Fagplan i kroppsøving - Åkra ungdomsskole

Transkript

1 Fagplan i kroppsøving - Åkra ungdomsskole klasse 9. klasse 10. klasse Fotball Basketball Volleyball Innebandy Friidrett (hopp-kast-løp) Turn Svømming og livredning Svømming og livredning utgjør 1/3 av karakteren i 8.klasse. Håndball Fotball Basketball Volleyball Innebandy Friidrett (hopp-kast-løp) Friluftsliv Turn Dans Egentrening Egentrening finnes det et forslag til gjennomføring i mappen for Håndball Fotball Basketball Volleyball Innebandy Badminton Friidrett (hopp-kast-løp) Trening og livsstil

2 Kompetansemål Friidrett - Trene på og bruke ulike - Bruke lek og ulike treningsformer for å utvikle egen kropp og helse Lav måloppnåelse (karakter 1-2) Eleven har hatt liten deltakelse i ulike øvelser innen friidrett og viser liten forståelse for disse. Middels måloppnåelse (karakter 3-4) Eleven har deltatt på flere øvelser innen friidrett på en brukbar/god måte. Eleven viser brukbar/god forståelse for sentrale treningsprinsipper og teknikker Høy måloppnåelse (karakter 5-6) Eleven har deltatt på alle øvelser innen friidrett på en meget god/særdeles god måte. Eleven viser meget god/særdeles god forståelse for sentrale treningsprinsipp og teknikker, og bruker tilegnet kunnskap bevisst i timene. Svømming - Utføre varierte og effektive svømmeteknikker over og under vann - Svømme en lengre distanse basert på egen målsetting Livredning - Forklare og utføre livberging i vann og livbergende førstehjelp Eleven holder seg flytende på mage og rygg distanser mellom 10 og 25 meter. Eleven klarer å svømme sammenhengende i mindre enn 5 minutter. Eleven klarer å holde hodet under vann. Eleven vet at hjerte og lungeredning kan involvere hjertekompresjoner og innblåsninger hvis pasienten ikke puster Eleven er en svømmedyktig på distanser over 25,00 meter på mage og rygg. Eleven klarer å svømme sammenhengende i 5-7 minutter. Eleven klarer å dykke ned til bunnen av bassenget. Eleven forklarer eller utfører hjerte og lungeredning med riktig fremgangsmåte og utfører hjertekompresjoner og innblåsninger delvis som forskrevet. Eleven kan forklare Eleven svømmer effektivt og med meget god teknisk utførelse på både mage og rygg. Eleven klare å svømme sammenhengende i 10 minutter. Eleven klarer å hente flere gjenstander fra bunnen av bassenget. Eleven forklarer eller utfører hjerte og lungeredning med riktig fremgangsmåte og utfører hjertekompresjoner og innblåsninger som forskrevet. Eleven kan forklare prinsipper for

3 prinsipper for den forlengende arm, ilandføring og ilandbringing på en tilfredsstillende måte. den forlengende arm, ilandføring og ilandbringing på en god måte og utfører prinsippene i praksis på en god måte. Kompetansemål Friluftsliv - Orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert terreng og gjøre greie for andre måter som kan orientere seg på -Praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjøre greie for allemannsretten Lav måloppnåelse (karakter 1-2) Eleven kan vise kva som er nord på kartet, og kan enkelt forklare hvordan et kompass fungerer. Eleven beveger seg stort sett i enkelt terreng Eleven kan gi minst et eksempel på andre måter å orientere seg på. Middels måloppnåelse (karakter 3-4) Eleven klarer å forklare og ta ut kompasskurs på en brukbar måte. Eleven beveger seg i variert terreng Eleven kan gi minst to eksempler på andre måter å orientere seg på. Høy måloppnåelse (karakter 5-6) Eleven kan forklare og ta ut kompasskurs på en god måte. Eleven beveger seg effektivt i variert terreng. Eleven kan gi flere eksempler på andre måter å orientere seg på. -Planlegge og gjennomføre turer til ulike årstider, også med overnatting ute Badminton Trene på og bruke ulike taktiske ferdigheter. Har liten forståelse for ulike slag. Har lite spillforståelse. Har brukbare slag og viser brukbar/god spillforståelse. og taktiske ferdigheter. Eleven viser meget god utførelse av ulike slag. Eleven viser også

4 meget god spillforståelse og søker å gjøre medspillerne gode. Innebandy forståelse for ulike skuddteknikker. Har lite spillforståelse ulike pasninger og mottak. Har brukbare skudd teknikker/finter og viser brukbar spillforståelse meget god forståelse for ulike pasninger og mottak. Har også meget gode skudd teknikker/finter og evner å gjøre medelever gode og viser stor spillforståelse Volleyball forståelse for pasning/mottak. Har liten forståelse for ulike slag. Har lite spillforståelse. ulike pasninger og mottak. Har brukbare slag og viser brukbar/god spillforståelse meget god forståelse for pasninger og mottak. Eleven viser meget god utførelse av ulike slag. Eleven viser også meget god spillforståelse og søker å gjøre medspillerne gode.

5 Kompetansemål Basketball Lav måloppnåelse (karakter 1-2) forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak. Har liten forståelse for ulike skuddteknikker. Har lite spillforståelse. Middels måloppnåelse (karakter 3-4) ulike pasninger, skudd, finter og mottak. Har brukbare skuddteknikker - finter og viser brukbar/god spillforståelse Høy måloppnåelse (karakter 5-6) meget god forståelse for utførelsen av finter pasninger mottak og skudd. Eleven viser også meget god spillforståelse og søker å gjøre medspillerne gode. Håndball forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak. Har liten forståelse for ulike skuddteknikker. Har lite spillforståelse. ulike pasninger, skudd, finter og mottak. Har brukbare skuddteknikker - finter og viser brukbar/god spillforståelse meget god forståelse for utførelsen av finter pasninger mottak og skudd. Eleven viser også meget god spillforståelse og søker å gjøre medspillerne gode.

6 Fotball forståelse for skudd, pasninger, finter og mottak. Har liten forståelse for ulike skuddteknikker. Har lite spillforståelse. ulike pasninger, skudd, finter og mottak. Har brukbare skuddteknikker - finter og viser brukbar/god spillforståelse meget god forståelse for utførelsen av finter pasninger mottak og skudd. Eleven viser også meget god spillforståelse og søker å gjøre medspillerne gode. Kompetansemål Turn -Bruke lek og ulike treningsformer for å utvikle egen kropp og helse Lav måloppnåelse (karakter 1-2) Eleven har hatt liten deltakelse i ulike øvelser innen turn, og viser liten forståelse for disse Middels måloppnåelse (karakter 3-4) Elevene har deltatt på flere øvelser innen turn på en brukbar/god måte. Eleven viser brukbar/god forståelse for sentrale treningsprinsipper og teknikker. Høy måloppnåelse (karakter 5-6) Eleven har deltatt på alle øvelser innen turn på en meget god/særdeles god måte. Eleven viser meget god/særdeles god forståelse for sentrale treningsprinsipper og teknikker, og bruker tilegnet kunnskap bevisst i timene. Dans Eleven danser på en måte som Eleven danser med brukbar Eleven danser med meget god

7 Trene på og utøve danser fra ungdomskulturer og andre kulturer, og sammen med medelever skape enkle dansekomposisjoner Egentrening Planlegge, gjennomføre og vurdere egentrening over en periode, og benytte digitale redskaper i arbeidet. Trening og livsstil tidvis treffer med forventet rytme og utførelse av grunnleggende trinn Eleven kan lage og gjennomføre et opplegg under veiledning. Er lite selvstendig og ustrukturert i egentreningen. Kan planlegge treningen med veiledning. Skriver en ufullstendig logg. Benytter word i de tilfeller dette er hensiktsmessig for å planlegge eller vurdere egentreningsperioden. 20 prosent rytme, innlevelse og i samhandling med eventuelle partnere. Eleven mestrer de fleste grunnleggende trinn i dansene. Kan lage tilfredsstillende og stort sett gjennomførbare opplegg. Er delvis selvstendig og strukturert i treningen. Planlegger treningen. Har med det meste som skal være i planen, som mål for perioden og øktene og innholdet i økten. Skriver logg fra treningen som er i samsvar med planleggingen. Benytter word og excel i de tilfeller dette er hensiktsmessig for å planlegge eller vurdere egentreningsperioden prosent rytme, innlevelse og i samhandling med eventuelle partnere. Eleven mestrer alle de grunnleggende trinn i dansene. Kan lage og gjennomføre gode opplegg selvstendig. Er selvstendig og strukturert i egentreningen. Planlegger trening over en periode. Har med alt som skal være med i planene og har konkrete mål for øktene. Skriver logg og vurderer treningen som er gjennomført. Benytter pulsmåler, klokker, word og excel i de tilfeller dette er hensiktsmessig for å planlegge, gjennomføre eller vurdere egentreningsperioden prosent -Praktisere og forklare grunnleggende prinsipp for trening Eleven har lite kjennskap til grunnleggende prinsipp for trening. Eleven har middels kunnskap om grunnleggende prinsipp for trening. Eleven har gode kunnskaper om grunnleggende prinsipp for trening. -Forklare sammenhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse -Forklare hvordan ulike Eleven har lite forståelse for sammenhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse. Eleven har lite forståelse for Eleven forstår til en viss grad sammenhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse. hvordan ulike kroppsideal og Eleven forstår sammenhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse. Eleven har gode kunnskaper om

8 kroppsideal og bevegelse påvirker trening, ernæring, livsstil og helse -Forebygge og gi førstehjelp ved idrettsskader hvordan ulike kroppsideal og bevegelse påvirker trening, ernæring, livsstil og helse. Eleven kan lite om forebygging og førstehjelp ved idrettsskader. bevegelse påvirker trening, ernæring, livsstil og helse. Eleven kan noe om forebygging og førstehjelp ved idrettsskader. hvordan ulike kroppsideal og bevegelse påvirker trening, ernæring, livsstil og helse. Eleven har gode kunnskaper om forebygging og førstehjelp ved idrettsskader.