Piggsko n Avisa med brodd Desember 2010 Piggsko`n ønsker alle lesere God Jul og Godt Nyttår!
Innhold: Side nr - Julegave til Lørenskog friidrettslag 3 - Friidrett i høstmørke 4 - Organisering av Lørenskogløpet 4 - Historier fra gamle dager 6 - Look to ULL/Kisa 7-77 års aldersforskjell samme idrett 8 - Hvor godt kjent er Lørenskog friidrettslag i Lørenskog? 9 - Lørdags FIL 10 - Oversikt over stevner/arrangementer i 2011 11 - Hilsen fra våre landsmenn i Slovenia:. Østerrike Kulturløp i Bleiburg 12. Trans Viamala Run 2010 13. 16859 løp Ljubljana Maraton i Slovenia 14 - Hva skal vi gjøre med Fjellhamarstafetten? 14 - Bare bilder 16 - Treningstider og treningssted 17 - Presentasjon av trenerne for de yngste gruppene 18 - Presentasjon av veterangruppa 20 - Oppsummering av årets sesong 2010 rekorder og medaljer 21 - En prat med Tove og Signy 22 - Årsmøte i Lørenskog friidrettslag 24 Jeg vil takke Arne og Amalija, Lisbeth, Terje, Odd Martin, Morten og spesielt Gunnar Pedersen for aktiv påvirkning/pådriver til å få inn stoff. Uten bidragsytere blir det en heller tynn Piggsko. Det er sikkert noe som burde ha vært annerledes, men her produktet. Jeg håper at leseren finner noe av interesse. Med hilsen Odd Ivar Storløkken Redaktør og ansvarlig for bladet Er det noen snille friidrettsutøvere her? 2
Julegave til Lørenskog friidrettslag! Friidrettslaget vårt har fått julegave fra kommunepolitikerne i Lørenskog. Og hvilken julegave! Dette er den største og fineste gaven laget vårt har fått på lenge, kanskje det største overhode. Dette gjorde meg virkelig glad. Gaven er selvfølgelig at kommunestyret har satt av 4 mill. kroner til Friplassen i 2011. Dette ble gjort under kommunestyremøte 24. november. Kjære kommunestyrerepresentanter - Lørenskog friidrettslag takker dere av hele vårt hjerte. Nå glemmer jeg at dere ikke ville bli med meg til Rykkin i Bærum for å se på Friplassen der. Nå er vi på lag! I Piggsko`n i juni skrev jeg at forslag til Økonomiplan, 2011 2114, skulle opp i kommunestyret onsdag 16. juni. Da Friplassen ikke kom med der mistet jeg nesten håpet, selv om ordfører Tovan sa at det kom en runde til ut på høsten. Og så skjedde det, altså! Jeg er klar over at bevilgningen ikke strekker til å gjøre hele anlegget ferdig, men vi skal komme langt. Derfor må det startes riktig. Det som blir gjort må passe inn i anlegget slik vi ser det for oss når Friplassen er ferdig. Jeg håper det blir satt ned en arbeidsgruppe der friidrettslaget er representert. Det blir spennende. Friplassen er selvsagt ikke bare er for friidrettslaget. Det skulle bare mangle. Plassen blir sikkert brukt av mange, selv om nok friidrettsaktiviteter vil dominere. Tenk på hvor mye dette vil bety for våre aller yngste medlemmer. Dette er en investering for fremtiden! Jeg er sikker på at anlegget blir mye brukt. En utendørs friidrettssesong er over. Det har vært en god sesong. Mange av utøverne har prestert gode resultater, både individuelt og lagmessig. Høyest i så måte henger NM-gullet til Ole Vee Haugen i stavsprang, men også NM-sølv på 3000 m hinder til Jonas Lurås Hammer er en sterk prestasjon. Jonas kan vise til en rekke gode prestasjoner i år, blant annet Nordisk mester på 3000 m hinder i et stevne på Island. Det er bare å håpe at gode prestasjoner inspirerer andre som vil satse fremover. Mulighetene er der. Vi har mange og dyktige trenere, men resultatene kommer ikke uten hardt arbeid fra den enkelte. På arrangementssektoren har laget flere utfordringer Jeg skriver om organisering av Lørenskogløpet - side 5. En gruppe er kommet frem til en mal vi skal arbeide etter. Organsasjonsplan er en ting, noe annet er å sette ideene ut i livet. Det blir mye arbeid, men det klarer vi! Så er det Fjellhamarstafetten. Her viser jeg til hva Terje Løken skriver på side 14. Terje kommer med meget velbegrunnede synspunkter. Dette må tas alvorlig og jeg foreslår at styret setter ned en gruppe for å se på forholdene som Terje tar opp snarest mulig. Odd Ivar Friplassen på Rykkin. Neste gang blir bildet fra Friplassen på Rolvsrud 3
Friidrett i høstmørket Sommersesongen er definitiv over, og vi kan se tilbake på en svært god sesong for klubben. Vi har hatt mange utøvere med på stevner, og vi har oppnådd mange gode resultater. Nå er det blitt november og det er mørkt og stusselig ute. Veiene er isete og det er ikke veldig fristende å ta på seg joggeskoene og komme seg ut. Det er ikke akkurat høysesong for friidrett, og man kan jo lure på om det skjer noe i friidrettslaget på denne tiden av året. En rekognoseringsrunde avdekker at det faktisk yrer av liv. På mandager er det fullt ved Fjellhamarhallen. Omkring 70 aktive friidrettsfolk møtes til trening. Her er store og små, gamle og nye. De trosser regnet, snøen og kulda, og de trosser glatte veier. Å løpe med de yngste er inspirerende. Visst blir de slitne, men det er ingen sure miner å spore. I sterk kontrast til undersøkelser som viser at barn blir mer og mer passive og tilbringer det meste av tiden sin foran dataskjermer, ser vi at gruppen med de yngste vokser. Det er bortimot tretti barn i alderen 9 og 12 som kommer for å trene hver eneste mandag. Mange er glade for å kunne trene inne i Ekeberghallen noen dager i uken, og der er det alltid mye folk når det er friidrettstrening. Grupper med intervalløpere suser forbi i forrykende tempo. Dragsuget slår en nesten i bakken, og lyden av den raske takten på det litt for harde gulvet, dundrer gjennom kroppen. Mellom sprintøkter og intervaller er det høy stemning på tribunen og samtalene er gode. Det handler mye om formkurve, om motivasjon, om treningsopplegg og om resultater. Men det handler også mye om alt det andre man er opptatt av - livet sånn i all sin alminnelighet. To dager i uken kan man høre den suggererende rytmen av styrkeapparat og trappehopp i Lørenskoghallen. Taktfast og nesten melodiøst. Det hoppes opp trappene på ett ben og på to ben. Det hoppes ett trinn, to trinn, tre trinn og noen klarer til og med fire og fem trinn. Innsatsen er imponerende. Aktivitet har vi også i gymsalen på Fjellsrud og på Solheim. Det er ikke store flater å bevege seg på, men god trening blir det. De veldig spreke og innbitte har fortsatt å trene ute flere dager i uken, og i helgene stiller de på vinterkarusellen. Det er for de som ikke synes det gjør noe at kvikksølvet fryser i gradestokken, og som ikke skvetter over snø i joggeskoene. Det er flott at vi har en klubb med så mye aktivitet. Det lover godt for neste sesong. Jeg ønsker dere alle en fortsatt god høst- og vintersesong! Lisbeth Elvebakk Organisering av Lørenskogløpet 2011 Gunnar Pedersen, Kjell Jahrsengene, Svein Erik Hauger og undertegnede har hatt møte og blitt enig om organisering av Lørenskogløpet 2011. Vi organiserer løpet som et prosjekt med prosjektledelse. Prosjektledelsen består av 2 personer prosjektleder (valgt på årsmøtet) og en representant fra styret. Prosjektleder rapporterer til styret etter behov. Under prosjektledelsen opprettes det ansvarsområder med konkrete oppgaver. Ansvarlig leder for ansvarsområdene rapporterer til prosjektledelsen etter avtalte tidspunkter. Ansvarlig for ansvarsområdene tar stilling til og skaffer medarbeidere som trengs for å ivareta oppgavene. Vi har definert 12 ansvarsområder. Det kan kanskje se mye ut, men oppgavene vi har ført opp er oppgaver som må ivaretas og samme person kan godt være ansvarlig for flere ansvarsområder. 4
Ansvarsområdene er: Arrangementssted, lengde på løpene og klasseinndeling. Ansvarlig: Prosjektleder Oppgaver: Fastlegge sted for arrangementet. Bestille garderober, plass for sekretariat, salg og kafeteria. Bestemme lengde av de forskjellige løp, klasseinndeling og bestemme startkontingent. Utarbeiding av innbydelse og program Oppgaver: Utarbeide innbydelse og program for løpsdagen. Ansvar for å få distribuert innbydelsen til blad/aviser der sportsarrangementer tas inn, samt ansvar for reklame i trykksakene. Sekretariat Oppgaver: Ansvar for å ta i mot påmeldinger og etteranmeldinger. Stand for informasjon på løpsdagen, skaffe tidtakerutstyr og tidtaking. Utarbeide resultatlister. Sponsorer Oppgaver: Skaffe sponsorer og få til/utarbeide avtaler om økonomisk støtte, premier og reklamebanner. Markedsføring Oppgaver: Sørge for at løpet blir kjent. Kontakt mot aviser, skoler og andre idrettslag/foreninger i bygda. Stand ved Metro og Triaden. Utdeling av innbydelse ved idrettsarrangement og oppslag av plakater på aktuelle steder. Innbydelse til våre folkevalgte i kommunen. Målet må være at fleste mulig av innbyggerne i kommunen skal vite om Lørenskogløpet. Informasjon om Lørenskog FIL på løpsdagen, treningstider, treningssteder etc. Løypetrasé Oppgaver: Fastsette trase for løpet, alle distanser og sørge for merking, trafikksikring og innkalle løypevakter. Lage løypebeskrivelse for vaktene og løypebeskrivelse ved startområdet. Underholdning Oppgaver: Skaffe underholdningsaktiviteter langs løypa og målområdet. Målet må være at deltakerne skal oppleve løpet som noe hyggelig som gjør at de husker Lørenskogløpet ikke bare for å ha løpt. For de som ikke deltar i løpet, men likevel kommer til start/målområdet må vi ha noe å tilby som gjør at de trives og at de opplever noe positivt. Salg Oppgaver: Ansvar for kafeteriavirksomhet og alt salg som naturlig hører under dette, samt salg av effekter som laget vil omsette. Premiering Oppgaver: Skaffe premier og foreslå individuell premiering i løpet, samt deltakerpremiering som deles ut til alle. Skaffe drikke som deles ut underveis og ved mål. Utdeling av deltakerpremie når deltakerne kommer i mål. 5
Plakattegning og informasjonsmateriell Oppgaver: Utarbeiding av plakater og informasjonsmateriell som brukes i forbindelse med løpet etter oppdrag fra de forskjellige ansvarsområder. (Dette for at vi skal få en ensartet og lik layout på informasjon.) Ansvarlig for å skaffe underlag for å utføre oppdraget. Speakertjeneste og høytaleranlegg. Oppgaver: Skaffe speaker og høytaleranlegg. Skaffe nødvendig informasjon til bruk før og under løpets gang. Tidsplan og mannskapsbehov. Ansvarlig: Prosjektleder Oppgaver: Få tak i ledere til de forskjellige ansvarsområder. Utarbeide tidsplan for arrangementet. Tidsplan skal inneholde dato for når de forskjellige aktiviteter skal være gjennomført og dato når det skal innrapporteres til prosjektansvarlig. Tidsplan skal angi når det skal være møter med lederne for ansvarsområdene og den skal deles ut til de berørte. Målet: Målet vi har med prosjektet er å løfte Lørenskogløpet opp til noe mere enn det som er tilfellet i dag. I år var det 240 deltakere på startstreken. I 2011 håper vi på minst 500. Det må være realistisk. På organisasjonsplan kan det se ut som det er mange oppgaver som skal ivaretas. Det er riktig, men det er ikke flere oppgaver enn det som må til, og som vi til i dag har utført så godt det har latt seg gjøre. Det er klart vi har tenkt på navn til de forskjellige ansvarsområdene, men det er kun prosjektleder som til i dag er tilsatt. Det er Svein Erik Hauger. Han får jobben med å føre prosjektet videre. Det står riktignok i starten på prosjektbeskrivelsen at prosjektleder skal velges på årsmøte. Det er for sent slik at Svein Erik Hauger allerede har startet på oppgaven. Svein Erik Lørdag 10. september! Dette er datoen for Lørenskogløpet i 2011. Sett av denne datoen. Historier fra gamle dager Hinderløp på Bislet i 1956 Rolf Larsen: Per Paulsen var en av de virkelige gode i laget. Det skulle være verdensforsøk på 3000 m hinder på Bislet og Per meldte seg på. Hvorfor han gjorde det, vet jeg ikke. Han hadde ikke løpt hinder før. Den som skulle sette verdensrekord var en finne som hette noe sånt som Rintempä. Halgeir Brenden skulle hjelpe ham, og så var det Per Paulsen da. Det var bare de tre. Løpet startet og Per fulgte med til første vanngrav. Der gikk han på hodet så søla skvatt. Per reiste seg i vanngrava, vasket av seg verste skitten, bøyde seg elegant og bukket til publikum. Så gikk han ut av stadion til stor moro for publikum. Hva er klokka? Rolf Larsen: Da laget ble stiftet i november 1953 ble jeg valgt til ungdomsrepresentant. I den forbindelse holdt jeg et informasjonsmøte på Framtia Kino. (Framtia var et forsamlingslokale som lå 200 m ovenfor Lørenskog stasjon, oppe i Marcus Thranes veg. Det brant ned for ca 35 år siden). Da jeg var ferdig med å fortelle om alt hva vi skulle gjøre til våren, spurte jeg den lydhøre forsamling om de hadde noen spørsmål. Da var det en liten gutt som rakk opp handa og spurte om jeg kunne fortelle hvor mye klokka var. 6
Det er lov å endre mening Rolf Larsen: Vi trente på Framtia og en kveld vi gikk hjem husker jeg Tom Nilsen sa: Den tullete friidretten skal jeg slutte med. Jeg skal bli fotballspiller i Strømmen. Tom ble ikke fotballspiller i Strømmen, men derimot en meget habil friidrettsutøver med bl.a. fartstid i Tjalve. I 1981 var han formann i laget. Penger har det alltid vært bruk for Rolf Larsen: Vi hadde tenkt å gjøre penger på å underholdning. Vi ville leie lokale på Lillestrøm og få Rokkepelle til å opptre. Men Rokkepelle ble for dyr. Han skulle ha 5000 kroner. Da fikk vi ideen om å holde konsert i Lørenskog kirke med Jonas Brunvoll. Han var jo en kjent operasanger. Organist var Inger Berger. Vi fikk imidlertid ikke lov til å annonsere så det ble bare muntlig informasjon, men vi håpet på stor oppslutning likevel. Vi hadde folk nede i bakken før kirken som skulle dirigere trafikken. Jeg tror det var foreldrene til Johan Nordli som hadde denne oppgaven. Det ble i alle fall en lett oppgave. Jeg mener det kom to - tre personer. Men heldigvis, Brunvoll tok ikke mer en 200 kroner så underskuddet ble ikke all verden. Spekepølse uten hvalkjøtt Odd Ivar: Oddbjørn Wahl var butikkmann og hadde sans for salg. Nå skulle vi selge spekepølser og gjøre god forretning. Dette måtte være først på 70 åra. Optimismen var stor da vi møtte opp på Nordlimyra og fikk våre tildelte porsjoner. Vi avtalte å møtes igjen etter halvannen time for ny forsyning. Alle kom slukøret tilbake. Noen leverte inn igjen pølsene, men de fleste av tok nok med pølsene og solgte på jobben og til kjente. Jeg husker en av de første jeg ringte på til spurte om det var hvalkjøtt i pølsene. Han studerte skriften på pølsene og der sto det ingen ting om hvalkjøtt. Da kjøpte han en pølse. Dette ble et salgsfremstøt for meg: Ønsker dere å kjøpe verdens beste spekepølser uten hvalkjøtt? Om det var hvalkjøtt i pølsene? Nei, det vet jeg ikke, men de gikk unna på jobben. Papir Odd Ivar: Her slo Oddbjørn til igjen. Fra butikken på Grünerløkka kjørte han hver dag pappesker som vi lagret i loven til Johan Nordli. Det var mye arbeid å rive opp de stive pappeskene. Det gjorde ikke noe at papiret/pappen var våt. Til tyngre ble det. Da lagret var fult fikk vi tak i lastebil og kjørte det til Fjellhamar Bruk for å selge. Bilen ble veid før og etter at lasten var tatt av. Det gikk riktig for seg. Men det var jo slik at prisen på papiret var avhengig av tilbud og etterspørsel. Akkurat da vi solgte var prisen nede på et lavmål. Vi ble enig om at aldri har så mange jobbet så mye for så lite. Look to ULL/Kisa Det skrev jeg i Piggsko`n i juni. Nå er det flere som er blitt oppmerksom på hva trener Hans Jørgen Borgen har fått til i klubben. I Romerikes Blad 25. november leser vi at treneren nyter stor anerkjennelse og respekt i Friidretts-Norge for jobben han gjør. På det årlige seminaret til Friidrettens Trenerforum på Idrettshøyskolen foredro han om sukessoppskriften til trenerkolleger fra hele landet. Hyggelig for oss er at han nevner Rolf Hansen som en av sine viktigste læremestere. Det var to svensker som tilbrakte ferien på et engelsk hotell. Den ene het Per og den andre Hans. Da de hadde lagt seg kom det to tyver inn på rommet og den ene ropte Hands up. Da våknet Per og sa til Hans. Du må stå opp Hans. 7
77 års aldersforskjell samme idrett! Jeg stilte de samme spørsmålene til to aktive medlemmer i laget vårt til eldste og yngste medlem.. En kveld i november tok jeg turen til gymsalen på Fjellsrud hvor de yngste har trening. Der traff jeg Kristoffer. Om han er den aller yngste aktive medlem som trener vet jeg ikke helt sikkert, men det kan ikke være langt unna. Han hadde i alle fall ikke noe i mot å svare på spørsmålene mine. Jeg hadde avtalt med Harald som også møtte opp i gymsalen. ( Alderen tynger ikke Harald. Når dette leses har han vært på treningsleir på Tenerife. Der trenes det to økter om dagen.) Kristoffer og Harald Bilde viser Kristoffer Adrian Åsen Bredesen Brunstad og Harald Aanerud. Kristoffer er 6 ½ år. Harald blir 83 år januar 2011 Hvorfor begynte du med friidrett? Kristoffer: For det at en ikke skal få stor mage. Harald: Det var nok tilfeldig. Vi fløy ofte ute om kveldene og far gikk for å hente oss inn. Jeg så ikke far og løp så fort jeg kunne for å komme hjem. Imidlertid, far hadde sett meg og han sa: Deg skal vi prøve på løping. Jeg kan altså takke far for at jeg kom i gang. Hvilken øvelse liker du best? Kristoffer: Liten ball, fordi det er jeg best til på partiet. Harald: Jeg begynte med terrengløp og baneløp. Liker løping best. Kommer du til å fortsette med friidrett fremover? Kristoffer: Ja, det gjør jeg. Harald: Ja, absolutt. Liker du å trene? Kristoffer: Ja. Harald: Ja, jeg liker å trene. Det koster meg mer nå, men jeg vet hvor viktig det er. Har du noe mål du ønsker å oppnå innen friidrett? Kristoffer: Nei Harald: Jeg har oppnådd det meste, blant annet europamesterskap på langhekken, men jeg ønsker å bli mer allsidig for å satse på 10 kamp. Takk til Kristoffer og Harald 8
Det var flere enn Kristoffer på plass i gymsalen på Fjellsrud. Bildet nedenfor viser trenerne med ungene. Bak fra venstre Cecilie Karlsen, Rajah Sivaperuman og Nam Brunstad. Hvor godt kjent er Lørenskog friidrettslag i Lørenskog? For å få en oppfatning av hvor godt kjent laget vårt er i kommunen gikk jeg ned til Metro og stilte tilfeldige personer følgende spørsmål: - Er det noe friidrettslag i Lørenskog kommune? - Kjenner du noen som driver med friidrett? - Vet du om noen fridrettsarrangementer i Lørenskog, og - Har du hørt om Fjellhamarstafetten eller Lørenskogløpet? Per Ivar (53) (til venstre) og Hans Jørgen, begge fra Lørenskog. Per Ivar hadde ikke svar på noen av spørsmålene mine. Hans Jørgen, med Lihagen til etternavn, svarte på alle spørsmålene. 9
Karin Gundersen, bosatt i Rælingen, men født og oppvokst på Lørenskog. Hun viste godt om Lørenskog Friidrettslag og hadde kjent både Johan Nordli og Tor Haaland. Hun kjente også Jan Steffensen, men var usikker på om han drev med friidrett nå. Lørenskogløpet kjente hun til, mer hva heter det andre arrangementet igjen, da? Fjellhamarstafetten ja, selvfølgelig Denne unge damen heter Maria Sigurdardottir. Som navnet tilsier så kommer hun fra Sagaøya, Island, og har bodd på Lørenskog i 2 år. Hun kjente ikke noe til Lørenskog Friidrettslag eller friidrettsarrangementer på Lørenskog, men en blid og trivelig dame var det. Vigdis Sande, bosatt på Lørenskog. Hun oppdaget emblemet på genseren min, men sa at hun viste om Lørenskog Friidrettslag. Hun viste også om flere som drev med friidrett, blant annet døtrene til Jens Arne Gaupset. Arrangementer, nei, jeg kommer ikke på navnene, men jeg skulle jo vite det. Ja, ja, ja, selvfølgelig - Fjellhamarstafetten og Lørenskogløpet. Lørdags FIL I dag var vi 11 rundt kaffebordet i kjelleren på Rolvsrud, det var vafler nok til alle og som ikke det var nok, et sjokoladekakestykke i tillegg. Sæter-rømme og flere sorter syltetøy var det til vaflene. Ja, det var så bra at enkelte mente hele treningsturen sånn sett var bortkastet når serveringen etterpå svingte seg til slike høyder. Noen av oss forsøkte å trøste oss med at et balansert kosthold, dvs. riktig forhold fett, kullhydrater og protein gir økt forbrenning. Praten gikk ellers ganske lett og utvunget. Det var litt hoiing for hver ny-ankommende, med bryske beskjeder om å tørke snøen av skoene og betale i vaffelkassa før en forsynte seg med kaffe og godsaker. Og som vanlig ble Roar forsøkt mobbet dvs. han fikk spørsmål om han hadde tatt opp håravfallet fra sluket i dusjen etter seg. Det la ingen demper på stemningen, snarere tvert i mot, når latteren la seg beveget forsamlingen seg raskt videre til neste tema. Det var Haralds såkalte treningsleiropphold på Tenerife. Han kunne fortelle at basen som så mange ganger før var Hotel Columbus, det ligger mindre enn et steinkast fra stadion. Avreise hjemmefra søndag morgen kl. 0415 og fjorten dager med hård trening ventet før han vendte nesen mot nord igjen. Alle var enig om at det kunne flere ha tenkt seg, men Harald sa, som sant var, at det hadde han foreslått så mange ganger før, uten noen respons, at nå hadde han gitt opp å nevne det. 10
Julehandelen var i gang, det kunne flere konstatere, det hadde ikke vært en ledig parkeringsplass på Triaden tidligere på dagen. Det brakte oss over på den sene påsken i 2011 og problemer for avvikling av Fjellhamarstafetten. Det hadde vært problem også tidligere kunne noen erindre, den var blant annet arrangert en 1.mai, da hadde laget måtte søke kommunen om dispensasjon Kjell husket også at stafetten var flyttet til en lørdag et år, det var heller ingen suksess. Det ble vitset litt om at stafetten kunne legges til en dag i påskeuka og så døde den diskusjonen ut, uten konklusjoner. Så gikk Asics brosjyren rundt og det ble flittig notert bestillinger på sko. Julebordet ble tema. Fjorårets vellykkede arrangement mente flere vanskelig kunne kopieres. Antall damer trodde flere ikke ville bli like mange som i fjor, uten at mulige årsaker til denne pessimismen ble nærmere utdypet. Det var kanskje like bra. Ikke alle hadde meldt seg på og noen kom ikke til å gjøre det, av ukjent grunn ble heller ikke dette godt begrunnet av dem det gjaldt. Om det var noen sammenheng mellom de berørte temaene, damer og påmeldinger, forble derfor uoppklart. Men mistanken om en sammenheng lå snublende nær Gunnar P. var den som brakte et håndfast tema på banen, onsdag førstkommende dvs. 24. november vedtas forhåpentligvis bevilgningen til treningsanlegget for friidrett på Rolvsrud 4 mill. kroner. Ingen liten sum, men 1/10-del av hva nødvendig tilleggsbevilgning til kulturhuset visstnok beløper seg til. Alle lagets glade skattebetalere får tenke positive tanker i forhold til beslutningene vedrørende neste års kommunebudsjett. Med dette ebbet Lørdags FIL 20.november 2010 ut, vi børstet snøen av hver vår bil og dro hver til vårt i høstmørket. Alle med litt lavere skuldre, litt nyttig og unyttig sosialt påfyll, men en særdeles god fellesskapsfølelse som grunnlag for resten av helga og den kommende uka. Spør bare våre respektive på hjemmefronten om ikke denne påstanden stemmer! Hilsen fra alle ved en av kaffe- slabberas deltakerne Odd M. PS. Treningsturen gikk i lett snøvær på halvglatte veier inn ved Feiring, Losbylinja, og så tok noen Kirkerudveien ut igjen, mens andre dro til Mønevann før de snudde og kom ut Kirkerudveien. Det er plass til flere - og ingen blir overlatt til seg selv! Vel møtt ved neste anledning! Odd M. Oversikt over våre stevner/arrangementer i 2011 Fjellhamarstafetten Tine stafetten Ida Marcussen Challange Klubbmesterskap terrengløp Vårstevne for idrettskolen Lørenskogløpet Høststevne idrettskolen Medarrangør i følgende stevner: Romerikslekene Elitestevne på Romerike stadion NCC lekene 27. april 12. mai 20. 21. mai 26. mai 21. juni 10. september 20. september 28. 29. mai 4. juli 3. 4. september - Han der er statsmeteorolog - Han med skjegget? - Nei, han med værhårene 11
Hilsen fra våre landsmenn i Slovenia Østerrike Kulturløp i Bleiburg Tidligere i år var vi innom Østerrike på et løp i nabolaget rett over Karawanken fjellet i Kärnten gikk løpet som vi sakser et par bilde fra egen produksjon her: Her var vi begge to med å løp sammen med en del slovenske venner. Premie ble det også denne gangen på nordic walker -Halvorsen som ble trukket ut på startnummer og fikk tildelt kultur pris i form av maleri av landskap i colli-friulia Italia... Det var 3. gangen Kulturløpet i Bleiburg gikk av stabelen. Over 300 deltok i klasser som race, fitness, nordic walking, barneløp osv... Rundt 4 lokale aviser laget egne reportasjer og hadde mange bilder. Arrangøren samarbeidet med kommunen og hadde samlet over 20 kunstnere (malere, skulptører mm) fra Østerrike, Italia og Slovenia. Det var blant annet de som hadde laget de fleste av premiene som ble delt ut samtidig som de selv også var med i løpet. Bjarne skulle ut å reise og fikk beskjed om å ta på seg nye sokker hver dag. Den 7. dagen fikk han ikke på seg skoene. - Hva får man når en krysser en måke med en papegøye - En fugl som sier unnskyld når den driter i hodet på deg Frisør til mann med utrolig fett hår - Skal det være klipp eller oljeskift? 12
Trans Viamala Run 2010 LFIL-medlemer Amalija Kovacic og Arne Halvorsen er bosatt i Slovenia og har sendt bilder, og tekst fra et eventyr, opplevelses- og fjelløp i Sveits som gikk 17.oktober. Da har vi igjen lagt en løpsopplevelse Bak oss. I område under San Bernardino passet i Graubünden i Sveits arrangeres årlig et fjell løp som er en opplevelse å delta i. De sveitsiske alper er jo flotte i seg selv og sikkert mer enn nok som opplevelse, men her har de som vil løpe oppover også fått en del å bite i. Løpet gir bare rundt 400 m opp netto, men totalt antall høydemeter er langt mer og med 20km hard terrengløype som tillegg blir det nok for de fleste. Bildene sier vel en del, men for å konkretisere så er det ganske mye ned og opp etter hverandre selv om det i hovedsak går oppover... De som ønsker å delta til neste år må sitte klar når påmeldingsstart går, her slipper bare ca 400 inn i løypa som løpere. Rekker man ikke fristen kan man forsøke en av de kortere variantene eller stavgangs løypa. En årsak til begrensningen på 400 løpere er at løypa også går gjennom selve Viamala slukten og der er den ganske trang og mange meter rett ned. Bratt begge veier altså og trangt om plassen det er forbud mot å løpe forbi en del steder. Så hold fast ta det litt rolig der. 13
16859 løp Ljubljana Maraton i Slovenia Hel, halv og 10 km på programmet Søndag 24.10 ble Ljubljana Maraton arrangert for 15. gang. søndag. LFIL s utsendte i Slovenia var på plass. Løpet gikk i fint høstvær med litt lett regn før start, men klart og fint vær under løpet. I fjor var det hele 16.399 som tilsamen løp de tre distansene. I år ble det igjen ny rekord med 16.859 deltagere som fullførte totalt sett distansene: maraton, halvmaraton og 10 km. Ganske unikt i et land med mindre enn 2 millioner innbyggere. En del andre land hjalp også til. Det var hele 50 nasjoner representert med til sammen 1000 løpere. Enkelte av de aller raskeste var ikke uventet fra Afrika. Bare en norsk og ingen utenom tilskuere fra Lørenskog. Vinneren i herreklassen på hel maraton, Evans Ruto fra Kenye (2.10.17), fikk 16.000 EUR, men ville fått enda 20.000 EUR om han hadde løpt fattige 6 sekunder raskere... Den eneste normann som ser ut til å ha løpt: Plass Startnr navn født Land Klubb Tid 82 343 CLAES HOLMBERG 1977 NOR 3:08:05 Med hilsen fra Arne Halvorsen og Amalija Kovacic. Hva skal vi gjøre med Fjellhamarstafetten? Jeg har mange års fartstid i laget og hvert eneste år har jeg vært involvert i Fjellhamarstafetten, for det meste i arrangørstaben. Jeg har stort sett oppholdt meg i start- og målområdet og har hørt mye snakk om problemene med trafikken rund omkring i løypa, men ikke opplevd det sjøl i særlig grad inntil for to år siden. Da var en av vaktene ved rundkjøringa ved Fjellsrud (på vei inn mot mål). Dette var ikke noen trivelig opplevelse. Til tross for at vi var fullt bemannet der og gjorde det vi kunne, klarte vi ikke å hindre biler som lurte seg gjennom og løpere som passerte rundkjøringa på den sida de synes det passet seg. Heldigvis skjedde det ingen ulykker. I år hadde jeg løypetjeneste igjen, nå på siste veksling i barnestafetten. Den ligger et stykke nærmere mål enn siste veksling på voksenstafetten. Her var det også biler som kom seg gjennom og en nestenulykke som satte en støkk i både meg og andre som var øyenvitner. Også denne gange gikk det bra. Dette er rein skjær flaks og en gang kommer det til å smelle hvis det fortsetter på samme måte. For min egen del er jeg ikke lenger villig til å ta ansvar som løypevakt slik som forholdene er blitt. Jeg vil ikke være med at selv om jeg gjør mitt ytterste som løypevakt, vil det være for stor sannsynlighet for at det skjer en ulykke. Dette synes jeg også laget skal ta innover seg. Fortsetter vi på samme måte, har vi et arrangement der vi vet at sannsynligheten for en ulykke er økende. 14
Hva kan vi gjøre med dette? Det som er sikkert er at befolkninga og trafikken kommer til å øke. Vi kan også være sikre på at å få avstengt hele traseen under arrangementet er helt urealistisk. Derfor må vi tenke radikalt nytt. VI MÅ VEKK FRA BILTRAFIKKEN I MEST MULIG GRAD. Altså må vi endre traseen. Et annet moment er: Hvor interessant er det egentlig for deltakere og publikum og oss arrangører for den saks skyld, å sende en gjeng løpere ut i bygda og så ikke se noe mer til dem før de er på oppløpet? Riktignok har vi sambandstjeneste fra bil, men den dekker bare de første lagene som er synlige fra bilen. VI MÅ HA EN TRASE DER STORE DELER AV LØYPA ER SYNLIG HELE TIDA. Igjen: Vi må endre traseen. Hva slags trase kan oppfylle disse kravene? I løpet av våren 2011 blir sentrumsområdet i Lørenskog ferdigstilt. Da har vi i rimelig nærhet av hverandre: Metrosenteret, Rådhusparken, Mailand, Mailandsbrua og den nye gangbrua ved Solheimskrysset. I et slikt område vil det være mulig å la alle etappene gå innom eller i nærheten av start- og målområdet, slik at man ved selvsyn kan følge løpsutviklinga mesteparten av tida. Hvis vi lager traseen slik at alle etappene går ut fra samme sted, vil det bli mye mer underholdene i og med at man kan følge mesteparten av løpsutviklinga selv. På kartet er områdene merket av. Hvilke gevinster får vi i tillegg? Vi vil ha behov for færre løypevakter og løypevaktene får en overkommelig oppgave. Vi får gratis publisitet for løypa går der det er folk, som ikke ferdes i bil. Et motargument av mer nostalgisk art er at Fjellhamarstafetten ikke lenger foregår på Fjellhamar. Men skal det i det hele tatt være praktisk mulig å arrangere en stafett i framtida så er dessverre Fjellhamar ikke lenger noe egnet sted. Andre ting vi bør se på: Å få aktive lag til å delta i stafetter er vanskeligere enn før. Deltakerpotensialet nå ligger hos bedrifter. De stiller jo lag på alt fra Super-Birken til mindre enkeltarrangementer. For at flere (små) lag skal ha mulighet til å delta, tror jeg det vil være lurt å gå ned på antall etapper, f. eks. 6. Terje Løken 15
Trening og premieutdeling Fra Lørenskogløpet Fra julebordet 16
Treningstider og treningssted Treningstider 6-9 år Dag Klokkeslett Sted Aktivitet Inne/ute Trenere Tirsdag 17.00-18.30 Fjellsrud ungd.sk. gymsal (v. Fjellhamarhallen) Multisport Inne Rajah, Cecilie, Nam Treningstider 9-11 År Dag Klokkeslett Sted Aktivitet Inne/ute Trenere Mandag 18.15-20.00 Fjellhamarhallen Inne og ute Espen, Nam, Lisbeth Onsdag 18.00-21.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne Egon Torsdag 17.00-18.30 Fjellsrud ungd.sk. gymsal (v. Fjellhamarhallen) Lørdag 13.00-16.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne Egon Treningstider 12-14 år Dag Klokkesle Sted Aktivitet Inne/ute Trenere tt Mandag 18.15-20.00 Fjellhamarhallen Løp Inne og ute Christopher, Espen 18.00- Fjellhamarhallen Mellomdistanse Ute Espen trening 20.00-21.00 Fjellhamarhallen Hopp resp. kast Inne Simon/Christofer/ Tirsdag* 18.00-19.45 Ekeberghallen Løp Inne Egon (avreise Fj.hallen 17.30) Onsdag 18.00-21.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne og ute Egon (sirkeltrening for yngre enn 13-14 og utvoksne ) Torsdag 18.00-19.45 Ekeberghallen Løp Inne Thore/Christofer/ * (avreise Fj.hallen Lisbeth 17.30) Lørdag 12.30-16.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne og ute Egon, Espen * Starter opp november mnd. Treningstider >14 år Dag Klokkeslett Sted Aktivitet Inne/ute Trenere Mandag 18.15-20.00 Fjellhamarhallen Løp Inne og Christopher, Espen ute Mandag 20.00-21.00 Fjellhamarhallen Hopp resp. Inne Simon/Christofer/Egon 17
Tirsdag 18.00-19.45 Ekeberghallen (avreise Fj.hallen 17.30) Onsdag 18.00-21.00 Lørenskoghallen Styrketrening (sirkeltrening for yngre enn 13-14 og utvoksne ) Torsdag 18.00-19.45 Ekeberghallen (avreise Fj.hallen 17.30) kast Løp Inne Espen Inne Egon Løp Inne Thore/Christofer/Lisbeth Fredag Tid ikke NIH, Sognsvann Stav Inne Ole Vee-Haugen avklart Lørdag 13.00-16.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne Egon Treningstider Senior Dag Klokkeslett Sted Aktivitet Inne/ute Trenere Mandag 18.00-20.00 Fjellhamarhallen Langtur Inne og ute Ole Gorm Berg Onsdag 18.00-21.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne Egentrening Torsdag 18.15-20.00 Lørenskoghallen Intervall Ute Ole Gorm Berg Lørdag 13.00-16.00 Lørenskoghallen Styrketrening Inne Egentrening Treningstider Veteran Dag Klokkeslett Sted Aktivitet Inne/ute Trenere Mandag 18.00-20.00 Fjellhamarhallen Langtur / drill Inne og ute Terje Løken Torsdag 19.30-21.00 Lengre intervaller / distanseløp Terje Løken Gunnar Pedersen Presentasjon av noen av våre trenere Terje Løken Til våren har jeg vært med i friidrettslaget i 40 år. De første årene var jeg med på alle øvelser, men valgte etter hvert å konsentrere meg om løp. Det var sprint til å begynne med men jeg gikk mer over på 400m fra 17-årsalderen, 400-800m de første årene som senior, så 1500m og utover i veteranårene karuselldistanser og sågar en halvmaraton. Drømmen var alltid å bli en god 400m-løper, men evnene strakk ikke til. Parallelt med dette har jeg også hatt diverse verv i styret og i utvalg. Allerede i 15-16-årsalderen interesserte jeg meg for hvordan man trener. Jeg leste det jeg kom over av treningslitteratur, spurte og grov hos trenerne mine og eksperimenterte en del med min egen trening. Gradvis ble det mer til at jeg satte sammen mitt eget treningsprogram. 18
Apropos 400 meter og dette er an av mine kjepphester: Hvorfor har man aldri klart å få fram gode 400-meterløpere i Norge (europeisk nivå), når våre naboland har klart det flere ganger og vi har hatt europamestrer og OL-mestere på 200m og 800m? Jeg har hatt til sammen et par års treneransvar for barnegrupper i laget, men fra i sommer har jeg hatt hovedansvaret for treningsopplegget til veteranene. Se egen sak. Terje er den eneste seniortreneren vi presenterer i Piggsko`n denne gang. Nedenfor presenterer vi trenerne som har ansvaret for treningen blant våre unge utøvere. De utfører en god jobb og står på for våre unge talenter. Det er bare å studere treningstider og treningssteder på side 17 i bladet så ser vi at de bruker mye tid på oppgaven. Lisbeth Elvebakk er lærer på Mailand vidregående skole. Hun kom til Lørenskog for ca 2 år siden etter 7 års opphold i Luxemburg. Hun ble den første kvinnelige lederen i Lørenskog friidrettslag da hun ble valgt til leder på lagets årsmøte i mars dette år. Ved siden av lederjobben har hun også trenerjobb i laget for gruppen 11 13 år. Lisbeth Elvebakk Espen kommer opprinnelig fra Bamble kommune i Telemark, men kjærligheten fikk ham til Lørenskog. Han er lærer på en barneskole i Skedsmo. Espen har drevet med friidrett. Han var deltager i UM og har pers på 3000 m på 9,07. Da laget trengte trenere for de litt større barna begynte han der. Hans eldste datter driver med friidrett, så nå er det friidrett 3 4 ganger i uka. Espen er en av trenerne for gruppe 12 14 år. Espen Riis Christofer er lege, forsker og har idrett som sin store fritidsintersse. Han er trener II utdannet og har vært i laget vårt i 7 8 år. Selv har han allsidig bakgrunn fra forskjellige idretter. I friidretten er han mest opptatt av generell spenst og hurtighet og kanskje mest på teknikkøvelsene. Hans syn er preget av allsidig friidrett som helsefremmende, og en skal ha det gøy. Opptatt av at vi skal ha plass for alle. I laget er han trener for 13 14 åringer. Christofer Lundqvist 19
Raja er Tamil og kommer fra Srilanka. Til vanlig jobber han på Instituttet for folkehelsa som kontroll ingeniør på avdelingen for vaksine. Der har han vært i 17 år. Han er styremedlem i Akershus for Norsk Tamilsk helse organisasjon. Han er også pasientvenn da han har lyst til å hjelpe andre. Raja er gift med Rani og de har to barn som går på Lørenskog friidrett. Raja er trener for de yngste barna. Rija Sipaveruman Nam er fra Vietnam, men kom til Norge for 27 år siden som flyktning. I Norge har hun bodd på mange plasser blant annet i Ålesund, Førde og sist 6 år i Sykkylven før hun flyttet til Lørenskog med familien for 3 år siden. Nam drev ikke med friidrett som barn, men hun var aktiv og det var full fart. Nam er utdannet sykepleier og jobber til daglig på Ahus - på lunge polioklinikken. I Lørenskog friidrettslag har hun vært med i ca ett år og er nå hjelpetrener for de yngste utøverne. Nam er i god form og 30. oktober løp hun ½ maraton i Lørenskog på god tid. Nam Brunstad Elisabeth Pettersen har vært aktiv utøver i laget siden 2006. Har vært trenerassistent i 1 år. Er nå trener for fridrettskolen, gruppe 9 11 år. Beste øvelse sprint 400m. Elisabeth Hansen og Helena Lundqvist Helena Ulrika Lundqvist har vært aktiv medlem siden 2000. Har jobbet som trenerassistent i 4 år. Er nå trener for friidrettskolen, gruppe 9-11 år. Beste øvelse høyde. Presentasjon av veterangruppa Hvem er vi: Det har de siste par årene vært to veterangrupper. De yngre og raskeste og dem jeg presenterer her, de eldre og ikke fullt så raske. For ikke å fornærme noen: Betegnelse er en objektiv gjennomsnittsverdi. Jeg har treneransvaret for denne gruppa. Vi er til sammen en 15-20 stykker. Oppmøte har i sommer og høst vært bra. Om vinteren er det gjerne noe lavere frammøte da noen også satser på ski. 20
Når og hvor: Vi trener mandager (18:00 fra Fjellhamarhallen) og torsdager (19:30 fra Sørlihavna). Om sommeren trener vi også i Lillestrøm, noen ganger på banen og noen ganger i terrenget rundt. For de som orker og vil, er det også lørdagsturene fra Rolvsrud (14:00). Målsetting: Vi trener for å ha det gøy og for velvære. For noe er dette nok mens for andre teller også det og få resultatframgang. Man vil jo gjerne ha igjen mest mulig for innsatsen. Vi har plass til folk med forskjellig målsetting. Treningsfilosofi: Mange som har trent på egenhånd eller som ikke har bakgrunn fra friidrett har ofte for lite variasjon. Det blir gjerne langturer. De som har bakgrunn fra friidrett, har erfaring med mer intensivt og variert trening, men det er ofte litt lenge siden. Derfor skal vi trene en viss mengde for å orke de distansene vi løper/konkurrerer. Men det skal ikke være dassing, også her må det tenkes løpssteg uten at det nødvendigvis skal løpes noe fortere. Poenget er å løpe mer effektivitet. Kortere distanser med fart, spenst og drill/bevegelighet er det viktig å trene på året rundt. Det er ikke nødvendigvis så stor andel av treningen dette trenger å utgjøre. Særlig når man blir eldre er dette viktig, for det er når man slutter å trene dette at man blir skadet de gangene man prøver å ta i litt. Dessuten svekkes muskelstyrken raskere med alderen enn den aerobe kapasiteten gjør. Derfor, hvis dette trenes jevnlig, er kroppen alltid beredt. Variasjon i antall drag, lengde og fart er også viktig både for å opprettholde motivasjonen og for at det nevromuskulære systemet ikke skal sovne. Det er snakk om balanse mellom variasjon og kontinuitet. Trener Terje Oppsummering av årets sesong 2011 i rekorder og medaljer: En opptelling viser at det ble satt nye lagsrekorder i følgende øvelser: 4x100m 52,25 med følgende løpere: Michelle Aloyseus, Karoline B.N Hansen, Elisabeth Petersen, Julie H.Heggdal 1500 m hinder: 5,25,87 - Rebecca Snekkenes Stav: 2,76 - Rebecca Snekkenes Høyde: 1,51m - Aleksandra Hjertaker 2000m hinder: 5,57,42 - Jonas Lurås Hammer 3000m hinder: 9,12,10 - Jonas Lurås Hammer Det ble i også tatt en rekke medaljer i årets Norgesmesterskap : Alexsander Aloyseus ble ungdomsmester (UM) innendørs i lengde med et hopp på 5,94 I NM innendørs var vi representert med 4 utøvere uten at noen av dem fikk plasseringer blant de beste. Utendørs ble det desto sterke plasseringer: Bendik Steinland Myhren løp hjem en sølvmedalje i NM halvmaraton som ble arrangert på Sola Han løp ned persen nesten med 5 minutter fra 1.18.17 til 1,13 I NM for veteraner var vi representert med færre deltagere enn vanlig men noen var med og hevdet seg bra. Gull i følgende klasse: MV 75-79 Kule (4 kg) 1 Tarald Rui Lørenskog Friidrettslag 11,09 MV 75-79 Diskos (1 kg) 1 Tarald Rui Lørenskog Friidrettslag 29,52 I årets junior NM som ble arrangert på Askøy vant Ole Vee Haugen stav i klassen MJ22 i mens Jonas Lurås Hammer ble nr 2 på 2000m hinder i MJ19. I senior NM gjorde Lørenskog sitt beste senior NM noensinne hvis man sammenligner antall deltagere (2) og antall medaljer (2). Beholdningen ble 1 gull og 1 bronse. Lørenskog kom dermed på 14 plass på medaljeoversikten. Ole Vee Haugen norsk mester i stav og Jonas Lurås Hammer hentet hjem bronsemedaljen på 3000m hinder. Beholdningen etter årets UM ble: 1Xgull, 2Xsølv og 1Xbronse.Alexander Aloyseus (15) vant lengde med ny pers 6.11. Jonas Lurås Hammer (19) reiste hjem med en sølvmedalje fra 21
2000m hinder. Rebecca Snekkenes (16) ble den som kom hjem med flest medaljer i bagasjen med bronse i stav og sølv på 1500m hinder Jonas Hammer ble Nordisk jr mester på 3000m hinder under Nordisk JR-landskamp på Island. Norgesmesterskap terrengløp: Signy Henden Rustlie (bildet) løp først inn til 3.plass i Birkebeiner løpet. Et par timer senere ble hun norsk mester i klassen 70-74 år. Så totalt ble det satt 6 lagsrekorder og hentet hjem 13 medaljer fra Norske mesterskap. Overlever Rolf Larsen sin klubbrekord på 100m ifra Eidsvoll/Råholt 11.august 1960. Det er dukket opp en ny sprinter Mehdi Ettehadulhagh på treninga nå i høst som er bosatt på Fjellhamar. Han har vært et år i USA som utvekslingsstudent for ungdomsorganisasjonen Youth For Understanding (YFU) og ISCO group. De dekket noe lommepenger mens statens lånekasse ga stipend til skole og reise. Her prøvde han seg i Track and Field. Tidene tyder på et visst talent. 100m persen ble 11.14. Noe som er bedre en Rolf Larsen sin rekord som er satt med manuell tidtaking. Det er kanskje enda større sannsynlighet for at 200m rekorden til Finn Tore Ødegard og Reidar Goffeng ryker siden Mehdi har en pers på 22.34 mot dagens rekord på 22,5-22,6 Uansett så må det trenes. I USA ble det trent 2 timer hver dag etter skoletid. Hvis ikke 80 starter fra startblokk ble gjort i løpet av en uke så var det et å stå igjen på treninga på søndag. Slik at uka målet ble nådd. Jonas Hammer melder overgang til Gular Jonas vil for sesongen 2011 representere Gular. Jonas flyttet til Bergen nå i august for å studere ved Norges Handels Høyskole. Han blir dermed en stor forsterkning for Gular i årets Holmenkollstafett. Tanken er at han kommer til å representere Lørenskog på ferierepresentasjon. Slik at han løper for Lørenskog i juli måned. Dermed representerer han Lørenskog i Elitestevne på Lillestrøm, VU-Spelen, JR-NM og kanskje i Ostrava. Hvis framgangen fortsetter til neste år så er ikke EM for juniorer i Ostrava et urealistisk mål. Kravet er under 9 min på 3000m hinder. Elitestevne Lillestrøm mandag 4.juli Dette stevne blir siste frist for å kvalifisere seg til U23. Som i tillegg til Bislett og Florø blir de tre elitestevnene som blir arrangert i Norge i 2011. Øvelses utvalg er ennå ikke bestemt men det blir nok øvelser der romerikinger hevder seg. Morten Nordli En prat med Tove og Signy De siste to-tre årene har det skjedd en positiv endring i medlemsmassen i laget. Fra helt tørke i medlemstilgangen på 90-tallet, fikk vi en fin tilgang av yngre medlemmer på begynnelsen av 2000 tallet. Dette ga laget mange unge medlemmer, men fortsatt manglet laget medlemmer i aldersgruppen 25-40år i tillegg til at vi hadde svært få kvinnelige medlemmer. Nå har vi sett en endring i tilveksten, stadig flere både kvinner og menn i voksen alder melder seg inn og blir en del av treningsmiljøet i laget. I forbindelse med dette nummeret av Piggskoen fikk jeg lyst til å presentere et par av våre relativt nye medlemmer. Ikke bare er de nye i laget, de er også godt voksne kvinner og som er svært aktive. De er blant de ivrigste deltakere i løp. Bl.a. deltok begge i Lørenskog halvmaraton med gode resultater, nr. 1 og 2 i klassen. Jeg avtalte derfor et møte med Tove Ulrikke Andersen og Signy Henden Rustlie på Strømmen Storsenter til en prat og for å finne ut litt mer om hvem de to spreke damene er og hvilke synspunkter de har om laget og idretten de bedriver. 22
Damene er jevngamle, begge er født i 1938, Tove i april og Signy i mai. Tove er født i Onsøy ved Fredrikstad mens Signy kommer fra Gloppen i Nord Fjord. Tove har jobbet som sekretær og Signy har vært i 40 år på rikstelefonen i Telenor. Tove har tre barn og sju barnebarn. Signy har to barn og seks barnebarn. Drev dere med idrett når dere var barn? Tove: Jeg tror jeg lar Signy svare først for hun har nok vært mye mer aktiv enn jeg. På Onsøy var det nesten ikke snø på vinteren så det ble lite skigåing og heller ikke noen spesiel trening om sommeren, men vi var jo med i idrettsaktiviteter på skolen. Signy: I familien vår var det mye idrett, jeg hadde en far som var aktiv skihopper og 4 brødre som var aktive på ski og i fotball. Har en bror, Jon Svein Henden, som var første nordmann som passerte 100 maratonløp. Selv drev jeg ikke noe organisert idrett. Når begynte dere med idrett/løping? Tove: Jeg begynte med husmortrim i 1974, i 79 begynte jeg å jogge litt og på 80 90 tallet var jeg ganske aktiv med løping, men så ble det en lang pause fra all løping til jeg begynte på igjen for noen år siden. Har løpt ca. 25 halvmaraton og 4 hele. Min første helmaraton var i Oslo i 1982. Signy: Jeg var 42 år da jeg mistet mannen min og jeg måtte finne på noe å drive på med. Da begynte jeg å løpe. Løp min første halvmaraton i 1987 på Hegra, siden har det blitt over 50 halvmaraton og 55 helmaraton. I sommer debuterte jeg på ultraløp - 6-timers i Fetsund. (Sterkt å debutere som 72 åring på ultraløp, min bemerkning). Jeg vil også nevne at jeg har løpt New York maraton. Det var en fantastisk opplevelse. Har dere drevet andre idretter utenom løping? Tove: Ikke så mye, jeg begynte å gå litt på ski i voksen alder da jeg hadde flyttet til Østlandet. Noen mente jeg ikke hadde forutsetning for ski med min dårlige skiteknikk, men likevel meldte jeg med på Birkebeinerrennet. Til alles store overraskelse klarte jeg merket. Jeg har også gått Inga-Låmi noen ganger. Signy: Jeg har også gått en del på ski, bl.a. Inga Låmi. Hva fikk dere til å melde dere inn i Lørenskog Friidrettslag og har dere følt dere til rette i laget? Tove: Da jeg begynte å løpe igjen så ønsket jeg å finne en klubb som drev med friidrett og Lørenskog Friidrettslag var det eneste jeg fant i nærheten. Jeg synes det har vært helt greit, jeg bor på Skedsmokorset så det blir ikke til at jeg har så mye kontakt med andre i laget. Signy: Jeg representerte lenge Telenor, men interessen og aktiviteten der ble etter hvert svært lav. Jeg har følt meg vel til rette i laget og har bare positive erfaringer. Tove og Signy Er det noe dere savner i laget, aktiviteter etc? Tove: Har laget noen faste medlemskvelder? Det kunne vært fint å bli kjent med flere, og medlemskvelder er en slik mulighet. Signy: Jeg er enig, vi trenger sosialt sammenkomster. Har hørt via Amalia at laget har julebord. Det kunne jo vært morsomt å bli invitert dit. (Jeg lovet å formidle dette videre.) Hva er målsettinga fremover? Tove: Det viktigste blir å prøve å holde seg skadefri og i form. Signy: Jeg sier det samme, skadefri og i form. Andre ting/opplevelser dere har hatt som dere vil fortelle om? Tove: Nei, jeg har levd et stille og rolig liv. Jeg reiser lite utenom Norge så det er ikke så mye å fortelle om. Signy: Jeg var på en tur til Andesfjellene i Peru i sommer. Det var en helt unik opplevelse. Gunnar Pedersen 23
LØRENSKOG FRIIDRETTSLAG Årsmøte i Lørenskog FIL torsdag 17. febr. 2011 kl. 1800 i kantina Lørenskoghallen SAKSLISTE 1. Åpning m/godkjenning av innkalling 2. Valg av dirigent og referent 3. Valg av 2 medlemmer til å underskrive protokoll 4. Referat fra forrige årsmøte 5. Årsmelding 2010 fra styret og utvalgene 6. Regnskap 2010 7. Budsjett 2011 8. Innkomne forslag 9. Valg av hovedstyre og utvalg 10. Valg av representanter til kretstinget 11. Valg av representanter til forbundsting 12. Valg av revisor 13. Valg av valgkomite Saker som ønskes tatt opp på årsmøtet må være sendt styret skriftlig innen 07.febr. 2011. For styret i Lørenskog Friidrettslag Gunnar Pedersen 24