Variasjon Progresjon Individualisert. Hvor og når?
|
|
- Julian Madsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 1
2 MODUL 1: TRENINGSØKTA Deltakerne skal tilegne seg grunnleggende kunnskap m treningsplanlegging fr å kunne planlegge g gjennmføre treningsøkter fr egen treningsgruppe. Eksemplifisering gjennm leker g stafetter der bruk av ball skal stå sentralt Teri: emne 1 g 2 Praksis: emne 3 g 4 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Treningsplanlegging Hvrfr planlegge? Hva tar du hensyn til når du planlegger? Håndballens egenart Hva består en treningsøkt av? EMNE 2: Treningsøkta fr økta Hva ønsker vi å ppnå? Øktinnslag, varighet Hvr g når? Variasjn Prgresjn Individualisert EMNE 3: Oppvarming, hveddel g avslutning Oppvarming generell g spesifikk ppvarming Prestasjnsfremmende ppvarming Hveddel øktas tema Avslutning innhld EMNE 4: Framlegging av arbeid Gruppevis legg fram: Oppvarming Hveddel Avslutning Kjappft Kjappft en veiledning fr kurslærere Treningsledelse - ISBN/EAN: TRENER 1 2
3 MODUL 2: KOMPIS MED KROPPEN Deltakerne skal få en innføring i øvelser fr kjerneaktivitet med hvedvekt på krdinative ferdigheter Teri: emne 1 g 3 Praksis: emne 2 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Barn i bevegelse i relasjn til vekst g mdning Barns vekst g utvikling sm individ g gruppe Fysilgisk utvikling Mdning Pubertet Frskjeller g likheter på utvikling hs gutter g jenter Kulturelle frskjeller g deltakelse i idrett fr barn / ungdm EMNE 2: Øvelser fr å bli kmpis med krppen Hva er krdinasjn? Øvelser sm utvikler: balanse, rytme, reaksjn, rmrientering, øye-hånd-ft, tilpasset kraft, muskulær spenningsregulering EMNE 3: Akutt behandling av idrettsskader PRICE Kunnskap m LISE NIF: Idrett uten skader Ukas treningstips Kjappft NHFs hefter m barnehåndball: TRENER 1 3
4 MODUL 3: KAST OG MOTTAK Deltakerne skal tilegne seg kjennskap til, frstå g frklare g kunne vise kast g mttak, samt metdisk innlæring av kast g mttak. Deltakerne intrduseres fr et utvalg av øvelser. Teri: emne 1 g 2 Praksis: emne 3,4 g 5 Utøverapparat: Kursdeltakerne EMNE 1: Kast Piskekast: Sirkelkast: Støtkast: Skjulte kast: Teri: 60 minutter Fra bakken, fra lufta Fra bakken, fra lufta Fra bakken, fra lufta fra bakken, fra lufta Når brukes de ulike kastene? EMNE 2: Mttak Med t hender En hånd Frfra fra siden bakfra med støttehånd uten støttehånd EMNE 3 Grunnbevegelser Trening sm skaper gde frutsetninger fr kast g mttak EMNE 4: Metdisk innlæring av kast g mttak piskekast sirkelkast støtkast skjult kast mttak EMNE 5: Balleker med fkus på kast g mttakt Gruppevis rganisere balleker Angrepsteknikk-kast g mttak Ukas treningstips TRENER 1 4
5 MODUL4: KAMPAKTIVITET VERDIER Deltakeren skal få kjennskap til verdigrunnlaget i barnehåndball g viktige prinsipper fr tilrettelegging av knkurranseaktivitet fr barn. Teri: alle emnene Praksis: Utøverapparat: Teri: 180 minutter Praksis: EMNE 1: Verdier g bestemmelser Begeistring, innsatsvilje, respekt g fair play Barne- g ungdmsidrett: verdier g bestemmelser Prblemstillinger knyttet til barne- g ungdmsidrett Inkludering EMNE 2: Kampaktivitet g knkurransen Kampens verdigrunnlag EMNE 3: Knkurransefrmer i håndball fr barn De ulike knkurransefrmene Regler NHFs hefter m barnehåndball: Barneidrettstreneren, ISBN TRENER 1 5
6 MODUL5: SKUDD Deltakerne skal tilegne seg kjennskap til, frstå g frklare g kunne vise skudd, samt metdisk innlæring av skudd. Deltakerne intrduseres fr et utvalg av øvelser. Teri: emne 1 Praksis: 2,3 g 4 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Skuddtyper Krt teretisk gjennmgang av ulike skudd sirkelskudd piskeskudd EMNE 2: Grunnbevegelser Trening sm skaper gde frutsetninger fr kast g mttak Kast med ulike redskap EMNE 3: Metdisk innlæring av skudd Skudd fra bakspillerpsisjn: sirkel g pisk fra bakken fra lufta tilløp mttak Skudd fra kantpsisjn: pisk tilløp mttak fra lufta Skudd fra linjepsisjn: pisk mttak vending sats EMNE 4: Treff trening/skudd presisjn Ulike øvelser g knkurranser fr skuddpresisjn TRENER 1 6
7 MODUL6: FINTE OG SPERRE Deltakerne skal tilegne seg kjennskap til, frstå g frklare g kunne vise finter g sperrer, samt metdisk innlæring av finter g sperrer. Deltakerne intrduseres fr et utvalg av øvelser. Teri: emne 1 g 2 Praksis: emne 3,4 g 5 Utøverapparat: Kursdeltakerne Anbefalt utstyr Teri: 60 minutter EMNE 1: Finter Inngang med parallelt ftisett Inngang med en ft fran EMNE 2: Sperrer Sperrer i side Sperrer i rygg Sperrer i frnt innenfr/utenfr 9m innenfr/utenfr 9m innenfr/utenfr 9m EMNE 3: Grunnbevegelser Grunnbevegelser fr sperre g finteteknikk Hinkevarianter Utfallsvarianter Ettbeins knebøy Mage- g ryggøvelser, stabilisering EMNE 4: Metdisk innlæring av finte: Inngang med parallelt ftisett En retning Flere retninger Inngang med en ft fran Flere retninger En retning EMNE 5: Metdisk innlæring av sperre Sperrer i side Sperrer i rygg Sperrer i frnt innenfr/utenfr 9m innenfr/utenfr 9m innenfr/utenfr 9m TRENER 1 7
8 MODUL7: FORSVARSTEKNIKKER Deltakerne skal tilegne seg kjennskap til, frstå g frklare g kunne vise frsvarsteknikker, samt metdisk innlæring av frsvarsteknikker. Deltakerne intrduseres fr et utvalg av øvelser. Teri: emne 1 Praksis: emne 1, 2, 3, 4 g 5 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Frsvarsteknikker Ballrientering Frflytte seg Mt angrepsspiller EMNE 2: Grunnbevegelser Frsvarsspesifikk ppvarming Stabilisering vanlig styrke i beina rtasjnsstabilisering EMNE 3: Metdisk innlæring av ballrientering EMNE 4: Metdisk innlæring av å frflytte seg EMNE 5: Metdisk innlæring av mt frsvarsspiller med ball Ukas treningstips Kjappft NHFs hefter m barnehåndball: TRENER 1 8
9 MODUL8: SPILLSITUASJONER SMÅSPILL Deltakerne skal intrduseres fr hvrfr g hvrdan trening i små grupper bør stå sentralt Teri: emne 3 Praksis: emne 1, 2, 3, 4 g 5 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Småspill likt antall 1:1, 2:2, 3:3, 4:4 ulikt antall 2:1, 3:2, 4:3, 1:2 sv. Skape rm fr seg selv g andre EMNE 2: Grunnbevegelser Grunnbevegelser Oppvarming med grunnbevegelser Stabilisering vanlig styrke i beina rtasjnsstabilisering EMNE 3: Angrepsspill Rullespill Krysningsspill Overgangsspill EMNE 4: Frsvarsvarianter begynnende Småspill Samarbeid 2 g 2 mt utespillere Samarbeid 2 g 2 rundt linjespiller EMNE 5: Trekke inn teknikker i småspillet Ukas treningstips Kjappft NHFs hefter m barnehåndball: TRENER 1 9
10 MODUL9: KONTRA OG RETUR Deltakeren skal få kjennskap til, frstå, frklare g intrdusere kntra g retur øvelser i frhld til hensiktsmessige valg av teknikker. Teri: emne 2 g 3 Praksis: emne 1, 2, 3, 4 g 5 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Grunnbevegelser Grunnbevegelser sm trener: Balanse Krdinasjn Frflytning Hurtighet EMNE 2: Teknikker i kntra g retur Kast g mttak i str fart Frflytning Ballrientering Mt angrepsspiller med ball EMNE 3: Igangsetting-målvakt Kastteknikk Kntrll på ball fra stående fra sittende EMNE 4: Småspill i kntra g retur Ulikt antall Likt antall ukas treningstips TRENER 1 10
11 MODUL10: TEKNISK TRENING MÅLVAKT Deltakerne skal få kjennskap til, frstå, frklare g vise frberedende teknisk trening. Deltakerne intrduseres fr et utvalg av øvelser fr innlæring av teknikker g metdisk prgresjn i teknisk trening av målvakt Teri: emne 2 Praksis: emne 1 g 2 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Grunnbevegelser Grunnbevegelser fr: strekkapparat styrke mage/rygg styrke balanse g krdinasjn EMNE 2: vaktsteknikker Grunnstilling g frflytting Parering tyngdepunkt trykk på ften armpsisjn balanse i sidelengsarbeidet distanseskudd nærskudd kantskudd Ukas treningstips Kjappft NHFs hefter m barnehåndball: TRENER 1 11
12 MODUL11: FYSISK TRENING Deltakerne skal tilegne seg kunnskaper fr å kunne planlegge g gjennmføre basisferdigheter med vekt på trening av fysiske ressureser fr håndballspillere i frhld til deres alder g prestasjnsnivå. Teri: emne 1, 2, 3, 4 g 5 Praksis: emne 2, 3, 4, 5 g 6 Utøverapparat: kursdeltakerne Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 60 minutter EMNE 1: Fysisk trening fr ulike aldersgrupper Styrketrening fr barn g ungdm Uthldenhetstrening fr barn g ungdm Bevegelighetstrening fr barn g ungdm EMNE 2: Trening av styrke Sentrale begrep g treningsprinsipper Treningsmetder EMNE 3: Trening av uthldenhet Sentrale begrep g treningsprinsipper Treningsmetder EMNE 4: Trening av hurtighet Sentrale begrep g treningsprinsipper Treningsmetder EMNE 5: Trening av spenst Sentrale begrep g treningsprinsipper Treningsmetder Ukas treningstips Treningslære fr idrettene - ISBN: TRENER 1 12
13 MODUL12: TRENERROLLEN Deltakerne skal bevisstgjøres på sin rlle sm trener. Teri: emne 1, 2 g 3 Utøverapparat: Kursdeltakerne Teri: 120 minutter Praksis: 30 minutter EMNE 1: Treneren g rganisasjnsfrståelse NIF NHF Regin Klubb Laget/spilleren Treneren Treneren g spilleren treneren g freldre Arenamdellen Klubbens retningslinjer fr den yngre avdelingen EMNE 2: Min trenerfilsfi Trenerens verdier Oppgaverientert vs. resultatrientert Hvrdan gi tilbakemelding til spillere? EMNE 3: Trenerrllen Hva kjennetegner gde trenere? Samspillet mellm trener g utøver Treneren i frhld til freldre g spillere Bli frberedt på ulike prblemer sm kan ppstå i treningsgrupper med spillere g freldre EMNE 4: Treningsledelse i praksis Kmmunikasjn: Krppsspråk, rd g stemme NHFs hefter m barnehåndball: Barneidrettstreneren, ISBN TRENER 1 13
14 14
TRENINGSPLANLEGGING FOR UKE-, PERIODE-OG ÅRSPLAN
1 MODUL 1: TRENINGSPLANLEGGING FOR UKE-, PERIODE-OG ÅRSPLAN Deltakerne skal kunne se sammenhengen mellom de ulike treningsperiodene innenfor et lengre tidsperspektiv og være i stand til å lage uke, periode
DetaljerOktober/november ILROS Fotball Page 1
IL ROS Ftball 2017 Sprtslige rammer, 11 g 9 ftball flest mulig lengst mulig best mulig Oktber/nvember 2016 ILROS Ftball Page 1 Idrettsglede Vi ser hver spiller g gir spillerne psitive g balanserte tilbakemeldinger
DetaljerØvelser for Mars-April
Øvelser fr Mars-April Mål g innhld: Frtsetter med mye av det samme sm frrige plan. Nen øvelser bytter plass g nen nye kmmer til. - Bruker ft innside, utside g sålegang, få med begge ben: Føring\dribbling.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel. -
Detaljer2015/2016 KURSKATALOG NHF REGION SØRVEST. handball.no KURSKATALOG. Sesongen 2015 2016
2015/2016 KURSKATALOG NHF REGION SØRVEST 1 handball.no KURSKATALOG Sesongen 2015 2016 2 KURSKATALOG NHF REGION SØRVEST 2015/2016 GODE TRENERE OG LEDERE UTVIKLER HÅNDBALLEN! Sett av tid til å ta kurs! Vi
DetaljerKURSPLAN FRIIDRETT FOR BARN
KURSPLAN FRIIDRETT FOR BARN Intrduksjnskurs Trener 1 Nrges Friidrettsfrbund juni 2014 Friidrett fr barn Kursplanen bygger på Trenerløypa, sm er et rammeverk fr trenerutdanning i nrsk idrett. Trenerløypa
DetaljerMED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN. 11-12 år
MED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN 11-12 år Alle kjenner igjen frtvilelsen ver «klyngespill» g et spill med ttal fravær av pasning g samhandling i barneftballen. Ta det med r, fr dette er helt
DetaljerØvelser for Mars-April
Øvelser fr Mars-April Mål g innhld: Frtsetter med mye av det samme sm frrige plan. Nen øvelser bytter plass g nen nye kmmer til. - Bruker ft innside, utside g sålegang, få med begge ben: Føring\dribbling.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlig tekniske register.
Detaljerhandball.no KURSKATALOG
handball.no KURSKATALOG Sesongen 2013/2014 2 3 Gode trenere og ledere utvikler håndballen! Sett av tid til å ta kurs! Vi lover at du får nye impulser og nye kotakter. Du gir et bidrag til å utvikle håndballen
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 3 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Beredskapsstilling. - Forflytning. - Samarbeide to og to i forsvar. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 8 - Overgang og pådragsspill Tema: - Valgsituasjoner i overgangsspill og rullespill. Hovedbudskap i økten: På denne økten er vi først og fremst opptatt av hvordan vi kan utnytte
Detaljerhandball.no Kurskatalog
handball.no Kurskatalog Sesongen 2014/2015 2 3 Gode trenere og ledere utvikler håndballen! Sett av tid til å ta kurs! Vi lover at du får nye impulser og nye kontakter. Du gir et bidrag til å utvikle håndballen
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 8 - Pådrag / viderespill
SoneUtviklingsMiljø år Økt 8 - Pådrag / viderespill Tema: - Pådrag og viderespill Hovedbudskap i økten: Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke
Detaljerhandball.no Kurskatalog
handball.no Kurskatalog Sesongen 2014/2015 2 Gode trenere og ledere utvikler håndballen! Sett av tid til å ta kurs! Vi lover at du får nye impulser og nye kontakter. Du gir et bidrag til å utvikle håndballen
DetaljerKURSPLAN TRENER 1 Norges Friidrettsforbund juni 2014
KURSPLAN TRENER 1 Norges Friidrettsforbund juni 2014 Trener 1 Kursplanen bygger på Trenerløypa, som er et rammeverk for trenerutdanning i norsk idrett. Trenerløypa består av fire nivå. På hvert nivå ligger
DetaljerI et godt angrepsspill på seniornivå vil vi se kombinasjoner av de tre spillformene i angrep.
3.0 Angrepsspill Angrepsspillet kan deles inn i tre såkalte øvingsrammer: Opprullingsspill Overgangsspill Krysningsspill I denne fremstillingen har vi konsentrert oss om opprullingsspill og overgangsspill.
DetaljerTema Kompetansemål Læringsmål Metoder og læringsressurser Vurdering Uke Tema Kompetansemål Læringsmål Metoder og læringsressurser Vurdering
Innebandy Slåball/ vimpellek/ Styrke Kndisjn Tema Kmpetansemål Læringsmål Metder læringsressurser Vurdering Uke Tema Kmpetansemål Læringsmål Metder læringsressurser Vurdering - trene på bruke ulike - Lek
DetaljerHvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen?
Hvrdan ta med seg spillets idé i treninga g kampen? Med spillets idé i spill g kampdimensjnen 68 år: Av Øyvind Larsen, Fagansvarlig trener g aktivitetsutvikling bredde, NFF Alle kjenner igjen frtvilelsen
DetaljerSportslig utviklingsplan for Kvaløysletta skilag
Sprtslig utviklingsplan fr Kvaløysletta skilag Sprtslig utviklingsplan fr Kvaløysletta skilag I Kvaløysletta skilag ønsker vi at våre unge utøvere skal få en best mulig sklering treningsmessig. Vi ønsker
DetaljerMED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN år.
MED SPILLETS IDE I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN. 9 10 år. Alle kjenner igjen frtvilelsen ver «klyngespill» g et spill med ttal fravær av pasning g samhandling i barneftballen. Ta det med r, fr dette er helt
DetaljerAktivitetslære 1,2 og 3 Fellesfag programfag Idrettsfag
Fagkde Fagnavn IDR2001 Aktivitetslære 1 IDR2002 Aktivitetslære 2 IDR2003 Aktivitetslære 3 Utdanningsprgram: Idrettsfag Vg1. Felles prgramfag à 140 årstimer. Idrettsfag Vg2. Felles prgramfag à 140 årstimer.
DetaljerHvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen?
MED SPILLETS IDÈ I SPILL- OG KAMPDIMENSJONEN. Spillets ide - 8 år. Hvrdan ta med seg spillets idé i treninga g kampen? Alle kjenner igjen frtvilelsen ver «klyngespill» g et spill med ttal fravær av pasning
DetaljerHvordan ta med seg spillets idé i treninga og kampen?
Hvrdan ta med seg spillets idé i treninga g kampen? Med spillets idé i spill g kampdimensjnen 68 år: Av Øyvind Larsen, Fagansvarlig trener g aktivitetsutvikling bredde, NFF Alle kjenner igjen frtvilelsen
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast og mottak Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast:
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 1 - Kast og mottak Tema: - Kast over soner. Hvilke typer kast har vi? - Støtkast: Fra bakken, fra luften - Sirkelkast: Fra bakken, fra luften, liten sirkel, stor sirkel.
DetaljerElverum Håndball Yngres
Elverum Håndball Yngres Trening J/G 12 år: 1) Adm.bestemmelser. - Elverum Håndball praktiserer Norges Idrettsforbunds regler for Barneidrett, hvor barn defineres som til og med 12 års alder. Disse finner
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 15 år
SoneUtviklingsMiljø 15 år Økt 4 - Finteteknikk Tema: - Innlæring og utvikling av finter. Hovedbudskap i økten: Hensiktsmessig finteteknikk er en viktig del av alle spilleres personlige tekniske register.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 4 - Finter
SoneUtviklingsMiljø 3 år Økt 4 - Finter Tema: - Finter Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene/øve på finter.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 4 år Økt 2 - Skuddteknikker Tema: - Skuddteknikker Felles fokusområder i skuddtrening: - Balanse og kroppskontroll i alle aksjoner. - Troverdig skuddtrussel, slik at man også kan spille
DetaljerØktplan trening for G2003 sesongen 2012/13
Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av
DetaljerSportsplan for OIF Håndball
Sprtsplan fr OIF Håndball MÅL OG HANDLINGSPLAN FOR HÅNDBALLEN I OIF HÅNDBALL GJELDER FOR PERIODEN 01.05.2014 30.04.2016 Hvedmål; Bredde g kvalitet Hvedmål fr Orkanger Idrettsfrening Håndballavdelingen
DetaljerKURS KATALOG SESONG 2019/20
KURS KATALOG SESONG 2019/20 handball.no KURSLISTE KLIKK PÅ KURS AV INTERESSE OG PDF GÅR TIL DEN SIDEN. TILBAKE TIL KURS- LISTE-LENKE ER PLASSER ØVERST TIL HØYRE PÅ HVER SIDE. ELLERS SCROLL NED OG OPP-GJENNOM
DetaljerTTB Teknisk trening for barn
TTB Teknisk trening for barn Barn i alderen 10-11 år TTB stammer fra utdanningsløpet THC som opprinnelig er utarbeidet for juniorspillere, men NHF Region Øst ønsker nå å sette fokus på riktig teknisk trening
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
DetaljerTreningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97
Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp
DetaljerMålsetting & Rød tråd. Hinna Håndball
Målsetting & Rød tråd Hinna Håndball Innhold: Trenermanual Jenter 7 & 8 år Jenter 9 & 10 år Jenter 11 & 12 år Jenter 13 & 14 år Jenter 15 & 16 år Jenter 17 & 18 år + senior Vurderingsskjema jenter 13 &
DetaljerKJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE KROPPSØVING 2015
KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE KROPPSØVING 01 Kroppsøving Graden av måloppnåelse kan der det er naturlig også vurderes med målinger av f.eks spenst, hurtighet, kondisjon, styrke og ballteknikk. IDRETTSAKTIVITET
DetaljerØktplan trening for G2003 sesongen 2012/13
Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 30.10 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Bevegelse i etablert angrep. Bevegelse i forsvar Fortsette
DetaljerSPORTSLIG PLAN. Otta håndball
SPORTSLIG PLAN Otta håndball Visjon: «Best i Norddalen» Hvorfor ha en sportslig plan? Den gir veiledning for trenere, ressurspersoner i klubben. Det er nødvendig at alle trenere, oppmenn, foreldrekontakter,
DetaljerLEKPREGEDE AKTIVITETER. utvikle egen kropp og. gjennom fair-play. Stafett helse. vise engasjement 34-35
FOTBALL LEKPREGEDE AKTIVITETER Uke bruke lek g ulike skal kunne samarbeide samarbeidstrening treningsfrmer fr å gjøre sine medelever gde lekpregete treningsfrmer gjennm fair-play Stafett helse vise engasjement
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 15 år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk utgruppert Tema: - Beredskapsstilling - Forflytning - Snapp - Tackling Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 5 - Individuell forsvarsteknikk Tema: - Takling. - Blokkering. - Samarbeid to og to. Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen.
DetaljerSoneUtviklingsMiljø år
SoneUtviklingsMiljø 14 15 år Økt 8 - Pådrag viderespill i krysningsspill Tema: - Valgsituasjoner i krysningsspill og rullespill. Hovedbudskap i økten: På denne økten er vi først og fremst opptatt av hvordan
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 7 - Duellspill Tema: -Duellspill. Hovedbudskap i økten: Alle håndballkamper avgjøres til syvende og sist av duellene en mot en. På denne økten har vi fokus på det å vinne
DetaljerSportsplan for HIL Håndball
Sprtsplan fr Hkksund IL Håndball Mål g handlingsplan Gjelder fr periden 1.08.14-30.08.16 MÅLSETTING FOR HIL HÅNDBALL: Hvedmål: Bredde g kvalitet. Hvedmål fr HIL Håndball er å tilby håndballaktiviteter
DetaljerTTB Teknisk trening for barn
TTB Teknisk trening for barn Barn i alderen 10-11 år TTB stammer fra utdanningsløpet THC som opprinnelig er utarbeidet for juniorspillere, men NHF Region Øst ønsker nå å sette fokus på riktig teknisk trening
DetaljerSPORTSPLAN. Definisjoner og viktige presiseringer Barneidrett: o Idrettsaktiviteter for barn til og med det året de fyller 12 år o o
Mål Sprtlige mål SPORTSPLAN 3. div., 5. div., jr, ld bys, 11er damelag 50% aktivandel Aktivitetstilbud ift. spilleres ambisjner Mål m å utvikle 3. div. spillere eller bedre Gutte- g jentelag i alle alderstrinn
DetaljerØktplan trening for G2003 sesongen 2012/13
Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 16.10 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak. Forsvar Forberedelser Sette på tverligger på mål Finne
DetaljerSportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball
Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste
DetaljerKlikk for å redigere tittelstil. Klikk for å redigere. tittelstil. 3- omganger. Klikk for å redigere
Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere undertittelstil i malen ØVELSER OG INFO 11 års serien 3- omganger Spilltilbudet i 11 års klassen Innledning Hvorfor
DetaljerBedre håndball. - og uten skader! Veiledende treningsprogram
Bedre håndball - og uten skader! Veiledende treningsprogram Innledning Treningsprogrammet er laget for å forbedre prestasjon og forebygge skader hos yngre håndballspillere. Øvelsene i programmet har til
DetaljerØktplan trening for G2003 sesongen 2012/13
Øktplan trening for G2003 sesongen 2012/13 DATO ANSVARLIG FOR TRENINGEN MÅL FOR TRENINGEN KOMMENTARER 18.09 Hans Martin Bærefjell Pasninger og mottak Skudd Forsvar og kontringer Med en god forståelse av
DetaljerSportsplan for Keepere og spillere fra knøtt til 16 år i SFK
Sprtsplan fr Keepere g spillere fra knøtt til 16 år i SFK STEINKJER FOTBALLS VISJON, VERDIER OG HOVEDMÅL Visjn: Best i trøndelag på spillerutvikling Steinkjer F.K skal være en kvalitetsklubb med tilbud
DetaljerKlikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil. Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen. Oppstartsmøte for Minihåndball
Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen Oppstartsmøte for Minihåndball Plan for kvelden Treneren Hvordan Minihåndball organiseres
DetaljerTemaserien 12 år. Informasjonshefte
Temaserien 12 år Informasjonshefte 2018-2019 Kort intro Regionen har utarbeidet et utviklingsløp for spillere fra klassen 11 år og opp til 17 år. I dette hefte vil det bli informert om Temaserien 12 år,
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 15 år
SoneUtviklingsMiljø 15 år Økt 2 - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Tema: - Skudd fra posisjoner/valgøvelser Felles fokusområder i skuddtrening: - Balanse og kroppskontroll i alle aksjoner. - Troverdig
DetaljerSPORTSPLAN SOON GOLFKLUBB, JUNIOR
2012 SPORTSPLAN SOON GOLFKLUBB, JUNIOR Sn Glfklubb 01.01.2012 Sprtslig plan Sn Glfklubb junir virksmhet 1. OM SOON GOLFKLUBB, SOON GOLFKLUBBS JUNIOR VIRKSOMHET OG SPORTSPLANEN Om Sn Glfklubb Sn Glfklubb
DetaljerSAMORDNA RÅDGIVING I LANDBRUKET. Evalueringsrapport for kurs i coachende kommunikasjon og veiledning i grupper
SAMORDNA RÅDGIVING I LANDBRUKET Evalueringsrapprt fr kurs i cachende kmmunikasjn g veiledning i grupper Steinkjer kmmune, landbruksfrvaltningen, inviterte i ktber 2010 rådgivere innen landbruket til utprøving
DetaljerKlikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball
Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball Klikk for å redigere undertittelstil i malen Plan for kvelden Barnehåndballens
DetaljerKURSPLAN TRENER 1 TRENERLØYPA
KURSPLAN TRENER 1 TRENERLØYPA 1. FEBRUAR 2013 TRENER 1 BILJARD TRENERLØYPA MÅL Mål med Trener 1 er å gjøre treneren i stand til å: Gi en innlæring av grunnleggende biljardtekniske ferdigheter. Utvikle
DetaljerVelkommen! Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball. Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil
Klikk for redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Velkommen! Klikk for å redigere undertittelstil i malen Oppstartsmøte for Minihåndball 6-7 år 4 er håndball Plan for kvelden Barnehåndballens
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker Tema: - Skuddteknikker Informasjon om målvaktens fokusområder på denne økten finner du på siste side i øktplanen. Hovedbudskap i økten: Hva er viktig ved
DetaljerØVELSER OG INFO 11 års serien
Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere undertittelstil i malen ØVELSER OG INFO 11 års serien Spilltilbudet i 11 års klassen Hvordan spilles kampene? 1.Omgang
DetaljerTilstandsrapport 2016
Tilstandsrapprt 2016 Barnehagens navn: Tgrenda barnehage 1. Vurdering av de viktigste tiltakene fr å bedre kvaliteten i 2016 Barnehagen gjennmførte flere pedaggiske prsjekter gjennm året. Vurdering: prsjektene
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 14 år
SoneUtviklingsMiljø 14 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Bruk av riktig sperreteknikk. Hovedbudskap i økten: Alle spillere må trene på å være linjespiller og bør beherske grunnleggende sperreteknikker.
Detaljer2017/2018 KURSKATALOG NHF REGION SØRVEST 1. handball.no SESONGEN 2017/18
1 handball.no SESONGEN 2017/18 2 GODE TRENERE OG LEDERE UTVIKLER HÅNDBALLEN! Sett av tid til å ta kurs! Vi lover at du får nye impulser og nye kontakter. Du gir et bidrag til å utvikle håndballen i regionen
Detaljer- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:
1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne
DetaljerVeileder til arbeid med årsplanen
Veileder til arbeid med årsplanen Oktber- desember: Jbbe med innhld. Gjøre erfaringer. Januar/ februar: Innspill fra freldrene. (Samarbeidsutvalg, freldreråd, den enkelte fresatte. August/ september: Dele
Detaljer2016/2017 KURSKATALOG NHF REGION SØRVEST 1. handball.no
1 handball.no 2 GODE TRENERE OG LEDERE UTVIKLER HÅNDBALLEN! Sett av tid til å ta kurs! Vi lover at du får nye impulser og nye kontakter. Du gir et bidrag til å utvikle håndballen i regionen og i klubb
DetaljerOppstartsmøte 4 er håndball Minihåndball 6-7 år
Oppstartsmøte 4 er håndball Minihåndball 6-7 år Mål for møtet: Barnehåndballens verdier Trenerrollen Organisering av Minihåndball (4 er håndball) i Region SørVest Arrangement, samarbeid mellom klubber
DetaljerSportsplan Bjerke Fotball IL
Sprtsplan Bjerke Ftball IL Side 1 Innhld Innledning... 3 1. Frmål... 3 2. Ansvar g implementering av Sprtsplanen... 3 Ansvar... 3 Implementering... 3 3. Verdier g hldninger... 3 4. Fair Play... 4 5. Frventninger
DetaljerSportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball
Sportslig plattform, målsetting og «rød tråd» i Grane Arendal Håndball Innhold Trenermanual Jenter og Gutter 6 til 8 år Jenter og Gutter 9 og 10 år Jenter og Gutter 11 og 12 år Jenter og Gutter 13 og 14
DetaljerKURSPLAN FOR AKTIVITETSLEDERKURS BARNEFRIIDRETT (16t.)
KURSPLAN FOR AKTIVITETSLEDERKURS BARNEFRIIDRETT (16t.) Norsk Friidrett - 2009 1 1. Forord Aktivitetslederkurs barnefriidrett Vi mennesker er skapt for å røre oss, være i bevegelse og stimulere kroppens
DetaljerHåndballguttas Håndballskole år
Håndballguttas Håndballskole 10-12 år Ballbehandling, småspill og stafetter. MV: Distanseskudd 60 min A) Ballbehandling, ca 15 min To og to sammen, en ball hver - Begge stusser ballen. På signal bytter
DetaljerKROPPSØVING kjennetegn på måloppnåelse
KROPPSØVING kjennetegn på måloppnåelse HOVEDOMRÅDE Idrettsaktivitet: Kompetansemål: eleven skal kunne 1. trene på og bruke ulike ferdigheter i utvalgte lagidretter, individuelle idretter og alternative
DetaljerSportslig satsning 2015:
Sprtslig satsning 2015: Fr å tilrettelegge best mulig tilbud fr alle, vil BMIL tilby t treningstilbud fr alle spillere i barne-, ungdms- g vksenftballen. Tilbudene skal inkludere alle spillerne g samtidig
DetaljerTemaserien 13 år. Informasjonshefte
Temaserien 13 år Informasjonshefte 2018-2019 Kort intro Regionen har utarbeidet et utviklingsløp for spillere fra klassen 11 år og opp til 17 år. I dette hefte vil det bli informert om Temaserien 13 år,
DetaljerMed spillets idé i spill- og kampdimensjonen år
Med spillets idé i spill g kampdimensjnen 1112 år Målsetting: Innen laget g spillerne er 12 år skal de sammen ha vært gjennm g prøvd ut, gjennm repetisjner i trening g kamp de mmenter i dette del kapitlet
DetaljerSUNDE HÅNDBALL. Hilsen fra Sunde Håndball. Trenerinformasjon
SUNDE HÅNDBALL ønsker alle håndballspillere i Sunde IL velkommen til Teknikkmerkedag i Kvernevikhallen onsdag 15 april fra klokken 17:30 til 20:30. Det vil bli 4 ulike øvelser for rødt merke og 7 ulike
DetaljerSoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk
SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk Tema: - Sperreteknikk. NB! I rammeplanen finner du illustasjoner av øvelsene som ligger under basisferdigheter. Her ligger det også linker til mer materiell
DetaljerSPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR
SPORTSLIG PROGRAM ÅRSKLASSE 9-10 ÅR årsklassen. Utover disse følger klubben utviklingsprogrammet Neptun som er utarbeidet av Norges Håndballforbund. I Neptun bygger treningen i de forskjellige årsklasser
DetaljerUtviklingstrapp Utviklingstrappa bygger på anbefalingene fra NHF. Link til treningsøkter fra NHF.
Barnehandball 6-12 år I grunnprinsippet blir laga i Vågå IL handballgruppa delt etter aldersklassar. Handballgruppa skal satse på bredde i dei yngste klassane. Born og unge søkjer også handballen for å
DetaljerRBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG
RBK FOTBALLSKOLE 2014 INSTRUKTØRHEFTE MED ØVELSESUTVALG Gutter/jenter 1 Fair play dreier seg om mer enn å unngå gule og røde kort. Fair play dreier seg om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på
DetaljerÅrsklasse 16-17 år. Breddetilbud. Fordeling av treningsmengde og treningsformer
Rammeplan for sportslige aktiviteter 16-17 år Årsklasse 16-17 år På dette alderstrinnet skal en legge vekt på å integrere tekniske ferdigheter i en spillsammenheng. Det betyr at en ønsker å utvikle spillernes
DetaljerRekrutteringsplan Gresvik IF
Rekrutteringsplan Gresvik IF Innhldsfrtegnelse Plan... 1 Rekrutteringsansvarlig... 2 Rekruttering av barn 4-5 år LEK MED BALL... 2 Rekruttering til basistrening, barneftball g barnehåndball 6 10 år...
DetaljerBarna må tidligst mulig lære seg hva begrepet 1.TOUCH innebærer og at fotball er ett lagspill hvor alle er like viktige.
TRENINGSPRINSIPPER SIF SPILLERE 6-16 ÅR 1.Målsetting: Få frem spillere som er i stand til å spille ballbesittende kortpasningsfotball. Dette virker som et ambisiøst mål,men med NOK og RIKTIGE touch på
DetaljerDOMMER TRINN 3 Modul 1: Kamplederne Mål Deltakerne skal motiveres og bevisstgjøres om ansvar for egenutvikling og tilegne seg kunnskap om
Modul 1: Kamplederne Deltakerne skal motiveres og bevisstgjøres om ansvar for egenutvikling og tilegne seg kunnskap om kampforberedelse, kampgjennomføring og etterarbeid. Undervisning i klasserom Teori:
DetaljerØvelser for Mars-April
Øvelser for Mars-April Det er lagt til rette for opptil 2 treninger i uken for årskullet: a) 1 individuell inne ved lokal skole b) 1 for årskullet ute på Sofiemyr KG Treningssammensetningen må tilpasses
Detaljerintro Trenerkurs Trener 1 (T1) Pistol
4 intro Trenerkurs Trener 1 (T1) Pistol 5 Praktisk informasjon Mål for kurset Lære bort grunnleggende tekniske ferdigheter. Utvikle fysiske, psykiske og sosiale egenskaper for utøvere på begynnernivå,
DetaljerHvorfor endre organisasjonsmodell?
Hvrfr endre rganisasjnsmdell? Skape større engasjement i sner/klubber gjennm å mtivere fr å gjennmføre utviklingsaktiviter g dermed heve kvaliteten på spillerne, trenerne, lederne g dmmerne i klubbene.
DetaljerFF20120 G13 sesongen 2013
FF20120 G13 sesongen 2013 Retningslinjer For denne aldersgruppen skal det fortsatt arbeides i breddeperspektiv, og følgende prioriteres: spillerutvikling kvalitet i trening videreutvikle tekniske læremoment
DetaljerYoung Cittaslow- prosjektet. Et ungdomsutvekslingssamarbeid mellom Levanger og Orvieto 2012-2013
Yung Cittaslw- prsjektet Et ungdmsutvekslingssamarbeid mellm Levanger g Orviet 2012-2013 Yung Cittaslw (I) Ungdmsutveksling i Orviet juni 2012 24 ungdmmer fra Levanger and 24 ungdmmer fra Orviet 7 dager
DetaljerKvinesdal Tine Fotballskolen 2016
Kvinesdal Tine Fotballskolen 2016 På hver stasjon så ligger det en øvelse for fredag og en for lørdag. På noen av stasjonene er det i tillegg er det lagt inn en ekstra øvelse. Det vil si at hvis det begynner
DetaljerRegionalt Utviklingsmiljø, Nord- Trøndelag
Innkalte spillere INNKALLING NHF Regin Midt-Nrge innkaller til spillersamling. Trndheim 05.04.2016 Kpi: Miljø Reginalt Utviklingsmiljø, Nrd- Trøndelag Målgruppe Jenter født 99-00 Sted g dat Steinkjerhallen
DetaljerHvorfor endre organisasjonsmodell?
Hvrfr endre rganisasjnsmdell? Skape større engasjement i sner/klubber gjennm å mtivere fr å gjennmføre utviklingsaktivitet g dermed heve kvaliteten på spillerne, trenerne, lederne g dmmerne i klubbene.
DetaljerHåndballspillet, fascinerende og spennende
Tips om trening Håndballspillet, fascinerende og spennende Håndball er et spill som setter store krav til utøverne. I høyt tempo må det hele tiden gjøres gode valg. Spillet skifter ofte karakter og utfordringene
Detaljer