Leksjon 3. Øvelser. Tilhørende filmer: Alle filmene på kursportalen under leksjon 3. Hverdagslydighet - Leksjon 3 - Familiehunden.

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Leksjon 3. Øvelser. Tilhørende filmer: Alle filmene på kursportalen under leksjon 3. Hverdagslydighet - Leksjon 3 - Familiehunden."

Transkript

1 Leksjon 3 Øvelser Kontakttrening - distraksjoner Innkalling - trinn 3 Gå pent i bånd - repetisjon Sitt og bli - trinn 2 Gå på teppet - trinn 2 Passeringstrening - trinn 1 Ikke klikke når det ringer på - trinn 1 Hilse pent på folk - trinn 1 Ikke spise bæsj eller andre ekle ting (se filmer) Tilhørende filmer: Alle filmene på kursportalen under leksjon 3

2 Kontakttrening Husker du listen du laget forrige uke, over distraksjoner? Ti punkter hvor 1 var enkleste og 10 vanskeligst. Hjemmeleksen til i dag var de 4 første punktene på listen. Denne uken skal du gjennom de to neste punktene. Husk, når du går oppover på lista, må du begynne treningen litt unna - og gå nærmere når det går bra. Skriv inn punkene fra forrige uke: 5: 6: Hjemmelekse: 2 utfordringer, bruk tiden som trengs men fortsett å holde øktene korte og hyggelige. Husk at lønnen teller! Oppgrader gjerne godbitene nå som forstyrrelsene blir vanskeligere. Tid: 5 økter x 5 min = 25 min Mål: Hunden din skal kunne følge med på deg i stedet for distraksjonene rundt. Punkt Dato Sted / distraksjon Type belønning 5 6 Notater

3 Innkalling, trinn 3 Nå skulle det ikke forundre meg at du har fått troa på at dette skal funke. Hunden din sliter seg løs fra medhjelper og runder hjørner som en liten helt. Men vi er fortsatt langt fra mål, så ikke begynn å bruke kommandoen ennå, selv om jeg vet det er fristende. Nå skal vi vekk fra veggen, og denne uken er det du som skal generaliseres. Hunder er, som du har skjønt nå, flinke til å se signaler/kommandoer. De lærer veldig raskt at hvis du står på huk når du roper, er det sånn det skal være: Stå på huk + kommando = super belønning Jeg kan gjerne bevise det også. Så mange ganger har jeg stått på huk i hundeparker, og hunder kommer i full fart. Selv når jeg ikke roper. Sånn vil vi ikke ha det. Hunden skal selvsagt komme uansett hvordan vi står / sitter / ligger. Og det skal vi lære hunden din denne uken. Nå blir planen: stående + kommando = super belønning hendene i været + kommando = super belønning ryggen til + kommando = super belønning Men, nå ser du sikkert et problem, det er en parameter til Stua + stående + kommando = super belønning Stua + hendene i været + kommando = super belønning Stua + ryggen til + kommando = super belønning Det hunden din nå lærer er uansett hvordan du står, når du står i stua og roper kommandoen blir det gøy! Jeg er helt sikker på at du selv skjønner hvordan du skal få kommandoen til å fungere overalt. Ikke sant? Ja, du må gjøre treningen på forskjellige steder også. Jeg pleier å si: 5 forskjellige steder med 5 forskjellige positurer - så er vi i mål! Da skjønner hunden at uansett hvor du er og hvordan du står, men roper kommandoen - skjer det ting! Hjemmelekser på neste side

4 Hjemmelekser - innkalling trinn 3 Obs. For 2 uker To uker fremover er det altså din positur som skal generaliseres. Husk super belønning Du skal gjøre treningen på 10 forskjellige steder Hvert sted skal du ha kun 5 repetisjoner. Tid: 10 økter x 5 = 50 min Mål: Hunden din skal komme i FULL fart uten å nøle når du roper, uansett hvor du er eller hvordan du står. Økt Dato Sted Type belønning Notater

5 Hjemmelekser - Båndtrening, generalisering Mål: hunden din skal kunne gå 15 meter ved din side før du klikker og gir godbit (trinn 4), på ulike plasser. Bruk listen du laget under kontakttrening. Begynn på punkt 1, jobb deg oppover etterhvert som du kan gå 15 meter. Husk kople over til halsbånd når du trener Mål: Hunden din skal kunne gå pent ved siden av deg inntil 15 meter, på flest mulig ulike plasser. Økt Dato Sted Type belønning Notater

6 Sitt og bli - trinn 2 Forkunnskaper: Omvendt lokking Forrige uke klikket du når hunden din var i ferd med å sette seg ned - denne uken skal hunden din bli sittende når du går 10 meter unna. Hvis du har gjort leksene så langt, og har fulgt oppskriften på omvendt lokking er du faktisk allerede godt i gang med denne øvelsen. I denne øvelsen bruker du ikke klikker Når hunden din setter seg ned (frivillig), gjør en omvendt lokking før den får godbiten. Deretter går du et par skritt unna - tilbake - omvendt lokking - gir godbit Gå en meter unna - tilbake - omvendt lokking - gir godbit. Gå fem meter unna - tilbake - omvendt lokking - gir godbit Nå skal du variere mellom å gå tilbake, og si fri. Altså noen ganger går du tilbake til hunden og noen ganger kommer hunden din til deg. Den vet aldri hva som skjer. Varier også avstanden du går. Du skal helt opp til 10 meter nå. OBS. Reiser hunden din seg opp, avbryt (uten å si noe) og vent til den setter seg ned og begynn på nytt. Hjemmelekser på neste side

7 Hjemmelekser - Sitt og bli sittende trinn 2 Begynn treningen i stuen. Når hunden din kan bli sittende når du går gjennom stuen, er du klar for å gjøre det vanskeligere. Tid: 5 økter x 5 min = 25 min Mål: Hunden din skal kunne sette seg ned frivillig (uten kommando) og bli sittende til du går10 meter fra den. Økt Dato Sted Type belønning Notater

8 Gå på teppet - trinn 2 Forkunnskaper: Sitt og bli sittende trinn 2, omvendt lokking Når du har vært gjennom øvelsen sitt og bli sittende trinn 2 vil denne øvelsen gå lekende lett. Nå har jo hunden din allerede lært å bli igjen når du går unna. Begynn gjerne økten med en repetisjon på trinn 1. Ta en liten pause Stå nærme teppet, en meter unna. Vent til hunden din går til teppet. Ikke klikk, men ta ned hånden med godbiten. 30 cm unna hunden din. Prøver hunden å ta den, vekk med hånden og vent til hunden din går tilbake til teppet og gjenta. (akkurat som du gjorde med sitt trinn 2 og omvendt lokking) Når hunden din fortsatt står på teppet, belønn det 5 ganger raskt. Altså ned med godbit foran hunden din, gi hvis han står rolig. (om hunden din står, sitter eller ligger spiller ingen rolle så lenge den har 4 bein på teppet) Deretter går du et par skritt unna - tilbake - omvendt lokking - gir godbit Gå en meter unna - tilbake - omvendt lokking - gir godbit Gå en meter unna - si fri - vent til hunden kommer til deg - belønn Vent til hunden din går tilbake til teppet, og gjenta prosessen over. Du ser dette er akkurat det samme vi nettopp har gjort, og det kommer hunden din også til å se. Så denne treningen går raskt. Varier mellom å gå tilbake med godbit og kommandoen fri og øk avstanden gradvis. Hjemmelekser på neste side

9 Hjemmelekser - Gå på teppet trinn 2 10 økter på forskjellige steder, max 5 minutters økter. Gjør det gjerne på ulike steder i huset. Mål: Hunden din skal raskt gå til teppet og bli der til du kommer tilbake eller sier fri, når du går inntil 5 meter unna. Økt Dato Sted Type belønning Notater

10 Passeringstrening - trinn 1 Jeg vil du skal ha en hund som er hyggelig å gå tur med og som går pent i bånd - rett og slett. VIKTIG: Denne delen av leksjonen er for de som allerede har en hund som oppfører seg ufint i passeringer av hunder, folk, barn, katter, sykler, biler, rulleskøyter eller lignende. Har du ikke dette problemet, kan du hoppe over dette. Du er selvsagt velkommen til å følge treningen hvis du har lyst. Fyll inn listen under med de tre tingene du synes det er vanskeligs å passere på tur. 1: 2: 3: Av punktene over, HVA er viktigst for DEG å få endret på? 1: 2: 3: Hvordan er tilgjengeligheten på distraksjonene dine? For noen kan det gå uker mellom hver gang de ser en hund, skiløpere er sesongbestemt osv. Fra listen over, ranger etter hvor lett tilgjengelige de er, altså 1 er enklest. 1: 2: 3:

11 Hvis du ser på de to siste, er det ikke sikkert det står det samme på punkt 1. Og selv om jeg ønsker du skal fikse alle punktene, foreslår jeg følgende målsetting: I løpet av kurset skal hunden min ikke bare skal kunne passere (fyll inn punkt 1, nederst på forrige side), men gå pent i bånd og oppføre seg som folk! Resten av punktene kan du ta på egenhånd etter kurset. Det vikigste nå er at du lærer metoden. Og for å kunne gjøre treningen effektivt er vi nødt til å ha mulighet til å trene. Derfor velger jeg å begynne med problemet som er mest tilgjengelig. Hvis det høres bra ut, rekk opp hånda! Denne uken begynner vi enkelt. Det aller viktigste du begynner med er å se filmen om klassisk betinging, der er jeg ganske sikker på du får noen aha-opplevelser. Deretter skal du ut og oppsøke problemet. Klikk for at hunden din ser på det som er problemet. (heretter vil jeg beskrive problemet som folk, for enkelhelts skyld) Her bruker folk å protestere høylydt. Vi har en hund som klikker i vinkel når den ser folk, og nå skal du klikke for at den ser på de.. er det mulig?! Jeg har en plan Ikke tenk så mye, gjør det - og du vil forstå ganske snart. Det lover jeg! Når hunden din ser mot folk - klikk og belønn Snur ikke hunden din seg etter godbiten er du for nærme, gå lenger unna. Avstanden er det viktige her, det er viktig du begynner på en avstand hunden din ikke blir ivrig, og jobber deg gradvis nærmere. Klikk for action, ikke for ingenting Det er to ting som skjer. Hunden din snur seg mot folk - og hunden din ser på folk. Det første er noe hunden din gjør, det andre er ingenting.. han gjør ingenting, beveger seg ikke engang. Det du skal klikke for er bevegelsen! Så når hunden din snur seg mot folk - klikk og belønn Thats it for denne leksjonen, gjør dette på ulike steder med ulike folk. Hjemmelekser på neste side

12 Hjemmelekser - Passeringstrening trinn 1 10 økter på forskjellige steder, korte økter. Begynn på god avstand, gå nærmere når det går bra. Når du kommer til et nytt sted, begynn igjen på lang avstand. Selv om du var på 2 meter sist, gå unna likevel. Nytt sted er som du sikkert skjønner nå som å begynne på nytt. Mål: Hunden din skal kunne vært rolig og se på distraksjoner - for å få deg til å klikke. Økt Dato Sted Type belønning Notater

13 Ikke klikke når det ringer på - trinn 1 Som valp var det hyggelig - de siste 14 årene er det mindre hyggelig med en hund som klikker når det ringer på døra. Skal vi gjøre noe med det? Det er mange måter å gjøre dette på, jeg har selv tre metoder som fungerer fint. Den metoden vi skal gjøre det på i løpet av kurset er kanskje den morsomste metoden. Og at det fungerer, det er helt sikkert. Så har du en hund du skulle ønske oppførte seg penere, hva med denne målsettingen: Jeg vil hunden min skal gå til og vente rolig på teppet når det ringer på døra, og blir sittende rolig til / hvis den får beskjed om å hilse på de besøkende. Er du med på den? Rekk opp hånda! Forkunnskaper : Gå til teppet trinn 1 og 2 Kommandoen fri Nødvendig for treningen: Medhjelper / medhjelpere Legg ned teppet i gangen, ha hunden din i bånd. Ta en rask repetisjon av gå til teppet trinn 1 og 2 Når du holder hunden din i bånd, en meter fra teppet - ber du medhjelperen din om å komme inn døra. Medhjelper skal ikke ringe på, kun komme inn. Vent til hunden din går på teppet, belønn - samtidig går medhjelper ut. Be hunden din om å gå av teppet (fri) Be medhjelper komme inn igjen, fortsatt uten å ringe på Vent til hunden din går på teppet, belønn - samtidig går medhjelper ut. Gjenta til hunden din raskt går til teppet når medhjelper kommer inn (innen 5 sekunder) Utstyr medhjelper med godbiter Medhjelper kommer inn, vent til hunden din går til teppet Si fri - vent til hunden din frivillig går til medhjelper Medhjelper gir hunden din en godbit Du tar hunden vekk, medhjelper går ut Gjenta til hunden din raskt går på teppet + går til medhjelper når du sier fri

14 Medhjelper ringer på, kommer inn og venter Vent til hunden din går på teppet, belønn - samtidig går medhjelper ut. Be hunden din om å gå av teppet (fri) Be medhjelper komme inn igjen, ringe på først. Vent til hunden din går på teppet, belønn - samtidig går medhjelper ut. Gjenta til hunden din raskt går på teppet Medhjelper ringer på, kommer inn, vent til hunden din går til teppet Si fri - vent til hunden din frivillig går til medhjelper Medhjelper gir hunden din en godbit Du tar hunden vekk, medhjelper går ut Gjenta til hunden din raskt går på teppet + går til medhjelper når du sier fri Nå burde hunden din ha knekt koden. Det lønner seg å gå til teppet. Nå skal hunden din ikke nøle, men gå rett til teppet så fort det ringer på døra. Som alltid, treningen må gjøres med flere besøkende. Den første uken vil jeg anbefale du gjør dette utelukkende når du har medhjelpere du på forhånd kan instruere. Som alltid, jeg har en plan - vi skal nå målesettingen innen kurset er ferdig, bare vær tålmodig. OBS. Når du ikke trener, ta vekk teppet fra gangen. Hunden din skal ikke få lov til å gå dit når du ikke trener. Hjemmelekser på neste side

15 Hjemmelekser - Klikker når det ringer på, trinn 1 Del 1: Medhjelper kommer inn - belønn på teppet Del 2: Medhjelper kommer inn - av og til godbit hos medhjelper, av og til på teppet Del 3: Medhjelper ringer på og kommer inn - belønn på teppet Del 4: Medhjelper ringer på og kommer inn - av og til godbit hos medhjelper, av og til på teppet Bruk en figurant av gangen fra del 1-4, deretter kan du bruke en ny figurant. Husk, ha hunden din i bånd ellers vil den løpe til medhjelper. Mål: Hunden din skal raskt gå til teppet når det ringer på døra, og bli der til den får beskjed om noe annet. Økt Dato Sted Type belønning Notater

16 Hilse pent på folk - trinn 1 Noen som sliter med at hunden hopper på folk? Da er dette for deg. Målsetting : Hunden din skal ikke bare ha alle fire beina på bakken, men den skal være rolig. Rolig som at den skal slappe av og ikke vimse og mase. Nødvendig for treningen: Medhjelpere Still deg opp, be medhjelper komme til deg. Medhjelper overser helt til hunden er rolig, den kan hoppe så mye den vil - medhjelper ser ikke på den i det hele tatt. Når hunden din slapper av, gir medhjelper en godbit og går vekk Gjenta til hunden er rolig.. Gjør det samme med andre folk, på forskjellige steder. Hjemmelekser på neste side

17 Hjemmelekser - Hilse pent på folk, trinn 1 Gjør treningen så ofte du kan med så mange folk som mulig. Sørg for at hunden ikke får oppmerksomhet i det hele tatt før den er rolig. Det spiller ingen rolle om hunden sitter, står eller ligger så lenge den er rolig. Mål: Folk skal komme opp til deg og hunden din uten at hunden oppfører seg dårlig, Økt Dato Sted Type belønning Notater

18

Leksjon 2. Teori. Øvelser. (Se filmer i kursportalen) Dempende signaler Rolig inne, aktiv ute Ikke stjele fra bordet. Total treningstid: 3.

Leksjon 2. Teori. Øvelser. (Se filmer i kursportalen) Dempende signaler Rolig inne, aktiv ute Ikke stjele fra bordet. Total treningstid: 3. Leksjon 2 Teori (Se filmer i kursportalen) Dempende signaler Rolig inne, aktiv ute Ikke stjele fra bordet Øvelser Total treningstid: 3.5 timer Kontakttrening - distraksjoner Innkalling - trinn 3 Gå pent

Detaljer

Nettkurs: Hverdagslydighet

Nettkurs: Hverdagslydighet Nettkurs: Hverdagslydighet Velkommen til et kurs som ikke bare kommer til å gi deg og hunden din nye, nødvendige og viktige ferdigheter, men også kunnskap til å lære hunden din nye ting etter endt kurs.

Detaljer

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser.

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser. Kindereggøvelsen Tekst: Arne Aarrestad Det de fleste hundeeiere sliter mest med når de har en valp eller unghund, er at den vil bort og hilse på alt som beveger seg. Det vanskeligste å passere uten å hilse

Detaljer

Mange spør når kan jeg begynne å trene valpen?

Mange spør når kan jeg begynne å trene valpen? Lek og kontakt Lek og kontakt er viktig, uansett hva du har tenkt å bruke hunden din til. Målet med slik trening er å få hunden til å oppsøke/ta kontakt med eier. Treningen vil da gå lettere fordi hunden

Detaljer

Kommandoord for klikker-trening

Kommandoord for klikker-trening Kommandoord for klikker-trening Trene din hundevalp med en klikker Klikker-trening ble utviklet på 40-tallet av sjøpattedyrtrenere som fant ut at de kunne signalisere til delfiner og hvaler for gi belønning

Detaljer

Hvorfor kontakt trening?

Hvorfor kontakt trening? 1 Hva menes med kontakt? Med kontakt mener jeg at hunden skal ta blikkontakt med deg og at den er oppmerksom og konsentrert på deg. Hvorfor kontakt trening? Kontakt trening tørr jeg påstå er den viktigste

Detaljer

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009

Hverdagslydighet. Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet Her starter en artikkelserie om hverdagslydighet Neste kommer i Wheaten Nytt nr. 3 2009 Hverdagslydighet handler om å mestre hverdagen. Selv om du ikke skal delta i lydighetskonkurranser,

Detaljer

E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden!

E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden! E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 1/11 Årgang 14 Canis - vi forandrer hundeverden! www.canis.no Tilvenning og innlaering av kontaktfelthinder AGILITY

Detaljer

BRONSEMERKET LYDIGHET. (c) av Christian Flørenes, Trinn II Lydighet instruktør til Appellmerket kurs i Lillesand 2012

BRONSEMERKET LYDIGHET. (c) av Christian Flørenes, Trinn II Lydighet instruktør til Appellmerket kurs i Lillesand 2012 BRONSEMERKET LYDIGHET (c) av Christian Flørenes, Trinn II Lydighet instruktør til Appellmerket kurs i Lillesand 2012 Til NKKs Bronsemerkeprøve (Appellmerket) finnes det 6 øvelser + Helhetsinntrykk. Her

Detaljer

Grunnferdighetsskjema

Grunnferdighetsskjema Grunnferdighetsskjema Dette skjemaet er laget av Cecilie Køste og Morten Egtvedt, og er en forbedret (?) utgave av grunnferdighetsskjemaet i boka Lydighetstrening i teori og praksis. Dette skjemaet er

Detaljer

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker.

Utstyr Til snørekjøring trenger du litt utstyr som du får kjøpt i alle dyrebutikker. Snørekjøring Å bli trukket av hunden på ski er noe av det morsomste jeg vet. Når jeg er ute på skitur, blir jeg alltid like overrasket over at det ikke er flere som benytter hunden sin til snørekjøring.

Detaljer

Dressurveiledning. Fjernstyrt dressurhalsbånd med vibrasjon

Dressurveiledning. Fjernstyrt dressurhalsbånd med vibrasjon Dressurveiledning Fjernstyrt dressurhalsbånd med vibrasjon Takk for at du har valgt PetSafe. Du og kjæledyret ditt fortjener et samvær som består av minneverdige øyeblikk og delt forståelse. Produktene

Detaljer

nr.1 å rgang: 16 Unngå frykt hos valpen TEMA Superkrefter Klikkpunkt LEK Forebygging og reduksjon Når du trenger det! Et nytt begrep i gang med leken!

nr.1 å rgang: 16 Unngå frykt hos valpen TEMA Superkrefter Klikkpunkt LEK Forebygging og reduksjon Når du trenger det! Et nytt begrep i gang med leken! nr.1 å rgang: 16 Et fag- og aktivitetsmagasin for hundeeiere Unngå frykt hos valpen Forebygging og reduksjon Superkrefter Når du trenger det! Klikkpunkt Et nytt begrep TEMA LEK Kom i gang med leken! vi

Detaljer

Hundetreningssystemet Komme I gang

Hundetreningssystemet Komme I gang Hundetreningssystemet Komme I gang Del 1: Introduksjon Hei, og velkommen til hvordan du lærer hunden din å gjøre utrolige triks og overholde alle dine kommandoer, uten at du noen gang må slå eller kjefte

Detaljer

HUNDER ER SMARTE. Visste du at

HUNDER ER SMARTE. Visste du at HUNDER ER SMARTE For å holde hunden din frisk, spiller et sunt kosthold og riktig ernæring en viktig rolle gjennom hele hundens liv. Dette blir ikke mindre viktig når hunden blir eldre. I tillegg til et

Detaljer

For at en hund skal føle seg trygg må den få oppleve vennlighet, faste regler, utfolde seg i aktiviteter, kjærlighet og kos.

For at en hund skal føle seg trygg må den få oppleve vennlighet, faste regler, utfolde seg i aktiviteter, kjærlighet og kos. Etter hvert som det har blitt vanligere å ha hund, har også hundens oppgaver forandret seg. I dag er den viktigste egenskapen hos alle våre hunder det å være en god familiehund, en kamerat og et familiemedlem

Detaljer

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns. Hønsecup 2015. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns. Hønsecup 2015. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2015 For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund Post 1: søndag 1.februar kl. 12:00 Post 2: søndag 8.mars kl. 12:00 Post

Detaljer

Velkommen hjem, valp!

Velkommen hjem, valp! Velkommen hjem, valp! 60 H&F 08/2010 Mye lek Oppvakt liten kar Det er veldig koselig å få en liten valp hjem. Vi gir deg gode råd om den første tiden. Tekst: Nina Østli Første kvelden sammen med valpen

Detaljer

- vi tar hundetrening på alvor!

- vi tar hundetrening på alvor! E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 6/12 Årgang 15 www.canis.no - vi tar hundetrening på alvor! Whippets Tekst & foto: Anna Karin Lundmark Grunnferdigheter

Detaljer

Baklengskjeding. Copyright Canis AS 2008

Baklengskjeding. Copyright Canis AS 2008 Baklengskjeding Målsetning for leksjonen Du skal etter leksjonen kunne forklare hva en adferdskjede er kjenne til kommandoenes doble betydning forklare hvordan man baklengskjeder en øvelse i praksis forklare

Detaljer

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter

Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Arnold P. Goldstein 1988,1999 Habiliteringstjenesten i Vestfold: Autisme-og atferdsseksjon Glenne Senter Klasseromsferdigheter Ferdighet nr. 1: 1. Se på den som snakker 2. Husk å sitte rolig 3. Tenk på

Detaljer

Jeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line.

Jeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line. Sprekke-hemmelighet Line leker med Emma og Eva i friminuttet. De har det morsomt helt til Emma hvisker noe til Eva. Er det sant?! roper Eva. Emma nikker. Helt sant. Ikke si det til noen. Æresord, lover

Detaljer

Kikkertrening for brukshunder. Copyright Canis AS 2007

Kikkertrening for brukshunder. Copyright Canis AS 2007 Kikkertrening for brukshunder Målsetning for leksjonen Etter endt leksjon skal du kjenne til noen utvalgte eksempler på hvordan du kan benytte klikkertreningsprinsippene i innlæring av spor, rundering

Detaljer

NRK avd. Oslo og omegns hønsecup 2010 - også for deg som har valp/unghund!

NRK avd. Oslo og omegns hønsecup 2010 - også for deg som har valp/unghund! NRK avd. Oslo og omegns hønsecup 2010 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din. Påmelding: honsecup@gmail.com Hønsecupen dømmes som en working test med poengskala

Detaljer

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1

1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 1. ØVELSENE: (oppdatert 19.10-2009) Klasse 1 101. STOPP SITT 102. STOPP SITT STÅ 103. STOPP SITT DEKK 104. STOPP SITT DEKK SITT 105. STOPP SITT - GÅ RUNDT 106 STOPP SITT DEKK - GÅ RUNDT 107 HØYRE SVING

Detaljer

Her skal jeg prøve å gi deg flere alternativer for hvordan du kan få kontroll over valpebitingen og hvordan du kan unngå at den tar overhånd.

Her skal jeg prøve å gi deg flere alternativer for hvordan du kan få kontroll over valpebitingen og hvordan du kan unngå at den tar overhånd. Valpebiting Tekst: Arne Aarrestad Valpebiting er like naturlig for valper som lek er for våre barn, men den kan skape problemer både for eier(e) og for valpen selv. Eier klarer ofte ikke å kontrollere

Detaljer

For deg som vil ha det gøy med hunden din

For deg som vil ha det gøy med hunden din NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2011 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din Påmelding: honsecup2011@gmail.com Hønsecupen dømmes som en working test med poengskala

Detaljer

Universitetssykehuset Nord-Norge HF

Universitetssykehuset Nord-Norge HF Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,

Detaljer

Kan Du Hundespråk? En Quiz

Kan Du Hundespråk? En Quiz Kan Du Hundespråk? En Quiz Hunder kommuniserer primært gjennom kroppsspråk, lukter og lyder. Det er en god idé å lære seg det grunnleggende innen dette området for å kunne forstå hunden bedre. Prøv å svare

Detaljer

Bygg et Hus. Steg 1: Prøv selv først. Sjekkliste. Introduksjon. Prøv selv

Bygg et Hus. Steg 1: Prøv selv først. Sjekkliste. Introduksjon. Prøv selv Bygg et Hus Introduksjon I denne leksjonen vil vi se litt på hvordan vi kan få en robot til å bygge et hus for oss. Underveis vil vi lære hvordan vi kan bruke løkker og funksjoner for å gjenta ting som

Detaljer

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene

Detaljer

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene Øvelsesbank Treningsprogram Når en setter opp treningsprogram for hver enkelt pasient må en velge ut de 5-7 viktigste øvelse for hver enkelt. Samtidig bør et program inneholde minst en øvelse fra hver

Detaljer

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start UKE 1 Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start bør du være på rundt 85-95% av makspuls mot slutten av 4-minutters perioden. Her kan du lese om hvordan du finner makspuls. 3. 5 minutter nedtrapping

Detaljer

MÅNEDSBREV FOR FEBRUAR

MÅNEDSBREV FOR FEBRUAR MÅNEDSBREV FOR FEBRUAR I januar har vi ført og fremst kost oss masse med snøen som endelig kom. Barna på sør har gledet seg til å gå ut og har spurt om vi ikke snart skal ut å leke. Vi har akt i akebakken

Detaljer

Du er klok som en bok, Line!

Du er klok som en bok, Line! Du er klok som en bok, Line! Denne boken handler om hvor vanskelig det kan være å ha oppmerksomhets svikt og problemer med å konsentrere seg. Man kan ha vansker med oppmerk somhet og konsentrasjon på

Detaljer

Tips til egentrening til deg som trener litt

Tips til egentrening til deg som trener litt Tips til egentrening til deg som trener litt Egentreningen de to første månedene består av åtte økter i hver måned som man enten kan gjennomføre sammen med noen andre eller alene. Det er meningen at man

Detaljer

Norsk Spaniel Klub Jaktkomiteen

Norsk Spaniel Klub Jaktkomiteen 1 Norsk Spaniel Klub Jaktkomiteen Sist oppdatert 21.august 2013 en er ikke først og fremst en konkurranse, men laget og ment som treningsmål, samt en trivelig og morsom aktivitet for NSKs avdelinger. Jaktkomiteen

Detaljer

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal David Levithan En annen dag Oversatt av Tonje Røed Gyldendal Til nevøen min, Matthew. Måtte du finne lykke hver dag. Kapittel én Jeg ser bilen hans kjøre inn på parkeringsplassen. Jeg ser ham komme ut.

Detaljer

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem.

Hva gjør du? Er det mine penger? Nei, du har tjent dem. Behold dem. Int, kjøkken, morgen Vi ser et bilde av et kjøkken. Det står en kaffekopp på bordet. Ved siden av den er en tallerken med en brødskive med brunost. Vi hører en svak tikkelyd som fyller stillheten i rommet.

Detaljer

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2013. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund!

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2013. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund! Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2013 For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund! Post 1: Søndag 27. januar 2013 kl. 12:00 Post 2: Søndag 17. februar

Detaljer

NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din

NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din Hønsecup 2012 er sponset av: Hapoo www.hapoo.no Buddy CC Vest www.buddy.no Dyresjappa,

Detaljer

NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din

NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din NRK avd. Oslo og omegns Hønsecup 2012 - også for deg som har valp/unghund! For deg som vil ha det gøy med hunden din Hønsecup 2012 er sponset av: Hapoo www.hapoo.no Buddy CC Vest www.buddy.no Dyresjappa,

Detaljer

Valpetrening. Din oppdretter har tatt hånd om valpen i den første åtte uker, så er det din tur! Og du får akkurat den hunden du fortjener!

Valpetrening. Din oppdretter har tatt hånd om valpen i den første åtte uker, så er det din tur! Og du får akkurat den hunden du fortjener! TEMA: Valpetrening tekst: Hanna Bjørk, oversettelse og illustrasjoner/foto: Anne E. Nordheim Valp i huset Alle hundeeiere vil vel ha en veloppdragen og trivelig hund som fungerer sammen med familien og

Detaljer

Et hundefaglig tidsskrift for aktive hundeeiere. Årgang 13. Nr. 6/10. Canis vi forandrer hundeverden! www.canis.no

Et hundefaglig tidsskrift for aktive hundeeiere. Årgang 13. Nr. 6/10. Canis vi forandrer hundeverden! www.canis.no Et hundefaglig tidsskrift for aktive hundeeiere Nr. 6/10 Årgang 13 Canis vi forandrer hundeverden! www.canis.no Adferd & læring FRIVILLIGE STARTER FRA UTGANGSSTILLING Tekst: Cecilie Køste & Morten Egtvedt

Detaljer

MENTALBESKRIVNING ENTRÈS HOFFA - S25621/2005. Avviser kontakt. Knurring og/eller biteforsøk. Unnviker kontakt, rygger og drar seg unna.

MENTALBESKRIVNING ENTRÈS HOFFA - S25621/2005. Avviser kontakt. Knurring og/eller biteforsøk. Unnviker kontakt, rygger og drar seg unna. MENTALBESKRIVNING ENTRÈS HOFFA - S25621/2005 1a KONTAKT Hilsing Avviser Knurring og/eller biteforsøk Unnviker kontakt, rygger og drar seg unna. Aksepterer Uengasjert, men drar seg ikke unna Tar kontakt,

Detaljer

Aksepterer kontakt. Uengasjert, men drar seg ikke unna Følger med hele Veien. Nøytral

Aksepterer kontakt. Uengasjert, men drar seg ikke unna Følger med hele Veien. Nøytral MENTALBESKRIVNING HASSEMANS QSTER - S63085/2008 1a KONTAKT Hilsing 1b KONTAKT Samarbeide 1c KONTAKT Håndtering Avviser Knurring og/eller biteforsøk Følger ikke med. Tross gjentatt lokking. Avviser, knurrer

Detaljer

Pauser. organisert ro eller tom trening? TRENING MED FOKUS SOM UTFORDRING

Pauser. organisert ro eller tom trening? TRENING MED FOKUS SOM UTFORDRING TRENING MED FOKUS SOM UTFORDRING Pauser organisert ro eller tom trening? Mange hundeskoler setter opp kurs for lømlene. Disse kursene kalles ofte noe i retning av problemhundkurs og omfatter gjerne hunder

Detaljer

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det

Lær deg dyrespråket. Lær hvordan dyr liker å ha det Lær deg dyrespråket Lær hvordan dyr liker å ha det Til de voksne: Hvordan bruke denne boka Denne boka kan brukes i en samlingsstund for å lære barna hva dyrene sier med lyder og kroppsspråket sitt. Bokas

Detaljer

Aksepterer kontakt. Uengasjert, men drar seg ikke unna Følger med hele Veien. Nøytral. Unnviker kontakt, rygger og drar seg unna.

Aksepterer kontakt. Uengasjert, men drar seg ikke unna Følger med hele Veien. Nøytral. Unnviker kontakt, rygger og drar seg unna. MENTALBESKRIVNING HASSEMAN S INGA - S62937/2006 1a KONTAKT Hilsing 1b KONTAKT Samarbeide 1c KONTAKT Håndtering Avviser Knurring og/eller biteforsøk Følger ikke med. Tross gjentatt lokking. Avviser, knurrer

Detaljer

Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km

Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km Treningsprogram mot Sentrumsløpet 10 km Frem mot Sentrumsløpet, vårens storløp i Oslo, vil du måned for måned få innsikt i hva som er viktig å prioritere av trening. Dette er del 3. Vi har lagt opp til

Detaljer

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord.

MAMMA MØ HUSKER. Sett opp tilhørende bilde på flanellograf tavlen når du leser et understreket ord. MAMMA MØ HUSKER Bilde 1: Det var en varm sommerdag. Solen skinte, fuglene kvitret og fluene surret. I hagen gikk kuene og beitet. Utenom Mamma Mø. Mamma Mø sneik seg bort og hoppet over gjerdet. Hun tok

Detaljer

- vi tar hundetrening på alvor!

- vi tar hundetrening på alvor! E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 4/12 Årgang 15 www.canis.no - vi tar hundetrening på alvor! 10 gode råd til fuglehundtreningen Jakthundtrening er

Detaljer

Månedsbrev fra Revehiet oktober 2014

Månedsbrev fra Revehiet oktober 2014 Månedsbrev fra Revehiet oktober 2014 Viktige datoer i oktober: 1. 10: Guro fem år!! Hurra!! Uke 42: foreldresamtaler 10.10: Psykisk helsedag 24.10: FN dagen. 30.10: Emina tre år 31.10: planleggingsdag.

Detaljer

Ferdselsprøven - Beörighetsprov IPO Navarras Prima Pallina

Ferdselsprøven - Beörighetsprov IPO Navarras Prima Pallina Ferdselsprøven - Beörighetsprov IPO Navarras Prima Pallina Tok på Biri hos NSchK avd Oppland 17.09.2011 FERDSELSPRØVE FP (BH) (fra NKK sitt regelverk) Generelle bestemmelser for Ferdselprøve FP: Ferdselselsprøven

Detaljer

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND

Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Lars Joachim Grimstad STATSMINISTER FAHR & SØNN EGOLAND Om boken: Mennesker skal falle om Alle har en hemmelighet. Men få, om noen i hele verden, bar på en like stor hemmelighet som den gamle mannen

Detaljer

Verktøyskasse fra Startkurs Senter for sykelig overvekt

Verktøyskasse fra Startkurs Senter for sykelig overvekt Verktøyskasse fra Startkurs Senter for sykelig overvekt Lærings- og mestringssenteret, Medisinsk klinikk Her er noen innspill og forslag til måter å legge om vaner, som vi har vært gjennom i løpet av kurset.

Detaljer

MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter

MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Klasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen.

Klasse 1. 106. Høyre sving Dette er en 90-graders høyresving under marsj. Fører har lov til å kommandere hunden når de begynner på øvelsen. Klasse 1 Skilt Rallylydighet Beskrivelse 101. Sitt Fører går inntil øvelsesskiltet. Fører gjør holdt og hunden setter seg i utgangsstilling. Når dette er utført kommanderer fører hunden til å følge med

Detaljer

E1. EGENTRENING SOMMER 2016.

E1. EGENTRENING SOMMER 2016. E1. EGENTRENING SOMMER 2016. Hei alle ivrige fotballspillere. Endelig er sommer ferien her og det har dere virkelig fortjent etter en flott vår/sommer sesong med masse treninger og kamper. Når sommeren

Detaljer

E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden!

E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E. Nr. 1/11 Årgang 14. Canis - vi forandrer hundeverden! E T H U N D E F A G L I G T I D S S K R I F T F O R A K T I V E H U N D E E I E R E Nr. 1/11 Årgang 14 Canis - vi forandrer hundeverden! www.canis.no Targeting KLIKKER- TRENING Tekst: Cecilie Koste l &

Detaljer

Fiolen. Refleksjoner og noen tanker videre. September 2014

Fiolen. Refleksjoner og noen tanker videre. September 2014 Fiolen Refleksjoner og noen tanker videre. September 2014 Nå er alle barn og voksne på plass på Fiolen og vi begynner å kjenne hverandre ved navn alle sammen. Hver dag har vi en liten samling der vi teller

Detaljer

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF

Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Bursdag i Antarktis Nybegynner Scratch PDF Introduksjon Bursdag i Antarktis er en interaktiv animasjon som forteller historien om en liten katt som har gått seg bort på bursdagen sin. Heldigvis treffer

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Transkripsjon studentintervju fra uke 16 og 17

Transkripsjon studentintervju fra uke 16 og 17 Transkripsjon studentintervju fra uke 16 og 17 Trine: 1 001 L Hvilket klassetrinn kan du tenke deg å jobbe på? 002 S Nei, enten realfag i ungdomsskolen eller hele klassetrinnet på mellomtrinnet (4-6) 003

Detaljer

Tren til TineStafetten periodeplan vår

Tren til TineStafetten periodeplan vår Tren til TineStafetten periodeplan vår Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett med spesifikt fokus på sprint og trening mot TineStafetten. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne

Detaljer

FYSISK AKTIVITET SOM MONNER

FYSISK AKTIVITET SOM MONNER FYSISK AKTIVITET SOM MONNER Vi kunne sagt mye om fysisk aktivitet. Men i dag har vi kun ETT perspektiv: Forbrenning. Først noen ord, så noen filmer, så noen ord til slutt. Advarsel: Du KAN bli provosert.

Detaljer

Bli Kjent med Datamaskinen Introduksjon ComputerCraft PDF

Bli Kjent med Datamaskinen Introduksjon ComputerCraft PDF Bli Kjent med Datamaskinen Introduksjon ComputerCraft PDF Introduksjon Vi begynner med å bygge en enkel datamaskin. Etter å ha brukt litt tid på å bli kjent med hvordan datamaskinen virker, bruker vi den

Detaljer

LYDIGHETSPRØVE KLASSE II

LYDIGHETSPRØVE KLASSE II LYDIGHETSPRØVE KLASSE II Øvelse 1: Fellesdekk 2 minutter med skjult fører Kommando: Ord eller tegn for dekk, bli liggende og utgangsstilling. Utførelse: Med hundene i utgangsstilling stilles ekvipasjene

Detaljer

Ballbehandling, 1 spiller

Ballbehandling, 1 spiller Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Ballen er håndballspillernes redskap, slik skiene er for en skiløper. Det er derfor naturlig at vi bruker mye ball i treningen. Men hvor mange er flinke til å trene spillerne

Detaljer

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns. Hønsecup 2014. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund!

Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns. Hønsecup 2014. For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund! Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2014 For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund! Post 1: Søndag 26. januar 2014 kl. 12:00 Post 2: Søndag 2. mars 2014

Detaljer

SOSIALISERING AV VALPER Veien til en trygg og sosial hund

SOSIALISERING AV VALPER Veien til en trygg og sosial hund SOSIALISERING AV VALPER Veien til en trygg og sosial hund Dagens samfunn stiller nærmest urealistiske krav til hundene våre. Hunder skal ikke lage lyd, de skal ofte ikke sette spor etter seg eller syntes,

Detaljer

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner)

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett. Avslutte med en friidrettens dag i skolen. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne i kroppsøving

Detaljer

Kom i ditt livs form med High Intensity Training hvis du overlever!

Kom i ditt livs form med High Intensity Training hvis du overlever! H.I.T Kom i ditt livs form med High Intensity Training hvis du overlever! 68 I FORM 13/2014 Svetten kommer til å renne, du vil hive etter pusten og kanskje få blodsmak i munnen med I FORMs beinharde H.I.T.-program.

Detaljer

Ordenes makt. Første kapittel

Ordenes makt. Første kapittel Første kapittel Ordenes makt De sier et ord i fjernsynet, et ord jeg ikke forstår. Det er en kvinne som sier det, langsomt og tydelig, sånn at alle skal være med. Det gjør det bare verre, for det hun sier,

Detaljer

Trening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016

Trening og treningsprinsipper. Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Trening og treningsprinsipper Kristian Hoel Kongsberg, 13. november 2016 Generell utvikling i fotball - Spillet går raskere - Spillerne er bedre trent - Mer penger i fotballen / viktigere å vinne - Større

Detaljer

Klikkertrening & konkurranselydighet

Klikkertrening & konkurranselydighet Klikkertrening & konkurranselydighet Cecilie Køste & Morten Egtvedt www.canis.dk Cecilie Køste Har trent fram to godkjente redningshunder og en brukshundchampion. Konkurranseerfaring fra agility, lydighet

Detaljer

Treneren har sine egne favoritter som alltid får spille hele kampen. (2)

Treneren har sine egne favoritter som alltid får spille hele kampen. (2) Av og til driver vi med veldig kompliserte øvelser på trening. Treneren oppmuntrer oss til å spørre dersom vi ikke forstår hva vi skal gjøre eller hvordan øvelsen kan gjøre oss bedre i kamp. Det er veldig

Detaljer

Balansetrening nivå 1 og 2

Balansetrening nivå 1 og 2 Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen

Detaljer

Dette skal alle kjenne til ettersom det brukes mye på barmark.

Dette skal alle kjenne til ettersom det brukes mye på barmark. Øvelsesbank gr. A/Fis: Generell styrke: Mage/rygg program: - 10 x 5 situps. 1) Rette ben, helt opp. 2) Bena inntil rompa, normal løft. 3) Bena 90grader, normal løft. 4) Bena rett opp, normal løft. 5) Bena

Detaljer

Tren sykkel på riktig måte!

Tren sykkel på riktig måte! 1 Tren sykkel på riktig måte! Hold riktig avstand. Skal du trene landevei sammen med andre er det visse ting du bør vite. For at du ikke skal belaste deg hardt er viktig at du ligger riktig plassert bak

Detaljer

Øverst i høyre hjørne (1) kan du logge deg inn med brukernavnet og passordet du har fått per epost.

Øverst i høyre hjørne (1) kan du logge deg inn med brukernavnet og passordet du har fått per epost. Bruksanvisning for Sikkerhetsrommet Denne bruksanvisningen gir deg litt praktisk informasjon om hva som venter deg når du nå tar i bruk Sikkerhetsrommet. Steg Logg inn Det første du må gjøre er å gå til

Detaljer

Scoringstrening - avslutninger på mål

Scoringstrening - avslutninger på mål Side 1 for Scoringstrening 07:41 2 mot 1 + keeper med løp bakfra (Aldersgruppe: 6-8 og oppover) Satt inn fra Side 2 for Scoringstrening

Detaljer

Skilpadder Introduksjon Python PDF

Skilpadder Introduksjon Python PDF Skilpadder Introduksjon Python PDF Introduksjon: I denne modulen skal vi lære et programmeringsspråk som heter Python. Personen som laget det kalte det opp etter sitt favorittprogrammet på TV: Monthy Pythons

Detaljer

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende.

Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt layer-by-layer metode og deretter en metode for viderekommende. Hannametoden en finfin nybegynnermetode for å løse Rubik's kube, en såkalt "layer-by-layer" metode og deretter en metode for viderekommende. Olve Maudal (oma@pvv.org) Februar, 2012 Her er notasjonen som

Detaljer

- vi tar hundetrening på alvor!

- vi tar hundetrening på alvor! ET HUNDEFAGLIG Nr. 5/12 TIDSSKRIFT FOR AKTIVE HUNDEEIERE Årgang 15 - vi tar hundetrening på alvor! www.canis.no Hund og katt - går det? Hverdagslydighet Tekst: Mary Tjärn Wright Mange av elevene som kommer

Detaljer

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK

PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK PERLÅ FEBRUAR 2011 Hei alle sammen Da er årets andre måned allerede forbi, tiden flyr! Denne måneden har vært fylt med mye lek, sang, eventyr og turer ut i all slags vær. Det nye

Detaljer

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere.

Soloball. Steg 1: En roterende katt. Sjekkliste. Test prosjektet. Introduksjon. Vi begynner med å se på hvordan vi kan få kattefiguren til å rotere. Soloball Introduksjon Scratch Introduksjon Vi skal nå lære hvordan vi kan lage et enkelt ballspill med Scratch. I soloball skal du styre katten som kontrollerer ballen, slik at ballen ikke går i nettet.

Detaljer

Veileder for opplæring i å bruke iphone. ved hjelp av instruksjonsfilmer

Veileder for opplæring i å bruke iphone. ved hjelp av instruksjonsfilmer Veileder for opplæring i å bruke iphone ved hjelp av instruksjonsfilmer Forfattere: Mari Digernes Gro Marit Rødevand Prosjekt: Mestring med mobil Dato: 15.10.2014 Innhold 1. Innledning 3 Hvorfor lære å

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke

Detaljer

scratch Strikk fra DU STORE ALPAKKA AS Nybegynnerbok i strikking

scratch Strikk fra DU STORE ALPAKKA AS Nybegynnerbok i strikking Strikk fra scratch Nybegynnerbok i strikking DU STORE ALPAKKA AS forord Første gang jeg kan huske at jeg strikket var jeg omtrent fire år. Jeg var definitivt ikke veldig tålmodig, og jeg klarte neppe å

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Hønsecup 2017 Et lavterskeltilbud til våre medlemmer

Hønsecup 2017 Et lavterskeltilbud til våre medlemmer Norsk Retrieverklubb avd. Oslo og omegns Hønsecup 2017 Et lavterskeltilbud til våre medlemmer For deg som vil ha det gøy med hunden din - også for deg som har valp/unghund - og for deg som er under 12

Detaljer

Tips og råd for deg som student. Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning

Tips og råd for deg som student. Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning Tips og råd for deg som student Ilan Dehli Villanger, Rådgivning og Veiledning Motivasjon Tenk deg studiet som en arbeidsdag (hvor du av og til må jobbe overtid Bli nysgjerrig hva skal du lære? Skumme

Detaljer

Universitetssykehuset i Nord-Norge

Universitetssykehuset i Nord-Norge Universitetssykehuset i Nord-Norge Tromsø Til deg som skal få operert fremre korsbånd Informasjon og praktiske råd Velkommen til Dagkirurgisk avdeling Kneleddet Kneleddet forbinder lår- og leggbenet. Leddet

Detaljer

Matematisk julekalender for 5.-7. trinn, 2015

Matematisk julekalender for 5.-7. trinn, 2015 Matematisk julekalender for 5.-7. trinn, 2015 Årets julekalender for 5.-7. trinn består av enten de første 9 eller alle 12 oppgavene som kan løses uavhengig av hverandre. Oppgavene 6 til 12 er delt i to

Detaljer

Øvelser for Januar-Februar

Øvelser for Januar-Februar Øvelser for Januar-Februar Mål og innhold for perioden: - Bruke hele fot innside og utside(begge ben): føring\dribbling. mottak og tilrettelegging pasning skudd. vende(snu) med innside og utside. Årsak

Detaljer

The agency for brain development

The agency for brain development The agency for brain development Hvor er jeg, hvem er jeg? Jeg hører pusten min som går fort. Jeg kan bare se mørke, og jeg har smerter i hele kroppen. Det er en ubeskrivelig smerte, som ikke vil slutte.

Detaljer

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden:

EGENTRENING. Planlegging av egentreningsperioden: EGENTRENING Planlegging av egentreningsperioden: Kondisjonstrening er en grunnleggende øvelse i alle idretter. Det gir deg økt utholdenhet og bedre kondisjon, samt gjør deg raskere hvis du løper korte

Detaljer