Orienteringstekniske oppgaver og ferdigheter
|
|
- Ørjan Dalen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Norsk Orientering Trener 3 kurs Ekstramaterial for modul 5 Orienteringsteknikk (Knut Wiig Mathisen) Orienteringstekniske oppgaver og ferdigheter
2 Hva er orientering? Tre, gjentagende sekvensielle orienteringstekniske oppgaver Finne veivalg (oppdage på kartet) Sammenligne veivalg (og velge det beste) Gjennomføre veivalg Å løpe «rett fram» (fra sjekkpunkt til sjekkpunkt) Dvs: Svært enkelt Men likevel uendelig komplisert
3 Orienteringsteknisk ferdighet 1: Visualisering Grunnleggende ferdighet for alle tre oppgaver Visualisering. Lage seg et mentalt bilde i hode over hvordan terrenget ser ut bare ved hjelp av kartet. Evnen til å visualisere raskt og hensiktsmessig er hovedforskjellen mellom vanlige o-løpere og o-teknisk dyktige o-løpere. Hensiktsmessig betyr i praksis at kartet og terrengbildet forenkles på en god måte. Veldig viktig når veivalg skal finnes, sammenlignes og gjennomføres Terrengmodellering = Visualisering Visualisering er eneste ferdighet for o-teknisk oppgave 1: Finne veivalg Men en praktisk prosedyre for å finne veivalg kan anbefales (neste side)
4 Prosedyre for å finne veivalg
5 Sammenligne veivalg - LEGO LEGO. De fire faktorer som bestemmer optimale veivalg: Lengde Elevasjon (stigning) Grønt (løpbarhet) O-teknisk (orienteringsteknisk vanskelighetsgrad) Merk at rekkefølgen IKKE er tilfeldig. Lengde er oftest viktigst (i hvert fall i urbant og nordisk terreng), dernest stigning, dernest løpbarhet og til slutt o-teknisk vanskelighetsgrad Alle fire LEGO-momenter må overføres til en felles dimensjon eller måleenhet for å kunne velge riktig veivalg. Denne enheten er tid eller lengde
6 LEGO ferdigheter for å sammenligne veivalg 2. Beregne lengde på veivalg 3. Beregne stigning på veivalg og omgjøre dette til lengde 4. Vurdere løpbarhet og omgjøre dette til lengde 5. Vurdere o-teknisk vanskelighetsgrad og omgjøre dette til lengde
7 Gjennomføre veivalg Retning og avstand Retning og avstand. «De to eneste viktige tingene i orientering» [sitat Petter Thoresen] Retning: Posisjonen vinkelrett på løpsretningen mot neste post. Avstand: Posisjonen i løpsretningen mot neste post Hva kan brukes til å holde retning? Hvilke ferdigheter behøves? Hva kan brukes til å bestemme avstand? Hvilke ferdigheter behøves? Er dette uavhengig av terrengtype?
8 Retningsferdigheter for å gjennomføre veivalg 6. Holde retning vhja høydeformasjoner 7. Holde retning vhja planbildelinjer Subtyper Høydeformasjoner på langs Høydeformasjoner på tvers Høydeformasjoner på skrå Planbildelinjer på langs Planbildelinjer på tvers Planbildelinjer på skrå Varianter Åtte ulike høydeformasjoner med lengdeutstrekning: i) Avlange, flate koller ii) Avlange, flate dalbunner iii) Rygger med helning iv) Søkk med helning v) Innoverkant, på flatere terreng langs og under brattere terreng vi) Utoverkant, på flatere terreng langs og over brattere terreng vii)på/langs hyller i lier viii) Langs høydekurver 8. Holde retning vhja synlige punktdetaljer Mål på eller mot, men før synlig punktdetalj Mål (post) på skrå i forhold til og før synlig punktdetalj Mål (post) vinkelrett ut fra synlig punktdetalj 9. Holde retning vhja tommelkompass Uten hjelp av synlige punktdetaljer Med hjelp av synlige punktdetaljer, se over 10. Holde retning videre fra sjekkpunkt/ -linje på tvers Punktdetalj siste detalj bak, fortsette i samme retning Punktdetalj siste detalj bak, skal fortsette i ny retning Ende av sjekklinje bak, fortsette i samme retning Ende av sjekklinje bak, skal fortsette i ny retning Sjekklinje på tvers bak, fortsette i samme retning Sjekklinje på tvers bak, skal fortsette i ny retning
9 Avstandsferdigheter for å gjennomføre veivalg Skrittelling brukes ikke av ledende eliteutøvere og defineres ikke som en avstandsferdighet 11. Holde parallellavstand til synlig sjekklinje 12. Løpe fram til gitt avstand før synlig punktdetalj/ sjekklinje 13.Løpe gitt avstand videre fra sjekkpunkt/-linje på tvers Subtyper tilsvarende som for retningsferdigheter kan defineres
10 Orienteringstekniske ferdighet 14: Kartmodellering Grunnleggende ferdighet for å gjennomføre veivalg Kartmodellering: Lage seg et mentalt bilde av hvordan kartet over terrenget rundt ser ut. Veldig viktig når en ikke vet hvor en er og må lese seg inn igjen Brukes også når detaljer som først oppdages (sees) i terrenget skal gjenfinnes (identifiseres) på kartet. Slike detaljer kalles også sekundærdetaljer. (Primærdetaljer er sjekkpunkter og sjekklinjer som identifiseres når veivalget bestemmes og dermed først oppdages på kartet og skal gjenfinnes i terrenget når veivalget gjennomføres)
11 Orientering: Tre oppgaver fjorten ferdigheter; O=PI
Orienteringsteknikk- veivalg O=PI ICE VIRUS LEGO COCOS
Løperutvikling Mange ulike fysiske og mentale egenskaper og ferdigheter innvirker på en prestasjon. Dette gjelder i særlig grad for orienteringsprestasjoner For å systematisere, huske,forklare og konkretisere
DetaljerHuskeord: BLUE MOSS (blåmyr)
Løperutvikling Mange ulike fysiske og mentale egenskaper og ferdigheter innvirker på en prestasjon. Dette gjelder i særlig grad for orienteringsprestasjoner For å systematisere, huske,forklare og konkretisere
DetaljerBLUE MOSS VIRUS LEGO COCOS - ICE - O=PI Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter Av Knut Wiig Mathisen
BLUE MOSS VIRUS LEGO COCOS - ICE - O=PI Om løperutvikling, o-tekniske hovedoppgaver og basisferdigheter Av Knut Wiig Mathisen Orienteringsforbundet har i det siste fornyet og forsterket innsatsen for å
Detaljer10-mila 2014 Tidligere løp i omra det
10-mila 2014 Tidligere løp i omra det Smålandskavlen 1996 I samme område som 10-mila. O-ringen 2009 I samme område som 10-mila. Spesielt 5. etappe. Terreng og kart Terreng Terrenget er generelt flatt,
DetaljerGrue IL orientering inviterer til Veteranmesterskap 11-13. september 2015.
Grue IL orientering inviterer til Veteranmesterskap 11-13. september 2015. Program Fredag 11. sept: Lørdag 12. sept: Søndag 13. sept: Sprint Langdistanse Mellomdistanse Informasjon på www.grue-o.no/veteranmesterskapet
DetaljerMAKE MAKE Arkitekter AS Maridalsveien Oslo Tlf Org.nr
en omfatter 1 Perspektiv I en omfatter 2 Perspektiv II en omfatter 3 Perspektiv III en omfatter 4 Perspektiv IV en omfatter 5 Perspektiv V en omfatter 6 Perspektiv VI en omfatter 7 Perspektiv VII en omfatter
DetaljerTesting i orientering
Testing i orientering Når er det nyttig og hvorfor gjør vi det? Foredrag Camp Norway 24.10.2015, Toppidrettsenteret i Granåsen Harri Luchsinger Hvem er jeg og hvorfor ble jeg spurt om å snakke om testing?
DetaljerArrangementsregler. for lokale o-løp i Salten
Arrangementsregler for lokale o-løp i Salten Dokumentansvarlig: Idretts- & rekrutteringsutvalgene Versjon: april 2016 1 Innhold Bedre arrangementer to dokumenter... 3 Målsettinger... 3 Om de lokale o-løpene
DetaljerO-skole 2013. Materiell fra o-skole 9/4-2013 Se denne nettsiden for oppgaveark: http://www.oskolen.no/index.php?txt=nyttelinkdetaljer2
O-skole 2013 Materiell fra o-skole 9/4-2013 Se denne nettsiden for oppgaveark: http://www.oskolen.no/index.php?txt=nyttelinkdetaljer2 &ny=endre&nyttforbund=1&nykrets=1&nyt tlag=34&ident=65 www.kolweb.no
DetaljerCamp Norway Oslo 1.november 2015 TRENINGS- PLANLEGGING
Camp Norway Oslo 1.november 2015 TRENINGS- PLANLEGGING CARL GODAGER KAAS Alder: 33 år Klubb: Bækkelagets SK Yrke: Orienteringsløper Utdannelse: MSc Energi og miljø, NTNU Meritter: VM: 1 gull, 4 sølv, EM:
DetaljerO trening Nydalens Skiklub (NSK) for 8-12 år Våren 2014
Dato / tid Sted Aktivitet / Opplegg Mandag 7.april Frysja Sandvolleyball-banen på vestsiden av Akerselva (ved Sagadammen 26) Ansvar: 2003 - Torunn/ Maiken Veivalg for de øvede Karttilvenning for de nye
DetaljerKursplan Trener-3. Trenerløypa
Kursplan Trener-3 Trenerløypa Foreløpig utgave: 30.5.2013 TRENERLØYPA TRENER 3 - ORIENTERING Foreløpig utgave 30. mai 2013 KURSPLAN INNLEDNING Trenerutdanning på nivå 3 har primært trenere som arbeider
DetaljerFeltkurs kart og kompass elevhefte
Feltkurs kart og kompass elevhefte Dato: Klasse: Navn: Kompetansemål Idrettsaktivitet trene på og bruke ulike ferdigheter i utvalgte lagidretter, individuelle idretter og alternative bevegelsesaktiviteter
DetaljerNorges Orienteringsforbund
Strategi 2020 Tingperiode 2014-2016 retning mot 2020 Vedtatt på forbundstinget 2014 Norges Orienteringsforbund Strategi 2020 Forbundstinget 2012 vedtok en langsiktig målsetting og strategi for utviklingen
DetaljerKursplan Trener-3. Trenerløypa
Kursplan Trener-3 Trenerløypa utgave: 30.5.2014 TRENERLØYPA TRENER 3 - ORIENTERING utgave 30. mai 2014 KURSPLAN INNLEDNING Trenerutdanning på nivå 3 har primært trenere som arbeider med junior og seniorutøvere
DetaljerRiktige løyper for barn og ungdom. N, C og B nivå. Orientering skal være gøy!
Orientering skal være gøy! Målet er å gi barn og ungdom gode opplevelser og mestringsfølelse i o-løypa. De skal møte riktige utfordringer på riktig nivå og med en forutsigbarhet fra gang til gang i treninger
DetaljerOpplæring i orientering
Opplæring i orientering Agenda: 1. Kartets farger og karttegn 2. Å orientere kartet 3. Avstand og høyde 4. Veivalg, ledelinjer, holdepunkt 5. Oppskrift på å finne frem www.kolweb.no 1 Tema 1: Kartets farger
DetaljerUtviklingstrapp i orientering -bedre systematikk i treningsarbeidet
Utviklingstrapp i orientering -bedre systematikk i treningsarbeidet 6. Januar 2010 Anders Skjeset Innledning Utarbeidet av Erlend Slokvik, Egil Johansen, Jan Arild Johnsen og Bjørnar Valstad med bakgrunn
DetaljerNybegynnere Middels godt trente turgåere. Grunnleggende turferdigheter
Type Grad Passer for Beskrivelse Fottur Grønn Nybegynnere Krever ingen spesiell ferdigheter De fleste beveger seg sikkert Skal kunne gjennomføres av de fleste eller vanskelige partier < 300 høydemeter
DetaljerLøypelegging del 3 Løypelegging i stafetter
Løypelegging del 3 Løypelegging i stafetter Det som i all hovedsak skiller stafetter fra individuelle o-løp, er bruk av gaflinger. Gaflinger vil si at løpere på samme etappe løper innom forskjellige poster,
DetaljerKorteste vei problemet (seksjon 15.3)
Korteste vei problemet (seksjon 15.3) Skal studere et grunnleggende kombinatorisk problem, men først: En (rettet) vandring i en rettet graf D = (V, E) er en følge P = (v 0, e 1, v 1, e 2,..., e k, v k
Detaljer5 på topp i Storfjord
5 på topp i Storfjord 5 på topp Storfjord tar deg opp til 5 fine topper i kommunen, alle over 1000 meters høyde over havet. Turene har varierende lenge og terreng, men alle har sikre traséer opp. Med sikker
DetaljerNærløpskarusellen 2013 Suksessen med Sprintkampen fortsetter! Nå med plasseringspoeng for de under 17år og over 60 år i samme klasse.
Nærløpskarusellen 2013 Suksessen med Sprintkampen fortsetter! Nå med plasseringspoeng for de under 17år og over 60 år i samme klasse. Løp Dato Arrangør Kat. Kart Frammøtested/Merking O-teknisk moment 1
DetaljerFeltkurs kart og kompass. Navn:
Feltkurs kart og kompass Dato: Klasse: Navn: Idrettsaktivitet og dans utføre varierte aktivitetar som byggjer opp kroppen på ulike måtar Friluftsliv orientere seg ved hjelp av kart og kompass i kjent terreng
DetaljerFORSLAG TIL REGULERINGSPLAN FOR INNEREIDET, EIENDOMMENE 109/3 OG 109/4, NORD-LENANGEN. Planbeskrivelse og reguleringsbestemmelser
FORSLAG TIL REGULERINGSPLAN FOR INNEREIDET, EIENDOMMENE 109/3 OG 109/4, NORD-LENANGEN Planbeskrivelse og reguleringsbestemmelser Nord-Lenangen TROMSØ Reguleringsområdet Svensby Lyngseidet Reguleringsområdet
DetaljerTeknisk notat. Innhold. Vurdering av mulige sikringstiltak
Teknisk notat Til: Flataker Landskap v/: Kari Johanne Flataker Kopi: Fra: NGI Dato: 18. oktober 2011 Dokumentnr.: 20110651-00-2-TN Prosjekt: Vurdering av mulige sikringstiltak for GNR/BNR 10/3 Skei i Jølster
DetaljerReguleringsplan for eiendom 108 /478 m.fl., Vinterbro
Reguleringsplan for eiendom 108 /478 m.fl., Vinterbro Landskapsanalyse Figur 1 Skråfoto av planområdet, sett fra sør (1881/kart 2014), 29.08.2014 Revidert: 15.03.15 Forord Denne landskapsanalysen er laget
DetaljerLokal rammeplan med idebank for fagområdet
Lokal rammeplan med idebank for fagområdet Barnehagene i Midtre Gauldal kommune Skrevet av Ann Kristin Forsetlund Per Daniel Rendum Kjellrun Forseth Turid Engesmo Marte Aas 1 Forord Vi har valgt å ta utgangspunkt
DetaljerModul nr. 1175 Navigering med kart og GPS - 6. trinn
Modul nr. 1175 Navigering med kart og GPS - 6. trinn Tilknyttet rom: Newton Alta 1175 Newton håndbok - Navigering med kart og GPS - 6. trinn Side 2 Kort om denne modulen Elevene skal lære seg praktisk
DetaljerFelleforelesning 1. Motivasjon
Seksjon 1 Felleforelesning 1. Motivasjon Hvordan kan du skape optimale motivasjonsbetingelser ved motorisk læring? B I U á 0 / 10000 Word Limit https://europe.wiseflow.net/assessor/flowmulti/printactivity.php?activityid=a7wg-wtpm&type=published
DetaljerTILLEGG: Bunnringsoppheng med Dyneema-tau
Bunnringsoppheng med Dyneema-tau Side 2 av 19 Innholdsfortegnelse: 1 Innledning... 2 2 Beskrivelse... 2 3 Klargjøring... 5 4 Innfesting av not i bunnring... 8 5 Innfesting av not i glidelodd... 10 6 Låring
DetaljerAktivitetsbanken. Basisøkt Lærerkurs NIH 10.08.2015 Varighet: 60 min. Blind kunstner
Aktivitetsbanken Øvelser og treningsprogram for ski, friidrett, orientering, svømming & golf Basisøkt Lærerkurs NIH 10.08.2015 Varighet: 60 min Innledning og bakgrunn for økta: Fra ungdom og opp til eliteløpere
DetaljerINSTRUKSER, STATUTTER OG RETNINGSLINJER FOR HEDRUM ORIENTERINGSLAG. GODKJENT AV STYRET 3. FEBRUAR 2014.
1 INSTRUKSER, STATUTTER OG RETNINGSLINJER FOR HEDRUM ORIENTERINGSLAG. GODKJENT AV STYRET 3. FEBRUAR 2014. INSTRUKS FOR STYRETS ARBEID LEDEREN Lederen har den daglige ledelse av idrettslaget. Lederen skal
DetaljerTrener-2-kurs, 15. april 2012. O-teknikk - Analyse. Av Sindre Jansson Haverstad
Trener-2-kurs, 15. april 2012 O-teknikk - Analyse Av Sindre Jansson Haverstad Sindre Jansson Haverstad sindre@haverstad.com http://haverstad.com Program 08:30 10:00 Teori 10:00 10:15 Pause 10:15 11:30
DetaljerSkredfareregistrering på Halsnøy, Fjelbergøy og Borgundøy. av Helge Askvik
Skredfareregistrering på Halsnøy, Fjelbergøy og Borgundøy av Helge Askvik Skredfareregistrering på Halsnøy, Fjelbergøy og Borgundøy av Helge Askvik Rapportsammendrag Det er utført en undersøkelse for å
DetaljerRelasjonsdatabasedesign
UNIVERSITETET I OSLO Relasjonsdatabasedesign Normalformer Institutt for Informatikk INF3100-25.1.2016 Ellen Munthe-Kaas 1 Normalformer Normalformer er et uttrykk for hvor godt vi har lykkes i en dekomposisjon
DetaljerNRK Oslo og omegns jaktcup 2010
NRK Oslo og omegns jaktcup 2010 - også for deg som ikke kan noe om jakt og/eller har unghund! Hvordan er det mulig? Postene er lagt opp slik at både unghunder og ekvipasjer uten jaktlig erfaring skal kunne
DetaljerForedrag O-Idol, Gardermoen 19.09. Treningsplanlegging og o-teknikk
Foredrag O-Idol, Gardermoen 19.09 Treningsplanlegging og o-teknikk Ikke bli en lettvekter i juniorklassen! Hvorfor trener vi? Kroppen er fantastisk! Du kan sette deg mål og nå dit! Trene best, ikke bare
DetaljerSPIRO BEND 15 BEND 30. Prod.nr.: Anbefalt utsalgspris eks.mva.
SPIRO 950013 Spiro Ø80-Pr. M. 130 950004 Spiro Ø100-Pr. M. 94 950005 Spiro Ø125-Pr. M. 121 950006 Spiro Ø160-Pr. M. 155 950007 Spiro Ø200-Pr. M. 208 950008 Spiro Ø250-Pr. M. 271 950009 Spiro Ø315-Pr. M.
DetaljerVassdrag, flom og skred i arealplaner
Vassdrag, flom og skred i arealplaner Eva Forsgren NVE Region nord Bodø 11-12 desember 2012 NVE er høringspart for arealplaner som berører: Flom- og erosjonsutsatte områder Skredutsatte områder (alle typer
DetaljerBARNEHAGETOMTER SOLHEIMSLIEN OG LØVSTAKKVEIEN MULIGHETSSTUDIE
Side: 1 av 13 BARNEHAGETOMTER SOLHEIMSLIEN OG LØVSTAKKVEIEN MULIGHETSSTUDIE Bergen, nov. 2007 n:\500\66\5006696\dok\oya0044d rapport1.doc 2007-11-05 Side: 2 av 13 BARNEHAGETOMTER I SOLHEIMSLIEN OG LØVSTAKKVEIEN.
DetaljerStoretveitv. 98, 5072 Bergen Telefon: 55 27 50 00 Faks: 55 27 50 01 ROS II GEOTEKNISKE UNDERSØKELSER. Bjørgegrend 86, 88 og 90
Storetveitv. 98, 5072 Bergen Telefon: 55 27 50 00 Faks: 55 27 50 01 ROS II GEOTEKNISKE UNDERSØKELSER Bjørgegrend 86, 88 og 90 PROSJEKTNR.: 96793001 DATO: 15.02.10 Rapportens tittel: ROS II, Geotekniske
DetaljerTreningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97
Treningsplan TIRSDAGER Nordstrand JENTER 97 Plan levert av: Magne Harald Jakobsen Trener NIF Jenter 1997 Utkast 1, 16.november 2010 Oppgave: Hovedansvar for tirsdagstreninger i Bjørnholthallen. Legge opp
DetaljerAnbefaling av skoletomt for Leikvang. Endelig vurdering og konklusjon. 09.02.2010
Anbefaling av skoletomt for Leikvang. Endelig vurdering og konklusjon. 09.02.2010 Vurderingene bygger på tidligere vurderinger, samt snitt og reviderte alternative skisser/studier i des. 09 og jan. 10.
DetaljerBestemmelser, Langrenn for barn:
Gjennomgått, revidert og godkjent på LKs Fagmøte juni 2008. Mindre revisjon Fagmøte juni 2014 Endringer med rød/kursiv Bestemmelser, Langrenn for barn: Disse bestemmelser og retningslinjer gjelder langrenn
DetaljerNOTAT. 1 Innledning SAMMENDRAG
NOTAT OPPDRAG Kleppestø Sentrum - Parkeringsanlegg DOKUMENTKODE 614369-1-RIGberg-NOT- 01 EMNE TILGJENGELIGHET Åpen OPPDRAGSGIVER Askøy kommune OPPDRAGSLEDER Åsta Midtbø KONTAKTPERSON SAKSBEH Anne Hommefoss
DetaljerLydintensiteten i avstand, R: L 1 = W/4 R 2. Lydintensitet i dobbel avstand, 2R: L 2 = W/4 R) 2 =W/(4 R 2 )4= L 1 /4. L 2 = W/4 R)h= W/(2 Rh)2= L 1 /2
8-1 Støyberegning etter Nordisk beregningsmetode Det vises til Håndbok 064 Når du har gjennomgått denne modul skal du Kjenne til fenomet lyd generelt og måleenheten for støy, decibel (db). Kunne beregne
DetaljerStatens vegvesen. Notat. Svein Mæle Lene Eldevik. E39 Vistvik - Sandvikvåg - vurdering av skredfare. 1 Innledning
Statens vegvesen Notat Til: Fra: Kopi: Svein Mæle Lene Eldevik Saksbehandler/innvalgsnr: Lene Eldevik - 51911340 Vår dato: 22.03.2013 Vår referanse: 2012/127994-003 E39 Vistvik - Sandvikvåg - vurdering
DetaljerDet aktuelle området ligger i det skogkledde området på midten av bildet. Dette er den nordvestre delen av Storetveitåsen.
Det aktuelle området ligger i det skogkledde området på midten av bildet. Dette er den nordvestre delen av Storetveitåsen. Etter en lang prosess ble området regulert til friområde i 1997. En boligtomten
DetaljerRekrutteringsturne 2015. Buskerud o-krets 2015-11-02 Sigrun Hernes Ytterbø, Asker skiklubb
Rekrutteringsturne 2015 Buskerud o-krets 2015-11-02 Sigrun Hernes Ytterbø, Asker skiklubb Innhold Hva gjør vi i Asker Organisering av trening Informasjon Hvor mange er vi Aktiviteter Utfordringer Hvordan
DetaljerBestemmelser, Langrenn for barn:
Ajourført 28. juni 2008 Gjennomgått, revidert og godkjent på LKs Fagmøte juni 2008. Bestemmelser, Langrenn for barn: Disse bestemmelser og retningslinjer gjelder langrenn for barn opp til og med 12 år
Detaljerhttp://www.nelostuote.fi/norja/discoveryregler.html
Sivu 1/6 Innhold 2 kart (spillebrett), 2 gjennomsiktige plastark (som legges oppå spillebrettene), Sjekkometer, 28 sjekkometerkort, 18 utstyrskort, 210 terrengbrikker, 2 tusjpenner. Hvem vinner? I Discovery
DetaljerUndervisning som stimulerer barns evne til matematiske tenkning «russisk matematikk» i norsk skole
Undervisning som stimulerer barns evne til matematiske tenkning «russisk matematikk» i norsk skole Novemberkonferansen 26. 27. november 2014 Kjersti Melhus Disposisjon for presentasjonen Litt om bakgrunnen
DetaljerTjenesteutvikling ved bruk av veikart for tjenesteinnovasjon
Tjenesteutvikling ved bruk av veikart for tjenesteinnovasjon Kristin Standal Prosjektleder Nasjonalt program for velferdsteknologi KS Forskning, innovasjon og digitalisering Veikart for velferdsteknologi
DetaljerOpplæring i orientering
Anbefalt målgruppe: Voksne/eldre ungdom Opplegget kan også brukes når barn skal lære, men husk at barn liker bedre å leke mer når de skal lære! Anbefalte litteratur: Se anbefalte arbeidshefter og litteratur
DetaljerForsand Sandkompani AS. KU_landskap. Utgave: 1 Dato: [Revisjonsdato]
KU_landskap Utgave: 1 Dato: [Revisjonsdato] KU_landskap 1 INNHOLDSFORTEGNELSE Konsekvensutredning landskapsbilde... 2 Tema landskapsbilde generelt... 2 Plan- og influensområder... 2 Planprogram... 2 Datagrunnlag...
DetaljerTI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016
TI TOPPER I NORE OG UVDAL 2016 Velkommen alle som deltar i årets TI TOPPER i Nore og Uvdal. Dette trim opplegget er organisert av Rødberg Idrettsforening i samarbeid med Nore og Uvdal kommune for å motivere
DetaljerNorges Orienteringsforbund
Strategi 2020 Tingperiode 2016-2018 retning mot 2020 Vedtatt på Forbundstinget 2016 Norges Orienteringsforbund 1 Strategi 2020 Forbundstinget 2012 vedtok en langsiktig målsetting og strategi for utviklingen
DetaljerGrunnlaget for kvalitative metoder I
Forelesning 22 Kvalitativ metode Grunnlaget for kvalitativ metode Thagaard, kapittel 2 Bruk og utvikling av teori Thagaard, kapittel 9 Etiske betraktninger knyttet til kvalitativ metode Thagaard, kapittel
DetaljerSjekkliste ved sikkerhetsinspeksjon av skytebane
Sjekkliste ved sikkerhetsinspeksjon av skytebane Bane/skuddhold: Lag: Samlag: Inspeksjon utført dato: Inspeksjon utført av: Orientering Forskrift Sikkerheten ved sivile skytebaner er regulert gjennom Forskrifter
DetaljerEnergiklyngen Nord Mange Nord Norske bedrifter er for små til alene å satse mot store bygge prosjekter så som:
Energiklyngen Nord Mange Nord Norske bedrifter er for små til alene å satse mot store bygge prosjekter så som: I. Kjøpesentrer i Nord-Norge er også blitt store. II. Industriutvikling av Finnfjord III.
DetaljerKARTLEGGINGSSKJEMA TURLØYPER Fotruter og skiløyper
KARTLEGGINGSSKJEMA TURLØYPER Fotruter og skiløyper Fyll ut skjema så godt det lar seg gjøre. NØKKELINFORMASJON NAVN på løype Koordinat UTM WGS 84 Startsted Sluttsted Ligger i område Hvordan komme til start
DetaljerKIKUT VISUALISERING AV HYTTEPLASSERING NA1 NA2. INGEBORG ULVUND BARLAUP ARKITEKT MNAL
VISUALISERING AV HYTTEPLASSERING KIKUT NA1 NA INGEBORG ULVUND BARLAUP ARKITEKT MNAL ingeborg@fjordfaret.no 1009.8 1009.8 Oppgaven springer ut i fra et vedtak gjort av Miljøverndepartementet datert juni
DetaljerPM Felles opplysninger begge dager
PM Felles opplysninger begge dager Parkering :Merket fra RV 118 sør og øst for avkjøring 10 fra E6 Parkeringsavgift: 30 kr pr. dag, 50 kr for to dager, Avstand parkering-arena: 200-400 m på fast underlag
DetaljerGPS Analyse: Praktisk innføring i GPS-analyse for orientering
GPS Analyse: Praktisk innføring i GPS-analyse for orientering Av Jan Kocbach Introduksjon Denne korte presentasjonen gir noen tips om hva som skal til for å gjøre en GPS-analyse for orientering ved hjelp
DetaljerDEL1 Uten hjelpemidler
DEL1 Uten hjelpemidler Oppgave 1(16 poeng) a) Bruk overslagsregning til å løse oppgave 1) og 2) nedenfor. 1) På flyplassen i Amsterdam koster en mp3-spiller 210 euro. En euro koster 8,33 norske kroner.
DetaljerRetningslinjer for den praktiske delen av fagprøven ENERGIMONTØRFAGET. Oslo, mars 1997 Kirke-, utdannings- og forskningsdepartementet
Retningslinjer for den praktiske delen av fagprøven ENERGIMONTØRFAGET Oslo, mars 1997 Kirke-, utdannings- og forskningsdepartementet Innhold Kapittel I... 1 Generell informasjon... 1 Kapittel II... 2 Prøvenemndas
DetaljerGeoteknikk KONTAKTPERSON Svein Nesjan REV. DATO BESKRIVELSE UTARBEIDET AV KONTROLLERT AV GODKJENT AV
NOTAT OPPDRAG Reguleringsplan Spjøtvatnet, Namsos DOKUMENTKODE 415705-rig-not-01 EMNE TILGJENGELIGHET Åpen OPPDRAGSGIVER Svein Nesjan ANSVARLIG ENHET 3012 Trondheim Geoteknikk KONTAKTPERSON Svein Nesjan
DetaljerTILSYNSRAPPORT ENERGI
TRONDHEIM KOMMUNE Byggesakskontoret TILSYNSRAPPORT ENERGI Etter tilsyn gjennomført iht. pbl 25-1 Varslet tilsyn/ befaring Uanmeldt tilsyn/ befaring Kommunens saksnummer: Rapporten gjelder: foretatt den:
DetaljerÅret som er gått - trening og turer
Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times
DetaljerForberedelser til Hovedløpet
Forberedelser til Hovedløpet CAMP STOKKE 12. JUNI 2015 KARI CHRISTIANSEN Dere har mye å glede dere til! Hva gjør dere for å forberede dere til HL? Trener bra Ikke noe spesielt Tar det som det kommer Kjøper
DetaljerGeneralisering. Kartnorm Minstemål Prioritering Laserkurver...
Generalisering Kartnorm Minstemål Prioritering Laserkurver... Kartnormene (o-kart, sprintkart, ski-o-kart, sykkel-o-kart) Lesbarhet Fullstendighet Formriktighet clear and legible under competition conditions
DetaljerModul 3 Sommerturleder Sommerturleder er godkjent turleder sommerstid i høyfjellet.
Modul 3 Sommerturleder Sommerturleder er godkjent turleder sommerstid i høyfjellet. Tidspunkt: Kurset kan arrangeres hele året. Varighet: 5 dager eller 2 x 2 ½ dag. Krav: - Bestått eller fått godkjent
DetaljerCampingplasser på Blefjell:
Campingplasser på Blefjell: Sand camping. Campingvogn med utsikt. Det er meget populært å ha campingvogn plassert på fjellet. Campingvogner kan imidlertid med sin spesielle form, materiale og plassering
DetaljerVIKTIGE ØKONOMISKE VURDERINGER VED TRASEVALG, TERRENGVANSKELIGHETER OG OPPSETT AV ELEKTRISKE GJERDER OG STÅLGJERDER TIL UTMARKSBEITER.
VIKTIGE ØKONOMISKE VURDERINGER VED TRASEVALG, TERRENGVANSKELIGHETER OG OPPSETT AV ELEKTRISKE GJERDER OG STÅLGJERDER TIL UTMARKSBEITER. Det er 6 viktige faktorer man må vurdere når man skal planlegge og
DetaljerGPS Analyse: Hvordan gjøre din egen GPSanalyse - fra A til Å. Anvendt på Camp Norway Tyrkia 2013
GPS Analyse: Hvordan gjøre din egen GPSanalyse - fra A til Å. Anvendt på Camp Norway Tyrkia 2013 Del 2 Av Jan Kocbach Oversikt Del 1 (25 minutter) Basics: Hvordan få GPS-data fra GPSklokke inn i 2DRerun/3DRerun
DetaljerKriterier for gode turveier. Gardermoen 25.11. 2014 Helmer Espeland, Kristiansand kommune, Parkvesenet
Kriterier for gode turveier Gardermoen 25.11. 2014 Helmer Espeland, Kristiansand kommune, Parkvesenet Litt historikk: Kristiansand har jobba med «tilgjengelighet» lenger enn de fleste kommunene i Norge.
DetaljerHSB-CUP ORIENTERING 2013
INVITASJON TIL HSB-CUP 2013 - ORIENTERING Mo O-klubb vil i samarbeid med Helgeland Sparebank arrangere HSB-cup i orientering i 2013. Dette er en videreføring av Skattejakta og følger på en måte samme mal
DetaljerEnarmet banditt Nybegynner Scratch Lærerveiledning
Enarmet banditt Nybegynner Scratch Lærerveiledning Introduksjon Dette er et spill med tre figurer som endrer utseende. Din oppgave er å stoppe figurene én etter én, slik at alle tre blir like. Steg 1:
DetaljerSymboler. Vandring Skigåing Tursykling
60 61 Symboler Bruk av symboler på skilt er ikke påkrevd, men dersom man velger å bruke Symbolene kan brukes på skilt og informasjonstavler i terrenget, samt i informasjonsmateriell som brosjyrer og nettsider.
DetaljerForsvarets Spesialkommando/ Hærens Jegerkommando TRENINGSPROGRAM SPESIALJEGER
Forsvarets Spesialkommando/ Hærens Jegerkommando TRENINGSPROGRAM SPESIALJEGER TRENINGSPROGRAM FOR SPESIALJEGEROPPTAK INNLEDNING Treningsprogrammet skal være et hjelpemiddel for befal og menige som trener
DetaljerKvilesteinen fra Fosseland
Kvilesteinen fra Fosseland Av Endre Wrånes på oppdrag for Fylkeskonservatoren i Vest-Agder Bredalsholmen Dokk og Fartøyvernsenter Ansvarlig for rapporten: Endre Wrånes Bredalsholmen Dokk og Fartøyvernsenter
DetaljerNorges vassdrags- og energidirektorat
Norges vassdrags- og energidirektorat Praktisk bruk av snøskredvarselet snoskredvarsling@nve.no Hvordan få varsom.no som snarvei på mobilen? For Iphone og når du bruker varsom.no nettleseren firefox; trykk
DetaljerRiskManager fremtidens kvalitetssystem
1 RiskManager fremtidens kvalitetssystem RiskManager fremtidens kvalitetssystem En komplisert hverdag krever verktøy som forenkler og fornyer kvalitetsarbeidet og internkontrollen. - må være enkle og intuitive
DetaljerNGU Rapport 2006.079. Gradientanalyse og feltbefaring av Askøy kommune
NGU Rapport 2006.079 Gradientanalyse og feltbefaring av Askøy kommune Norges geologiske undersøkelse 7491 TRONDHEIM Tlf. 73 90 40 00 Telefaks 73 92 16 20 RAPPORT Rapport nr.: 2006.079 ISSN 0800-3416 Gradering:
DetaljerUTVALG AV TESTER FOR GUTTER. 14 år Løp 800 meter Kassehopp h=30 tid=75sek tilløp Knebøy 0,5 kv
UTVALG AV TESTER FOR JENTER Ferdighet Aerob Anaerob Max / eksplosiv Submax/Utholdende Stabilisering Overkropp Armene Hexagonal Obstacle Test Alder Utholdenhet Utholdenhet Styrke i beina Styrke i beina
DetaljerDesigner dine løsninger. Din ressurs i prosjektet
Designer dine løsninger Din ressurs i prosjektet Vi har erfaring fra 30 år i bransjen Vi i Greno og hjelper deg med å legge hele puslespillet. Med en helhetlig forståelse for de ulike brikkene vil vi kunne
DetaljerArrangørseminar NOF Gardermoen 18.10.2015. Dag Ausen leder hovedkomiteen JWOC 2015 Thore Kornmo, ansvarlig kart og løyper
Arrangørseminar NOF Gardermoen 18.10.2015 Dag Ausen leder hovedkomiteen JWOC 2015 Thore Kornmo, ansvarlig kart og løyper JWOC (jr-vm) (5 løp) VM-testløp senior JWOC Sprint Open JWOC Tour Sørlandsgaloppen
DetaljerFORSTUDIE- BARNEHAGE DOKKA MULIGHETSSKISSER
Oppdragsgiver Nordre Land kommune Rapporttype 01.09.11 FORSTUDIE- BARNEHAGE DOKKA MULIGHETSSKISSER MULIGHETSSKISSER 3 (12) BARNEHAGE DOKKA MULIGHETSSKISSER Oppdragsnr.: 4110114 Oppdragsnavn: Mulighetsskisser,
DetaljerTextureTool med SOSI-parser
TextureTool med SOSI-parser Verktøy for teksturmapping og automatisk generering av 3D-modeller Hovedprosjekt 11E Erlend A. Lorentzen Jørn G. Nyegaard-Larsen 3DSU 2008/2009 Høgskolen i Sør-Trøndelag Avdeling
DetaljerBevist valg av kartleggingmetodikk for 3D kartlegging. Grotolf ver. 4.27
Bevist valg av kartleggingmetodikk for 3D kartlegging. Grotolf ver. 4.27 Her er noen tanker og tips om hvordan man kan kartlegge/ sette stasjoner for å få frem et 3D kart som fremstår sammenhengende og
DetaljerKlikk for å redigere tittelstil. Klikk for å redigere undertittelstil i malen
Klikk for å redigere tittelstil Klikk for å redigere undertittelstil i malen Kort om meg Jon Aukrust Osmoen 24 år Oppvokst i Os i Østerdalen Student i Trondheim Landslagutøver Har i flere år definert meg
DetaljerLøft treningen: det er Så lite som skal til Én økt med minutters bakkeløping per uke er nok til at du kan merke en vesentlig formforbedring.
Løft treningen: Bakke l Dropp den kjedelige, monotone løpeturen, og legg inn noen bakker på ruten. Bakkeløping er både morsomt og motiverende og ikke minst fantastisk effektiv trening. Her ser du hvordan
DetaljerPM Midnattsolgalopp Valnesfjord Bodø 4.-7 juli, 2009
PM Midnattsolgalopp Valnesfjord Bodø 4.-7 juli, 2009 PROGRAM Første start Klokka Løpstype Sted Løp1 lør 1500 Langdistanse Valnesfjord Helsesportssenter Løp2 søn 1200 Langdistanse Valnesfjord Helsesportssenter
DetaljerÅRSPLAN I KROPPSØVING FOR 7. TRINN 2015/2016 Faglærer: Carl Petter Tresselt MÅL (K06) TEMA ARBEIDSFORM VURDERING FAIR PLAY
G T - J ÅPL KOPPØVG FO 7. T 2015/2016 Faglærer: Carl Petter Tresselt ÅL (K06) T DFO VDG F PLY Fair play Jobbe med dette i alle timer genvurdering. leven skal kunne følgje enkle reglar og Jobbe med dette
DetaljerVarsel om oppstart av reguleringsplan for Engrønningen. Informasjon om adkomstalternativene 1, 2 og 3.
Varsel om oppstart av reguleringsplan for Engrønningen. Informasjon om adkomstalternativene 1, 2 og 3. Alternativ 1 Alternativ 1 viser atkomst via eksisterende veinett vest for vårt planområde: Bjørkliveien,
Detaljer«Å lære er å oppdage»
«Å lære er å oppdage» Læring er når du plutselig forstår noe du har forstått hele livet, på en ny måte. Doris Lessing For det som ikke skjer, er det ingenting å lære av. Roy Jacobsen Lær som om du skulle
DetaljerBernia rundtur. Benidorm CB6
Bernia rundtur Benidorm Turen rundt Berniafjellene går i spennende natur. En naturlig hule tar oss fra den ene siden av fjellkjeden til den andre. Du kan også ta en avstikker til en naturlig fjellbro eller
DetaljerRapport om nesten-ulykke snøskred ved Rundfjellet på Breivikeidet, Tromsø kommune 24.01.2016
Rapport om nesten-ulykke snøskred ved Rundfjellet på Breivikeidet, Tromsø kommune 24.01.2016 Ulykkesoppsummering Nesten- ulykken skjedde like ved Litleskarvatnet; se Fig.1 og Fig. 2 under. Stedet er merket
Detaljer1. Komme i gang. Må foreløpig brukes i Internet Explorer. Start opp Elverum kommunes standard kartløsning. Zoom inn til ønsket utsnitt.
Bruk av 3D i web-kartet 1. Komme i gang Elverum kommune Må foreløpig brukes i Internet Explorer. Start opp Elverum kommunes standard kartløsning. Zoom inn til ønsket utsnitt. Klikk så på knappen Start
Detaljer