generell informasjon IDR110 vår 2017

Transkript

1 generell informasjon IDR110 vår 2017 Emnekode: IDR110 Emnenavn: Trenings- og aktivitetslære Dato: Varighet: Tillatte hjelpemidler: Ingen Merknader: Alle oppgavene må være bestått. Lik vekting Det forekommer av og til spørsmål om bruk av eksamensbesvarelser til undervisnings- og læringsformål. Universitetet trenger kandidatens tillatelse til at besvarelsen kan benyttes til dette. Besvarelsen vil være anonym. Tillater du at din eksamensbesvarelse blir brukt til slikt formål? Velg et alternativ Ja Nei 1 Oppgave 1: Volleyball 1. Beskriv hvordan et riktig baggerslag skal utføres. Få med alle sentrale elementer. 2. Gi eksempler på minst 3 gode øvelser for innlæring av baggerslag. Forklar hvilke tekniske elementer øvelsene skal underbygge. 3. Beskriv tre typer serv som brukes i volleyball. Hva kjennetegner de ulike teknikkene. 4. Hvordan vil du organisere volleyball spill for 6 åringer? 1/6

2 2 Oppgave 2: Turn 1. Beskriv en korrekt gjennomført forlengs rulle; fra utgangsposisjon til sluttposisjon. 2. Hvilke apparater konkurreres det i for Apparatturn kvinner og Apparatturn menn? 3. Forklar en hjelpeøvelse for innlæring av håndstående. 4. Hvorfor er håndstående en viktig øvelse å lære for en som skal bli god til å turne? 3 Oppgave 3: Svømming 1. Gjør rede for de sentrale ferdighetene som kreves for crawlsvømming. 2. Gjør rede for betydningen av gode kjerneferdigheter i svømming. 2/6

3 4 Oppgave 4: Orientering 1. Forklar hvordan man tar ut en kompasskurs 2. Hva er ledelinjer? 3. Tegn og forklar følgende karttegn: a. Høydepunkt b. Kolle c. Bekk d. Stup e. Skrent f. Sti g. Åpen myr 4. Forklar hva linje- og løypeorientering er. 3/6

4 5 Oppgave 5: Bakkekurs Telemark/Alpint: 1. Hvilke krav stilles til korrekt utførelse av telemarksteknikken? 2. Beskriv to øvelser/aktiviteter du ville gjennomført med en nybegynnergruppe som skal lære telemarksteknikken. Begrunn valg av øvelser/aktiviteter, og nevn hvilke elementer du ville fokusert på i gjennomføringen. 3. Forklar begrepene «nedavlastning» og «opp-avlastning» i alpin- eller telemark skikjøring 4. Hvilke tekniske fellestrekk har alpint og telemarkskjøring? 6 Oppgave 6: Fotball 1. Nevn viktige prinsipper for teknisk utførelse av ballføring 2. Nevn noen grunnleggende forutsetninger for å skape gjennombrudd 3. Gjør rede for førsteforsvarerrollen 4. Beskriv fire ulike vendinger. 4/6

5 7 Oppgave 7: Vinterfriluftsliv 1. Du skal grave en snøhule i en snøskavel. Gi en kortfattet begrunnelse av hvordan du bygger en snøhule (størrelse på skavel, snøkvalitet, størrelse på hulen, tykkelse på tak og vegger, form på tak, varmelås etc). 2. Forklar hvordan vi finner fram til en sekssifret kartreferanse 3. Du skal planlegge en snøhuletur. Hvilke tre faktorer er de viktigste med tanke på vurdering av økt skredfare? 8 Oppgave 8: Håndball 5/6

6 8 Oppgave 8: Håndball 1. Nevn 4 viktige kastformer i håndball. Hva er viktige momenter i et kast? 2. Nevn 2 ulike skuddtyper. Hva er viktige momenter i et skudd? 3. Nevn 3 ulike sperrer. Hva er viktige momenter i en sperre? 6/6