Melkedråpen. Informasjonsbrev om ernæring fra TINE BA. Nyhet: Smaksatt melk med svært lite tilsatt sukker
|
|
- Ann Langeland
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Melkedråpen Informasjonsbrev om ernæring fra TINE BA Nr Forside foto: Sans Yoghurt 0,1% Naturell med müsli Ny produktserie lettere å finne de sunne produktene Melk og jernstatus hos små barn Nyhet: Smaksatt melk med svært lite tilsatt sukker
2 Bedre merking av matvarer dfklja sølfjalsjf ølafj adslfjkapsdfj aøsdlfjaøsldf jøalsjf øasdljasd asdfasd f sdfasdasd fasdfadsfasdfas Forkomsten av overvekt, hjerte- og karsykdom og diabetes øker kraftig, og folk får det i stadig yngre alder. Et av tiltakene mot denne epidemien er bedre merking av matvarer. I dag er merkingen ofte mangelfull og gir oss ikke den kunnskap vi trenger for å foreta de riktige valgene hevder ekspertene. LISE FOSS ANDERSEN Fagsjef ernæring, TINE BA De offisielle kostrådene innebærer å begrense inntaket av tilsatt sukker og mettet fett og samtidig øke inntaket av fiber. For folk flest er det svært vanskelig å orientere seg når produktmerkingen ikke gir informasjon om innholdet av disse næringsstoffene. Nylig presenterte en gruppe professorer og leger fra Rikshospitalet et nytt forslag til merking av matvarer. De ønsker en obligatorisk tydelig merking av mengde tilsatt sukker, mettet fett, kolesterol, kostfiber og natrium (salt) i tillegg til det som er kravet i dag. Mattilsynet arbeider også aktivt med denne problemstillingen, og foreløpig utkast er mye i tråd med forslaget fra Rikshospitalet. Dette skal gjøre det enklere for forbrukere å velge sunne produkter. TINE ønsker å imøtekomme forbrukernes ønsker når det gjelder merking av matvarer, og vi stiller oss positive til utvidet merking. Mange av TINEs produkter blir allerede i dag merket for innhold av mengde tilsatt sukker, mettet fett, fiber og natrium. TINE merker tilsatt sukker I dag er det ikke krav til å oppgi på emballasjen hvor mye sukker produktet inneholder. TINE besluttet for et år siden å skrive på emballasjen hvor mye tilsatt sukker det er i produktene. Dette gjør vi for å hjelpe forbrukerne til å kunne velge produkter med lite tilsatt sukker. De første produktene er allerede på markedet, og i løpet av året vil det være på de aller fleste av TINEs produkter. Merking per porsjon Gruppen fra Rikshospitalet ønsker også at matvarene skal merkes per porsjon. TINE har nå begynt å merke næringsinnhold per beger yoghurt i tillegg til per 100 gram. I forbindelse med at vi fra mai reduserer mengden tilsatt sukker med 20 % i TINE fruktyogurt, kommer den også med nytt design i tillegg til ny merking. Yoghurten blir nå merket med mengde tilsatt sukker, mettet fett, fiber og natrium. Mindre sukker i TINEprodukter TINE jobber aktivt med tiltak som skal være med å bidra til at sukkerinntaket går ned. I tillegg til å merke tilsatt sukker, har vi også redusert mengden tilsatt sukker i mange produkter, deriblant Biola, Cultura og nå også TINE fruktyoghurt. I tillegg har vi økt innsatsen på utvikling av nye produkter som Sans-produkter og TineMelk SMAK. Nå lanserer vi også en helt ny serie TINE Yoghurt Mild & Lett med kun 1,5 % fett og noe mindre tilsatt sukker enn vanlig fruktyoghurt. Den kommer i smakene blåbær og vanilje. Samtidig kommer hele TINE Yoghurt-serien i nytt design, og blir nå delt inn i fire hovedgrupper; Naturell, Mild & Lett, Frukt og Nyt. Økologisk, et miljø- og MARIANNE HOPE Ernæringsrådgiver, TINE BA De fleste som kjøper økologiske produkter gjør det utifra en tro på at de får sunnere produkter, og for å unngå sprøytemidler og E- stoffer. Det mange ikke vet er at Ø-stempelet på et produkt innebærer veldig mye mer. Økologisk produksjon er strengt regulert og målet er en bærekraftig forvaltning av ressurser. Ekstra hensyn må tas både i forhold til miljøet og dyrenes velferd. 2 Melkedråpen 1/2005
3 Fruktosebølgen er over oss TINE mottar for tiden mange henvendelser fra forbrukere som ønsker at tilsatt sukker i produktene skal være fruktose i stedet for sukrose. Det synes å ha spredd seg en oppfatning om at fruktose er mye sunnere, kanskje som et resultat av at ren fruktose selges i sortimentet til Fedon Lindberg? MARIANNE HOPE Ernæringsrådgiver, TINE BA fadfasfd Naturlig Fruktose er, i likhet med sukrose, en naturlig sukkerart som det finnes varierende mengder av i bl.a. frukt. Vanlig bordsukker (sukrose) er en sammensatt forbindelse av 50% fruktose og 50% glukose. Vi nordmenn får derfor allerede en betydelig del av energien vår fra fruktose. Ren fruktose er 30-50% søtere på smak enn tilsvarende mengde sukrose, men sukrose gir en mer langvarig søtsmak. Det er kostbart å fremstille ren fruktose, så det er ganske mye dyrere å bruke enn sukrose. Mer stabilt blodsukker Fruktose må omdannes i leveren før det kan bli til blodsukker og vil derfor, i motsetning til glukose, gi svært lite svingninger i blodsukkeret etter inntak. Enkelte mener at dette er gunstig fordi man får mindre utskillelse av insulin, som er et lagringshormon som mange mener har betydning for utvikling av overvekt. Andre mener at fruktosen sniker seg utenom kroppens appetittreguleringssystemer, og at man derfor ikke i samme grad vil registrere kaloriene som kommer fra fruktose. Resultatet kan i så fall bli overspising og økt risiko for vektoppgang ved et høyt inntak av fruktose. Det som er helt sikkert er at her trengs det mer forskning. Det er for tidlig å slå fast om fruktose er et sunnere alternativ til vanlig sukker. Gir tomme kalorier I dag er det et problem at mange, spesielt barn og ungdom, får for mange av kaloriene sine fra tilsatt sukker som ikke gir vitaminer og mineraler. En opplagt fordel med fruktose er at man kan bruke mindre av det (ca. 1/3 mindre) og få samme søtsmak. Det er likevel viktig å være klar over at fruktose også er tomme kalorier, men fruktose kan altså bidra til å redusere det totale inntaket av tilsatt sukker siden det smaker søtere. Fortsatt gjelder det å ha et begrenset sukkerinntak, og det gjelder også for tilsatt fruktose. Fruktose i TINE-produkter Det tilsettes i dag ren fruktose i enkelte TINE-produkter. I Biola tilsettes det fordi den spesielle probiotiske bakterien LGG er avhengig av fruktose for å vokse. I andre produkter er det tilsatt for å kunne redusere på sukkerinnholdet og fordi det er et sterkt ønske om det fra mange forbrukere. Det er valgt å tilsette et lavt nivå, og ofte i kombinasjon med sukrose. For eksempel er nivået av fruktose i én kartong med drikken 24 omtrent det samme som i et eple. dyrevennlig alternativ Dyrene får mer luft og økologisk fôr Økologisk husdyrhold skal i størst mulig grad ta hensyn til dyrenes naturlige adferd og behov. Dyrene skal sikres mulighet til bevegelse, også utenom beitesesong. For deres opphold innendørs stilles det minstekrav til plass og dagslys. Dyrene skal kun fôres med økologisk produsert fôr, dvs. fôr produsert uten bruk av kunstgjødsel og sprøytemiddel. For melkekuer innebærer dette som regel mer grovfôr, dvs. mer beite og høy, og mindre kraftfôr. De får i tillegg mer mosjon, frisk luft og mindre antibiotika. Hvorvidt økologiske produkter er mer næringsrike eller sunnere er dårlig kartlagt, men i England har man sett at fettsammensetningen i melken er mer gunstig i økologisk melk. Økologisk produksjon i TINE Ca. 300 økologiske melkeprodusenter er tilknyttet TINE, og disse sto for 1,7% av den totale melkeproduksjoen i Kun ¼ av denne melken ble benyttet til økologiske produkter. I vinter ble Kefir et rent økologisk produkt. Det er første gang TINE har lagt om et helt produkt til økologisk. Kefir produseres ved at helmelk tilsettes kefirkorn, en symbiose av en rekke bakterier (melkesyrebakterier) og gjærsopper, som syrner melken. Kornene fjernes etter syrning og brukes på nytt. TINEs Kefir har blitt produsert etter TINE har en egen nettside om økologi. Her kan du finne mer om økologisk melkeproduksjon og om TINEs økologiske produkter. samme oppskrift og på de samme kefirkorn i 70 år, siden man fikk tak i russiske kefirkorn på trettitallet. Økologiske produkter fra TINE: TineMelk Lett Økologisk Norvegia Økologisk TINE Lettrømme Økologisk TINE Fruktyoghurt Økologisk Økologisk Kefir Melkedråpen 1/2005 3
4 Norske foreldre er flinke m Nylig ble Norges første landsrepresentative kostundersøkelse for 12 måneder gamle spedbarn publisert av Sosial- og helsedirektoratet. Undersøkelsen viser at de fleste foreldre er flinke til å følge de offisielle anbefalingene, og en del fortsatt ammer barnet ved 1 års alder. Mange har imidlertid et noe høyt inntak av tilsatt sukker, og den største kilden er søte drikker. AV KATHRIN KOBBEVIK Klinisk ernæringsfysiolog Mer amming Undersøkelsen viser at vi ammer lengre enn tidligere, men det er fortsatt forbedringspotensiale. Ammefrekvensen sank gradvis fra hele 80% ved 6 måneders alder til 36% ved 12 måneders alder (se fig.). Det var altså bare litt over en tredel av mødrene som fulgte anbefalingen om å amme hele første leveår. Barnet ville ikke ble oppgitt av flest mødre (36%) som viktigste årsak til å slutte å amme i løpet av andre levehalvår. Annet som ble oppgitt som viktigste grunn var ingen spesielle problemer, men ønsket ikke amme lenger (21%) og for lite melk (12%). Litt for søtt Det anbefales at maksimalt 10% av energien som barnet får i seg bør komme fra tilsatt sukker. Gjennomsnittlig inntak av tilsatt sukker (9,9% av energien) lå innenfor det anbefalte nivået, men likevel fikk 40% av barna i seg mer enn anbefalt. Søte drikker, yoghurt, syltetøy og industriframstilt grøt var hovedkildene. Bruken av søte drikker som sukret saft, sukret brus og nektar økte i spedbarnsperioden, og ved 12 måneders alder fikk 64% søte drikker daglig eller ukentlig. Ammede spedbarn fikk mindre søte drikker og sukker enn de som ikke ble ammet. Det er viktig å være klar over at undersøkelsen ble gjennomført i I den senere tid har det vært fokusert mye på sukker, så sannsynligvis har flere blitt mer oppmerksomme på sukkerkilder i kosten og kanskje redusert inntaket av disse. Sunt og variert Grøt og brødskiver ble spist av de aller fleste spedbarna. Av grøt var industrifremstilt mest brukt, og av brød var grovt og mellomgrovt mest brukt. De 4 Melkedråpen 1/2005
5 ed kosten til spedbarna Spedkost 12 måneder er den første landsrepresentative kostholdsundersøkelsen blant 12 måneder gamle barn. Omfattende spørreskjemaer er besvart av foreldrene til 1934 spedbarn, og deltakelsesprosenten er på 66% % av spedbarna Andel ammede i første leveår Mnd Andel ammede i første leveår Data fra Spedkost 6 måneder (0-6 mnd, n = 2383) og Spedkost 12 måneder (7-12 mnd, n = 1932). mest populære påleggene var leverpostei, syltetøy og ost. Kjøtt ble også spist av de fleste, fisk av noe færre. Ettersom denne alderen er viktig for introduksjon av sunne matvarer, er det flott at hele 94% spiste grønnsaker og poteter daglig eller ukentlig, mens 97% spiste frukt og bær daglig eller ukentlig. Gjennomsnittsinntaket av grønnsaker, poteter, frukt og bær lå på ca. 210 g/dag. Det var forskjeller i spedbarnas kostvaner etter bakgrunnsfaktorer hos mor. Høyere alder og utdanning hos mor hadde positiv effekt på spedbarnas kostvaner, mens mors røyking hadde negativ effekt. OBS: Jern og vitamin D Inntak av et utvalg av vitaminer og mineraler ble beregnet for spedbarna som ikke ble ammet. Gjennomsnittlig inntak var i tråd med anbefalingene med unntak for vitamin D som lå like under. Hvor mange som får får for lite sier rapporten ingenting om, men den viser at det er stor spredning i inntaket. For vitamin D bidro kosttilskuddene med 61% av totalt inntak, mens berikede produkter som morsmelkerstatning og smør/margarin var andre viktige kilder. For barn som ikke får tilskudd av vitamin D er det svært sannsynlig at de få i seg langt under anbefalt inntak. Kun 45% ga barnet tran daglig eller ukentlig. Tran gir både vitamin D og i tillegg omega-3 fett som er viktig for hjernens uvikling. Tre av fire oppga at de ga barnet tran eller vitamin- /mineraltilskudd daglig eller ukentlig. Gjennomsnittlig jerninntak var bra, og industriframstilt grøt bidro med nesten halvparten av jernet (78% oppga at de brukte industrifremstilt grøt). For barn som ikke bruker slik jernberiket grøt er det en større utfordring å nå opp i anbefalt inntak, og det er sannsynlig at mange av disse får for lite (ikke oppgitt i rapporten). Andre viktige kilder til jern i undersøkelsen var kjøtt og kjøttprodukter, brød og morsmelkerstatning. Oppsummering Rapporten Spedkost 12 måneder viser at amme- og kostvaner i andre levehalvår i stor grad var i tråd med anbefalingene for spedbarnsernæring, men at det fortsatt finnes utfordringer: Det er viktig å opprettholde det høye ammenivået i Norge og å arbeide for at flere spedbarn ammes hele første leveår. Det er også viktig å forebygge høye inntak av søte drikker og sukker i spedbarnsalder. Barn som ikke får tilskudd av vitamin D vil vanskelig nå opp i anbefalt inntak av vitaminet. De som ikke bruker jernberiket grøt bør være ekstra påpasselige med å få jern fra andre kilder. SMåFOLK og Spedkost SMåFOLK barnemat kom i butikkene etter at Spedkostundersøkelsen var gjennomført. SMåFOLK står for sunn mat som er godt egnet i spedbarnas kosthold. Jern er et av næringsstoffene som er svært viktig for vekst og utvikling, men som det lett kan bli for lite av i kosten. Sukker blir det derimot ofte for mye av. Alle barnegrøtene fra SMåFOLK er beriket med 10 mg lett absorberbart jern (jernfumarat). Grøtene har ulikt innhold av sukker. Havre- og byggrøt er ikke tilsatt sukker. 1 porsjon SMåFOLK barnegrøt vil gi fra 0-4 g tilsatt sukker. Dette utgjør opptil 1,7 % av totalt energiinntak. Ettårigens kosthold kan altså inkludere 1-2 porsjoner SMåFOLK barnegrøt uten at dette gir mye sukker, men mange viktige næringsstoffer. Du kan lese mer om SMåFOLK barnemat på Melkedråpen 1/2005 5
6 En berikende vår for norske forbrukere Skal du en tur til England med det første? Eller kanskje USA? Legg en liten tur innom en dagligvarehandel, kanskje spesielt hyllen med kornblandinger, fruktdrikker og meieriprodukter. Du vil snart legge merke til at det ser ganske annerledes ut enn hjemme: Vitaminer og mineraler er tilsatt i et bredt spekter av produkter, i ulike kombinasjoner, med og uten lovnader om bedre helse. Snart kan dette bli situasjonen også i Norge. VIBEKE ØSTBERG LANDÅS Prosjektleder positiv ernæring TINE BA Tilsetning av vitaminer og mineraler til matvarer har vært praktisert lenge, og er svært utbredt i de landene som har hatt en liberal lovgivning på området. I Norge har matvareindustrien til nå kun fått tillatelse til å tilsette vitaminer/ mineraler til matvarer dersom det har vært et dokumentert behov for økt inntak av næringsstoffet. Ny og felles lovgivning om berikning i EU I disse dager arbeides det med å få på plass et berikningsdirektiv som skal gjelde for alle land som er medlem i EU/EØS. Forslaget innebærer en større grad av frivillig berikning for industrien. Fra høsten 2005 har det norsk Mattilsynet valgt å tilnærme seg denne praksisen. Dette betyr at industrien vil få tillatelse til å tilsette vitaminer og mineraler til produkter så sant dette ikke medfører noen kjent helsemessig risiko for befolkningen. 40 søknader er allerede til behandling hos Mattilsynet. Effektiv berikning De fleste er enige om at berikning er en effektiv metode for å øke inntaket av et næringsstoff i store deler av befolkningen. Folatberikning av korn i USA har vist at dette er en mer effektiv strategi for å forebygge fosterskade enn anbefalingen om folattilskudd som man praktiserer i Norge. Til tross for dette er norske myndigheter og fagmiljøer svært skeptiske til den mer frivillige berikningspraksisen. Hva skyldes dette? Sunt vitaminberiket snop I 1999 gjorde man en undersøkelse i Storbritannia, der alle berikede produkter i dagligvarehandelen ble registrert. Av de 260 produktene man fant, var 76 % i kategorien usunne matvarer. Blant Mattilsynets søknader er det allerede flere eksempler på godterier som ønskes vitaminberiket. Dersom vitamintilsetningen gjør at forbrukeren oppfatter disse produktene som sunnere, og dermed dreier inntaket i uheldig retning, kan dette få negative følger for folkehelsen. Dette er hovedårsaken til myndigheter og fagmiljøers bekymring. I tillegg vet man at risikoen for farlige høye dagsdoser av visse enkeltnæringsstoffer øker når mange ulike produkter berikes. TINE har vedtatt retningslinjer for berikning Som Norges største næringsmiddelaktør ønsker TINE å ta en ansvarlig holdning til berikning. I februar ble det derfor vedtatt egne retningslinjer for tilsetning av vitaminer og mineraler til TINE-produkter. De to viktigste punktene i disse retningslinjene er: Dette betyr selvfølgelig at vi sier fra oss muligheten til å lansere enkelte produkter som kanskje kunne solgt godt. Men det vil ikke være i tråd med TINEs redelighetsprinsipper å gi forbrukeren inntrykk av at de har fordeler av å innta vitaminer/mineraler som i utgangspunktet er godt dekket gjennom kostholdet for øvrig. Det er viktig å nevne at det finnes mange eksempler på bra berikning. Jernberikning av småbarnsprodukter er ett av dem. I fremtiden vil det trolig lanseres flere vitamin- og mineralberikede produkter fra TINE. Forbrukeren skal imidlertid alltid kunne føle seg sikker på at produktet de kjøper er trygt, tydelig merket og basert på grundige vurderinger av målgruppens næringsbehov. Forbrukeren skal alltid kunne føle seg sikker på at produktet de kjøper er trygt, tydelig merket og basert på grundige vurderinger av målgruppens næringsbehov 6 Melkedråpen 1/2005
7 Ny kampanje i Norge for å sikre kalsiuminntaket 3 meierienheter om dagen I Sverige anbefales alle ½ liter mager melk hver dag. Danskene anbefales ½ liter mager melk og 25 gram ost om dagen, mens engelskmenn og amerikanere anbefales 3 om dagen av meieriprodukter. I disse dager blir rådet om 3 om dagen også introdusert i Norge. MARIANNE HOPE Ernæringsrådgiver TINE BA Inntaket varierer Melkeprodukter er nordmenns største kilde til kalsium og gir om lag 70 % av kalsiumet i kosten. Gjennomsnittsnordmannen har et tilfredsstillende inntak av kalsium i forhold til anbefalingene, men det er stor forskjell på de som bruker mye og de som bruker lite meieriprodukter. Uten meieriprodukter gir et vanlig norsk kosthold under halvparten av kalsiumet som er anbefalt. Det er mulig å kompensere med andre kalsiumrike matvarer, som brokkoli, knuste sesamfrø med skall, sardiner med bein osv., men da må man spise ganske annerledes enn de fleste er vant til, og det hver dag.. Sikrer kalsiuminntaket 3 om dagen vil sikre de aller fleste et bra kalsiuminntak dersom de ellers har et sunt og variert kosthold. Unntaket er ammende som anbefales 50% mer kalsium i ammeperioden. Det vil i praksis si at de må øke til 5 om dagen dersom de skal dekke hele kalsiumbehovet gjennom kosten. For noen er det et urealistisk høyt inntak, og løsningen kan da være å ta et kalsiumtilskudd for å dekke det man trenger ekstra (+400mg/ dag for ammende). Melkeprodukter er også nordmenns viktigste kilde til jod, og vi får faktisk mer enn 50% av jodinntaket vårt fra meieriprodukter det var det! Den norske kampanjen drives av Opplysningskontoret for meieriprodukter og heter det var det! Én enhet tilsvarer ett glass melk (1,5 dl), ett beger yoghurt, gulost på én brødskive, et halvt beger kesam, ett beger cottage cheese eller tilsvarende mengder som ingredienser i mat og drikke. Poenget er at man selv skal kunne velge. Noen liker best å drikke tre glass melk, mens andre foretrekker ost, yoghurt og kaffe latté. Anbefales også til barn Barn har et stort behov for næringsstoffer i forhold til energiinntaket, og derfor er det viktig at kosten er næringstett. Melkeproduktene er en viktig kilde til kalsium og jod, og hos barn utgjør de også en veldig viktig kilde til proteiner, energi og flere B-vitaminer. Tre meierienheter om dagen vil sikre barn over 1 år et næringsrikt bidrag i kosten. Det anbefales å velge magre varianter også til barna, og til hverdags bør ikke mer enn én av enhetene være sukrede. For barn, og for de minste spesielt, bør ikke det daglige inntaket være noe særlig mer enn tre om dagen, da meieriprodukter inneholder lite jern, noe mange barn lett kan få for lite av. Nordmenn ikke verdensmestere Det er en myte at nordmenn er verdensmestere i melkedrikking. Finner, islendere og spanjoler (!) drikker mest melk i Europa. Frankrike topper ostestatistikken, mens nesten alle land i Europa bruker mer yoghurt enn oss. Nordmenn drikker fortsatt ganske mye melk, i gjennomsnitt litt under 3 dl per dag, men vi er altså ikke på topp verken for ost eller yoghurt. I Europeisk sammenheng ligger vi totalt sett midt på treet når det gjelder konsum av meieriprodukter. Viktig for sterkt skjelett Norge ligger helt på toppen av statistikken for beinskjørhet, og hver annen kvinne over 50 år brekker noe. Kalsium er langt ifra det eneste som skal til for å sikre et sterkt skjelett, men man vet ganske sikkert at det er en fordel å ha et bra kalsiuminntak. Sannsynligvis er det minst like viktig å være fysisk aktiv og sørge for å få nok vitamin D. Forskere tror at skjelettets styrke er spesielt påvirkelig i barne- og ungdomsårene, så her er det ekstra viktig å passe på. Undersøkelser utført av Sosial- og helsedirektoratet viser at nesten halvparten av 8. klassinger får under 75 % av anbefalt mengde kalsium i kosten. Det er bekymringsfullt med tanke på fremtidig beinhelse. Ikke mer for de fleste Tre meierienheter om dagen innebærer ikke et økt inntak av meieriprodukter for gjennomsnittsnordmannen, for det er på dette nivået han/hun allerede ligger på dag. Mange har imidlertid et betydelig lavere inntak enn gjennomsnittet, og de får ofte et lavt inntak av kalsium. MANA tranebær, bringebær og drue MANA har nå kommet i en rød variant som inneholder tranebærjuice (25 %). Tranebær er tradisjonelt brukt i folkemedisin, og flere studier tyder på at bæret virker beskyttende mot urinveisinfeksjon. Produktet skiller seg fra andre tranebærprodukter på markedet ved at det ikke er tilsatt sukker, og at det er 100% ren juice. Bærkombinasjonen gir en frisk og søt smak. Melkedråpen 1/2005 7
8 Returadresse: TINE BA FoU Senter Pb 7 Kalbakken 0902 Oslo Sans Ekstra Lett Rømme med 10 % fett Sans Hvitost med kun 5 % fett I februar lanserte TINE en helt ny hvitost med kun 5 % fett. Den nye Sans Hvitost er mager og har en fyldig, rund og aromatisk smak. TINE Rømmekolle får nytt navn og utseende Sans Ekstra Lett Rømme. Den inneholder 10 % fett, og har omtrent de samme bruksområdene som lettrømme. Produktet passer utmerket til dipper, kalde sauser, meksikansk mat og som dessert. Utvider med fruktkesam Sans-serien er også utvidet med to nye Fruktkesam-varianter, en med røde bær og den andre med sitrus. Produktene inneholder kun 0,9 % fett og mye proteiner. Sans Fruktkesam passer både som et mellommåltid og som dessert. - Etter flere år med forskning, har vi endelig lykkes med å utvikle en hvitost som inneholder svært lite fett og som samtidig har smidig konsistens og god, rund smak. Osten fungerer dessuten fint i smeltet form. Dette er en milepæl for oss, sier Kjersti Høgenhaug utviklingsleder i TINE FoU Senter. Forbruket av lavfett hvitoster er underutviklet i Norge, spesielt sammenlignet med Sverige og Finland. Ifølge TINE skyldes det blant annet at de norske lettostene ikke har vært gode nok på smak og konsistens. - Vi har ikke vært flinke nok Sans Hvitost er storhullet og ligner litt på Jarlsberg i smaken. Den blir solgt i de fleste dagligvarebutikker, og finnes i to varianter: Stykker på 350 gram og i pakninger ferdig skivet. på produktutvikling når det gjelder smak, og har derfor solgt svært lite av våre lettoster som inneholder 16 prosent fett, sier Gunhild Wedum, marketingsjef i TINE. - Vi tror det er et stort potensial for en lett hvitost med god konsistens og smak. Dagens forbrukere er sammensatte og krever store valgmuligheter. Dessuten er mange av dem svært opptatt av helse og kosthold, sier Wedum. Sans Yoghurt med bedre smak og konsistens Nå kommer Sans Yogurt i nye og bedre smaker. Sans Yoghurt 0,1% har vært på markedet i litt over et halvt år, og tilbakemeldinger fra forbrukere gjør at vi nå har valgt å forbedre både smak og konsistens. Endringene er testet med veldig positivt resultat. Sans yoghurten som finnes i 4-pakk er nå i mer glatt og kremet konsistens, og vi har økt smakstilsetningen noe for å gi mer fruktsmak. Disse to er nå også søtet med aspartam for å gi mer søtsmak og mindre tilsatt sukker. I tillegg lanserer vi vaniljeyoghurt med müsli i tokammerbeger. Samtidig trekker vi den naturelle varianten på grunn av dårlig salg. Vi oppfordrer alle som har vært skuffet tidligere til å prøve igjen. TINE FoU Senter. Ansvarlig redaktør: Ernæringsrådgiver Marianne Hope. Tlf e-post: marianne.hope@tine.no. Innholdet i Melkedråpen kan benyttes, men angi gjerne kilde 8 Melkedråpen 1/2005
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold
Med 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold HVA HVA ER ER 3 OM 3 OM DAGEN? En porsjon En porsjon kan for kan eksempel for eksempel
DetaljerTåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse
Tåler ikke melk? En liten brosjyre om laktoseintoleranse Hvis du opplever å få mageplager av å drikke melk kan det være du har laktoseintoleranse. Det betyr at du har redusert evne til å fordøye melkesukker
DetaljerMat er så mye. Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur. Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet
Mat er så mye Trivsel og glede Nytelse Fellesskap Opplevelser Avkopling Valgmuligheter Struktur Fra kosthåndboka 2012 Smerte Kvalme Trøtthet Tristhet klinisk ernæringsfysiolog Eli Moksheim Haugesund sjukehus
Detaljer70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar
1 70 % av sukkerinntaket kommer fra saft, brus, godteri, kaker, sukker og is ( lørdagsprodukter ). Dette er «tomme kalorier», som vil si at det bidrar med sukker og energi, men få eller ingen andre næringsstoffer
DetaljerKosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog
Kosthold ved diabetes type 2 Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Dagens agenda Kostråd ved diabetes type 2 Karbohydrater hva er det? Karbohydrater hvor finnes de? Hva påvirker blodsukkeret? Måltider og
DetaljerABONNEMENTSORDNINGEN
ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø for elevene. Matpausen er en sentral
DetaljerInformasjonsbrev om ernæring fra TINE BA
Informasjonsbrev om ernæring fra TINE BA Nr. 2 2004 Forside foto: Sans Yoghurt 0,1% Naturell med müsli Ny produktserie lettere å finne de sunne produktene Melk og jernstatus hos små barn Nyhet: Smaksatt
DetaljerMAT Prat om MAT. Et informasjonshefte om mat for eldre
Prat om MAT Prat om MAT Et informasjonshefte om mat for eldre prat om mat Prat om mat! Nok mat og drikke har stor betydning for god helse og trivsel. Behovet for energi varierer med alderen og mange opplever
DetaljerStart dagen med TINE
Start dagen med TINE Hvorfor frokost er viktig? Se tine.no Frokost dagens viktigste måltid! Etter en lang natt er man naturlig nok sulten. Blodsukkeret om morgenen er lavt og kroppen trenger noe å starte
DetaljerSpising og ernæring. Hva er nok mat og hva er sunt nok? Ikke yoghurt i barnehagen?
Hva er nok mat og hva er sunt nok? Basiskurs 21.08.15 Klinisk ernæringsfysiologer: Kjersti Birketvedtog Nina Løvhøiden Nasjonal kompetansetjeneste for habilitering av barn med spise-og ernæringsvansker
DetaljerVelge gode kilder til karbohydrater
Fem om dagen Å spise fem om dagen hver eneste dag er viktig for å kunne få i seg nok av de vitaminene og mineralene kroppen trenger for å fungere optimalt. Det er faktisk ikke så vanskelig: mengden du
DetaljerNÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE. Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner
NÅR MATINNTAKET BLIR FOR LITE Energi- og næringstett kost, referert fra Statens ernæringsråds Retningslinjer for kostholdet i helseinstitusjoner FoU enheten Mastergradstipendiat Merete Simensen 2010 Energi-
DetaljerKosthold for eldre med diabetes. Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no
Kosthold for eldre med diabetes Cesilie Mikalsen Klinisk ernæringsfysiolog cesilie.mikalsen@helse-fonna.no Kosthold for eldre med diabetes Hva er viktig å tenke på ift et sunt kosthold ved diabetes? Hva
Detaljer3omDAGEN er en konkretisering av myndighetenes kostråd om melk og meieriprodukter. Dagens kostråd om melk og meieriprodukter:
Hva er 3 om dagen? 3omDAGEN er en konkretisering av myndighetenes kostråd om melk og meieriprodukter Dagens kostråd om melk og meieriprodukter: «La magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet»
DetaljerTINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på
Varenr: 68690/30.000/2008 TINE Forbrukersenter Ønsker du tips på oppskrifter eller har spørsmål om TINE-produkter, kontakt oss på E-post: tfs@tine.no LITAGO skal være godt, gi energi, være enkelt og raskt
DetaljerFør du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst på arket.
OPPGAVER UNGDOMSTRINNET 1 (3) Hvor mye energi? Hvor mye energi gir de ulike næringsstoffene Før du løser oppgavene under, bør du lese faktaarket om energi og se godt på eksemplet med utregnet E % nederst
DetaljerNæringsstoffer i mat
Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein
DetaljerSardinsnacks 4 porsjoner
Produktguiden / Pålegg Visste du at... Sardiner er en super kilde til kalsium og omega-3. Meieriprodukter Sardinsnacks 4 porsjoner Dette trenger du 4 Finn Crisp Plus 5 wholegrains 40 g Philadelphia Light
DetaljerFigurer og tabeller kapittel 6 Å sette sammen et sunt kosthold
Side 120 06 7 8 05 Frokost 9 04 10 03 Mellommåltid 11 02 Natt, ingen måltider Lunsj 12 01 13 24 14 23 22 Kveldsmat Middag Mellommåltid 16 15 21 17 20 19 18 Hovedmåltidene frokost, lunsj og middag har fått
DetaljerJern gir barnet næring. til vekst, lek. og læring! informasjon om barn og jern
Jern gir barnet næring til vekst, lek og læring! informasjon om barn og jern Jippi! Jeg er like sterk som Pippi! Leverpostei til minsten gir den største jerngevinsten Barn og jern Jern er det mineralet
DetaljerBra mat og måltider i barnehagen. Eva Rustad de Brisis, Helsedirektoratet
Bra mat og måltider i barnehagen Eva Rustad de Brisis, Helsedirektoratet Gardermoen 2. mai 2016 Barn og mat i barnehagen hvorfor er det så viktig? Ca. 3000 måltider i løpet av barnehagetiden 40-60 % av
DetaljerMAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren. Lærerveiledning
MAT OG HELSE Oppgaver til Kostholdsplanleggeren Lærerveiledning Førforståelse Lage tankekart på tavlen: Hva forbinder du med et sunt kosthold? Gjennomgang av kostrådene - anbefalinger fra Helsedirektoratet
DetaljerMed 3 porsjoner melk og meieriprodukter kan du sikre anbefalt inntak av kalsium i et ellers sunt og variert kosthold
FOR FAGPERSONER To skiver gulost (20g) Et glass melk (1,5 dl) Et lite beger yoghurt Et glass syrnet melk (1,5 dl) Et halvt beger kesam (150 g) Et glass sjokolademelk (1,5 dl) Et beger skyr Med 3 porsjoner
DetaljerMat i barnehagen. Kari Hege Mortensen Rådgiver 03.11.2011 1
Mat i barnehagen Kari Hege Mortensen Rådgiver 021111 03.11.2011 1 Hvor mye spiser et barn i barnehagen? Hvis barnet begynner i barnehage når det fyller 1 år og går der til skolestart vil det spise 3000
DetaljerHvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold?
Hvilken plass har melk og meieriprodukter i norske ungdommers kosthold? Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) v/ Guro Waage Ernæringsrådgiver guro@melk.no Agenda Om Opplysningskontoret for
DetaljerSkolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en
Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.
DetaljerSmart mat for deg som trener Av Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog ghar@bama.no 1 2 Du kan ikke spise deg til store muskler! Kroppen bygger de musklene den syns det er bruk for med andre ord: DE MUSKLENE
DetaljerVelg sunnere på idrettsarenaen
Velg sunnere på idrettsarenaen Foredrag for Askim rideklubb Ernæringsfysiolog Julia Kienlin Askim rideklubb; Hva er Velg sunnere på idrettsarenaen Klubbkvelder Praktiske grep i kiosken Leverandøravtaler
DetaljerHandler du for noen som trenger hverdagskrefter?
Handler du for noen som trenger hverdagskrefter? Velg matvarer som bidrar til å bevare muskelmasse og gir overskudd i hverdagen Smakfulle mellommåltider når appetitten ikke er på topp E+ er en serie mat
Detaljer100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker.
Sukrin Sukker 500 g Sukrin Sukker 500 g 6050 Funksjonell Mat (Norge); 100% naturlig søtningsmiddel, kalorifritt og tannvennlig, smaker og ser ut som sukker. Ønsker du å redusere sukkerforbruket ditt, men
DetaljerTannhelse og folkehelse for innvandrere. Tannhelsetjenesten
Tannhelse og folkehelse for innvandrere Tannhelsetjenesten TANNBEHANDLING I NORGE Gratis for noen grupper Barn og ungdom 0-18 år V V Tannregulering er ikke gratis X HVEM JOBBER PÅ TANNKLINIKKEN? TANNHELSESEKRETÆR
DetaljerIdrett og ernæring. Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse
Idrett og ernæring Karoline Kristensen, Anja Garmann og Fredrik Theodor Fonn Bachelor i Idrett, ernæring og helse Karbohydrater Viktigste energikilde ved moderat/høy intensitet. Bør fylles opp ved trening
DetaljerHva betyr FoU for TINE?
Hva betyr FoU for TINE? Et veksthus for innovasjon Hensikt: Formidle hvorfor FoU og innovasjon er viktig. Litt om hvordan vi jobber. Innhold: Hvem er TINE FoU? Hvilke F-områder har vi? Hvordan bruke resultatene?
DetaljerUtvalgte resultater fra 2007
Utvalgte resultater fra Sped- og Småbarnskost 26-27 27 Landsomfattende kostholdsundersøkelser blant 6, 12 og 24 måneder gamle barn Anne Lene Kristiansen Avdeling for ernæringsvitenskap, Universitetet i
DetaljerKosthold. Marte Rossavik Aunan Master i samfunsernæring
Kosthold Marte Rossavik Aunan Master i samfunsernæring Agenda Nok og riktig mat - kostrådene - viktige næringsstoffer - måltidsrytme - fordøyelse - beriking Hvordan mat påvirker kropp og helse Hjerte/kar-sykdom
DetaljerSamtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut.
Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut. Grunnlaget for gode helsevaner legges i oppveksten, derfor er det viktig
DetaljerMat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås
Mat for et langt liv er det mulig? Ida Synnøve Grini, ernæringsrådgiver/prosjektleder ved forskningsinstituttet Nofima, Ås Nofima driver forskning og teknologioverføring i verdikjeden fra råvare til konsum
DetaljerMengdene som er angitt i kostrådene tar utgangspunkt i matinntaket til en normalt, fysisk aktiv voksen. Rådene må derfor tilpasses den enkeltes behov
Helsedirektoratets kostråd bygger på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring, 2011. Kostrådene er ment som veiledning og inspirasjon
DetaljerPåfyll. Pause- og møtemat
Pause- og møtemat GI GJESTEN ENERGI GJENNOM DAGEN! Vi hjelper deg gjerne se bare her: Tradisjonelt har pause- og møtemat bestått av wienerbrød og kaffe. Men vi vet at: 7 av 10 velger helseriktige produkter
DetaljerKostrådene i praksis
Kostrådene i praksis HVA, HVOR MYE, HVORFOR OG NÅR? Foto: Brød og korn / Nadin Martinuzzi Et godt kosthold for eldre Et godt kosthold for eldre SEPTEMBER 2019 2 Nok mat, nok energi UTEN MAT OG DRIKKE,
DetaljerSunnere. Oppskrifter på. 10 smakfulle kaker NO-002-001
Sunnere Oppskrifter på 10 smakfulle kaker Inneholder Naturlig - 0 kalorier NO-002-001 Én mix mange muligheter Nå får du hjelp til å lage favorittkakene dine helt uten sukker og hvetemel! Med denne kakemixen
DetaljerRÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD. Små grep, stor forskjell
RÅD FOR ET SUNNERE KOSTHOLD Små grep, stor forskjell HVORFOR SPISE SUNT? Det du spiser påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Spiser
DetaljerMelkedråpen. Informasjonsbrev om ernæring fra TINE BA. Fruktjuickonsentrat - sunnere enn vanlig sukker? Nyhet - juice med probiotika
Melkedråpen Informasjonsbrev om ernæring fra TINE BA Nr. 2 2005 Foto: Terje Lie Olsen Kreativ kantinedrift på Råde ungdomsskole Nyhet - juice med probiotika Fruktjuickonsentrat - sunnere enn vanlig sukker?
DetaljerNasjonale retningslinjer for kosthold generelt og kosthold ved ADHD spesielt. Guro Berge Smedshaug, seniorrådgiver
Nasjonale retningslinjer for kosthold generelt og kosthold ved ADHD spesielt Guro Berge Smedshaug, seniorrådgiver Lab 1 Symposium 2016, Sandvika 9.juni 2016 Disposisjon Generelt om helsedirektoratet Anbefalinger
DetaljerSunn og økologisk idrettsmat
Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål
DetaljerHelsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.
1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er
DetaljerET GODT KOSTHOLD FOR ELDRE
ET GODT KOSTHOLD FOR ELDRE verktøy for deg som jobber i hjemmetjenesten Laget i samarbeid med hjemmetjenesten i Vestvågøy kommune ERNÆRINGSTRAPP Intravanøs ernæring Sondeernæring Næringsdrikker Mellommåltider
DetaljerFrokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å
Frokosten er dagens viktigste måltid. Den bidrar med flere viktige næringsstoffer dersom du setter den sammen riktig, og gjør at du får energi til å gjøre det du har lyst på. I dag skal dere få lære litt
DetaljerLÆRERVEILEDNING TIL FROKOST I SKOLEN
LÆRERVEILEDNING TIL FROKOST I SKOLEN Frokost er dagens kanskje viktigste måltid. Etter en natts søvn trenger kroppen energi for å komme i gang, og for bryte fasten som har oppstått i løpet av natten. En
DetaljerKosthold og ernæring
Kosthold og ernæring Klinisk ernæringsfysiolog, cand.scient. Christine Gørbitz Barneklinikken, Rikshospitalet Hvorfor krever ernæringen hos unge med CFS spesiell oppmerksomhet? De har dårlig matlyst De
DetaljerSpis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius
Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp
DetaljerABONNEMENTSORDNINGEN. skolemelk.no. 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52
ABONNEMENTSORDNINGEN skolemelk.no 159134 skolemelkfolder.indd 1 27.02.15 14:52 ERNÆRING I SKOLEN Skolemåltidet er et sentralt element i skolehverdagen når det gjelder å skape et godt lærings- og oppvekstmiljø
DetaljerKJØTT OG EGG I KOST- HOLDET KJØTTETS TILSTAND 2012
01 KJØTT OG EGG I KOST- HOLDET KJØTTETS TILSTAND 2012 4 TEKST TEKST TEKST : KRISTIAN HOEL ANIMALIA Kristian Hoel har veterinærmedisinsk embetseksamen fra Norges veterinærhøgskole (1991), Dr. scient. (1997).
DetaljerET SUNT SKOLEMÅLTID. Små grep, stor forskjell
ET SUNT SKOLEMÅLTID Små grep, stor forskjell ANBEFALINGER FOR ET SUNT KOSTHOLD Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet, er bra for kropp og helse og kan forebygge en rekke sykdommer. Overordnede
DetaljerElevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser
OPPGAVER BARNETRINNET 1 (3) Bokstav-virvar Elevene skal finne frukt og grønnsaker gjemt i et virvar av bokstaver, tegne dem og undersøke med tanke på smaksopplevelser S G E R K I W I G S I T R O N U U
DetaljerKosthold, kroppslig selvbilde og spiseproblemer blant ungdom i Porsgrunn
HiT skrift nr 6/2004 Kosthold, kroppslig selvbilde og spiseproblemer blant ungdom i Porsgrunn Inger M. Oellingrath Avdeling for helse- og sosialfag (Porsgrunn) Høgskolen i Telemark Porsgrunn 2004 HiT skrift
DetaljerUndersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2014. Mat- og drikkevaner
Undersøkelse blant ungdom 15-24 år, april 2014 Mat- og drikkevaner Innledning Kreftforeningen har spurt unge i alderen 15-24 år om mat- og drikkevaner. Kreftforeningen er opptatt av å følge med på utviklingen
DetaljerRapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter
Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, -24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Introduksjon Kreftforeningen har spurt unge i alderen -24 år om mat- og drikkevaner. Den viser til dels
DetaljerMarkedsføring av Sjømat «hva er viktigst?» Sjømatkonferansen 2012
Markedsføring av Sjømat «hva er viktigst?» Sjømatkonferansen 2012 Først; Hvordan står det til med helsa vår? - Er god helse det samme som fravær av sykdommer? - Hva med psykisk helse? - Tidsklemme? - Mosjon?
DetaljerHva er egentlig (god) helse?
1 Hva er egentlig (god) helse? Fravær av sykdom Helse er ikke bare fravær av sykdom eller lyte, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære(who) Helse er overskudd til å takle (skole)hverdagens
DetaljerKosthold ved overvekt
Samtale 2 Kosthold ved overvekt Smarte matvarevalg Passe porsjoner Regelmessige måltider Smarte matvarevalg Kort oppsummert Vann som tørstedrikk Forsiktig bruk av fett (både på brødskiva og i matlaging)
DetaljerHELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD
HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD FOTO: Aina C.Hole HELSEDIREKTORATETS KOSTRÅD 1. Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt,
DetaljerHuntington Det lille ekstra
Huntington Det lille ekstra 7.11.18 Hva er energi? Mat gir energi i form av brennstoffer det må ikke forveksles med å kjenne seg oppkvikket. Energien fra mat holder kroppsmotoren i gang Energien fra mat
DetaljerMAT for aktive. ved. Therese Fostervold Mathisen. - Ernæringsfysiolog - SUNN VEKT! HVERDAG! HELSE FOR LIVET
MAT for aktive ved Therese Fostervold Mathisen - Ernæringsfysiolog - SUNN HVERDAG! HELSE FOR LIVET VEKT! 1 Sunn hverdag er: Overskudd og humør Mage som fungerer Forstoppelse, hemorider Løs mage Oppblåsthet
DetaljerNye kostråd - hva betyr de for Roede-kostholdet
Nye kostråd - hva betyr de for Roede-kostholdet Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer i Norge Nye kostråd - hva betyr de for Roede-kostholdet Hva er nytt med de nye kostrådene?
DetaljerTrinn-for-trinn GUIDE. Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise. Utarbeidet av Thomas Edvardsen, Kostholdsveileder TMS
Trinn-for-trinn GUIDE Gå ned i vekt med den maten du er skapt for å spise Utarbeidet av, BedreKosthold.no 2016 Om Vinteren 2010 gikk jeg ned 15 kg ved hjelp av et kosthold med mindre karbohydrater, og
DetaljerLa din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.
La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.
DetaljerQ-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015. Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215
Q-Meieriene SHH PRODUKTKATALOG FRA 1. FEBRUAR 2015 Q Storhusholdning salgsmappe/utgave 1/010215 Melk Q HEL MELK Q HEL MELK Q HEL MELK 0,5 LITER Q Meieriene er den lille utfordreren som styres av forbrukeren.
DetaljerMarin functional food. Hva synes forbrukere? Pirjo Honkanen, Nofima
Marin functional food Hva synes forbrukere? Pirjo Honkanen, Nofima Oversikt Hva er (marin) funksjonell mat? Pådrivere og barrierer til aksept av funksjonell mat Hvordan oppfatter forbrukere (marin) funksjonell
DetaljerMange hjertebarn har økt behov for energi.
Mat for småspisere Mange hjertebarn har økt behov for energi. Det kan være utfordrende å dekke deres energibehov når de i tillegg har liten matlyst. Både medikamenter i seg selv og bivirkninger av disse
DetaljerVelkommen til kurs! Et tilpasset ernæringskurs for deg med Diabetes 2, Hjerte- og karsykdom eller KOLS. Kursdag 1
Velkommen til kurs! Et tilpasset ernæringskurs for deg med Diabetes 2, Hjerte- og karsykdom eller KOLS Kursdag 1 Innhold i kurset 5 kursdager: Karbohydrater og påvirkning på blodsukkeret Fett i sammenheng
DetaljerEnergi- og næringstett kost Tips og ideer når matinntaket blir for lite
Energi- og næringstett kost Tips og ideer når matinntaket blir for lite Kurs om langtidsoksygenbehandling Onsdag 8. juni 2016 1 Mat er medisin Utilstrekkelig ernæring allmenntilstand muskulatur immunforsvar
DetaljerJERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN
JERN GIR BARNET NÆRING TIL VEKST, LEK OG LÆRING! INFORMASJON OM BARN OG JERN JIPPI! JEG ER LIKE STERK SOM PIPPI! Nyttig hjerneføde I et godt og riktig sammensatt kosthold er det plass til alle typer matvarer
DetaljerSMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold
SMÅ GREP, STOR FORSKJELL Råd for et sunnere kosthold www.helsenorge.no www.helsedirektoratet.no Ha et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder
DetaljerFotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv
Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Fotograf: Wilse, A. B. / Oslo byarkiv Spis deg friskere! Rune Blomhoff professor Institutt for medisinske basalfag, Det medisinske fakultet, Universitetet i Oslo Kreft-,
DetaljerNasjonale retningslinjer/råd
Nasjonale retningslinjer/råd Kari Hege Mortensen 230511 s. 1 Aktuelt Nye norske kostråd - 2011 Nasjonale faglige retningslinjer - Forebygging, utredning og behandling av overvekt og fedme hos barn og unge
DetaljerKosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner
Kosthold for unge o-løpere - Prestér bedre med gode matvaner Anu Koivisto Klinisk ernæringsfysiolog anu@olympiatoppen.no Prestasjonsoptimalisering Kosthold Væske Søvn Styrke Teknikk Taktikk Utholdenhet
DetaljerRetningslinjer for ernæringstiltak ved rehabilitering
Retningslinjer for ernæringstiltak ved rehabilitering Ernæringsråd for å redusere tap av muskelmasse og fremme tilhelingsprosessen I rehabiliteringsperioden etter en skade må man som regel trene annerledes
DetaljerNr. 2-2009. Bedre merking for allergikere. Nytt fôr gir sunnere ost. Laktosefri Norgesnyhet. Foto: yaymicro.com
Nr. 2-2009 Nytt fôr gir sunnere ost Laktosefri Norgesnyhet Bedre merking for allergikere Nytt fôr gir sunnere ost Resultatene fra et unikt forskningsprosjekt er nå klare. I snart tre år har kuene til cirka
DetaljerNYTTIG INFORMASJON OM. Svangerskapsdiabetes
NYTTIG INFORMASJON OM Svangerskapsdiabetes Hva er svangerskapsdiabetes? Når du er gravid har du behov for mer insulin. Svangerskapsdiabetes oppstår hvis kroppen ikke klarer å produsere nok insulin og blodsukkeret
DetaljerSmåbarnskost 2 år Landsomfattende kostholdsundersøkelse blant 2 år gamle barn
Småbarnskost 2 år Landsomfattende kostholdsundersøkelse blant 2 år gamle barn Småbarnskost 2007 IS-1731 Heftets tittel: Småbarnskost 2 år landsomfattende kostholdsundersøkelse blant 2 år gamle barn Utgitt:
DetaljerMat og diabetes. Kirsti Kverndokk Bjerkan Klinisk ernæringsfysiolog. Kostveiledning til personer med diabetes. Kost ved diabetes
Mat og diabetes Kirsti Kverndokk Bjerkan Klinisk ernæringsfysiolog Kostveiledning til personer med diabetes Kost ved diabetes Anbefales samme kost som den øvrige befolkningen: - skal forebygge overvekt
DetaljerKjøttbransjen er under press
Kjøttbransjen er under press Kosthold hottere enn noen gang Sunnhetsbølgen er over oss To hovedfiender: sukker og mettet fett Kjøtt oppfattes som viktig kilde til mettet fett Begrepet rødt kjøtt mer og
DetaljerNokkel rad. for et sunt kosthold. www.helsedirektoratet.no
Nokkel rad for et sunt kosthold www.helsedirektoratet.no Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter
DetaljerFrisk tarm med steinalderkost
Kostreform Forbrukerne, og ikke matprodusentene, skal bestemme hva vi skal spise Mat blir produsert med færrest mulige tilsetningsstoffer Oppdrettsnæringen skal bruke fôr som gir dyrene optimal helse og
DetaljerMATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG
MATEN VI SPISER SKAL VÆRE TRYGG I dette heftet lærer du om trygg og sunn mat. For å vite hva som er trygt og hva som er sunt må vi vite hva maten inneholder og hvor mye vi spiser av ulike typer mat. Vitenskapskomiteen
DetaljerIdrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april
Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst
DetaljerFett, karbohydrater og proteiner
FAKTAARK MELLOMTRINNET 1 (2) Fett, karbohydrater og proteiner Hvor finner man dem, og hva gjør de i kroppen Næringsstoffer som gir energi de tre store gruppene Kroppen vår trenger ulike næringsstoffer
DetaljerBALANSE- RAPPORTEN 2016. Nøkkeltall om kosthold og fysisk aktivitet
BALANSE- RAPPORTEN 2016 Nøkkeltall om kosthold og fysisk aktivitet TINE Balanserapport 2016 Ugiature sequae et quas es non est hicaect oresequi quuntios aboreiciam, con etus sit, cor aut audam fuga. Nam
DetaljerQ-Meieriene SEPTEMBER 2013
Q-Meieriene SEPTEMBER 2013 Det finnes bedre måter å gjøre ting på Q-Meieriene er det nytenkende meieriet, som er kjent for å være først ute med ting. Vi tenker hver dag at det finnes bedre måter å gjøre
DetaljerHjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no
Hjertehelse- kjenn din risiko Karianne Svendsen PhD Student, Ernæring Karianne.svendsen@medisin.uio.no Veiledere: Kjetil Retterstøl, Professor i ernæring, UiO Vibeke Telle-Hansen, Ernæringsfysiolog, PhD,
DetaljerHjemmeoppgave til faktaark nr 9: Hva husker dere fra HEIA på 6. trinn?
Hjemmeoppgave til faktaark nr 9: Hva husker dere fra HEIA på 6. trinn? Som en del av HEIA-prosjektet på 7. trinn får dere en hjemmeoppgave sammen med faktaarkene. Vi i prosjektgruppen oppfordrer 7. klassingen
DetaljerKommunal ernæringspolitikk
Kommunal ernæringspolitikk Kari Hege Mortensen/Rådgiver ernæring 18.03.2009 19.03.2009 1 RETT TIL MAT- (Helsedirektoratet) Ikke bare nok, men også rett til et ernæringsmessig kosthold som gir grunnlag
Detaljer09.10.2010 MATEN ER VIKTIG FOR HELE KROPPEN! DU ER DET DU SPISER! HVOR MYE MAT TRENGER KROPPEN DIN? SKAL DU SVØMME BRA,
SKAL DU SVØMME BRA, MÅ DU SPISE BRA MAT HVER DAG! BETYDNING AV RIKTIG ERNÆRING FOR AKTIVE MENNESKER Lise von Krogh, Ernæringsfysiolog, von Krogh Ernæring copyright von Krogh Ernæring wwww.vonkrogh.net
DetaljerMat og måltider i skolen Ny nasjonal faglig retningslinje for mat og måltider i skolen Eva Rustad de Brisis, 4. april 2016
Mat Ny nasjonal faglig retningslinje for mat Eva Rustad de Brisis, 4. april 2016 Foto: Lisa Westgaard / Tinagent Skolemat viktig for elevene og skolen? «Skolemåltidet er viktig for meg som» Skoleeier Rektor
DetaljerEnergi til bevegelse!
Energi til bevegelse! Gunn Helene Arsky, ernæringsfysiolog cand. scient DinKost.no Copyright Dinkost Dagens temaer Ungdom og kosthold Trening og kosthold - sammenheng Kost før, under og etter trening Fettforbrenning
DetaljerHvorfor er karbohydrater så viktig for idrettsutøvere? Du kan trene lenger og hardere og dermed blir du en bedre idrettsutøver
Kosthold Rebekka og Martin - for unge idrettsutøvere Ernæringsavdelingen, Olympiatoppen 2006 Dette er Rebekka og Martin. De er unge idrettsutøvere som driver med langrenn og fotball. De har mange spørsmål
DetaljerMatindustrien kan ta ansvar for å redusere saltinnholdet i produktene, ikke det faktiske saltinntaket i befolkningen.
Til: Fra: Helseminister Bent Høie Næringslivsgruppen på Matområdet FELLES INNSATS FOR Å REDUSERE SALTINNTAKET MED 15% INNEN 2018 Helseministerens Næringslivsgruppe på Matområdet er positiv til initiativet
DetaljerMAT OG HELSE. Hvilke nasjonale krafttiltak må til? Fokus på helsefremmende og forebyggende arbeid
MAT OG HELSE Fokus på helsefremmende og forebyggende arbeid Hvilke nasjonale krafttiltak må til? Anne Katrine Wahl, leder av Kostforum Anne.wahl@diabetes.no 1 Kostforum - hvem er vi? Et samarbeidsorgan
Detaljer