Høstprogram Kurs og aktiviteter, bl.a. Khenpo Sangpo Rinpoche underviser på KTL. Dr. Alexander Berzin underviser på KTL

Transkript

1 TIBETANSK BUDDHISME en vei til glede, medfølelse og visdom Høstprogram 2018 Kurs og aktiviteter, bl.a. Khenpo Sangpo Rinpoche underviser på KTL og september Dr. Alexander Berzin underviser på KTL oktober Karma Tashi Ling buddhistsamfunn, Oslo, Tlf For påmelding til kursene:

2 Farvel til Paramita flere aktiviteter i templet på Bjørndal 2 Velkommen til høstens program ved Karma Tashi Ling! Etter mange år med aktiviteter på Paramita meditasjonssenter midt i sentrum, har vi valgt å si farvel til vårt bysenter for å satse mer på vårt flotte tempel på Bjørndal. Det er vemodig, men samtidig gir det oss også noen muligheter til å utvikle nye modeller for felles praksis og læring ved templet. Bokbutikken er nå også der, så hvis du trenger hjelp til å skaffe bøker til kurs, så ta kontakt. Det blir likevel mulighet til å delta i undervisning og praksis sentralt i Oslo. I høst er vi gjester hos Tibetkomiteen i Frivillighetshusets lokaler på Tøyen. Der skal vi ha innføringskurset i buddhisme, samt innføringskurset i Mahayana og studiegruppe med Ani Könchog. Tergargruppen vil også møtes der. Oslo Kulturnatt blir i år på Karma Tashi Ling bli med på å skape stemning ved et av årets flotteste kultureventyr i byen! Høsten byr på besøk av to flotte gjestelærere samt veldig spennende kurs og praksis med vår egen hovedlama, Lama Changchub. Det er mange år siden Khenpo Sangpo Rinpoche besøkte Norge. I september kommer han til Karma Tashi Ling med to helgekurs hvor vi får anledning til å fordype oss i sammenhengen mellom grunnsyn, meditasjon og handling i Mahayana og Vajrayana. Dr. Alexander Berzin kommer på nytt besøk i oktober. Han har en spesiell evne til å formidle de historiske linjene i buddhismen. Berzin har en solid forståelse av det store spekteret av undervisning i mahayana og vajrayana og kan kunsten å balansere intellektet med hjertet. Denne høsten skal han holde foredrag om hvordan vi best kan integrere vår dharmapraksis i hverdagen og et helgekurs om hva karma er, og ikke er. Utover høsten blir det mange muligheter til å være med på felles praksis, enten i stillhet eller på sadhana og puja. Under romjulsretreatet i år skal vi fordype oss i både phowa og bardo med Lama Changchub. Retreatet omfatter både undervisning og praksis. Vi vil at så mange som mulig skal kunne delta på kurs og praksiskvelder, derfor er mange av aktivitetene våre donasjonsbaserte, mens andre har en pris. Det skjer også mye annet på Frivillighetshuset i sentrum, på Karma Tashi Ling og Karma Shedrup Ling. Du kan lese om høstens kurs, studiegrupper og andre arrangementer i dette programmet. Vi vil ellers fortsette å ha daglige felles meditasjoner i tempelet på Karma Tashi Ling. Velkommen til en begivenhetsrik høst!

3 Undervisningsopplegget I buddhismen er det viktigste grunnlaget de tre juveler: Buddha - den oppvåknede, Dharma - hans lære og Sangha - fellesskapet av de som følger læren. Tradisjonelt følger undervisningen innen tibetansk buddhisme en gradvis progresjon gjennom de tre veiene (triyana). Først etablerer man en etisk livsførsel og en viss grad av disiplin gjennom trening av sinnet (shravakayana). Dette danner fundamentet for mahayana-treningen: å åpne hjertet og utvikle medfølelse og kjærlighet til alle levende vesener. Vi øver i å utvikle de 6 paramitaene de gode egenskapene gavmildhet, etikk, tålmodighet, entusiasme, meditasjon og visdom. Så på noen kurs og arrangementer der det ikke er satt noen pris, kan man trene i gavmildhet ved å gi en donasjon. Denne mahayanatreningen er så grunnlaget for å ta i bruk de dype og effektive vajrayana-metodene (også kalt buddhistisk tantra), som kan transformere negative sinnstilstander til visdom. Disse metodene har vært forvaltet og praktisert i Tibet i over tusen år. De siste femti årene er denne kunnskapen også blitt tilgjengelig i vår del av verden. Etter råd fra vår tibetanske lærer og rådgiver Jetsün Khandro Rinpoche har vi myknet det tradisjonelle undervisningsopplegget litt opp. Vi har introduksjonskurs på tre nivåer, men hvert trinn inneholder elementer fra hver av de tre yanaene. Det betyr, for eksempel, at det på innføringskurset i buddhismen (trinn 1) vil bli mest grunnleggende buddhisme pluss en del stoff fra mahayana og litt vajrayana. Dette vil gi et nødvendig grunnlag til de neste trinnene, altså mahayana (trinn 2) og vajrayana (trinn 3). Alle kan være med på alle trinnene, men vi anbefaler at man følger læreplanen trinn for trinn. Husk påmelding i god tid til alle aktiviteter! Praktisk informasjon finnes bakerst i programmet (s ) 3

4 Lærere og programoversikt Lama Changchub Erik Jensen kom til Norge i 1992 og har vært hovedlama siden Han gjorde 3-års retreat i perioden under sin rotlama Kalu Rinpoche. Han underviser på engelsk. har vært buddhist siden 70-tallet og var med i oppstarten av KTL. Han ble ordinert av H.H. 16. Karmapa og var munk i ca. fem år. Erik har fullført treårig skole og retreat hos sin rotlama Namgyal Rinpoche i Canada. Ani Könchog Ada Raknes Ani Könchog er ordinert nonne i den tibetanske tradisjon og psykolog. Hun har praktisert buddhisme i over 30 år og har bl. a. Pema Chödrön, Tsoknyi Rinpoche og B. Alan Wallace som sine hovedlærere. Hun underviser hovedsaklig på norsk. har ledet Ananda Yogasenter i Tønsberg i over 25 år. Hun er utdannet meditasjonslærer ved Bodhicharya-instituttet i Sikkim, India. Aktiv i KTLBS siden Hans Petter Wiken har studert under Ani Könchog siden Er inspirert av B. Alan Wallace s tilnærming til oppmerksomhetsmeditasjon og innsiktsmeditasjon. Sidsel Güettler har vært aktivt medlem i KTLBS siden Hun har Tsoknyi Rinpoche som sin rotlama. Var initiativtaker til å starte Tergar-gruppe ved KTL. Wenche Stene Wenche Stene har vært buddhist siden Siden da har hun hatt en aktiv rolle i KTLBS. Hun har Jetsün Khandro Rinpoche som sin hovedlærer. Mona Mikkelsen Aune har vært aktiv i KTLBS siden 2009 og har medansvar for Tergargruppen i høst. Er inspirert av Ringu Tulku Rinpoche and Yongey Mingyur Rinpoches tilnærming til buddhismen. 4

5 August 28 Ti Start Innføring i buddhisme buddhisme m/ Erik Jensen kl , FH Tøyen 29 On Start Tergar-gruppen kl , FH Tøyen September 1 Lø Pilgrimsvandring fra KSL til KTL, kl.11-ca 17 6 To Start Innføring i Vajrayana m/ Lama Changchub kl , KTL 9 Sø Milarepa tsog m/ Lama Changchub kl. 18, KTL 14 Fr Kulturnatt på KTL kl , KTL Lø-sø Mahayana view, meditation and action m/ Khenpo Sangpo R. kl , KTL 19 On Start Innføring i Mahayana m/ani Könchog kl , FH Tøyen Lø-sø Vajrayana view, meditation and action m/ Khenpo Sangpo R. kl , KTL Lø-sø Nyenthun-helg, , KTL 30 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 30 Sø Chöd-praksis m/ Lama Changchub kl. 19, KTL Oktober 6-7 Lø-sø Kurs i Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub kl.11-17, KTL 9 Ti Start studiegruppe "Cutting Through Spiritual Materialism" m/ Ani K kl , FH Tøyen 12 Fr "Dharma i hverdagen" - foredrag m/ dr. Alexander Berzin kl , KTL Lø-sø "The Twelve Links of Dependent Arising" m/ dr. Alexander Berzin kl (10-15), KTL 15 Ma Start Studiegruppe Taming the Mind II kl , KTL Lø-sø Åpne Ditt Hjerte helg m/ Ani Könchog kl , KSL Lø-sø Yoga og Shamata m/ Ada Raknes kl , KTL 21 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL Lø-sø Innføring i buddhismen helgdel, KTL (gammel gompa) November 3-4 Lø-sø Lodjong m/ Ani Könchog kl , FH Tøyen 3-4 Lø-sø Innføring i Vajrayana avsluttningshelg m/ Lama Changchub kl , KTL Lø-sø Nyenthun-helg, kl , KTL 11 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 17 Lø Hvit Tara praksis m/ Lama Changchub, kl , KTL 18 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 25 Sø Innføring i Mahayana avslutningsdag m/ Ani Könchog, kl , KTL 25 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 25 Sø Chöd-praksis m/ Lama Changchub kl. 19, KTL Desember 1-2 Lø-sø The Aspiration Prayer of Mahamudra m/ Lama Changchub kl.11-17, KTL 2 Sø Karma Pakshi tsogpuja m/ Lama Changchub kl.18, KTL 8-9 Lø-sø Nyenthun-helg, , KTL 9 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 9 Sø Chöd-praksis m/ Lama Changchub kl. 19, KTL 16 Sø Chenrezig/Mahakala sadhana m/ Lama Changchub, kl. 18, KTL 16 Sø Chöd-praksis m/ Lama Changchub kl. 19, KTL To-sø Romjulsretreat i Bardo og Phowa m/ Lama Changchub, kl , KTL 5

6 6 Uketimeplan - høsten 2018 MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG Studiegruppe Taming the Mind II , KTL Innf. Vajrayana , KTL Innf. buddhisme , FH Tøyen Studiegruppe Cutting Through Spiritual Materialism , FH Tøyen Tergar-gruppe fra FH Tøyen Innf. Mahayana , FH Tøyen Aktivitetene finner sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH Tøyen) Kolstadgata 1, 0652 Oslo Karma Tashi Ling buddhistsenter (KTL) på Bjørndal i Oslo, Bjørnåsvn. 124, 1272 Oslo Karma Shedrup Ling retreatsenter (KSL) i Ski kommune, Siggerudveien 734, Ski Påmelding og forhåndsbetaling er nødvendig for alle kurs, minst tre dager før kursstart. Hvis det blir for få påmeldte, blir kursene avlyst. Kontonummer: IBAN: NO BIC: DNBANOKKXXX

7 Faste aktiviteter: Meditasjon hver dag i tempelet på Karma Tashi Ling Stille meditasjon hver morgen kl. 7 og Chenrezigmeditasjon hver kveld kl. 18 med Lama Changchub. Åpent for alle. Meditasjonen utgår når det er annet program. Buddha Bok og Bilde på Karma Tashi Ling Bokbutikken i tempelet er åpen hver søndag kl , når det ikke foregår annen aktivitet. Her finner du et godt utvalg av bøker, buddhastatuer, røkelse m.m. Samtaler med Lama Changchub Ønsker du en samtale med Lama Changchub så er han tilstede lørdag og søndag kl. 17:00-18:00. Du må ha en avtale på forhånd, og det ordner du ved å kontakte Lama Changchub på e-post. Samtaler med Ani Könchog Du kan også kontakte Ani Könchog for praksisveiledning. Send henne gjerne en e-post for å avtale tid. Tid: Hver dag kl. 7 og kl. 18 Sted: Tempelet på Karma Tashi Ling Tid: Søndag kl Sted: Tempelet på Karma Tashi Ling Tid: lør-søn kl Sted: Tempelet på Karma Tashi Ling Epost for avtale: lama@ktl.no eller post@ktl.no Epost for avtale: konchoglhamo@gmail.com Kurs og aktiviteter etter dato Innføring i buddhisme 12 ukers kurs i meditasjon og buddhistisk filosofi Alle lengter vi etter ro og fred i sinnet. Vi vil ha indre frihet og innsikt i hvem vi er. Glede og velvære. Meditasjon kan lede oss til alt dette, men for å kunne få et slikt dypt utbytte, må vi forstå hva som skjer med oss når vi mediterer. Teoretisk forståelse er viktig. Vi trenger også hjelp og veiledning i møtet med utfordringene som kan oppstå når vi går dypere inn i oss selv. Dette innføringskurset er et praktisk kurs. I tillegg til tradisjonelle buddhistiske teknikker, og forståelsen bak disse, vil vi også introdusere noen vestlige tilnærminger til å oppløse vonde følelser, begrensninger og blokkeringer. Buddhismen har ingen enerett på å lede oss til vår sanne natur. Men unikt for buddhismen er et helhetlig system som trinnvis kan lede oss til denne opplevelsen. Kurset er en introduksjon til hvordan vi 28. august kan bruke dette til å vinne vår egen indre frihet. Vi vil legge vekt på samtale og personlig veiledning. Pensum: Lazy Lama-heftene av Ringu Tulku R: Om meditasjon, De fire edle sannheter og Om tilflukt. Anbefalt tilleggslitteratur: Open Heart, Open Mind av Tsoknyi Rinpoche Old Path - White Clouds av Thich Nath Hanh Meditation for Beginners av Jack Kornfield Kurskode: GR-1 Start: 28. august Tid: 10 tirsdager kl pluss helg på KTL oktober ( Gamlegompaen ) Sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Lærer: Erik Jensen Pris: kr

8 8 Tergar-gruppe Vi fortsetter med meditasjons- og studiegruppen tilknyttet Tergar, som er Yongey Mingyur Rinpoches internasjonale organisasjon. Tergar har utarbeidet et helhetlig kursopplegg med innlagt progresjon. Den norske gruppen vil få hjelp og støtte fra Tergar-organisasjonen og tilgang til flere kurs underveis. Yongey Mingyur Rinpoche er sønn av avdøde Tulku Urgyen Rinpoche og bror av Tsoknyi Rinpoche og Chökyi Nyima Rinpoche. Mingyur Rinpoche hadde sin far som lærer. Han gjorde sitt første tre-årsretreat da han var tolv år, og har gjort en rekke lange retreater i ettertid. Han har en sterk interesse for vitenskap og har vært aktiv i dialogen mellom vitenskapsfolk og buddhistiske mediterende. Mingyur Rinpoche besøkte KTL i Tergar-gruppen jobber med Joy of Living - programmet. Vi vil gå grundig gjennom forskjellige Pilgrimsvandring fra KSL til KTL I høst arrangerer vi pilgrimsvandring fra retreatstedet vårt, Karma Shedrup Ling, til tempelet på Bjørndal, Karma Tashi Ling. Vi går fra KSL presis kl og er framme ved KTL ca kl 17. Der vil vi få deilig suppe å varme oss på. Etter turen blir det meditasjon/puja med Lama Changchub i templet. Ta med fottøy og klær som passer for en skogstur som i hovedsak går på sti. Vi anbefaler 2 måter å komme til KSL med offentlig transport: typer meditasjoner i dette programmet som Mingyur Rinpoche introduserer over video. Øktene vil inneholde ledede og ikke-ledede meditasjoner, diskusjoner og teori. Vi vil bruke bøkene: The Joy of Living Unlocking the Secrets and Science of Happiness og Joyful Wisdom Embracing Change and Finding Freedom. Gruppen er åpen for alle! 29. august Kurskode: TG Start: 29. august Tid: onsdager kl (går fram til desember) Sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Lærere: Sidsel Güettler og Mona Mikkelsen Aune Donasjoner er velkomne 1. september Fra Oslo 1. Ta T-banen til Ryen stasjon. Derfra går buss nummer 515 direkte til Boger Gård. Hvis man ønsker kan man isteden ta buss 550 fra Oslo Bussterminal, og bytte til 515 ved Enebakk kirke. Fra Ski 2. Buss 515 som går fra Ski stasjon til Boger Gård. Hvis det blir dårlig vær blir turen avlyst. Følg med på Facebook for oppdatert informasjon.

9 Innføring i Vajrayana På dette kurset fordyper du deg for alvor i den tibetanske buddhismen. Med dyp visdom og et mangfold av metoder har den frembrakt mange opplyste mestere. Vi er ikke alle like, derfor er det også utviklet svært mange forskjellige teknikker som kan passe for den enkelte. En lærer med personlig erfaring er veldig viktig her. Vi trenger noen som veileder oss gjennom utfordringene som kan oppstå når vi mediterer, en som kan peke på hvilke metoder som passer for oss. Metodene kan variere, men målet er det samme. Med en dyp motivasjon for å hjelpe både oss selv og andre, kan vi begynne å åpne oss for erkjennelsen av sinnets natur. Denne lysende, åpne klarheten er noe vi alle har til felles. Den er fullstendig usårbar, og åpen som rommet. Metodene fjerner blokkeringene som hindrer oss i å se dette. Tradisjonelt regnes vajrayana som den raskeste veien til frihet. Milarepa tsog-puja Milarepa ble født på midten av 1000-tallet. Han regnes som en av de største buddhistiske mestrene i Tibets historie. Hans livshistorie og Hundre tusen sanger er høyt skattet. Milarepa var elev av Marpa og hadde Gampopa som sin fremste elev. Disse tre regnes for grunnleggerne av Kagyuretningen av tibetansk buddhisme. Kulturnatt i templet på Karma Tashi Ling (KTL) Bli kjent med tibetansk buddhisme gjennom film, foredrag, samtaler og meditasjon! Du er velkommen til vårt tempel på Bjørndal der det blir program hver hele time i ca 45 minutter. Du kan også handle i vår bokhandel «Buddha Bok og Bilde». 6. september Dette kurset undervises av vår hovedlærer Lama Changchub i tempelet på Bjørndal. Kurset foregår på engelsk. Anbefalt lesning: Introduction to Tantra av Lama Yeshe Kurskode: VA Start: 6. september Tid: 8 torsdager kl pluss helg på KTL nov Lærer: Lama Changchub Pris: kr september Lama Changchub leder oss i resitasjon av teksten og deretter deler vi ofringer. Gratis, men husk å ta med ofringer som kjeks, blomster og frukt. Tid: søn 6. september kl. 18 Lærer: Lama Changchub Donasjoner velkomne 14. september Første foredrag er kl 18, deretter 19 og 20. Gratis te/kaffe og snacks. Alle er velkomne! Tid: fre 14. september kl Gratis 9

10 Besøk av Khenpo Sangpo Rinpoche Khenpo Sangpo Rinpoche er født i Øst-Tibet i Åtte år gammel kom han til klosteret i Gulung hvor han ble ordinert som munk 13 år gammel. Han begynte å studere ved et av de mest berømte Dzogchen-instituttene i Tibet. Etter åtte års studier fikk han tittelen Khenpo. Året etter ble han hovedlærer i Samye, det første klosteret som Guru Rinpoche etablerte i Tibet. Etter to år der med sterkt kinesisk nærvær, flyktet han til India. Han har nå etablert dharmasentre i Taiwan, Malaysia og Singapore. Khenpo Sangpo Rinpoche er anerkjent som en fullbefaren Dzogchen mester. Khenpo Sangpo var i Norge flere ganger i årene Han ble en kjærkommen gjest på Karma Tashi Ling og hans undervisning ble høyt verdsatt. I år blir det 7. gang han besøker Norge. Khenpo Sangpo underviser på tibetansk som oversettes til engelsk. KURSHELG 1 Mahayana View, Meditation and Action KURSHELG 2 Vajrayana View, Meditation and Action september september De tre veier eller yana i buddhismen kalles vanligvis hinayana, mahayana og vajrayana. Yana betyr en farkost eller et transportmiddel som kan frakte oss fra den ene bredden, fra samsaras verden, til den andre bredden, som kalles nirvana. Selv om hver av de tre yanaer har sin egen, selvstendige tolkning av Buddhas lære når det gjelder grunnsyn, meditasjon og handling, er de også tett forbundet med hverandre. Grunnsynet er det samme som vår åndelige visjon hvordan vi ser absolutt og relativ realitet eller virkelighet. På basis av grunnsynet trener vi for å utvikle vår egen erfaring, hvordan vi faktisk ser virkeligheten. Handling viser til det spontane resultatet av praksisen og til en gradvis fordypning og foredling av grunnsynet og meditasjonen. 10 Når det gjelder synet på hva som er absolutt realitet, er mahayana og vajrayana svært like. Hovedforskjellen ligger i hvordan de to yanaer forholder seg til metoder og handling. Enten vi går om bord i den kosmiske vognen mahayana eller i diamantvognen vajrayana, kan vi nå samme mål, som er full oppvåkning. Så bli med å utforske denne kunnskapen og disse metodene sammen med Khenpo Sangpo Rinpoche i september! Kurskode: KS-1 Tid: lør 15. og søn 16. september kl Pris: 1500 Kurskode: KS-2 Tid: lør 22. og søn 23. september kl Pris: 1500

11 Innføring i Mahayana En vei til kjærlighet og visdom I dette kurset vil vi bevege oss inn i mahayanabuddhismen. Det som er spesielt for mahayana i forhold til «klassisk» buddhisme, er selve motivasjonen - ønsket om å utvikle visdom og medfølelse for å være i stand til å hjelpe andre. Mahayana har en rekke kraftfulle metoder som hjelper oss til å utfordre våre automatiske og ofte selvsentrerte reaksjonsmønstre. Dette gir mulighet til å møte livet på en mer åpen måte, uten at vi trenger å føle oss så fanget av situasjoner som oppstår i våre relasjoner og i omgivelsene for øvrig. Under kurset blir det lagt vekt på at det vi lærer skal være relevant og til hjelp i hverdagen. Det blir oppmuntret til spørsmål og diskusjon Nyenthun - helg Nyenthun er en utmerket sjanse til å fordype individuell meditasjonspraksis med drahjelp fra å meditere i gruppe. Dagen settes av for stillhet, hvor vi veksler mellom sittende meditasjon (på gulv eller på stol), liggende meditasjon og gå-meditasjon. Det vil bli gitt noe meditasjonsinstruksjon underveis, men for det meste vil vi meditere i stillhet. Man kan selv velge hvor lenge man vil bli, men det er viktig at man kommer presis til klokka Man kan altså gå når man vil, men IKKE komme når man vil (forsentkommende må si i fra i forkant, etter klokka 11 vil det ikke bli mulig å komme). Vi begynner kl og har en stille lunsjpause på 1 time kl Deretter forsetter vi dagen til kl. 18 (på søndager avslutter vi litt før hvis det er annet program kl. 18). Ta med matpakke. 19. september Pensum: Start where you are av Pema Chödrön Anbefalt tilleggslitteratur: Path to Buddhahood av Ringu Tulku Rinpoche Kurskode: MA-1 Start: 19. september Tid: 10 onsdager kl pluss en dag på KTL søn 25. nov Sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Lærer: Ani Konchög og Hans Petter Wiken Pris: kr september Tid: lør-søn september kl Lærere: Hans Petter Wiken, Sidsel Güettler og Peder Solvang Donasjoner er velkomne Videre datoer: 10. og 11. nov, 8. og 9. des Kontakt Hans Petter Wiken på epost: hpwiken@gmail.com hvis du er interessert i å delta på Nyenthun, slik at du kan få beskjed i forkant om eventuelle endringer med hensyn til sted og tid. 11

12 Chenrezig/Mahakala Sadhana på Karma Tashi Ling Visdom og medfølelse er de to hovedpilarene i mahayana-buddhismen. Chenrezig regnes som en manifestasjon av alle buddhaers medfølelse. Men medfølelse springer også ut av ren visdom (tomhet). Chenrezig-praksisen omfatter derfor både medfølelse og visdom. Denne praksisen er en meditasjon på den firearmede Chenrezig. De fire armene symboliserer kjærlighet, medfølelse, glede og fred. Mahakala er det kraftfulle (vrede) aspektet av Chenrezig. Mahakala-praksis beskytter mot alt Chöd Chöd er et tantrisk praksissystem som er utviklet av den kvinnelige mesteren, Machik Lapdrön. Hun levde i Tibet på tallet. Frykt, sinne og negativitet er noe vi alle erfarer. Chöd er en radikal metode for å kutte gjennom egofiksering på en praktisk og direkte måte. Negative følelser kan transformeres til kjærlighet, medfølelse og fryktløshet. Chenrezig/Mahakala - kurshelg undervisning og praksis Vi skal i løpet av denne helgen gå dypere inn i tekster og praksis som ligger til grunn for Chenrezig/Mahakala Sadhana sammen med Lama Changchub. Visdom og medfølelse er de to hovedpilarene i mahayana-buddhismen. Chenrezig regnes som en manifestasjon av alle buddhaers medfølelse. Men medfølelse springer også ut av ren visdom (tomhet) og Chenrezigpraksisen omfatter derfor både medfølelse og september som distraherer oss fra dharmapraksis, som negative tanker, følelser og handlinger. Meditasjonen er åpen for alle, påmelding er ikke nødvendig. Start: Søndag 30. september Andre søndager: 21. okt, 11. nov, 18. nov, 25. nov, 9. des, 16. des Tid: kl. 18 Lærer: Lama Changchub Donasjoner er velkomne 30. september Start: Søndag 30. september Andre søndager: 25. nov, 9. des, 16. des Tid: kl. 19 (etter Chenrezig/Mahakala sadhana) Lærer: Lama Changchub Donasjoner er velkomne oktober visdom. Chenrezigs fire armer symboliserer kjærlighet, medfølelse, glede og fred. Mahakala er det kraftfulle (vrede) aspektet av Chenrezig. Mahakala-praksis beskytter mot alt som distraherer oss fra dharmapraksis, som for eksempel negative følelser, tanker og handlinger. Tid: lør 6. okt og søn 7. okt kl Lærer: Lama Changchub Donasjoner er velkomne

13 5.-7. oktober Ani Könchog underviser på Finnskogen Mer informasjon om Retreat for vanlige folk finner du på Cutting Through Spiritual Materialism Studiegruppe med Ani Könchog I denne studiegruppen tar vi utgangspunkt i Chögyam Trungpa Rinpoche s klassiker fra 1973 som var den første boka om tibetansk buddhisme publisert i vesten skrevet for et generelt og ikke et akademisk - publikum. Boka er like aktuell i dag for alle som praktiserer buddhisme. Den første delen handler mest om fallgrubene på veien, den andre delen tar for seg mer tradisjonelle buddhistiske emner som selvet, tomhet og Bodhisattvaens vei. Chögyam Trungpa Rinpoche ble både kjent og populær gjennom denne boka. Han hadde en unik forståelse av vestlig levemåte og kultur som han brukte aktivt i sin formidling av buddhismen. 9. oktober Deltagerne i denne studiegruppen må ha gått innføringskurset i buddhisme og helst også Mahayana-kurset eller tilsvarende. Kan evt tas samtidig med Mahayana-kurset, og krever vilje til å lese, diskutere og reflektere. Kurskode: CSM Start: 9.oktober Tid: 8 tirsdager til 27. november kl Sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Lærer: Ani Könchog Pris: kr Besøk av dr. Alexander Berzin Vi får også denne høsten besøk av dr. Alexander Berzin. Han er grunnlegger og forfatter av nettstedet Study Buddhism (studybuddhism.com). Denne flerspråklige nettsiden gir vederlagsfritt elektronisk materiell med veiledning om buddhisme på alle nivåer, fra begynnerstadiet opp til erfarne brukere. Dr. Berzin har studert og praktisert buddhisme siden Han tok doktorgrad i østlige språk, sanskrit og India-studier ved Harvard-universitetet, og bodde deretter i India i 29 år. Der studerte han under mestre fra alle de fire skolene i tibetansk buddhisme. Han var også oversetter for H. H. Dalai Lama og flere av H. H. Dalai Lamas lærere. Dr. Berzin har skrevet mange bøker og har oversatt en rekke buddhistiske tekster. Han har undervist i buddhisme verden rundt siden De siste 18 årene har han bodd i Berlin. 13

14 Kveldsforedrag med dr. Alexander Berzin Dharma i hverdagen I dette foredraget vil Dr. Berzin ta opp et tema som vi vet mange funderer over: hvordan integrere dharma i vår hverdagssituasjon? Er det nødvendigvis slik at vi må sitte på en pute for å bli klokere? Hvordan skal vi kombinere meditasjon og avkall, men fortsatt fungere med familie, venner og kolleger? Helgekurs med dr. Alexander Berzin The Twelve Links of Dependent Arising De 12 nidhanaene hvordan karma fungerer Vi har alle hørt begrepet karma, men har vi virkelig forstått meningen? I buddhismens møte med det moderne samfunn har en rekke innsikter blitt tolket på mer eller mindre uheldig vis. Karma er et godt eksempel på et viktig aspekt av buddhismen hvor det har dannet seg en kollektiv misoppfatning. I dette kurset er vi så heldige å få dr. Alexander Berzin til å utdype og oppklare for oss hva karma er, og hva det ikke er. Berzin vil ta utgangspunkt i de tolv såkalte nidhanaene - årsakskjedene som binder oss til samsara. I det kjente tibetanske livshjuls-bildet finner vi igjen disse tolv nidhanaene, et sterkt pedagogisk virkemiddel som skal få oss til å reflektere over sammenhengen mellom årsak og virkning til enhver tid. Våre handlinger gjennom kropp, tale og sinn, og vår tolkning av oktober I dette foredraget vil dr. Alexander Berzin reflektere over dette temaet, og det vil også bli mulighet til å stille spørsmål. Kurskode: AB-F Tid: fre 12.okt kl Dørene åpnes kl. 17 Pris: kr oktober verden gjennom sanseapparatet, medskaper den verden vi opplever rundt oss. Ettersom vi alle er opptatt av å ha det bra, og ikke lide unødvendig, så kan en dypere refleksjon og forståelse rundt de tolv nidhanaene - som undervist av den indiske filosofen Nagarjuna - være en uvurderlig støtte for vår evne til å hjelpe oss selv og andre. Dr. Alexander Berzin vil lose oss gjennom dette på kyndig vis. For den som er interessert, kan boka How Karma Works The Twelve Links of Dependent Arising av Geshe Sonam Rinchen studeres i forkant av kurset. Kurskode: AB-K Tid: lør 13. og søn 14. okt, lør kl , søn Pris: kr 2300

15 Studiegruppe: «Taming the Mind II» Jentsün Khandro Rinpoche har oppfordret oss til å studere en eller flere av tekstene hun la til grunn for sin undervisning i «Taming the Mind II». Mahamudra kan realiseres i sammenheng med nesten enhver livsstil og er derfor, ifølge Thrangu Rinpoche, spesielt egnet for utøvere i vårt moderne samfunn. Mahamudra avdekker det kunstige skillet mellom fenomen og tomhet, og viser oss dermed sinnets natur. Vi har, i tillegg til undervisningen med Jetsün Khandro Rinpoche, valgt å legge Khenchen Thrangu Rinpoches bok The Ninth Karmapa s Ocean of Definitive Meaning til grunn for diskusjon, kontemplasjon og meditasjon. Thrangu Rinpoche gir oss en systematisk Åpne ditt hjerte Å åpne sitt hjerte er essensen av mahayanabuddhismen og en forutsetning for genuin åndelig utvikling. Kurset er hovedsakelig basert på Pema Chödröns tradisjon. Tre teknikker for å åpne hjertet vennlig kjærlighet, medfølelse og tonglen vil bli gjennomgått, etterfulgt av praksis og diskusjon. Det blir rikelig med anledninger til å stille spørsmål. For deltakere som har gått mahayana-kurset (trinn 2) vil dette være en oppfriskning, men helgen er åpen for alle. Yoga og Shamata Stillhetsmeditasjonen er grunnlaget for all buddhistisk praksis. I tillegg gjør vi fysiske yogaøvelser som både bidrar til å holde kroppen smidig og gjør det lettere å sitte i meditasjonen. Både øvelsene og avspenningen lar oss møte den meditative tilstanden på en annen måte. Lærer Ada Raknes driver Ananda Yogasenter i Tønsberg og har erfaring fra flere tradisjoner. 15. oktober presentasjon av viktige øvelser og praksis i Kagyu-tradisjonen, samtidig som han veileder oss i hvordan «the view» (vårt utsiktspunkt) og instruksjonene kan gjennomføres. Pensum: The Ninth Karmapa s Ocean of Definitive Meaning av Khenchen Thrangu Rinpoche Kurskode: TM-S Start: 15. oktober Tid: 6 mandager kl Sted: KarmaTashi Ling Buddhistsenter (KTL) Lærere: Wenche Stene og Kees van den Bosch Pris: kr oktober Kurskode: ÅH Tid: lør 20. okt kl. 10 til søn 21. okt kl 17 Sted: Karma Shedrup Ling retreatsenter (KSL) (ved Boger Gård, Ski kommune) Lærer: Ani Könchog Pris: kr 1200 inkludert lunsj lørdag og søndag kr 1500 inkludert alle måltider og overnatting fra lørdag formiddag til søndag ettermiddag oktober Hun er utdannet yogalærer innen klassisk yoga og har undervist i mer enn 30 år. Påmelding senest 1 uke før. Kurskode: YS Tid: lør 20. og søn 21.okt kl Lærer: Ada Raknes Pris: kr 1200 (lett lunsj inkludert) 15

16 Chenrezig/Mahakala Sadhana på Karma Tashi Ling (se omtale 30. sept.) Lodjong Lodjong meditasjon slik vi kjenner den i dag, stammer fra den indiske buddhistiske læremesteren Atisha (født 982 e.kr.). Hans viktigste lærer, Serlingpa, ga ham en helt spesiell undervisning om bodhichitta som danner grunnlaget for lodjong. Lodjong betyr sinnstrening eller tanketransformasjon og er en meget effektiv og dyp meditasjons-metode for å utvikle bodhichitta, det våkne hjerte, selve essensen i mahayanabuddhismen. Bodhichitta kan forklares som et betingelsesløst ønske om å hjelpe alle levende vesener til å bli fri fra lidelse og årsaken til lidelse. Nyenthun - helg (se omtale 29. sept.) Hvit Tara praksis Tara både grønn og hvit - symboliserer essensen av medfølelse og det feminine aspektet av oppvåkningen. Tara betyr «den som frigjør» og inspirerer oss til å frigjøre oss selv. Det blir fokus på Hvit Tara sadhana, praksis som bygger på somerens undervisning på KSL. Denne dagen er spesielt for de som Chenrezig/Mahakala Sadhana på Karma Tashi Ling (se omtale 30. sept.) oktober november Undervisningen tar utgangspunkt i at alle opp levelser, uansett om de oppleves som gode eller dårlige, kan transformeres til veien mot oppvåkningen, ved hjelp av sinnstrening og tanketransformasjon. Kurskode: LD Tid: lør 4.nov og søn 5.nov kl Sted: Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Lærer: Ani Könchog Pris: 1100 (ta med egen lunsj/matpakke) november 17. november deltok på Hvit Tara retreat i sommer, men alle kan delta. Kurskode: HT Tid: lør 17. nov kl Donasjoner er velkomne 18. november

17 Chenrezig/Mahakala og Chöd på Karma Tashi Ling (se omtale 30. sept.) The Aspiration Prayer of Mahamudra Dette er en tekst forfattet av den 3. Karmapa, Rangjung Dorje. Rangjung Dorje ( ) var en høyt skolert meditasjonsmester som skrev mange viktige tekster. Han var også kjent for å ha et høyt utviklet nivå av medfølelse (compassion) og gikk inn i nirvana-tilstanden da han døde. Lama Changchub leder oss gjennom denne inspirerende teksten som beskriver essensen i Mahamudra-tilnærmingen. Gjennom denne Mahamudra-bønnen får vi innblikk i den tredje Karma Pakshi tsogpuja Meditasjon på Karma Pakshi (den 2. Karmapa) er en kraftfull renselsesmetode og en av de viktigste praksiser i tibetansk buddhisme. Vi resiterer teksten og feirer med å dele ofringene. Ta med ofringer som frukt, kjeks og lignende. Nyenthun - helg (se omtale 29. sept.) 25. november desember Karmapas verdifulle bidrag til Kagyu-tradisjonen og blir kjent med veien og visdommen linje for linje. Kurset er åpent for alle. Kurskode: APM Tid: lør 1. des og søn 2. des, kl Lærer: Lama Changchub Donasjoner er velkomne 2. desember Tid: søn 2. desember kl. 18 Lærer: Lama Changchub Donasjoner er velkomne desember Chenrezig/Mahakala og Chöd på Karma Tashi Ling (se omtale 30. sept.) Chenrezig/Mahakala og Chöd på Karma Tashi Ling (se omtale 30. sept.) 9. desember 16. desember Phowa og Bardo Romjulsretreat med Lama Changchub Phowa er en kraftfull tantrisk metode. Formålet med phowa er å hjelpe oss til å høyne vår bevissthet slik at vi har muligheten til å lede bevisstheten inn i en annen dimensjon i dødsøyeblikket. Phowa er sterkt rensende og kan gjøres som praksis for en selv eller for andre. Bardo betyr mellomstadium og det finnes forskjellige stadier som kalles bardo. Men som oftest refererer bardo til mellomstadiene fra dødsøyeblikket og til vi blir gjenfødt desember Vi skal fordype oss i denne viktige praksisen i løpet av romjulsretreatet, og Lama Changchub leder oss i gjennomgang av vakre og innsiktsfulle tekster og meditasjon. Åpent for alle. Kurskode: RR Tid: ons søn 30. desember kl Lærer: Lama Changchub Pris: kr 2200 inkl. lunsj 17

18 Praktisk informasjon for kurs, retreat og opphold Påmelding til ALLE kurs er tilgjengelig på vår webside Av administrative grunner ber vi om at du bruker påmeldingssystemet på nettsiden. Det er til stor hjelp for oss om du melder deg på i god tid. Det er likevel fremdeles mulig å melde seg på ved å sende en mail til post@ktl.no og betale til kontonummeret under. Skriv tydelig hva du melder deg på, hva du heter, og adresse, e-post og (mobil) telefon. NB! Skriv dette også på betalingen. Kontonummer: IBAN: NO BIC: DNBANOKKXXX Avbestillingsgebyr: Ved avmelding fra kurs påløper gebyr for korttransaksjon 4,0% av kursprisen + 10 kr i avmeldingsavgift. Rabattordninger: Den som har betalt årets medlemskontingent for 2018 på kr 600 (se nedenfor) kan benytte følgende rabattordninger: 1) Kjøp av gullkort som gir 100% rabatt. Med gullkort deltar man gratis på alle kurs og aktiviteter i ett år fra kjøpsdato. Ved besøk av gjestelærere lukkes muligheten for rabatter tre dager før kurset starter. Alle påmeldinger etter dette må registreres ved inngangen med et tillegg på kr 100 pr dag. Grunnen til denne bestemmelsen er at når vi arrangerer lærerbesøk må vi vite hvor mange som kommer ved planlegging av mat og eventuell overnatting. På alle kurs med lærerbesøk er det nødvendig at deltakerne bidrar til avviklingen av kurset og driften av KTLBS gjennom karmayoga, med praktisk innsats på kjøkkenet, med rengjøring og lignende. Alle vil få passende oppgaver. OBS! Det kan bli endringer i programmet. KTLBS forbeholder seg retten til å avlyse kurs hvis det er for få deltagere, da refunderes kursavgiften gebyrfritt. Mat og overnatting er inkludert der dette er en del av kurset. Se detaljer nedenfor. 2) Studenter, trygdede og arbeidsledige UTEN gullkort får 20% rabatt på lamabesøk, sommerkurs og lignende. Dokumentasjon som studiebevis eller lignende må fremvises. Priser på gullkort i 2018 (Gjelder kun for kontingentbetalende medlemmer) Rabatt på alle kurs og aktiviteter i ett år fra kjøpsdato For kjøp av gullkort send epost til post@ktl.no Ordinær pris Rabattert pris for studenter, trygdede og arbeidsledige Gullkort 100 % kr kr Avtale om gullkort gjøres for ett år ad gangen. Dvs. kortet gjelder for ett år fra valgt dato. Det er ikke mulig å inngå kortere avtaleperiode. Der mat og overnatting er en del av kurset, inngår gratis mat og vi tilbyr soveplasser så langt det rekker. Antallet soveplasser er begrenset, så tidlig påmelding er viktig. Forutsetningen for gratis deltakelse med Gullkort er at årskontingenten for medlemskapet i Karma Tashi Ling på 600 kr 18 for 2018 er betalt, og at Gullkortet er betalt før påmelding blir registrert. Påmelding må skje senest 3 dager før for at rabatten skal gjelde. Fordi vi må planlegge, er det altså dessverre ikke mulig å bare dukke opp med gullkort uten forhåndspåmelding og regne med å få rabatt og soveplass.

19 Om Karma Tashi Ling buddhistsamfunn Karma Tashi Ling buddhistsamfunn (KTLBS) tilhører Karma Kagyu-tradisjonen av tibetansk buddhisme. KTLBS er tilknyttet Buddhistforbundet, som er et landsomfattende trossamfunn. Vårt viktigste formål er å undervise i den tibetanske buddhistiske tradisjon og legge forholdene til rette for sanghaens og enkelt-individets praksis og utvikling. Hovedlama er Lama Changchub Tsering. Medlemskap: I KTLBS finnes det to former for medlemskap: - BF-medlemskap og kontingentbetalende medlemmer: Man kan være tros- og livssyns-medlem via Buddhistforbundet (BF/KTLBS), kontingentbetalende medlem i KTLBS eller begge deler. 1) Tros- og livssynsmedlemskap tegnes via BF med gruppe-tilhørighet KTLBS. Man kan ikke være medlem av andre tros- og livssynssamfunn samtidig. Dette medlemskapet er gratis for medlemmet, og gir KTLBS ca. kr 850 pr. år i offentlig tilskudd. 2) Man kan betale en medlemskontingent, for tiden kr 600 pr år, direkte til KTLBS. Medlemmer over 18 år som både er BFmedlem og har betalt årets medlemskontingent i KTLBS, har stemmerett på årsmøtet og kan inneha styreverv. Du kan registrere deg som medlem og/eller oppdatere din kontaktinformasjon på buddhistforbundet.info. Ved første innlogging må BankID benyttes av sikkerhetsgrunner. Sponsorer: Man kan sponse ulike prosjekter eller gi en uspesifisert donasjon. Alle bidrag til KTLBS, uavhengig av formål, ansees nå som rene gaver. Om donasjoner Tradisjonen med donasjoner stammer helt fra Buddhas tid, hvor regelen var at munker hverken skulle samle eller tjene penger. Samfunnet understøttet munkene med det de trengte av mat, medisiner, klær og husvære. Munkene viet sitt liv til å tjene andre gjennom å studere og meditere, for deretter å bruke sin visdom til å undervise og hjelpe andre. Karma Tashi Ling buddhistsenter (KTL) Karma Tashi Ling er hovedsete for KTLBS og ble etablert i 1975 på Bjørndal i Oslo. Her er det bygget en stupa som ble innviet i 2005 til minne om at H.H. Dalai Lama mottok Nobels fredspris i 1989, og et nytt flott tempel som ble innviet i juni Karma Shedrup Ling retreatsenter (KSL) ligger i et fredelig og stille skogsområde i Ski kommune. Her har vi et hovedhus med et stort meditasjonsrom hvor vi har undervisning og fellespraksis. Ellers er det 15 hytter til bruk for individuell praksis og retreat. Karma Shedrup Ling retreatsenter har enkel standard på innkvartering. Alle måltider spises i spiseteltet på gårdsplassen. Man må selv ha med sovepose/sengetøy inkl. dyne og pute, pluss håndkle, lommelykt, varmt tøy, paraply og gummistøvler. Når du deltar på retreat, la det være en ferie fra de sosiale og elektroniske medier også. Frivillighetshuset på Tøyen (FH) Aktivitetene våre i sentrum av Oslo vil i høst foregå i Frivillighetshuset på Tøyen, Kolstadgata 1, 0652 Oslo. Det ligger ca 2 minutters gange fra Tøyen T-banestasjon. Det er viktig at du møter opp i god tid her pga låserutinene ved inngang og utgang, Shenpen Tibet Aid er den humanitære organisasjonen til KTLBS. Pilegrimsreiser til buddhismens hellige steder arrangeres av KTLBS. Les mer på våre nettsider og på Facebook (Søk på Karma Tashi Ling ). Vi forsøker å opprettholde tradisjonen med donasjoner der det er mulig. Gjennom å utvikle giverglede åpner vi våre hjerter og skaper positiv energi for oss selv, samtidig som vi har gleden av å bygge opp noe vi tror på. Alle som underviser og arbeider i sanghaen gjør dette vederlagsfritt. Alle inntekter blir i sin helhet brukt til å spre kunnskap om Buddhas lære og hjelpe andre. For de fleste kurs er det fastsatt en kursavgift, men for en del aktiviteter kan du selv velge om du ønsker å gi et bidrag. Vi er takknemlige for alt vi får. 19

20 Vi trenger fremdeles din støtte Donasjoner til KTLBS kan gis direkte til vår konto KTL konto: eller via Buddhistforbundet med skattefradrag BF konto: (husk å skrive KTLBS og fødselsnr. 11 siffer) Vipps er opprettet for hver av våre sentre for å gi dere mulighet å gi donasjoner via tjenesten: KTL Vipps nr KSL Vipps nr Alle bidrag, store som små, er hjertelig velkomne. KARMA TASHI LING BUDDHISTSENTER Bjørnåsveien 124, 1272 Oslo Tlf.: E-post: KARMA SHEDRUP LING RETREATSENTER Siggerudveien 734, 1400 Ski Bankkonto: Org. nr: MVA IBAN: NO BIC: DNBANOKKXXX For mer informasjon og påmelding til kursene: I