Feltkurs Pust og pes og førstehjelp

Transkript

1 Feltkurs Pust og pes og førstehjelp Dato: Klasse: Navn: 1

2 Kompetansemål Kroppsøving Idrettsaktivitet og dans utføre varierte aktivitetar som byggjer opp kroppen på ulike måtar Friluftsliv utføre enkel førstehjelp Naturfag Kropp og helse beskrive i hovedtrekk hjerte- og lungesystemet og hvilken funksjon det har i kroppen Ord du skal lære: puls arterier kapillærer vener stabilt sideleie Dette skal du kunne etter å ha arbeidet ute en dag: Klare å ta din egen puls Fortelle litt om blodet og blodomløpet Forklare hva som skjer når du puster Kunne enkel førstehjelp 2

3 Oppgave 1 Pust og pes Utstyr: 4 liters plastflaske Sugerør med trekkspillknekk Balje Vann Litersmål Merkepenn Stoppeklokke 1. Alle levende skapninger puster. - Hvilke gass trenger alle dyr for å puste? - Hvilke gass puster dyr ut? - Grønne planter lever også. Hvilken gass trenger de for å leve og hvilke gass skiller de ut som avfall? 2. Vi tester lungekapasiteten 1. Lag en måleskala på flaska: Hell 0,5 l vann i flaska om gangen, og merk av med pennen hvor høyt vannet når opp i flaska. 2. Hell vann nederst i baljen. 3. Hold foran åpningen på flaska og plasser den ned i baljen med vann. Når tuten er under vannoverflaten, kan du ta vekk hånden som sperrer for åpningen. 4. Lirk den enden av sugerøret som er nærmest knekken inn i flaskehalsen uten at det kommer luft inn i flaska. Få en medhjelper til å holde flaska litt opp fra bunnen slik at sugerøret ikke kommer i klem. 5. Fyll lungene med luft og blås i flaska slik at vann bobler ut. 6. Hvor mange liter luft klarer du å blåse inn? 7. Noter resultatet og gjenta forsøket minst 3 ganger. 8. Regn ut gjennomsnittet. Resultatet viser sånn omtrent hvor mye luft det er plass til i dine lunger. Resultatet: 3

4 3. Vi tester hjerte og puls Utstyr: stoppeklokke Hvor sitter hjertet ditt? Kjenn etter. Finn pulsen din ved å holde - pekefinger og langfinger over høyre håndledd sin underside litt mot høyre der du kjenner senen til høyre pekefinger. - fingre rundt halsen (tommeltott på den ene siden og pekefinger på den andre siden) Vi tester ut hvordan hjertet vårt jobber. Lag hypoteser om hva du tror vil skje når du tester ut oppgavene under: Oppgave Hypotese hva skjer med pusten hvor mange ganger puster du? Sitte rolig v/bålplassen Gå rolig over balanseløypa Hoppe 20 spensthopp Blåse opp en ballong Løpe alt det du orker i 1 minutt Antall slag pr minutt Antall slag i minutt etter 2 minutter Stemte hypotesene? Prøv å ta pulsen på en annen elev. 4

5 Oppgave 2 Enkel førstehjelp Utstyr: Plaster Bandasje Liggeunderlag Hva gjør vi når uhellet er ute? Hva kan være lurt å ta med seg av førstehjelputstyr på tur? Og hva kan være viktig å kunne? 1. Vi plastrer hverandre. 2. Vi lærer stabilt sideleie. Hvorfor er det riktig og viktig å legge skadede personer i denne stillingen? 5

6 3. Hva gjør vi ved overtråkk og slag? Vi lærer om PRICE P = Protection (Beskyttelse) Skadestedet må beskyttes mot ytterligere skade, og det er spesielt viktig de første 48 timer. Grunnen er at i denne perioden vil det fortsatt kunne blø inne i det skadde vevet. R = Rest (Hvile) Skadestedet skal holdes i ro, det vil for eksempel si at man ikke skal tråkke ned på en skadet ankel. Begrunnelsen er den samme; å unngå blødning. I = Ice (Nedkjøling) Nedkjøling virker først og fremst smertedempende. Ved å redusere temperaturen på skadestedet kan også blødningen bli mindre. Man kan bruke knust is, kjølepakninger eller kjølespray til dette. Man bør kjøle ned i hvert fall de første 4 8 timer, eller så lenge det gjør vondt. Det kan gjøres ved at man kjøler ned med rennende kaldt vann i 20 minutter hver 3. til 4. time. C = Compression (Kompresjon med trykkbandasje) Man legger en trykkbandasje rundt skadestedet. Den skal være så stram som mulig, men uten å struper sirkulasjonen forbi skadestedet. Kompresjonen bør opprettholdes de første timer. E = Elevation (Elevasjon, å få den skadde kroppsdelen opp) Det skadede stedet skal holdes høyt (over hjertehøyde). Blodtrykket blir da lavere på skadestedet, og man minsker blødningen. 6

7 Elev-logg Tre ting som har vært bra i dag: Tre ting jeg har lært i dag: Litt om hvordan jeg har arbeidet i dag: 7