Velkommen til Bali med Anne Siv Aasen

Transkript

1 Noen høydepunkter som vi skal oppleve sammen: - Koble ut fra hverdagen hjemme med magiske, eventyrlige dager på Bali - Yoga, pust og meditasjon - Tropisk øyliv, fossefall og elvevandring i skjult juv - «Hemmelig» strand - Besøk til templer - Seremoni i ashram - Sunn mat og tropiske frukter - Daglige yoga økter tilsammen YOGA OG EVENTYRLIGE OPPLEVELSER PÅ MAGISKE BALI Velkommen til magiske Bali, Gudenes øy. Majestetisk og frodig natur, paradis strender, vakre hinduistiske templer, fascinerende kultur og nydelig mat «dette er mitt paradis og jeg er så glad for å kunne invitere dere med hit på en uforglemmelig yoga- og opplevelsesreise». Start dagen med yoga til soloppgang ute i tropiske omgivelser, omgitt av palmer, hvit strand og turkisblått hav. Utforsk den tropiske øyen eller slapp av med en god bok under palmene, før vi avslutter dagen med en god økt på yoga etter å ha fått med deg magiske solnedganger. Det er lagt opp eget program dag for dag, som sendes ut etter påmelding. 1

2 Avreise tirsdag 26. juni fra Stavanger/ Oslo (framme 27. juni ettermiddag). Hjemreise 7. juli fra Denpasar, Bali (tilbake til Oslo 8. juli morgen). Det er altså inkludert med fly hele veien Stavanger Bali t/r. Hver dag starter med morgenyoga til soloppgang ute på takterrassen til hotellet. Vi spiser frokost og deretter er det lagt opp variert program. 3 dager skal vi på utflukt guidet av Anne Siv Aasen og en dag på besøk til ashram hvor vi skal feire fullmåneseremoni og spise middag sammen med dem som bor der. De andre dagene er åpne til å gjøre akkurat det du har lyst til, om det er å utforske mer av øyen, surfe, eller lese en god bok ved bassengkanten eller på stranden. Om hotellet: Maya Resort Sanur ligger rett ved stranden og er et Spa og Wellness hotell med egen Spa avdeling og Fitness studio. Hotellet har en rooftop garden hvor vi skal gjøre morgenyoga på til soloppgang og egen sal hvor vi skal gjøre yoga på ettermiddag/ kvelden. Om Sanur: Sanur er en kystby sørøst for Bali i Indonesia og er kjent for dets langstrakte strand og grunt vann. Sykkelsti og fargerike fiskebåter, perfekt sted for vannsport, sol og bad. Den grønne hovedgaten Jalan Danau Tamblingan har et bredt utvalg kunstgallerier og restauranter Dagsturene Anne Siv har lagt opp til inneholder: Dagstur 1: Skjult juv og fossefall Hidden Canyon Vi drar på en spennende tur (canyoing) oppover en elv ved et skjult juv. Du får virkelig følelsen av å være dypt inni jungelen, vandrende mellom lianer, bambuss og høye palmer. Vi går gjennom en lokal landsby og rismarker med flott utsikt til Mont Batur og Kintamani vulkanen på vei tilbake. Inngangsbillett og lokal guide er nødvendig (ikke inkludert i prisen) Vi stopper på veien ved en warung eller restaurant for lunch (ikke inkludert) Kanto Lampo Waterfall: Et majestetisk fossefall. Det er mulig å klatre opp i fossen og få litt hode- og nakkemassasje av vannet som faller ned. Etter to flotte (og våte) eventyr drar vi tilbake til Sanur. Inngangsbillett (ikke inkludert i prisen) 2

3 Dagstur 2 til tempel og «hemmelig strand» Vi skal først avlegge et besøk til Ulu Watu temple, apenes tempel. Nydelige klippeformasjoner og utsikt til turkisblått hav, tempel og flott område til å bevege rundt i tempelområdet. Vi stopper på veien for lunch (ikke inkludert) Deretter går turen til en hemmelig strand. Anne Siv ønsker ikke å røpe navnet på stranden, men lover en nydelig, langstrakt strand. Er vi heldige, er vi kanskje en av få som er på stranden denne dagen. Etter sol og bad drar vi tilbake til hotellet og nyter en kveldsyoga sammen Dagstur 3 Tur til Tirta Empul Tampaksirin Holy Spring Water Temple og Ubud Tirta Empul, Bali, er et av de største og mest besøkte vanntemplene i Indonesia. Det er mulig å ta seg et rensende bad for de som ønsker. Inngangsbillet ikke inkludert Vi drar innom Ubud og spiser lunch god mat og nydelige omgivelser, før vi drar hjem til Sanur (lunch ikke inkludert) Programmet kan avvike noe i forhold til planen om været skulle tilsi at vi må endre litt på dagsturene. Annen info om Bali og programmet Vi har lagt opp programmet slik at vi får mest mulig variert og innholdsrike dager for å se litt av det Bali har å tilby mellom yogaøktene. Anne Siv guider 3 opplagte turer. «Jeg har valgt ut flere av mine favoritt steder. Hvert besøk som er lagt inn i programmet er så unikt, så spesielt, så flott på sin særegne måte jeg håper og tror at hver og en av dere vil få opplevelsen av å være i paradis minst en gang, om ikke alle ganger på disse utfluktene» sier hun. I friperioden din kan du nyte det flotte anlegget til Maya Hotel & Spa, om det er å lese en god bok, spa behandling på hotellets spa avdeling, trene på hotellets fitness studio, ligge ved svømmebassengkanten, stranden eller ta et kokkekurs. Bali er et paradis for snorkling, dykking, surfing, kitesurfing og SUP YOGA og Anne Siv har mange kontakter om dere ønsker bestille privat timer eller leie utstyr. Du kan dra ut på ekskursjoner og utforske strender i Bukit området, Denpasar, Seminyak, Canggu og/ eller Ubud for å nevne noen. Anne Siv har mange tips og anbefalinger til turer og hva å besøke på egenhånd. Dette er et yoga retreat og en reise som er åpent for begge kjønn så ta gjerne med deg kjæresten din eller vennegjengen din for yoga og magiske opplevelser. 3

4 Om yoga og Anne Siv Aasen: Vi skal starte dagen med deilig morgen økt ute på takterrassen til soloppgang. Det blir gode øvelser for hele kroppen, pusteøvelser og meditasjon i tropiske omgivelser. Enkle øvelser og enkle flyt sekvenser for å vekke opp kroppen, friløse eventuelt spenninger og lade energi og for å redusere eventuell jetlag, for å bli klar til en ny, flott dag på Bali. På tidlig kveld gjør vi en økt yoga for å strekke ut, øke smidigheten i ryggen etter en lang dag på ekskursjon eller på solsengen. Vi avslutter med restorative/ rolig yoga del på slutten av timen og god avspenning for å roe ned etter en lang dag med masse inntrykk, ha fokus på å være god med seg selv. Anne Siv har sin 2-årige yogalærer utdannelse i Patanjali Yoga. Dette er en yogastil som har fokus på teknikk og linjering i kroppen. Å øke symmetri; lik styrke, balanse og fleksibilitet på kroppens høyre og venstre side. Øvelsene tilpasses til hver en kropp, nybegynnere så vel som viderekommende. Ta med egen yogamatte og gjerne yogautstyr om du er vant til å bruke blokker og belte m.m. Til vanlig underviser hun ulike yogatimer, alt i fra barselyoga, yoga for rygg, restorative/ rolig yoga, vinyasa, klassisk yoga til senior yoga All undervisning foregår på norsk. Kom som du er. Det er yoga for deg og bare deg for å være god med deg selv. Vi koser oss sammen på felles utflukter og rundt god mat og felles måltider. Anne Siv gleder seg enormt mye over å kunne invitere dere med til magiske Bali, å gjøre yoga sammen og å vise dere noen av sine favorittsteder i tropiske omgivelser. 4

5 Pris: NOK pr person i delt dobbeltrom Påmeldingsfrist det må være minimum 10 som reiser for at reisen skal gjennomføres. INKLUDERT I PRISEN Flyreise t/r Stavanger Denpasar, Bali med bagasje og måltider på flyreisen Morgen yoga 90 min (ute til soloppgang), kvelds yoga 60 min (inne) 10 netter i delt dobbeltrom på Maya Resort Sanur ( med frokost hver dag Transfer t/r flyplass, 3 dagsturer guidet av Anne Siv inkl. minibuss/ sjåfør Besøk til ashram ledet av Anne Siv, inkl. minibuss/ sjåfør 1 felles middag IKKE INKLUDERT I PRISEN Reiseforsikring (sterkt anbefalt) Inngangspenger til stedene vi skal besøke og lokal guide ved Hidden Canyon som guider oss gjennom juvet. Regn med ca INR til entrer/guide/annet som ikke er inkludert i felles program, betales direkte på stedet. Tips til sjåfør/ donasjon til ashram (valgfritt) Andre måltid som ikke er nevnt i programmet vi går ut og spiser sammen i nabolaget her er mange restauranter å velge mellom og det er sunt, godt og rimelig! Påmelding og teknisk arrangør: Jomfrureiser Tlf medlem RGF, IATA, NRF Pb 12, Rådmann Halmraststvei 10 jomfru@jomfrureiser.no 1300 Sandvika NORGE 5