MENY EKSTREM 5+2 LAVPRIS

Transkript

1 Pakkeliste for meny ekstrem 5+2 lavpris. *Se siste side for valg av pålegg til våre brød Vare nummer Antall Beskrivelse 13 3 Knekkebrød (7 stk.) 75 2 Pizza Omelett 76 1 Eggesalat m/laks - inneholder søtstoffer 78 1 Eggesalat m/kylling - inneholder søtstoffer 86 1 Karbonader i fløtesaus Pizza m/ost, skinke og pepperoni (Crispy bunn) Kyllingragu og saus med Crème Fraîche - inneholder søtstoffer Grillpølse m/gourmetmos Tacokjøttdeig m/grønnsaksmos Spicy Chicken m/spicy GourmetMos BlåbærMuffins - inneholder søtstoffer SjokoladeMuffins - inneholder søtstoffer HelseSmoothie - inneholder søtstoffer Belgiske fløtevafler m/kardemomme (2 stk) - inneholder søtstoffer GF V K Glutenfri Spises varm Spises kald

2 Dag 1 Middag Pizza med ost, skinke og pepperoni GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 27,4 g Karbohydrater:22,4 g Fett: 49,4 g Kcal: 687 Dag 2 Middag Tacokjøttdeig med grønnsaksmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 21,1 g Karbohydrater:18,6 g Fett: 49,6 g Kcal: 547 Dag 3 Lunsj Eggsalat med kylling GF/K Middag Grillpølse med gourmetmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:30,5 g Karbohydrater:19,8 g Fett: 46,1 g Kcal: 623

3 Dag 4 Lunsj Helsesmoothie GF/K Middag Pizzaomelett GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:32,9 g Karbohydrater:6,2 g Fett:29,3 g Kcal: 427 Dag 5 Lunsj Belgiske fløtevafler med kardemomme (2 stk) GF/K Middag Spicy chicken med spicy gourmetmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:36,2 g Karbohydrater:12,1 g Fett:75,9 g Kcal: 873 Dag 6 Middag Kyllingragu og saus med creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:27,4 g Karbohydrater:20,6 g Fett: 67,2 g Kcal: 817

4 Dag 7 Lunsj Sjokolademuffins GF/K Middag Tacokjøttdeig med grønnsaksmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 26,8 g Karbohydrater:26,2 g Fett: 50,9 g Kcal: 602 Dag 8 Lunsj Helsesmoothie GF/K Middag Pizza med ost, skinke og pepperoni GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:31,1 g Karbohydrater:16,8 g Fett: 36,1 g Kcal: 553 Dag 9 Lunsj Eggsalat med laks GF/K Middag Grillpølse med gourmetmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 30,9 g Karbohydrater:19,4 g Fett:46,7 g Kcal: 630

5 Dag 10 Lunsj Eggsalat med laks GF/K Middag Grillpølse med gourmetmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 30,9 g Karbohydrater:19,4 g Fett:46,7 g Kcal: 630 Dag 11 Lunsj Helsesmoothie GF/K Middag Pizzaomelett GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 32,9 g Karbohydrater:6,2 g Fet: 29,3t g Kcal: 427 Dag 12 Middag Spicy chicken med spicy gourmetmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:28,0 g Karbohydrater:17,2 g Fett:46,4 g Kcal: 619

6 Dag 13 Middag Karbonader i fløtesaus GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 25,2 g Karbohydrater: 19,6 g Fett: 57,2 g Kcal: 715 Dag 14 Lunsj Belgiske fløtevafler med kardemomme (2 stk) GF/K Middag Tacokjøttdeig med grønnsaksmos GF/V Totalt næringsinnhold: Protein:29,3 g Karbohydrater:13,5 g Fett: 79,1 g Kcal: 801

7 *Valg av pålegg til våre brød Å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Du vil da kunne velge nesten alle ostetyper (ikke brunost) kokt og stekt egg med eller uten bacon alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus) kylling samt kyllingpålegg storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe hamburgere karbonader skinke salami spekeskinke jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS. Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg