Pakkeliste for meny Nr.6. *Se siste side for valg av pålegg til våre brød Vare nummer Antall Beskrivelse 3 7 Brød: Grovbrød m/parmesanost (ekstra grovt) 15 1 Cottage Cheese m/bær og nøtter - inneholder søtstoffer 151 2 Rekecoctail - inneholder søtstoffer 179 2 Kyllingbiter i karrydressing - inneholder søtstoffer 209 1 KyllingGryte 215 1 Gresk Moussaka 233 2 Torskefilet m/bacon og grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer 235 1 Kylling «Lasagne» 248 1 Laks & Asparges - inneholder søtstoffer 256 1 Jeger Biff - inneholder søtstoffer 280 2 Ovnsbakt laks m/grønnsaker og saus med Creme Fraiche 286 2 Kyllingragu og saus med Crème Fraîche - inneholder søtstoffer 287 1 Sweet Curry Chicken (u/melkeprodukter) - inneholder søtstoffer 290 1 Karbonader m/løk og grønnsaker - inneholder søtstoffer 291 1 Kjøttkaker m/grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer 351 1 Krem m/bringebær - inneholder søtstoffer 361 1 Creme Cappucino - inneholder søtstoffer 365 2 «Krem m/cottage cheese og rørt jordbær - inneholder søtstoffer 377 3 BlåbærMuffins - inneholder søtstoffer 410 1 HelseSmoothie - inneholder søtstoffer 457 1 Belgiske fløtevafler m/kardemomme (2 stk) - inneholder søtstoffer
GF V K Glutenfri Spises varm Spises kald Dag 1 Etter middag Rekecocktail GF/K Middag Karbonader med løk og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,7 g Karbohydrater: 29,3 g Fett: 65,0 g Kcal: 924 Dag 2 Etter middag Krem med cottage cheese og rørte jordbær GF/K Middag Jegerbiff GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 43,1 g Karbohydrater: 22,9 g Fett: 71,6 g Kcal: 976
Dag 3 Etter middag Kyllingbiter i karridressing GF/K Middag Kjøttkaker med grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 41,7 g Karbohydrater: 32,3 g Fett: 79,0 g Kcal: 1071 Dag 4 Etter middag Cottage cheese med bær og nøtter GF/K Middag Laks & asparges GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 50,1 g Karbohydrater: 13,1 g Fett: 60,8 g Kcal: 870
Dag 5 Etter middag Blåbærmuffins GF/K Middag Kyllinggryte GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 41,4 g Karbohydrater: 22,4 g Fett: 70,1 g Kcal: 975 Dag 6 Etter middag Kyllingbiter i karridressing GF/K Middag Kyllingragu og saus med creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,1 g Karbohydrater: 23,7 g Fett: 79,0 g Kcal: 1036
Dag 7 Etter middag Rekecocktail GF/K Middag Gresk moussaka GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 44,7 g Karbohydrater: 19,3 g Fett: 57,0 g Kcal: 841 Dag 8 Etter middag Helsesmoothie GF/K Middag Ovnsbakt laks m/ grønnsaker og creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 46,1 g Karbohydrater: 13,8 g Fett: 64,8 g Kcal: 909
Dag 9 Etter middag Belgiske fløtevafler med kardemomme (2 stk) GF/K Middag Sweet curry chicken GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 55,6 g Karbohydrater: 16,3 g Fett: 107,6 g Kcal: 1320 Dag 10 Etter middag Creme cappuccino GF/K Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 45,2 g Karbohydrater: 23,5 g Fett: 75,2 g Kcal: 1009
Dag 11 Etter middag Krem med cottage cheese og rørte jordbær GF/K Middag Kyllingragu og saus med creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 37,5 g Karbohydrater: 15,3 g Fett: 81,6 g Kcal: 1011 Dag 12 Etter middag Blåbærmuffins GF/K Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 46,4 g Karbohydrater: 32,4 g Fett: 81,1 g Kcal: 1117
Dag 13 Etter middag Krem med bringebær GF/K Middag Kylling lasagne GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 38,4 g Karbohydrater: 15,5 g Fett: 64,8 g Kcal: 861 Dag 14 Etter middag Blåbærmuffins GF/K Middag Ovnsbakt laks m/ grønnsaker og creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,4 g Karbohydrater: 19,4 g Fett: 78,1 g Kcal: 1043
*Valg av pålegg til våre brød Å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Du vil da kunne velge nesten alle ostetyper (ikke brunost) kokt og stekt egg med eller uten bacon alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus) kylling samt kyllingpålegg storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe hamburgere karbonader skinke salami spekeskinke jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS. Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg