HALVÅRSPLAN HAVLIMYRA SKOLE 10. TRINN Våren 2015 Fag: Kroppsøving UKE 2/3 (Jevnlig hele året) KOMPETANSEMÅL Hovedmål og delmål TEMA/OPPLEGG Kap. I læreboka Grunntrening - Sirkeltrening - Aerobic - Hinderløype - Styrkerommet /treningsenteret - Stabilitet- og styrketrening - Spenst - utholdenhet Faglærere: Tor Kristian Strand, Kjersti Forus VURDERINGSGRUNNLAG Forsøk, prøver, prosjekt Tester Styrketest Beeptest (utholdenhet) ANNET Teller med pa karakteren utholdenhet, og karakteren spenst/styrke 4/5 -Trene på og bruke ulike ferdigheter i og alternative bevegelsesaktiviteter -Trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar 6/7 -Trene på og bruke ulike ferdigheter i og alternative bevegelsesaktiviteter -praktisere fair play ved å bruke egne ferdigheter og kunnskaper til å gjøre andre gode Polonese, vals og swing /Langrenn hvis snø Basket vurdering i dans Langrenn: teknikk, styrke innsats og utholdenhet Vurdering av ferdigheter i øvelse og spill samt holdning og innsats.
8 Stasjonsarbeid: Teste progresjon styrke Styrke/ utholdenhet 9 VINTERFERIE 10/11 Trene på og bruke ulike ferdigheter i og alternative bevegelsesaktiviteter -Bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse Lek + badminton + førstehjelp Innsats og samarbeid under lek -Forklare og utføre livbergande førstehjelp -Førebyggje og gje førstehjelp ved idrettsskada Ferdighet i øvelser og spill samt samarbeid og fair play i badminton Førstehjelpskurs med praktisk prøve 12/13 -Trene pa og bruke ulike ferdigheter i og alternative bevegelsesaktiviteter - Praktisere og forklare grunnleggende prinsipper for trening Utholdenhet/ styrke Lekbaserte øvelser Beeptest i uke 9 14 PÅSKEFERIE 15/16 Elevvalgte/elevstyrte aktiviteter 17/18 -Svømme på magen, ryggen og dykke -Forklare og utføre livredning i vann -Forklare og utføre livreddende førstehjelp -Trene på og bruke ulike ferdigheter i og alternative bevegelsesaktiviteter Svømming med livredning Vurdering av svømme- og livredningskompetanse Vurdering av ferdigheter, innsats og holdning 19/20 Teste progresjon styrke
21/22 -orientere seg ved bruk av kart og Orientering/kondisjon kompass i variert terreng og gjere greie for andre ma tar å orientere seg på -praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten - trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalde lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar 23-25 Elevvalgte/elevstyrte aktiviteter Innsats, teknikk, utholdenhet og styrke KOMPETANSEMÅL ETTER 10. TRINN: Idrettsaktivitet Hovudområdet idrettsaktivitet omfattar eit breitt utval av idrettar, dansar og alternative rørsleaktivitetar. Det skal leggjast vekt på rørsleleik, og på skapande og utøvande aktivitet tilpassa føresetnadene hos elevane. Utvalet vil variere med lokale forhold og individuelle interesser. Deltaking i og framføring av dansar, både eigenproduserte dansar og dansar frå ulike kulturar, mellom anna frå ungdomskulturane, er ein del av det. Organisert aktivitet, fri aktivitet og eksperimentering står sentralt som aktivitetsområde. Dessutan er fair play og felles reglar ein viktig del av faget. Omgrepet fair play omfattar det å vise respekt for kvarandre i ulike aktivitetar. Samhandling og det å gjere kvarandre gode er sentrale element i omgrepet. Mål for opplæringa er at eleven skal kunne trene på og bruke ulike ferdigheiter i utvalde lagidrettar, individuelle idrettar og alternative rørsleaktivitetar symje på magen og på ryggen og dukke praktisere fair play ved å bruke eigne ferdigheiter og kunnskapar til å gjere andre gode trene på og utøve dansar frå ungdomskulturar og andre kulturar, og saman med medelevar skape enkle dansekomposisjonar forklare og utføre livberging i vatn forklare og utføre livbergande førstehjelp Friluftsliv Hovudområdet friluftsliv omfattar kompetanse som trengst for å kunne ferdast i og verdsetje opphald i naturen. Det skal leggjast vekt på lokale friluftstradisjonar, bruk av nærmiljøet og korleis ein kan orientere seg og opphalde seg i naturen til ulike årstider. Mål for opplæringa er at eleven skal kunne orientere seg ved bruk av kart og kompass i variert terreng og gjere greie for andre måtar å orientere seg på praktisere friluftsliv i ulike naturmiljø og gjere greie for allemannsretten planleggje og gjennomføre turar til ulike årstider, også med overnatting ute
Trening og livsstil Hovudområdet trening og livsstil omfattar korleis ulike aktivitetar kan påverke helsa hos den enkelte. Samanhengar mellom aktivitet og livsstil, baserte på interesser og meistring hos den einskilde, er sentrale emne på dette området. Det skal òg leggjast vekt på kunnskap, erfaring og refleksjon for å gjennomføre ulike aktivitetsformer og eigentrening som grunnlag for ein aktiv livsstil, og ta omsyn til eigne og andre sine føresetnader. Korleis ein kan drive helsefremjande aktivitet og arbeide ergonomisk rett, er òg viktige emne. Mål for opplæringa er at eleven skal kunne bruke leik og ulike treningsformer for å utvikle eigen kropp og helse praktisere og forklare grunnleggjande prinsipp for trening forklare samanhengen mellom fysisk aktivitet, livsstil og helse forklare korleis ulike kroppsideal og ulik rørslekultur påverkar trening, ernæring, livsstil og helse førebyggje og gje førstehjelp ved idrettsskadar Grunnleggjande ferdigheiter Grunnleggjande ferdigheiter er integrerte i kompetansemåla, der dei medverkar til å utvikle fagkompetansen og er ein del av han. I kroppsøving forstår ein grunnleggjande ferdigheiter slik: Munnleg ferdigheit i kroppsøving inneber å skape meining gjennom å lytte, tale og samtale. Det inneber mellom anna å kunne formidle inntrykk og opplevingar frå ulike aktivitetar. Ein uttrykkjer seg munnleg i utforminga av reglar for leik, ulike typar spel og anna samhandling. Det betyr å kunne lytte til andre og gi respons og vere bevisst på mottakaren når ein snakkar. Evne til munnleg formidling er òg nødvendig når ein skal vere med å organisere aktivitetar. Å kunne lese i kroppsøving handlar om å kunne hente, tolke og forstå informasjon frå fagspesifikke tekstar. Det gjev grunnlag for å vurdere viktige sider ved arbeidet i faget. Lesing handlar òg om å tolke kart og forstå symbol. Å kunne skrive i kroppsøving handlar primært om skriftlege framstillingar av aktivitet og vurdering av aktiviteten. Det er mest relevant på høgare årssteg. Digitale ferdigheiter i kroppsøving inneber å kunne bruke digitale verktøy, ulike medium og ressursar føremålstenleg og forsvarleg for å løyse praktiske oppgåver. Det inneber mellom anna å innhente og behandle informasjon, planleggje og gjennomføre aktivitet og trening, og kommunisere og dokumentere dette Å kunne rekne i kroppsøving inneber mellom anna å kunne måle lengder, tider og krefter. Å forstå tal er nødvendig når ein skal planleggje og gjennomføre treningsarbeid.
Årsplan i kroppsøving 10.trinn (2014/2015) Egenvurdering i faget kroppsøving Dato: Navn: Holdninger og samarbeidsevne Mål: Gjennom handling skal du vise vilje til å samarbeide med medelever og lærer; Måloppnåelse: I hvilken grad har du i denne perioden; - vært positiv overfor medelever og oppmuntret dem til innsats? - vist interesse, initiativ og engasjement i timene? - vært med på å skape trivsel i timene? - vist evne til å samarbeide med andre elever og lærer? - prøvd å være positiv også til aktiviteter du i utgangspunktet ikke liker så godt? - vist evne til selvstendighet, ved for eksempel å delta aktivt selv om lærer ikke nødvendigvis passer på hele tiden? - klart å følge regler, både spilleregler og sosiale regler? - prøvd å involvere elever som ikke behersker lagspill så godt, ved for eksempel å sentre til dem når det har vært naturlig i spillets gang? - husket gymtøy eller hatt med melding når du ikke har kunnet delta? Faglærer Tor Kristian Strand/ Kjersti Forus Jeg har oppfylt disse kriteriene i liten middels høy grad grad grad
Årsplan i kroppsøving 10.trinn (2013/2014) Innsats og ferdigheter Mål: Gjennom aktivitetene skal du vise vilje til å yte ditt beste, og presentere ferdigheter så godt du kan i hver enkelt aktivitet; Jeg har stort sett vist lav innsats bra innsats god innsats Måloppnåelse: Innsats; Hvordan har innsatsen din vært i denne terminen? Tekniske ferdigheter; Hvordan er ferdighetene dine i de idrettene og aktivitetene vi har arbeidet med? Idretter denne terminen; - - - Grunntrening; Hvordan er din utholdenhet/kondisjon? Idrettene nedenfor mestrer jeg i: i liten grad i middels grad i høy grad Jeg får til noen enkle momenter/ Jeg får til en del momenter/ teknikker, Jeg får til mange momenter/ teknikker, men jeg får ikke til å sette og klarer til en viss grad å sette dem teknikker, og klarer fint å sette dem dem sammen til en helhet og bruke dem sammen til en helhet og bruke dem i sammen til en helhet og bruke dem i i aktiviteten. aktiviteten. aktiviteten. Min kondisjon - burde vært mye bedre. - er brukbar, men kunne med fordel vært - er meget bra. bedre. Faglærer Strand/ Forus
Årsplan i kroppsøving 10.trinn (2013/2014) Hvilken karakter mener du beskriver nivået ditt i kroppsøving i dag? 1 2 3 4 5 6 Er du fornøyd med det? Ja Nei Hvis nei, hva er målet ditt og hvordan skal du oppnå det? Faglærer Strand/ Forus
Årsplan i kroppsøving 10.trinn (2013/2014) ELEVSAMTALE - kroppsøving Dato: Navn: Lærer og elev prater gjennom elevens utfylte egenvurderingsskjema. Lærer kommenterer elevens svar på de enkelte punktene i egenvurderingen. Elev og lærer blir enige om hva eleven må jobbe med i fortsettelsen. Lærer mener at eleven har et; 1. a) svært realistisk bilde av sitt nivå i faget 2. b) har et ganske realistisk bilde av sitt nivå i faget 3. c) har et urealistisk bilde av sitt nivå i faget Jeg bekrefter herved at vi har sett gjennom egenvurderingsskjemaet mitt. Lærer har kommentert mine vurderinger og gitt meg tips om hva jeg må jobbe videre med. Elevens underskrift Lærers underskrift Faglærer Strand/Forus