. Innsats BALANSERER TOTALBELASTNING Finner optimal balanse mellom belastning og hvile. Gjennomfører! Kjenner sin egen kropp godt. Kunnskap om søvn, kosthold, restitusjon. MESTRER PRESS Opprettholder prestasjonen når det er viktig å prestere. Treninger med a-lag. Kamper med a-lag. Viktig fase for å få seg en fotballkarriere. Selvtillit Sette spillere i pressede situasjoner på trening Kommunisere med spillere Forberedelse Utvikle spillernes mentale evne til å prestere på eliteserienivå