Idrettskonferansen 2009 Sogndal Fysisk aktivitet for personar med rusproblem og psykiske lidingar Treningskontakter i Helse F Fysisk aktivitet prosjekt i Sogn og Fjordane i perioden 2002-2005 Ruskoordinator Harald Munkvold Helsesportpedagog Atle Skrede, Helse F
Ruskoordinator Harald Munkvold har hatt ideen til treningskontaktordninga
Det er vanskelig å skape en sunn sjel i et forfallent legeme Veileder og tidligere klinikksjef ved Psyk. Klinikk i Dr. Egil W. Martinsen
Nokre positive effektar av rusmiddel: Ruseffekt. Økt velvære, følelse av ro, vere avslappa, balanse Betre søvn Mindre angst Depresjon avtar, stemingsleie auka Tankestoppar Mindre smerte Auka viljestyrke Betre sjølvtillit Betre sjølvbilete Følelse av betra sosial fungeringsevne og betra sosial kontakt. Følelse av betra livskvalitet
Nokre positive effektar av bevegelsesaktivitet: Ruseffekt. Auka velvære, følelse av ro, vere avslappa, balanse Betre søvn Mindre angst Depresjon avtar, stemingsleie auka Tankestoppar Auka viljestyrke Betra sjølvtillit Betra sjølvbilde Reell betra sosial fungeringsevne og betra sosial kontakt. Reell betra livskvalitet og auka levealder.
David Hobler (grunnlegger og leder av org. runners in recovery, USA) ; To me, the calming hormones released during an hour`s run are the equivalent of drinking a pint of Vodka..
Dr. Fredrik Harper; Jogotherapy, Jogging as Psychotherapy ( Running as Therapy Master Works1997) Problem Målsetting Distanse Intensitet Frekvens Angst/ spenning Ensomhet Alkoholproblemer Depresjon Overvekt Angst og spennings reduksjon, mindre stress 5 km + Unngå ensomhet, treffe andre Alternativ til alkohol, bedre sjølbilde,sjøltillit 3 km + 3 km + Redusere depresjon,øke produktivitet 9-10 km + Mindre vekt, bedre selvtillit 5 km + Moderat: 5 7 dg / uke Moderat/ Sakte: 4 dg + Sakte: 4dgUke + Moderat/ sakte/ Variert: 5-7 dg Moderat 5-7 dg
Tidsskrift for den norske Lægeforening - 1982
Results; V02-max,BDI,BIA, SCL-90, BSPS, DAST,SMAST Tests Baseline Mean (SD) Two year follow up Mean (SD) P-value Body-mass-index (N=34) 21.32 (8.48) 23.88 (5.68) 0.135 VO2max (N=33) 43.67 (10.21) 45.70 (10.16) 0.005 Beck Depression Inventory (N=36) Beck Inventory-A anxiety scale (N=36) The Symptom Checklist-90-R (N=36) Brief Social Phobia Scale (BSPS) total (N=36) 20.00 (11.40) 14.50 (9.05) 0.011 22.42 (14.40) 14.83 (11.40) 0.004 1.30 (0.70) 0.93 (0.58) 0.001 30.32 (14.96) 26.27 (13.56) 0.170
Tests Baseline Mean (SD) Two year follow up Mean (SD) P- valu e BSPS fear (N=36) 12.08 (6.46) 11.14 (5.56) 0.463 BSPS avoidance (N=36) 13.24 (6.79) 11.11 (6.74) 0.147 BSPS physiology (N=36) 5.06 (3.07) 4.03 (3.18) 0.073 Drug abuse screening test- 20 (3 months) (N=28) Short Michigan Alcoholism Screening test (3 months) (N=35) Assumptions on alcohol or drug use index (N=30) 6.68 (4.82) 4.54 (3.33) 0.003 1.89 (2.25) 1.20 (2.19) 0.151 60.26 (18.27) 52.53 (15.60) 0.046
Min påstand; p Naturen vårt sterkaste rusmiddel og effektfullt antidepressiva
Aktiv på Dagtid (ApD ) 2009 - Eit haldepunkt i kvardagen ein sosial møteplass
Utsagn frå deltakarar i Aktiv på Dagtid Eg hadde ikkje vore oppegåande utan dette tilbodet ApD har s desidert mest varierte treningstilbod Det sosiale i Aktiv på Dagtid betyr enormt mykje Smertene er ikkje heilt borte men eg har det betre med meg sjølv..
APD som forebyggende helsearbeid: Styringsdokumentet; Helse Vest RHF skal sørge for opprustning av den forebyggende innsatsen i regi av foretakene. Fokus skal ligge på sekundærforebygging, Brukermedvirkning, forebygging og samarbeid med kommunene står sentralt. Dette innebærer omstilling og omstrukturering av det institusjonsbaserte psykiske helsevern.
Målgrupper Alle mellom 18 og 65 år som er busett i, Naustdal, Jølster, Florø, Høyanger eller Gaular - og som mottek ein av følgjande ytingar:» Sjukepengar» Attførings- eller rehabiliteringspengar» Uføreytingar» Overgangsstønad» Dagpengar - arbeidsløyse» Økonomisk sosialstønad
Samarbeidspartnarar Psykiatrisk Klinikk (o.a avd. v/ Helse ) Sogn og Fjordane Idrettskrins (idrettslag/ turlag) 1.linjetjenesten; kommunelegar, psykiatrihelstenesten, folkehelsekoordinatorane i og nabokommunane : Naustdal, Gaular, Jølster og Flora. NAV - kvalifiseringsprogrammet Sogn og Fjordane Fylkeskommune Fylkesmannen i Sogn og Fjordane - folkehelserådgjevar
Aktiv på Dagtid Sogn og Fjordane Nordfjord Stryn Eid/Vågsøy Sogn Sogndal/Luster Årdal/Lærdal Ytre Sogn Helse Sunnfjord Florø Ytre Sunnfjord
Finanisering ApD søker finansiering med støtte frå følgjande instansar: Stiftelsen Helse- og Rehabilitering Helse - Psykiatrisk Klinikk Fylkesmannen i Sogn og Fjordane Sogn og Fjordane Fylkeskommune avd. folkehelse NAV Helse FOU midlar Statlege tilskot til helsefremjande og forebyggande arbeid Sosial- og Helsedirektoratet avd. fysisk aktivitet og avd. psykisk helse Mental Helse (verdensdagen for psykisk helse) Lions
Aktiv på Dagtid Månadleg treningsbesøk pr. 03.02.09 600 500 400 300 200 Januar Februar Mars A pril Mai Juni Juli A ugust S eptember Oktober N ovember D esember 100 0 Besøk 2006 Besøk 2008
Aktiv på Dagtid (pr.03.02.09) 8000 7000 6000 1.100.000 1.100000 5000 4000 3000 2000 1000 930.000 960.000 Tr.besøk2006 Tr.besøk2007 Tr.besøk 2008 Tr.besøk2009 0 2006 2007 2008 2009
D lactat Kortarm syndrom Kreft Belastningslidingar Fibromyalgi Migrene Overvekt Ryggplager Osteoporose Whiplash Epilepsi Allergi Narkolepsi Nakke/skulderplager Psoriasis Høgt BT Høgt kolesterol Diabetes type 2 Postpolio syndrom Lymfocyttær kolitt Hypothyreose Forseinka søvnfasesyndrom Chron Sykdom CP Hepatitt C Psykiske lidingar Rusrelaterte problem Kva diagnosegrupper deltar?
Kjønnsfordeling i Aktiv på Dagtid pr.01.05.2009 205 medlemmer Kvinner 55,9 % Menn 44,1 % Kjønnsfordeling 1 2
Trygdeytingar i ApD pr. 01.05.2009 (n=205) Andre ytingar (Arbeidsløysetryg d bl.a) (14,2 %) Sosialstønad (1 %) Sjukmeld (21,1 %) Rehabilitering (25,5 %) Uførestønad (37,7 %)
Årsfordeling Tal medlemmar 140 120 100 80 60 40 20 0 1 2 3 4 År 2006-2009
Medlemsfordeling blant kommunane Høyanger (5,4%) Askvoll (2,9 %) Jølster (6,4 %) Gaular (6,9 %) (64,7%) Naustdal (13,7 %)
ApD Tenk å oppleve dette Glede over naturen Glede over vakker utsikt Stoppe opp og bare nyte En gang trodde jeg det var Umulig En gang var livet bare Svart I dag opplevde jeg det En god velkomst En god klem Gode ord Der er du, jo Så god denne dagen ble Fantastiske mennesker Og en fantastisk tur
Forankring av Aktiv på Dagtid Kommune interkommunalt? Helseforetaket - LMS? Fylkeskommunalt? Fylkesmannen? Treningssenter? Eige firma? Idretten? Stifting?