Indonesia JULE - DETOX PÅ BALI HØYDEPUNKTER. Detox retreat på Bali i julen

Transkript

1 Indonesia JULE - DETOX PÅ BALI // HØYDEPUNKTER Detox opphold med 3 dagers juice cleanse midt i retreaten Raw food og superfood diet Detox undervisning Yoga, og yoga-filosofi Pusteteknikker og avslapning Manifistering/law of attraction Spennende kunstby Ubud Tempel besøk & tempeldans Meget kunnskapsrike instruktører - Pia Meliane og Tah Riq Amawi Detox retreat på Bali i julen Ønsker du deg en litt anderledes jul i år? Kom deg unna julestress og mas og bli med på en eksotisk reise til magiske Bali. Dette oppholdet vil gi deg en god start på det nye året og du slipper unna de ekstra kiloene som julekosen fort fører med seg. Ta med deg selv, din bestevenn, datter eller mor, kjæreste eller bror og opplev en unik jul med nye impulser og ny kultur. Bytt ut juleribba med ferskpresset juice, deilig vital rå kost og sunn og frisk næring. Denne retreaten kan fort bli den største julegaven du har gitt det selv eller noen du er glad i på lenge. Pris dinner du på nettsiden Inkludert i reisen Flyreise t/r Transport 9 netter i delt rom All juicing rawfood og måltider på reisen Yogaøkter, meditasjon og pust med Pia Meliane Inspirerende foredrag og worshop samt utfluktsforslag Ikke inkludert: Massasje og spa, utflukter som ikke er nevt, tips. Deilig yoga ute i det fri. Strekk på kroppen og velg din pranayama i friluft Mat tilbredt av en dyktig RAW-food kokk. Du får 3 måltid om dagen Deilig juicer med forskjellige grønnsaker * Leder for retreaten er Pia Meliane og Tah Riq Amawi jomfru@jomfrureiser.no

2 // Detox på Bali Detox retreat Du blir hentet på flyplassen og bragt opp til Ubud som ligger en times kjøretur unna. Under oppholdet bor vi blandt de grønne risåkrene på undersiden av vulkanen Batur. Vi skal være på Akasha resort eco senter og alle klassene blir holdt der. Akasha er virkelig ett magisk og estetisk sted hvor alt er lagt til rette for ro, velvære og kos. Noe av overnattingen vil finne sted en kort gåtur fra der vi oppholder oss store deler av tiden. På Bali er naturen sterk og vital og alle de friske fargene i seg selv virker nærende på kropp og sjel. Allerede første dagen setter vi i gang med dietten som består av ferskpressede juicer, smoothies, friske salater, deilige grønnsaker og annen herlig mat. Om du er nybegynner eller avansert innen yoga så tilpasses klassene til ditt nivå. Du vil også få en nøye gjennomgang av ernæring og meditasjon og lære gode tips og triks som du også kan bruke når du kommer hjem. Vi skal også gjennom en helt fantastisk workshop om manifestering og det å skape det livet man egentlig ønsker å leve. Du kommer hjem ny både på innsiden og utsiden etter dette oppholdet! // Dette møter deg på Bali Pia og Tah Riq instruktører Pia sine timer får du undervisning i; detox, yoga, meditasjon, mindfullness, yoga-filosofi, ernæring, raw food, supermat, juicing og detox teknikker. Pia er utdannet yoga, meditasjons og detox coach og har også bakgrunn som hud, kropps og spa-terapeut. Pia har bodd på Bali av og på i over 12 år og det er også her hun har fordypet seg og studert yoga og meditasjon innen hathaog kundaliniyoga. I løpet av disse årene har hun møtt lærere innen forskjellige filosofier og tradisjoner, som formidles videre i hennes klasser. Hun har også en brennende lidenskap for kropp og helse og velvære og er nå utdannet detox coach. Tah Riq er en eksepsjonelt od formidler og taler og holder under denne retreaten workshops i Manifestering også kalt «The law of attraction». Lær deg å kape det livet du egentlig ønsker å leve og utforsk hvor du egentlig vil ved å sette mål og oppdage hva som hindrer deg i å oppnå det du lengter mest etter. Tah Riq holder også workshops under denne retreaten i Animal Movements. Frigjørelse av begrensende ideer om hva du tror du klarer og ikke er ofte deltagernes store overraskelse i disse klassene. Alle klasser tilpasses det nivået du er på.

3 Programmet dag for dag 19.desember Innsjekk & velkomstdrikk + middag Velkomstmøte og omvisning. Introduksjon til Helenika Travels og Jomfrureisers Detox program. 20. desember 07:30 Shot med aktivert kull. Grønn juice. Herbal tea. For dere som vil bli på Akasha frem til etter lunsj kan det være lurt å ta med notatbok, badetøy og håndklær, eller en god bok. : Råkost frokost med fersk frukt, ferskpressede juicer, supermat og kokkos 10:30-13:30 PAUSE til å slappe av evt. ta spabehandlinger. Sjekk behandlingsoversikt for å se når du er satt opp til behandling. 13:30 AKASHA Lunsj: Friske nye retter serveres hver dag til lunsj 14:00 15:30 AKASHA VILLA: Undervisning: Introduksjon til detox, ernæring og kostholds undervisning med demoer 18:30 AKASHA Middag 19:30 AKASHA VILLA: Dokumentarvisning: Food Inc 21. desember 07:30 Shot med aktivert kull. Grønn juice. Herbal teas. Denne dagen holder Tah Riq første del av workshopen, så husk å ta med notatbok og ett åpent sinn : Råkost frokost med fersk frukt, ferskpressede juicer, supermat og urtete 11:00-13:30 AKASHA VILLA: Workshop: Reality Creationeering del 1. Her vil vi tydeliggjøre hvor og om du blokkerer din egen vekst og suksess. Hvordan skape det livet du egentlig ønsker å leve? Denne workshopen vil tydeliggjøre hva du egentlig ønsker å skape i livet ditt 13:30 AKASHA Lunsj: Friske nye retter serveres hver dag til lunsj 14:30 17:30 AKASHA VILLA: Undervisning: Reality Creationeering del 1 Informasjon om fasten og stille dagene 18:30 AKASHA Middag The last supper 19:30 AKASHA VILLA: Dokumentar 22. desember Begynnelsen på juice fasten: Denne dagen praktiserer vi digital detox ingen skjermer. Første du gjør når du står opp. Drikk 1 liter med romtemperert 08:00 09:45 AKASHA: Animal movements og guidet meditasjon 10:00 Frokost: Du får utlevert en egen pakke med juicer som du selv disponerer utover dagen. Veldig viktig at juicene står program fortsetter >> Vi tar forbehold om valuta endringer, endringer i programmet grunnet værforhold eller andre hendelser utenfor vår kontroll og ytre påvirkning. Vi viser til våre betingelser på nettsiden.

4 Programmet dag for dag avkjølt i kjøleskap. Nærmere informasjon ang. juicefasten kommer. alle å holde seg på retreat området, og slappe godt av under fasten 14:00 15:00 Pause til å slappe av, ta en spabehandling Om nok deltagere vil kan vi sette opp en ekstra yogaklasse denne ettermiddagen fra 16:30 18:30 AKASHA VILLA: Dokumentarvisning: Forks over knives 23. desember Juicefaste: Denne dagen praktiserer vi ro og digital detox ingen skjermer. 07:30 Drikk den grønne juicen som du fikk utlevert dagen før : Du får utlevert en egen pakke med juicer som du selv disponerer utover dagen alle å holde seg på retreatområdet, og slappe godt av under fasten. 14:00 15:30 AKASHA: Undervisning; meditasjon og stillhet 18:30 AKASHA VILLA: Dokumentar: Simply Raw, reversing diabetes in 30 days 24. desember GOD JUL!!! Vi feirer en litt annerledes jul enn de fleste er vant med. Juice, spa og yoga! Juicefaste: Denne dagen praktiserer vi ro og digital detox ingen skjermer 07:30 Ta PM shotten. Etterfulgt av den grønne juicen som du fikk utlevert dagen før 08:00 09:45 AKASHA: Animal movements og guidet meditasjon : Du får utlevert en egen pakke med juicer som du selv disponerer utover dagen alle å holde seg på retreatområdet, og slappe godt av under fasten 14:00 15:00 Pause til sol, bad, behandlinger 18:30 AKASHA VILLA: Julefil 25. desember vann 07:30 Aktivert kull. Green juice. Herbal tea 08:00 09:45 AKASHA: Naturewalk among ricefields : Vi bryter fasten!! Første måltid etter fasten

5 // Dag for dag program 11:00-13:30 AKASHA VILLA: Workshop del 2: Reality Creationeering. Gjennomgang med teknikker og øvelser for å skape det livet du egentlig ønsker å leve 13:30 AKASHA Lunsj: Friske nye retter serveres hver dag til lunsj 14:00 15:00 AKASHA VILLA: Undervisning: Vi fortsetter workshopen 18:30 AKASHA Middag 20:00 Inspirerende lærere 26. desember vann 10:00 Vi skal på en utflukt denne dagen så husk å ta med det du trenger til en dag på tur. Vannflaske, kamera og solkrem 11:00 Utflukt: Balinesisk vanntempel 13:30 AKASHA Lunsj 14:00 16:00: Fri til shopping i Ubud. Vi setter opp transport, så kan dere rusle rundt i Ubud town før vi alle møtes til middag 18:30 Tradisjonell Balinesisk tempeldans. Etterfulgt av middag på en av Pias favoritt restauranter i Ubud Transport hjem igjen 27. desember Vi skal på en utflukt denne dagen så husk å ta med det du trenger til en dag på tur. Vannflaske, kamera og solkrem 11:00-13:30 AKASHA: Oppmøte til utflukt. Frivillig tur til stranda. Dette er en ekstra aktivitet og koster ekstra for transport og er utenom programmet 13:30 AKASHA Lunsj for de som er igjen på Akasha 17:00 18:30 AKASHA VILLA: Sirkel og deling 18:30 AKASHA Middag: VI FEIRER!! Ekstra flott middag med varmretter og annen god mat fra det Indonesiske kjøkkenet 19:00 Pakke sammen og gjøre klart til avreise dagen etter 28. desember 07:30 Shot med aktivert kull. Grønn juice. Herbal tea 10:30-13:30 10:00-13:30 Pause til å forberede seg på hjemreisen 12:00 AKASHA: avskjedslunsj Avreise fra Akasha. Flyet går desember Ankomst Oslo lufthavn Gardermoen som ett nytt menneske Forskjellige boalternativer under oppholdet: Vi har 3 forskjellige boalternativer under denne reisen. 1) delt rom, du deler rom med 1 til 2 andre og må også dele bad med andre deltagere (inkl i priset) 2) eget rom men delt bad med andre deltagere (kr 2000,- ekstra) 3) eget rom og eget bad (kr 3400,- ekstra) Vi tar forbehold om valuta endringer, endringer i programmet grunnet værforhold eller andre hendelser utenfor vår kontroll og ytre påvirkning. Vi viser til våre betingelser på nettsiden. Reisen for Den åndelige jomfru og Evenryrer n