Idrett, kultur og samfunn eksamen

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Idrett, kultur og samfunn eksamen"

Lena Ragnhild Gabrielsen
8 år siden
Visninger:

1 Idrett, kultur og samfunn eksamen Idrett og helse 7/ Jonas Berg

2 Lærerplanen Mål 1 Elevene skal ha kunnskap om idrett som en faktor i forebyggende og helsefremmende arbeid Hovedmomenter Elevene skal 1a) kunne gjøre rede for hva som menes med begrepet helse 1b) kunne gjøre rede for argumenter som ofte brukes for å framheve sammenhengen mellom idrettslig aktivitet og den enkeltes helse, og kunne vurdere forhold som kan ha positiv eller negativ innvirkning på helse 1c) kunne gi eksempler på forebyggende tiltak som er iverksatt lokalt

argumenter som ofte brukes for å framheve sammenhengen mellom idrettslig aktivitet og den enkeltes helse, og kunne

3 Problemstillinger Hva menes med helse? Hvordan påvirker trening på helsen, både med tanke på det positive og det negative? Fine ut hvilke lokale tiltak som er satt i gang for å bedre helsen i kommunen Finne ut hva slags bivirkninger anabole steroider kan medføre, med vekt på styrketrening

4 Helse har alltid vært viktig Hippokrates Kroppen må være i bevegelse for å fungere bra Første leksikon om helse på 1700-tallet Før hadde folk mer fysisk arbeid

5 Hva menes med begrepet helse Helse er ikke bare fravær av sykdom og skade, men fullkomment kroppslig, mentalt og sosialt velvære (WHO) Helsemodellen, fra Peter F. Hjort og Hans Th. Waaler Mye diskusjoner rundt disse helsemodellene

sosialt velvære (WHO) Helsemodellen, fra Peter F.

6 Idrett og helse Innaktive personer er mer utsatte for sykdommer Kan føre til glede, fellesskap, mestring og framgang Mosjon bedrer trivsel, humør og velbefinnende motvirker depresjon og oppgitthet bedrer selvtillitt og selvbilde bedrer evnen til å tåle stress bedrer evnen til å tåle småplager bedrer evnen til å klare seg ved kroniske sykdommer og funksjonshemninger

depresjon og oppgitthet bedrer selvtillitt og selvbilde bedrer evnen til å tåle stress

7 Idrett og helse Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet Kan redusere sykefraværet En sunn kropp er et symbol over at vi har kontroll over livene våre og oss selv Undersøkelse, spesielt i USA

8 Positive sider ved trening Økt arbeidskapasitet Større overskudd Bedre søvn Styrket immunforsvar Sterkt redusert risiko for hjerte og karsykdommer Mindre risiko for kreft Mindre ryggbesvær Mindre risiko for slitasjegikt Mindre risiko for utvikling av beinskjørhet Sterkere benvev, brusk, sener og bånd Bedre kroppsbalanse og mindre risiko for fall Bedre grunnlag for opprettholdelse av riktig kroppsvekt Langsommere aldring Bedret evne til å mestre stress Naturlig avløp for stressreaksjoner Bedre lungefunksjon Sterkere hjerte Bedre blodsirkulasjon Mindre risiko for utvikling av høyt blodtrykk Bedre blodsukkerregulering Mindre risiko for blodpropp og slag Gunstigere fettstoffskifte og blodkolesterolprofil Bedre mage- og tarmfunksjon Sterkere muskulatur Bedre leddfunksjon og bevegelighet

kroppsvekt Langsommere aldring Bedret evne til å mestre stress Naturlig avløp for stressreaksjoner Bedre lungefunksjon Sterkere hjerte Bedre blodsirkulasjon Mindre risiko for utvikling av høyt

9 Negative sider ved idrett og helse Idrett er dyrt, Idrettskader 1,5 milliarder i året Idrettskader utgjør ca. 17% av personskaden i Norge Spiseforstyrrelser Doping Det går å trene for mye Mange inaktive begynner å trene, men slutter igjen Hva hadde det kostet samfunnet hvis vi folk ikke holdt på med idrett?

17% av personskaden i Norge Spiseforstyrrelser Doping Det går å trene for mye

10 Lokale tiltak som er iverksatt for å bedre helsen Ribbemars Arti med farti Få folk i aktivitet i romjula, da dette trengs Gruppe med overvektige barn Hjelpe dem med å komme seg i aktivitet Gjøre aktivitet til noe positivt

da dette trengs Gruppe med overvektige barn Hjelpe dem

11 Styrketrening og anabole steroider Doping er bruk eller medvirkning til bruk av midler og metoder som direkte eller indirekte er egnet til å øke prestasjonsdyktigheten på en kunstig måte Den vaneligste doping metoden innen styrketrening Går under gruppen medikamenter Fører til vekst i muskulaturen

prestasjonsdyktigheten på en kunstig måte Den vaneligste doping metoden

12 Noen virkninger av anabole steroider Hormonproduksjonen blir forstyrret Kan bli steril, impotent og få sukkersyke Fare for nedsatt leverfunksjon, gulsot og leverkreft Stor fare for å få hjerte- og karsykdommer Kan lett bli aggressiv og få depresjoner Kan få mye kviser, skallethet og økt hårvekst på kroppen ellers (på kvinner også)

leverkreft Stor fare for å få hjerte- og karsykdommer Kan lett bli aggressiv og få

13 Greg Valentino

14 Greg Valentino Verdensrekord for største biceps Brukte anabole steroider Fikk voldsomme bivirkninger Opererte seg selv Ikke bruk anabole steroider

15 Kilder Idrett, kultur samfunn lærebok bilder Gjerset m/flere Treningslære lærebok

16 Takk for meg

Like dokumenter

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann

Tren smart og effektivt. Jill Jahrmann Tren smart og effektivt Jill Jahrmann Innhold 1) Hva trenger kroppen for å trives? 2) Hva er viktigst, hverdagsaktivitet eller trening? 3) Treningsvane Trening, mosjon eller fysisk aktivitet? Intensitet