8/08. informerer. Akkurat det kundene vil ha. Biff og renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 43-45
|
|
- Arne Rønning
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 8/08 informerer Akkurat det kundene vil ha Biff og renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 43-45
2 Sunne hverdagsmiddager på en spennende måte Mange opplever hverdagen som travel, og at det ofte er et ork å finne ut hva en skal ha til middag. MatPrat lager derfor filmer som vil inspirere kundene dine til å velge kjøtt til middagene sine. Det blir filmer på TV og spennende oppskrifter på Internett. Vi lærer forbrukerne å lage sunne hverdagsmiddager, gir mange valgmuligheter og har spennende oppskrifter med godt, magert kjøtt og ernæringsriktig tilbehør. I kampanjeperioden vil det være ekstra mye fokus på Sunn MatPrat på våre nettsider. Alle de 215 sunne oppskriftene er næringsberegnet. I tillegg finner du artikler om kjøtt og ernæring, og du kan teste dine ernæringskunnskaper. På TV Tre ulike filmer skal lære folket at magert storfekjøtt og renskåret svinekjøtt er det beste utgangspunktet for sunne middager. Rent kjøtt er naturlig magert, og sammen med grønnsaker kan middagen spises med den beste samvittighet: Biff med kesampesto Med riktig tilbehør blir biffmiddagen noe av det sunneste du kan spise Svinefilet Teriyaki Ytrefilet med pasta og grønnsaker naturlig sunt Ytrefilet med aspargesbønner Ja-mat som smaker kjempegodt Mediaplan TV Mediaplan annonser Uke Uke TV2 KK TV3 Elle TVNorge Henne Zebra Kamille Voice TV I Form Shape-up Mat & Helse Spis bedre Mann Kapital 2 Dagbladet Mag. 3
3 Sørg for en velfylt disk med renskåret kjøtt av storfe og svin. Ytrefilet av både svin og storfe er særlig viktige produkter i kampanjeperioden. Trenden er at mager ytrefilet av svin gradvis overtar kotelettens posisjon som hverdagshelt. Biffkjøtt i flere varianter, populære produkt som selger godt er: Ytrefilet storfe Indrefilet storfe Flatbiff: hel og i skiver Mørbrad Biffstrimler Biffkjøtt i terninger Ytrefilet svin Indrefilet svin Strimlet svinekjøtt Skinkebiff Schnitzel Sommerfuglbiffer Grytebiter Fyll disken og fortell at magert kjøtt er like sunt som kylling og fisk Det er lurt å samle det magre og sunne kjøttet i samme disk. Markér disken med plakater. Da vil diskene speile TV-filmene med samme tema og skape gjenkjennelse og mersalg. Den sunne biffen er den gode, gamle biffen, men med nytt tilbehør. Alt dette kan du tipse kundene dine om ved hjelp av impulsplakater. Disse plakatene finner du fiks ferdig produsert på våre bransjesider, og kan bare printes ut. Slik gjør du 1 Gå inn på /bransje. Brukernavn er bransje og passord er kj0tt. (Tallet 0 erstatter bokstaven ø). 2 Klikk videre på det produktet du ønsker å lage materiell på, for eksempel Biff (under Kampanjer ). Deretter klikker du på Plakater skriv ut. 3 Da velger du utskriftsformat A5, A4 eller A3, og du får plakatene ferdig ut på din printer. 4 Så er det bare å montere plakatene på egnet sted. De passer inn i alle standard plakatholdere. BIFF MED SALAT OG KESAMPESTO Du trenger til 4 porsjoner: 4 stk biff 3 dl kesam 3 ss pesto 400 g cherrytomat 100 g salatblad 50 g ruccula 1/2 rødløk BIFF CREOL Du trenger til 2 porsjoner: 2 stk biff hot beauty spice, evt. peppermiks 1/2 løk 1-2 stilker selleri 1 grønn paprika 1 båt hvitløk 1 boks tomater 1 dl hurtigris 1 ts gurkemeie 1 dl reker eller krepsehaler BIFF MED LETT BEARNAISE OG POMMES FRITES Du trenger til 2 porsjoner: 2 stk biff 1 pakke pommes frites uten fett 1 pose bearnaisesaus 1 pose ferdigkutttet salatblanding rødløk 1 pakke sukkererter 1 pakke cherrytomater BIFF MED GRØNNSAKSTÅRN, COUSCOUS OG PEPPERSAUS Du trenger til 2 porsjoner: 2 stk biff 2 tomater 1/2 squash 1/2 aubergin 1 løk 2 dl fullkorn couscous 1 pose peppersaus 2,5 dl skummet melk 1 ss oksefond/buljong på flaske BIFF MED SCAMPI Du trenger til 2 porsjoner: 2 stk biff 6 scampi sitronsaft rød chili 1 båt hvitløk 1 bunt frisk asparges Tandorikrydder BIFF MED VILLRIS, SJAMPINJONG- OG PERSILLESAUS Du trenger til 2 porsjoner: 2 stk biff av ytrefilet 100 g sjampinjong 1 pose sjysaus 2 ss frisk persille 1 pose boil-in-bag villris 1 pakke sukkererter 1 boks cherrytomater 6 små løk 4 5
4 Kjøtt med god samvittighet Interessen for sunnhet har aldri vært større, og i media er det daglig store overskrifter om hva som er sunt og ikke. Dette påvirker folks mat- og handlevaner og stiller nye krav til kunnskap, utvalg i butikk, industriens evne til å tenke nytt - og til oss. Opplysningskontoret for kjøtt tar forbrukeren på alvor. For et år siden lanserte vi Sunn Matprat (se siste side). Nå dobler vi ernæringskompetansen på kontoret. Tenk at vi skulle være så heldige å finne en ernæringsfysiolog som i tillegg er kokk. Vi er glade for å kunne presentere Janne Liabø Strømme
5 100 % økning i ernæringskompetansen Janne er opprinnelig fra Frei utenfor Kristiansund og oppfostret på lettsaltet lammekjøtt og potetball. Hun gikk i kokkelære på Britannia i Trondheim, og jobbet på SAS Holberg og Bristol i Oslo, før hun utdannet seg til ernæringsfysiolog. Hun har jobbet i 8 år på Rikshospitalet med veiledning av pasienter med arvelig høyt kolesterol, før hun kom til OFK. Hun er opptatt av sunnhet og helse, men også veldig opptatt av matglede, og det å kunne skeie ut av og til. Hun er opptatt av kvalitet, og tror at det å ha en fristende, variert og ryddig kjøttvaredisk kommer til å være et stort konkurransefortrinn i fremtiden. - Vi får stadig flere henvendelser fra media, handel, kjøttbransje, skole og helsepersonell om å bistå med ernæringskompetanse og forbrukerinnsikt. Nå er vi bedre rustet til å møte alle disse henvendelsene sier Vibeke Bugge, ernæringsfysiolog på Opplysningskontoret for kjøtt. Hun er utrolig glad for at det nå er en ernæringsfysiolog til på kontoret. De siste årene har vi brukt tid på å bygge kunnskap i befolkningen om at kjøtt er sunt. På nettsidene våre,, er det nå veldig lett for forbrukeren å finne sunne oppskrifter med kjøtt. I tillegg er det mye kunnskap å hente om kjøtt og ernæring for de som er interessert. Nøkkelhullet kommer snart til alle butikker -Nøkkelhullsmerket vil gjøre det lettere for dine kunder å velge riktig, fort! Kjøtt er en viktig kilde til protein i kosten, en super jernkilde og velger man riktig er det også lite fett i kjøtt, sier Janne som gjerne vil fremme renskåret kjøtt og magre bearbeidede produkter. Snart innføres Nøkkelhullet som en frivillig merkeordning. Nøkkelhullet får man sette på best i klassen - produkter, og for kjøtt og kjøttprodukter gjelder det å ha mindre enn 10 % fett. Det finnes mye å velge i når det gjelder kjøtt, men det hadde vært flott om handelen kunne samle alt det sunne, magre kjøttet i en egen del av kjøledisken, sier Janne. Det vil gjøre det så mye lettere for kundene til daglig. Sunnhet er ikke noe man bare tenker på i januar og før sommerferien
6 Blir du svar skyldig? Hvor mye fett er det i dette kjøttet? Kundene spør, men kan du svare? Kunnskap er et konkurransefortrinn i en stadig mer bevisst og krevende kundegruppe. Har du lyst til å bli en bedre veileder, er det bare å lese videre. Mange tenker at kjøtt = fett, og gjerne usunt fett! Da skjærer mange alt kjøtt over èn kam. Men vi må skille mellom det rene, magre kjøttet og de fete bearbeidede produktene som tradisjonelle pølser, farser etc. Lavt fettinnhold Rent kjøtt inneholder bare 2-5 % fett, og det har endelig begynt å komme flere varianter av bearbeidede varer, som inneholder mindre enn 10 % fett. Fettinnhold i renskåret kjøtt per 100 g Storfe ytrefilet og mørbrad: 2,3 g Svin ytrefilet: 1,8 g Svin flatbiff: 2,0 g Magert kjøtt i selskap med fett tilbehør og lite grønnsaker blir fort usunt Hvor sunt eller usunt et måltid blir, avhenger av tilbehøret vi velger til det magre kjøttet. Velg masse grønnsaker, eventuelt salat og belgfrukter. Bytt ut vanlig ris og pasta med fullkornsvarianter. Å sørge for varierte grønnsaker på minst 1/3 av tallerkenen er et godt utgangspunkt. Å unngå for mye fløte og rømme i sausen til hverdags, kan også være et godt råd. Vet du at protein metter lenge? Kjøtt er en god proteinkilde, og viktig for oppbygging og vedlikehold av kroppens celler. Det viser seg også at man blir mett lenger ved å inkludere proteiner i måltidene. Sørg gjerne for at proteinene du spiser fordeles utover på alle dagens måltider, slik at ikke hovedandelen nødvendigvis bare blir til middagen. Kjøtt inneholder ca 20 % protein, og anbefalt inntak er rundt 1 g per kilo kroppsvekt per dag. Gi jernet! Kjøtt er også en flott kilde til jern, og særlig da rødt kjøtt. Jern fra kjøtt inneholder den formen for jern som kroppen nyttiggjør seg best. Jern trenger vi blant annet for fysisk prestasjonsevne og et sterkt immunforsvar. En enkel huskeregel er: Jo rødere og renere kjøtt, jo mer jern! Eksempler på jerninnhold i kjøtt per 100 g Storfe indrefilet 2,5 mg Svin indrefilet 0,7 mg Kyllingfilet 0,2 mg 10 11
7 Norgesmesteren viser sine kunster For noen er mat langt mer enn føde. Det kan være lidenskap, yrke og faktisk en konkurransegren. For Øyvind Skjerstad Ramsøy, ferskvaresjef på Meny Haslesenteret i Sandefjord, er alt dette tilfelle. Og før hver konkurranse trener han timer i uka... Så er han da også tre ganger Norgesmester i finstykk i kjøttfag. Første gang som lærling, og to ganger som svenn. Mesterskapstaktene får kundene daglig glede av. Så handler de varer for 2 millioner på en ganske vanlig uke, og 3,5 millioner i sommersesongen. Da øker Sandefjords innbyggerantall med Mange av dem finner veien til Haslesenteret, og noe av det fine med sommerturistene er at de ikke er redde for å prøve nye ting. - Vi ser at kjøttforbruket er i ferd med å endre seg, forteller Øyvind. - Det går mer og mer kjøtt på vanlige ukedager. Mandager har faktisk blitt en stor dag for biff og filet, og skillet mellom helg og hverdag er i ferd med å jevne seg ut. Flere og flere er interessert i sunne middagssorter, det kan vi blant annet se på salget av karbonadedeig. Det begynner å gå opp for folk at det er mye sunt i storfekjøtt. I kampanjeperiodene for Sunn MatPrat tilbyr vi hele måltider med sunt kjøtt, og viser folk hvor enkelt det er å vri kostholdet til et sunnere alternativ. Hver gang MatPrat-filmene går på TV får vi en strøm av spørsmål fra kundene, og vi følger opp med gode råd og oppskrifter, som gjerne også resulterer i salg av kampanjevarene, forteller han. Selv liker Øyvind å eksperimentere på kjøkkenet hjemme, og eksperimentene materialiserer seg både i middagsmat og konkurranseretter. Bla om! 12 13
8 Sunne delikatesser med magert kjøtt Fire bestselgende spesialiteter Fylt ytrefilet av storfe Dette er et av NM-produktene som ble en umiddelbar bestselger. Øyvind fyller fileten med en blanding av: - revet mozzarella - chorizo-pølse - basilikum - soltørkede tomater - chili pasta (Sambal Oelek) Indrefilet for flere Her skjærer Øyvind ut midtstykket og lager en rett som flere kan dele, gjerne på grillen. Den fylles med: - spekeskinke - soltørkede, hakkete tomater - basilikum Krydret svin ytrefilet Øyvind fyller fileten med reven mozzarella, som er en bra base for å tilsette smak. I tillegg forvellet asparges, alt i en miks av Virginia-krydder Fylt indrefilet av svin Øyvind splitter indrefileten og fyller den med: - rødløk - mozzarella - honningtomater (Dulcita) - basilikum 14 15
9 Ett komplett sortiment Ferskvaresjefen poserer stolt med en av sine disipler, Nichlas Nilsen, som forøvrig aspirerer til å gå i mesterens fotspor. I den manuelle disken ligger spesialitetene på rekke og rad. Svin til venstre og storfe til høyre. I selvbetjeningsdisken troner også fristelsene på rekke og rad. De mest utpregede, sunne alternativene er tydelig merket: - svin flatbiff - strimlet svinekjøtt - krydret og strimlet svinekjøtt - marinert indre- og ytrefilet av svin - naturell indre- og ytrefilet av svin - storfe indre - storfe ytre - storfe mørbrad - storfe, strimlet - pepperbiff - baconbiff - biffer og fileter av kjøttfe - økologisk storfekjøtt 14 17
10 Vær beredt! Vår etter hvert så kjente Charlotte Moen, kjent fra MatPrat-filmene, som kokebokforfatter og kokk på Opaker Gård, gir enkle tips om generell kjøkkenhygiene på TV i uke 47. All tilberedning av mat krever en viss kunnskap om hygiene, og god kjøkkenhygiene er en naturlig del av matlagingen. Kampanjen på TV vil sannsynligvis øke etterspørselen etter fargede fjøler, tørkeruller, nye kluter og oppvaskkoster. Er du lur, så setter du dette godt synlig fram i en sameksponering som vil gi økt salg. Selger du mat, så selger du hygiene I uke 47 vil MatPrat på TV igjen sette fokus på kjøkkenhygiene. Den oppvoksende generasjon har ikke all verdens kunnskap om temaet, og så fort det er snakk om matinfeksjoner og bakterier blir de utrygge. Vi vil gjerne gi dem mer kunnskap om gode rutiner - og ikke minst trygghet! Bakterier finnes naturlig overalt, også i matvarer. Noen er nyttige, andre er fryktede! Behandler du mat feil, kan noen bakterier formere seg og i verste fall gjøre deg syk. Men de aller fleste matinfeksjoner eller matforgiftninger har sitt utspring i slurv på kjøkkenet. Den ubehagelige straffen er dessverre kjent for mange. Å innarbeide gode rutiner vil redusere sjansen for å bli syk. Nyttig om kjøtt I TV-filmen henviser vi til brosjyren Nyttig om kjøtt. I den står det en del mer om kjøkkenhygiene enn hva man kan få sagt på 30 sekunder. Der er det også stoff om hvordan en tilbereder kjøtt. Brosjyren kan du bestille fra Opplysningskontoret for kjøtt. Trenger du et bordstativ så har vi fremdeles noen igjen av dem også. Kan du nok til å veilede kundene? At god hygiene på kjøkkenet er viktig er det ingen tvil om, men hva kan du egentlig om temaet? Vi løfter fram temaet også på i uke 47, i tillegg til nyhetsbrev, så regn med at dine kunder kommer med spørsmål. Ønsker du å teste deg selv, finner du et test deg selv kurs på som kanskje vil gi deg litt mer kunnskap! 18 19
11 NYHETER Trenden som påvirker nordmenns matvaner At nordmenn er mer interessert i sunnhet nå enn tidligere vises tydelig i resultatene fra Norsk Spisefakta 2008: 56% sier nå at de er interessert i et helseriktig kosthold, og dette er en sterk økning fra 2003, der 44% sa det samme! OFK prioriterer sunnhet høyt, og ønsker å hjelpe forbrukerne til å finne gode og sunne løsninger til hverdagsmiddagen. MatPrat har eksistert siden 2000 og har i løpet av årene blitt Norges ledende kommunikasjonskonsept innenfor matformidling. De aller fleste kjenner til MatPrat, og TV-filmene har både høy oppmerksomhet og er veldig godt likt. Høsten 2007 utvidet vi MatPrat til å inkludere fem underkonsepter deriblant Sunn MatPrat. Dette gjorde vi for å treffe folk enda tydeligere i forhold til deres behov for sunn middagsmat og for å fremme at kjøtt er sunt. 50% 40% 30% 20% 10% 0% Gjeste-Matprat Rask Matprat Kose-Matprat Tradisjonsmatprat Sunn Matprat Uke 33/07 Uke 17/08 Målinger viser at vi treffer bra: bare 8 måneder etter at vi lanserte begrepet Sunn MatPrat har 43% av det norske folk kjennskap til det. Og blant de yngste kjenner hele 60% Sunn MatPrat! Når vi har kampanjer på TV, opplever vi en stor økning i brukere på. Bli med du også, og få synergieffekter av våre kampanjer for Sunn MatPrat ved å tilby sunne middagsløsninger i butikken din! Kjennskap blant folket 43% 18% 15% 13% 15% Tema Sunn MatPrat Rask MatPrat Lam Julemat Kjøkkenhygiene Produkter Renskåret svinekjøtt, biff Svinekjøtt, storfekjøtt Høstens ferske lammekjøtt Svinekjøtt, storfekjøtt, lammekjøtt Aktivitetsplan 2. halvår 2008 fordelt på kjøttslag * Torsdag 25. september er Fårikålens Festdag * Utgiver Opplysningskontoret for kjøtt(ofk) Lørenveien 40, Postboks 395 Økern, 0513 Oslo Telefon Telefaks www. post@ofk.no Redaksjon Margot Loe, margot-s.loe@ofk.no Even Nordahl, even.nordahl@ofk.no, Bjørn Tore Teigen, bjorn-tore.teigen@ofk.no Foto Bård Gudim, Holger Fangel, Gazoline Redaksjonell produksjon Gazoline AS, Rosenholmveien 20, 1252 Oslo Telefon Telefaks
1/09. informerer. Sunnere tider. Renskåret svinekjøtt og biff Kampanjeperiode uke 3-8
1/09 informerer Sunnere tider Renskåret svinekjøtt og biff Kampanjeperiode uke 3-8 KAMPANJE KAMPANJE En god start på et nytt år! Sunt kosthold handler om å spise riktig. Da er renskåret kjøtt et godt utgangspunkt,
Detaljer4/08. i n f o r m e r e r. Biff og renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 14 16
4/08 i n f o r m e r e r Biff og renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 14 16 Magert kjøtt av svin og storfe: Fortsetter kampen om den sunne maten Hele 84 % er enige i at renskåret svinekjøtt er sunn
Detaljer1/07. Renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 3 5. Selg varen for hva den er verdt!
1/07 Renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 3 5 Selg varen for hva den er verdt! Vi ønsker alle et godt og sunt nytt år! Det er ikke lenger sånn at folk bryr seg om helse og sunnhet bare i januar og
Detaljer4/07. Renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 15 17. Nå innleder vi høysesongen for riktig kosthold
4/07 Renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 15 17 Nå innleder vi høysesongen for riktig kosthold Sunt, raskt, godt og rimelig - renskåret svinekjøtt Våren er tid for tanker rundt sommer, sol og strand.
DetaljerTid for raske retter som smaker godt!
6/08 informerer Svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 34-36 Tid for raske retter som smaker godt! Nå blir mobilen den nyttige hverdagshjelperen! Det er fortsatt flest hverdager, og det er fortsatt
Detaljer5/10 INFORMERER. Egg. Kampanjeperiode uke 18-19. Egg på MatPrat!
5/10 INFORMERER Egg Kampanjeperiode uke 18-19 Egg på! Sammen om matopplysning Opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt (OEH) og Opplysningskontoret for kjøtt (OFK) har slått seg sammen og blitt landets
DetaljerMed blikk for norsk lam
3/08 Lammekjøtt Kampanjeperiode uke 10 11 i n f o r m e r e r E U R O P E 2 0 0 8 Med blikk for norsk lam KAMPANJE KAMPANJE Påskens beste matopplevelse Provencalsk lammestek Hva er forskjellen mellom godt
DetaljerHer kommer svaret på det evige spørsmål: HVA SKAL VI HA TIL MIDDAG?
2/09 INFORMERER Her kommer svaret på det evige spørsmål: HVA SKAL VI HA TIL MIDDAG? Svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 8-10 Behovet for raske middagsløsninger er mer eller mindre til stede hos
DetaljerSunt og raskt -trender i kjøttforbruk
Sunt og raskt -trender i kjøttforbruk Interessen for sunn mat har aldri vært større og hvordan påvirker dette vår mat- og handlevaner? Kjøttfagdagen 2009 Vibeke Bugge vibeke.bugge@ofk.no Opplysningskontoret
DetaljerAlt klart for folkets nyttårsforsetter!
1/11 INFORMERER Renskåret svinekjøtt, kyllingfilet og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 3-6 Alt klart for folkets nyttårsforsetter! Begynn det nye året med å tilfredsstille kundenes nyttårsforsetter Det
DetaljerSunt og godt i det nye året
1/10 INFORMERER Sunt og godt i det nye året Renskåret svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 1-3 Renskåret kjøtt en god og sunn start på året Fortsatt er det slik at folk bryr seg mye om helse og
DetaljerFritt fram for sunne eksponeringer
4/10 INFORMERER Renskåret svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 15-17 Fritt fram for sunne eksponeringer Magert kjøtt av svin og storfe At renskåret svinekjøtt er sunn mat begynner å bli et innarbeidet
DetaljerGodt sunt år! informerer! Leserne har talt: 87% er fornøyd! Og disse fem ble ekstra fornøyd: undersøkelser 1/06
undersøkelser 1/06 Leserne har talt: 87% er fornøyd! Hvert tredje år gjennomføres det en leserundersøkelse av Kjøtt På Beinet (nå MatPrat Informerer), i år utført av MMI. Dette for å måle hva leserne mener
DetaljerKjøtt på det sunneste
9/10 INFORMERER Renskåret svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 45-48 Kjøtt på det sunneste - At folk vil spise bedre, og spise mindre, det blir utfordringen! Ole Petter Nyhaug er det nærmeste
DetaljerBearbeiding i butikk gir bedre produkter og økt lønnsomhet
8/09 INFORMERER Bearbeiding i butikk gir bedre produkter og økt lønnsomhet Renskåret svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 43-45 Alle vet at epler er sunt,men hva med kj øttet, Jeanette Roede?
DetaljerKjøttbransjen er under press
Kjøttbransjen er under press Kosthold hottere enn noen gang Sunnhetsbølgen er over oss To hovedfiender: sukker og mettet fett Kjøtt oppfattes som viktig kilde til mettet fett Begrepet rødt kjøtt mer og
DetaljerLammestek like selvfølgelig som påskeegg
3/10 INFORMERER Lammekjøtt Kampanjeperiode uke 11-12 Lammestek like selvfølgelig som påskeegg Påskelam er sesongmat, tradisjonsmat, gjestemat og søndagsmat Lammekjøtt som påskemat har fått en solid posisjon
DetaljerHar innført funksjonalisme i matveien
1/08 i n f o r m e r e r Renskåret svinekjøtt og biff Kampanjeperiode uke 3 6 Frode Estil: Har innført funksjonalisme i matveien Helle Hexeberg er direktør i Opplysningskontoret for kjøtt. Når dette bladet
DetaljerEr alle norske menn KJØTTHUER?
Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet
DetaljerSvinekjøtt på grillen
Svinekjøtt på grillen Det er enkelt å lage sunn grillmat. Det er bare å legge sunne ting på grillen det! Porsjoner: 300 g renskåret svinekjøtt fra flatbiff eller filet ½ stk rød paprika ½ stk grønn squash
Detaljer6/06. informerer. Renskåret Svinekjøtt Kampanjeperiode uke 33 36. Kjøttbransjens Kinderegg
6/06 informerer Renskåret Svinekjøtt Kampanjeperiode uke 33 36 Kjøttbransjens Kinderegg Vinnerformularet er sunt, raskt, godt og rimelig Utgiver Redaksjon Fotografer Redaksjonell produksjon Opplysningskontorer
DetaljerENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Gjør det t! OVNSBAKT LAKS MED SITRON 600 g 2 ss 4 ss laksefilet uten skinn og bein soyasauce sitron 2 ½ vårløk grønt eple hjertesalat avokado Salat Vi vet
DetaljerKyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på
Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på 2 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss margarin til
Detaljergodt, sunt, enkelt og raskt
meny2001 1,6 kg blåskjell 200 gr usaltet smør 1 fedd hvitløk 10 stk soltørket tomat (evt 1 frisk tomat) 2 stk sjalottløk 1 skive spekeskinke 10 blader basilikum 2 ss tomatpuré 1/2 ts salt 1/4 ts pepper
DetaljerENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med
ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med Foto: Studio Dreyer-Hensley OVNSBAKT LAKS MED SITRON GJØR DET ENKELT! Vi vet at mange har lyst til å spise mer fisk, men at de tror det er så vanskelig å
Detaljerinformerer Mange savner Mors kjøttkaker Rett rundt hjørnet! Etter tre uker med kjøttdeigkampanje informerer nye kampanjer 2/06
nye kampanjer 3/06 2/06 Rett rundt hjørnet! Etter tre uker med kjøttdeigkampanje er en ny, stor aktivitet på gang, bare to uker etter. En av årets store mathøytider står for tur påsken. I uke 13 og 14
DetaljerSunnere tider med strimlet kjøtt!
4/09 INFORMERER Svinekjøtt og storfekjøtt Kampanjeperiode uke 16-18 Sunnere tider med strimlet kjøtt! Nå slår vi til med sunne fristelser Lysere, lettere og lengre dager er i vente. Og folk begynner forberedelsene
Detaljer9/09 INFORMERER. Juleprodukter. Kampanjeperiode uke 48-49. La kundene prøvesmake julematen
9/09 INFORMERER Juleprodukter Kampanjeperiode uke 48-49 La kundene prøvesmake julematen En liten førjulspremiere Det er lov å smake på jula allerede i november. I denne måneden starter de travle førjulsdagene,
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerGrønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.
Grønnsaksuppe Onsdag Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god. Grønnsaksuppe 100 g byggryn, tørre 250 g gulrot 250 g kålrot 2 stk løk 1 stk
DetaljerNokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no
Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter
Detaljer5/08. informerer. Tre nye filmer setter grillmat i nytt lys. Grillmat Kampanjeperiode uke 19-22
5/08 informerer Grillmat Kampanjeperiode uke 19-22 Tre nye filmer setter grillmat i nytt lys Grill til alle anledninger Ingen tvil om at sommeren er av de viktigste sesongene både for kjøttbransjen og
DetaljerJamie Oliver. Kunsten å
Jamie Oliver Kunsten å koke vann Innhold 13 15 25 36 45 56 105 135 179 Salater Matlaging uten varme Posjering og koking Dampkoking og koking i pose Grytekoking og brasering Pannesteking Ovnssteking og
DetaljerBYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.
e n k e lt å t i l b e r e d e sunne og gode oppskrifter BYGG- OG HVETERIS Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder. finn flere oppskrifter på www.mollerens.no
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerMeny for kick-start fasen Norge
Meny for kick-start fasen Norge Frokost: Dag 1 Eggerøre med sopp Liten håndfull med frø-blanding: Foreslått blanding: gresskarkjerner og solsikkefrø Skivet røkt skinke med en stor, grillet/stekt tomat
DetaljerKjøttdeig sikker suksess
7/06 Kampanjeperiode uke 37 38 sikker suksess kampanje kampanje Tid for skikkelig hverdagsmat er rask og enkel hverdagsmat som alle liker. er hovedingrediens i flere ulike matverdener, som tex-mex, pasta,
DetaljerEr biffen bedre enn sitt eget rykte? Felix 17. mars 2009. Even Nordahl, markedssjef OFK
Er biffen bedre enn sitt eget rykte? Felix 17. mars 2009 Even Nordahl, markedssjef OFK Innledning Formål OFK OFK sitt formål er å bidra til størst mulig verdiskapning for den norske kjøttproduserende bonden
DetaljerStekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.
Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør. Stekt laks 600 g laksefilet 1 ss olje 1 dl tabasco Garlic Skjær laksefileten
DetaljerJAMIE OLIVER Kunsten å koke vann
JAMIE OLIVER Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag INNHOLD Forord 13 Salater 15 Matlaging uten varme 25 Posjering og koking 36 Dampkoking og koking i pose 45 Grytekoking og brasering 56 Pannesteking
DetaljerKUNSTEN Å KOKE VANN Jamie Oliver
KUNSTEN Å KOKE VANN GYLDENDAL NORSK FORLAG 1 KUNSTEN Å KOKE VANN Gyldendal Norsk Forlag AS 2009 Originaltittel: Jamie s Kitchen Oversatt av: Eva Storsveen og Kyrre Haugen Bakke Foto: David Lofthus Design:
DetaljerForvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).
Blomkålgrateng 30 min Dette trenger du til 4 porsjoner 1 kg blomkålbuketter 0,5 ts muskat 60 g gulost, revet 25 g smør 25 g hvetemel 3 dl melk salt og nykvernet pepper 2 ss griljermel Slik gjør du det:
Detaljer7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER
RASK 7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER TORSKE- PANNE RASKE RETTER MED FISK! Vi vet at mange har lyst til å spise fisk oftere. Det er bare et hinder: man tror fisk betyr komplisert mat som tar lang
DetaljerSmak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus
Smak & Eleganse oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus Kyllinglår med ris og ratatuolli 10 stk kyllinglår TORO Parboild Ris 65 g TORO kyllingsjysaus pastøs 1 l vann olivenolje 1 stk squash 1 stk aubergine
DetaljerET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell
ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede
Detaljer2/12. Svinekoteletter, kyllinglår, pølser, magre kjøttdeiger Aktivitetsperiode uke 7-11 INFORMERER. Tid for det raske og enkle
2/12 Svinekoteletter, kyllinglår, pølser, magre kjøttdeiger Aktivitetsperiode uke 7-11 INFORMERER Tid for det raske og enkle Rask MatPrat hele uka: En kjapp en i hverdagen med koteletter, kyllin glår,
DetaljerJamie Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag
Jamie Oliver Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag 1 Innhold 5 Forord 13 Salater 15 Matlaging uten varme 25 Posjering og koking 36 Dampkoking og koking i pose 45 Grytekoking og brasering 56 Pannesteking
DetaljerJamie Oliver - Kunsten å koke vann. Jamie Oliver. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag
Jamie Oliver Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag 1 Innhold 5 Forord 13 Salater 15 Matlaging uten varme 25 Posjering og koking 36 Dampkoking og koking i pose 45 Grytekoking og brasering 56 Pannesteking
DetaljerSlik blir du en ekte grillkonge!
Slik blir du en ekte grillkonge! Posted on May 19, 2014 by felles Hvordan ta grillmaten til nye høyder? Her er oppskriftene som gir vann i munnen! Pølser med lomper på engangsgrillen er både enkelt og
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerJAMIE OLIVER. Kunsten å koke vann. Gyldendal Norsk Forlag
AMIE JAMIE OLIVER Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag Innhold Forord... Salater... Matlaging uten varme... Posjering og koking... Dampkoking og koking i pose... Grytekoking og brasering... Pannesteking...
DetaljerSMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold
SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder
DetaljerGrønnsakssuppe Onsdag
Grønnsakssuppe Onsdag Denne enkle, men veldig gode suppen lager du på 1 2 3. En hverdagsoppskrift både barn og voksne setter pris på. Vanskelig? Enkel Tid 20 min TIPS: Suppen er like god uten pølser, dersom
DetaljerTHE ART OF BOILING WATER Jamie Oliver
THE ART OF BOILING WATER Jamie Oliver Gyldendal Norsk Forlag INNHOLD Forord x Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Pannesteking
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerJamie Oliver Kunsten å koke vann
Jamie Oliver Kunsten å koke vann Gyldendal Norsk Forlag INNHOLD 5 13 15 25 36 45 56 105 135 179 Forord Salater Matlaging uten varme Posjering og koking Dampkoking og koking i pose Grytekoking og brasering
DetaljerApril impulser. Bare et klikk unna!
April 2008 impulser www.matprat.no Bare et klikk unna! matprat.no - mye mer enn oppskrifter Opplysningskontoret for kjøtt skal, i tillegg til å spre matglede, bygge kunnskap om mattradisjoner, matkultur,
Detaljer5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG)
5 om dagen-barnehage et konsept fra Opplysningskontoret for frukt og grønt (OFG) Lillestrøm 9 mai. 2012 Toril Gulbrandsen Prosjektleder, 5 om dagen-barnehage OFG er en nøytral stiftelse med offentlige
DetaljerKyllingwok med fullkornsnudler Onsdag
Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag Kyllingwok med fullkornsnudler 600 g kyllingfilet 1 ss olje 1/2 ts salt 1/2 ts pepper 1 stk løk 2 stk gulrot 1/2 stk brokkoli 200 g hodekål 1 pk frisk babymais 1 stk
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerJern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern
Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet
DetaljerGrillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER
Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 600 g laksefilet 1 ts salt 2 ss tandoorikrydder 1 ss rapsolje MYNTEYOGHURT: 3 dl matyoghurt 2 ss finhakket frisk mynte
DetaljerDuket for årets største matbegivenhet
9/08 Julemat Kampanjeperiode uke 50-1 informerer Duket for årets største matbegivenhet Sats på førjulsmat en! Hva er det folk trenger mest i en travel førjulstid? Ribbe på tilbud eller forslag til hvordan
DetaljerRaskt og enkelt til VM!
2/11 Svinekjøtt, kjøttdeig, kyllinglår, Kampanjeperiode uke 7-12 INFORMERER Raskt og enkelt til VM! Nesten som nødhjelp å regne Hverdagens virkelighet krever kjappe middagsløsninger. Men det skal samtidig
Detaljerkunsten å k ke vann 2 JAMIE OLIVER
o kunsten å k ke vann 2 JAMIE OLIVER Innhold Forord 2 Salater 13 Matlaging uten varme 15 Posjering og koking 25 Dampkoking og koking i pose 36 Grytekoking og brasering 45 Pannesteking 56 Ovnssteking og
DetaljerKyllingfilet med råkost Onsdag
Kyllingfilet med råkost Onsdag Kyllingfilet med råkost er både sunt og svært raskt å tilberede. Middagen er ferdig servert på et kvarter INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 1 ss flytende margarin til steking
DetaljerRedskap 1.1. Gryter og panner. Et godt kjøkken har mange redskaper, og alle redskaper har sine spesielle funksjoner.
1. Basiskunnskap Det grunnleggende Redskap Et godt kjøkken har mange redskaper, og alle redskaper har sine spesielle funksjoner. Gryter og panner Bruk gryter som er laget av aluminium, jern eller titan.
DetaljerVelge gode kilder til karbohydrater
Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du
Detaljer09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,
SKAL DU SVØMME BRA, MÅ DU SPISE BRA MAT HVER DAG! BETYDNING AV RIKTIG ERNÆRING FOR AKTIVE MENNESKER Lise von Krogh, Ernæringsfysiolog, von Krogh Ernæring copyright von Krogh Ernæring wwww.vonkrogh.net
DetaljerGruppearbeid og større oppgaver
Gruppearbeid og større oppgaver 1. I Norge har vi et stort matvareutvalg, noe som gjør at vi spiser veldig forskjellig mat. Det som er vanlig mat for deg, kan for andre være fremmed. Lag en spørreundersøkelse
Detaljer8/06. Lammekjøtt. Kampanjeperiode uke 38 42. Høstens høydepunkt
8/06 Lammekjøtt Kampanjeperiode uke 38 42 Høstens høydepunkt Årets ferske lam høstens høydepunkt Mediaplan TV uke 38 39 40 41 42 Fårikål TV2 TV3 TVNorge Discovery Lammestek, Lam Tikka, Årets ferske lam
DetaljerVi gjør det lettere å servere sunt
www.borgerne.no 01 10 18610 Foto: Matthias Tunger, Istock, Opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt samt Nortura. Nortura Storkjøkken Lørenveien 37, 0585 Oslo Postboks 360 Økern, 0513 Oslo Tlf. 22 09
DetaljerMat før og etter trening
Mat før og etter trening AV LISE VON KROGH ERNÆRINGSFYSIOLOG VON KROGH ERNÆRING/ BRAMAT.NO Vi starter med 2 Spise nå 1 frukt 1 brødskive Margarin Pålegg Pynt (tomat, agurk, paprika)vann Lage matpakke 1
Detaljer4/06. Grillmat Kampanjeperiode uke 18 19 og 22 25. informerer. Tidenes grillfest! Kommende begivenheter: Årets første grilldag og NM i grilling
4/06 informerer Kampanjeperiode uke 18 19 og 22 25 Tidenes grillfest! Kommende begivenheter: Årets første grilldag og NM i grilling MatPrat inviterer til tiden enes Grillfest! OFK og MatPrat kåret til
DetaljerOppskrifter på garantert gode pølser
Det er mye kjøtt i de beste pølsene Foto: H2W, Dreyer/Hensley Styling: Nina Sjøen, Paul Løwe Oppskrifter på garantert gode pølser www.gilde.no Garantert gode pølser De beste pølsene er de som er garantert
DetaljerSkrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.
VERDENS BESTE GULROTSUPPE Onsdag 10 økologiske gulrøtter 2 ss smør 2 fedd hvitløk 1 ss revet ingefær 4 dl kyllingbuljong (min er fra helsekosten) 4 dl fløte/melk 1/2 sitron 1 appelsin Skrell gulrøttene,
DetaljerRÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser
DetaljerMange hjertebarn har økt behov for energi.
Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker å vente. Maten skal helst på bordet så fort som mulig. Da går mange for kjappe løsninger som gir lite næring. Tenk om
DetaljerNORSK ØRRET Elsket av kokker verden over
NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over La deg inspirere med NORSK ØRRET Introduksjon Hvordan tilberede Norsk ørret vokser opp i de kalde, klare norske fjordene, hvor saltvann møter friskt smeltevann
DetaljerUkesmeny med 1900 kcal daglig
Ukesmeny med 1900 kcal daglig Dag 1 FROKOST - SMOOTHIE Banan 2 stk Eplejuice 5 dl En pose frosne bær - jordbær har vi valgt Ett glass melk ved siden av :-) Det kan være at du ikke klarer alt til frokost.
DetaljerMIN SKAL I BARNEHAGEN
MIN SKAL I BARNEHAGEN Bilde 1: Hei! Jeg heter Min. Jeg akkurat fylt fire år. Forrige uke hadde jeg bursdag! Jeg bor i Nord-Korea. Har du hørt om det landet før? Der bor jeg sammen med mamma, pappa, storebroren
DetaljerHELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD
HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,
DetaljerKylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)
Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14) ENKEL 20 40 MIN Ris kokt i kokosmelk får en deilig, eksotisk smak som passer godt til kylling. Stekt ananas med kokos setter prikken over i-en. 4 Porsjoner
DetaljerReker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt
Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt INGREDIENT LIST 400 g reker, uten skall 4 dl vann 1 terning grønnsaksbuljong 1 ss olje 4 dl couscous 2 fedd hvitløk 2 stk paprika, rød 1 ss olje 125
DetaljerTannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten
Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR
DetaljerEn sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil. Sunn vekt. - Kostråd for bedre vektkontroll
En sunnere hverdag - et kursprogram om livsstil Sunn vekt - Kostråd for bedre vektkontroll Forord Pasienter med psykiske lidelser kan oppleve vekt forandringer i løpet av sykdomsperioden. Dette kan skyldes
DetaljerEnkle hverdagsretter med laks
Enkle hverdagsretter med laks Hverdagsretter med laks Alle er sultne og ingen orker vente! Likevel kan du velge gode, sunne hverdagsmiddager. Dette oppskriftsheftet gir deg seks gode forslag. God middag!
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
DetaljerTid for hverdagsfavoritter
2/07 Tid for hverdagsfavoritter Renskåret svinekjøtt Kampanjeperiode uke 7 10 Kjøttdeig av svin Kampanjeperiode uke 7 10 Kjøttdeig Kampanjeperiode uke 7 10 Høyt mediatrykk for mat som er rask og enkel
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerTØNSBERG PIZZA EIK....sannsynligvis den beste! Eikveien - Tønsberg
TØNSBERG PIZZA EIK...sannsynligvis den beste! 333 33 444 Eikveien - Tønsberg AMERIKANSK PIZZA Stor Med 1. Tønsberg spesial 200,- 160,- Skinke, marinert biff, pepperoni, løk, frisk paprika og fersk champignon.
DetaljerMiddagskombinasjoner Minimum 2 pers.
Middagskombinasjoner Minimum 2 pers. Meny A Forrett: Sprøstekte wontonpakker og vårull Hovedretter: Sjømatwok med teriyakisaus Kylling i rød kokos-karri saus Sprøstekt svinekjøtt panert med sesamfrø i
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerNå setter vi pølser på menyen!
1 Nå setter vi pølser på menyen! 4 6 8 10 12 14 16 18 19 Grillpølser Wienerpølser Chorizopølse Ostepølse Frokostpølser Pølsekuler Kjøttpølse Kontaktinformasjon Sortiment Prior har et bredt og variert tilbud
DetaljerMatvett AS eier og driver ForMat-prosjektet KONTAKTINFORMASJON:
Matvett AS eier og driver ForMat-prosjektet ForMat er nærings livets satsing for å redusere mengden mat som kastes i hele verdikjeden. Målet er å bidra til å redusere matsvinnet med 25 prosent innen 2015.
Detaljer