5 glemte tips fra mormor for å skape en brennende hett samliv!

Transkript

1 5 glemte tips fra mormor for å skape en brennende hett samliv! 1

2 Innledning Jeg bor i Hyggen sammen med min mann, Steinar og vi har to barn i tenårene. Vi har holdt sammen siden 1990 og vært gift i over 20 år. En tid med mange kriser og utfordringer, men også samhold og mye gled. I 2002 sa livet stopp for meg og jeg måtte gå nye veier. Her begynte min livs reise og jeg begynte på utdannelsen til psykodrama-terapeut, et deltids studie over 8 år. Dette var en læringsprosess som gjorde at jeg snudde det negativet i livet til å bli noe positivt. Denne kunnskapen vil jeg dele med dere. I dag jobber jeg til daglig som regnskapssjef i et konsern og holder samlivskurs/par timer på kvelden. Noe jeg har gjort siden jeg var ferdig utdannet i Jeg har selv erfart utfordringene som oppstår i et samliv med tidspress, egenutvikling og som mamma. Jeg vil gjerne hjelpe dere som par, det er verdt det! - Helene Bakke :) 2

3 Sommer og samliv = ferie det er ikke alltid sant Hvordan har din ferie og samliv vært? Har dine forventninger og ønsker blitt oppfylt? Utfordringene kommer om vi ikke har hatt de samme forventningene. Dette gjør at vi er tomme for energi når vi er tilbake i hverdagen, og tvilen kommer snikende. Er det slik jeg vil ha det fremover? Er dere i faresonen? Statistisk sett er det ca 50% par som går fra hverandre, og et ekteskap varer i gjennomsnittlig 7 år. Det betyr at mange av oss er i faresonen, er på vei dit eller er der nå. En god anerkjennelse er at du kan bare endre på deg selv og ikke din partner, men når du endrer deg selv vil din partner måtte endre seg etter deg. Du ønsker å komme videre i livet og drømmen om en ny hverdag ligger der fremme. Å få vennskapet, samholdet og kjærligheten til å blomstre i hverdagen er ikke bare noe som skjer av seg selv. Dere må gi det næring eller gjødsel, så blomstene gror i samlivet. Til tider kan det være utfordrerne og dere trenger noen kjøreregler på veien. Basert på erfaringer og gode ord fra min mormor har jeg satt opp noen tips til dere: 3

4 1. Sett av tid til å gjøre noe sammen i hverdagen. Det er lettere å prate sammen når dere er i bevegelse, da kan du sette ord på det du er opptatt av. Jeg har hørt noen si: har du Sammensyken nå da, men dette bygger vennskap og en felles opplevelse som gir energi til kjærligheten. Her vil jeg gi dere noen forslag på hva dere kan gjøre sammen: -Gå kveldsturer sammen, så får dere trim og frisk lurt som klarner tankene -Gjør en huslig aktivitet sammen f.eks legge sammen tøy eller ta oppvasken, da går det dobbelt så fort -Lag middag sammen, en til to ganger i uken -Drikke en kopp te sammen på kvelden (gjerne etter at barna har lagt seg) eller en kaffekopp etter maten (det er bra om dere har små barn og tid for fri lek) -Ta et kveldsbad sammen enten ute eller i badekaret 4

5 2. Bruk humor og le sammen. Ta frem gode historier dere har opplevd sammen. Gjerne tilbake til den første tiden dere var sammen, da forelskelsen var på det sterkeste. Latter er lim og får kjærligheten til å blomstre. 3. Gi hverandre små kjærlighetstegn som KYSS, KLEM og KLAPP (ta på hverandre hver dag). Dette er fort å glemme i en hektisk hverdag, men det har stor betydning for kjærligheten. 4. Lytt til hva kjæresten din sier og se han/henne. Å bli sett og hørt er noe alle ønsker seg, og det vil bekrefte at vi er viktige for hverandre. Et tips er å snakke i jeg form, nettopp for at du skal ta ansvar for deg selv og dine følelser. For at ditt ego ikke skal vokse seg stort, så må du også ha evnen til å lytte til kjæresten din. Positiv tilbakemelding styrker samholdet og partneren vil da føle seg sett og bekreftet. 5

6 5. Ha SEX sammen. Gå til sengs samtidig. Ofte hører jeg at partneren sovner foran TVén etter en slitsom dag, men dette styrker ikke samlivet dette vil jeg si er en samlivs-killer. Prøv å vær litt lenger oppe eller legg deg litt tidligere, for å møte din partner. Et tips kan være å gi hverandre massasje før dere legger dere. Det gir økt nærhet og vil virke positivt på dere begge. Ser du hvor genialt det er med disse kjørereglene? Det kommer til å bli utfordrende å implementere disse enkle tipsene, derfor har jeg satt av litt tid til å snakke med dere personlig om hvordan dere kan sette i gang med nye kjøre regler. Jeg inviterer deg til en gratis samtale hvor vi går step by step gjennom forholdet deres og hva dere trenger, så dere får en personlig plan for å fikse forholdet. Om du synes dette høres rart ut, at jeg gir deg en gratis par time, så skal jeg være helt ærlig med deg. Grunnen til at jeg gir deg muligheten til å få personlig hjelp er at det er sånn jeg får deltakere med på samlivs kursene mine. 6

7 Samlivskursene mine er en liten, personlig gruppe hvor vi ikke trenger å være redde for å dele med hverandre. Dette er også en eksklusiv gruppe og bare noen får tilgang. Det er fordi jeg ønsker at vi skal ha en god dialog og samarbeid på kurset. Dette kurset er bare for dere som er klare for å ta forholdet til et nytt nivå og oppleve alle gledene og fordelene ved samlivet. Men slapp av, jeg kommer ikke til å presse noen til å bli med på dette kurset, det er ikke derfor jeg inviterer til en gratis par time. Når vi er ferdig med par timen vår, så skjer en av tre ting. 1. Dere elsker det jeg har gjort for dere og ønsker å starte med en gang 2. Dere elsker metodene mine og ønsker mer hjelp til å kickstarte samlivet og jeg inviterer dere på kurs. 3. Dere liker ikke metoden, i dette tilfellet (som er veldig usannsynlig), så takker jeg for samtalen og lar dere gå. 7

8 Så om du er klar for å ta i bruk disse geniale tipsene og oppleve metoden min, så trenger du bare å sende meg en mail så setter vi opp en par time GRATIS. Medlem av: Lykke til med samlivet! NFP Norsk forbund for psykoterapi - PiN Psykodrama foreningen i Norge Samarbeider med Referanse: «Helene Bakke er en varm og følsom psykodramaregissør som leder deg trygt ned i sjelens irreganger, der du kan «reparere» gamle sår, før hun fører deg trygt tilbake slik at du har blitt et visere menneske». Hilsen Vigdis 8