Agenda NORGES NORGES FOTBALLFORBUND

Transkript

1 2017

2 Agenda 1. Innledning 2. Hva og når bør barna spise? 3. Flere jenter! 4. Fair play 5. TINE Fotballskole for alle 6. Hvordan skape best mulig aktivitet? 7. Instruktørene 8. Tips/råd/idèer Spør eller del gode erfaringer

3 NFF fotballglede, muligheter og utfordringer for alle

4 Hva vil vi oppnå? Hensikt Kjennskap til hva som er viktig for å legge til rette for en god fotballskole Bevisstgjøring rundt mat og drikke Bevisstgjøring at TINE Fotballskole kan være en arena for rekruttering av jenter til klubben Fokus på Fair Play Bli kjent med og foreslått øktplan for TINE Fotballskole innenfor aldersgruppene 6, 7, 8, 9-10 og år. Erfaringsutveksling Ønsket resultat Positive fotballopplevelse for barna TINE Fotballskoler med god aktivitet Mange ballberøringer/involveringer per spiller! Skolerte instruktører - som er flinke til å følge opp barna Flere kvinner/jenter som trenere/instruktører Økt andel jenter på TINE Fotballskole TINE Fotballskole som arena for rekruttering av jenter til klubben Forstå viktigheten av å ha jevn måltidsrytme for å holde energien oppe gjennom hele dagen både på skolen og på fritiden.

5 Muligheter - positive effekter av en fotballskole kan være: Aktivitetsutvikling økt aktivitet, flere jenter Rekruttering flere jenter til klubben Spillerutvikling økte ferdigheter Trenerutvikling skolering og utvikling Lederutvikling unge ledere tar ansvar Ungdom i klubb involvering av ungdom, fokus flere jenter som trenere Klubben tar samfunnsansvar I media omdømme, merkevare og stolthet Samarbeidspartnere Økonomi Klubbutvikling

6 Hovedutfordringer uttrykt ved tidligere samlinger 5-6-åringene Kan være krevende å følge opp i 6 timer, 5 dager på rad Størrelsen Administrere og ta vare på den enkelte Ha oversikt Trenere/Instruktørene Å skaffe nok instruktører Å skaffe nok «voksne» instruktører Å skaffe «de riktige» instruktørene Å sikre at instruktørene har kunnskaper, ferdigheter og holdninger til jobben som skal gjøres gjennom uken Planleggingsarbeidet Å være i forkant av det som skal skje Å involvere de som skal delta i god nok tid - eks instruktørsamling(er) Ha en «plan b» dersom forholdene tilsier det Forventninger Fra foreldre (glemmer at dette er dugnadsarbeid), spillere, trenere, omgivelser Værforhold Kulde og/eller nedbør (hall?) Sterk varme

7 Server Smart Idrettsmat på TINE Fotballskole! Et smart kosthold er viktig for små kropper i bevegelse. TINE har derfor utviklet konseptet TINE Smart Idrettsmat, som gir idrettsklubber svært gode rabatter på Norges mest kjente merkevarer, gratis utlån av kjøleskap og dispensere, og direktelevering av varer. Eget oppskriftshefte hvor dere enkelt kan se hvor mye de ulike rettene vil koste per fotballskoledeltaker - og hvor enkelt det er å lage maten! Fordeler med å være Smart Idrettsmat kunde: Rabatterte produkter som gir god inntjening til klubben Enkel bestilling av varer via nett Direktelevering av varer Menyforslag og smarte oppskrifter med utregnet stykkpris Tilgang til gratis utlånskjøleskap og annet utstyr Bli Smart Idrettsmat kunde på Eller ta kontakt med Øyvind Nilsen Tlf: mail: oyvind.nilsen@tine.no

8 Hva og når bør barna spise? «Treningsøkta.no» - E-læringskurs Måltidsrytme Frokost Spis og drikk riktig før, under og etter trening

9 Måltidsrytme «Treningsøkta.no» - E-læringskurs Det kan være lettere å få til et sunt kosthold om du spiser regelmessig En god regel er å spise 3 hovedmåltider, frokost, lunsj og middag, og 2 mellommåltider, hvorav ett gjerne kan være et kveldsmåltid. Smarte mellommåltider på farten og hjemme kan være: Smoothie laget med yoghurt, friske eller frosne bær og banan. En neve nøtter og en frukt Grønnsaker som stangselleri, gulerot, kålrot og agurk oppdelt i staver med dipp til Knekkebrød med proteinrik pålegg som lettere ost, rene kjøttpålegg, egg etc Yoghurt naturell med friske bær og müsli til

10 Frokost fin måte å starte dagen på En god frokost bør bestå av: Grove kornprodukter; Grove brødskiver eller grove vafler Knekkebrød Havregrøt Kornblanding Magert og proteinrike pålegg som skinke, kalkun eller egg Litt grønnsaker som tomat, paprika og frukt kan gi en frisk smak og et påfyll av vitaminer og mineraler Et glass vann, melk eller juice eller yoghurt Hva om jeg ikke orker frokost om morgenen?

11 Spis og drikk riktig før trening Start treningen med fulle energilagre. Spis et måltid 2-3 timer før trening, f.eks: 2 til 3 brødskiver med ost og kjøttpålegg + et glass melk eller juice Kornblanding med lettmelk og frukt Havregrøt med lettmelk og et glass juice Litt sulten før du skal trene? Spis et lite måltid 1 time før trening, f.eks: Frukt eller fruktsalat med yoghurt Fruktsmoothie eller drikkeyoghurt Drikk litt ekstra, helst vann, noen timer før trening.

12 Spis og drikk riktig under trening Det anbefales derfor å fylle på med drikke under økter som varer mer enn 30 minutter Husk å drikke på alle treningsøkter, før du blir tørst: Det holder å drikke vann hvis treningsøkten varer 1 time eller kortere Under harde treningsøkter som varer lenger enn 1 time, kan du i tillegg spise en banan, litt rosiner eller drikke svak saft/sportsdrikk.

13 Spis og drikk riktig etter trening Går det lang tid mellom trening og neste måltid, kan du bli veldig sulten og kroppen går på «sparebluss». Et tips er derfor å ha med deg en matpakke e.l. i treningsbaggen. Spiser du rett etter trening, innhenter du deg raskere og legger til rette for muskelvekst og vedlikehold. Det er viktig med riktig påfyll også etter trening. Noen tips til hva du kan ha med i bagen: Brødskiver med ost eller kjøttpålegg Yoghurt, eventuelt med litt korn/mysli Frukt Rosiner Juice Melk eller sjokolademelk som tåler oppbevaring i romtemperatur - Pakk det inn i et håndkle før du legger det i bagen så holder det seg bedre kjølig

14 Oppsummering hva bør vi huske på? 1. Ha et jevnt inntak av mat og drikke gjennom dagen en tommelfingerregel er å spise hver time. 2. Start dagen med frokost. Orker du ikke å spise med en gang, ta med en-to brødskiver eller en liten yoghurt som du har til litt senere. 3. Fyll på med drikke under økter som varer mer enn 30 minutter. 4. Vann er den beste tørstedrikken gjennom dagen. 5. Etter trening eller en lang dag med aktivitet er det viktig å fylle på med riktig energi. Velg for eksempel grove brødskiver med ost og skinke, yoghurt, frukt og melk.

15 Flere jenter!

16 Flere jenter! Bevisst på rekrutteringsmuligheten! Aktivt rekruttere jenter inn på fotballskolene. En god TINE Fotballskole bør ha minimum 40 % jenter. Rekruttere jentene som deltar på TINE Fotballskole over i klubbens organiserte aktivitet. Bruk jentene på ungdomssiden som trenere. En god TINE Fotballskole bør ha minimum 40 % jenter som trenere. Trenerne tildeles kompetansen Barnefotballkvelden Forutsetninger: Instruktørsamling (Barnefotballkvelden kjøres) Trener under TINE Fotballskole. Idrettskurs skal benyttes!

17 Fair play på TINE Fotballskole! Fair play en naturlig del av TINE Fotballskole For å bevisstgjøre deltakere, trenere, foreldre og alle andre involverte. Hvorfor har vi aktiviteter som Fair play-møte, Fair play-hilsen, osv.? handlinger som viser respekt og annerkjennelse Husk alle er like mye verdt! Minimum 30 minutter i løpet av uka om Fair play

18 Fair play tips for gjennomføring! Korte sekvenser med barna Konkrete og praktiske oppgaver Trenerne forbereder seg i dagens Fair play-tema Barna samles i ring på banen med trenerne Still spørsmål tilhørende dagens tema refleksjon og dialog for bevisstgjøring Oppmuntre barna til å gi ROS under aktivitetene Trenerne dagens Fair play-øyeblikk på min gruppe

19 Fair play-temaer Å bli kjent Å være en god medspiller

20 Fair play-tema Å være en god motspiller Å være en god venn

21 Fair play-tema Fair play-kort og rødt kort (Oppsummering) Bruk nytt forlag med flere spørsmål (Vedlagt)

22 TINE Fotballskole for alle? TINE Fotballskole for alle

23 TINE Fotballskole for alle Målet mer fysisk aktivitet hos utviklingshemmede gjennom egne øvelser og sosialisering Et skreddersydd program for utviklingshemmede på Treningsøkta.no De klubbene som klarer å tilrettelegge TINE Fotballskole for alle, vil kunne søke om tilskudd fra NFF/NIF for ytterligere tilrettelegging for at personer med funksjonsnedsettelse kan delta på TINE Fotballskole. Midlene skal gå til ekstra person for tilrettelegging.

24 Hvordan legge til rette for best mulig aktivitet?

25 Hvordan skap best mulig aktivitet? Smålagsspill (Last ned PDF) Unngå kø! Har vi satt av tid til egen keeperøkt? Differensiering Hvilke pedagogisk tilnærming bruker vi? Bruk av treningsøkta.no Norges Fotballforbunds mini- og teknikkmerkeprøver (Les mer)

26 Fotballfaglig innhold «Treningsøkta.no» NFF innhold TINE fotballskole Trenersamling («Instruktørsamling») «Spilleklar» NFF skoleringsplaner 6 år 7 år 8 år 9-10 år år TINE keeperskole Tilpassede økter for spillere med utviklingshemning Tilgang forutsetter at klubben er bruker av

27 Øvelsesplan for 3,4 og 5-dager Skoleringsplan for 6-12 år - tilpasset øktene enda bedre til spillernes alder og utviklingstrekk. Vi har forenklet temaer og økter, og lagd en tydeligere progresjon.

28 «Treningsøkta.no» - E-læringskurs «TINE Veilederkurs» er et E-læringskurs for trenere under TINE Fotballskole. Kort innblikk i barnefotballens verdier, hvordan organisere for god og riktig aktivitet og hvordan opptre som en god trener. Ta kontakt med administrator for Treningsøkta.no i klubben din for å få brukernavn og passord. Ved problemer ta kontakt med Steinar Wold i S2S (Treningsøkta.no) - steinar@s2s.net Logg inn på velg kurs i menyen til venstre. Du kan nå velge å ta hele kurset på en gang eller ta deler, for så å fullføre senere. (Se Video TINE Fotballskole Veilederkurs.)

29 Trenerne (veilederne) Betydningen av å ha gode trenere Hva kan vi gjøre for å sikre dette? Nyttig jobberfaring de kan ta med seg videre i karrieren skriv attest og sommerjobb på CV. Kursing Barnefotballkvelden som kompetanse på CV

30 Rekruttering av trenere Bruk av nettside (søknadsskjema) Belønningssystem som er fornuftig tilpasset og motiverer Se etter «modne talenter» blant yngre spillere (juniorlag) Bruk spesielt jentene på ungdomssiden som trenere Samarbeid med Videregående skole og idrettsfag Få med voksne/erfarne trenere / veiledere. Gi disse oppgaver ift ivaretakelse og utvikling av yngre trenere Bruk av spillere på herre-/damelag Bruk av seniorspillere fra damelaget på de yngste spillerne (empati, god på å leke)

31 Samling i forkant for trenerne Hensikt Informere om klubbens mål og planer for fotballskolen Bevisstgjøre roller, forventningsavklaringer, involvere og skape «teamfølelse» Gi kjennskap til hva som er viktig for å legge til rette for en kvalitativt god fotballskole Lage «kjøreregler for å ha det bra» /holdninger / Fair play / Fair play-tema Informere om ulike verktøy Øktplaner for fotballskolen ( Praksis ut på feltet Svare på spørsmål => Starte en prosess frem mot gjennomføring Ønsket resultat Skolerte trenere - som er flinke til å følge opp barna TINE Fotballskoler med god aktivitet Mange involveringer per spiller! Mange spilløvelser med få spillere på hvert lag Lite kø i aktivitetene (fornuftig forhold mellom innsats og hvile) Skape positive fotballopplevelser!

32 Forslag til treneroppfølging underveis Hvorfor? Informere Gi svar på evt spørsmål Pleie «teamfølelse» og motivere for innsats Påvirker garantert kvalitet positivt! Morgensamling (ca. 30 min) Gjennomgang av dagens program Gjennomgang av dagens Fair play-tema Diskutere spesielle utfordringer (og løsninger) Gi noen/minne om arbeidsoppgaver Ettermiddagssamling (15-20 min) Lytte Gi feedback - Forsterke gode prestasjoner (instruktører/trenere liker også «å bli sett») Gi et par utfordringer å reflektere over til neste dag «Mitt Fair play-øyeblikk (For hver gruppe)

33 Tips / råd / idéer Kurse trenerne Trenerlønn differensiert ift fullført kurs Viktig at trenerne blir sett av fagansvarlig Ha en «ekstra trener» (behov for å avlaste?) Tips til trenerne: Lære seg navn straks Ha klarhet ift grenser God forberedelse Besøk av spillere fra toppklubb Siste dag turnering Sosialt arrangement som avslutning Benytte siste dag til å rekruttere spillere til klubben

34 Utmerkelser Årets TINE Fotballskole Kriterier Premie: Plakett Fire minimål

35 Lykke til med