meditasjon i hjertet av Oslo

Transkript

1 meditasjon i hjertet av Oslo januar - juni 2013

2 OM MEDITASJON Meditasjonsøvelsene vi underviser i passer for alle. Øvelsene er ikke anstrengende og kan tilpasses individuelle ønsker og behov. Flere og flere mennesker inkluderer meditasjon i sine daglige rutiner og opplever følgende fordeler: 4 mindre stress og spenninger 4 et rolig og lykkelig sinn 4 bedre fysisk og psykisk helse 4 bedre forhold til andre 4 mer positiv og avslappet holdning til livet 4 mer mening i hverdagen 4 bedre konsentrasjon 4 varig indre ro

3 - G R A T I S F O R E D R A G / F R E E T A L K S - Prøv ut en time og få et kort foredrag, en guidet meditasjon og spørsmål med svar, etterfulgt av forfriskninger. Alle er velkomne! på engelsk / in english J A N U A R NEW BEGINNINGS Mandag 14. på senteret, 18:00 Tirsdag 15. Ås (D6 Kulturhus), 18:30 Onsdag 16. Nesodden (Samfunnshuset), 18:00 Mandag 11. M A R S på Litteraturhuset* MODERN BUDDHISM Den internasjonalt anerkjente buddhistiske lærerinnen Gen-la Kelsang Dekyong vil holde et foredrag om boken Modern Buddhism kl. 18:00. *Gratis for honnør / studenter ellers kr. 50,- Fredag 19. A P R I L på senteret THE ART OF MEDITATION Gjennom meditasjonens enkle kunst kan vi finne roen og nyte en dyp følelse av lykke og velbehag. Med gjestelærer Kadam Bridget Heyes kl. 18:00 S U N D A Y M E D I T A T I O N S Guidede meditasjoner & praktiske råd for dagliglivet med vakre bønner for fred i verden. Hver uke fra 20. jan, 11:00-12:20 Gratis - donasjoner er velkomne!

4 - U K E N T L I G E K U R S - MANDAGER på senteret 18:00-19:30 TIRSDAGER i Ås 18:30-20:00 ONSDAGER på senteret 11:00-12:30 ONSDAGER på Nesodden 18:00-19:30 A FRESH PERSPECTIVE ON LIFE Praktiske meditasjoner for positive tanker et nytt perspektiv på livet. 4-ukerskurs fra uke 4 CONCENTRATION - A DAILY TRAINING Vi kan ved å forbedre vår konsentrasjon øke sinnets kraft, vår energi og evne til å oppfylle ønsker og oppnå indre fred. Perfekt forberedelse til påskeretreat! 4-ukerskurs fra uke 9 REALISING OUR FULL POTENTIAL Ved å lære tilpassede meditasjonsteknikker kan vi utvikle og forsterke følelsen av glede og selvtillit. 6-ukerskurs fra uke 15 LOVE WITHOUT PAIN Enkle tips og praktiske meditasjoner som hjelper oss å gjøre våre forhold mer innholdsrike, harmoniske og meningsfulle. 4-ukerskurs fra uke 23 Onsdager på senteret 17:00-18:00 PUSTEROM MIDT I UKEN Lær enkle meditasjoner for å roe ned sinnet, redusere stress, og opplev følelsen av fred og velbehag. Drop-in kr. 100,- / 10 Klippekort kr. 800,- Hver uke fra uke 3 TORSDAGER 18:00-20:30 FUNDAMENTPROGRAM Et fordypningskurs som baserer seg på boken Eight Steps to Happiness. FP Senterkort kr 680,-/mnd (inkl. alle kurs som foregår på senteret). Fra uke 4 (se nettsiden for mer info). PRISER: Drop in kr. 150,- / 4 ukers kurs kr. 520,- / 6 ukers kurs kr 780,- 30 % rabatt for de som trenger det (se bakside). Senterkort fra kr 580,-/mnd. NY! på norsk

5 - D A G S K U R S - LEARN TO MEDITATE IN HALF A DAY søn 14:00-17:00, kr. 350,- 20. jan / 24. mars / 19. mai Lær enkle teknikker for å utvikle indre ro og en mer avslappet tilnærming til livet. TRANSFORMING PAIN: MEDICINE FOR THE MIND lør 26. jan, 10:00-16:00, kr. 450,- Metoder og meditasjoner for å hele kropp og sinn. MINDFUL PARENTING WORKSHOP søn 10. feb. 14:00-17:00, kr. 350,- En åpen dag med både meditasjon og diskusjon rundt foreldrerollen. Kan vi bli bedre foreldre ved bruk av mindfulness? MANTRA & MEDITATION WORKSHOP søn 17. mars 14:00-17:00, kr. 420,- inkl. kursmateriell Lær mantra-meditasjoner som virker beroligende og beskyttende på sinnet. Vi skal også lage et mantrakjede som deltakerne kan ta med hjem. LIMITLESS MIND LIMITLESS PEACE lør 8. juni, 10:00-16:00, kr. 450,- Få tilgang til dyp fred og lykke innenfra. Inkluderer en tur i stillhet. INTRODUCTION TO TANTRA søn 16. juni, 14:00-17:00, kr. 350,- Tantra er en dyp spirituell vei til en ekstraordinær opplevelse av indre fred og lykksalighet. A BREATH OF FRESH AIR lør 22. juni, 10:00-16:00, kr. 450,- Føl deg avslappet og restituert med en meditasjonspause som inkluderer en tur rundt på en av øyene i Oslofjorden. STILLNESS WITHIN - PÅSKE-RETREAT tors 28. mars - man 1. april Strømstad Dette meditasjonsretreatet åpner for en mulighet til å tre ut av dagliglivets travelhet, og i stillhet styrke vår konsentrasjon og indre fred. Retreatet blir et høydepunkt etter 5 ukers daglige øvelser i konsentrasjon. (se ukentlige kurs eller ta kontakt for mer info). delt rom kr ,- / enkeltrom kr ,- SPIRITUAL POWER tors 9. - søn 12. mai Strømstad Nyt et pusterom i fredfulle omgivelser og lad opp ditt spirituelle batteri! Guidet meditasjon for å åpne opp for egen indre kraft og styrke. camping kr 1 050,- / delt rom kr ,- / enkeltrom kr ,- R E T R E A T E R

6 - S P E S I E L L E B E G I V E N H E T E R - tors 17. januar - TRUTH & REALITY - 18:00-21:00 Dette er en unik kveld hvor vi kommer til å utforske Buddhas dyptgående visdomsmeditasjoner. Dersom vi endrer vårt sinn - endrer vi vår virkelighet. kr. 350, februar - INTO THE HEART OF BLISS - 10:00-16:00 Denne spesielle helgen har vi en empowerment etterfulgt av en retreat hvor vi skaper et bånd med Je Tsongkhapa (Buddha for visdom) - som er syntesen av kjærlighet, visdom og alle buddhaers iboende spirituelle kraft. Dette båndet - sammen med utøvelsen av Heart Jewel meditasjonen - tillater oss å forsterke våre indre oppnåelser av medfølelse, visdom og spirituell kraft. Helg kr. 800,- / lørdag kr. 550,- (inkluderer lunsj) april - NYUNGNAY FASTING RETREAT Markeringen av Buddhas opplysning med faste, prostrasjoner og vakre ønsker til den tusenarmede barmhjertighets Buddhaen. Gratis - bestill på forhånd april - NORDISK DHARMA-FEIRING 2013 THE BUDDHIST WAY OF LOVING KINDNESS En årlig, nordisk tilstelning med den populære og høyt aktede læreren; Kadam Bridget Heyes. Du får lære hvordan meditasjon sammen med det å praktisere kjærlighet og godhet fremmer og øker graden av fred og lykke i våre moderne liv. Helg kr. 900,- / en dag kr. 550 lørdag 22. juni SUMMER GRILL 16:30 på Hovedøya. Ta med noe vegetarisk å dele. Gratis! FOOD FOR THOUGHT - fredagskvelder En ettermiddag til inspirasjon, med avslappende guidet meditasjon etterfulgt av et utsøkt måltid. 18:00-21:30 kr. 250,- vennligst bestill på forhånd. 8. feb. 22. mars 26. april CHANTED PRAYERS - gratis Kraftfulle metoder for å motta velsignelser og beskyttelse. Hver måned den 8., 10., 25, og 29.

7 OM VÅRT SENTER Nordisk Kadampa Meditasjonssenter tilbyr ukentlige kurs, drop-in meditasjon, dagskurs, samt spesielle begivenheter og retreater i meditasjon og buddhistisk filosofi i Oslo, Ås, Nesodden, Strømstad og Bergen. Nordisk Kadampa Meditasjonsenter er en non-profit forening dedikert til å hjelpe andre med å finne fred og mening med livet. GESHE KELSANG GYATSO Grunnleggeren av tradisjonen vår i Vesten er den nålevende Kadampa Buddhist-mester Geshe Kelsang Gyatso, som har etablert Buddhistsentre verden over. Han tilbyr en moderne anvendelse av buddhismen tilpasset våre nåværende liv og kulturer. KELSANG TUBCHEN Hovedlærer Kelsang Tubchen er en engelsk buddhistisk nonne ordinert av Geshe Kelsang Gyatso for ni år siden. Hun er en begavet og inspirerende lærer som mange vil ha utbytte av å høre på; buddhister og ikke-buddhister, unge som gamle. Støtt senteret og få tilgang til alle våre kurs på senteret* for kr 580 per mnd. (kr 680 inkl. FP). Minimum 7 mnd. *Sjekk nettsiden for unntak.

8 - K U R S O V E R S I K T - januar februar mars april mai juni man 14. Gratis foredrag New beginnings ons 16. Pusterom begynner tors 17. Truth & Reality kveldskurs søn 20. Lær å meditere på en halv dag man/ons 21. /23. A Fresh Perspective 4-ukers kurs begynner lør 26. Medicine for the mind dagskurs fre 8. Food for Thought - Thai søn 10. Mindful Parenting Workshop helg Empowerment of Je Tsongkhapa - Buddha of Wisdom man/ons 25./27. Konsentrasjon 4-ukers kurs begynner man 11. Modern Buddhism Foredrag på Litteraturhuset søn 17. Mantra & Meditation workshop fre 22. Food for Thought - Italian søn 24. Lær å meditere på en halv dag 28. mars - 1. april Påske-retreat Strømstad Stillness within man/ons 8. /10. Realising our full potential 6-ukers kurs begynner helg Nyungnay fasting retreat fre 19. Gratis foredrag The Art of Meditation helg NDC The Buddhist Way of Loving Kindness fre 26. Food for Thought - Indian Retreat i Strømstad Spiritual Power søn 19. Lær å meditere på en halv dag man/ons 3./5. Love without pain 4-ukers kurs begynner lør 8. En-dag retreat Limitless Mind, Limitless Peace søn 16. Halvdagskurs Introduksjon til Tantra lør 22. A breath of fresh air kurs og tur lør 22. Vegetargrill på Hovedøya NORDISK KADAMPA MEDITASJONSSENTER Non-profit forening org nr KONGENS GATE 2, (indre gård 6. etg.) 0153 Oslo tlf (+47) BOOK ONLINE: /meditasjonioslo.no 30% rabatt for studenter og de som ikke har råd til våre foreslåtte priser Most teachings are given in English.