MENY NR 4. Pakkeliste for meny Nr.4. *Se siste side for valg av pålegg til våre brød

Transkript

1 Pakkeliste for meny Nr.4. *Se siste side for valg av pålegg til våre brød Vare nummer Antall Beskrivelse 3 7 Brød: Grovbrød m/parmesanost (ekstra grovt) KyllingGryte Torskefilet m/bacon og grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer Kylling «Lasagne» Orientalsk Laksefilet (u/ melkeprodukter) - inneholder søtstoffer Ovnsbakt laks m/grønnsaker og saus med Creme Fraiche Kyllingragu og saus med Crème Fraîche - inneholder søtstoffer OkseRagu Gourmet - inneholder søtstoffer Karbonader m/løk og grønnsaker - inneholder søtstoffer Kjøttkaker m/grønnsaker - inneholder sukker og søtstoffer GF V K Glutenfri Spises varm Spises kald

2 Dag 1 Middag Karbonader med løk og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 32,7 g Karbohydrater: 24,3 g Fett: 56,0 g Kcal: 800 Dag 2 Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,7 g Karbohydrater: 21,3 g Fett: 60,0 g Kcal: 854 Dag 3 Middag Kjøttkaker med grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 34,7 g Karbohydrater: 22,3 g Fett: 66,0 g Kcal: 889

3 Dag 4 Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,7 g Karbohydrater: 21,3 g Fett: 60,0 g Kcal: 854 Dag 5 Middag Kyllinggryte GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 37,7 g Karbohydrater: 11,3 g Fett: 49,0 g Kcal: 712 Dag 6 Middag Kyllingragu og saus med creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 35,1 g Karbohydrater: 13,7 g Fett: 66,0 g Kcal:854

4 Dag 7 Middag Orientalsk laksefilet GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 49,7 g Karbohydrater: 13,3 g Fett: 58,0 g Kcal: 846 Dag 8 Middag Okseragu gourmet GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 32,7 g Karbohydrater: 18,3 g Fett: 50,0 g Kcal: 718 Dag 9 Middag Kyllinggryte GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 37,7 g Karbohydrater: 11,3 g Fett: 49,0 g Kcal: 712

5 Dag 10 Middag Torskefilet med bacon og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 42,7 g Karbohydrater: 21,3 g Fett: 60,0 g Kcal: 854 Dag 11 Middag Kyllingragu og saus med creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 35,1 g Karbohydrater: 13,7 g Fett: 66,0 g Kcal:854 Dag 12 Middag Ovnsbakt laks m/ grønnsaker og creme fraiche GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 38,7 g Karbohydrater: 8,3 g Fett: 57,0 g Kcal: 780

6 Dag 13 Middag Kylling lasagne GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 32,7 g Karbohydrater: 13,3 g Fett: 49,0 g Kcal: 701 Dag 14 Middag Karbonader med løk og grønnsaker GF/V Totalt næringsinnhold: Protein: 32,7 g Karbohydrater: 24,3 g Fett: 56,0 g Kcal: 800

7 *Valg av pålegg til våre brød Å velge riktig pålegg er egentlig veldig enkelt. På de flest næringsmidler som kan benyttes som pålegg står det som regel en innholdsfortegnelse der det angis hvor mange karbohydrater som inngår pr. 100g. Om du lager det til en hovedregel at mengden karbohydrater i pålegg aldri skal overskride 5g pr. 100g så har du en trygg regel å forholde deg til. Du vil da kunne velge nesten alle ostetyper (ikke brunost) kokt og stekt egg med eller uten bacon alle typer ren fisk, reker, krabber, rogn, makrell i tomat (ikke tomatsaus) kylling samt kyllingpålegg storfe og de fleste påleggstyper laget av storfe hamburgere karbonader skinke salami spekeskinke jordbærsyltetøy fra Din Helsemat AS. Proteinella- proteinrikt sjokoladepålegg