Utfordre seg selv til å forbedre ferdigheter innenfor løp, hopp og kast Regne på tid- strekning- fart

Transkript

1 Lokal læreplan i kroppsøving Trinn: 10.kl. ferdighetene(muntlig, skriftlig, lesing, regning, digitalt) Friidrett August- lagidretter, individuelle idretter og alternative Utfordre seg selv til å forbedre innenfor løp, hopp og kast Regne på tid- strekning- fart Organisering/Arbeidsmåte r som ivaretar de 6 mennesketypene jfr. generell Gjennomgang av teknikk, øving, instruksjon og veiledning. Enkelte tester. Høstaktivitetsdag lagidretter, individuelle idretter og alternative Fotball Trene på og utvikle tekniske og taktiske Praktiserer fair-play og samhandle med Forstå og praktisere viktige regler i spill. individuelt, par og lagspill. Teori: - Oktober Orientere seg ved hjelp av kart og kompass i variert terreng, og gjøre greie for andre måter å orientere seg på. Orientering Opparbeide god forståelse for kart og kompass Kartlesing Teori: kartkunnskap og kompass Orienteringstrening og løp. 41 HØSTFERIE 1

2 Oktober- Desember Oktober- November November Desember Forklare og utføre livberging i vann Forklare og utføre livbergende førstehjelp utføre varierte og effektive svømmeteknikker over og under vann praktisere og forklare grunnleggende prinsipper Svømming Basketball Turn Grunntrening Kunne utføre livredningshopp, dykk og ilandføring samt gjennomføre HLR Tilegne seg valgfrie, effektive svømmeteknikker over og under vann Vise ferdighet i en del sentrale turnelementer og basisøvinger Få forståelse for grunnleggende prinsipper 52 JULEFERIE Gjennomgang av forskjellige svømmeteknikker og livberging Setter egne mål for distansesvømming Treningsperiode med instruksjon. Perioden avsluttes med vurdering ut fra egne kriterier Styrke- og utholdenhetstrening Bestått/ikke bestått Observasjoner av Observasjoner underveis og fremføring 2

3 Januar Januar- Februar Februar trene på og utøve danser fra ungdomskulturer og andre kulturer Volleyball Dans Enkle former for moderne dans Gjennomgang av moderne danser Observasjon av Håndball 8 VINTERFERIE Mars Ski Utvikle god skikontroll og gode på ski Skilek og enkel skiteknikk Vinteraktivitetsdag 3

4 PÅSKEFERIE April Mai Mai Praktisere og forklare grunnleggende prinsipper Forklare sammenhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse Turn Trening og livsstil Basketball Vise ferdighet i en del sentrale turnelementer og basisøvinger Kunne utføre trening på egenhånd og forklare prinsippene på hvorfor dette blir gjort. Lage opplegg for egentrening digitalt Treningsperiode med instruksjon. Perioden avsluttes med vurdering ut fra egne kriterier Elevene gjennomfører egentreningsopplegg. Innlevering av opplegg digitalt på forhånd, logg og evaluering i etterkant individuelt, par og lagspill. Teori: Høy, middels og lav måloppnåelse med karakter Høy, middels eller lav måloppnåelse Mai- Juni praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp Utholdenhetstrening Vise forståelse for grunnleggende prinsipper for utholdenhetstrening Ulike metoder for utholdenhetstrening, som intervaller/ distansetrening ol. Observasjoner av Løpetest 1500 m Løpetest med 4

5 vurdering Juni praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjøre greie for allemannsretten Fjelltur Lære om riktig bekledning og hvordan pakke sekken på tur. 25 SOMMERFERIE Fjelltur for hele skolen 5