Vi du vite mer om våre tibud? RING: 94 49 94 49/92 26 71 37 eer e-post ti post@easyife.no JANUAR 2019 Start med EasyLife og tjen mer penger! PASSER FOR: Treningssentre. Fysikaske institutt både med og uten treningssa. Personige trenere, som også kan trene gruppen utendørs. Les mer om EasyLife UTE. Vektreduksjon gjennom ivsstisendring. Gir god fortjeneste og fornøyde kunder. Gir deg tigang ti en ny kundegruppe. Ba om og es mer!
Forskning: De er atid ute i treningssaen for medemmene sine, de to innehaverne, Tor Herman Omand (ti v) og Jare Vangsnes, her sammen med en tidigere EasyLife detager, Dag Morten Gundersen (ti h). Han gikk ned 38 kio i 2012. fordi det virker! Det gir rask effekt, er positivt for hese, kropp og hode. Det er konkusjonen etter at EasyLife-detakere be fugt gjennom et het kursår og seks måneder etterpå. Forskningsrapporten be utført på Grande rehabiiteringssenter i Hedmark, i samarbeid med Østandsforskning. Den foregikk over tre år, det var atså forskjeige starttidspunkter på detakerne. Føgende be måt, testet eer besvart ved oppstart, etter tre, seks, ni, 12 og 18 måneder. 1100 EasyLifedetakere i øpet av 7 år på Baanz Thomas Evensen-Gusda er fagansvarig i EasyLife Norge og har sev gått ned 72 kio. BMI Fettprosent Muskemasse Midjemå (vi måte år, midje og overarm) Bodtrykk Bodprøver Kondisjon Spørreskjema om sevoppevd ivskvaitet 12 kio Mange kio og mange centimeter forsvant i øpet av kurset. I snitt gikk man ned 12 kio og 13,5 centimeter rundt ivet. Muskemassen be bevart. Fettprosenten sank med seks prosent, BMI be også redusert. I tiegg øp/gikk man fortere, fikk økt arbeidskapasitet, bedre sevbide og mange fikk redusert risiko for utviking av hjerte-/karsykdom og nyresykdom. Legen om resutatet Foruten de som fikk redusert risiko for utviking av hjerte-/karsykdom og nyresykdom, så jeg at de som var i risikosonene for å utvike diabetes, samt de som hadde ivsstisreatert diabetes, hadde et pent fa i angtidsbodsukkeret. Det igjen gir en reduksjon i risiko for utviking av hjerte-/karsykdom, nyresykdom. Videre vi jeg påpeke at de detagerne med et metabosk syndrom hadde en positiv effekt av denne formen for ivs-stisendring. Den mest gedeige medingen ved studiet, er i mine øyne at detagerne syns de jevnt over hard et bedre enn før, sier ege Hanne Skaaerud, medisinsk ansvarig ege. - Livsstisprogrammet EasyLife har vært grunnaget for driften vår her på Sandnes. For i øpet av de 7 årene vi har tibudt dette ivsstisprogrammet har vi fått inn 1100 EasyLife detagere, sier de to innehaverne av Baanz Treningssenter på Sandnes, Tor Herman Omand og Jare Vangsnes. Det er het spesiet at de karer å få inn så mange nye som starter med EasyLife programmet hee tiden. Men jeg begynner å forstå hvorfor når jeg kommer hit og prater med EasyLife medemmene her. For adri har jeg vært på et EasyLife senter i Norge, i øpet av de 14 årene vi har jobbet med dette programmet, hvor jeg møter så mange fornøyde EasyLife medemmer, sier Christoffersen. Lang erfaring Jeg tror nok mye av forkaringen på at det har gått så bra for oss de to årene vi har drevet dette sentret på Sandnes igger i vår ange erfaring med EasyLife programmet. Husk jo på at vi hadde vedig mange EasyLife grupper, både jeg og min partner, Jare Vangsnes, i Stavanger og på Soa, fra vi startet opp med EasyLife der i 2005 ti vi begynte for oss sev her på Sandnes i august 2011. Samtidig har vi to en unik erfaring og vedig mye kunnskap, etter at vi har jobbet med trening i så mange år og også har så mye egenerfaring, forteer Tor Herman, som sev var het i verdenstoppen i styrkeøft i en årrekke, mens Jare Vangsnes har vært andsagstrener. Nesten ingen sutter Enda mer imponerende er det at det knapt nok sutter medemmer på Baanz. Årsaken ti dette, tror Martin Christoffersen igger i måten de to driver sentret sitt på. De er itt mot strømmen. For mens trenden eers går mer og mer i retning av at medemmene må kare seg sev og betae for a hjep de ska ha, så er de to innehaverne av Baanz atid tistede for medemmene sine og hjeper ti, uten at de ska ha ekstra betaing for det, sier Martin. Vi gir av oss sev hee tiden og vi er atid tistede, enten jeg eer Jare eer begge to, fra morgen ti kved. Ti tider gir vi nok itt for mye også. Men jeg ser at vi får igjen for det, ved at medemmene er så fornøyde og dette sprer seg ti andre, sier Tor Herman, som gjerne får minst to medemmer ekstra per EasyLife medem han får inn. Får jeg inn 30 nye EasyLife medemmer, har jeg snart 100 nye totat. For de 30 forteer om oss ti famiien sin og sine venner. Dermed kommer disse også, ikke for å begynne på EasyLife kanskje, men for å bi vanige medemmer. Må ha en nisje Tor Herman er også overbevist om at dersom du ska overeve i treningssenterbrasjen i dag, så må du ha en nisje, et område du skier deg ut på og er best på. I motsatt fa drukner du i mengden av treningssentre. Vi har spesiaisert oss på å være et senter som hjeper fok ned i vekt og ti å egge om ivsstien, samtidig som vi skier oss ut på oppføging. I tiegg har vi kart å integrere utrente og overvektige EasyLife medemmer med fok som er i bra form og trener hardt. Det karer vi fordi vi er tistede hee tiden og sørger for å skape et mijø og speise fok sammen. Jeg og Jare minger rundt på sentret hee tiden og skaper broer meom medemmene våre, avsutter den driftige styrkeøfteren. 2 www.easyife.no 3
EasyLife er årsaken ti at jeg fortsatt driver treningssenter! Morten Hofseth i aktivitet på Kristiansand Sportssenter i Starthaen, hvor han føger opp en av sine mange fornøyde EasyLifedetagere. Innfet ser vi ham sammen med en annen EasyLifedetager, mens de hoder opp magasinet som Morten har sendt ut tre ganger i året siden januar 2005. At jeg vagte å starte med ivsstisprogrammet EasyLife i 2004 er hovedårsaken ti at jeg fortsatt driver mitt treningssenter, 40 år etter at jeg startet senter i Kristiansand i 1979, fastsår Morten Hofseth. De to første ti-årene gikk det bra med Mortens senter i Dronningensgate i Kristiansand, som den gang het Famiy Sports Cub. Men så begynte han å site de første årene etter tusenårsskiftet. Det kom store og tunge konkurrenter ti sørandsbyen og Mortens senter var ite og ikke så moderne. Jeg hadde fire etasjer, noe som ga meg nu oversikt fra resepsjonen. Dessuten be det vanskeigere å finne parkeringspass i sentrum av Kristiansand. Økonomien var så dårig at jeg etter hvert måtte fytte inn i underetasjen på sentret mitt for å spare penger, forteer Morten. Han er kar på at om ikke han hadde startet med ivsstis- og vektreduksjonsprogrammet EasyLife da dette be ansert i Norge i august 2004, hadde ikke senteret eksistert i dag. Det be redningen for meg. Samtidig be det starten på et het nytt treningssenter med et annet satsningsområde. Set ut 3 par joggesko Da EasyLife Norge aget sin aer første utgave av EasyLife-magasinet, et magasin som markedsfører EasyLife-programmet og har artiker om mennesker som har ykkes med EasyLife, måtte Morten be om å få betae for trykk av magasinet etter at han hadde sendt det ut. Kassa hans var het tom. Jeg hadde heer ikke muigheter ti å betae for distribusjon av magasinet og måtte gjøre jobben sev. Husker godt at jeg brukte hee juen i 2004 på å gå og øpe rundt ti postkassene i byen med magasinet. Har ve adri vært i bedre form enn etter den juen, og det gikk ve med et par, tre joggesko også. Men sitet ga resutater. Teefonen ti Morten i Dronningensgate sto ikke stie etter den juen og Morten hadde fått et nytt iv i treningssenterbransjen. Mer individue coaching Når vi spør Morten om hvordan han gjennomfører EasyLife-kursene i dag i forhod ti for noen år siden, svarer han sik: Kurset har jo fornyet seg fere ganger siden starten i 2004. Der har EasyLife Norge gjort en god jobb. Sev har jeg også prøvd å gå noen skritt videre i forhod ti hvordan jeg føger opp mine EasyLife-detagere. Bant annet tibyr jeg nå mer individue coaching enn før. Ae mine EasyLifedetagere får bant annet 10 møter med meg i øpet av det året kurset varer. Dette gjør at jeg kommer tettere på hver enket detager og kan ettere hjepe dem, noe som igjen har ført ti at jeg behoder fere enn tidigere etter at EasyLife-året er ferdig. I tiegg trekker Morten fram hvordan han tibyr sine detagere mer i forhod praktisk mataging. Her får jeg god hjep av min samboer, Lene Li Jørgensen, som er utdannet ernæringsterapeut. Hun har ansvaret for den deen av kurset. Store ringvirkninger Morten trekker også fram hvordan hans mangeårige innsats nå gir frukter i form av at så mange mennesker både i Kristiansand og nabokommunene har så gode erfaringer med hans senter. Jeg får jo inn både naboer, famiiemedemmer, venner, osv av mange av mine medemmer, både de som vi gå på EasyLife-kurs, men også andre som ønsker min hjep. Dette gir enorme ringvirkninger, noe som gjør at jeg ser yst på fremtiden, avsutter Morten, som har hodt på med vårt program enger enn noen annen her i andet. og Jeg har fok fra både Manda og Lindesnes i vest Grimstad og Evje i øst. 4 Kristiansand Sportssenter Norges edste private treningssenter Norges mest erfarne I dag kjenner ae som har tiknytning ti EasyLifeprogrammet, Morten Hofseth og hans senter, som for 4 år siden også fyttet ut av sentrum av Kristiansand og inn i Starthaen itt på utsiden av sentrum. Kristiansand Sportssenter har bitt en institusjon i sørandsbyen. Mange kjenner ti Morten og måten han har hjupet tusenvis av sørendinger ti å gå ned i vekt og egge om ivsstien de siste 15 årene. De kommer derfor angveis fra for å være med på et av hans EasyLife-kurs. Jeg har fok fra både Manda og Lindesnes i vest og Grimstad og Evje i øst, fok som reiser en time eer mer for å være med, sier Morten, som i kjøvannet av EasyLife har skapt et anneredes treningssenter på sørandet. Dette er et senter for de som trenger ekstra hjep og oppføging, og som er viig ti å betae for dette. De feste som er medemmer hos meg er enten nåværende eer tidigere EasyLife-detagere. Men det kommer også mange som føer at de ikke passer inn på de mange nye ekspressentrene som har kommet de siste årene. De ønsker å være på et senter med en annen atmosfære, hvor det trener itt edre fok og de også kan få hjep. Gode inntekter med EasyLife Morten Hofseth er kar på at EasyLife er vedig viktig for ham fordi han tjener så mye mer på hvert enket medem enn han gjør på såkat «vanige» medemmer som bare ska trene. Månedsprisen for EasyLife-medemmer som ikke har inkudert Mortens testprogram (5 årige tester) er kr 1390. Men 90 % av EasyLife-medemmene vi også ha med testprogrammet og da betaer de kr 1590. I tiegg kommer innmedingsavgiften på kr 1390, materie (bøker o.) kr 590 og kortavgiften, kr 120. Puss at nesten ae også vi bruke mine Mion-apparater og betaer 300 kroner i tiegg for dette. Så kommer sevføgeig sag av kosterstattere som utgjør en stor de av min omsetning. For de som er ferdige med EasyLife-kursene og andre som bare ska trene på hans senter, er prisen kr 590 uten testprogrammet og kr 790 med testene. I tiegg kommer innmedingsavgiften også for de nye sev om de ikke er EasyLife- medemmer, på kr 1390, kortavgiften og kortet som gjør at de kan bruke Mion- apparatene. www.easyife.no 5
For ett år siden startet ekteparet Henriette og Thomas Evensen-Gusda opp EasyLife Asker & Bærum på Nesbru. Thomas jobber som produktog fagansvarig for EasyLife Norge i tiegg ti å drive senteret i Asker med kona. Aerede etter 9 mnd utvidet de okaene sine på grunn av høy etterspørse og treningsystne medemmer. Rent EasyLife-senter Senteret på Nesbru er det vi kaer et rent EasyLife-senter. Det betyr at man kun møter andre som også har jobbet med endring av ivssti, vektreduksjon og heseforbedringer på senteret. Her hos oss er aktiviteter og gruppetimer agt opp sik at ae uansett nivå ska føe mestring og få utbytte. Mange føer nok en trygghet i at både ansatte og de andre medemmene har vært/er i samme situasjon som en sev» forteer en av eierne og dagig eder Henriette Evensen-Gusda. Hun og ektemannen Thomas bestemte seg for å starte opp et eget EasyLife-senter etter å ha jobbet med EasyLife i mange år ved Drammen EasyLife Senter, og det angrer de ikke på. De har sev gått ned 45 og 72 kg og har dermed godt med egenerfaring i tiegg ti fagig kompetanse innen kosthod og trening. Fornøyde medemmer med både individuee og fees må 3. januar åpnet dørene for det aer første kurset og senteret hadde da 10 medemmer. Uken etter startet neste kurs opp og det startet også opp noen PT-kunder. Fornøyde medemmer som snakket varmt om senteret bidro ti god vekst og nå har senteret hatt over 70 medemmer på kurs og som PT-kunder. «Fokuset vårt er hese. Vi har uike forutsetninger og forskjeige må for hvor vi ska, men en ting er fees for ae; nemig ønsket om bedre hese. Hvordan man oppnår det kan være individuet, men aktivitet, kosthod og menta trening er viktige komponenter for ae og det er dette vi jobber med» sier Henriette. «At medemmene våre nå har gått ned over 1000kg ti sammen er jo fantastisk, men det hjeper ite dersom det ikke igger varige endringer i bunn» Suksess for EasyLife-senter på Nesbru EasyLife er kjent for sine gode resutater over hee andet og for å benytte seg av kosterstattere i startfasen av oppegget. «Vi bruker kosterstattere som er utviket av eger og eksperter innen vektreduksjon i starten av kurset. Dette gir mange en «kickstart» samtidig som det uker ut en de uvaner mange har i kosthodet sitt. Utover i kurset går man mer og mer over ti et godt og variert kosthod etter hesedirektoratet sine anbefainger.» sier Thomas Treningsgade medemmer En vedig stor de av medemsmassen hos EasyLife Asker & Bærum er å se på gruppetimer. Faktisk har så mange bitt gad i å trene at senteret på Nesbru så seg nødt ti å utvide okaene sine aerede etter 6 mnd. «I oktober åpnet vi en ekstra gruppetimesa sik at vi kunne ha egentrening og en sirkestasjon i den game treningssaen.» sier Henriette stot. «Medemmene her heier på hverandre og man merker at de vi hverandre ve. Utenom oppsatte gruppetimer er det ofte at medemmene møtes og kjører gruppetrening på egenhånd. Det er rom for ae, og de inspirerer hverandre» fortsetter hun. Økonomien For å kunne starte et senter trenger man åpenbart et kursokaet. Vi startet opp med et kursrom med god pass ti 16 og et fut kjøkken i tiegg ti et ite treningsrom/gruppetimerom på ca. 50 kvm. Så har vi et ite kontor hvor vi tar møter og samtaer og toaett/dusjmuighet og et ite venterom. Totat area var på 178 kvm brutto. Totae oppstartskostnader for vår de var vedig ave. Vi hadde 30.000 i egenkaptia for å starte et AS, vi Kjempestart for ekteparet Henriette og Thomas Evensen-Gusda på Nesbru i Asker. Her ser vi Thomas foran en av sine EasyLife grupper i treningssaen. easet treningsutstyr gjennom fysiopartner (Tanita kroppsanayse) og Sportsmaster (treningsutstyr) og kjøpte pent brukte konferansestoer på Finn. En ny prosjektor, erret og aptop ti kursrommet var ve den største investeringen utenom opprettese av firmaet. Jeg tror totae kostnader, uten egenkapita ti AS var på 35.000kr. Når vi da regner rett i underkant av 35.000kr brutto pr medem i snitt så ska det ikke mange medemmer ti for at driften ska gå i puss. Vi satte 25 medemmer (PT-kunder er utenom, men genererer omtrent samme sum på seks måneder som et vanig Aerede etter 9 måneder be EasyLife Asker & Bærum nødt ti å åpne en ekstra treningssa ved sitt nye EasyLife senter i Asker. Her er Henriette Evensen (foran ti h) i gang med å instruere en EasyLife gruppe. Thomas Evensen (ti v) har vært EasyLife instruktør ved Drammen EasyLife Senter (bidet) het siden 2011 og har mange års erfaring med EasyLife programmet. Han jobber også for EasyLife Norge, ved siden av å drive sitt senter på Nesbru. kursmedem) som et minimum for ett års drift. Vi omsetter nå for nesten 100.000 i måneden. I oppstarten har vi vagt å reinvestere overskudd i vekst av firmaet sik at det ska være evedyktig i mange år fremover. EasyLife Norge hjeper nye sentre i gang ved å gi en redusert isensavgift. Og gunstige betaingsbetingeser i oppstarten. Vi du høre mer om EasyLife og evt muigheten for å starte opp i ditt området? Ta kontakt på post@easyife.no eer på teefon 9449 9449! 6 www.easyife.no 7
Kjempesuksess med EasyLife ute Utetrening og egne utetreningssentre er en sterkt voksende trend i det norske treningssentermarkedet. Her passer også ivsstisprogrammet EasyLife inn som hånd i hanske. For vedig mange EasyLife-detagere vi hest bare trene utendørs sammen med andre. Ja, dette har gått over ae forventninger. Vi får fere og fere som vi være med på vårt utetreningssenter. De sier kart i fra at de ønsker å trene utendørs og de vi starte opp i en gruppe hvor de bare er sammen med andre som er i samme situasjon som dem sev, sier dagig eder og en av innehaverne av Camp Eggemoen på Ringerike, Tore Guen. Han har ang erfaring med trening og treningssenterbransjen, etter først over 10 år som øper på det norske herreandsaget, deretter mange år som andsagstrener i angrenn både i Sveits, Sverige og Norge, i tiegg ti 30 års erfaring som idrettsoffiser. I tiegg drev han Spartacus Treningssenter på Grua i 25 år, før han overot det sentret ti sin datter for noen år siden. Han har ang erfaring både med utetrening og ikke minst EasyLife, etter at Spartacus startet opp med dette vektreduksjonsprogrammet aerede i 2005. Nå har han kombinert de to disipinene, EasyLife og utetrening, og er overrasket over hvor bra det fungerer. 80 % fortsetter Det har gått over ae forventninger, ikke minst etter at vårt utetreningssenter har bitt mer og mer kjent i hee Ringeriksregionen. Vi hadde som må å starte opp et par grupper i året, med 10-15 i hver gruppe, en i september og en i januar. Men nå meder deg seg også fere og fere ti våre Utendørstrening er bitt en stor suksess på Camp Eggemoen utenfor Hønefoss, både for grupper bare for EasyLife detagere og andre som bare vi trene. På bidet ser vi 4 av sentrets svært så veskoerte og erfarne instruktører, Tore Guen (fra v), Maria Aure, Ruth Sørum og Line Grøndaen. EasyLife Lettere-kurs,for de som ska ned 5-10 kio, forteer den tidigere andsagstreneren, som startet to EL Lettere-kurs, med ti sammen meom 30 og 40 detagere i apri. Disse kommer i tiegg ti vanig EasyLife-grupper, for de ska ned mer enn 10 kg. På hvert kurs er det 15 detagere, og her startet i vi ett kurs januar og en tisvarende gruppe er fra september i fjor. Det stopper ikeve ikke der. For i føge statistikken ti Tore Guen så ønsker meom 50 og 80 % av EasyLifedetagerne å trene videre på Camp Eggemoen etter at EasyLife-året er over. Derfor har vi nå også utetreningsgrupper som ikke går på EasyLifekurs, men som bare møtes og trener to ganger i uken. Det meder seg i tiegg stadig fere som vi trene hos oss sev om de ikke er overvektige og de vi være med på våre EasyLife-kurs. Vi har derfor vært nødt ti å starte fere rene treningsgrupper. Det er tydeigvis mange som vi trene ute i stedet for å gå inne på et treningssenter, sier Tore og referer ti en undersøkese i 2014 som fortate at 2 av 3 nordmenn foretrakk utetrening fremfor å trene innendørs. Fere kommer angveisfra fordi de ønsker å være ute. Ja, vi får også mange fra andre treningssentre her på Ringerike, som sier at de ikke trives i mijøet der. Sosiat mijø I denne sammenheng trekker Tore fram at det bir et het spesiet mijø når man trener utendørs sammen, i stedet for å være inne på et treningssenter. Det har jeg sett i forhod ti den ange erfaringen jeg har fra det sentret jeg sev drev i mange år, Spartacus. Du Les mer om Camp Eggemoen på de neste sidene! får ikke det sosiae samhodet og nærheten ti hverandre innendørs i forhod ti det å trene sammen i en gruppe ute. Dette er ikke minst noe EasyLife-detagerne setter pris på, forteer Tore, som hadde over 220 medemmer fordet på 11 uike treningsgrupper da vi besøkte sentret i november 2018. Rundt 70-80 av disse gikk i EasyLife-grupper, mens resten var med i treningsgruppene, som består av fok som har gått EasyLife-kurset eer bare har kommet for å trene. Utetrening gir et spesiet samhod. Også innendørs Camp Eggemoen har ikeve muigheten ti å trekke innendørs på spesiee tider av året dersom været er vedig dårig. Sentret hoder ti i okaer som tidigere tihørte Eggemoen Miitæreir utenfor Hønefoss, hvor de disponerer et undervisningsrom som kan ta oppti 25 detagere. I tiegg kan de kan benytte seg av en gymnastikksa på nærmere 150 kvadratmeter. Undervisningen har vi innendørs, mens vi kan bruke gymnastikksaen når været er vedig dårig. Erfaringen vår er ikeve at nesten ae våre medemmer hest vi trene ute, også når været er dårig. Det har nok noe med hva man er innstit på, sier Tore. Bra inntekter Månedsprisene igger fut på høyde eer over et vanig treningssenter, mens utgiftene sevføgeig bare er en brøkde. For det vanige Easyifekurset, hvor programmet varer ett år, betaer medemmene kr 1590 per måned, mens EasyLife Letteredetagerne betaer kr 1890 i de 3 månedene programmet varer og så 850 kr de neste 9 månedene (ae må være med i ett år). Andre medemmer, som bare er med i treningsgruppene, betaer kr 650 per måned. I tiegg betaer ae, enten de er med på EasyLife-kurs eer bare er med i treningsgruppene, kr 950 i oppstartavgift, og EasyLife-detagerne betaer 750 eer 500 (EL Lettere) for kursbøkene. Ae medemmer tibys 2 treningsøkter per uke og ae må være med minst ett år. En av de to treningsøktene som ae tibys er kondisjonsøkter, mens den andre dagen er styrketrening. Kondisjonstreningen foregår etter intervametoden. Bant annet bruker vi mye stavgang, og vi har også en skikkeig bratt motbakke med en høydeforskje på 55 meter, hvor detagerne virkeig får kjørt seg. Tore forteer også at styrketreningsøktene varieres sik at en uke kjøres det uthodende styrketrening, mens det neste uke er maksima styrketrening. I de kadeste vintermånedene som desember, januar, februar og mars foregår som rege styrketreningen innendørs, mens kondisjonstreningsøktene foregår ute året rundt. Og når snøen kommer, foregår disse øktene på ski. Soid økonomi Tore Guen egger ikke skju på økonomien begynner å bi bra etter at de har jobbet hardt med sitt utetreningskonsept i 5 år nå. Omsetningen har vokst og vokst, mens sentret har en vedig av huseie og har investert totat i utstyr for meom kr 30.000-40.000, hvorav det meste har gått ti en tredemøe. Sentret har nemig et eget testaboratorium. Han antyder at de totat har rundt kr 500.000 i utgifter, om han hoder ønningene utenom. Sentret har 5 på ønningsisten, hvorav 3 er eiere. Ae har detidsstiinger og jobber på timebasis. Passer også andre steder Vårt utetreningskonsept er også muig å få ti andre steder i andet. Jeg tror for eksempe det vi være muig å starte opp i samarbeid med et idrettsag som aerede disponerer møterom og en iten sa ti innetrening, i tiegg ti at de har uteareaer. Høy kompetanse Et viktig suksesskriterium for vårt utetreningssenter her på Eggemoen er at ae våre instruktører har høy kompetanse og mye erfaring. Ae har høyskoeutdanning innen idrett og hese. Dette setter våre medemmer vedig stor pris på og de er opptatte av det. De ønsker ikke å bi instruert av 20-åringer med noen hegekurs bak seg, sier Tore Guen. 8 www.easyife.no 9 sosiat
Ned 21 kio og haverte bruken av insuin Det bir et het spesiet mijø når vi trener sammen utendørs i en gruppe på 10-15 personer, sier Bjørn Ate Boke, her i gang med styrke trening for bena sammen med Kari Nordhagen (bak) fra Lunner. Endeig passet det for meg å begynne her på Camp Eggemoen, sier Bjørn Ate Boke fra Sundvoden, som skryter av atmosfæren og samhodet i EasyLife gruppen han er med, her på trening med Kari Nordhagen fra Lunner. Nå har jeg bare 11 kio ti som jeg ska ta av, før jeg er i må, sier Bjørn Ate Boke, her i gang med syngetrening for overkroppen i gymnastikk saen på Camp Eggemoen. At det nå har bitt ettere å kontroere min diabetes som har paget meg i 35 år, er det beste som har skjedd meg, forteer Bjørn Ate Boke (59). Han gir æren for denne hesegevinsten ti treningsoppegget på Camp Eggemoen og de 21 kioene han har gått ned etter 10 måneder med ivsstisprogrammet EasyLife. Han er ykkeig for at han endeig fikk anedning ti å bi med på EasyLife-kurs på utetreningssentret på Eggemoen, etter å ha pratet med kona om dette i to år. Jeg jobbet i Oso og kom atfor sent hjem ti at jeg kunne starte her. Men så begynte jeg å jobbe på Hønefoss, 10 og da passet det midt i binken å reise rett fra jobben og hit. Dermed kunne jeg starte med EasyLife i januar 2018, forteer 59-åringen, som har som må å gå ned fra 122 ti 90 kio. At vekten viser 101 kio etter 10 måneder av det ett år ange vektreduksjonsprogrammet, er han godt fornøyd med. Det er vedig bra. Men enda mer fornøyd er jeg ikeve med at vektnedgangen og det gode treningsoppegget her har ført ti at jeg har havert insuinbruken min. Vie trene ute For Bjørn Ate er det vedig viktig at stort sett a treningen foregår utendørs. Det fristet nemig ikke ham å trene på apparater inne på et treningssenter. Å trene ute i frisk uft året rundt er vedig viktig for meg. Jeg er nok innendørs resten av dagen. Dessuten er jo oppegget rundt treningsøktene og den instruksjonen vi får, vedig bra. Så jeg kan ikke få gitt nok ros ti de finke instruktørene her. Han har da også bitt i mye bedre form, både i forhod ti kondisjon og styrke etter 10 måneder på Camp Eggemoen. Både styrke og kondisjon er dramatisk forbedret, og jeg har et het annet overskudd i hverdagen nå, forteer Bjørn Ate, som i tiegg ti de to ukentige treningsøktene på Camp Eggemoen også trener 1-2 ganger på egenhånd. Da syker, øper eer går jeg i terrenget. Nytt kosthod I tiegg ti at han trener så mye, har han også agt om ivsstien i forhod ti hva han spiser. Nå er det meste av at det usunne han puttet i seg før, byttet ut med grønnsaker, saater, frukt, fisk og kying. Jeg har ært mye om mat, hva jeg bør spise, ikke spise, fordeingen av de uike matvarene og hvor ofte jeg ska spise. Han berømmer også samhodet i EasyLife-gruppen han er en de av og det fine mijøet på sentret generet. Det bir et spesiet samhod i gruppen når vi trener sammen ute, sik som her. Vi oppmuntrer og pusher hverandre ti innsats. Han er ikeve ikke het i må. Mået han hadde da han startet i januar 2018 står fortsatt fast. Jeg har 11 kio ti jeg ska ha bort før jeg er på 90 kio. Men det ska jeg kare, forteer 59-åringen, som bare ser ett minus med vektnedgangen han har vært gjennom. Dyre kær Jeg har jo vært nødt ti å bytte ut hee garderoben min. Har gått ned 4 jakkestørreser og fra størrese 62 ti 54 i dress. Ja, det henger en het ny dress som er brukt en gang hjemme i kesskapet mitt. Den dressen kjøpte jeg en måned før jeg begynte på EasyLifekurs her, og den kostet meg nesten 6000 kroner. Nå henger den i skapet og vi adri bi brukt av meg. Kona godt fornøyd også Kona mi er også medem her på Camp Eggemoen og er strående fornøyd, både med treningsoppegget og at hun går ned i vekt. Dessuten er hun godt fornøyd med at jeg har gått så mye ned i vekt, sier Bjørn Ate Boke. fakta Bjørn Ate Boke (59) Bosted: Sundvoden. Sivistand: Gift, 1 barn, 2 bonus barn, 3 barnebarn. Yrke: Passjef Vovo Biia på Hønefoss. www.easyife.no 11
RETURADRESSE: EasyLife Norge AS Griffenfedsgate 7, 3045 Drammen Drammen EasyLife Senter er et eget treningssenter bare for de som vi ned i vekt og egge om ivsstien sin. Her ser vi dagig eder for senteret, Lise Woberg Vesti (fra v), fag ansvarig for EasyLife Norge, Thomas Evensen-Gusda, som også driver eget EasyLife senter, og fysioterapeut og EasyLife instruktør, Ritva Bakken. Derfor ska du satse på EasyLife! Lang erfaring! Livsstisprogrammet EasyLife vi runde 15 år i Norge i august 2019, og har vist at det fungerer, år etter år. Vi har bygd opp en enorm erfaring som kommer treningssentre, fysikaske institutt og andre som ønsker å tiby vårt program, ti gode. Nye medemmer! EasyLife programmet gir deg medemmer som du eers ikke vie fått inn på ditt senter. 90% av våre EasyLife medemmer gjennom de snart 15 årene vi har hodt på, forteer nemig at de ikke hadde våget seg inn på et treningssenter om det ikke var for EasyLife programmet. God rekame! EasyLife medemmer som går ned massevis av kioer er den beste rekamen du kan få. De går jo rundt som evende rekamepakater i nærmijøet og ae kan se at det har skjedd noe med dem. Senker terskeen for andre! Vi vet at mange andre medemmer som tror at treningssentret ikke er noe for dem, ikeve bir medemmer når de ser at så mange overvektige kan trives der. Når han eer henne kan trene der, ja da må jo jeg også kunne komme, tenker disse. Gode ekstrainntekter! Vi har regnestykke som viser deg at du vi ha en netto gevinst per måned, etter at ae utgit EasyLife medem gir deg angt høyere inntekter enn et vanig medem, både fordi de betaer fra det dobbete ti tre ganger så mye i månedsavgift og fordi du seger et betydeig anta kosterstattere ti dem. Bra for fysioterapeuter! EasyLife programmet passer også bra inn på fysikaske institutt, enten du har treningsavdeing eer ikke. En fysioterapeut kan rekruttere bra med EasyLife medemmer fra egne pasienter og er dessuten godt egnet ti å ta seg av disse. Vi har mange eksemper på dette. EasyLife utendørs! Sev om du ikke kan tiby trening innendørs, går det utmerket an å gjennomføre våre EasyLife program med trening utendørs. Om du har et ite kursrom hvor du kan ha eksjonene, kan du gjennomføre a trening ute i skog og mark. Vi har gode eksemper på det. Les bant annet om Camp Eggemoen på side 8-9 og 10-11 i dette magasinet. Oppæring av instruktører! EasyLife Norge har snart 15 års erfaring i å hode kurs og føge opp EasyLife instruktører over hee andet. Vi har et bra støtteapparat rundt treningssentre, fysikaske institutt og andre som tibyr EasyLife. Vi har også en hjemmeside som fungerer bra og hvor våre instruktører kan få hjep. MyLife oppføgingskurs! Vi har også utviket 4 uike oppføgingskurs, både for de som har gått EasyLife kurset tidigere, men også for andre medemmer på sentret. Eget EasyLife magasin! Vi har også 14 års erfaring i å age egne EasyLife magasin som markedsfører EasyLife programmet i ditt distrikt. Vi ager egen utgave av magasinet for ditt senter. Martin: 92 26 71 73 martin@easyife.no Thomas: 94 49 94 49 thomas@easyife.no