Sjelens reise på Gudenes øy, Bali

Transkript

1 Sjelens reise på Gudenes øy, Bali Programbeskrivelse, november Bli med på to-ukers yogaterapi retreat, hvor vi metodisk og målrettet arbeider for å komme videre, gjennom mentale blokkeringer for å oppdage vårt indre potensial. Dette er fjerde gangen kurset holdes, og første gangen det tilbys til norske deltakere! Del 1: Fem dager i vakker designvilla i Ubud, med detox, yoga, meditasjon, gruppesamtaler, balinesisk vanntempel Del 2: Fem dager i Ratu Bagus ashram, med bio-energetisk meditasjon Del 3: tre dager på Nusa Lembongan, integrering, sol, strand, gråt og latter Vi slipper opp indre begrensninger, renser kroppen og vekker hjertet - all for å komme mer i harmoni med vårt indre kompass, for å leve ut fra den stor indre åpne plassen som er fylt av det kjærlighetslyset som er deg. Hele tiden holdes du i Balis vakre favn. Det blir en reise både til Bali og inn i deg selv. Dette er en kraftfull terapeutisk reise der vi jobber med Kundaliniyogaens energiverktøy, Ratu Bagus "Bioenergetiske meditasjon" og de terapeutiske verktøyene som fokuserer på aksept og positiv forsterkning; ACT (tredjebølgens KBT) for å transformere fortiden og se klart inn i fremtiden. Reisen er oppdelt i tre deler: Del 1: 5 dager i vakker designvilla i rismarkene ved Ubud. Her begynner vi å sette vår intensjon, meisle ut hva vi ønsker å endre og på hvilke områder vi ønsker å gjøre en innsats for oss selv slik at vi får tilgang til det åpne hjertet. Vi starter med detox. For å forbedre bevegelse og flyt av prana i ryggraden gjør vi kraftige kundaliniyogaklasser og meditasjon to ganger om dagen. vi åpner kundalinienergien for å heve vår bevissthet, åpner chakraene og renser ut gammel stagnert energi. I løpet av tre dager faster vi på luksusjuice av ferskpressete superjuicer med spirulina og smørbrød, mens vi lar våre kropper bli skjemt bort av Balis magiske massører. Vi har også individuelle samtaler og gruppediskusjoner. Martin vil også holde foredrag om sinnets irrganger. Vi besøker et tradisjonelt balinesisk vanntempel hvor vi gjør et balinesisk renselsesritual ved å bøye oss og bli overskylt av vann, og la vannet vaske gjennom oss og symbolsk rense våre hjerter, sinn og alle

2 energikanaler. Vi setter vår intensjon for hvordan vi ønsker å leve i livet. Legger igjen det vi ikke behøver, tilgir det vi kan tilgi, gir slipp på det som begrenser og åpner for det nye som kommer. Vi bor i en vakker tilbaketrukket designvilla med fantastisk utsikt til rismarkene. Du deler et unikt vakkert rom med en annen person, og dere har et privat bad. Vi har en stor balkong som vi bruker som yogashala med utsikt over rismarkene. Her får vi være sammen i vår gruppeenergi og begynner å mykne opp og slappe av i kropp og sinn, blir kjent med hverandre og gir hele systemet maksimal næring. Vi forbereder oss på neste etappe av reisen. Del 2: 5 dager på Ratu Bagus Ashram Vi fortsetter med fem dager på Ratu Bagus Ashram ved foten av vulkanen Agung. Ratu Bagus er en balinesisk hinduistisk prest og healer som skapte bioenergetisk meditasjon. Bioenergetisk Meditasjon er enkel, men svært effektiv. Man står og rister ryggraden mens man synger Gayatri mantra. På ashramen rister vi tre ganger om dagen i to timer av gangen. Før morgenenristingen gjør vi deilige åpnende kundaliniyogaøvelser og pranayama for å styrke våre elektromagnetiske felt. Ristingen er enkel å utføre, men kraftig og Ratu Bagus energi er sterk. Han er en levende energi mester. I løpet av disse fem dagene vil du få muligheten til å jobbe med deg selv på en dyp og fokusert måte. Du vil få ristet ut gamle celleminner, emosjonelle minner og adferdsmønstre som hindrer deg fra å være åpen og avslappet. Du vil finne latterens og bevissthetens vei. Du kan velge å lytte til stemmen i bevisstheten i stedet for sinnets dualistiske vurderinger. Hver ettermiddag har vi gruppedelinger for å støtte hverandre i prosessen. Her bor vi i flersengsrom. Vi har tilgang til ashramens vakre ferskvannsbasseng og det finnes en liten foss der man kan bade og massere sine skuldre i vannstrålen etter herlige risteklasser. Maten serveres av ashramen. Vi hjelper til i ashramens daglige rutiner.

3 Del 3: tre dager på Nusa Lembongan. Vi avslutter reisen sammen på et av de vakreste steder på jorden, Nusa Lembongan. Her jobber vi med integrering og påfyll av prana. Vi forsterker våre innsikter og finner strategier for å integrere dem i hverdagen. Lombongan er en vakker øy, bare 30 minutters fergetur fra Sanur på Bali. En øy med strender med kraftige bølger og uberørt natur. Prana, prana, prana. Vi har korte ristesesjoner og gjør myk integrerende yoga på morgenen, har gruppeterapi samtaler og foredrag. På kvelden har vi meditasjon og ser hva som dukker opp. Glede, latter og tårer. Alt er velkomment. For du er engelen i ditt liv. På dagen leker vi, slapper av og nyter livet. En av dagene er det mulig å bli med Captain Coconut og svømme med det fantastiske dyret Manta Ray som man ofte kan få øye på i en av buktene i nærheten. Men det finnes ingen garantier. Bare hvis de selv vil. En fantastisk forunderlig opplevelse av livets storhet. Vi bor i en villa ved stranden. Her bor man enten i dobbeltrom eller trippelsengs hytter med havs- eller hageutsikt. Vi har tilgang til et saltvannsbasseng og det store havets ville bølger. Vi mediterer på stranden. Siste dagen før vi skilles har vi en egen seremoni der det tydeliggjøres i deg hva du bærer med deg hjem. Vi setter vår intensjon for hvordan vi vil leve i livet. Vi legger igjen det vi ikke behøver, forlater det vi kan forlate, slipper tak på det som begrenser og ber om det nye som skal få komme. Aktiviteter Yoga, meditasjon og bioenergetisk meditasjon Gruppeterapi 1-1 samtaler Psykologiske foredrag Ritualer & seremonier Språk: Kurset holdes på lettforståelig svensk og delvis på engelsk (i ashramen).

4 Dette er en reise for deg som vil: I et trygt miljø gjøre en dyp personlighetsutviklende reise inn i deg selv Jobbe dypere med kundaliniyogaens verktøy i kombinasjon med terapeutisk guiding Vil gjøre yoga og meditasjon to ganger om dagen Prøve og utforske Bio-energetik med Ratu Bagus i fem dager Oppleve omgivelser der du blir speilet, sett og holdt Møte en levende energimester Styrke ditt energifelt Møte ditt sinns motstand Vil ta oppgjør med indre begrensninger Vil finne dypt åpnende glede inne i deg Vil få støtte til å komme gjennom dine begrensninger med et erfarent team Vil finne svar på indre spørsmål og styrke deg selv Vil møte deg selv på en ny måte Vil gjøre det i et vakkert og støttende miljø Vil bade, le, fylle på og være del av et fellesskap Vil finne en ny start på livet Vil få indre guiding i hvordan du vil leve ditt liv Det er ikke en reise for deg som: vil reise rundt på Bali og ha ferie Destinasjonen og hotellet Kurset starter den 14. november kl og avsluttes med lunsj den 27. november. Det anbefales å ankomme Ubud/Bali noen dager før retreaten begynner, slik at du får akklimatisert deg og vennet deg til tidsforskjellen. I dagene før retreaten starter anbefaler vi at du forsøker å få rom på retreatstedet (Dragonfly Village) i Ubud hvis de har ledig rom. Du kan maile direkte til Clara på: info@dragonfly-village.com og informere om at du skal på retreat med Emma Öberg. Ellers så finnes det også et veldig vakkert sted rett ved, om du vil prøve noe annet:

5 Under retreaten bor vi tre forskjellige steder på Bali; i den spirituelle byen Ubud, ved foten av vulkanen Agung og på øya Nusa Lembongan. I Ubud: designervilla Ved Agung: i ashram Nusa Lembongan: villa på stranden Temperaturen på Bali ligger i november på behagelige 23 og 33 grader. Det kan komme tropiske regnskurer, men varmen gjør at det bare kjennes behagelig. Enkeltrom Det er mulig å betale ekstra for enkeltrom i de fem første dagene i Ubud. Ta kontakt for pris og nærmere avtale. Transport og transfer Alle deltakerne må ordne flybilletter selv. Inner & Outer Journeys kan være behjelpelig med å finne billetter. Bare ta kontakt. For å få transport fra flyplassen til hotellet tar du kontakt med Emma, og hun ordner transport med sin venn og sjåfør. Han er godt kjent, og skulle det være noe så kan han ringe Emma direkte slik at eventuelle problemer kan løses. Du betaler transporten direkte til sjåføren, ca rupie (ca. 270 NOK). Det tar ca. 1 ½ times bilkjøring fra flyplassen til hotellet i Ubud. Visum og valuta: Dersom du planlegger å være maks 30 dager i Indonesia så får du turistvisum når du lander. Det koster ingenting. Det holder å ha med seg et bankkort og ta ut penger på stedet eller handle med kortet direkte i butikker og restauranter. Det finnes bankautomater på flyplassen. Vaksinering Mer om vaksinering kan du lese her: Det er lurt å være ute i god tid og helst kontakte vaksinasjonsstedet minst en måned før avreise. Noen ganger må man ta flere doser av en vaksine med et antall uker imellom.

6 Om kursholderne Emma Öberg Emma er en karismatisk kvinne, og er en ettertraktet yogalærer og åndelig formidler på de store yogafestivalene i Sverige. Hun har lang og omfattende yogapraksis, er yogaterapeut, sertifisert Kundalini- og Hathayogalærer, driver Mangalam retreatsenter utenfor Gøteborg, der det tilbys yogaundervisning, Kundaliniyogalærerutdanning mm. Hun har praktisert meditasjon siden hun var 18 år gammel. Med dyp personlig erfaring med å bruke Kundaliniyoga til personlig vekst veileder hun deg til forståelsen av hvordan Kundalini Yogaverktøyet kan gi deg et energifelt som utstråler kraft. Hennes intuitive, lekne måte å undervise på åpner opp til livsglede. Hun er en intuitiv healer og åndelige leder, Gudinne, prestinne, Shakti, kvinne! Hennes utgangspunkt er at du er hel, fullstendig hellig slik du er allerede er. Det er kjærlighet som helbreder og det er tilgjengelig i ditt eget hjerte. Energi følger intensjonen. Emma kan gjennom sin lange erfaring hjelpe deg å finne veien gjennom stagnasjoner og blokkeringer inn i kjærligheten, og hjelpe deg å gjennomskue dine antatte begrensninger. Hun vil være tilgjengelig for deg under kurset, og hjelpe deg å komme i kontakt med det som er såret og derigjennom finne inn til lekenheten. Hun holder alle yogaklassene, guider deg gjennom ritualer, i tillegg til gruppesamtaler og 1-1 samtaler. Martin Winbo Martin Winbo er utdannet psykolog fra Lund og Uppsala Universitet ( ) med fokus på den tredje bølgen av CBT (clinical behavior analysis), ACT (Aksept og Engasjement Terapi) som er en syntese mellom Zen buddhisme og radikal behaviorisme. Det å bli fri fra tankenes begrensninger, komme gjennom stivnede atferdsmønstre, komme fra stagnasjon til bevegelighet, er grunnlaget for alt terapeutisk arbeid. Martin forutsetter at det er ved å nærme seg den vi faktisk er, ved å slutte å unngå det smertefulle og vanskelige at vi finner veien til et meningsfylt og lykkelig liv. Når vi ikke lenger unngår eller flykter, kan vi fokusere på det som gir oss mening. Bærekraftig endring skjer gjennom positiv forsterkning, fordi vi speiler det som fungerer. Det vi gir oppmerksomhet og gir makt vokser! Martin vil med sitt skarpe intellekt og medfødt evne til innlevelse, guide deg gjennom ulike terapeutiske øvelser, foredrag om hvordan sinnet fungerer samt holde individuelle samtaler og gruppediskusjoner. Når du ikke har mot til å forbli i prosessen vil Martin hjelpe deg å finne tilbake igjen.

7 Emma og Martin har kjent og verdsatt hverandre i 25 år og har etablert et dypt tillits- og samarbeidsforhold som gjør at de kan tilby gruppen en trygg plass å utvikle seg i. Denne kombinasjonen sammen med deres unike kompetanse gir en eksepsjonell terapeutisk bredde. Et rom for kjærlighet og lys, et rom for å vokse og se seg selv som fantastisk og elsket. Ratu Bagus Ratu Bagus er en energimester og åndelig lærer som ønsker å gjøre oss lykkelige. Alle som møter ham blir berørt av hans omsorg, hans kjærlighet for menneskeheten og hans uendelige medfølelse. Han er ydmyk, men kraftig, mild men fast, har en fantastisk sans for humor og aksepterer alle som de er. Alltid kreativ i å finne nye måter å vekke våre ønsker om åndelig vekst og en sterkere tilknytning til vår sjel, ser han vårt lys som viser hvem vi egentlig er, og inviterer oss til å finne våre egne sanne selv. Ratu har berørt livet til mange. Et møte med ham er en livsendrende opplevelse. Hva sier tidligere deltakere: Kursen går verkligen på djupet. Det är en otroligt välplanerad kurs med retning, att öppna upp för att sedan på allvar låta känslorna få komma upp och bearbetas. För att till sist få lite tid att landa i allt. Kursen gav mig chans att arbeta igenom flera av mina rädslor och att känna hur stark jag egentligen är. Det gäller bara att ge mig själv rätt förutsättningar." "Kursen inspirerar mig till att försöka hitta den här enorma kraften som jag har tillgång till även på hemmaplan. När jag var där kände jag varje organ, varje chakra genomflödas av energi och öppnas, mina inre rädslor konfronteras och jag upplevde hur själens röst blev starkare än sinnets och hur skrattet välde fram tillsammans med en lekfull lust till live och vilan i att veta att ljuset hela tiden är med mig, i mig och helt. "Om du vill uppleva transformation och komma till kärnan i dig själv, så res Velkommen! Vi gleder oss til å ha deg med på reisen!